热门运动员生涯的感悟（通用12篇）

即兴创作可以像自由写作一样，让想法自由流淌，不受束缚。在即兴表演中，保持放松和自信是取得好成绩的关键。以下是小编为大家收集的即兴表演范例，希望能给大家带来一些启发和灵感。

教师职业生涯感悟

为强化师德、铸造师魂。我校教师进行了认真的学习讨论，家清楚而又深刻地认识到：师德师风建设守系到教育工作成败的事，是德育工作顺利进行的可靠保证。建设一支师德高尚、素质精良的教师队伍，是提高教育教学质量的关键。在师德师风建设年活动中我们着重抓了以下几项工作。

我校领导高度重视师德建设工作，党政主要领导能把师德建设年工作摆上议事日程，定期召开会议，统一思想认识，增强抓好师德建设年的责任感和紧迫感。同时，研究制定师德学习活动方案，每项活动领导做到心中有数，指导到位。

1、学校有计划有步骤地抓好了学习教育活动，组织教师学习《中华人民共和国教师法》、《中华人民共和国教育法》、《未成年人保护法》、《教师法》、《义务教育法》、等法律法规，组织教职工学习并开展了学习讨论，相互交流思想，每位教师结合学习实践活动及自己工作实际。通过学习使广教师从思想上真正认识到依法执教、为人师表的重要性，提高教师的法律意识，增强依法治校的能力和水平，进一步转变教育观念，为积极创建、平等、和谐、诚信的师生关系，构建和谐的育人环境奠定了坚实的基础。

2、学校以《中小学教师职业道德规范》等法律法规为学习材料。利用学习时间，组织教师学习，引导教师正确理解教师职业道德内涵，把握师德原则、师德规范及教育法规，提高认识、规范行为，采用集中学习和分散自学，讲课辅导与集体讨论相结合的学习方式，根据上级文件精神学校要求教师结合自己在师德方面存在的问题有针对性进行自学，并写出师德体会，学校组织教职工进行学习笔试检测考核。

通过学习活动，对教师进行了职业道德教育，提高了教师教书育人水平，使教师端正了教育思想，真心实意地关心、爱护、培养教育每一名学生。

1、召开了全体教师会，学校领导作了师德建设年工作的动员部署，每位教师引起了高度重视，增强了参加这次活动的自觉性，结合自身实际，制定了师德修养计划。在会上学校领导传达了开展教师职业道德建设活动方案，举行了教师公开承诺签字仪式，全体教师把庄严的承诺依法执教，爱岗敬业，热爱学生，廉洁从教，为人师表。

2、组织教职工学习《教师法》、《义务教育法》、《中小学教师职业道德规范》等法律法规。并开展了学习讨论，相互交流思想。

3、认真组织教师分析自己在师德师风方面存在的问题及原因，写出认识全面的自查分析整改方案，提出整改时限。

4、开展了爱生家活动，学校号召全体教师积极参与爱生工程，人人争当爱生模范，教师利用休息时间，根据学生的家庭状况和思想动态，有针对性地进行家，做学生耐心细致的思想工作，使学生感受到阳光般的温暖。

5、我校每位教师都有自己的扶对象，深入班级学生中间关心、爱护学生，做思想工作，利用课余时间给学生补课，助学生解决生活上的困难，让学生感受到师爱，使学生不仅学会学习、学会生活，更学会做人。通过活动，实现了后进生无掉队，特困生无失学，优秀生更优秀的目标，全体教师坚持爱心第一、教育第一、资助第一，让学生切身感受到党的温暖、学校的温暖、集体的温暖和教师的温暖。

6、为了进一步推动我校师德建设工作向纵深发展，塑造教师师德群体的良好形象，坚决杜绝师德不良现象的发生，我校面向家长，学生进行了教师师德无记名问卷调查，对映出来的问题及时告知教职工，督促其整改。从而将师德建设工作真正深入人心，落到实处。

当然，师德师风的建设是一个长期的过程，通过一个阶段的集中教育也不可能解决所有问题，为此，学校将以此次开展的师德师风集中教育活动为契机，开拓进取，不断创新，解决问题，创造新业绩，为学校发展与当地教育作出新的贡献。

感悟职业生涯规划课

本课程主要包含以下内容：

一、憧憬人生成功——发展篇。

2.推荐参考书目：

[美]reardon·lenz·sampson·peterson著。

侯志瑾伍新春等译高等教育出版社。

《找到适合你的职业》曹书乐肖奔放译中国轻工业出版社。

《大学生生涯规划导论》蒋建荣詹启生主编南开大学出版社。

《理想求职与职业生涯设计》阎静主编新时代出版社。

《职业总动员》---择业、求职与就业指导刘远我著经济管理出版社。

《个人职业发展规划》尚博著经济管理出版社。

4．授课安排：

第一讲(2学时)憧憬人生成功——发展篇。

第三讲(2学时)职业生涯规划第一步——了解自己1（兴趣）。

第四讲(2学时)职业生涯规划第一步——了解自己2（性格）。

第五讲(2学时)职业生涯规划第一步——了解自己3（能力价值观）。

第八讲(2学时)。

第九讲(2学时)考核。

5．考核方式：

总评成绩=出勤20%+课堂表现30%+作业50%。

主要内容：

一、人生发展阶段。

（一）舒伯的人生发展理论。

1、舒伯的人生发展阶段划分。

舒伯认为，人的每一个年龄阶段都与职业发展有着相互配合的关系，人的生涯发展会伴随着年龄的成长而递进，每个年龄阶段各有其生涯发展的任务。他将人的生涯发展分为成长growth（儿童期）、探索exploration（青春期）、建立establishment（成年前期）、维持maintenance（中年期）、衰退decline（老年期）五个阶段，每一阶段又分别包含几个子阶段：

1．成长阶段（出生—14岁）。

这一阶段的主要任务是：经由与家庭、学校中重要人物的认同，而发展出自我概念。此阶段的一个重点是身体与心理的成长。透过经验可以了解周围环境，尤其是工作世界，并以此作为试探选择的依据。成长阶段的三个子阶段如下：

