最新科学减肥演讲稿三分钟(通用7篇)

演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。那么我们写演讲稿要注意的内容有什么呢？下面是小编为大家整理的演讲稿，欢迎大家分享阅读。

科学减肥演讲稿三分钟篇一

我今天做了一个科学小实验，“水上漂”

我首先把一个盆子放上水，在放上一张面巾纸，再放上一个针，我发现面巾纸刚放到水面上，水就把面巾纸湿透了，而针本身就有重量，当面巾纸因为水而沉下去时。我发现针还在水面上，我吓了一跳，我再把针拿起来，再放进水里，针就直接沉到了水里。我感到非常奇怪。

后来我发现是浮力，水对物体的浮力使漂流的针可以在水面上而不沉没，也由于水有粘性，使水流动时的接触面产生了作用才会浮在水面上。

在日常生活中，到处都有科学，只要有一颗爱探索的心，和一双善于发现的眼睛，人人都可以成为一个科学家。

科学减肥演讲稿三分钟篇二

今天我想跟大家谈一谈科学，我觉得大家应该很喜欢科学吧，那么也就一定有一个自己最喜欢而且很崇拜的科学家，他是谁呢？我想来跟大家谈谈我最喜欢也很崇拜的科学家——伽利略。

伽利略是意大利物理学家、天文学家和哲学家，近代实验科学的先驱者。伽利略是第一个把实验引进力学的科学家，他利用实验和数学相结合的方法确定了一些重要的力学定律。他在学校念书的时候总是提出一些很不寻常的问题，是老师很难解答，还被其他的学生成为“辩论家”。伽利略还发现当时人们很崇拜的古希腊哲学家亚里士多德说的是错的，伽利略经过对落体运动作了细致的观察。从实验和理论上否定了统治千余年的亚里士多德关于“落体运动法则”确立了正确的“自由落体定律”。证明了亚里士多德是错的并在比萨斜塔上进行了验证。

你说出的话也不会永远正确。

我觉得我们要学习伽利略的敢于质疑的精神。而且我们在以后还要有自己的主见，不能老师听别人的，它让你怎样就怎样。

谢谢大家，我的演讲完毕。

科学减肥演讲稿三分钟篇三

番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。但番茄除了维他命c外就别无其他营养，所以最好的番茄减肥法是：早餐同午餐正常饮食并要注意营养，平均每餐摄入约600卡路里;晚餐就用番茄代替。这样轻轻松松就可以将每日的卡路里保持在1400左右。

2、苹果

这个比死更难受的减肥法被喻为节食法中最有效的，但能够成功的人少之又少。方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。注意：要注意隔7日才可食第2次，每次亦不能食超过3日，否则随时会营养不良，甚至厌食症。3日後要食粥或菜，等身体适应了至才可开始正常饮食!

3、香蕉

香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。营养师指出，如果什麽都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来。但是这样的急速减重，身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白质、矿物质等身体所需的各类营养分，慢慢地你会察觉，精神变差了，抵抗力变弱了，身体发出危险的警报，值得小心警慎的。

4、葡萄柚

葡萄柚维他命c含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下，只因为空腹可能受不了酸度，引发的肠胃疼痛。葡萄柚因体积较大，跟一些柳丁、草莓类小体积的水果比较来，热量可就不见得低，如果你大量吃，对健康也不是太好。

5、柠檬醋

一种柠檬醋，可以减肥养颜美容，而且最好还是连皮榨汁最营养。柠檬耐久易保存，含丰富的维他命c，能防止牙龈肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的机率，并有部份美白的效果，柠檬皮还有丰富的钙质。柠檬与醋同样具有减肥效果，这样看来，柠檬醋的确是能养颜美容，也是种健康食品，饭後小喝一杯让自己更具元气，也更美丽窕窈。但是柠檬与醋的酸度都很高，空腹喝太多会伤胃，要尝试不可不小心。

6、西瓜

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西瓜中的胺机酸，有利尿的功能，但并不是频尿，尿量增多，身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好，对于喝酒所引起的晕眩疲劳感，它解醉的效果也蛮好的。

科学减肥演讲稿三分钟篇四

”这样的开头写的非常得好，还真没有使人想到，你这样写只是为了造句。下午，终于到了舅妈家—[学校]“舅妈。

事情是这样的，今天放学回家经过大桥洞的时候，我发现墙壁上贴着许多牛皮纸，我心里想：骗钱害人的广告怎么那么多呀？”“旁支的亲属多半都畏罪自尽了，剩下的三五个想反抗，不得不杀。24.眼么儿：钱，钞票。我感到自己很孤单，我从不告诉别人我的生日，一如既往地，生日和往常的365天一般!让人无奈又心疼。

在古文化街里天津小吃是绝对要尝的，到处都充满古代气息，你可以在那买些古玩，欣赏到天津的泥人张，风筝魏，另外还可以去杨柳青石家大院玩玩，杨柳青的年画可是享誉全国的哦。我爱秋天作文xxx哥哥说：xxx到时候我们就骗妈妈说钱弄丢了，才走路回来，说不定还会表扬我们呢。小灵通的短信提醒警示音把我从梦乡中惊醒，揉揉睡意浓浓的眼睛，不耐烦的翻着？即使我不写在日记本上，别人也会过诉老师的。

