播音稿是播音员在主持节目时需要准备的文稿，它可以帮助主持人更好地表达和传递信息。以下是小编为大家收集的播音稿范文，仅供参考，希望能够给您带来一些灵感。
第一段：介绍晨练的重要性及对主持人的影响（200字）。
晨练作为一种健康生活方式，得到越来越多人的关注和参与。对于播音主持人来说，晨练不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是保持精神和声音状态的必要手段。作为主持人，我们需要具备良好的体力和激情，以应对繁忙的工作节奏。晨练不仅能提升我们的体质，还能改善我们的心理状态，让我们以更好的状态投身于工作中。
第二段：晨练对身体的益处（300字）。
晨练对于身体的益处不言而喻。早上锻炼可以增加血液循环，促进新陈代谢的启动。通过晨练，我们能够增强肺活量和心肺功能，提升身体的耐力和抵抗力。此外，晨练还有助于改善睡眠，使我们白天更加精神饱满。通过坚持晨练，我们可以降低患心脑血管疾病的风险，并保持良好的体重控制。
第三段：晨练对声音的影响（300字）。
作为主持人，我们的声音是我们最重要的工具之一。晨练可以通过肺部和呼吸训练来改善声音的质量和可塑性。晨练能增强呼吸肌肉的力量，使我们的声音更加有力和持久。同时，晨练还能改善音调和声音的稳定性，让我们能够在主持中更加自如地控制声音的高低和音域的变化。通过晨练，我们的声音可以表达更多的感情和情绪，让我们的主持更加生动和动人。
第四段：晨练对心理的影响（200字）。
晨练对心理的益处同样不容忽视。早上锻炼可以释放身体和大脑中的多巴胺等神经递质，使我们更加愉快和积极。晨练还有助于减轻压力和焦虑感，使我们的情绪更加稳定和平静。通过晨练，我们可以调整自己的心态，提升注意力和专注力，更好地应对工作和生活中的挑战。
第五段：个人心得及结语（200字）。
在我的主持生涯中，晨练成为了我不可或缺的一部分。每天早上起床时，我都会跑步或做一些简单的身体训练。通过晨练，我能够保持良好的身体状态，拥有更有穿透力的声音，更稳定的情绪和更高的工作效率。我深深体会到晨练对于广播主持人这个职业的重要性。因此，我会坚持晨练，不仅仅因为它对我的身体有益，更因为它能让我成为一位更优秀的主持人。通过晨练，我相信我能给听众带来更高质量的广播节目，为他们带来更好的感受和体验。晨练使我更加健康和充满活力，我将坚持下去！
时间飞逝，大学的三分之一已经过去了，回顾在学生会工作的一学期，有喜有忧，有成功也有失败，有收获也有不足。现就我在学生会的工作做以下总结：
本学期我部门组织了体育部干事和全体干事的晨练，通过晨练可以增加干事的体能，以及拥有一个良好的精神状态去面对学习。在开始的时候，我部门就制定了详细的工作计划，明确了各项任务。在实施过程中，我部门严格要求各位干事，在晨练过程中，把每个动作做好，做到位，真正做到训练到位。
在各项训练过程中，我部门要求在训练中做到劳逸结合，在紧张的训练中穿插入娱乐，这样不仅可以增加我们的乐趣，也可以增加我们的耐力。在平时的训练中，我部门注重团队精神，相互帮助，营造一种团结的氛围。
同时，我部门也积极参加了学院组织的活动。在十二月份，参加了学院组织的运动会，各个干事都积极投入到比赛中去，发扬了团结、拼搏、自强、奋发向上的精神，为学院争光。
从开学到现在，我部门发现部门凝聚力有了很大的提高，成员之间的联系也较前加强了，培养了团队精神。在平时，我部门干事能够做到相互团结，相互帮助，共同进步。
在本学期，我部门还建立了完备的档案制度，详细记录每一位干事参与活动的情况，建立了我部门完整的资料库。同时，我部门也积极配合其他部门的工作，认真完成其他部门交给的任务。
