为了确定工作或事情顺利开展，常常需要预先制定方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。怎样写方案才更能起到其作用呢？方案应该怎么制定呢？接下来小编就给大家介绍一下方案应该怎么去写，我们一起来了解一下吧。
(一)不得携带任何通讯工具进入考场。
(二)应穿着运动装、运动鞋，但鞋底不得有铁钉、胶钉或塑料钉。
(三)考前应做好充分的准备活动，考试后应做好整理活动。
(四)要认真遵守考场纪律和考试规则;尊重并服从引导员、考务员的指挥和判定。
(五)考试成绩当场公布，对考试成绩有疑问者，应立即向引导员提出，以便及时查询。
(六)女生特殊生理期及生病受伤的考生，应及时按要求办理缓考手续，并按区县考务办公室安排的时间参加缓考。
(七)因伤病不能按规定参加考试的学生和残疾学生，应在考试前按有关规定办理免考手续。
(八)考生要关注考试前的身体状况，保证不带病、不带伤参加考试，避免出现伤害事故。
(九)体育考试是一次性考试，没有补考。三个项目都考完的考生，不能申请参加缓考。
(十)对考务工作有意见，应通过学校向区县考务办公室反映;考试中存在的舞弊行为，考生有权直接向区县或市体育考试领导小组举报、申述。
(十一)考生填写的各类表格由市考试院统一发布。
(十二)遵守考试管理部门制定的其他有关规定。
六、考务员须知
投掷区要设在坚实、平坦的地面上，宽4米，长不少于20米，并有明显的区域标志线。场地中应设置6分、7分、8分、9分和10分的标识线，标识线长度至少与投掷区同宽，使考生和考务员能够做出清晰的判断。
考试用球的重量为2kg，表面材质为橡胶。
(2)考务员组成及职责分工
每个考试场地应设置考务长1人，丈量员2人，记录员1人;考务长处理考试过程中与考试结果公平性相关的各种事宜，监督记录员准确记录考生成绩，向考生宣读考试成绩;丈量员负责观察实心球着地点，丈量远度，并准确唱读考生成绩;记录员唱读、记录成绩，并根据考试标准进行评分。
(3)考试操作规范及要求
考务员将考生带至考试场地，考务长安排考生做熟悉场地的考前投掷练习，每位考生至少有1次练习机会，具体由区县统一规定。练习结束后进入正式考试程序。
考试开始后，考生站在投掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方，稍后仰，原地用力把球向前方掷出;球出手前，考生的双脚均不能移动;球出手的同时，一脚可以向前迈一步，但不得触碰或越过投掷线。
每人投掷3次，每次球落地后，丈量员须做出标记;3次投掷结束后，丈量并记录考生的最好成绩。丈量距离为投掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。记录以米为单位，取一位小数。
犯规者当次成绩无效。三次均无成绩者，只能增加一次投掷机会，仍然犯规者，考生该项成绩为零。
(4)考生以下行为属于犯规行为
投掷过程中，身体任何部位触及投掷线或投掷线前地面;
球出手前有助跑动作;
投掷过程中双脚同时离地。
在高单杠上进行，考试所用器材应符合《中华人民共和国国家标准》(gb/t19851.1—2005)和(gb/t19851.2—2005)中关于初中生用单杠的规格要求;根据实际情况，可分别设置高度不同的场地，供考生选择;单杠下的地面材质铺设必须充分考虑考生落地时的安全，可选用松软的沙子、体操垫等。区县根据实际情况，可向考生提供防滑的镁粉，供考生选择使用;也可不予提供，但同一区县必须统一要求。
(2)考务员组成及职责分工
每个考试场地应设置考务长1人，计数员1人，记录员1人;考务长处理考试过程中与考试结果公平性相关的各种事宜，监督记录员准确记录考生成绩，向考生宣读考试成绩;计数员负责判定考生成绩并进行唱读;记录员唱读、记录成绩，并根据考试标准进行评分。
(3)考试操作规范及要求
考务员将考生带至考试场地，考务长逐一核对考生号码，确认无误后进入考试程序。
考生听到考务员报号后，走到杠下跳起，双手正握杠，直臂悬垂，身体呈静止状态后，开始做第一次引体向上的动作;屈臂向上引体至下颏超过横杠上沿，恢复直臂悬垂后为完成一次;动作未达到此规格者，不计次数;考试时间从双手握杠开始，到双手离杠结束。考生的成绩按成功完成的引体次数计取。每个考生只有一次考试机会。
