为保证事情或工作高起点、高质量、高水平开展,常常需要提前准备一份具体、详细、针对性强的方案,方案是书面计划,是具体行动实施办法细则,步骤等。那么方案应该怎么制定才合适呢?以下是小编给大家介绍的方案范文的相关内容,希望对大家有所帮助。
一分钟跳绳比赛一分钟跳绳比赛天蒙蒙的,还下着毛毛细雨,我们冒着雨来到了辅导老师家学作文,组织了一个一分钟的跳绳比赛。
“开始了,开始了,跳绳比赛终于开始了!”我高兴地欢呼起来。林同学计时,陈同学数数。
轮到我跳了,只听林同学说一声开始我轻快地跳着,一会儿单腿跳,一会儿双腿跳,一会儿跑着跳,一会儿蹦着跳,我那头上的蝴蝶结仿佛一对美丽的蝴蝶在百花丛飞舞,真是好看极了。“一个、二个……哇,酷,好多呀,真佩服!”这些声音不断地从我耳朵里传进来。
“130个”。“真厉害”。
林同学说:“该我了,该我了,让一让,让一让。”林同学一边说一边做好跳绳的准备。
她轻轻地一抬脚,绳子就从她脚下一闪而过,她跳得十分快,那姿势就像雄鹰展翅,春燕飞舞一样。也不错,跳了79个。
男孩子不甘示弱,绳子轻轻一甩,脚轻轻一抬,一个、二个、三个、四个……一百一十三个,厉害,真厉害呀!原来的跳绳高手也来了,虽然她跳得十分慢,但是个数还是挺多的呀! 发奖金了,一等奖是我,发三元钱;二等奖是娄同学,发二元钱;三等奖是万同学,发一元钱。虽然奖金稀少,但是我们的笑声在小区上空久久地回荡着。
为了促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的`大课间活动,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行本次跳绳比赛。
跳出健康、跳出快乐。
20xx年1月
学校操场(如遇雨天改在体育馆)
学生组:一年级组;二三年级组;四年级组级组;六年级组;七年级组。组、生活组。
1、并腿前跳:两分钟比赛人数:全班学生绳次数。跳绳过程中可以停顿,以两分后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数,速度跳:参加对象:4—7赛人数:全班学生、全体教师。跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一最后成绩。然后把全班(全组)跳绳总次数除平均数高者为胜。
3、跳长绳分钟比赛人数:全班学生其余为跳绳员,五分钟内累计跳过次数,5—19号下午课外活动时间。
教师组:行政组参加对象:
1比赛规则:比赛规则:参加对象:、初中组3年级比赛时间:两分钟的时间内,单人跳钟结束时的总次数为个人最平均数高者为胜。比赛时间:一分钟。一分钟的时间内,单人分钟结束时的总次数为个人以全班(全组)人数,4—7年级比赛时间:五次数多者为胜。
本次比赛以班级(组)为单位,各年级组分别设一等奖(一年级组、教师组分一、二等奖)
德育处。
1、各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2、每个班级要求全员参战,如有伤病需出具医疗证明。要充分做好准备运动,指导学生活动动器材学生自备(长跳绳除外)判员指挥,未按时到场班级(组)视为自另行通知。
3、请参加比赛的团队(班级)赛前关节,避免出现事故。
为了进一步促进"阳光一小时"体育活动的开展,丰富同学们的课外活动和课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的.能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行跳绳比赛。
跳出健康、快乐成长。
第一阶段:11月5日—11月10日活动课,以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段:12月上旬,单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
1.以年级为单位,由班主任组织训练,由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间:一分钟。
2.比赛人数:全班学生
3.比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数,平均数高者为胜。
