最新减肥演讲分钟(模板8篇)

在日常的学习、工作、生活中，肯定对各类范文都很熟悉吧。范文书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇范文呢？下面我给大家整理了一些优秀范文，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。

减肥演讲分钟篇一

2、不如我们，先吃饱再减肥。

3、说好的减肥呢，怎么又开始吃起来了。

4、总有一颗减肥的心，奈何却长了一张吃货的嘴。

5、美女说好的减肥呢？怎么又吃上了呢？零食不离手啊！

6、减肥不舍得？管不住嘴？我承认吃火锅烧烤奶茶零食很快乐和瘦下来比，这些快乐根本不值一提。

7、晚上又吃烤肉，减肥的路上总有那么多绊脚石，只怪自己没毅力。

8、“深夜放毒”半夜肚叫，大口吃肉说好减肥，又要胖一圈啊！

9、最近两个月胖得圆滚滚的了，想减肥又控制不住嘴。

10、想减肥又控制不住嘴，昨晚没吃，今晚又吃了一大碗饭，反反复复，越减越肥！

11、管不住嘴。迈不开腿还想着要减肥？你真的想多了！

12、又开吃了，说好的减肥呢？

减肥演讲分钟篇二

1、胖子没资格吃，等你瘦了再说。

2、你们给我挺住，都别吃，都那么肥了怎么还有脸吃。

3、我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为真有本事怎么着，外表更重要。

4、女生一定要爱自己，你就记住：胖子没钱（前）途!你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

5、不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。30多岁的女性应该比20岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必须瘦，不要想太多。

6、减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助。但你想靠运动瘦下来，不可能。

7、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了，喝水吧就，饿你就去睡觉。

8、如果你说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

9、你们要自己加油。要证明给自己和那些傻x看，就算以前是胖子也有瘦下来变漂亮的一天。

10、要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。

13、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

15、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

16、你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢夏天穿个包的死紧的衣服大汗淋漓走在烈日下？就喜欢身边的脸很丑很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重3位数的女人没有未来！只有对自己狠一点。

17、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥。这不是纯恶心人吗。活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些xs的美衣流泪！夏天要到了，你那象蹆就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

18、有男朋友的胖子，再长肥的时候你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱，说你体型刚好是真的啊，你是没长脑子还是咋滴，你男朋友要170cm200j你看着可爱不！！！

19、没男朋友的胖子，为什么没男朋友知道吗？你长这样谁要你啊，现在外貌协会的男人遍地都是，你看看大腿上的肥肉小腿上的肌肉，你是青蛙还是癞蛤蟆啊！！！

20、你看看你那肥死人的胳膊，你怎么不去当相扑啊你。

23、美，瘦了一点有什么用啊，才不要听别人虚情假意的说，你好像瘦了一点。瘦一点有什么用，听就要听别人说，哇啊，你好美哦！！！那样才美得冒泡。

24、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

25、爱吃的女人！！多爱吃丫，少吃一口，能怎样，能死么？没吃过东西啊，从小到大，亏着你了么？怎么那么不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！！！死肥婆！！

26、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

27、要么瘦，要么死！一个女人如果连自己的体重都控制部了，何以掌控自己的人生。

28、照相不敢咧嘴笑是吧，裤子不敢穿浅色是吧，这就是胖子最大的悲哀。你知道那些瘦子为什么比你瘦吗？因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！！！就算吃了也是素，而且象征性得吃一点。

29、没办法，人家瘦子，胃小！！再不克制就一辈子羡慕别人吧！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下，再坚持一下，也就过去了。