（1）幻想（fantasy,0—10岁）：以需求为主，角色扮演在此阶段很重要。

（2）兴趣（interest,11—12岁）：喜欢是抱负与所从事活动的主因。

（3）能力（capacity,13—14岁）：能力占的比重较大，也会考虑工作要求的条件。

2．探索阶段（15—24岁）。

这一阶段的主要任务有：自我概念与职业概念的形成、自我检视、角色尝试、学校中的职业探索、休闲活动与兼职工作。探索阶段的三个子阶段如下：

（1）试探（tentative,15—17岁）：会考虑自己的需求、兴趣、能力、价值与机会，并会透过幻想、讨论、课程、工作等尝试做试探性的选择。生涯设计职业规划此时的选择会缩小范围，但因仍对自己的能力、未来的学习与就业机会不是很确定，所以现在的一些选择以后并不会采用。

（2）过渡（transition,18—21岁）：更加考虑现实的状况，并试图将自我概念实施。

（3）尝试（trial,22—24岁）：已确定了一个似乎是较适当的领域，找到一份入门的工作后，并尝试将它作为维持生活的工作。此阶段所选择的工作范围会更缩小，只选择可能提供重要机会的工作。

3．建立阶段（25—44岁）。

这一阶段的主要任务是：凭借尝试错误以确定前一阶段的职业选择与决定是否正确。若自觉决定正确，就会努力经营，打算在此领域久留。但也有一些专业的领域，还未尝试就已开始了建立阶段。其子阶段如下：

（1）尝试（trial,25—30岁）：原本以为适合的工作，后来可能发现不太令人满意，于是会有一些改变，此阶段的尝试是定向后的尝试，不同于探索阶段的尝试。

（2）稳定（stabilization,31—44岁）：当职业的型态都很明确后，便力图稳定，努力在工作中谋取一个安定的位子。

4．维持阶段（maintenance,45—65岁）。

主要任务是：守住这份工作，继续将它做好，并为退休做计划。

5．衰退阶段（decline,65岁至死亡）。

这一阶段的主要任务：在体力与心理能力逐渐衰退时，工作活动将改变，必须发展出新的角色，先是变成选择性的参与者，然后成为完全的观察者。子阶段如下：

（1）减速（deceleration,60—70岁）：工作速度变慢，工作责任或性质亦改变，以适应逐渐衰退的体力与心理。许多人也会找份代替全职的兼职工作。

（2）退休（retirement,71岁至死亡）：有些人能很愉快地适应完全停止工作；有些人则适应困难、郁郁寡欢；有些人则是老迈而死。

2、舒伯的生活/生涯彩虹图。

（二）孔子的人生阶段划分。

二、人生需求与实现人生价值。

（一）人生需求。

1、马斯洛()的人生需求层次理论。

2、人生的需求层次是渐进提高的。

3、个体的需求是有差异的。

（二）实现人生价值。

自我价值：个人对自身需求的满足。个人通过努力满足自身的生理、物质和精神方面的需求，即自我贡献和自我尊重.

人格价值：指社会对个人需求的满足。特指作为人的权利、地位和尊严.

社会价值：指个人对社会需求的满足.

结论：

实现人生价值就是实现自我价值、人格价值和社会价值的统一。

缺少任何一环都不是完整的人生价值。

物质生活的需求是有限的，而精神生活的需求是无限的，只有立足于高层次的需求，将自我实现与社会需要结合起来，才能创造人生的最大价值。

三、职业生涯与满足人生需求的关系。

职业是参与社会分工；利用专门的知识和技能，为社会创造物质和精神财富；获取合理报酬；做为物质生活来源，并满足精神需求的工作。生涯设计职业生涯规划职业生涯就是一个人从开始从事职业活动到完全退出职业活动全过程的职业经历。

职业对人生具有重要意义，它影响着你的生活质量、收益、发展前途及社会地位，并影响家庭生活。

（二）职业生涯与满足人生需求的关系。

挥潜能，实现人生最大价值，并从中获得高度满足感。

四、职业生涯成功与人生成功的关系。

职业生涯成功是个人职业生涯追求目标的实现。职业生涯成功的含义因人而异，具有很强的相对性，对于同样的人在不同的人生阶段也有着不同的含义。

1)进取型——视成功为升入组织或职业的最高阶层。特别注重在群体中的地位，追求更高职务。

进取型的人希望在一个组织中不断地取得更高的职务，至取得最高职务。他认为职务上升才是职业生涯成功的标志。他最愿意做一把手，最不愿意当副手。思维方式是“帝思维”。这种人适合于朝高层职业经理人方向发展。

2)安全型——追求认可、稳定；视成功为长期的稳定和相应不变的工作认可。

安全型的人对有没有更高的职务不是很重视，甚至有意回避。他追求稳定、追求认可。这种人追求上级把他当作自己人，有事愿意跟他商量，即使是职务不变化也没有关系。思维方式是“仕思维”，这种人适合于做助手。

3)自由型——追求不被控制；视成功为经历的多样性。希望有工作时间和方法上的自由。

4)攀登型——挑战、冒险，愿意做创新工作，视成功为螺旋式不断上升、自我完善。

攀登型的人不喜欢重复性的工作，他愿意干挑战性和冒险性的工作，他最适合做开发市场的工作。

5)平衡型——视成功为家庭、事业、个人等均衡协调发展。

平衡型的人追求在工作、家庭关系和自我发展这三者之间取得有意义的平衡发展，在他看来虽然三个方面，每一个都不是特别突出，没有取得让人羡慕的成就，但这三个方面一定要互相支持、能够均衡，他不愿意由于一件事去牺牲其他的事。

职业生涯成功标准是从个人评价、家庭评价、企业评价、社会评价四个方面不同的比例关系来体现。

（二）职业生涯成功与人生成功的关系。

人生成功是指人的全面发展，包括个人事务、职业生涯、家庭生活三方面的内容。

职业生涯成功不等于人生成功，但人生成功必定包含着职业生涯成功，职业生涯成功是人生成功的核心内容。

教师感悟：职业生涯的思考

由于体检时许多指标不合格，就打电话给我一个堂妹，询问我俩的一个表妹，记得她在市中医院工作。不料堂妹告诉我，她辞职了，改行做保险。我简直是目瞪口呆，不能理解。

我这个表妹，从小成绩优秀，高中毕业于我原来任教的学校，后就读于南京中医药大学，本科、硕士、博士，好不容易三十多岁读完了，我曾感叹于她的毅力。工作没几年，竟然选择了辞职，这读书的意义何在?卖保险需要这么专业的医学人才?不能理解。

