遮挡阳光教案(大全5篇)

作为一名教职工，就不得不需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。写教案的时候需要注意什么呢？有哪些格式需要注意呢？下面是小编整理的优秀教案范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。

遮挡阳光教案篇一

学校心理健康教育为培养学生积极向上心态，加强学生心理健康水平，--九年制学校不断探索心理健康工作思路，采取多种措施服务学生健康成长。

一是利用校园广播站，开设学生心理健康教育专题讲座栏目。帮助学生了解生理与心理的特点，正确认识自己，充分开发学习的潜能，在学习生活中获得情感体验。

二是定期开展心理辅导讲座。由学校德育处牵头组织，帮助学生学习并掌握自我调节的方法，解决在学习生活中遇到的各种心理困惑。

三是加强学校心理辅导教师队伍的建设。学校组建了以班主任为主的工作队伍，制定心理健康辅导工作计划和方案，特别是针对个别心理有问题的学生，开展一对一的方式，及时了解他们的生活、学习、情感等情况，给予充分的关心和帮助。在班委会中设置心理健康安全员。要求心理健康安全员及时了解班级同学的心理健康动态，并将情况及时反馈给教师，让教师能及时对需要心理辅导的学生提供帮助。

四是取得学生家长的配合与支持。帮助家长了解和掌握孩子成长的特点、规律以及教育方法。定期与监护人沟通了解学生思想动态，适时采取合理方式，化解学生心理困惑。达到家校共育德目的。

据悉，该校全体教职工主动学习心理学相关知识，不断提高管理水平，在学生遇到心理问题时及时地给予帮助，从而帮助学生养成健康心态、促进全面发展，最终达到育人目的。

遮挡阳光教案篇二

在我国，心理健康问题日益受到关注。为了提高人们的心理素质，各种心理健康活动层出不穷。最近，我参加了一个免费的心理健康活动，并从中获得了很多收获和体会。下面我将结合自己的经历，谈一谈这个活动对我的影响。

首先，这个活动提供了一个了解心理健康的机会。在这个活动中，我接触到了很多关于心理健康的知识，如压力管理、情绪调节等。通过专业的讲座和讨论，我更加深入地了解了心理健康的重要性，并学会了如何保护自己的心理健康。我明白了心理健康是人们全面发展的基础，只有保持良好的心理状态，才能更好地面对生活的挑战。

其次，这个活动为我提供了一个释放心理压力的平台。活动中的心理咨询师耐心倾听每个人的心声，并给予专业的建议和指导。在我参加咨询时，我敞开心扉地说出了自己内心深处的困扰，得到了专业人士的帮助和引导。通过与咨询师的交流，我找到了解决心理问题的方向，有力地减轻了心理压力，重拾了对生活的信心。

再次，这个活动促使我与他人建立了深入的情感联系。在活动中，我结识了一群志同道合的朋友。我们共同分享了心理健康的经验和心得，互相支持和鼓励。通过与他们交流，我发现其实我们面临的心理问题大同小异，只是表现形式不同。在与他人的交流中，我得到了很多启发和帮助，也感受到了集体的力量和支持，这使我更加坚定了面对困难时，主动与他人沟通的意识和勇气。

最后，这个活动激发了我对心理健康的关注和自我成长的动力。在活动的最后，我意识到心理健康不仅关系到个人的幸福与成就，也关系到整个社会的稳定和发展。我下定决心要长期关注和维护自己的心理健康，不断学习和提升自己的心理素质。同时，我也希望将我所学到的知识和经验分享给身边的人，帮助他们解决心理问题，共同促进心理健康事业的发展。

总之，参加这个免费的心理健康活动，让我受益匪浅。通过这个活动，我不仅学到了很多心理健康的知识，也得到了心理压力的减轻和人际关系的提升。在未来，我将继续参加类似的心理健康活动，不断提高自己的心理素质，为自己的发展和社会的进步贡献自己的力量。我相信，只有每个人都拥有良好的心理健康，我们的社会才能更加和谐繁荣。

遮挡阳光教案篇三

心理健康是现代社会越来越受到关注的话题。随着压力的不断增加和生活节奏的加快，人们越来越需要关注和照顾自己的心理健康。为了提高大家的心理健康水平，社区举办了一系列的免费心理健康活动。参加这些活动，不仅让我体会到心理健康的重要性，还让我收获了许多宝贵的经验和体会。

