总结是写给人看的，条理不清，人们就看不下去，即使看了也不知其所以然，这样就达不到总结的目的。总结怎么写才能发挥它最大的作用呢？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
1.完整性与突出重点相结合
说课是搞好课堂教学的前提保证，必需坚持“三层”“四说”的完整，但无论对“三层”(“教什么”、“怎么教”、“为什么这样教”)还是对“四说”(教材、教法、学法、教学程序)都不是平均使用力量，一定要根据教材的特点、学生实际、办学条件、说课对象决定说课的轻重、详略。当然，有些内容如“为什么这样做”、“教材处理”等，无论何时都必不可少。总之，有重点才会说出深度，说得精彩。
2.理论性分析和实际操作设计相统一
说课是展示教师“一桶水”的质和量，同时，还要表明水从何来。既是教师理论水平的检阅，也是提高理论水平的契机，没有充分的理论分析，便没有说课的价值。但说课的最终目的还是上课、上好课，因此，必须把理论与操作设计挂上钩，在如何把理论通过操作变为实际上下工夫说清楚。操作是理论指导下的操作，理论是有实际操作依托的理论，二者不是空泛的，脱钩的。
3.要兼顾现实性与发展性相统一
说课要从教学现实的现状出发，不好高骛远、不夸夸其谈。要有针对性的切中时弊，才真正会在教育改革中发挥作用。但现实的说课只是后续教学的一个环节，因此，不要局限在眼前需要，应兼顾其发展。知识的发展，学生的发展，教学改革的发展，使人获得系统的、全面的完整知识，于自己的发展和提高也是有益的，说课质量也会优化。
每一次说课都要及时进行讨论、评价。对说课给予综合评价，是摆在我们面前的一个重要研究课题。一套设计合理的、科学的说课评价标准，具有一定的鉴定和激励功能，能较客观地测量出教师教学工作的综合水平，一方面可以是教师发现自己的长处，及时查出自身的缺点和不足，同时，还可使学校、校研部门及时掌握教师的综合情况，便于发现培养典型，针对教师的缺点和不足，及时采取对策，调整工作重心，形成教学管理常规，加大学校、校研管理部门的力度。说课评价的内容与标准，各地各学校可以根据自己的实际与需要来确定。一般要从说教材、说教法、说学法、说教学程序、教师基本功几方面作出评价，各项具体评价标准可参照附表。
任何一种评价都有其优点和不足，说课评价标准也不例外，只有我们在实践中不断探索，不断总结使其更趋完善，才能使其更好地为上课、为提高教师素质、大面积提高教学质量服务。
化妆的正确步骤,让你达到妆胜无妆的效果。在掌握基本的化妆技巧的前提下，一切化妆都要从最简单的化妆步骤学起，为了让大家为化妆打好基础。毫无疑问只要是化妆品就会危害皮肤，你想最大限度地减少化妆品对我们皮肤的伤害，你又想同时让肌肤看起来晶莹剔透吗?那我们今天教大家最简单的正确的化妆步骤，以减少化妆品对肌肤的影响。为以后化妆养成良好的化妆习惯，只要基础护理加一些适合个人的化妆的正确步骤就ok了。
洗干净脸，擦好化妆水, 擦上乳液(最好用比较滋润的产品 这样就不会出现上妆干裂的情况)
喜欢戴瞳孔放大片的亲可以先戴上，再化妆(当然这个凭自己的喜好)
记得眼睛周围要用按压的方式，很多亲都问夏天为什么老是盖不了黑眼圈，是因为手法的原因一定要按压，不要擦把粉按压在上面。
上粉底液(想让你的粉底液晶莹剔透 就要用按和推的方式)，粉底液怎么用很重要。用干粉定妆，把粉扑上的粉揉开，让粉扑上的分均匀、t字区定妆法(所谓t字区就是：额头、眼睛下面、鼻梁、下巴)这样会让你的五官有立体的效果。
如果穿的是低领的话，化脖子是必要的。要跟脸一个颜色不要脸是白的脖子是黑的。
上眼皮上粉都是要按压哦，用干净的纸巾按压浮在脸部表面的粉底液(这样脸就不会亮光光的)
1.化妆的基本步骤
2.学化妆的基本步骤
3.化妆的基本步骤图
4.男士化妆的基本步骤
5.女孩化妆的基本步骤
6.女士化妆的基本步骤
7.化妆打底的基本步骤
8.正确化妆的基本步骤