在本学期，我部门也存在着一些不足，如：在计划实施过程中，由于某些原因，时间上有一定的变动，我部门干事没能按时到达集合地点；在训练过程中，由于训练强度过大，个别干事积极性不高，我部门个别干事不能积极投入，等等。
总之，在本学期，我部门在各方面都得到了长足的进步，但同时也有需要改进的地方。我们会认真总结，认真改进，争取在下学期做得更好。
今天清晨，我如往常一样进行了晨练。晨练对我来说，不仅仅是锻炼身体，更是一种生活态度。每一次挥洒的汗水，都让我感到生活的充实与活力。
晨练开始时，我选择了慢跑作为主要运动方式。沿湖小径，我迎着微风，欣赏着沿途的风景，享受着跑步带来的轻盈感。慢跑让我感觉轻松愉快，仿佛一切烦恼都被抛在脑后。
在跑步的过程中，我特别注意了自己的呼吸。深呼吸，让新鲜的空气进入肺部，让我感到无比舒适。我尝试将注意力集中在呼吸上，这让我感到自己与自然的连接。
跑步结束后，我进行了一些力量训练，如哑铃弯举和深蹲。这些训练让我感到肌肉的紧绷与力量的增长。力量训练让我感到充实和满足，仿佛在告诉自己，每一天的锻炼都是对生活的尊重。
晨练结束后，我回到了家中，享受了一杯热腾腾的咖啡。咖啡的香气让我感到宁静与舒适。坐在窗边，我看着窗外的日出，感受晨练带来的活力。
晨练后的心得不仅仅是关于运动，更是关于生活。晨练让我感到生活的美好与活力，让我更加热爱生活。每一次的晨练都是一次新的挑战，也是一次对生活的肯定。我期待着下一次的晨练，期待着那新鲜的空气和阳光。
晨练是一天中最美好的时刻，尤其是在新鲜的空气中进行户外运动，让人精神焕发。最近，我有幸在清晨进行了一次晨练，感受颇多。
晨练的地点选在了附近的公园。公园的早晨静谧而清新，阳光透过树叶的缝隙洒在地面上，为整个公园披上了一层金色的光辉。随着阳光的逐渐升起，公园里的鸟儿们开始欢快地歌唱，为这美好的清晨增添了无限生机。
我选择了慢跑作为晨练的项目。在跑步的过程中，我深深地感受到了身体的反应，以及逐渐提高的心率。然而，我逐渐适应了这种节奏，让自己的呼吸与步伐协调一致，从而让身体得到了充分的锻炼。
在晨练的过程中，我不仅锻炼了身体，还对生活有了更深的感悟。我意识到，晨练是一种与大自然亲密接触的方式，可以让人的心灵得到宁静与放松。同时，晨练也让我更加珍惜与家人、朋友的时光，因为这不仅是身体锻炼，更是心灵的交流。
这次晨练让我深刻地感受到了运动带来的快乐与成长。我意识到，我们应该珍惜每一个清晨，去感受大自然的美好，去拥抱生活，去追求健康的生活方式。我相信，在未来的日子里，晨练将会成为我生活中不可或缺的一部分。
晨练，是许多学生在大四第一学期开始播音专业训练时必须进行的一项活动。这项活动旨在锻炼学生的身体素质，以增强他们的综合表现力。经过一学期的晨练，我深深体会到了晨练对于播音学生的重要性，同时也体会到了晨练对我的身心健康带来的益处。在此，我将分享我的晨练心得体会。
第一段：晨练提升了体能素质。
通过每天早起晨练，我发现我的体能得到了明显的提升。在晨练中，我们进行了各种有氧运动和力量训练，如慢跑、仰卧起坐、俯卧撑等。这些活动能够有效地锻炼肌肉，增强体能。而在播音这个专业中，身体的健康状况十分重要。只有拥有良好的体能才能够在演讲时更好地控制声音，让自己的声音更加有力量。因此，晨练不仅仅是为了锻炼体能，更是为了让学生在未来的播音生涯中有更好的发挥空间。
第二段：晨练培养了意志力和坚持性。
早晨的第一缕阳光泽洒在脸上，告诉我新的一天又开始了。经过一学期的晨练，我发现晨练需要持久的坚持。每天早上起得比别人早，跑上一个多小时，对于一个习惯晚睡晚起的年轻人来说，确实是个巨大的挑战。但是，只有坚持下来，才能够取得良好的效果。在晨练的过程中，我逐渐培养了不畏艰难、坚持不懈的意志力。这个意志力是我在播音专业中面对各种挑战时的后盾，让我能够始终保持积极的心态，从容应对。