”我刚读完题目，爸爸就笑得前仰后合。她有一张樱桃小嘴，红红的，很有血色，大家都说她的嘴巴“很甜”，我也不知道她的嘴巴是怎么一个“甜法”。

科学减肥演讲稿三分钟篇五

这个暑假，妈妈铁了心给我减肥，我也不得不给自己施行一个减肥计划。

减肥计划有两条，分别是：少吃肉，多运动。虽然只有两条，但对我来说，太难了！

第一条：少吃肉。奶奶每天烧的肉越来越少，呈垂直下降，我只能忍气吞声。但没法吃肉是想让我死啊！哎！妈妈，你怎么那么狠心呀！

第二条：多运动。妈妈为了让我减肥，真是费尽心机啊！她给我报了一个篮球班，星期一到星期五天天打，下午四点半到六点。篮球课真是“魔鬼式训练”啊！一节课有一个半小时的时间，半个小时都在跑步，最慢的还得再罚跑，毫无疑问，“大奖”非我莫属。我在班上外号太多了，有“黑洞”“神速蜗牛”“黑暗神”“黑洞2。0版”……可我还是挺喜欢的。

这种计划延续了大半个月，我终于发动“兵变”啦！吃饭时在盘子里寻找肉渣，篮球课上偷懒，在家里偷吃零食，不过都被妈妈一一平息了。

谁知胖子心啊！

科学减肥演讲稿三分钟篇六

下面是有关减肥的格言，想要减肥的朋友要注意啦!

1、绝不要把情绪发泄到食物身上，找其它方式代替，最好就是运动了。

2、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人!

3、减肥有很多好处：它会帮助你养成每天正常的饮食习惯，不要吃得太多，每天运动有益健康。所以你就偷着乐吧，不仅减肥还会增加你的寿命。

4、把没减肥的好处、减肥的好处、没减肥的坏处以及减肥的坏处。写在表格上。

5、信心、决心、恒心，三心合一。

6、下午茶只可食梳打餅，水泡餅，瑪利餅。

7、酒樓一定不可以吃蒸排骨，蝦餃，腸粉，煎炸食物。

8、为了生活而吃，但生活不是为了吃!

9、唔食炒粉麵飯，改為湯米(河粉好肥)。

10、夜晚肚餓就即刻刷牙，薄荷味會減低食慾。

11、每日八杯水，第一杯係食早餐之前飲。

12、生命不息，减肥不止!

13、减肥期间，不要想着过了这20天就可以大吃大喝了，你要想着你从此就要做个瘦美人了，不再贪恋美食，一身轻了。20天结束的时候，慢慢增加食量，一开始最好喝点粥吃点好消化的东西，否则胃一下吃不消的。给自己留有5斤的反弹区间，减肥完成后，反弹5斤是正常的，别给自己心里压力，别看一反弹就自暴自弃大吃大喝了。

14、如果你真想去到罗马，无论你选择水路还是陆路，最后总能到达，前提是，你真的想去。

15、连减肥这点小事都做不好，你还能干什么!

16、多动我的腿，少动我的嘴!

17、每餐一碗菜，午餐無菜，晚餐食兩碗。

18、没减过肥的女人就不是完整的女人!

19、不要老想着你每天绝食为了减肥，什么都不要想，就不吃就好了。饿的时候去睡觉，找人聊天，或者畅想自己瘦了以后的样子，多看看模特的图片。

20、减肥期间，告诉自己，不吃苦中苦，难为人上人。你吃了别人吃不了的苦，就能做成别人做不到的事情。

21、减肥是一个时尚的话题，你正在追赶潮流，你是一个懂得时尚的人。

22、飲品一定要走糖，鮮奶一定要脫脂。

23、不要羡慕瘦的人，因为你正在悄悄变瘦。每个人都有每个人的烦恼，很多瘦的人，其实身材并不好。

24、莫找借口失败，只找理由成功!

25、减肥是一种习惯，而不是你生活中的深渊。养成了这种习惯，减肥就会变得和你每天都要洗脸刷牙一样的简单。

26、暴饮暴食是可耻的行为，是在浪费国家粮食，想想那些正处于饥饿当中的人吧!

27、为了爱我和我爱的人!

28、只要有恒心，就一定会成功!

29、燒味只可食叉燒，其他的不能吃。

30、每一个坚持的日子，都是向减肥的成功所迈进的步子!

31、世界上没有丑女人，只有懒女人!

32、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

33、天生我才，瘦在未来!

34、能改变你的只有你自己，没人能救得了你。

35、酒樓的菜，山竹牛肉，素菜餃不怕食。

36、减自己的肥让别人瘦去吧!

37、对食物抱着感恩的心态，即使只是一粒葡萄干。

39、先飲湯後食飯(盡量避免飲有肉的湯)。

40、没必要羡慕那些瘦下来的人，等你瘦下来了，人家同样也会羡慕你。

41、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对痩的渴望还不够强烈。

42、拒绝不了食物的诱惑，你永远只是一个胖子。

43、哥减的不是肥、是寂寞

44、如果你连自己的体重都控制不了，怎么控制你的人生!

45、醬汁少吃會增加食慾。

46、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。

科学减肥演讲稿三分钟篇七