一个人一定要有自己的工作和生活方式，工作的意义不仅仅是为了生存，还有无数的内涵，其实这些内涵恰恰是最重要的。

表妹辞职的事，还让我对“生涯规划”重要性产生思考。中国的学生绝大多数对自己是没有人生规划的，要么是由父母规划，要么毫无规划。父母的规划往往并不是自己所愿意的或并不适合自己，最终往往自己痛苦一辈子。无规划的人，往往会走无数弯路，因为毫无目标和理想，就会行为随意或遇到抉择举棋不定。

生涯规划绝大多数人还片面理解为职业目标，人的一生很漫长，职业不是人生的全部，我们需要规划自己的学习生活、婚姻家庭、工作事业等等。这些有时就是个系统，要统筹考虑，如果走一步算一步，这就是规划能力的欠缺，最终导致人生的混乱。

思考别人的同时，不是为了显示自我的高度，更多的是对自我生活的审视警醒。

读《我的特种生涯》心得感悟

前些天，我读了《我的特种生涯》一书，感觉到要成为一个优秀的士兵，非常的不容易，同样在社会中要能立住脚也不易，为些我将其中几句话放在下面，以共勉。

……。

在这里，我明白了一个道理，要想在训练营里获得尊严和人格，只有向他们证明：我是最优秀的!

在这里，除了恐惧、压力、劳累，我们一无所有。

在这里，我们最大的愿望是多睡一会儿，多吃一口。

在这里，我们无权也无力要求别人给我们尊严和人格，这些，都要靠我们自己去争取。

在这里，我们没有思想!我们所要做的一切，就是让教官满意。当教官觉得你值得尊重的时候，他才会解释给你听，为什么这么做，然而大多数人已经没有资格听到这个解释了。

……。

生涯访谈的心得体会和感悟

生涯访谈是一项了解自我、规划未来、拓展人际网的重要活动，因此在我校的教育体系中占有重要地位。我也有幸参加了这项活动，并进行了多次访谈。在这个过程中，我深刻地意识到了自己的不足和未来发展的方向，同时也领悟到了许多人生的智慧。以下是我对生涯访谈的心得体会和感悟。

第一段：认识与理解。

生涯访谈从表面上看似乎只是一个面试的过程，可实际上它背后有着深刻的内涵。通过访谈，我们可以更多地认识自我，发现自己的潜力、优缺点和未来职业规划等方面。同时，访谈也是一个对自己的挑战，它能提高自我认知能力，增强面对未知情况的自信和勇气，培养应对复杂问题的能力。

第二段：思维的启迪。

在访谈过程中，聆听别人的经历和见解可以启迪我们的思想、拓展我们的视野。通过和不同领域的专业人士进行交流，我们可以了解到不同行业的就业前景、发展前途和技能要求等。同时，访谈还能为我们提供变革思维的机会，激发我们的创新精神。

第三段：人际的交流。

生涯访谈是一个与人交流的过程。通过与访谈对象的交流，我们能够建立良好的人际关系。一方面，对访谈对象的尊重和体贴可以加深交流，让我们得到的建议更加真实和准确。另一方面，良好的人际关系也会给我们未来的发展带来机会和更广阔的发展空间。

第四段：心态和情感的调适。

无论参加生涯访谈还是人际交往，心态和情感对于实现有效沟通和交流都至关重要。在访谈过程中，我们要保持适度的情感和耐心，尊重他人的意见和选择，保持独立自主的心态，才能真正做到有效交流和取得实际效果。

第五段：指导作用。

最后，在生涯访谈中，我们能获得来自访谈对象的指导和建议。他们的经验和见解可以帮助我们认识和评估自身的潜力和优势。在实践中，我们可以更好地把自己的实践对接到正确的生涯路径上，实现我们未来的职业和生涯的发展。同时，访谈中获得的经验和知识也能够指导我们制定更为科学合理的职业规划，实现自我价值的最大化。

总之，生涯访谈不仅是一种体验，更是一次人生的启迪。在参与这一过程中，我们不仅能了解自我、拓展人脉，还能发扬自我、滋养心灵。作为一名学生，我要认真对待生涯访谈这一环节，并将所得所感融入到日常学习和生活中，迎接未来的挑战，开启美好的人生之门。

教师职业生涯感悟

对于教师职业倦怠的消除与缓解，我认为应从以下几个方面进行。

一、适当娱乐、运动和休闲。教师要相信自己能够从事运动性、文艺性、学习性等休闲活动，让自己轻松、满足、愉快，达到调节情绪、平衡心态、促进健康、丰富经验、提升价值的效果。

二、热爱教学工作，关爱学生，努力与学生构建融洽的师生关系。师生间的相互尊重、理解、信任，有助于营造一种和谐舒适的学习氛围，学生更容易把精力放在学习上，对教师也会表示好感和尊敬。教师要经常激励学生，真诚赞扬学生的长处，以发展的眼光看待那些所谓的“问题学生”，努力去理解每个学生各方面的兴趣和爱好，与之进行良好的沟通。

三、积极参加教研活动，自我充电，不断提高业务水平。身为教师，必须成为学习者，懂得教育是促进学生全面发展的过程，而不仅仅是使其获取知识的过程。教师应具有渊博的学识，不断学习新知识，优化知识结构，创造良好的学习条件让学生主动探究新知。教师应潜心教研教改，开拓创新，勤恳务实。教师的自我充电有助于产生新的教学理念，防止产生“燃尽”的感觉，重新唤醒教师对教学的激情。

四、合理宣泄不良情绪。如果不良情绪积蓄过多，得不到适当的宣泄，容易造成心身的紧张状态。这种紧张持续时间过长或强度过高，还可能造成心身疾病。因此，教师也应该选择合适的时候、合理的方式宣泄自己的情绪。