在参加这些心理健康活动之前，我对心理健康只有一些泛泛的了解，认为心理健康只是不患精神疾病即可。但是通过这些活动的学习和交流，我逐渐认识到，心理健康是一个综合性的概念，包括个体的情感、认知和行为等多个方面。只有保持良好的心理健康，才能更好地适应社会生活的变化和压力。同时，我还学会了一些心理健康的积极实践方法，比如保持积极乐观的心态、培养良好的情绪管理能力等。这些对我今后的生活都具有很大的帮助。

参加这些活动的过程中，我还结识了很多志同道合的朋友。我们彼此之间互相分享着自己的心得和体会，一起探讨心理健康的话题。通过与他们的交流，我发现每个人都有自己特别的经历和观点，在这个过程中互相启发，共同成长。这些朋友成为了我生活中重要的一部分，我们互相支持、鼓励和帮助，让我感受到了真正的情感支持和关怀。他们也是我在面对困难时可以倾诉、寻求帮助的对象。

参加这些心理健康活动，让我真正感受到了心理健康的改变和提升。通过参与各种心理测试和训练，我能够更好地了解自己的情感和行为模式，并进行调整和改进。比如，在一次自我认知训练中，我发现自己在压力面前容易变得情绪低落和烦躁不安。于是，我开始通过阅读书籍、参加冥想活动等方式，学习如何有效地应对压力和情绪管理。通过坚持这些练习，我发现自己的情绪变得更加稳定，对待问题也更加冷静和理性。

最让我感动的是，这些活动的主办方不仅提供了课程和训练，还开设了一对一的咨询服务。在咨询过程中，心理顾问耐心倾听我的困惑和烦恼，并提供了很多中肯的建议和指导。通过与他的交流，我逐渐找到了解决自身问题的方法和途径。他的专业知识和经验，让我深刻地认识到心理健康的重要性，同时也对这个领域充满了敬意。

总的来说，参加这些心理健康活动是我生活中宝贵的经历和体会。通过对心理健康的探索和学习，我不仅获得了提高自己心理健康水平的方法，还结识了很多志同道合的朋友。这些朋友和心理顾问的支持，让我在生活中感受到了更多的关爱和理解。而我也会将所学到的心理知识和经验运用到自己的生活中，积极维护好自己的心理健康。同时，我还希望能够将这些经验和知识与更多的人分享，让更多人意识到心理健康的重要性，并通过实践和学习提高自己的心理健康水平。

遮挡阳光教案篇四

近年来，心理健康问题在社会上引起了广泛的关注。为了提高人们的心理健康素养，许多学校和社区开展了各种各样的心理健康素养活动。我参加了一次由学校举办的心理健康素养活动，通过这次活动，我深刻体会到了心理健康的重要性，并且积累了一些实用的心理健康技巧。以下是我对这次活动的心得体会。

第一段：开展心理健康素养活动的必要性

心理健康问题在当代社会中日益突出，尤其是在学生群体中。学校作为学生的第二个家庭，有责任帮助学生提高心理健康素养。因此，开展心理健康素养活动是非常必要的。通过这些活动，学生可以更好地了解自己的内心世界，学会应对压力和情绪困扰，培养积极的心态，提高自身的心理适应能力。

第二段：参加心理健康素养活动的收获

通过参加这次心理健康素养活动，我学到了许多实用的心理健康技巧。首先，我了解到心理健康的重要性，意识到积极的心态对个人的成长和发展有着重要的影响。其次，我学会了如何正确地应对压力。在活动中，我们学习了一些放松的方法，如深呼吸、放松训练等，这些方法帮助我们在压力面前保持冷静，并且有效地减轻了我们的精神负担。最重要的是，我学会了积极面对情绪困扰。在活动中，我们用各种方式表达自己的情感，通过与他人的交流，我们不仅解决了内心的痛苦，还获得了更多理解和支持。

第三段：活动中的收获和启发

参加这次活动给我带来了许多收获和启发。首先，我意识到自己的情感需要得到宣泄。在过去，我经常将情感压抑在内心，不敢表达我的真实情感，导致我经常感到压抑和紧张。通过这次活动，我学会了释放情感，并且意识到通过与他人的交流，我可以获得更多的关爱和理解。其次，在活动中，我们还学到了心理保健的方法和技巧。比如，我们学习了一些调节心情的方法，如听音乐、阅读等，这些方法帮助我们在繁忙的生活中寻找平衡，提升自身的心理健康水平。

