教学工作计划既要注重整体规划，也要灵活应对具体情况的变化。以下是小编为大家整理的教学工作计划范文，供参考和借鉴。
1、练习新玩法，提高幼儿身体的灵敏性。
2、培养幼儿健康活泼的性格。
3、锻炼幼儿手臂的力量，训练动作的协调和灵活。
4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力，让他们的身体得到锻炼。
球类、毽子、跳绳、球拍
1、让幼儿在班级规定的场地内活动，进行各种器械活动。
2、天气转凉，提醒幼儿增减衣服，小心受凉。
分小组活动，若要轮换器械，有秩序地进行。
我们大班的老师经过研究决定跳绳可分为：连续不间断的跳绳、单脚跳、两脚行进跳、跳大绳等活动，我们会根据每个孩子的体能来进行活动的安排。
我们首先以集体为单位进行学习跳绳的基本技能，请孩子们利用课余时间和早接待时间进行练习，对于个别的孩子老师应该进行个别辅导，特别是动作协调不好的幼儿教师要进行跟踪，让每个孩子都能掌握跳绳的技能，多练习，多锻炼，其次以小组为单位进行展示活动，老师会拿出一节课的时间请小朋友们自己来展示跳绳活动，通过以大带小或是以强带弱来进行帮扶活动这样也可以激发孩子们的跳绳兴趣。最后进行跳绳比赛。经过几周的练习孩子们会在不同程度上有提高的，所以为了增加跳绳的兴趣我们会进行跳绳的比赛活动，以班级小组为单位，先选出小组中的佼佼者，然后进行小组的比赛，这样层层选拔，也能增强幼儿的集体意识及集体荣誉感。
在不间断的跳绳基础上，我们会增加跳绳的难度，进行改动变换花样，让孩子们来单脚跳绳，我们会根据孩子们的不同体质来进行安排，体能强的孩子我们会定的目标高一点，我们的原则是，孩子能在自己的基础上有进步就行。本次活动以2周为期限来进行练习，在练习的过程中，我们利用奖励、比赛等方法激励孩子们学习。
本次活动难度较大，我们以3周的时间来完成，双脚行进跳绳需要体能也需要技巧，所以老师应掌握技巧技能交给孩子们，特别提醒小朋友要注意安全，我们会利用户外活动时间在跑道生进行练习，3周结束后，我们会以级部为单位进行比赛，这样可以增加跳绳的趣味性，让小朋友能喜欢上跳绳活动。
通过大人跳绳活动，孩子们对跳绳有了进一步的了解而且他们还能探索出双人跳绳的花样，在此活动中，我们应该注意提醒孩子合作意识，而且掌握跳绳的节奏，这样孩子们才能顺利地进行双人跳，双人跳绳最主要的就是两个人的配合，所以我们会根据小朋友的情况来进行安排配对，在进行练习时，两个人自由练习，更掌握了技能技巧时，可以自由结对，进行双人跳绳活动。
在花样跳绳的基础上，我们让孩子们进行跳大绳活动，两个人轮绳，3个人跳绳，这应该是一项团体活动，需要孩子们的集体配合，刚开始我们会先锻炼幼儿的轮绳技巧，等学会轮绳我们再来学习跳大绳的技能方法，老师应该对孩子们严格要求，多与幼儿交流沟通，针对不同孩子的'问题进行指导。
跳绳运动可以丰富孩子们课间生活以及业余生活，成为幼儿终生健身的运动之一。
1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养幼儿不怕失败，不断努力的.坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
1、音乐磁带。
2、每位幼儿1根跳绳。
3、场地布置。
1、准备活动：绳操。
头部运动，腿部运动等。
2、基本活动。
（1）引导幼儿自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）幼儿分散玩跳绳。
（3）让幼儿集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名幼儿示范一下他跳绳的方法。教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）幼儿双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"。
（1）玩法：全体幼儿围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。小组赛结束后，每组获胜的幼儿在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的幼儿不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松活动。幼儿两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，幼儿坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。