五、保持心理健康，学会自我调适，缓解压力。教师要正确认识压力，积极面对工作，乐观向上，合理调节情绪，克服遇到的各种心理问题，并进行适当的转移调控、宣泄调控，合理调节生活节奏，改善睡眠、饮食等方面不良习惯，加强体育锻炼。

六、要有一颗平常的心，不要盲目地去跟人家比。干着自己的工作去跟人家比生活，这容易使我们的心态或心理失衡。

对于教师职业倦怠的缓解，社会也应建立相应的支持系统，特别是我们教育系统的领导要给处于倦怠期的教师以支援和协助，帮助他们减轻压力，但是完全缓解职业倦怠主要靠我们自己。

军旅生涯

人的一生都有许多回想，无论是喜是忧时，总能从中领会到一丝启发、一点暗示。

一个人静静地坐在那里，闭上眼睛，仿佛又回到刚穿上军装的那一刻。那时自己对军营充满了神奇的幻想，有些无知、有些冲动。想起刚穿上军装的第一天，晚上死活都不愿脱下它睡觉，父母笑我傻的可爱。现在想起来也感觉那时挺傻的。真正来到部队的第一个月后，当兵前的那些新鲜好奇感全都没有了。我哭，哭部队里枯燥的训练；我烦，烦部队里纪律的约束。而新兵训练时的一句口号“流血、流汗、不流泪，掉皮、掉肉、不掉队”，让我彻底改变。这句口号总能在我想偷懒的时候给我动力。当我给家里写第一封信的时候，父母给我的回信上说：“你长大了、懂事了”。虽然信很短，但是父母的每句话都深深地感悟了我。这时再回想新兵时的训练，才知道一个真理——坚强、勇敢、忍耐，才知道从前的我是那么的无知，才知道父母含辛茹苦养育我这么多年是那么的艰难。

睁开眼，望着窗外，我已在部队度过了八个春秋。八年中，开心的日子是那么的多。我从一名新兵转变成一名骨干，从一个不爱说话的我到现在结识了很多五湖四海的战友。每当遇到挫折时，总能听到领导的教诲和战友的关心，让我重新振作起来。

还记得我第一次当班长时，因为没有管理经验，总不知道该做些什么，是老班长手把手教我，是领导对我的支持与鼓励，我才很好的带领班里的同志完成工作。从他们的帮助中也领悟自己的一套管理方法。现在想想，其实部队更象一个温暖的家，领导和老班长更象自己的长辈，虽有严厉也不乏慈爱，我则象个孩子一步一步的成长。

日子过的是如此之快，转眼就即将面临退伍，心里乱糟糟的，就象孩子离不开家一样的那么留恋，我感激部队这个家多年来对我的培养。真不敢想象脱下军装的那一刻是什么样子。军旅生涯中那些快乐的日子是美好难忘的，战友之间的友情记忆犹新的，领导的教诲是那样的醒人深思。有时真想重新来过一番，把那些不快乐的日子补回来，重新回味这段军旅生涯。

天啊！我真想对部队说：“谢谢你们教会我成长做人的道理，谢谢你们把我从一个无知的孩子变成一个永远不怕挫折、坚强、自信的我。

如果部队还需要我的话，我会一如既往、脚踏实地的做人，兢兢业业的工作。就算退伍了，我会永远记得人生当中这段军旅生涯，是那么的美好、那么的纯洁！

人生最美是军旅！

工厂生涯感悟心得体会

进入工厂生涯以来，我经历了许多挑战和困难。工厂里的环境吵闹、气味刺鼻，而且工作需要具备一定的技术和体力。刚开始的时候，我感到手忙脚乱，总是不知道如何处理各种情况。但是，我从这个过程中学会了忍耐和适应。我开始尽量去发现和培养自己的优势，努力提升自己的能力，逐渐适应了这个环境。虽然还经常会遇到困难，但我积极向上地面对，不再怕困难，而是将其当做学习和成长的机会。

第二段：与同事的相处与合作。

在工厂里，我们会遇到各种各样的同事，他们来自不同的背景和文化，并且有着不同的性格和经验。我学到了如何与他们相处和合作，如何尊重和理解他们。虽然我们可能经常会有分歧，但通过推己及人，我学会了换位思考，尊重他人的意见，共同找到问题的解决方案。我也发现，通过与他们的交流，我能够学到很多新的知识和技能，不仅提升了自己，也促进了团队的发展。

第三段：坚持和努力的重要性。

工厂生活是繁忙而辛苦的，需要每天早起、长时间的工作和面对各种压力。在这个过程中，我深刻体会到了坚持和努力的重要性。只有坚持不懈地努力才能取得进步和成就。即使遇到困难和挫折，我也不会放弃，而是鼓起勇气继续向前。我相信只要有执着的心，就一定能够超越困难，取得成功。

第四段：团队合作的力量。

工厂生涯让我明白了团队合作的重要性。在工厂里独善其身是不够的，只有与同事密切合作，共同完成任务，才能够取得更好的成果。我发现，只要团队合作得当，我们能够迅速解决问题，提升工作效率。每个人的经验和技术都有所不同，通过相互学习和交流，我们可以互补彼此的不足，提升整个团队的综合能力。团队合作不仅能够加快工作进程，还能够培养团队精神和凝聚力，让工作变得更加有趣和有意义。

第五段：工作对生活的影响。

工厂生涯对我的个人成长和生活方式都产生了深远的影响。通过工作，我学会了组织自己的时间，更好地安排生活和工作的平衡，学会了独立和自律。同时，工厂生活也教会了我珍惜时间和机会，不浪费时间地去充实自己，努力追求自己的目标。工作很辛苦，但也给了我更多的成就感和满足感，让我更加坚定地追求自己的梦想。

总结：

通过工厂生涯，我学会了适应挑战，与同事合作，坚持努力，珍惜团队合作，提升自己的能力和成果。工厂生活使我成长为一个更加坚强、自信和适应力强的人。无论工厂生活带来多大的困难和挑战，我都会积极地面对并从中学习和成长。工厂生涯是我生活中的一段珍贵经历，也是我人生道路上的一份宝贵财富。

