总结是写给人看的，条理不清，人们就看不下去，即使看了也不知其所以然，这样就达不到总结的目的。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的总结吗？以下是小编为大家收集的总结范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
我随郑州大学教育系知行拓训营，先后赴鲁山一高、郸城三高开展素质拓展训练，也对郑州大学校学生会和提前上岗的大一新生进行了素质拓展训练。在这个过程中，我看了很多，听了很多，学了很多，感悟也很多。
首先，谈一下我个人的收获。作为一名教练，要有团队意识，有组织协调能力。不仅要组织协调自己所带的学员，还要和总教练，和其他教练，和不同队之间进行协调，要相互配合。做每个项目都要有时间意识，注意进度，要和其他队的进度尽量保持一致，保证整个拓训过程的进行。教练要保持稳定的心态，做长期的活动是每一天都要有亮点，带动学员的积极性，让整个活动连贯的进行。在项目开展前，教练自己的准备很重要，要准备自己今天所有的项目:如何开展，如何分享，分享时说什么……这些问题都需要提前准备好，只有准备充分，临场时才会有话可说，不会冷场。主教和助教之间要配合默契，随时交流本队学员的情况。
就具体项目而言，做“交解千千结”、“神秘结”、“太空椅”、“同心竿”等项目时，教练的分享和引导很重要;做“直呼其名”时教练要带动气氛，调动学员们的积极性，让他们尽快融和;做大型项目时，要多让学员自己分享，让他们切身的谈一下自己的收获。
在实战拓训过程中，我自身也存在许多问题：首先，气场太弱;其次，总结能力差，许多话想说却说不出来;再次，缺乏主动性，控场能力差;另外，在生命之旅室内引导过程中，对语气的控制、情绪的带动和转化、不同板块的链接都不成熟，缺乏锻炼。这些多需要我在以后的素质拓展训练中加以改正。
从总体上来说，我们的拓训也存在很多问题。教练之间、总教练和教练之间的配合不密切，在项目讨论过程中及项目进行过程中，“听谁的”这个问题一直没有解决，我们缺少一个绝对统一的声音，总教练和教练之间缺乏协调，部分教练各行其是。有的项目进行的过于形式化和模式化，整个过程都很僵硬，带给学员到收获很少，我们要考虑学员的心理状态和体力状况。另外，物品的回收和保管工作我们存在失误，许多小物品我们保存不完整，这在以后的拓训过程中要绝对避免。
暑期进行的综合素质拓展训练意义重大，我们要不断对外进行拓训活动，扩大郑州大学教育系知行拓训营的影响力，同时我们要不断发现问题，不断改进，让我们的团队越来越强。
拓训部招新在即，我们的任务很多，但我相信，只要我们不断努力，团结在一起，加强拓训部核心教练的培养，我们拓训部一定会做出更大的成绩，我们的明天一定会更好!
2016年，在市公安局和县委、县政府的正确领导下，全县公安机关坚持以提升人民群众安全感和满意度为根本目标，坚持深化改革，全面加强公安工作和队伍建设，圆满完成了各项公安工作任务，确保了全县社会治安大局稳定。
一、强化维稳保安，确保了政治持续稳定
二、狠抓平安建设，营造了治安良好秩序
(一)狠抓破案打击工作。组织开展打击“盗抢骗”犯罪专项行动、打击合成毒品违法犯罪 “狂飙”专项行动，始终保持对黑恶犯罪、严重暴力犯罪、多发性侵财犯罪、毒品犯罪等的高压态势和凌厉攻势。1-11月立案1576起，较2015年减少12%;移送起诉456人，较2015年增加10%。其中移送起诉“黑恶”犯罪嫌疑人56人，破命案8件。
(二)加大治安行政管理力度。开展打击“黄赌”、“缉枪治爆”、 打击食药环犯罪、户籍人口信息清理等专项行动，全年查处治安行政案件708起，行政拘留500人，同比2015年分别减少29% 、16%。
(三)加大防控力度。采取科学布点、有序布线、定点巡与流动巡相结合的方式，实现了对辖区主要街道、重点部位的全天候防控，最大限度挤压犯罪空间。全年巡逻盘查人员7541人次，盘查车辆车6605次，抓获各类违法人员119人。建立“城区流动警务平台”勤务模式，在城区城市花园、南大街、婆城公园分别设立“移动警务岗亭”，散发防范宣传单10000余份，接受群众咨询230余次，受理群众求助110次。
(四)狠抓安全监管。组织对全县人员密集场所、重点单位和建筑治安消防大检查，加大排查整治力度，整改火灾隐患197处，查处各类交通违法行为158420起。继续保持了消防零伤亡、民爆物品零事故、监所无重大安全责任事故，确保了安全生产形势总体平稳。