第四段：将心理健康素养活动践行于生活中

通过参加这次心理健康素养活动，我深刻认识到了心理健康的重要性，并且学到了许多实用的技巧。但是，仅仅参加活动是不够的，关键是将这些知识和技巧运用于真实的生活中。因此，我决定在日常生活中更加关注自己的心理健康，借助这些技巧提升自身的心理健康素养。我会在面对困难和挑战时保持积极的心态，遇到问题时主动寻求帮助，通过调节心情来减轻工作和学习带来的压力。

第五段：总结心理健康素养活动的体会

通过参加这次心理健康素养活动，我对心理健康有了更深刻的认识，并且学到了许多实用的心理健康技巧。活动不仅帮助我更好地了解自己的情感和需求，还提高了我的心理适应能力和情感表达能力。同时，通过与同学们的交流和互动，我还建立了更加良好的人际关系。我相信，在未来的日子里，我将会在实践中不断完善自己的心理健康素养，追求内心的平静与快乐。

遮挡阳光教案篇五

第一段：介绍心理健康活动的重要性（150字）

现代社会中，人们面临着巨大的压力和挑战。在这种情况下，心理健康变得尤为重要。为了提高公众的心理健康意识和素养，各种心理健康活动如雨后春笋般涌现。这些活动通过培养人们的情感和思维能力，促进个体的成长和发展。参与这些活动对于改善个人的心理状态和提高生活质量起到了积极的作用。在我最近参与的一次心理健康活动中，我深切体会到了心理健康活动的重要性和价值。

第二段：参与心理健康活动的体会（300字）

在活动中，我获得了许多关于心理健康的知识和技巧。首先，我学会了如何管理自己的情绪。活动中，我们通过绘画、写作、角色扮演等各种方式，以自我表达的方式，释放自己的情绪。在这个过程中，我不仅了解到情绪的根源和原因，还学会了如何面对和处理负面情绪。其次，我还学到了沟通技巧。在活动中，我们通过团队合作和互动交流，了解到如何有效地与他人进行沟通，解决矛盾和问题。学会了倾听，学会了换位思考，增进了我们与他人间的理解和信任。最后，我也得到了一些自我调节的方法。通过呼吸练习、冥想和运动等方式，我学会了如何平静自己的内心，调整自己的情绪状态，增强自己的心理抵抗力。这些工具和方法对于我在面对压力和困难时，保持心理健康和积极心态具有重要意义。

第三段：心理健康活动的益处（300字）

通过参与心理健康活动，我深深感受到了它对个人和社会的益处。首先，这些活动有助于改善自我意识。通过参与各种情景创设和角色扮演，我对自己的认知和了解加深了。这让我更加清楚地认识到自己的优点和不足，进一步增强自信心。其次，这些活动有助于拓宽人际关系。通过与他人的互动和交流，我结识了许多志同道合的朋友，建立了良好的人际关系，拓展了自己的社交圈。最重要的是，参与心理健康活动能够有效减轻压力。在活动中，我不仅能够暂时忘却生活中的烦恼，还能够学会一些化解压力的技巧与方法。这对于提高我应对压力的能力，维护我自身心理健康具有重要的帮助。

第四段：心理健康活动在日常生活中的应用（250字）

参与心理健康活动让我深刻认识到，心理健康对于我们的生活至关重要。为了将活动中学到的知识和技巧应用到日常生活中，我开始注重情绪管理。我学会了通过自我冷静和思考，提高情绪调控的能力。当遇到困难和挫折时，我不再抱怨和抱怨，而是积极寻找解决问题的方法和思路。另外，我也积极与他人交流和沟通，学会倾听与尊重他人的意见，增进了我们之间的理解和信任。此外，我每天都会进行一些心理放松的练习，帮助自己调节情绪，保持内心平静。通过将这些实践融入到我的日常生活中，我发现我的心理健康状况得到了很大的改善，并且对生活中的各种挑战更加从容应对。

第五段：总结（200字）

总之，参与心理健康活动是提高个人心理素质和增强心理抵抗力的重要途径。通过这些活动，我学会了管理情绪，提高沟通技巧，并采用一些自我调节的方法来应对压力和困难。这些活动在我的日常生活中得到了广泛的应用，使我能够更好地掌控自己的情绪和行为。我相信，只有注重心理健康，我们才能更好地面对生活的挑战，过上更加健康快乐的生活。同时，我也鼓励更多的人参与到心理健康活动中来，共同构建一个心理健康、和谐的社会。