我的教师生涯感悟_教师生涯感悟随笔

老师，是我们人生路中的路标，指引着我们走向了成功之路。老师奉献了自己，来给我们开启智慧大门。下面是随笔网小编为你整理的“教师生涯感悟随笔”，希望你们喜欢！谢谢！

古人将有学问之人称为：“酸秀才”，说私塾的先生具有“酸腐气息”；而现代人却说：教师的说话太酸，书生气十足，总像是在说教。但试想一下，若没有教师喋喋不休的“酸言酸语”，又怎会将中国博大精深的文化传授给学生？只能说“酸”是教师职业习惯的一种体现，这么说来，我们也就“酸”的合情“酸”的合理了。

慢慢地，随着时间的推移，阅历也丰富了，心情也就复杂了。有时，看到儿时的伙伴、大学的同学每天都轻轻松松地工作，活得十分潇洒；而自己呢？白天，上课口干舌燥、咽炎频犯；晚上，备课两眼昏黑，不得休息，像车轮一样永远在向前转动，便觉得不如人家，尤其看着一辈子从事教师事业的老前辈，安然地退休，清贫地生活，心中的辛酸之情油然而生。然而，从他们的眼中，我只读到了解甲归田的失落，却没有看到一丝一毫的后悔，刹那间，我似乎领悟到“春蚕到死丝方尽，蜡炬成辉泪始干”的深刻内涵了。

咸是美味佳肴里不可或缺的滋味，但是对于教师却意味着付出的艰辛。

每天我都在备课的艰辛和上课的满足中度过，课下，为了让我的教学更精彩，我想尽各种办法精心设计教案，制作教具，只为孩子们能更直观地接受知识，当辛劳的汗水滴入口中时，咸咸的味道，充斥整个口腔，不禁产生一种莫名的委屈；可是，当我在课堂上，看到学生充满渴望的眼神时，心情的阴霾便一扫而光，进入了忘我的状态，只想与学生一起尽情地在知识的海洋里遨游，这时汗水与粉笔灰夹杂在一起浸入我的嘴里，仍然是咸咸的，但慢慢地却延伸成了一种满足感，那是属于我们教师独有的满足啊！

食物之辣能激起人的食欲，让人欲罢不能。教师职业的辣味事件也强烈地刺激着我坚强、成熟起来。

学生之辣，让我招架不住。现在的课堂实行的是民主教学，学生才是真正的主人，学生可以随时提问题，有时他们那极其活跃的思维下蹦出的问题也真是辣得你难堪。记得那是我带第一个班不久的一个上午，我正在激情飞扬地讲一节数学课《0的认识》，让学生找一找生活中的0，学生们的答案都在我的预设之中，突然，一个学生说：“老师，钟表上有0。”由于课前的考虑不全面，所以我不假思索地回答：“钟表上怎么会有0呢！”我正要接着往下说，这时，这个学生又说：“可是，我们把清晨没到1点的时间不是称为零点吗？”当时，我满脸通红，傻愣在那儿，因为我备课时，真的没有注意到这个细节。这个问题把刚刚走上班主任岗位的我辣得够呛，但同时也教会了我备课要认真细心，一丝一毫都不能马虎。

领导之辣，让我羞愧难当。有一次，校长、主任听课，我讲得眉飞色舞、酣畅淋漓；学生听得精神振奋、情绪高涨，课堂的气氛极其活跃。下课后，我洋洋得意、满怀欣喜，满以为校长、主任听了会表扬我的进步，可是，校长一脸凝重地说：“我刚刚看过学生课堂上的练习，有七名同学竟然不会进位。”要知道我这节课讲的可是《笔算进位加法》，校长的话辣得我张口结舌，真想找个地缝钻进去，但也这个正因为如此，让我懂得了讲课要脚踏实地、不摆花架子。也就是在对辣的品味中，我逐渐成长起来。

在五味之中，最令我享受的就是“甜”了。

甜源自于爱，既来自学生对我的爱，也是来自我对学生的爱。我埋头批改作业时，总会在面前出现一杯润喉之水；我患病坚持时，总会在耳边响起一声声的问候；手机一响，几句学生祝福的短信会飞到我的眼前，我会轻轻地微笑。看到学生的字迹工整了，自我约束力增强了，懂事了，那种甜美的滋味便溢满整个胸口，除了感动，还是感动。

偶尔在大街上，会有人大声地喊我，寻声望去，却不十分熟悉，绞尽脑汁才想到，原来是我教过的学生，寒暄几句便各奔东西，但一路上还在为此事感动，甚至甜蜜。看来，对于老师来说，“甜”的滋味很容易获得，能够在学生的心中留有一丝痕迹就足够了。也许再过十年，我教过的学生中有的已经成为各行各业中的尖端人才了，也许在我想不到的时候还会收到来自大洋彼岸学生们的问候，到那时，我想我就能真正地体会“桃李满天下”的幸福与甜美了。

酸、咸、苦、辣、甜这五种滋味在我们的教书生涯中交替感受着，尽管我们的付出会大于收获，但是正因为有了它们的相辅相成，才有了我们精彩的、不同寻常的人生经历，否则必将是索然无味的。而我，作为一名普通的人民教师将在这五味中汲取不同的养分，继续享受它们给我带来的不同的情感体验，从而踏踏实实地完成我教书育人的一生！

很多时候，我们总是习惯于固守在自己划下的圆圈内，图一个安全舒适的空间，站在这个心理的舒适区，自我满足。而《让我们拥有从容智慧的教学生涯》一书则帮我打破了这个圆圈，引领我去发现圆圈之外更美的世界。

“教育要有一点浪漫的气息，每天读浪漫的小说，学生除了考试，应该还有一些浪漫的事。”特级教师赵群筠老师在书中如是写道。

“浪漫”一个多么美妙的词，反思自己在引导教育学生时，曾何时想到过浪漫，灌输给学生最多的就是中考，仿佛中考就是学生的一切。衡量学生能否做这件事的标准就是是否对考试有利，有利则肯定，反之则否定，从而失去了教育最本质的东西，忽略了学生是鲜明的个体。