教学对象，初二年级学生，实践课。
跳绳方面，基本的正摇跳，双脚跳，单脚跳，交叉跳。这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
教学目标。
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。教学重点和难点。
“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育课堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
（一）准备部分6----8(分钟)。
1、课堂常规1---2’。
2、慢跑2---3’。
3、徒手操2—3（分钟）。
目的：达到热身活动关节的目的。
（二）基本部分27—30（分钟）。
熟练运用跳绳。
1、原地的单人双脚跳绳5—6’。
目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。
2、单脚跳绳6—7’。
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。
3、尝试交叉跳绳10---12’。
目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。
（三）结束部分4—5’。
体验收获。
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。
（四）效果预计：
1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计学生都能学会单人跳绳的2-3种玩法，并能学会用运于实际锻炼中。
3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。自评：
1、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。
2、为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等。
我在教学《跳绳》一课，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分。
组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬。
教学反思。
本节课准备活动后主要是让学生学习跳绳，基本的花样跳绳，以个人为单位，小组结合，请同学们发挥自己的聪明才智，各小组讨论创造双人跳法和最佳的组合练习。然后让学生展示自己的练习成果：
1、单人原地双脚跳绳、2、单人交替绳跳。
3、单人单脚跳绳。
4、单人交叉跳绳。
5、尝试双人花样表演跳绳。
新课程标准所提倡的“以学生为主体”的教学理念：把学习活动的主动权交给学生，给了每个学生以充分的选择机会和发展空间，让他们按照自己的爱好和兴趣来确定自己的学习内容和学习方式。
针对学生身体差异较大，活泼好动，为培养学生的主人翁意识和激发他们的学习兴趣，在教学中让学生通过自主选择学习方式，巧妙地以“跳绳游戏”分组比赛的形式，把学习过的多种跳绳方法融入整个教学过程。使学生在实践中积极思考问题，掌握知识和技能，这既让学生的情感得到体验，体育实践能力得到发展，意志品质得到培养，又注重了教学的趣味性、娱乐性。
分小组的群体活动，是教学中采用最多的一种形式。学生在小组群体中，人与人之间要进行各种交流，还要互相配合进行各种活动，这实际上是社会中人与人之间交往活动的缩影。两人一组一带一跳、四个人一组跳绳练习就是让学生在练习中体验到互相配合的重要性，使每个学体验到单靠个人的力量是不够的，让学生充分感受自主与合作的乐趣，让学生亲自体验活动的感受，因为成功与失败都是收获，酸甜苦辣都有营养。
这节课上的闪光点我会在今后的体育课中，让它光芒四射，存在的问题和不足之处，我会努力改进，在今后的体育教学中，不断发现，不断的创新，并从中吸取经验和教训，只有不断的反思，总结才能有助于我们以后的教学工作，才能把我们的体育教学工作做的更好。
单人花样动作跳之一（开合跳）。
