写作训练 心得体会范文 公文写作训练心得体会(通用10篇)

体会是指将学习的东西运用到实践中去，通过实践反思学习内容并记录下来的文字，近似于经验总结。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。

写作训练 心得体会范文篇一

作为一种公文写作的重要形式，其文体要求严谨、规范，给人以庄重、正式的感觉。长期以来，公文写作一直是各个行业和机关单位中必备的一项能力。然而，对于大部分人来说，公文写作并不是一件容易的事情。在经过长时间的训练之后，我深感公文写作训练的重要性，以下是我在公文写作训练中的心得体会。

首先，在进行公文写作训练时，要了解不同类型的公文。各种类型的公文在形式和格式上都有所不同，按照规范的要求进行写作，有助于提高效率和准确度。例如，纪要的写作目的是简洁明了地记录会议内容和决定事项，需要关注核心信息；而报告则需要对问题进行深入分析和提出对策建议。通过了解不同类型的公文要求，我们可以更好地掌握文体和写作风格，提高写作的准确度和效果。

其次，合理的结构对于公文写作非常关键。公文结构的合理性体现在信息的层次性和逻辑性。在写作过程中，首先要明确目的和要点，然后进行逻辑性的组织和层次性的编排。例如，发文时应首先确定写作的目的和主题，明确要传达的信息；然后按照逻辑顺序对各个要点进行展开，保证信息的传递能够符合读者的阅读习惯和逻辑思维。通过合理的结构，公文的信息才能更好地传达给读者，起到有效沟通的作用。

再次，公文写作需要用简洁准确的语言表达清晰的意思。公文是一种正式的文体，注重传达信息的准确性和权威性。因此，在公文写作中，要避免过多的修辞和夸张，注重表达的直接性和实用性。同时，还需注意使用规范的语法和词汇，避免不必要的句子结构和用词模糊的情况出现。通过简洁准确的语言表达，公文才能发挥应有的作用，避免产生歧义和误解。

另外，公文写作需要注重格式和规范。格式的规范性是公文写作的重要组成部分。不同类型的公文有不同的格式要求，例如，行文用语、文章结构、字体和字号等。在写作过程中，要严格按照要求进行格式的设置，确保整个公文的风格统一，使其符合行业规范和读者的阅读习惯。同时，在修订和审查公文时，也要注意对格式的检查和修改。只有格式规范，才能使公文具有专业性和权威性。

最后，公文写作需要注意文风和用词的得体性。公文是一种正式的文体，要求庄重而正式，用词得体。在写作时，要避免使用不合时宜或不适当的语言、行话和俚语，力求用简洁、明了、规范的语言表达意思。同时，还需注意文风的连贯性和统一性。整篇公文要在用词上保持统一，避免在风格上出现不协调和矛盾，使公文更具可读性和权威性。

总之，公文写作训练对于提高写作能力和专业水平非常重要。通过了解不同类型的公文、合理的结构设置、简洁准确的语言表达、格式规范和注重文风和用词的得体性，可以写出优秀的公文作品。随着公文写作能力的不断提高，我们将能更好地应对工作和学习中的各种公文写作需要，更好地与他人进行沟通和交流。

写作训练 心得体会范文篇二

怀着一种踹踹不安、紧张期待的心情，xx年3月21日，我参加了分公司组织的三立拓展训练，拓展培训的一天半，是我深刻铭记的日子。

我很庆幸自己能参加这次拓展训练，通过拓展培训，找到了新的方向和目标；在拓展训练中受到了思想上的启迪和身心上的震撼。

在一次庄严的宣誓后，一天半的拓展训练正式开始。（活动较多，就举其中的两个吧）

一、拼七巧板

这个项目把我们分成7个小组，各小组不但要完成自己拼图的任务，还要顾及到整个大组的任务。然而，我们没有完成既定任务，以失败告终。这个项目主要是考验一个团队在接到任务后高、中、基层员工的相互配合与沟通。在训练的过程中，每个小组都为团队完成训练科目发挥了重要作用，但是忽略了整体性，调度出了问题，列车当然就开不到终点站了。从活动中，我悟出，有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务就能够完成得又快又好。