学生到学校的目的不是考试，而是通过学习不断地提高自己各方面的素养。然而，我们很多教师都简单地把学生来校的目的理解为考试，以爱生的名义而抹杀了学生鲜明的个性，将“浪漫”远离学生。

特级教师赵群筠老师在文晖中学担任校长时，在文晖中学设置了一条拥有“相遇——渴望——约束——云端——自我——男子汉——选择——创造——光明”九个站台的文晖路，与学生一起演绎了一个又一个属于他们的“浪漫”故事，引导孩子阳光快乐地走出了最美的道路。

从容、淡雅而富有智慧的杭州天杭教育集团郑英老师则告诉我们“教育即生长，教育的使命就是为学生的成长提供最好的环境。什么是最好的环境？好的老师。”教师对学生的影响是深远的，聆听着郑英老师一个个与学生之间的小故事，脑海中浮现出一幅幅孩子与教师幸福、和谐相处的画面。画面中的孩子是充满阳光的，教师则是淡雅、美丽的，师生间演绎出了一段段“浪漫”的故事。郑英老师是有心人，她善于发现、创造引导教育孩子的契机，让孩子在潜移默化中明白缘由；郑英老师对待学生是真诚、友善的，让孩子在和风细雨中感知真理；郑英老师是睿智的，与她在一起是一种享受。有郑英老师陪伴的孩子是幸福的，因为他们有一位天使般的教师给他们引路，引导他们从容智慧地走出最美道路。

“孩子有点，可以踩住，才不会一直往下滑。”朴素的语言却道出了教育的真谛，我们在面对后进生时，应善于发现他们的优点，让他们获得前进的动力，重拾信心，引导他们优雅自信地走出最美道路。

教师是美丽的，富有智慧的教师更美。

记忆在时光的罅隙中游走，在夏日浪漫多情的季节里开出荼蘼的花，分外妖娆。旧日时光，如古刹苍老的钟声，扬着缤纷的花瓣向我袭来。

有人说，喜欢回忆是开始衰老的表现记忆是一种残酷的美，曾经沧海，老了岁月，也老了年华。那些遥遥的日子已然尘封为岁月的茧，无可挣脱。只一些回忆的浪花依旧在指尖上翻卷着来去，于是，灵魂深处总有一则记忆的蒙太奇，变幻着手法，任红颜易去，岁月迢迢。

如果不是有人喊我老师，我似乎忘记了自己曾经的教师身份。那是一段美好而充实的时光，美得不忍回忆。仿佛主人公不会是我，而是琼瑶小说中的女主角，一个美丽的乡村中学女教师，在一个浪漫唯美的年代，演绎纯粹的青春，纯粹的爱情，以及纯粹的事业。

那时候的每一天都是新的，迎着东方山岗上喷薄而出的朝阳去收获希望。一双双渴求圣洁的眼，一张张纯净的脸，就是顶着风雪，踏着泥泞前行的动力。仿佛进行的不是课时，而是漫游在理想的乐园。那是一种令人亲切崇敬的姿态，诗一般的神情，飞扬着青春的活力，焕耀知识的光彩，智慧的魅力。曼妙间，伫立于自信的微笑，在三尺台前幻化成一道诱人的风景。

那时候的我，更像一株静静地盛开在山野里的百合，清净，淡雅，幽远，不与世俗争艳，超然物外，散发静谧的芳香，这种沁人心脾的馨香，让人淡泊宁静，令人心驰神往。

碧绿的乡野背景衬托我葱茏的青春年华，我的生命如花，青春如花。

回味我的教师生涯，似生命中潺潺流过的山泉，澄明清澈，滋润心扉；如夏夜缕缕吹过的微风，温柔细腻，弥补灵魂的空白。

人生苦短，转瞬之间，步入杏坛已逾24年，风雨人生之中，林林总总之事，历历在目，仿佛如昨。屈指略估，迎送将近万人，虽有李藜之分，感情依然如故：记忆深刻的，印象模糊的，淡出思绪的，虽亦不乏其人，然无论何人，每每偶相逢，匆匆喜相聚，都有倍加亲切之感。前天偶逛商店，忽闻某高雅女士娓语细言“小张老师”，初不经意，谁料竟是唤我，着实令我感动，20余年已过，称呼仍未被改，思来想后，深感近龄容易沟通；月初86届学生齐聚莲花宾馆，多半似曾相识，自报姓名之后，除极个别之人，竟也能忆出八九。想那师生之间，感情其乐融融；联想现实状况，敢不“厚古薄今”？由是深感90后生难以沟通：劝其苦读反遭误解，将心比心落个驴肺，促其提高充耳不闻，强行督学更有反感；不管怎样苦口婆心，内心依旧我行我素。眼看两年已过，至今不见用功：贪玩的、混学的、调皮捣乱的、结帮拉伙的，差生不愿学，优生巧不学，老师管不住，家长不严管。见混不管不忍心，教后不听气煞人；差生如此，好生亦然；哀叹无声，欲哭无泪。难道斯文扫地，知识不值一钱？难道自甘如此，前途不再顾及？天道如此？我不敢信。

好在有志之士仍多，勤学之人仍在，付出，终有回报；投桃，终将报李。师生齐努力，家校共配合，天道酬勤、天遂人愿。期末成绩一出，信心陡然又增，看到学生闫兰慧、王逍洋、邓国鑫、马名骏、李甲、蒋雪萍、张思源、王靖博、王栋梁等人成绩优异，欣喜之情溢于言表。好男儿志在四方、有志女心存高远；拼搏一年，高分正取高中；苦学三载，走进北大清华。“我的未来不是梦，我的理想终成真”，四年之后，还你一个真我，人生从此，一路吉星高照。还没认真学习的你呀，到那时，你该咋办，你将如何，我真不敢替你多想。

有榜样在此，我们还怕什么，跟着榜样走，永远不回头，拼搏一年整，力争大丰收。

老师永远与你同行，家长永远替你护航。天空永属大家，看你能飞多高多远。

现辑录明朝诗人文嘉诗两首，以此自警并共勉。

《今日歌》。

今日复今日，今日何其少。今日又不为，此事何时了。人生百年几今日，今日不为真可惜。若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。为君聊赋今日诗，努力请从今日始。