(4)考生的犯规行为
没有从静止动作开始考试;
两次动作之间，手臂没有充分伸直;
动作完成时，下颏未超过杠面。
引体向上的考试过程中，出现犯规行为者，不计取犯规时的次数，但考生可以继续考试。
5.一分钟仰卧起坐
日前，北京体育大学一流学科建设方案(以下简称“方案”)正式公布。方案共分建设目标、建设基础、建设内容、预期成效、改革任务、保障措施等六部分，开启了学校建设综合性、高水平、有特色的世界一流体育大学新征程。此前，2017年9月，教育部、财政部、国家发展和改革委员会印发《关于公布世界一流大学和一流学科建设高校及建设学科名单的通知》，公布世界一流大学和一流学科(简称“双一流”)建设高校及建设学科名单。北京体育大学入选一流学科建设高校，体育学一级学科被列入“双一流”建设学科名单。
方案明确，学校的办学定位是，以建设综合性、高水平、有特色的世界一流体育大学为核心目标，坚持世界眼光、国际标准、中国特色、高点定位，坚持内涵发展、特色发展、协同发展、创新发展，建设以体育学为核心，教育学、心理学、临床医学、马克思主义理论等多学科交叉融合、协同发展的学科体系，着力培养又红又专、德才兼备、全面发展、具有家国情怀和社会责任感的体育及其他领域领军人才，着力探索中国特色、世界一流的高等体育教育发展新模式、新路径，为体育强国和高等教育强国建设以及全面建成小康社会提供高端智力支持和人才保障。
学校总体战略目标是，建设综合性、高水平、有特色的世界一流体育大学。具体分为“三步走”，第一步(到2020年)：坚持重点突破，体育学部分学科方向达到世界一流水平，使学校以体育为核心的办学特色更加彰显，基本达到世界一流体育大学水平。第二步(到2035年)：坚持整体提升，建成具备世界一流水平的体育学科群，带动学校整体办学在“有特色”的基础上实现“高水平”，进入世界一流体育大学行列。第三步(到2050年)：增强综合实力，建成以体育学为龙头、以多学科为支撑的综合性学科布局，全面提升学校综合办学实力，跻身世界一流体育大学前列。
学校一流学科口径是，以体育学一级学科为龙头，以教育学、心理学、临床医学、马克思主义理论等一级学科为支撑的交叉学科群。学校按照“四个面向”的基本原则，即面向奥林匹克运动发展、面向健康中国建设、面向国际学科前沿、面向体育文化传承创新，确定四个主要学科方向：即运动训练理论创新与实践、运动促进健康的理论与实践、体育改革发展战略及体教融合研究、体育文化的传承创新与国际传播。
方案规划了学校一流学科群建设目标。近期目标(到2020年)为：教育学门类3个一级学科整体水平显著提升，体育学一级学科特色和优势更加突出;临床医学以运动医学、康复医学理疗学为核心的学科特色更加凸显。体育学与相关一级学科实现深度交叉融合，不断提升学科学术水平，基本建成世界一流体育学科。中期目标(到2035年)为：在彰显特色基础上，全面提升各一级学科建设水平，体育学科重要可比指标达到世界一流，心理学、临床医学部分学科方向达到世界领先水平。体育学科群成为高度融合、协同发展的有机整体，产生一批具有国际影响的标志性成果和领军型人才，建成一批享有国际声誉的学科平台、创新基地和智库，建成世界一流体育学科群。远期目标(到2050年)为：进一步提升学科群的综合实力，各学科整体水平达到世界一流，显著提升服务国家战略能力和参与国际对话与国际竞争能力，形成世界体育学科建设领域中的“北体学派”，并在世界范围内获得理念认同、价值认同、模式认同，引领世界体育学科建设发展，全面建成中国特色、世界一流的体育大学。
方案展示了学校建设一流学科的坚实基础。近年来，学校不断强化学科建设龙头地位，学科高峰初步显现;坚持人才培养中心地位，各类优秀人才辈出;突出科学研究先导作用，重大成果引领发展;明确教师队伍主体地位，领军人物不断涌现;全面推进国际合作交流，国际化水平稳步提升。
方案明确了学校建设一流学科的主要内容。一是培养拔尖创新人才，包括：构建高点定位、特色鲜明的人才培养体系;完善衔接有效、分类灵活的贯通培养模式;发挥多学科、多平台的协同育人作用;建立多层次、多形式的国际合作培养机制。二是提升科技创新水平，包括：面向重点研究领域，建设高端平台;回应国家战略需求，优化科研布局;集聚科技拔尖人才，打造创新团队;培育重大创新成果，促进成果转化。三是建设一流师资队伍，包括：瞄准世界一流水平，引进领军人才;立足于可持续发展，建立人才梯队;改善教师队伍结构，提高整体水平;建立师德长效机制，培养“四有”教师。四是深化国际交流合作，包括：完善国际合作布局，建设全球合作网络;搭建国际合作平台，建立长效合作机制;统筹全球优质资源，提高国际化办学水平。五是传承创新优秀文化，包括：形成“北体风格”一流大学文化;弘扬“北体学派”优秀体育文化。