(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间:两分钟。
2.比赛人数:全班学生
3.比赛规则:两分钟时间内,如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳比赛(分集体和个人,比赛规则同上)
低组:向前编花跳
中组:向前编花跳,向后编花跳。
高组:向前编花跳,向后编花跳,跳双环。
以班为单位进行,比赛前参赛班站好队,听哨声开始同时开始,同时结束。
1.每班评选"跳绳小明星",颁发喜报。
2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处,量化计入班级积分,最后评出优胜班级。
1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现"阳光体育"活动快乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关节,避免出现事故。
4.活动器材学生自备。
5.按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级或个人视为自动弃权。
一、比赛目的:推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
二、比赛时间:三、比赛地点:学校篮球场
四、比赛内容:(跳绳方法附页)
1、单人跳:30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人,一年级可报男女各3人。
2、集体跳:30秒原地跳摆绳(一年级),男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
五、比赛人数:每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
六、比赛规则:比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
七、奖项设置:
1、个人奖:各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名),发给奖状、奖品。
2、集体奖:各年级取团体总分前两名,男女混合鱼贯式二人跳前两名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品,并计入班级积分。
八、活动领导小组,裁判、工作人员安排
组长:谢旭红副组长:乔黎萍唐文胜
成员:文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清
裁判长:汪世清
裁判员:谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎
计时员:蒋雄英、唐秋艳
计数员:由学生担任(4-6年级各班报10人担任计数员,并于9月21日课间操时间在体育组参加培训)。
记录员:何友莲、徐君华、张洁、黄敏
统计员:张文、李亚军
宣告:刘运程学生两人
学生纪律监督员:文秋云
摄影、摄像负责:蒋昱、王本有
九、活动器材:跳绳各班可以自备。
十、活动要求:
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。
4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
那天,同学们都格外兴奋。“你觉得这次咱们班能跳多少个啊?”“咱们班能得冠军吗?”同学们穿着整齐干净的校服,围在一起,兴高采烈地讨论着。
几分钟后,女生的比赛也开始了,长绳有节奏地打在地面上,队员们像是被上了发条一样,一个接着一个地跳着。很快,女生的比赛也结束了。
成绩出来了,我们班获得了第二名的好成绩。大家比得了冠军还要兴奋,拥抱、击掌、欢呼。虽然不是冠军,但已经证明了我们的努力与进步,更重要的是让我们感受到了不一样的五一班,感受到我们是个团结的大家庭!
为迎接“五.一”国际劳动节,响应学校体育锻炼的口号,引导学生继承体育精神,促进学生对体育活动的积极性,我系学生会决定在系内开展“五。一”穿梭跳绳比赛。
