我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。优质的心得体会该怎么样去写呢？下面我给大家整理了一些心得体会范文，希望能够帮助到大家。
孩子拖拉是许多父母和教育工作者心中的痛点。孩子拖拉不仅令他们的学业受到影响，还可能对他们的生活习惯和未来的发展产生负面影响。在我与孩子相处和教育的过程中，我逐渐领悟到了一些有效的方法和心得，希望能与大家分享。以下是我的五个观点。
首先，了解孩子拖拉行为的根源。孩子拖拉通常是因为他们没有真正理解任务的重要性或者他们对完成任务感到压力和焦虑。父母和教育工作者需要认真倾听孩子的心声，了解他们的内心想法和困惑。只有充分了解孩子的拖拉行为的原因，才能找到解决问题的方法。
其次，建立明确的目标和规划。孩子拖拉往往是因为他们缺乏明确的目标和规划。父母和教育工作者要与孩子一起制定明确的目标，并制定详细的步骤和计划，帮助孩子清晰地了解任务的要求和完成时间。通过明确的目标和规划，可以有效地帮助孩子减轻压力和焦虑，提高工作效率。
第三，培养孩子的责任心和自律能力。孩子拖拉的根本原因是他们缺乏责任心和自律能力。父母和教育工作者要从日常生活中培养孩子的责任感，让他们明白自己的责任，并承担起来。例如，分配家务活或者参与志愿者活动，都可以帮助孩子培养责任心和自律能力。同时，父母和教育工作者要给予孩子适当的自主权和权利，在他们能够承担责任的范围内，让他们自主地完成任务。
第四，提供良好的学习和工作环境。孩子的学习和工作环境对他们的拖拉行为有很大的影响。如果环境杂乱无序，或者缺乏专注和安静，孩子就很难集中注意力完成任务。为孩子提供一个安静、整洁、有序的学习和工作环境，可以有效地提高他们的工作效率和学习兴趣。此外，父母和教育工作者还可以设立奖励机制，鼓励孩子按时完成任务。
最后，给予孩子足够的支持和鼓励。孩子拖拉通常是因为他们缺乏自信和动力。父母和教育工作者要给予孩子足够的支持和鼓励，让他们相信自己的能力，并激发内在动力。例如，及时称赞和肯定孩子的努力和成就，为他们提供必要的帮助和支持，帮助他们克服困难。只有让孩子感受到自己的重要性和被珍视，他们才会更加主动地去完成任务。
总之，孩子拖拉是一个常见而又让人头痛的问题。但只要我们正确的对待这个问题，并采取合适的方法和措施，相信我们一定能够帮助孩子养成良好的学习习惯和工作态度。通过了解孩子拖拉的根源、制定明确的目标和规划、培养孩子的责任心和自律能力、提供良好的学习和工作环境以及给予孩子足够的支持和鼓励，我们可以有效地解决孩子拖拉问题，帮助他们成长。让我们一起努力，培养出更有条理、主动进取的孩子！
同学们，不好了！我生病了！这个病给我带来了很大的压力，这种病，叫延宕，”是不是听上去就很可怕，他还有个更可怕的名字――拖延症。有的人就问了：拖延症有啥可怕的啊？”其实拖延症真的很可怕，特别是它的普及率，下面我给你举三种拖延症的症状，保证你会中招。
逃避型拖延症
哎！明天又要写随笔了，累！”写完了，又要想后天的随笔题材，烦！”想完了还要写一些起来，以免那天‘太忙’，恶心！”我在房间中想着，随后，便扑到被子上抓狂起来。
这，就是逃避型拖延症，都是想办法逃避一些负面情绪，比如：累、烦、恶心等，人们都不喜欢这种情绪，而这种拖延症的患者呢？他们能拖一会儿，就是一会儿。
乐观性拖延症
现在是星期日早上8点，明天的随笔完全没有准备，算了，还早，待会再写吧！”我自言自语着，便拿起手机看了起来。
太累了，先不写了。”我叫了起来，揉了揉眼睛，然后扑到床上大睡起来。
这种拖延症呢，是因为患者过度乐观引起的，他总觉得自己有时间，可到头来时间却不等他了，也就是他没时间干自己的事了。
懒惰性拖延症
太困了，睡吧！”说着我便倒头大睡，到中午都还没起来。
这种拖延症的患者呢？只有一个特点――懒，一整天都不想干自己该干的`事，当然也不会干自己想干的事。