二、翻越毕业墙

这是群体挑战项目，要求队员们徒手攀爬一道4.2米高的墙壁，所有队员都必须完成，并且整个过程中不得说话，发现违规立即重新开始且队长必须接受处罚且逐次加重。我们采用的是搭人梯的方法，第一次闯关时，第一个攀爬上去的人高兴的欢呼“我上来啦”，结果可想而知，重新来过，队长受罚。第二次闯关，接近胜利时，被判犯规，大家都觉得判得很冤，不能吭声不能申辩，三位队长就这样，强忍委屈完成了十六个俯卧撑，很多女队员已眼露晶莹，此时，人梯及拉手的体力已明显透支，但大家没有退缩。第三次闯关，大家在总指挥的安排和指挥下，以顽强的斗志、不屈的精神，十一分钟内，我们40余人成功翻越了毕业墙，当领队宣布我们挑战成功时，队员们掌声雷动，经久不息。

感悟：坚定信心，积极努力，付诸行动，就可以战胜一切困难。

写作训练 心得体会范文篇三

写作是一种表达思想的艺术，对于提升个人表达能力和思维逻辑能力至关重要。在日常工作和学习中，写作可以帮助我们更清晰地组织思绪，准确地表达观点，进而与他人进行有效的交流。因此，进行写作训练，不仅有助于提高我们的写作能力，还可以培养我们的思考能力和逻辑思维能力。

第二段：谈谈我的写作训练经历

我曾参加过一次为期一个月的写作训练班，其中的经历给了我很大的启发和收获。在训练中，我们每天都要写一篇简短的文章，并且每周还会有一个主题进行长篇创作。这个训练过程让我养成了每天写作的习惯，并锻炼了我的写作技巧和思维能力。在训练中，我还学会了如何使用丰富的词汇和详实的事实来增强文章的说服力，以及如何进行有效的修改和编辑。

第三段：写作训练对我的帮助

通过写作训练，我深刻体会到了写作能力的重要性。良好的写作能力不仅可以帮助我更好地表达自己的思想，还可以增强我的学习和工作竞争力。在写作训练过程中，我逐渐发现自己的思维能力得到了提升，思考问题的角度更加全面，思路更加清晰。同时，我的文字表达能力也有了明显的提高，用词更加准确，结构更加严谨。这些提升都对我的学习和工作产生了积极的影响。

第四段：写作训练的方法和技巧

在写作训练中，我学到了一些方法和技巧，对于提高写作能力非常有帮助。首先是扩大词汇量，合理运用丰富的词汇可以使文章更加生动有趣。其次是多读优秀的文学作品和优秀的写作范文，尤其是与自己所学专业相关的文章。通过模仿和学习优秀作品的表达方式和结构，可以提高自己的写作水平。最后是多加练习，写作是一个需要不断积累和练习的过程，只有不断地写作才能提高自己的写作能力。

第五段： 总结写作训练的价值和建议

通过写作训练，我深刻体会到了写作能力对于个人发展的重要性，并学到了一些提升写作能力的方法和技巧。因此，我希望更多的人能够重视写作训练，培养良好的写作习惯，并不断提升自己的写作能力。同时，我也建议在写作的过程中，要注重思考和逻辑推理，深入挖掘问题的内涵，在表达观点时要清晰明了、简洁有力。通过不断地练习和提升，我们可以成为更好的写作者，并用我们优秀的文字来传递思想，影响他人。

写作训练 心得体会范文篇四

挑战自我、熔铸团队是这次培训的基本主题，引进心理学、组织行为学等，通过情景模拟、户外训练等方式，侧重于先体验，然后分享总结，最后整合应用到实际的工作和生活中。

到达训练基地后，教练把我们分成了2队，每队在45分钟内建立起了自己的团队文化，按“三个转变”基本要求，在拓展训练中，队员们都用新起的绰号彼此相称，并给自己的团队选了队长、起了队名、确立队训、编制队歌、绘制队旗。每组的队员紧紧围绕在一起，发挥每个人的智慧、特长与勤劳。“黑虎队”与“雄鹰队”的竞争也在此刻悄然开始。

本次拓展训练的项目主要有：“穿越电网”、“高空抓杠”、“荒岛历险”、“七巧板”等训练项目。每个项目都使我印象深刻。拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。它有比言语更能表达深度的内涵，不用刻板的说教，而是通过自己去体会，去感悟：