本课是以“健康第一”为指导思想，以新课程标准为依据，以团结、协作、竞争、欢乐为主题，以练习为主线，创设多种花样动作来激发学生的运动兴趣，通过教师的语言诱导，激励等手段，创设和谐、宽松、活跃的课堂气氛，以饱满的情绪，在乐中求学，在学中求乐，促进学生的身心健康全面发展。本课充分发挥了教师为主导学生为主体的作用，使整堂课达到新课程的标准要求。
小学二年级学生个性天真活泼好动，模仿能力特强，爱展现自我，对新生事物好奇心强，但他们缺乏自控能力，坚持性差，注意力不够持久，所以本课教学内容在设计中，我根据小学生的心理特征，采取了以花样跳为主线，教学内容为辅，在教学中注重诱导、启发，鼓励学生发挥想象力，大胆开发创新。
1、开合跳。
2、游戏：丢手绢。
1、充分发挥学生身体的灵敏性、速度、弹跳性及耐力的身体素质。
2、通过教学使学生掌握花样跳的基本动作方法。
3、体验学习当中的欢乐和成功地建立自信心，培养学生勇于展示自我，团结协作意识和竞争精神。
重点：手腕摇绳的动作。
难点：摇跳动作的衔接。
（一）教材内容。
1、跳短绳—开合跳。
2、游戏：丢手绢。
（二）教材分析。
跳短绳主要是以发展学生跳跃能力为主的教材，它深受学生的喜爱，通过教学可以培养学生身体的综合能力，同时还可以发展和培养学生的灵敏、协调、力量、速度、耐力等素质。
（三）教学目标。
1、让学生初步了解掌握一些跳短绳的动作方法，包括握绳、绳长的丈量方法，摇、跳的技术。
2、增强学生身体的灵敏性，上下肢配合的协调性及不怕苦累的精神。
3、培养学生合作学习相互帮助积极进取的品质和良好的团队意识。
（四）教学重、难点。
教学重点：手腕摇绳的动作；
教学难点：摇、跳动作的衔接；
（五）教学方法。
1、讲解法。
2、直观法。
3、示范法。
4、集中练习法。
5、分组练习法。
6、合作学习法。
7、游戏法。
（六）教学准备。
1、运动场地一块。
2、短跳绳60条（包括预备绳）。
（七）教学环节。
1、教学内容。
2、阶段目标。
3、课后反馈。
一、开始部分（3分钟）。
二、准备部分（7分。
三、基本部分。
1、跳短绳（20分钟）。
2、游戏（8分钟）。
四、结束部分（2分钟）。
1、体委整队，清点人数，向老师报告。
2、师生问好。
3、宣布上课内容。
4、提上课要求：
（1）注意安全、精神饱满集中。
（2）学练认真、积极主动。
（3）合作学习、相互帮助、共同提高。
5、检查学生服装（包括衣扣、拉锁、鞋带、硬物等）。
6、安排见习生。
1、热身活动。
（1）慢跑100—200米。
（2）节奏练习4节（二八拍）。
（3）辅助练习。
a、肩绕环。
b、摇跳练习。
2、要求：
（1）慢跑时身体自然放松。
（2）做操时动作舒展大方。
慢跑队形：一路纵队体委带领向前跑进。
做操队形：四列横队分散站位。
1、跳短绳。
（1）教师提示握绳方法并示范（包括有把、无把）。
（2）教师提示跳绳绳长的丈量方法并示范。
（3）教师讲解摇绳、跳绳的方法并示范教师讲解学生。
练习队形：学生面对老师站好。
（4）学生集中练习，教师巡视，发现问题集中纠正并指导。
（5）再次练习。
（7）学生再次集中练习，教师巡回指导。
（8）教师小结：重点以表扬鼓励为主指出存在问题和改进的方法。
2、游戏——丢手绢。
（1）教师讲解游戏方法、规则并示范（游戏方法略）。
游戏规则：分成人数相等的四队。各成一路纵队围成一个圆形站好。
游戏规则：必须听到开始口令后方可跑出。先完成的队为优胜者游戏结束。
3、整队集合。
（1）放松活动：慢走放松走步。
（2）教师总结，重点以表扬鼓励为主。
（3）布置课下作业，利用课余时间练习跳短绳，每人80次。
（4）归还器材。
（5）宣布下课，师生再见。
4、教师小结。
（1）培养团队意识，整队集合快静齐。
（2）养成良好的安全习惯。对己和他人负责。
（3）调动身体各器官的运动功能。
（5）跳起时注意彼此的前后距离，避免被绳子勾到。
（6）站对做到快、静、齐。
（7）热身活动中绳操练习的动作还不到位。
（八）课后反思。
本节课孩子们学习的劲头儿很高，在开始和准备部分学生都能完成各项运动，但在学习开合跳时，有十几个学生两脚在空中跳跃时，打开过早和两脚打开角度过大，造成死绳现象。
改进：强化徒手动作，带绳练习时放慢节奏。