第三段：晨练促进了身心健康。
晨练不仅仅是锻炼身体，还对我们的心理健康有着显著的提升。早上的晨练环境清新、空气清爽，给人一种宁静和舒适的感觉。晨练能够促进血液循环，排除体内的毒素，让身体更加健康。同时，晨练还能够释放压力，让人感到放松和愉悦。尤其是在晨练中，与同学们一起锻炼，互相激励，增加了交流的机会，也使我更快地融入到新的学习环境中。
第四段：晨练提升了专业技能。
晨练不仅仅是锻炼身体，它还能够在某种程度上提升我们的专业技能。在晨练中，我们也进行了一些声音的调节和口腔肌肉训练。这些训练有助于我们在后续的课程学习中更好地控制声音，提高播音的准确度和穿透力。此外，晨练也让我们更深入地了解播音行业的要求和标准，从而提高自身的专业素养。
第五段：晨练培养了团队合作精神。
晨练是一个集体活动，需要大家协作配合。在晨练的过程中，我们一起跑步、做力量训练，互相鼓励、互相帮助。这种团队合作的精神不仅仅在晨练中体现，也会在我们的专业学习中发挥作用。作为一个播音生，必须能够与他人合作，与不同的团队成员协调共事。而在晨练中锻炼出的团队意识，无疑会对我们今后的工作产生正面的影响。
总结：
通过晨练，我深刻体会到了晨练对于播音学生的重要性。晨练提升了体能素质，培养了意志力和坚持性，促进了身心健康，提升了专业技能，并培养了团队合作精神。这些收获对我们的学习和成长都将产生深远的意义。我相信，只要我们坚持晨练，将来一定会在播音行业中取得更加出色的成就。为此，我将继续保持每天的晨练习惯，不断挑战自己，为自己的未来奠定坚实的基础。
第一段：引言（介绍晨练的重要性和播音主持的背景）。
晨练作为一种健身方式，早已被广大人民所普及和认可。而作为一名播音主持人，我每天都需要早起进行直播。在这个过程中，我发现晨练不仅仅对身体有益，还对播音主持的工作有着积极的影响。因此，我将分享我在晨练中获得的心得体会。
第二段：晨练锻炼身体的好处。
晨练作为日常锻炼方式的一种，有着诸多好处。首先，晨练可以提高身体的新陈代谢，促进血液循环，让身体更健康。其次，晨练可以帮助减肥，每天早上运动能够促使身体燃烧更多的脂肪。此外，晨练还可以增强心肺功能，提高免疫力，预防疾病。晨练不仅对身体有益，还可以排解压力，提升生活质量。
第三段：晨练对播音主持的积极影响。
晨练不仅有益于身体，对于播音主持的工作也有积极的影响。首先，晨练可以提高人的精神状态，让人在一天的工作中更加专注和积极。对于播音主持人来说，身体和精神的舒展是非常重要的。其次，晨练可以增强人的耐力和气质，让播音主持人的口语表达更流畅自然。晨练还可以提高人的声音力度和音域，让主持人的声音更加吸引听众。总之，晨练可以提高播音主持人的专业水平和工作表现。
第四段：晨练对心灵的滋养。
晨练不仅对身体和工作有积极的影响，还可以滋养人的心灵。晨练的过程可以让人感受到大自然的美丽和宁静，让人的心情得到放松和舒展。晨练的黎明时光可以让人远离喧嚣和压力，享受独处和自然的美好。晨练是一个与自我对话的过程，可以帮助人思考和解决问题。在晨练中，人们可以感受到大自然的力量和人生的美好。
通过晨练，我深刻体会到了它对播音主持的积极影响。晨练可以锻炼身体，提高精神状态，增强专业能力，滋养心灵。因此，在日常工作中，我坚持每天晨练，充实了自身，也带给了观众更好的体验。晨练是一种健康的生活方式，也是播音主持在职业道路上不可或缺的一部分。让我们一起享受晨练带来的益处，健康生活，积极工作！
自从开始晨练，我深深感受到了晨练的好处。晨练不仅让人充满活力，还能使我们的身心健康。下面，我将分享一下晨练后的心得体会。