男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。男人的皮肤护理要在清洁时仔细些，护理完毕，就能立刻变得柔软干净，并不那么烦琐。但如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。美容香皂、植物型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。每日2次，每次3分钟。
男士的胡须长得快，有的人胡须还特别浓密，需要经常刮胡、修面。刮胡子应该在早晨，因为此时脸部和表皮都处于放松状态。
最佳方法：选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水以及高品质的剃须刀。在涂上剃须膏两分钟胡须彻底软化后，再开始刮，这样会避免伤到皮肤。
虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗阳光对皮肤的侵害，却无法对皮肤的`保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，也是油性皮肤不可或缺的。
由于大多数男性的面部肌肤毛孔粗大，容易出油，更容易吸收外界的脏污，因此，定期的面部去角质是非常重要的。
最佳方法：使用男士适用的清爽型深层磨砂膏，要尽量轻地在脸上画圈，注意力度要轻，时间不要太长，最后清洗干净。每星期进行一两次就可以。
男性皮肤老化形式：40岁之前皱纹不断出现并迅速加深，40岁之后面部松弛加剧，50岁以前毛孔不断增大，其后毛孔不再变化，60岁以前老年斑不断增加，其后保持稳定，0-69岁眼袋的加深呈直线增长趋势。
而事实上，同女性一样，男性在25岁以后，生长与老化同时进行，到40岁的时候，已经不得不使用抗老化产品来抵抗衰老。所以在专业美容领域中，专家提倡把“尽早开始、持之以恒和应用高科技护肤品”作为抗衰老的最好方法。
皮肤的自然老化是不可抗拒的规律。但是借助多种手段可以推迟它的发生，并减轻到不引人注目。除了在饮食和睡眠等健康方面的调节以外，分各个阶段，选择相对应的有效护肤产品，绝对是一种行之有效的方法。
一般年龄段为男性25岁左右，这时候与女性一样，男性的皱纹也是始于皮肤松弛，皱纹和皮肤松弛需要同等的密切关注。男性感觉脸部皮肤松弛还伴随着外表的其它变化，这些都是初期肌肤衰老的信号。另一方面，一些油性肌肤的男性，因为油脂分泌，很容易因为水油不平衡的状况，导致出现痘痘，毛孔扩大等情况，这时男人往往会误以为皮肤够油了，无需护理，而实际上这时候的皮肤是处于缺水状态，会加速肌肤的衰老。
护肤贴士：干性肌肤要注意给肌肤补充水分，油性肌肤则要注意控油，从而两者都达到水油平衡。
一般是年龄为男性35岁左右，这时候尽管是油性肤质的男性也可能出现肌肤缺水的现象。其实是皮肤水油状态较平衡的时候，注重保湿护理，可以延缓肌肤衰老的过程。建议男士使用保湿型紧肤水，它可以清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤的ph值呈弱酸性，能使肌肤柔软。
眼部肌肤在这个阶段也显得特别脆弱，很容易出现眼周的细纹，眼角下垂的情况。要针对自己的眼部肌肤情况，做好相应的抗衰老护理。
一般是指男性年龄大概45岁左右。迈入中年的男人，在气质越显成熟稳健的同时，坚持对肌肤做些抗衰老护理，更彰显男人四十的魅力。这时候最重要的是坚持护理，而且还应该尽可能少抽烟。据调查，吸烟者若经常日晒，皮肤老化指数将高于不吸烟者的12倍。另一方面适量补充维生素e以及胶原蛋白，可延缓肌肤衰老。
1.男士化妆步骤
2.男士化妆步骤方法
3.男士化妆的步骤
4.男士化妆有哪些步骤
5.男士化妆的正确步骤
6.化妆的基本步骤
7.化妆的基本步骤
8.男士化妆9个步骤
如果大家是化妆零基础，那么就先从底妆开始，掌握一定的技巧后，就能轻松画出漂亮的妆容。下面小编给大家介绍初学者学化妆的基本步骤，希望对你有用!