为了使同学们了解体育。弘扬体育的自强不息,永不言败的体育精神。激励同学们积极参加体育活动。同时可以借此机会锻炼身体,使我们的身体更加健康。
阳光运动,增强体质。
1、给各班发放比赛通知及报名表,有各班级按要求自行组队报名参加比赛。
2、各班选十五人组成参赛队伍,要求至少2位女生,每个队伍选出负责人或队长一名。
3、各班在4月28号晚上八点之前将队伍名单交到体育部相关负责人-蔡祖扬(61247)。
1、比赛时间:20xx年4月29日
2、比赛地点:学校田径场;
4、成绩公布:比赛结束后经过审核、统计排名,公布最终比赛成绩;
5、比赛规则:
(1)本次比赛要求各队伍选出15名队员,至少2名女生组成参赛队伍。
(2)比赛场地:学校田径场。
(3)比赛方法:每队15人男女自由组合,其中两名队员(必须为男运动员)摇绳,两名摇绳队员之间的距离不得少于4米,13名队员跳绳,当听到枪声后,一次跳跃通过,以四分钟之内的最多为准录取名次。
(4)比赛规则:穿梭跳绳行进中,必须是一次跳跃通过,不准两名或者两名以上队员同时跳跃通过。
(5)比赛过程中严格按照比赛规则参赛,不准顶撞裁判,若出现顶撞裁判的队伍直接取消比赛资格,并按学校规章做相应处理。
(6)比赛中,若发生意外(受伤、跳绳断了等),工作人员要及时采取措施进行施救。
1、前期准备:
(1)体育部提前做好动员工作,积极组织参赛队员。
(2)由体育部成员提前借好比赛器材(绳子),选好比赛场地。
(3)生活部成员做好后勤服务工作。
2、比赛进行阶段:
(1)启动仪式
a、由系里总指挥(王辰老师)致比赛开幕词。
b、负责人宣布比赛开始。
c、运动员就位,比赛开始。
(2)比赛过程:
a、运动员按规则比赛。
b、裁判记录参赛队伍的成绩。
(3)比赛结束:
b、颁奖仪式。
c、运动员及领导退场
d、后勤人员收拾比赛器材、物品,并归还相应负责人。清理场地。
1、以各参赛队伍为单位评比,各设冠军、亚军、季军一名,并颁发相应的奖励。
2、根据比赛情况,设置男女运动员各一名,并颁发相应的奖励。
(1)如果运动员队比赛结果有异议,必须由队长或者负责人和裁判交涉,不允许队员和裁判交涉,如过有队员违反,直接取消该队的比赛资格。
(2)裁判应严格按照标准评判,履行职责,做到公平公正。
(3)体育部提前分工,做好比赛记录。
(4)比赛开始前十五分钟参赛队伍到达比赛地点,并自行准备。如在比赛开始十分钟后队员不能到齐的队伍视为自动弃权。
学校每年都会举行跳绳比赛,二年级的时候,我们终于能参赛了,那比赛的情景让我至今无法忘怀。
比赛开始了,先上场的是我们年级的其他班级的女生,别看她们是女生,但是同样有很强的进取心,个个都精神饱满。但跳了一会儿后,她们就不行了,毕竟是第一次参加比赛,没有任何经验,每个人都累的上气不接下气,整个队伍都慢了下来,还频频出现了失误。
但是我又转念一想,不就是跳个绳吗?坏了有什么大不了的,尽力就是了,在经过我的一番心理斗争之后,我说服了自己,牙一咬,心一横,瞬间战胜了心里的胆怯,上场了!
比赛开始了,我集中精力,什么也不想,绳子拍打的声音传入我的耳朵,我尽力做好每一个动作,找准上绳时机,找到正确的起跳方式,轻落地,快速通过,尽量不压绳……跳到一半的时候,我确实有些体力不支了,再看其他同学,也已经大汗淋漓了,大口喘着气,但仍然咬牙坚持着。场外的加油声更加激烈了,可能也是发现我们的角逐进入到关键的时刻,我看到了其他班的同学,和我们一样也很累了,我想我们一定不能输给他们,于是我也咬牙坚持着。
一声哨响,比赛结束了,我们一个也没有坏,成绩公布的那一刻,我们的心真的.是太激动了,我们取得了年级第一的好成绩,全班同学欢呼起来,其中笑得最开心的就是我!
盼来了一年一度的运动会。
运动会的项目丰富多彩:田径、跳高、跳远······但只有跳绳在我的`内心深处闪烁着耀眼的光芒。
只听裁判大喊:“预备!”我的心不由得紧张起来,同学们呢?有的精神抖擞;有的笑容满面;有的手脚发颤。
裁判一声哨响,我猛吸一口真气,挥动着好像拥有无穷力量的手臂。跳绳一次又一次的在半空中划出一条条优美的弧线,温柔的亲吻着大地母亲。
终于,一声刺耳的哨声,跳绳比赛时间到!我们像霜打的茄子-----焉了。最后的结果,我是看,还是不看呢?我犹豫了好久,还是把眼睛眯成一条缝,下定决心,看吧!它却给了我一个出乎意料的惊喜:我竟然跳了152个!我欣喜若狂!
虽然很累,但是我们班得了第一名,再累也值得。
我为我们班感到自豪!