跳绳、拔河、毽子等都是我国民间的一项体育项目，深受青少年儿童的喜爱，具有较大的锻炼价值。尤其跳绳对学生发展是非常有价值的体育活动。根据本的指导思想，将民间体育跳绳安排在教学单元计划中，也是对我国民间体育得到更好的发展。复习单人跳绳，跑步跳绳，尝试双人跳绳和快速跳绳技术。跳绳可以促进生长发育，可以使身体素质得到全面发展。也就是说跳绳练习能够使速度、力量、灵敏、弹跳力、耐力等素质得到全面发展，通过跳绳程来培养学生[此文转于斐斐园ffnet]的合作、创新意识，发展灵敏性等身体素质，提高技能的一个缩影。双人跳绳、跳长绳还可以促进同伴间密切协作精神。
学情分析、教学对象，九年级学生，实践。
2、近几年随着体育加试的进行，尤其是今年又把跳绳例如体育加试项目。九年级学生，通过前段时间的学习，体能普遍较好，对跳绳有关的练习方式都有较强的兴趣。
跳绳方面，基本的正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳等技术动作有较好的基础。大部分学生具备了向较高一层次难度发展的条。比如：正摇跳，长绳的双人摇跳、多人摇跳多跳等，这些技术动作学生都有较浓的兴趣。
3、另外中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对其他年级有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节的内容，让学生能更好的接受本次的教学。另一方面，九年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。
教学目标、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生[此文转于斐斐园ffnet]勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生[此文转于斐斐园ffnet]敢于探究、创新的精神，感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
4、通过观察、模仿原地单人跳绳的不同玩法，尝试1---2种原地双人跳绳的技术，努力掌握快速跳绳及绳间最佳节奏，为中考体育加试作好准备。
教学重点和难点。
“教”法：运用讲解示范法、启示引导法、鼓励表扬法等，尝试在体育堂中加强师生间的交往与沟通，通过小组自主合作、探究学习，鼓励学生根据现有场地器材和自身实际情况，发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。
“学”法：让学生成为堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、创新演示，为学生提供一个展示的平台，激励学生获得成功。
教学内容的重点：尝试双人跳绳的不同玩法。
难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。
教学过程。
（一）准备部分6----8。
巧用跳绳。、堂常规1---2’。
2、跳绳慢跑2---3’。
学生在教师的带领、引导下完成，体会跳绳慢跑的步伐节奏，为接下来的快速跑跳绳打基础。
4、绳操2—3（分钟）。
用跳绳做器械，进行绳操练习，目的：达到热身活动关节的目的。
（二）基本部分27—30（分钟）。
熟练运用跳绳、复习原地的单人跳绳—6’。
目的：发展学生的主体性，体验运动快乐及敢于控制探究的精神。
跑步跳绳—6’。
目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。
2、尝试双人跳绳6—7’。
目的：发挥学生的主体性，体验合作的快乐及敢于探究的精神。
3、快速跳绳10---12’。
目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。
（三）结束部分4—’。
体验收获。
目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂的教学。师生互评。
（四）效果预计：、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计每一组学生都能有1---2种双人跳绳的玩法，并能学会用运于实际锻炼中。
3、预计通过快速跳绳学习，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%---0%，平均心率达120---140次/分。
板书设计。