30、饭量再控制，少吃一口能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！

减肥演讲分钟篇三

2、今天少吃一粒米，明天偶像就娶你。

3、我只是嘴甜，我心里没你

4、夜长未必梦多，但想吃的一定很多

5、带着饥饿入睡是成为美女的开端。

6、还是瘦点好，太重了容易坠入爱河。

7、吃不了减肥的苦，就吃自卑的苦。

8、管住嘴迈开腿，鲸鱼带你回东北。

9、胖人没资格吃！必须要瘦了再说。

10、要离开我了是吗，别走，跑起来

11、既生瑜何生亮，既生美食何生脂肪。

12、曾经沧海难为水，鱼香肉丝配鸡腿

13、只要我吃的`够快，脂肪就追不上我。

14、减肥没有那么容易，每块肉都有它的脾气

15、扔个硬币，摔碎了不吃晚餐

16、还吃？封闭货车都不能让你上了。

17、今天我吃了好多东西，我在你心里更重了吗

18、我一直很尊重金钱，没偷，没抢，没有

19、喜欢的人比你瘦，讨厌的人比你瘦。

20、睡不着，希望睡着的人窜稀

21、为什么不找我聊天，我专门为你学的打字

减肥演讲分钟篇四

01、别逼我，再逼我我就减肥给你看。

02、今天跟老公发誓：减肥不成功一年不逛街。

03、以后不用买化妆品了，胖的脸上都是油水。

04、不要对我的身材指点江山，我说过一定要减肥了。

05、闺蜜说：你在这样胖下去，男朋友不甩你，我就甩你了，快去减肥吧！

06、就你那熊样能吃我这样吗？减肥你就算了吧！减肥励志语录

07、是不是每道菜都适合你的胃口，说好减肥还不禁口！

08、真恶心人，脸是张俊朗书生，脖子及脖子以下的丰满的比胖女人还厉害，哥们你真的该减肥了。

09、要减肥就要接受风吹日晒，你行吗？

10、嘴馋的时候就咬自己几口，就当减肥了！

11、想了一个下午，最后还是决定减肥成功再找女朋友。

12、等我减肥成功后，看你们谁敢说我是肥仔！

13、胖给我定力，瘦给我速度。

14、不喜欢体重三位数字的女人，所以命令女友减肥。

15、再怎么包装也无法掩盖韩红版的身材。

16、不就是个胖，看谁狠，我决定三天不吃不喝，饿瘦自己。

17、做个小气的女人，坚持减肥；再不瘦，衣服都送人！

18、真憋屈，光喝水都长肉。励志语录

减肥演讲分钟篇五

1、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

2、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

3、口袋里的钱最薄情寡义，身上的肥肉最不离不弃。

4、别人都是吃两口就饱了，我是吃饱了还能吃两口。

5、如果蚊子不吸血，改吸脂肪，那它将是多么可爱的小生灵啊！

6、我有一颗减肥的心，和一个吃货的胃，它俩天天pk，我掐指一算，艾玛今天胃又赢了！

7、昨天晚上，我让蚊子咬了一整夜，第二天发现，我瘦了。

8、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

9、减肥始终是人生第二大事，第一件大事是吃好、喝好、睡好。

10、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人！两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

11、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

12、我在减肥。我既不节食也不运动。我用意念。我会瘦。我会瘦。我会瘦。

13、我是一个很自律的人，既然我说了我要减肥，那我就要一直说。

14、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。

15、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

16、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

17、我在减肥，我既不节食也不运动，我用的是意念，我会瘦。

18、世界上有两个我一个吃货的我一个真心想减肥的我。

19、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

20、其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

21、减肥哪有那么容易？我的每块肉都有它的脾气！

22、我减肥的时候，你一定要来哦，因为看见你，我会没有食欲感。

23、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。

24、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

25、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

26、我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟。

27、人活着一定别亏待自己，比如减肥这事离我太遥远了，还是吃碗里的肉更实际。

28、反正世界上胖子这么多，也不差你一个！

29、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

30、世界上最动听的三个字，不是我爱你，而是你瘦了。

31、很多人说我减肥没瘦，减肥没瘦怎么了？你上班不也没有存款么？

减肥演讲分钟篇六

减肥演讲分钟篇七

：1理解故事内容，知道运动能使身体健康。

2 能讲出各种运动的方式。

师：今天我请来了一个小朋友大家看他是谁？

（出示图片）

幼：兔子，小兔子

师：对，他看上去怎么样啊？

幼：很白，很胖的

幼：很难看，很累的，很脏

幼：少吃，吃慢点，多运动

幼：想

师：好的，那我们一起来听听胖胖兔减肥的故事。

（放录音一半）

幼：打篮球

师：那他会不会打呢？

幼：不会

幼：拍球

师：好，那么胖胖兔最后有没有学会拍球？他最后减肥有没有成功呢？我们一起继续来听故事。（继续放录音）

师：好，最后胖胖兔有没有学会拍球？

幼：学会了。

师：好，谁来回答我，那么他最后减肥成功了没有？

幼：成功了

师：胖胖兔用什么办法减肥成功的？

幼：拍球

师：哦，拍球是一个很好的运动方法，让胖胖兔变成了运动小兔，身体变得更健康。小朋友们刚才也想了很多的运动方法，有游泳，跳绳，这些运动可以让我们的身体更加健康，比胖胖兔更加健康。