一、破除个人自我中心概念，树立团队精神，增强团队意识。“穿越电网”是个集体项目，在固定的规则下，完成此项目凭一个人的力量是无法实现的，必须形成一个有凝集力、有战斗力的整体，让我们体会到团结协作的重要。在我们的工作和生活中，每个人都会有不尽人意的时候，我们需要别人的帮助，同时我们更应该主动地去帮助别人，这样，我们就会形成一个团结的整体，一个可以克服各种困难的整体。

二、认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象，克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力。“高空抓杠”是一种自我挑战，当独自一人站在8米高空上的小小平台，除了接受队友的“充电”鼓励，其它的一切都需要自己来解决。现实中经常会出现这种情况，而且有时甚至得不到外界的任何鼓励。怎么战胜自己的心理障碍才是关键，其实离自己1。35米的距离在平地抓到它没有任何问题，就看你那准确有效的用力一跳。当你战胜了它，你会发现一直潜伏在每个人身上、而人们又未必真正了解的能力和情趣。

三、认识到了沟通的重要，计划的目的性，启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。在所有的任务中，要求整个团队在任务下达后，用最短的时间制定计划，确准目标，要发挥所有个的力量。沟通是使大家凝聚的连线。如果你不能从沟通中获得充分的信息或统一的认识和意志，那么那个环节肯定出问题。改变对于他人和社会的冷漠心态、认知模式，实现与他人的良好沟通，认识群体的作用，认识有效沟通的重要性，提高对资源有效利用的认识，增进对集体的参与意识与责任心。当“七巧板”任务在失败中结束后，做为可以移动的第七组队员，在紧张中协助其它六组完成任务，体力与智力都经受严峻的挑战。总结任务过失时，让我们大家想到工作中所处的状态，使人深醒。

四、提高学员的思想素质、锤炼学员的意志品德、打破思维定式，学会在什么样的情况下能使有限的知识和技能释放出极大的能量。在拓展训练中，善于发现问题，分析问题，解决问题，打破传统思维定式。我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力。

五、增进了友谊，学会欣赏、关注、关心，学会懂得珍惜、感恩。拓展训练只有短短的两天时间，虽然大家一起学习生活了近一个月，但这两天我们的交流方式与平时是不同的，增进了彼此的的友谊，他将成为我们每个人生命中最珍贵得回忆。

拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念。人生的道路是曲折的，漫长的，一次训练不能解决各种问题，但我相信每一个人体验完了、震撼完了，都会从中得到了启示，是否能真正把拓展中的精神运用到实际工作中去，能真正把启示运用到生活的.困难当中，还需要更长的磨练时间。在今后的工作和生活中我还将不断的提高自我，完善自我。愿我们的集体更团结、更坚强。

写作训练 心得体会范文篇五

每一个家长都知道，让孩子认真写作业可以提高他们的成绩，也是自主学习的必须技能。但如何训练孩子写作业呢？在我和孩子一起度过的这些年，我发现了许多有效的方法。今天，我想与大家分享一下我对于训练孩子写作业的心得体会。

第二段：建立良好的学习习惯

让孩子有良好的习惯是很重要的。在开始写作业前，你需要和孩子一起创造一个适合学习和写作业的环境。建立一个良好的学习习惯需要遵循一个良好的日程安排，确保孩子有固定的学习时间和安静的学习环境。我建议你给孩子一个安静的空间，在这里他们可以专注于写作业。不要让任何事情打扰他们的思维，比如：噪音，电视，或手机。

第三段：创造有趣和多样性的学习方式

孩子们喜欢有趣和多样性的学习方式。如果你不知道如何制造学习的趣味性，那么孩子们就会失去学习的兴趣。一些方法可以是让孩子只集中精力写作业，然后给予适当的休息时间。你可以让孩子利用这个时间随意做自己喜欢的事情。确保每个适当的休息时长之后，孩子再次回到写作业状态。

另外一个办法是鼓励孩子使用一些更具创意性的方式来写作业。你可以要求孩子完整地阅读一个题目，然后使用自己的头脑去构思一个故事来回答这个问题。这样做会让孩子们更认真地对待自己的学习，也会激发他们的想象力。

第四段: 合理掌控孩子的时间

许多家长害怕孩子哭闹或抗拒写作业，他们可能会不断地让孩子休息或尝试帮助孩子完成作业。然而，这通常不是一个好方法。如果你在孩子没来由的情况下一直插手，孩子会认为这是你的责任而不是他自己去完成。因此，你需要合理掌控孩子的时间。