学校场地、短绳4根，小黑板一块、录音机一部。
学生学习活动评价设计。
我的自评：、跳绳是中学生十分喜欢的一种体育活动，发展跳跃能力的传统性运动项目。在教学中如何调动学生学习的积极性是我首先要突破的难点。通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。
进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等。
3、在开始的时候，我带领孩子们一起用绳子做一些简单的徒手活动，这样既进行了热身，也提高了孩子们的学习兴趣，接着安排学生站在原地做跳绳的动作（不拿绳）要求学生手脚协调，让他们进行练习，练习会做的动作。我在教学《跳短绳》一，采用传授式教学法、学生创新方法、学生反复练习、分组比赛等方法来完成教学任务。目前，在教法上我改用激趣法和鼓励法进行教学尝试，取得了较好的效果。练习过程中，一些基础好的学生很快就完成老师布置的任务，为了保持学生的练习兴趣，一方面，引导学生学习花样跳绳，一方面，让学生当小老师教不会的同学。每当发现学生微小的进步，我都会不失时机地给予表扬。
我的困惑：体育教学与现实中存在一定的差距，比如一些学生不喜欢的项目，如何去培养他们的兴趣。从而达到真正的全民运动。
他
评：
1、教学整体设计，能渗透现代体育教学思想、观念。
2、说与上的统一，理论与实践的有机结合。
3、学生的兴趣被老师充分激发。
4、说、上具有艺术性、实效性和推广价值。
教学内容：
2原地投掷垒球。
在这次课中，以坚持“健康第一”的指导思想，促进学生健康成长。激发学生的运动兴趣，兴趣的培养是实现体育与健康课程目标和价值的有效保证。本着以学生发展为中心，教师为主导。充分发挥学生学习的积极性和学习潜能。为了学生的个体差异，确定学习目标和评价方法，从而使每个学生都能体验到学习和成功的乐趣。
教师通过讲解、示范，指导学生积极的学习，所采用的引导、鼓励、表扬、比赛等激发学生的共同参与。从整体看课前的教学目标，计划、教材的选用、设计，都很成功。
一、在游戏部分教学内容的合理达配，对学生的学习产生浓厚兴趣。在游戏中安排了复习课：“前滚翻”和同学们特别喜爱的跳绳运动。用竞技的形式，将这两项结合起来对学生产生浓厚的兴趣，使学生在娱乐中学习，产生学习的欲望，这样就像一根无形的指挥棒，牵引着五十几位同学的心，这样让注意力不集中小学生都吸引过来。
将复习课安排在游戏中。
1是起到巩固的效果；
2是辅导个体差异的学生；
3是无形中形成了积极的练习作用。
二、师生的共同参与，激发了学生的练习欲望。在游戏、学习中以学生为中心，教师为指导者。这样就形成了教学相长，让学生也成为教学的设计者。在游戏和放松练习的过程中，教师主动、积极地和同学们共同练习，主动参与，既起到组织者的作用，又发挥其引导学生的作用，学生练习的积极性得到充分调动，学生练习的时间增加，练习密度加大，这样很好地完成了教学任务。
三、注重学生三基的培养。教师通过讲解、示范、指导；注重学生基本知识、技术、技能的学习。让学生知道什么而且更要让他知道为什么；教师是学生学习的榜样，基本技术、技能的学习，是直接关系到动作质量的好坏，教师的技术、技能，对学生的终身体育锻炼至关重，所以加强教师自身素质也不容复视。
四、学生对在授课的过程中有以下几点需加强：
1教师的语言应接近学生的年龄，这样才能更好地体现学生的主体地位。
2培养学生良好的习惯是一个长期的工作，要坚持不懈地培养学生良好的身体姿态，扎实贯彻健康第一的思想.3加强组织纪律，加强课堂的组织。
2、初一学生活泼好动，加之中考体育加试的需要，学生学习跳绳的热情、组织纪律、认识能力、身体素质相对有一定的优势。因此，我根据学生的实际情况，安排本节课的内容，让学生能更好的接受本次课的教学。另一方面，七年级学生正处自身发育的高峰期，灵敏，协调素质的快速增长有可性强的特点，跳绳恰好有此方面的锻炼价值，这更增加提高了学生对跳绳的热爱。同时也使我国民间体育得到更好的发展。
教学目标。
1、使学生了解到跳绳运动对人体的锻炼价值，并积极参与锻炼。
2、发展学生的协调性，上、下肢肌肉力量，提高跳跃能力。
3、培养学生勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及培养学生敢于探究、感受与人合作的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