我都不用问你有没有中招，我就问你，你是哪一种啊？有了拖延症就要治好它怎么治呢？那就是改掉自己的坏习惯，记住一句话没了拖延症，生活变高效！”为了使自己的生活更高效，从现在开始远离拖延症吧！
作为一名学生，我深知作业拖拉给自己造成的不良影响。近年来，我不断意识到拖拉作业的后果，逐渐改正自己的坏习惯。通过深入思考和总结经验，我对作业拖拉的心得体会逐渐成熟。下面我将从时间管理、责任心、效率、克服拖延症和积极态度五个方面展开论述。
首先，时间管理是避免作业拖拉的重要关键。在学生阶段，我们通常需要同时面对多门学科的作业和考试压力。如果我们不能合理安排时间，不断拖延作业的完成，就会造成压力的积累和任务的堆积。因此，合理分配每天的时间是克服作业拖拉的基础。我习惯制定一份详细的每日计划，将每个作业按照优先级排序，以确保我能在规定的时间内完成任务。通过养成良好的时间管理习惯，我不再拖延作业的完成，更好地利用时间，提高学习效率。
其次，拖拉作业也是责任心的体现。作为一名学生，完成作业是对自己和老师的尊重。正是因为每一次拖延作业，都意味着对自己责任心的失去。因此，我意识到及时把作业完成并提交的重要性。即使面对困难和压力，我也要坚持完成任务，不断提升责任心作为自己的动力。
第三，提高学习效率也能帮助我克服作业拖拉。拖拉作业常常是因为学生对任务的难度产生恐惧心理或放松心态。为了克服这一问题，我主动参加课外辅导和做题班，提高自己的学习能力和效率。通过学会合理规划学习过程，我不再将同一个作业反复拖延。相反，我学会了分析和解决难题的方法，提高作业完成的速度和质量。
第四，克服拖延症需要我们学会自我约束和克制。在拖拉作业过程中，我们往往会有一种“明天再说”的心态，以至于拖延时间越来越长。面对这种情况，我意识到需要约束自己的行为并制定规则。例如，我会限制使用手机和社交媒体的时间，确保我能专注于作业。此外，我也会找到适合自己的学习环境，远离干扰因素，以提高自己的专注力。
最后，积极态度是克服作业拖拉的关键。对待作业，我们应该选择积极的态度。只有当我们充满热情和动力时，才能更好地完成作业。因此，我会时刻提醒自己，将完成作业看作是对自己能力的挑战，而不是沉重的负担。我相信，只有积极的态度和乐观的心态，我才能克服作业拖拉的问题，提升自己的学习能力。
总之，作业拖拉给自己带来了不少负面影响。通过我的努力和总结，我逐渐认识到合理的时间管理、责任心、高效率、克服拖延症和积极态度对克服作业拖拉问题的重要性。我将继续巩固这些方法，并将其应用到我的日常学习生活中，以不再拖拉作业，提高自己的学习效果。
拖延症是一种病态的悠闲，这种不积极、不认真、不紧张、不努力、不奋发的生活态度和工作理念会慢慢磨掉你的志气，毁掉你的梦想，耗费你的青春，偷窃你的时间，荒废你的人生，浪费你的生命。因此，为了不让自己变成一个碌碌无为、好吃懒做、一无所有、一无所得的生活废人，那你就要学会吃苦和勤奋，学会努力和坚强，学会自强和自律，只有这样才不会辜负这大好时光和这宝贵生命。
拖延是因为懒惰造成的.，懒惰是因为你选择了安逸而导致的，而安逸闲散的态度又是因为你没有动力和压力所致的，而之所以没有奋斗的冲劲就是因为你没有坚定的目标和坚守的梦想，因此归根结底，要想摆脱拖延症的坏毛病，那你就要学会给自己设定一个适当的目标，只有这样才会愿意去为自己的未来去拼搏。
正所谓理想是点燃激情的火焰，要想不做一个平庸无为的普通人，那就必须拥有宏图大志，只要心中有梦，那么再加上脚踏实地的耕耘和劳动，那么扎根在你心中那拖延的邪恶分子就会被慢慢消灭掉。
再者，要想做事有规划、不拖延，那你就必须有一个井井有条的时间安排表，只要做到了合理有效地安排时间，那么你才不会被琐事和杂事搞得手忙脚乱。而要学会珍惜时间和利用时间，那就要求你必须做到严格的自律和严苛的自省，因为只有做到严格管理自己和严格约束自己之后才不会被安逸和拖延所诱惑。