让孩子们自己处理他们的写作业时间，并让他们自己处理这个过程。当他们有问题时，你可以帮助他们解决问题并给予必要的支持。最后，如果你看到他们已经尽了最大的努力，你要鼓励孩子们为自己的成果感到自豪。

第五段: 在每次训练中慢慢提高

最后，要记住的是，训练是一个逐步提高的过程。你需要给孩子自由时间进行写作业，给孩子一个适合自己的拓展空间，希望他们在写作业这个过程中，运用自己的思维能力提高自己的作业水平。在这个过程中，你不仅可以看到他们的进步，也可以看到他们变得自信，拥有更强的自主能力。

总结

让孩子认真写作业，培养他们的学习习惯和技能是一个重要的任务。合理掌控孩子的时间，创造有趣且多样化的学习方式，以及建立良好的时间管理技巧都可以帮助孩子们成功。希望我的经验可以帮助你和你的孩子成功应对作业写作挑战。

写作训练 心得体会范文篇六

初冬时节，寒气渐浓，却挡不住我们的激动心情。公司安排了户外拓展训练，作为冬季培训的项目之一，本次外展主题为“沟通协作凝聚团队”，旨在通过活动让大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，增强团队的凝聚力和集体荣誉感。

大家开始了本次培训的团队打造环节。破冰游戏，让大家以最快的速度彼此熟悉了起来；组建团队，将一个个团队紧密的凝聚在了一起；团队展示，更彰显了每个团队的风采与实力。接下来的团队游戏更是紧张激烈、精彩纷呈。传递数字的游戏，让大家体会到了团队沟通的策略以及团队成员团结协作的重要性；盲人方阵游戏，让大家感受到了个人与团队的息息相关，以及团队成员间的分工合作，自身管理力、领导力、执行力的重要作用。

在近两个多小时的团队活动中，队友们在彼此信任中形成了牢固的团队，在一次次的尝试、总结、失败与成功中，体味了管理的艺术与团队的力量；在合作共赢的氛围中，增强了凝聚力、团结协作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和团队管理的艺术。

在我们的生命中或许会有很多人、很多事在你心里留下印迹。我想素质拓展亦是其中之一，它留给了我们太多感动与酸楚，也可以说那样的一天半我们是痛并快乐着。，在这期间令我感触最深的就是"信任背摔"了，当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同学异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当然这也让我们明白了：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。

在日常学习生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。

还有一个最令我感动的项目是“生命之旅”。当我们女生蒙上双眼，眼前只有黑暗、孤独与无助。这时一双双手伸了出来，这让恐惧中的我们也有了一丝安心，也有了黑暗中的依赖。黑暗让彼此不熟悉的同学们都连在了一起，我们此刻也成为了朋友成为了家人，因为彼此间的信任，我们在黑暗中摸索前行、毫无畏惧经历过重重阻挡，虽然只是一个简单的动作，一次短暂的活动，却让我们感受到彼此的默契和信任。

此刻我们不再是陌路，而是相亲相爱的一家人。在人生的旅途中，我们总会遇到种种困难，而往往这些困难不是凭一人之力可以克服的，它需要他人的帮助，需要大家团结。所以当我们睁开双眼每一天都要多笑一点，那样心中勇敢才会多一点，未来之旅才会有更多喜悦。

写作训练 心得体会范文篇七

作为一名小学语文教师，写作技能训练是我一直以来重视的教学内容之一。多年以来，我积累了很多的心得体会，希望能够同大家分享。下面是我对于写作技能训练的五段心得体会。

第一段：要重视写作技能训练

写作技能训练是小学语文教学的重要部分，而写作又是语文教学中最难教、最难学的一项。从小学开始就要重视写作技能训练，让孩子们在初步认识各类文章构成基础之上，逐步形成自己的语言风格，达到表达的准确、清晰、简洁、流畅、生动的目的。

第二段：要将写作技能训练与日常教学融合

教师要将写作技能训练与日常教学融合，让孩子们从课文中学习文章结构、语言表达和写作技巧。例如，教师可以让孩子们观察课文中的语言表达、文章结构等，了解课文的文体、主题、感情等。在教孩子们完成课文阅读之后，要让孩子们进行口语或书写练习，提高孩子们的听、说、读、写能力。