发挥自主能动性，努力寻找通过跳绳来发展学生素质的教学方法。“学”法：让学生成为课堂的主体，通过自主管理、小组合作练习、探究性学习、激励学生获得成功。
教学内容的重点：掌握原地单人跳绳的技术要领。
难点：能够掌握快速跳绳跑中的最佳绳间节奏。教学过程。
（一）准备部分6----8(分钟)巧用跳绳。
1、课堂常规1---2’。
师生问好—安全检查—问题导入（跳绳对我们人体都有哪些好处？）--安排见习生。
2、游戏：“开火车”2---3’把学生分为4组，后面的学生把绳子套在前一名学生腰部，按指定路线跑步前进，绕过标志物再回来，先到达终点的一组取胜。获得勋章一枚。
4、热身操2—3（分钟）。
用跳绳做器械，进行热身操练习，目的：达到热身活动关节的目的。
（二）基本部分27—30（分钟）。
跳绳的长度：单脚踩住绳中间，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。握绳的方法：握在绳柄中后端。再者两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。
教学目的：通过小组自主学习和探究性学习，掌握跳绳的基本技术要领同时找到最适合自己的跳法。
（4）分组比赛：记时比赛60秒内断次数少得组获胜并获得勋章一枚。
教学目的：在慢跳中巩固跳绳的动作要领。
（5）分组比赛：记时比赛60秒内总次数多得小组取胜并获得勋章一枚3-4分钟。
教学目的：发展学生的快速能力，体验快速中跳绳间最佳节奏。
（6）跑步跳绳获胜小组获得勋章一枚5—6’。
教学目的：发展学生的奔跑能力，体验跑动中的绳间最佳节奏。
（三）结束部分3-5’。
教学目的：主要是教会学生放松身体的方法，让学生在轻松的音乐中结束本堂课的教学。师生互评。
（四）效果预计：
1、通过教师的引导，学生能认真参与各个内容的练习，达到教学目的，课堂气氛活跃，师生间情感融洽。
2、预计通过本次课的学习，学生都能掌握原地单人跳绳得基本技术要领，找到适合自己的跳绳的方式，体验快速中跳绳间最佳节奏，能激发学生的学习热情，体验到合作带来的快乐。
4、预计的练习密度在40%---50%，平均心率达120---140次/分。
场地器材：学校场地、短绳41根，标志桶4-5个，小黑板一块。
本节课的授课对象是小学一年学生。他们活泼可爱，特别喜欢上体育课，好奇心强、争抢好胜模仿力强、喜欢表现，但好动，注意力不太集中，不能很好地控制自己的行为，一部分还存在任性、娇气等不良的心理倾向。为此，针对他们喜欢游戏、喜欢展示的共性特点和个性差异，我选择以跳绳游戏为活动主形式，以绳激趣，营造浓厚个人竞争和团体竞争氛围。
由此，在设计理念上，我认真渗透素质教育思想，积极创新体育教学形式，以学生的心理趋向为导向，面向全体学生，贯彻落实“快乐体验”的课题思想。让学生利用已有经验进行《跳绳》动作与方法的编创，培养学生的'创新能力。并将自己的跳法大胆的向其他同学展示与交流，以此来增强学生的自信心，使学生获得成功的喜悦。通过游戏比赛的形式培养学生良好的团结、合作精神。
根据体育课程标准的学习领域目标，结合一年级学生的特点，我初步预设了本节课的教学目标：
1、情感、态度、价值观：激发学生积极参与体育活动的兴趣，让学生在活动中展示自我，快乐锻炼，增强团队合作意识和竞争意识。
2、知识与技能：发展协调、灵敏的素质，促进智力开发。
3、本节课的重难点：
重点：通过各种跳绳游戏的体验活动掌握一定的技能。
难点：在练习中，能够掌握跳绳活动方法，做到自主学练和合作锻炼。
场地器材：一块篮球场地、学生每人一条跳绳、录音机一台。
为了达成以上目标，突破重、难点，我初步预设本课教法和学法是：
教法：情境教学法、设疑法、演示法、练习法、激励法等。
学法：观察法、尝试法、游戏法、合作法、竞赛法、展示法等。
（一）情景导入。
对于低年级学生来说，有趣的游戏情景最能吸引他们进入课堂角色。整节课，我将以小兔子学跳绳为主情景，去激趣。
（二）出门找师傅。
兔子妈妈交给任务，让小兔子们出门去学学跳绳，师傅先让小兔子们进行热身活动。指导学生围圈自由跳兔子舞。
（三）“踩蛇尾”
我设计踩蛇尾活动，通过“甩、踩”游戏，让学生进一步开展热身活动，发展学生的迅速反应、灵敏运动能力。
（四）“学技术“。
教师做示范，学生学习，连续跳绳，要求：不能太高，手腕灵活，直膝向上弹跳，手臂摇动与弹跳协同一致，熟悉后速度加快。
（五）“抓尾巴”