方案描绘了学校发展的新图景。到2020年，北京体育大学体育学科群建设实现预期目标，建成高端化、贯通化、协同化、国际化的人才培养体系，师资队伍整体水平显著提升，科技创新能力不断加强，国际影响力和竞争力不断提高通过体育学科群的特色发展和水平提升有效带动学校的整体建设发展。
方案明确了学校改革任务。一是深化治理结构改革，包括：完善内部治理体系、深化管理体制改革、调整学科与学院设置、扩大学院办学自主权。二是创新人才培养模式，包括：开展人才培养改革试点、深化研究生教育改革、完善质量保障体系等。三是深化科研管理改革，包括：创新科研组织管理模式，完善科技评价考核机制，完善科研支撑体系，提高保障能力。四是推进人事制度改革，包括：规范人事编制管理，完善多元用人机制;创新师资队伍建设机制，完善管理制度;推进评价体系改革，完善人事激励机制。五是创新国际化推进机制，包括：创新国际化推进机制，构建国际化评估指标体系。
方案明确了一流学科建设的保障措施。学校将从加强和改进党的领导、完善工作机制、加大经费投入、建设数字校园、拓展办学空间、实施绩效评价、营造良好氛围等七个方面入手，切实保障双一流建设稳步推进。
建设世界一流学科已成为北京体育大学全校的坚定共识。学校将汇聚优质资源，以世界一流大学和一流学科建设为契机，打造具有中国特色、北体风格、世界水平的体育学科体系，创新人才培养模式，推进学科繁荣与创新、实现学科体系的更新与优化、提升学科的适应性和贡献力，培养一流的人才、产生一流的成果作出一流的贡献。
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2016年中考体育考试方案确定，新增排球和足球与篮球共同组成"三选一"项目，总分仍为40分。市教委日前公布了《关于做好2016年初中毕业升学体育考试工作的通知》，并下发《2016年北京市初中毕业升学体育考试方案》。
根据考试方案，今年男生和女生的考试项目都为三大项。对于男生来说，1000米为必考项目;引体向上或原地正面掷实心球，考生从两个项目中选择一个;足球运球绕标志物、排球垫球、篮球运球绕标志物，考生从三个项目中选择一个。
对于女生来说，必考项目为800米跑;二选一项目是一分钟仰卧起坐或实心球;"三选一"项目和男生一样。
与往年不同的是，此前作为必考项目的篮球运球绕标志物今年变成了一道"多选题"，男女考生都可从足球、排球和篮球三个项目中任意选择一个。
据了解，1000米和800米是考生最后参加的考试项目，其他项目的考试顺序由区县统一自行安排。
足球测试场要求长30米，这也是运球距离。足球运球绕标志物要求考生先要将球运至起点线后的出发区域，并做好出发准备。听到发令后，考生运球向前，依次绕杆，共要绕5根杆。球通过最后一个标志杆后，考生至少触球一次，最终运球通过终点线。每人可测试两次，记录较好成绩。
排球垫球要求考生在听到报号后，进入测试区域，原地将球抛起，第一次垫球成功后开始计时，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度。球落地就算一次测试结束。男生垫球高度不低于2.35米，女生不低于2.15米。每次测试时间不超过1分钟。每人测试两次，记录成绩较好的一次。
中考体育分现场测试和过程性考核两部分，共40分。现场测试有3个项目，每项10分，合计30分。3个项目成绩之和与学生的过程性考核成绩一起计入升学考试的总成绩。过程性考核成绩总分10分，初一上下学期、初二上下学期每学期2分，共计8分，初三上学期2分，以此合计为10分。
过程性考核的具体考核操作流程为，每个学期开学后，中学对初中生体育学习情况进行过程性考核，且每学期考核内容不少于4项。
现场考试和过程性考试都保留原始成绩，不单独"四舍五入"。考试结束后，两者相加，按"四舍五入"原则处理，作为学生体育考试的最终成绩。