总之拖拖延延并不是一个好的生活习惯和好的工作状态，相反那是一种会让你走向万劫不复的慢性毒药，因此为了不让自己病入膏肓、无可救药，那你从现在开始就要戒掉拖延，只要你的态度摆正了，方式用对了，那么总有一天你会成为一个自律卓越的成功者的。
戒掉拖延，拥抱幸福，摆脱拖延，走向成功，愿你可以早日成为一个有时间观念，有坚定目标，有美好追求的优秀人士。
第一段：引言（200字）
懒散拖拉是一种普遍存在于人们日常生活中的不良习惯，表现为拖延事情做、懒于思考和行动迟缓等。身为一个经历过长时间拖延症的人，我深感懒散拖拉带来的负面影响。通过反思和努力改变，我意识到要克服这种习惯，并且认识到身为一个负责任的成年人，需要在生活、工作和学习中保持高质量的表现。
第二段：原因分析（200字）
懒散拖拉的原因有很多，其中最主要的原因是缺乏自律意识。懒散拖拉者常常容易受到外界的干扰，无法专注在自己的任务上。另外，缺乏动力和没有明确的目标也是导致懒散拖拉的重要原因。当一个人没有明确的目标时，很容易变得迷失。同时，懒散拖拉者也常常陷入“以后再说”、“不急”的思维误区，进而拖延执行任务。
第三段：影响分析（300字）
懒散拖拉的后果是多方面的。首先，它消耗了个人的时间和精力。在拖拉和懒散的过程中，人们浪费了很多宝贵的时间和机会。其次，它削弱了个人的信誉和专业形象。在工作和学习中，经常拖延和敷衍塞责的人往往会被视为缺乏责任感和信任度不高的人。此外，懒散拖拉还会导致任务堆积和负面情绪的产生。拖延会使得任务积压，造成更大的压力和焦虑感。最重要的是，拖延会阻碍个人的成长和进步，因为没有及时行动和充分准备，不能够有效地提升自己的能力和技能。
第四段：改变的措施（300字）
要克服懒散拖拉的习惯，首先要有自我约束。制定明确的目标和计划，养成良好的习惯，对自己的要求有所提升。其次，培养积极的态度和信念。相信自己有能力完成任务，坚定自己的决心，积极探索解决问题的办法。另外，设定适当的奖励和惩罚机制可以激发自我的动力。当自己按时完成任务时，可以给自己适当的奖励，提高对自己完成任务的满足感；反之，如果延迟或敷衍了任务，要对自己进行适当的惩罚，形成自我纠正的意识。
第五段：总结（200字）
懒散拖拉是一种坏习惯，但我们可以通过掌握自我约束、培养积极的态度和设定适当的奖惩机制来克服。在我的日常生活和学习中，我发现通过这些努力，我不再被懒散拖拉人生左右。相反，我的生活更有条理、更有计划性。我也意识到，只有坚定执行任务并保持高质量表现，才能真正地提升自己的能力和在社会中的竞争力。对于每个人来说，要追求更好的生活和事业，摒弃懒散拖拉心态，努力奋斗，勇敢面对并解决问题，才能实现个人的价值和梦想。
我的表姐吴虞是个慢性子，“拖拉机”是我给她起的外号。
“早着呢，才做了一半，还有五篇作文，三篇日记没有写！”
我悄悄上楼，轻手轻脚地走进房间，想观察一下表姐作业为什么写得这么慢。哦，原来如此！她做一会作业，便去摸摸文具盒，还不时翻看课外书。我咳嗽一声，说：“你这个‘拖拉机’，果然没有专心致志地‘耕地’，是没油了吗？没了我给你加，让你把肚子填饱，吃饱了就赶快‘耕地’”。
“烦死了，你赶紧下去吧。”表姐不耐烦了。
“你还说，再说给你灌酱油！”
这下，她才肯埋头苦干起来。
我这个表姐呀，不仅学习拖拉，吃饭也拖拉到了极点。
这不，吃晚饭时，她人前吃到人后，我们看《新闻联播》时，她还在慢慢地往嘴里扒饭，像在数着饭粒，一副漫不经心的样子。就这样，一碗饭吃了将近半小时。
唉，表姐这个“拖拉机”，如果再不改的话，就永远驶不进网络时代的“高速公路”了。
作为一个企业中的员工，我们常常会面对许多事情需要处理，其中就包括着各种各样的任务和项目。然而，有些人经常会表现出一种拖拉作风，不太愿意及时完成任务。这种行为可能成为泥沼，不但拖慢了整个团队的进度，也限制了我们个人的成长。因此，这里分享几个个人关于拖拉作风的心得体会。