step 1：首先是底妆的画法，洁面之后将保湿妆前乳涂抹在脸上，之后再将bb霜抹在脸上，用刷子刷开，让其均匀服帖。
step 2：接下来是眉毛的画法，首先用方形眉笔描绘出大概的眉形，将眉笔蘸取染眉膏，这样刷眉毛会更容易上色，然后再用染眉膏涂抹眉毛，先逆向，再正向。
step 3：然后是眼妆部分的画法，先用橙色的眼影在眼皮上打底，均匀抹开，像自然透出来的一样，眼尾稍微晕染，再用咖啡色的眼影画在睫毛根部，加强眼部的深邃感，最后在眼部画一条细细的眼线，不用勾出眼尾。
step 4：再来制造卧蚕眼，用阴影粉在图示位置加深，用卧蚕笔将下眼睑提亮。
step 5：因为我们画的是裸妆，所以接着贴自然款的假睫毛，贴的时候注意要将其紧贴睫毛根部位置，再来用睫毛膏刷一下，眼妆就完成了。
step 6：用大刷子来刷晒红，将其刷在颧骨上，裸妆就是这样带给你由内而外的红润自信。
step 7：先用润唇膏将唇部打底，再用紫红色的唇漆抹在唇部上，mm们还可以将少许的bb霜抹在唇部边缘，这样嘴部看起来会比较小巧。
step 8：最后一步是修容，将阴影粉涂抹在鼻翼两侧，高光抹在t字部，用手指轻轻按压以致服帖，裸妆就完成好了。
1：用黑色眼线笔从上眼皮眼头位置开始，沿着睫毛根部描画3/4上眼线。描画眼线时定要睁开眼睛，目视前方，防止眼线够清晰。
2：按照同样方法描画3/4下眼线。注意眼头部位要呈出く字型，并且粗细要去上眼线保持致。
3：接下眼尾部分。从3/4上眼线处继续描画，直超出眼尾约5mm处，沿着下眼睑描画下眼线直眼尾，然横向轻轻拉伸，与上眼线连接融合。
4：用眼影刷蘸取适量深棕色眼线眼尾处晕染开，同时下眼线下方从眼头开始向眼尾晕开。
5：加强粉色眼影上妆效果，先用黑色眼线笔沿睫毛根部描画眼线，眼尾部分要超出睫毛根部约5—7mm。
6：描画好眼线上方粘贴假睫毛。注意睫毛末端要与眼线终点完全重合。
7：用眼影刷蘸取粉色眼影从眼头向眼尾方向涂刷，涂抹手法重要，眼影刷要横向涂抹。
8：用白色眼线笔沿着眼睑内侧描画下眼线，更加凸显粉色眼影靓丽，同时进步加强大眼效果。
少女妆的特点应在于自然，予人以青春朝气和不加修饰之感。
由于少女的.皮肤细腻、娇嫩而富有弹性和光泽，在化妆时宜突出两颊和嘴唇处，不宜描眉、涂眼影和上较夸张的粉底。在技巧上，应清淡自然、似有若无，切忌浓妆艳抹，反倒失去自然美。
具体的方法是：清洁皮肤，一定要彻底洗净，因为青春期皮肤油脂分泌较多，若不保持清洁易生粉刺等。涂上润肤剂，以轻拍方式施以化妆水，以整理肌肤;涂上一层薄薄的浅色调的粉底，双颊扫以淡淡的棕红色胭脂;唇部画好唇形后，宜涂上粉红色、橙色等富有朝气色彩的唇膏;睫毛上可涂上淡淡的黑色睫毛膏，强调明亮的双眼;在整个以粉红色和棕色为基调的脸部，还可略施薄薄的透明状松粉，更显露出柔和鲜艳的肤色。
清新而艳丽是少女化妆的目标。
三四十岁正是保青春、延缓衰老的关键时期。这一时期的女性除要注意皮肤的保养外，还应借助化妆留住青春。
1.学化妆的基本步骤
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6.初学化妆的步骤有哪些
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8.初学化妆mm的化妆步骤
剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的.急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
2、忌长时间曝晒游泳
长时间曝晒会产生晒斑，或引起急性皮炎，亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生，上岸后最好用伞遮阳，或到有树阴的地方休息，或用浴巾在身上保护皮肤，或在身体裸露处涂防晒霜。
3、忌不做准备活动即游泳
水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。
4、忌游泳后马上进食
游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。
5、忌游时过久
第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。
6、忌饭前饭后游泳
空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。
7、忌月经期游泳
月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。
8、忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。