首先，晨练让我感受到时间的珍贵。晨练时，我远离了城市的喧嚣，静心感受早晨的第一缕阳光。晨练使我更快地进入状态，投入到新的一天。
其次，晨练让我更加关注身体健康。晨练的过程中，我学会了如何调整呼吸，放松肌肉，使我的身体更加健康。同时，晨练也让我更加关注饮食，为了更好地适应晨练的需求，我调整了自己的饮食习惯。
再次，晨练让我更加热爱大自然。在晨练的过程中，我欣赏到了美丽的日出，呼吸着新鲜的空气，感受着大自然的美妙。晨练让我更加热爱大自然，我希望在以后的生活中，能更多地接触大自然，享受它带来的好处。
最后，晨练也让我学会了坚持。晨练的过程中，我遇到了困难，但我始终坚持下去。晨练让我明白，只要坚持下去，就一定能够收获成功。
总之，晨练让我受益匪浅。我希望通过分享我的晨练心得，能鼓励更多的人加入到晨练的队伍中来，享受晨练带来的好处。
晨练作为一种健康生活方式已经受到越来越多人的重视，特别是在团队中，团队晨练更是成为一种流行趋势。作为一名参与团队晨练的成员，我深刻地体会到了晨练对身心健康的积极影响，下面我将结合自己的经历，谈谈我的团队晨练心得体会。
首先，团队晨练可以增强团队凝聚力。每天清晨，我们团队的成员齐聚在晨练场地，一起进行健身活动。这段时间，我们可以互相交流、激励，增进彼此之间的了解和感情。通过团队晨练，我们更好地融入团队，形成了一种共同的目标和精神，使得团队成员之间形成了紧密的联系。在团队活动中，大家同心协力，互帮互助，体验到了团队合作所带来的成就感和快乐，这种凝聚力也延伸到了工作中，促进了团队的发展与壮大。
其次，团队晨练有助于提高个人身体素质。晨练时间虽然短暂，但是通过一系列的锻炼动作，可以提升我们的体力和耐力。在晨练过程中，我们会进行一些有氧运动，如慢跑、拉伸等，可以锻炼心肺功能，并增强身体的耐力。经过一段时间的坚持，我发现自己的体力明显增强了，不仅工作效率提高，而且生活变得更加有活力。同时，晨练还可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，有利于增强免疫力，预防疾病。
再次，团队晨练对精神状态的调节也有积极的影响。作为一个面临各种挑战的团队，工作的压力是不可避免的。而团队晨练恰恰提供了一个放松身心的机会。在晨练的过程中，我们可以暂时抛开工作上的烦恼和压力，释放心情，放松神经。清晨的新鲜空气、美丽的自然景色，给人一种宁静和愉悦的感觉，也能激发我们积极向上的心态和创造力。经过晨练，我发现自己的精神状态明显改善了，精力充沛，心情愉快，这使得我在工作和生活中更加容易保持积极乐观的态度。
此外，团队晨练还有助于培养团队的纪律性和执行力。要坚持晨练，需要每个成员都具备强烈的意志力和自律性。无论是刮风下雨还是寒冷酷暑，我们都要按时到达晨练场地，坚持完成锻炼计划。通过这种坚持和付出，我们逐渐培养了自己的纪律性和执行力，使得我们在工作中也能更加严谨和专注。在团队中，每个人的自律性增强，纪律才能更好地执行，从而对整个团队的运作和效果都起到积极的推动作用。
总之，团队晨练给我带来了很多益处，凝聚了团队的力量，提升了个人的身体素质，调节了精神状态，培养了团队的纪律性和执行力。在团队晨练的过程中，我们不仅可以享受健身的乐趣，更加深了对团队合作的理解和体验。团队晨练让我意识到，一个强大的团队不仅需要努力工作，也需要注重身心健康，通过晨练来调整状态，提高工作效率。作为一个团队成员，我将坚持晨练，不断提高自己的体质和精神状态，为团队的发展做出更大的贡献。
作为一个喜欢运动的人，我一直坚信：早起晨练，能带来全天无比的精力和动力。这也是我每天坚持晨练的原因。在我多年的晨练经验中，不同的运动项目和不同的时段都带来了不同的效果，下面我将结合自己的经历来分享一下我关于“做晨练心得体会”主题的5段式文章。