教师通过“小朋友们现在我们到了小动物园，瞧！里面有很多的小动物，还有尾巴呢，我们来比赛一下，谁抓到的尾巴最多？”的谈话引导，指导学生进入本节课的主体活动，要求学生通过两人一组，一人把绳子绑在腰间，露出两端“尾巴”，想方设法保护好“尾巴”；另一人使劲去抓它；并轮流活动。教师边指导，要求注意动作规范和安全，边参与学生活动。活动中，学生兴致盎然，奔跑、躲闪，循环反复，在轻松愉快的情景中，达到了一定的锻炼强度。
（六）放松总结。
组织放松活动，恢复学生生理和心理状态，进行课堂小结。
1、初读课文，拼读生字，了解课文大意。
2、学习理解第1自然段，教学有关生字词。
一、揭题质疑。
1、让学生说说学习《铁棒磨成针》、《不是为了分数》后受到的教育。
2、揭题：今天我们学习第4课《学跳绳》。这篇课文讲的是一位小英雄赖宁跳绳的故事。
可见出示赖宁画像，简介赖宁事迹。
今天，我们学习课文4学跳绳，读题。看了课题你有什么疑问？
（1）谁学跳绳？
（2）他是怎样学跳绳的'？
（3）遇到了哪些困难？结果怎样？
二、听老师范读课文。
说说你能回答哪个问题？
学生汇报后，教师简介赖宁事迹——赖宁是一个品学兼优、全面发展的三好学生和优秀少先队员。1988年3月，赖宁为了扑灭山火，保护国家财产，献出了自己宝贵而又年轻的生命。团中央号召全国青少年向赖宁学习。
三、初读课文，了解大意。
1、自由轻声读课文，要求读准难生字的字音。
2、指名分段试读课文，重点要求读准字音，读通课文，评议，正音。
赖宁、操场、一拐一拐、昨天、脚肿、连蹦带跳。
四、学习第1自然段。
1、指名读第1自然段。
3、教学有关字词。
赖：“束”加“负”，束的捺变成点。
宁：宝盖头，组词：宁静、安宁。
育：月字底，书空。
4、齐读第1段。
5、赖宁体育成绩不太好，那他事怎么做的呢？读读2—4段。
五、书写指导。
赖：左右相等，靠紧。
育：上下结构，一横最长。
老师范写、讲解，学生书写3个。
2、利用跳绳进行各种游戏。
长跳绳短跳绳。
多媒体电脑。
运动参与：学生积极参加到学习中，并大胆向同学展示自己的动作。
运动技能：掌握一些用跳绳练习的方法，了解跳绳运动的相关的知识。
身体健康：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，促进身体正常的生长发育。
心理健康：在学习中充分展现自我。增强自信心和意志品质，得到成功的喜悦。
社会适应：培养良好的团结协作精神。积极进取，乐观开朗。
1、师生对话，宣布上课。
2、看演示、了解游戏方法。
3、自然分组游戏比赛。
4、听音乐跟老师做绳操。
要求：动作协调、优美。
1、练习我们已经学过的'各种跳绳方法。比比谁的跳法多？谁跳的次数多？
2、在电脑中查找关于跳绳的资料。
1、听教师讲解要求。
2、学生友伴分组练习。
3、在电脑中查找资料。
4、根据教师指导练习。
5、各组汇报展示。
要求：认真练习。
1、闯三关。
通过多媒体演示，让学生了解游戏方法。然后分组练习。
比比哪组学的快？哪组顺利闯关的时间短？
要求：积极参加到练习中。
2、小组自由选择方法练习。
比比哪组学得快？
比比哪组跳法新颖？
3、根据自己的爱好，用跳绳做各种练习。如：跳绳、跳皮筋、投掷练习等。
要求：充分动脑思考。
结束部分。
1、放松：
《让我们荡起双桨》。
2、总结、下课。
3、收器材。
1、初步掌握向前甩绳，双脚并拢向上跳得跳绳方法。
2、培养幼儿不怕失败，不断努力的坚韧精神。
3、能根据指令做相应的动作。
4、培养竞争意识，体验游戏带来的挑战与快乐。
1、音乐磁带。
2、每位幼儿1根跳绳。
3、场地布置。
1、准备教学：绳操。
头部运动，腿部运动等。
2、基本教学。
（1）引导幼儿自由探索跳绳的方法。
教师：跳绳有许多种玩法，现在我们用手中的跳绳玩一玩。
（2）幼儿分散玩跳绳。
（3）让幼儿集中，重点讲解双脚并拢向上跳的跳绳方法。
教师：请几名幼儿示范一下他跳绳的方法。教师小结并作动作示范：双手摇绳向前甩，双脚并拢跳过绳。
（4）幼儿双脚并拢向上跳得方法练习跳绳。
3、比赛："跳绳大擂台"。
（1）玩法：全体幼儿围成一个圈，按小组为单位进入圈内比赛跳绳。在一分钟之内，跳绳次数最多者为胜。小组赛结束后，每组获胜的`幼儿在进行一次比赛，选出前三名。
（2）教师鼓励没有取得名次的幼儿不要气馁，继续练习，一定能够越跳越棒的。
4、放松教学。幼儿两两结伴，将绳子拉成平行线当"小船"，幼儿坐在小床上，以"在河里洗脚"等情节拍一拍，揉一揉，放松腿部肌肉。