《明日歌》。

明日复明日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。世人若被明日累，春去秋来老将至。朝看水东流，暮看日西坠。百年明日能几何，请君听我明日歌。

古人云：“四十不惑”，今年四十五岁，聪明是真的没有，感悟好像是有了一点。

我出生在农村，没有任何背景，考入师范，先在农村教书，后入县城，已经二十余年。最初工资一百五十元，现在四千元，工资翻了几十倍，幸福好像没有翻上几十倍。看来幸福与工资的步调并不完全一致，这也许是个人因素。

二十年前，学生稚嫩的语言文字，往往会引起莫名的感动与幸福；二月的教室炒豆飘香，往往引起对生活的热爱；清明节的教室用柳条装扮，往往得到身心的清凉。可如今的手机作文，满教室的塑料袋食品，假花假草，都有一种被欺骗被愚弄的感觉，昨日心情不再。

温馨的心情没有也就罢了，更为糟糕的是，平静的心情也没有了，竞争已经进入白热化状态。同事们不仅在领导同行面前相互揭短造谣，而且也在学生面前相互揭短造谣，十八般武艺全上场，般般致命；三十六计都用上，计计逼上梁山。经历多年的职场生涯，同事们已经成为久经沙场的老将，他们可以轻而易举地把一个善良的人搞得臭名昭著，人人见而远之，学生轰下讲台；也可以把平常的人变成楷模标杆，人人尊敬爱戴，学生鼓掌喝彩。真是不服不行啊。

我是一点都没变，还是老样子，任人摆布，工作处境愈来愈艰难，快要被解聘了，但我觉得解聘也好，解聘也许就是解放，我已经厌倦了这种战争般的生活，失去工作，得到时间；失去金钱，得到清闲。“静以修身，俭以养德”“淡泊明志，宁静致远”是中国知识分子本来之面目，本来之幸福，幸福的动力。邓稼先老一辈科学家如果没有幸福的动力，怎么会以酱油水充饥造出原子弹？焦裕禄如果没有幸福的动力，怎么会以疾病之躯鞠躬尽瘁死而后已？这种力量是金钱和荣誉做不到的。“名利场中无人才，寂寞之处有幸福”。

生命的意义难道就是争名夺利，然后去吃喝玩乐吗？听说某单位分房子，让一位老同志第一个挑选，老同志爬上爬下选了一天，差点丧命，听说某商场免费发纸巾，大家抢得惊动了警察。这样把生命弄得太紧张，天天像绷紧的弦，随时会断。也听说某教师写下“世界很大我想去看看”飘然而去，也听说有人一次捐出几十亿，有福同享。一者是抢，一者是给，心情肯定是不同的，幸福指数肯定是不同的。如果我们沉溺太久，这个道理就很难听懂，这是最大的悲哀。如今地球成村，在国际竞争中如果也搞老一套，必然会引发国际反对，国人当自省，国人当自强。

人的进步，幸福指数的增加，不是来自身高和体重的增加，而是来自心量的扩大。如果人人越来越自私，越来越贪婪，越来越嫉妒，越来越傲慢，斤斤计较，睚眦必报，非我莫属，冷漠无情，那么我们的生存空间就会变成争斗之所，朝不保夕，哪有什么幸福可言？幸福与文明应该是教师研究的第一课题，如果教师不去研究，还有谁去研究呢？师者，天下之范。

生涯素养感悟心得体会

生涯素养是指在成功建立个人职业生涯发展的过程中所需要的知识、技能、态度和价值观。个人的生涯素养水平直接关系到他们的职业发展和成就。在自己的职业生涯中，不仅要有相关的专业技能，还要具备生涯规划、职业发展、个人形象、人际关系等方面的素养。在我的职业生涯中，我深刻认识到生涯素养的重要性，并逐渐形成了一些感悟和体会。

第二段：生涯规划。

生涯规划是职业生涯中最为重要的一环。我们需要先确定自己的职业目标，然后将目标转化为实际可行的一步步计划。每一步都是职业生涯中重要的里程碑，我们需要精确地掌握每一个计划所需要的技能和知识，以及调整和适应计划的能力。在我的职业生涯中，我始终秉持着“确定目标，明确方向”的理念，不断地学习与探索新的机会与挑战，并不断完善自己的职业规划，最终实现了自己的职业目标。

第三段：职业发展。

职业发展是指在个人职业生涯中不断地学习和发展所需的技能和能力，以适应一个不断变化的市场环境。职业发展是一个长期的过程，需要不断地跟随时代的步伐，持续地学习新的知识和技能。在我的职业生涯中，我始终坚持学习新的知识和技能，不断完善自己的专业能力，同时不断地拓展自己的工作领域，不断挑战自己的极限，从而能够在职业生涯中不断地提升自己。

第四段：个人形象。

个人形象是个人职业成功的关键之一。良好的个人形象能够让他人更好地认识和了解你，从而更加信任和愿意与你合作。建立个人形象需要注重自己的穿着和仪表，要考虑自己在不同场合下的着装和打扮，以及要注重自己的谈吐和礼仪。在我的职业生涯中，我注重自己的仪表和谈吐，并不断学习新的礼仪和沟通技巧，逐渐建立了自己的良好个人形象。

第五段：人际关系。

人际关系是指个人与他人建立的关系。在职业生涯中，良好的人际关系能够让我们更好地找到机会和资源，提升自己的职业发展。建立良好的人际关系需要注重与他人的沟通和交流，学习如何与人交谈和面对各种人际关系的问题。在我的职业生涯中，我逐渐明白了人际关系的重要性，注重与同事和领导之间的沟通和合作，学习如何处理和解决人际关系的问题，并逐渐建立了自己的人际关系网络。

结语：

综上所述，生涯素养是个人职业生涯中非常重要的一项素质。通过生涯规划、职业发展、个人形象和人际关系等方面的培养，个人可以更好地适应职业发展和成长所需要的各种素质，从而实现自己的职业梦想。在自己的职业生涯中，我将继续注重生涯素养的培养与提升，不断完善自己的职业规划和发展，提升自己的职业能力和素质，迈向更加广阔的职业发展之路。

职业生涯规划心得感悟

据调查,有52%的人,将职业生涯薪资列为换工作的第一因素.如果你也觉得单位给你薪资过少时,不妨想想,薪资和贡献是成正比的,如果你的付出够多,领导不会是视而不见.另外,薪资收入除有形的货币所得外,也应算上无形的货币收入,如:人际关系、教育训练、企业资源等.这些无形的货币收入,也是一大笔财富.