第一段-个人介绍和晨练的重要性。
首先，我自我介绍一下：我是一个喜欢运动的人，每天早晨都会进行晨练。晨练对于身体的好处是显而易见的，可以增强体质、提高身体免疫力，减轻血压、血糖等疾病的风险，同时也能让自己从容、自信地迎接每一个新的工作日。
第二段-晨练运动项目的选择。
对于晨练运动项目的选择，这并没有一定的规律，不同的人和不同的时段选择不同的运动方式。在按照自身身体状况和体能选择运动项目时，可以从自己擅长或者感兴趣的运动、前一天运动后的身体状态等进行考虑。例如，跑步、快步走、骑车等有氧运动可以帮助提高身体机能，增强身体耐力，而瑜伽、太极等柔和的运动则可以缓解肌肉酸痛，调整身心状态。
第三段-晨练运动时间的选择。
从“时间”角度出发，晨练时段的选择也很关键。个人建议最好选择早上5-6点之间晨练。早起晨练能够帮助人们消耗身体能量，从而减少人体的脂肪堆积，提高解毒能力。此外，6点到8点这段时间是新的一天开始的时候，脑力和身体都处于最佳状态，适合进行较为剧烈的有氧运动，例如跑步。而在太阳升起之前，进行静态的瑜伽等柔和的运动可达到很好的放松身心的效果。
第四段-晨练前的准备工作。
在选择好自己适合的晨练项目和时间之后，还需要做好下面的准备工作。首先，要做好充足的睡眠，以便身体有充足的休息时间；其次，晨练前需要做好小型的热身运动来慢慢增加身体的气血循环；同时需要穿着合适、舒适的运动装备。晨练完后要注重营养的摄取，保证身体得到足够的营养。
第五段-我的结论。
综上所述，晨练并不是一件非常复杂的事情，但为了能够达到最佳的效果，个人认为还是需要做好相应的准备工作。选择适合自己身体状况和特点的运动项目和运动时段可以帮我们更好的进行晨练，养成良好的习惯。坚持晨练可以让自己更加积极、健康和充满活力，从而更好地迎接每一个崭新的一天。
晨练作为一种健康生活方式已经越来越受到人们的重视。晨练不仅可以帮助人们保持身体健康，还可以促进身心健康的全面发展，提高生活质量。在我多年的晨练过程中，我深深体会到了晨练对于自己的意义和价值。在此，我想分享自己的晨练心得和体会。
一、发挥体育锻炼的益处。
晨练可以有效地帮助我们进行体育锻炼，增强身体健康。在晨练过程中，我们可以进行一些有氧运动，如慢跑、快走、太极拳等，这些运动能够帮助我们增强心肺功能，减少脂肪，塑造健康身材。同时，晨练还可以促进我们体内循环和新陈代谢，提高我们的免疫力，降低生活中出现的一些疾病的风险。
二、增强心理健康。
晨练不仅可以帮助我们身体健康，同时还能够增强我们的心理健康。晨练过程中的良好心态和积极态度可以带给我们力量和勇气，缓解我们的压力和焦虑，提高我们的身心调节能力。在晨练的同时，我们可以感受到早晨的新鲜空气、美好的自然景色，这些美好的体验可以促进我们的心情愉悦、乐观向上。
三、养成健康生活习惯。
晨练对于养成健康生活习惯也具有重要的作用。通过晨练，我们可以建立良好的生活规律和习惯，形成早睡早起的生活方式，保证充足的睡眠和休息。同时，在晨练的过程中，我们还可以注意饮食、保持精神愉悦和情绪稳定等方面，从而能够更好地保持良好的身体健康和心理健康。
四、增强意志力和毅力。
晨练的过程需要我们坚持，需要我们付出自己的努力与坚持，这可以帮助我们增强自己的意志力和毅力。晨练需要我们早早启动自己的生物钟，不过因为种种的诱惑，我们总是满足自己的欲望，不愿意早早起床，但晨练带给你的实惠，超过了种种的小小快感。晨练不仅可以让你健康，带给你平静以及良好的心情，还可以锻炼你的意志和毅力，让你在今后的生活中拥有更强的自我控制力。