师：胖胖兔用拍球来减肥是不是一下子就成功的？

幼：不是

师：他最后是怎么学会的呢？

幼：每天都练习才成功的

幼：不行

师：要怎么样才能像小兔一样变的很健康，变成运动小兔？

幼：每天都坚持运动才可以

师：对，一直坚持，不偷懒，我们的身体一定可以变得更加健康，一定可以长的很快很好的。

师：那我们现在就去运动运动，让我们的身体更加健康好吗？

幼：好

减肥演讲分钟篇八

1、韩星宋慧乔不忌口妙方

1公升的水里加上半粒柠檬原汁，每日至少喝下3公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，不过必须时时补充柠檬水，10天内大概可以瘦2公斤左右，但是不能够空腹喝易伤胃，更不能因此就大吃大喝。

2、蔬果大全

持续3天的蔬菜水果餐，若是饿了可以以喝豆浆和低卡饼干替代，但是尽量选择热量较低糖分较少的水果，苹果就是很好的选择，而香蕉、荔枝热量太高，但是这样的食谱不能连续吃太久以免营养摄取不均衡，大约10天可以瘦2xx3公斤。

3、每个妈妈都说有效的巫婆汤

第1天 吃香蕉以外的水果配瘦身汤。

第2天 吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤。

第3天 除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤。 第4天 吃香蕉(最多3根)和脱脂奶配瘦身汤。

第5天 吃300xx700g牛肉加6个西红柿，多喝水和至少1次瘦身汤。

第6天 牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯。 第7天 正常饮食加瘦身汤。

此瘦身汤不止能够消耗脂肪，还有清洗消化系统的功能，大约7天就能瘦2公斤，就算体重没有变，也能感觉身体变得轻盈，是妈妈们口耳相传的大秘方。

4、优格减肥法

每天起床后先喝2杯500c.c的温开水，早餐吃麦片优格(新鲜优格250c.c 综合果仁)，可用麦片代替综合果仁，午餐为水果优格(新鲜优格250c.c 季节水果)，晚餐正常吃，优格可以促进肠胃蠕动，一星期依个人体质约减2xx5公斤。 过低热量容易造成猝死!

限制摄取的热量是一种常见的减肥方法，但是要适度适量，美国加利福尼亚大学格林韦博士的'研究表明，若每天摄取热量低于600卡可能会危及心脏，轻者发生心率改变，重者可出现与饿死者相同的心脏病变，有导致突然死亡的危险，不可轻忽。

曲线雕塑curvy body

针对不同的部位局部雕塑，不要以为短短10天无法改变身材喔!因为身体是会记忆的，每个动作的累积都会造成肌肉的变化，也许短时间之内无法变成林志玲的魔鬼级身材，但是至少可以展现均匀的曲线。

运动是不二法则

减肥也学不一定非得靠运动不可，但是美丽的线条必定是靠运动而来，除了有氧运动(如：游泳、慢跑等)能够比较快速燃烧脂肪之外，局部的伸展操、按摩能够加强紧实度，达到完美的弧度喔!

・蝴蝶袖byexxbye按摩法

step1：将瘦身霜擦在松垮的部分，轻轻地拍打至皮肤吸收。

step2：上下来回揉捏5次，左右手反复各做2次。

・还我平坦小腹

秘诀1 每天睡前仰卧起坐50下，1周之内就有明显感觉。 秘诀2 每天摇呼啦圈，腰部线条会变得很纤细。

秘诀3 将瘦身产品涂抹左小腹，顺时针画圆，从左侧按摩至肚脐;然后再与前相反，从右侧小腹顺时针按摩，回到肚脐中央。

・打造蜜桃翘臀

秘诀1 每天爬楼梯，很快就能感觉到臀部变翘。

秘诀2 随时随地夹紧臀部，虽然累但能达到紧实又浑圆的效果。

秘诀3 搭配按摩霜揉捏臀部，由下往上推抵抗地心引力。 秘诀4 身体保持挺直，双脚轮流往后踢，是速效蜜桃臀养成法。

・修饰匀称美腿

秘诀1 每天睡前平躺倒踩脚踏车100下，消除大腿赘肉同时有紧实作用。

秘诀2 每天睡前躺在床上把双脚靠在墙壁上成90度，比较不会有萝卜腿。

秘诀3 搭配按摩霜用手指关节刮推腿部，帮助消除堆积的脂肪。