第三段：要注重语言基本功的训练

语言是写作的本质，所以要注重孩子们的语言基本功训练。教师可以让孩子们完成一些简短的语文题目，如书写汉字、造句练习等，提高孩子们的语言表达能力。同时要注重阅读能力的培养，让孩子们能够从阅读中获取新知识和灵感，提高孩子们的写作水平。

第四段：要激发孩子们的写作潜能

教师要激发孩子们的写作潜能，让他们探索自己的写作天赋。教师可以设计一些有趣的写作活动和比赛，如写小故事、写诗歌、写书法、写书信等，让孩子们在写作中感受到乐趣，激发他们对写作的热爱和兴趣，提高他们的写作技能。

第五段：要多管齐下，形成合力

提高孩子们的写作技能不是一朝一夕的事情，需要多方面的支持和努力。教师、家长、学生等都需要多方面的配合，共同形成合力，才能够取得良好的效果。教师可以与家长积极沟通，鼓励家长在家中加强对孩子们写作的引导和辅导。在学校中，要开展各种形式的写作比赛和活动，为孩子们提供更多展示自己的机会。

总之，写作技能训练对于小学生的语文教学来说，是一项非常重要的内容，我们教师要注重培养孩子们的写作水平，激发他们的写作热情，同时要与家长和学生共同形成合力，努力提高孩子们的写作能力。

写作训练 心得体会范文篇八

拓展训练是现在很多公司集团都在进行的，为了做好团建活动，提升员工专业素养，锻炼大家的实际动手能力，作为一名员工，参加班组长拓展训练，你有什么感悟？下面给大家带来的是20xx年集团班组长拓展训练营心得体会。

11月20日-23日，我参加了集团公司工会主办的“扬正气树新风”企业文化节系列活动之第三期班组长拓展训练营。学习过程中，我边学边思，边思边悟，3天半的课程，在老师的答疑解惑和学员们的交流互动中悄然而过。

三天半的学习，是一次知识的积累，是一次认识的提高，更是一次素质的提升。学习中，我反思过去，规划明天，针对如何做好班组建设工作找到了一些答案，在此，与大家共享。

充分挖掘地域资源优势，从历史、人文、地区特色等角度深化品牌建设。从现实情况看，许多班组建设难以形成有内涵、有特色的班组。文化引领的目的，最终是为了形成内涵丰富，更具文化底蕴的班组。

没有规矩，不成方圆。完善的规章制度是做好班组建设的保障和依据，建立健全规章制度，规范班组成员行为，增强约束机制，确保各项工作有章可循，有规可依。

班组长作为兵头将尾，具有管理班组的各项权利，要用好这些权利，就要坚持原则，不徇私情。否则，就会引起员工不满，影响班组的和谐团结，使队伍失去凝聚力、战斗力。只有坚持原则，奖惩分明，才能把员工的积极性调动起来，更好地发挥员工的主观能动性。

一名优秀的班组长必须做到身先士卒，率先垂范，有了榜样的力量，才能够凝聚队伍士气，调动员工的积极性。要身体力行，严格遵守各项规章制度，起到模范表率作用，让员工心悦诚服服从你的管理。

民航的工作性质决定了安全、服务是整个生产过程的关键因素，员工素质的高低关系到每个航班的平安起降和服务产生的社会效应。加强班组建设，就必须把员工队伍素质的提升作为重要工作来抓，从安全知识到服务意识，从理论知识到岗位实操，要帮助员工进行职业规划，真正让员工在企业发展的同时，实现职业发展。

班组作为企业最基本的组织细胞，承担着重要且基础的工作，而对人、财、物的使用没有决定权，这就需要管理者要深入了解班组建设中存在问题和困难，适时给予指导帮助，对班组建设中出现的难题及时上报公司予以解决，杜绝充当“甩手掌柜”，“信息员”的角色。

以上是本人在学习、工作过程中的一点心得体会，不足之处请批评指正。

写作训练 心得体会范文篇九

随着语言学习的发展，越来越多的语言学者开始探究词块写作的理论与实践。在我自身的学习中，我也深刻体会到了词块写作的重要性。在这篇文章中，我将分享我的一些训练心得和体会。