五、促进神经系统的发育。
晨练的速度不会很快，强度也不会过度。经过晨练的锻炼，我们的大脑神经细胞可以得到充分的血氧和营养，从而促进神经系统的发育和健康。同时，晨练也可以帮助提高我们的专注力和记忆力，让我们在学习和工作中更加高效。
总之，晨练对我们的身心健康、心理健康和生活质量都能够产生非常积极和重要的影响。如果我们能够坚持晨练，养成良好的生活习惯和规律，那么我们的身心健康将能够得到长期的保障和提升。因此，晨练是非常重要的健康生活方式，我们需要珍惜并坚持下去。
晨练与晚学是许多人日常生活中的一部分，不仅能够保持身体健康，也能够提高自身的学习能力。在这个为工作与学习而忙碌的时代里，晨练与晚学成了许多人的选择。通过这些年的实践，我深感晨练与晚学之于生活的重要性。以下是我的心得体会。
一、储备精力。
在我的生活中，晨练和晚学成为了我储备精力的方法。通常情况下，我会在清晨醒来后进行一些锻炼，如散步或做一些简单的瑜伽动作。这样有助于提高我的精力水平，使我在一天中更加活跃和有活力。此外，晚上学习前，我也会进行一些简单的锻炼。这样做能够让我放松身心，更好地投入学习中。
二、提高注意力。
晨练和晚学似乎有一种神奇的能力，可以帮助提高我的注意力。在一天开始之前，通过锻炼让我更加专注和有效地完成任务。而在学习中，做一些简单的动作也可以促进身体和脑部的血液循环，让思路更加清晰，有效地提高学习效果。
三、增加自信。
晨练和晚学能够增强我的自信。在每天开始之前，通过运动，我能够迎接挑战，更加自信的面对一天的任务。这种自信也能够使我更加自信地行事，做出更加聪明的决策。在学习中，我也能够通过晨练和晚学提高我的自信。我会觉得我更加能够集中注意力，更加专注地解决问题。
四、增强毅力。
晨练和晚学非常考验个人意志力和毅力。早晨起床进行锻炼的决定，让我要付出更多的努力才能实现自己的目标。在学习中也是一样，我需要坚持看书、写作业，而这非常需要毅力。通过锻炼和学习，我能够提高自己的毅力。更加习惯了坚持和不放弃，这种习惯感也为生活带来了正面的影响。
五、健康生活方式。
最后，晨练和晚学能够给我带来健康的生活方式。这些活动非常有益于身体，可以帮助保持身体健康。同时，通过锻炼和学习，我能够更加关注健康生活，注意饮食和锻炼。这样的生活方式能够使人更健康、更长寿。
总结来说，晨练和晚学非常重要，不仅仅对健康有好处，而且能够提高我们的自信、毅力和注意力。当然，这些活动并不总是愉快的，需要付出更多的努力才能实现。但是，总的来说，晨练和晚学能够帮助我们更好地生活。通过坚持晨练和晚学，我学会了坚持和不放弃，也更加努力地追求自己的理想生活。
张开嘴打哈欠，闭嘴如啃苹果。开口的动作要柔和，两嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌头自然平放。
咀嚼练习。
张口咀嚼和闭口咀嚼结合进行，舌自然平放。
2、双唇练习。
3、舌头练习。
舌尖顶下齿，舌面逐渐上翘。舌根与软腭接触打响。
4、半打哈欠的动作保持。
5、提颧肌练习，手辅和自行交替进行。
(二)有声训练。
1、依着前面半打哈欠的动作发“嘿”的拖长音。
2、发短的“哈”和“嘿”音。用拳头抵住腰部，发声的时候感觉力量向外膨胀。
3、发“哈嘿”“哈黑厚”要有力。
4、调整气息，闻花香，发“shi"音发完后发“呼”音两者交替。
(三)素材训练。
1、缤纷的梦想向着百花含笑，美丽的祝福向着白云在飘，聚会在21世纪时钟下的我们，迈着矫健的步伐，昂首新世纪。(用主持的感觉朗诵)。
2、数枣：出东门儿，过大桥，大桥底下一树枣，拿着杆子去打枣，青的多，红的少，(吸好一口气)一个枣，两个枣，三个枣，四个...