三、深入推进警务改革，确保了工作全面推进
(一)突出集约高效，警务指挥更加扁平快捷。做大做实指挥调度支撑体系，新增天网监控371处、治安卡口15个，新购单兵移动警务终端3台、高清夜视行车记录仪30台，新增车辆gps定位设备7台。
(二)坚持情报引领，警务实战实现精确制导。
(三)优化警力调配，推动警力零增长改善。扎实推进“亚健康”民警教育管理长效机制建设，制定《xx县公安局“亚健康”民警教育管理工作实施细则》，筛选出12名“亚健康”民警。落实警务辅助人员管理改革相关精神，启动了全局在职警务辅助人员理论考试、面试、体检等工作，建立健全了警务辅助人员监督管理机制。加强农村派出所警务工作，按照“闲时分散，要时集中”和“多岗一警、一警多能”的要求，在19个农村派出所探索 “1+1+x”和“两集中一分散”用警工作模式，在龙会派出所、连界派出所等建立片区警务指挥分中心。
(四)树立依法治国理念，规范执法执勤行为。设立案管中心，落实案件出口、归口制度，健全警情、案件回访制度，落实刑事案件由法制部门统一审核、统一出口制度，全面实行网上办案“单轨制”，坚持每月抽取20册案卷进行执法评查通报，完善了行政执法与刑事司法衔接机制，推进执法场所建设和录音录像制度。
四、打造过硬队伍，队伍建设取得明显成效
二是完善并落实了从优待警措施，走访慰问了27名因公受伤、生病住院、生活困难的民警，组织了身体健康检查，对退休民警荣誉授予、绩效考核先进单位及先进个人进行了嘉奖。
三是狠抓市局《服务群众10项承诺》和《提升群众满意度20项举措》决策部署的落实，开展了接处警检查、刑事案件告知、安装满意拍系统、优化交管服务工作、投诉举报快速受理、开辟绿色通道等服务群众工作。
xx-xx年x月x日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们“熔炼团队，超越自我”拓展训练在我们杨总的带领下出发了，拓展训练总结。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就抓住了，当我站在7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
信的说：“我准备好了”因为平时在生活中我们受到了太多的欺骗和愚弄，让我们人与人之间失去了信任。我怕我的队友接不住我怎么办?当我听到我的队友大声的说：“我们准备好了，请相信我们，我们爱你”我就开始倒了，当我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没有理解透这是个“团队任务”真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!
今年以来，xx市局以g20杭州峰会安保、第三届世界互联网大会安保等重大安保工作为核心，以全面深化公安改革为动力，通过安保发现问题、查补短板，通过改革创新激发活力、注入动力，各项工作均取得较大提升。
一是社会动员做得好。我们借力党委政府，发动全市数十万名党员干部、平安志愿者、民兵、基层网格员开展群防群治，落实16个重点行业部门的安全监管责任，形成了各方联动、部门包干、共战安保的良好局面。
二是警力下沉到一线。市局党委成员全员开展“下基层、补短板、护峰会”活动，把办公室搬到联系局，真正做到现场办公、一线解难;各县(市、区)一把手局长自始至终亲自抓部署、抓推进、抓落实，既当指挥员，又当战斗员。市局机关民警除少数必需警力外，全部下沉基层，协助基层开展设卡、清查等工作。
三是战时思想政治工作做得实。综合运用表彰激励、宣传发动、追责问责、爱警惠警等各项措施，将战时思想政治工作延伸到一线，充分激发了全体参战人员的工作积极性。比如：我们提前两个月开始谋划援杭工作，抽调800名精干警力驰援杭州，增援警力顶高温、战酷暑，“白加黑”“5+2”连续奋战，涌现出许多可歌可泣的英雄事迹，累计260人受到各级公安机关通报表扬。
我们提前一个月就搭建了临时党组织、制订了工作规范，有效发挥了党组织的战斗堡垒作用。全市警务保障部门充分发挥“大管家”作用，提供战时家政、子女托管等贴心服务，做到了保障有力，让民警无忧。
二、创新驱动，社会治理能力明显提升。积极借力科技信息化手段，创新社会治安综合治理模式，全面提升社会治理能力。