在轻易地放弃原本熟悉的工作之后,却陷入另一个每天抱怨的恶性循环中.笔者认为,当你兴起“另起炉灶”念头的时候,不妨先转换一下心情,换个角度看工作、看事情,或许离职的想法会就此打消.

你要是觉得上班工作时间过长,先问问自己是不是工作效率太低?还是业务真的超负荷?若是前者,不正是自我提升与学习的最好机会?若是后者,应寻求其它支持,或向领导提出解决办法.

如果你对公司或领导的经营方针有疑虑,可以想一想,是不是有多半的原因,出在和领导的沟通上?另外,对于公司的文化是否愿意抱适应的心情?也是应该思考的问题.

当您对职场工作气氛不满时,你是否想过,是你的人际关系不好?还是你对领导、同事一直看不顺眼?不要一直站在自己的角度去思考问题,换一个方向看,可能又是另一片海阔天空,试试用自己的态度或幽默感改善大家的气氛吧!

如果你工作时间很长,还没得到提拔,你可以思考一下,是公司没有人获得升迁?还是你的绩效不佳?不要只会嫉妒别人升迁,或是先入为主地认为别人升迁是靠关系、拍马屁.可能别人的努力你都没有看见.

你埋怨上班交通不便,其实你完全可以早点起床,可以改变自己晚睡的习惯.每个人都有惰性,但在工作的态度上,只有勤劳才会有收获,那是基本的自我要求.

当你感到自己的职业生涯能力在单位没有受到领导肯定的时候,你是否有意无意拔高了自己?有时我们的确会高估自己的能力.一味的怀才不遇,只会在职场中令人嫌弃.多和领导谈谈自己的`工作或抱负,甚至主动多参加紧急重要的项目执行,将有助于领导对你能力的肯定与了解.

每一份工作或每一个工作环境都无法尽善尽美.准备换工作的朋友,请仔细想想,自己曾经从事过的每一份工作,多少都存在着许多宝贵的经验与资源.例如失败的沮丧、自我成长的喜悦、温馨的工作伙伴、值得感谢的客户等等,这些都是职业生涯中值得学习的经验,如果我们每天都能带着一颗感恩的心去工作,相信工作的心情与态度,自然是愉快而积极的.

军旅生涯

1自我介绍一下我是来自消防大队的李小龙。

2我是来自沙湾消防大队的纪波。

2言归正传，每年这个时候啊，我们总要总结过去畅想未来1你要怎样总结呢。

2咱们给大家演个双簧。

1来个蛋黄？

2双簧！

1两个蛋黄？

2双簧你不知道么。

1我知道双簧蛋。

2哎~双簧就是咱们两个蛋就是咱们两个人一前一后一说一演演得不说说的不演。

1你是那说的2你是那演得。

1是不是还有那道具什么的？

2我都准备好了。

（开始）。

在老家，我想啊，哎呀，我这么一去啊，就是一名威武雄壮的军人了，（我了个去）话还没说完你喊什么喊，（我一只腿在老家，一只腿在新疆不给力啊）你让大伙看看，不笑话你，这不显的你心情激动豪情万丈么（豪情万丈有什么用，在这样裤裆都烂了）你这个人这么来到了部队啊（不可以么）说起刚入伍的时候，我还是非常的青涩，非常的天真的小可爱哦，对部队的每一件事情都好好奇、好好奇哦，从集训就可以看出来，我这个人是一个有作为有作风有原则，能作死的人。我有一个特点，走路步子大，频率慢，记得练起步的时候，我走着走着走着走着，我就走反了，不行，我有原则，不能脱大家后退，我是灵机一动，我就顺了过来，哎，虽然我手是错得，但是脚一定不能错，集训是非常辛苦的，可是，我从不喊累，不是我不想喊，是我喊不动啊，那天单练跑步立定，围着篮球场跑了百来个来回，哎呦，鞋底都莫烂了，袜子都莫烂了，脚板都莫烂了，鸡眼都莫烂了，晚上泡脚我洗了八盆水都没洗出白色来，班长一到晚上就拿塑料袋套着我的脚，说不套就不给我睡觉，噢哟，我要不是为了队列示范班，我才不那么卖命的训练呢。什么，你问我最后去没去啊？你自己去队部看照片啊，我头上围着好大一群苍蝇。

到了中队时间久相对来说多了，课余时间我们唱歌【当初是你要分开】跳舞【当初是你要分开】戏曲【当初是你要分开】吹拉弹唱我是一个不会，我站在舞台上着急啊，台下的美女怎么都不看我呢~？！（出来，和着我吹拉弹唱一个都不会就知道看美女是吧？）难道你不爱在座的美女么？（不，我爱她们，不，我不爱她们，咱们不让搞对象，还是别看了）对，太上火。我的课余文化生活主要是在食堂里度过的，我每次到食堂都要大吃特吃一顿（你先出来，我就知道吃是吧，课余生活都是在食堂里度过的）别慌啊你，拉歌了，拉歌了，说起这个拉歌，我一吃他就啦我一吃他就拉，还好多人围着一起啦，还冲着里面喊，里面的人限你们五分钟吃完饭，还扯着嗓子喊“团结就是力量”我知道团结就是力量，但总吃饱了才有力量噻。吃饱了就打扫卫生吧，反正闲着也是闲着，厕所、厨房卫生很重要，瓷砖都是白的，檫的不能留有一点黑，尤其是那厕所，我们的目标是-厕所的卫生做好了，水就是可以喝的，我看看干净不啊，我拿起一个盆来，尧了一盆，同志们，我先干未净。

谢谢大家，我们的表演完了。