3、数葫芦：金葫芦，银葫芦，一口气儿数不了24个葫芦，一个葫芦两个葫芦三个葫芦四个葫芦...
5、八百标兵：八标标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
6、出租车：出租车司机师傅住招待所，吃自助餐。
7、广西壮族：广西壮族自治区。
12、诗歌练习：《我为少男少女们歌唱》。
我为少男少女们歌唱。
--何其芳。
我为少男少女们歌唱。
我歌唱早晨，
我歌唱希望，
我歌唱那些属于未来的事物。
我歌唱正在生长的力量。
我的歌呀，
你飞吧，飞吧。
飞到年轻人的心中。
去找你停留的地方。
所有使我像草一样颤抖过的。
快乐或者好的思想，
都变成声音飞到四方八面去吧，
不管它像一阵微风。
或者一片阳光。
轻轻地，轻轻地从我琴弦上。
失掉了成年的忧伤，
我重新变得年轻了，变得年轻了。
我的血流得很快，
对于生活，对于生活，我又充满了梦想，充满了渴望。
晨练是很多学生进行的一项活动，也被广泛认为是一种良好的习惯。通过早起做运动，学生们能够提高身体健康，增强学习效果。在我进行晨练的过程中，我深刻体会到了晨练带来的好处以及对我的生活的积极影响。以下是我晨练心得体会的五个方面。
首先，晨练能提高身体健康水平。晨练是在早晨进行的运动，此时空气清新，环境宜人，适合人体进行活动。而且，早晨的气温较低，对心血管和呼吸系统是有益的。在我进行晨练之后，我能感受到自己的身体更加轻盈，精力更加充沛。我不再感到疲倦和昏沉，而是开始了一天的工作和学习。
其次，晨练有助于提高学习效果。进行一定时间的晨练，使人的大脑得到充分的供血和氧气，提高了大脑的记忆能力和思维能力。每当我参加完晨练回到教室，我就感到脑子变得更加清醒，集中力也明显增强。这为我在课堂上更好地理解和记忆知识提供了条件。晨练让我在学习上事半功倍，我也更加自信地迎接各种学习挑战。
此外，晨练可以让人放松身心。在学习的压力下，我经常感到紧张和疲惫。而晨练正好可以帮助我排解压力，放松身心。每当我站在晨练场上，呼吸着新鲜的空气，感受着微风拂面，我就感到紧绷的心情得到了放松。这种身心的放松不仅仅提升了我好心情，更让我在学习上迎来了新的动力。
另外，晨练可以培养良好的自律能力。很多学生常常会为了懒惰或者其他原因而不愿意早起晨练。但是，通过坚持晨练，我学会了自律。每天早上，当闹钟响起的时候，虽然我也会觉得困意浓重，但是我告诉自己，不能因为懒惰而放弃晨练。我要学会克服困难，坚持下去。这种坚持不仅仅是对晨练，更是对自己的一种约束和锻炼，培养了我的耐心和毅力。
最后，晨练让我更加热爱生活。当我早起做运动，跑步、打球、做瑜伽时，我能够感受到生活的美好。每当看到日出的时刻，我难以掩饰内心的激动和喜悦。晨练不仅仅是锻炼身体的手段，更是一个让我与自然亲密接触的机会。我开始慢慢发现，生活中的美好不仅仅在学习上，更在于我们身边的一草一木。
总之，晨练是一项对学生来说有益无害的活动。它不仅可以提高身体健康水平，增强学习效果，还能帮助放松身心，培养自律能力，让我们更加热爱生活。我认为，晨练不仅仅是一种习惯，更是一种态度，一种积极向上的生活态度。只有我们拥有了这种积极的生活态度，才能更好地面对生活的种种挑战，取得更好的成绩。让我们每个人都加入晨练的行列，体会这种积极向上的生活态度，让自己变得更加优秀。