一是成立了“xx市反虚假信息欺诈中心”。针对通讯(网络)诈骗发案居高不下的实际，我们以百姓期盼为念，依托市委市政府，牵头组建了集“打、防、预、宣”功能为一体的xx市反虚假信息欺诈中心，与合成作战中心同步运作，形成了“反诈中心+合成作战中心”双核并驱，“市、县、所”三级联动的打击侵财犯罪架构。中心运行以来，全市通讯(网络)新型违法犯罪发案数环比逐月下降，案件高发势头得到有效遏制。
xx市反诈中心成为创新社会治安综合治理的一个成功样本，被公安部确定为全国七大打击治理电信网络新型违法犯罪研判中心之一，为全省唯一一个。在9月省厅召开的全省公安机关打击侵财犯罪专项行动推进会，以及10月公安部召开的全国公安机关打击电信网络诈骗犯罪电视电话会议上，我局均作了典型发言。
二是开展“两车”物联网防控工程建设。以永康、东阳、浦江为试点，在全省率先采用ppp模式开展“两车”防盗物联网防控系统建设，以政府引服务、群众买服务的形式为群众提供优惠的物联网安防服务，受到群众的广泛欢迎，形成了“政府省钱、群众省心、公司盈利”三方共赢格局。这一模式在三个试点县市取得明显成效，下步将在全市推开。目前，我们已在市区启动，按照“政府主导、公安牵头、社会参与、市场运作”的模式，坚持高标准建设、高要求推进，力争将这一项目打造成又一个社会问题综合治理的成功样本。
三是综合利用科技信息化手段提升警务效能。比如在峰会安保中，我们在重点人员管控、交通组织、寄递业管理等方面运用了大量科技信息化手段，极大地解放了警力，提升了效率。比如xx横店交警部门专门邀请浙大专家帮助规划设计，对交通设施和组织方式进行了全面升级改造，建成了“1+6”智慧交通管控模式。
这一模式在峰会安保、“十一”长假、第三届世界互联网大会安保等关键节点经受住了考验，把每逢节假日就成“停车场”的横店，变成了“不堵之城”。夏宝龙书记到东阳调研时给予充分肯定。再如今年以来我们先后建成禁毒“大数据”分析系统、反恐基础信息平台、智能语音平台等平台系统，极大提升了信息共享、大数据运用等方面的能力水平。
三、深化改革，着力解决瓶颈性问题。当前，制约公安工作长远发展的瓶颈问题仍比较多，不少体制、机制性的问题必须通过改革革除弊端，推动公安工作转型升级。去年以来，我们认真贯彻上级关于全面深化公安改革的部署要求，大力推进公安改革，改革之花遍地开，如浦江县局紧抓“四个全面”战略布局试点契机，敢于“第一个吃螃蟹”，深入开展“大部制”改革，原有除派出所外的24个内设机构合并精简为9个，派出所警力达到50%，有效破解了警种分工过细、职能交叉、警力分散、资源内耗等问题，打防质效、执法质量、队伍管理等成效均显著提升。
再如市拘留所和收教所今年6月份顺利完成合署办公，监所管理进一步规范，可用警力直线上升，成功顶住了g20峰会安保期间前所未有的关押压力。还有婺城分局的“1341”勤务模式，兰溪市局的派出所、交警中队合署办公，东阳市局的“多警联勤”等，都取得了一定成效。
四、从严治警，全力打造“四铁”警队。队伍是公安工作的根本保障，xx公安要实现“走在前列”的目标，必须坚决贯彻厅党委提出的“打造‘四铁’警队”要求，以过硬队伍作为坚强保障。为此，我们狠抓党建工作，制定出台了党建责任制，严格落实党建知识应知应会测试、党建品牌申报、党组织书记述职等要求，扎实推进“两学一做”学习教育、“无限忠诚·走在前列”专题教育实践活动，唤醒党员先锋意识，夯实基层党建根基，在g20峰会安保、互联网大会安保等关键时期，各级党组织均发挥了凝心聚力、战地激励的显著作用。
我们狠抓政工履职，研究出台了《加强政工干部履职能力建设的实施意见》和《政工干部履职“五大指数”评估办法》，图表式引导政工干部虚功实做，常态化开展政工干部评估问效，有效解决了政工工作做什么、怎么做的问题，倒逼政工干部职能归位，以一支敢担当、会干事、善管人的政工精兵带动公安队伍建设和业务工作全面提升。
1、篮球基础技术练习，包括有传接球，运球，投篮和基本步伐等练习。
2、篮球的配合练习，包括有传切配合练习，策应配合练习，掩护配合练习和突分配合练习。
3、保护篮板球练习和抢到篮板球后第一传处理的练习。
4、篮球防守练习，包括半场、全场紧逼人盯人防守练习，半场的三二联防练习。
5、篮球快攻练习，包括有二人短传快攻练习，三线快攻基本配合练习，二打一“过三关”配合练习和快攻三打二配合练习。