为了确保活动有序有力开展,常常需要预先制定活动方案,活动方案是阐明活动时间,地点,目的,预期效果,预算及活动方法等的书面计划。制定活动方案需要注意哪些问题呢?以下是小编整理的跳绳比赛活动方案设计,供大家参考借鉴,希望可以帮助到有需要的朋友。
推进素质教育,普及体育运动;增强学生体质,丰富校园文化;提高运动能力,提高运动兴趣,提高集体凝聚力。
20xx年9月28—30日每天下午第二节课。
学校篮球场
1、单人跳:30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人,一年级可报男女各3人。
2、集体跳:30秒原地跳摆绳(一年级),男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的.人数多为胜,二十人中途不能插队,按次序跳。
每人只能报一个项目,不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准,如缺一人扣团体总分一分,依次类推。
比赛时一人摇绳(单摇),双脚起跳身体腾空后,跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期,计为一次,如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩,次数多者名次列前;次数相同,则名次并列。跳绳过程中可以停顿,以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。
1、个人奖:各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名),发给奖状、奖品。
2、集体奖:各年级取团体总分前两名,男女混合鱼贯式二人跳前两名,各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品,并计入班级积分。
组 长:谢旭红 副组长:乔黎萍 唐文胜
成 员:文秋云 易应应 唐森彪 郑贵珍 刘运程 汪世清
裁判长:汪世清
裁判员:谢恒 何玉 蒋恒 唐祖海 罗天黎
计时员:蒋雄英、唐秋艳
计数员:由学生担任(4—6年级各班报10人担任计数员,并于9月21日课间操时间在体育组参加培训)。
记录员:何友莲、徐君华、张洁、黄敏
统计员:张文、李亚军
宣告:刘运程 学生两人
学生纪律监督员:文秋云
摄影、摄像负责:蒋昱、王本有
跳绳各班可以自备。
1、请各位参赛人员自觉遵守比赛规则,服从裁判组指挥。
2、在比赛的过程中,出现争议或其他特殊情况,由裁判组决定。
3、请各位参赛人员着轻便装,运动鞋。
4、不许参赛者:各种类型的骨折人员、长年不参加体育锻炼者、刚动手术不久且身体没有恢复者或者不允许参与体育锻炼者。
5、在跳绳比赛过程中,请在外准备的班级班主任认真组织好本班学生,使其不影响他班比赛。
6、比赛后成绩现场公布,如对成绩有异议,请各班主任马上到计分处核准。
7、希望参与跳绳比赛的队员,提前热身,避免受伤。
8、请所有工作人员比赛前到操场集中。望各班接到规程后,积极行动起来,做好思想动员和落实工作,迅速组队,抓紧训练,做好迎接比赛的一切准备。
9、请各班主任将报名表于9月21日前上交到教务科。
1. 小学跳绳比赛活动总结
2.小学跳绳比赛活动方案
3.教师跳绳比赛活动方案
4.小学教职工跳绳比赛活动方案
5.小学生跳绳比赛活动方案
6.跳绳比赛活动策划【三篇】
8.多人跳绳比赛活动策划书
为了进一步促进“阳光一小时”体育活动的开展,丰富同学们的课外活动和课余生活,加强各班之间的交流,提高学生的身体素质和预防疾病的能力,培养学生的兴趣和爱好,增强班级的凝聚力,培养学生团结协作的精神,举行跳绳比赛。
跳出健康、快乐成长。
第一阶段:11月5日—11月10日活动课,以班级为单位组织单人跳绳比赛、集体跳绳比赛。
第二阶段:12月上旬,单人花样跳绳比赛、集体花样跳绳比赛。
1.以年级为单位,由班主任组织训练,由级段主任组织比赛(裁判安排、规则学习、纪律组织、安全保护、成绩上报等)。
2.充分利用每天下午活动课进行训练。
(一)单人跳绳(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间:一分钟。
2.比赛人数:全班学生
3.比赛规则:一分钟的时间内,单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿,以一分钟结束时的总次数为个人最后成绩。然后把全班跳绳总次数除以全班人数,平均数高者为胜。
(二)集体跳绳比赛(分向前跳和向后跳两个项目)
1.比赛时间:两分钟。
2.比赛人数:全班学生
3.比赛规则:两分钟时间内,如果停顿自动退场。以最后比赛场人数多者、整体频率高者、节拍整齐者为胜出者。
(三)花样跳绳比赛(分集体和个人,比赛规则同上)
低组:向前编花跳
中组:向前编花跳,向后编花跳。
高组:向前编花跳,向后编花跳,跳双环。
以班为单位进行,比赛前参赛班站好队,听哨声开始同时开始,同时结束。
1.每班评选“跳绳小明星”,颁发喜报。
2.级部主任将单人比赛成绩和集体比赛成绩分别排名上报教导处,量化计入班级积分,最后评出优胜班级。
1.各班主任请在课余时间指导、督促学生练习,以真正体现“阳光体育”活动快乐的过程。
2.每个班级原则上要求全员参战。
3.请参加比赛的班级和个人赛前要充分做好准备运动,指导学生活动关节,避免出现事故。
4.活动器材学生自备。
5.按时到达比赛场地,听从裁判员指挥,未按时到场班级或个人视为自动弃权。