第一段：拖拉作风的影响
拖拉作风的影响并不仅限于个人，也会对团队和公司产生负面影响。在很多情况下，员工不及时完成任务会导致整个团队的生产力下降。同时，拖延也会影响个人的信用和声誉，甚至影响个人的职业晋升和涨薪。因此，及时完成任务是我们每个人都应该遵循的基本准则，同时也是维持一个积极和有成效的工作环境的重要一环。
第二段：了解挑战并设定明确的目标
了解任务的挑战和设置明确的目标是减少拖拉作风常见的第一步。对于一个复杂的项目，将其分解为一系列可管理的任务，并按照优先级列出来，我们可以逐步完成任务的一部分，并在记录日程表的同时检查我们的进展。明确的截止日期可以帮助我们快速赶上任务的进度，确保能够及时完成最后期限。通过以上措施，我们能够减少自己在做事时精神上产生的压力和焦虑感，并能更好地应对复杂的任务。
第三段：寻求帮助和与同事合作
在相关领域内，人们善于寻求帮助和团队合作已经成为常态。在工作中，通过与同事沟通，我们可以寻求建议和建立共识，在平等合作的氛围中解决不确定的问题。交流也可以帮助我们更好地执行自己的计划，并推进我们的进展。此外，和同事合作还可以帮助我们发掘双方的技能和经验，实现工作成果的最大化。
第四段：寻求反馈和绩效评估
寻求反馈意味着与经理或同事分享我们的工作成果，寻求意见和建议，以帮助我们在进一步改进。在许多情况下，我们可能需要被分配的任务超出了我们的能力范围，或者我们可能错过了一些重要的细节。通过寻求反馈，我们可以促进自我反思，识别存在的问题，并以更有效的方式解决困难。此外，经常进行绩效评估也可以帮助我们更好地管理我们的时间，并聚焦到最重要的任务上。
第五段：关注个人习惯，坚定意志力
最后是培养拖拉作风的习惯和坚定自我意志力。我们需要承认我们每个人都是不同的，并且具有不同的找到工作的方式。尽量遵循我们的身体意愿，并为自己做出计划，提高自己的自律性和状态：在某些场合下，我们需要放松和休息，以缓解我们生活中的压力；在其他时候，我们要坚持完成任务并超过自我期望。面对这种拖拉作风，有不少人可能会觉得无从施为，但通过关注自己的个人习惯，我们可以更好地管理时间，并建立积极和高效的工作风格。
结论：
总之，避免拖拉作风不仅减轻了焦虑和生活压力，还可以推动我们更高效地完成任务，提高了团队的生产力和自己的声誉和信用。通过一些简单的技巧和实践，例如明确的目标、和同事合作、寻求反馈和注意个人习惯，我们可以协调治理我们自己的拖拉作风，摆脱困境，取得成功。
对孩子来说，玩是与生俱来的使命。而我，觉得自己时时刻刻背负着这个使命，其他的一切都是可以暂时被缓缓的。我病入膏肓的拖延症，常常给我带来麻烦。
我上五年级的时候，就是因为爱拖拉，作业经常不能及时完成而受到老师的'批评。
我是一个住校生，平时害怕老师的威严，安安分分地完成作业，可是到了周末，我就完全放飞了自己。每周都是混到周日晚自修的时候补。那次，我还有很多作业没开始动，晚自修的时间也在与同学聊天中溜走了。我只好做了最坏的打算——晚上回寝室连夜奋战。趁着值日老师和寝室同学都睡了，我打开了卫生间的灯，开始了我漫长而煎熬的补作业之旅。
蹲在窄小的洗手间补啊补，一补就是一个钟头，蹲得我两腿发麻，可连作业的底都没见着。我安慰自己，别补了，现在也没有什么效率，不如再睡几个钟头，提早一个小时起床接着补。我被这种念头彻底打败了，倒头就睡。
一觉醒来，已经六点了，再过二十分钟大家都该起床了！我开始后悔了。如果当时没有偷懒，一口气补完，就不会拖到今天早上。晨练时，我边跑边想，心里总有个东西悬着，我今天会怎样被老师花样批评呢？仓促地吃过早饭，回到教室，我又急急忙忙补了半个小时，直到组长开始催作业，我才罢手。上课时，我一直心不在焉，老师怎么还没提到作业，这件事越是被拖着，我这心里就越是忐忑，感觉周围有一股浓浓的“杀气”围绕着我。
对啊，任务就在那里，不增不减。拖延，只会拉长战线，消磨时间。一天的煎熬让我再也不敢拖延了。