6、多种训练手段，并模拟比赛的模式，提高运动员的战术意识和战术运用能力。阵地战时，要求队员认真防守住自己的区域及对方队员，并及时与队友配合完成每一次进攻和防守。区域战时运用个人能力，打乱对方防守部署，再与队友合作完成每一次进攻和防守。训练要侧重前锋、中锋、后卫的三线进攻与配合能力，做到以中锋为核心，发挥突分、掩护、策应的基础配合，全面进攻，全面开花，造成对方顾此失彼，再寻机得分。
技术战术练习不足的地方有，由于队员篮球基本功较差，并且训练的时间短，所以在短时间内提高技战术水平效果不明显。虽然队员们都能理解所学技战术，但是实战机会较少，不能灵活运用技战术。针对每位队员的特点，进行单独辅导的时间较少。
作为一名拓展训练的培训师，工作的要求需要我仔细的观察学员的行为，仔细的去体会学员的心理变化，在经历了许多队伍之后，总有一些相同的事情发生，启发我的思考。
在空中抓杠这个拓展项目完成之后，我会问那些成功抓住的学员一个问题————如果再给你一次机会，你会不会要求教练把杠的距离再调远一些？幸运的是我所有的学员都给我一个肯定的回答。我想，从他们的回答来看，人是喜欢改变的。
同时我又会问那些没有抓住的学员一个问题————如果这是在平地上，同样的距离让你去抓，你会不会抓住？多数的回答是“我能”可是为什么他们在8米高的平台上同样的距离却抓不住呢？我得到多数的回答就是因为环境变了，所以他们没有抓到。我想。从他们的回答来看，人是畏惧改变的。
如果说这两点代表着某种人性的话，那么我们每个人的内心其实都充满着这两种矛盾冲突的心态，对于人来说是这样，对与企业来说也是这样。
人在工作中是一个从开始的新鲜感到后来的了如指掌的过程。工作久了就会产生“没有激情”的状态，因为都不喜欢“一成不变”的工作状态。所以寻求“改变”是一种必然的心理。
但是当“改变”这真的出现的时候，我们却往往又不太喜欢改变。以为那有一种让我们不安的“不确定感”。不确定感意味这我们对事情的把握性不大，这时就体现出人对改变的态度和反映————不同的人会面对这种不确定感是有不同的反应的。比如在空中抓杠这个项目中，有的人坚决的不上，用“害怕”来作为一种理由，那可以说这类人是坚决拒绝改变的人。那些选择上的人也可以分为不同的类型，有的人是站在台上不敢跃出去，他关注的焦点是怕自己掉下去，即使他知道安全带会保证他的安全，这是纯粹的对环境改变的恐惧，过分的担心不良的后果，他想的不是自己能抓住，更多的是想到自己抓不住的可能，这类人的内心中有一种消极思考的倾向。还有一类人也是不能越出去抓杠，他们关注的焦点不是安全，而是结果，他们担心的是自己抓不到，他们不害怕7米的高度，他们内心是非常想抓住，只是这种动机太强，他们对自己说一定要抓住，而如果抓不住的话那则意味这对自己的否定，有时他们会要求教练把距离调近些来确保自己有更大把握的抓住。这两类人是截然相反的，一类是过分担心抓不住，一类是过强的想抓住，但他们有一个共同点就是，他们都害怕面对失败，而且他们都无法接受自己的失败。其实教练给的距离不会是一个遥不可及的距离，但是是需要通过努力才可以抓住的。而抓住的人主要有一个因素，就是他全力以赴的去做。全力以赴意味着他在投入所有的注意力去关注目标，投入全部的力气去抓住目标。跃出去而没有抓住的人主要是因为这一点而没有成功的。有的人是在想抓住，但是行动上却没有完全投入，内心的害怕没有完全的克服；有的人则是全力投入，既有信念又有行动，他在当时思考的是怎样能抓住目标，而不是怎样的让自己不掉下去。
所以拓展活动的魅力之一就在于能模拟现实的环境，考察人的反应。所以人在活动中的态度同样的可以迁移到面对真实的工作环境的态度。面对不确定性，有的人是逃避不确定性，有的人是在应付不确定性，有的人则是去消除不确定性。不同的态度的背后其实是一种不同思维方式的体现————消极或者积极的思维方式。而对于那些思维积极的人来说，拓展活动会更加将强他们的信心和能力；而对于其他人来说，拓展活动则是一种锻炼的机会，尤其是在自己亲身经历之后和队友及教练在一起的分享总结，会让其更深刻的意识到自己需要改变加强的方面，从而提高个人的素质能力。而对于企业来说，员工能力的提升是企业发展壮大的一个必不可少的条件，通过拓展活动的提升，为企业的加速前进提供一份助力和更强的推动力。再加上拓展活动中其他团队项目的配合，加强团队的沟通和协作能力，为企业的全速前进提供更完整的动力。