第一段：词块写作的概念和意义

词块是一组相邻的词汇，能够表达出独特的含义。通俗来说，就是把一些常用的词汇组合起来，成为一种固定的模式。比如，“on the other hand”和“take into account”就是两个词块。与单词和短语不同，词块在表达上更加规范、固定和具有连贯性，能够帮助我们流畅地表达想法，并且避免出现错误或繁琐的写作。

第二段：词块写作训练的方法和效果

针对词块写作，我们可以采取以下三种训练方法：

1. 学习和记忆。通过阅读有词块的文章和句子来增加词块的使用频率，并且不断反复记忆和使用。

2. 将词块整合到写作中。在写作过程中有意地使用词块，并且将其整合到句子和段落之中，帮助我们表述更加连贯、合理、准确。

3. 练习和反馈。通过写作练习来激活和加强词块的运用，通过阶段性的自我评价和他人的反馈来不断找到问题和改进。

以上方法在实践中均取得了不错的成效，训练后我们可以发现自己的写作变得更加地流畅自如，表达更加地精准清晰。

第三段：发挥词块写作的技巧和策略

词块写作在应用方面，还需要注意以下几个技巧和策略：

1. 避免字面翻译，尝试用更自然的表达方式。

2. 以简洁为原则，不要过度使用或者滥用词块。

3. 根据语境灵活运用，以期达到更好的表现效果。

4. 注意准确性和连贯性，语言上的错误可能直接影响文本的意义和流畅度。

第四段：词块写作的优缺点

虽然词块写作在实践中取得了不错的效果和体验，但是我们也需要清晰地认识到它的优点和缺点：

优点：提高语言表达准确性和流畅度；降低语言表述难度和负担；增强语言学习和使用的自信心。

缺点：使用不当可能影响语言表达的多样性和创造性；局限语言交流的广度和深度；需要较多的词汇和语法基础。

第五段：结语

总之，词块写作训练是一项深入而有挑战性的学习相，我们需要不断地学习和实践，并逐渐提升自己的语言能力和写作技巧。通过认真训练和反思，我们可以从中获得诸多益处，不仅仅是语言能力层面上的提升，并且还可以带来内心的满足和成就感。因此，我相信，在未来的学习和生活中，我会更加重视这一方面的训练与提升。

写作训练 心得体会范文篇十

很荣幸能参加公司组织的拓展训练活动，让我亲身体验到了这种刺激、具有打挑战性的生活，同时也感受到了团队的力量是伟大的，更感受到了我们集体大家庭的温暖。

虽然拓展训练只有短短的两天时间，但却给我留下了最美好的的回忆，更重要的是给我带来诸多的思考和启迪。

在拓展训练的那么多项目中，让我感受最深、内心转折最大的是“空中抓扛”，这个项目看似有些让人心惊胆战、甚至是危险至极。但是，在队长和几位队员身体力行地做好示范及每次有队员上去我们大家都会发自内心深处的鼓励和关怀及高涨的加油声之后，我心想，这个项目应该也没那么恐怖，我内心深处的那种恐惧感也就渐渐地消减了，但还是有些哆嗦。终于到我上了，我带着大家满怀的关心和鼓励慢慢地爬上了杆子，当爬到最后一步时，我内心的恐惧感又有些浮动了，但我听到在杆子下面的队友们都在大声叫喊着我的名字，为我加油，我又激起了勇气爬到最顶的平台上。此时的我，内心充满了感激和感动，不再想着恐惧，尽管小腿还是不怎么听使唤地打抖，但是我心里已经什么也不怕了，我慢慢站直，然后奋力一跳，试图抓住单扛。虽然最后我没抓着单扛，但我起跳的那一刹那，我感觉到自己已经胜利了。因为我内心那些莫名其妙的恐惧感都消失了，我更感受到了大家的关怀和鼓励，我觉得我和他们之间的距离突然就缩小了很多，没有了隔阂。

如果说“空中抓扛”给我的感觉是爱的力量，那么接下来的“信任背摔”则是增强了我们对集体的信任，没有往后看一眼就可以往后倒，如果没有足够的信任，是谁也不会敢摔的。当然，不管你看不看，大家都是会臂搭着臂在下面等着你下来，只是挑战的是内心深处的感觉。如果不信任，就是正面跳下也可能都不敢下。这就需要你对大家有足够的信任感。

除了需要大家之间的互相信任，更需要队友之间的团结和共同努力才能完成工作中的每一件事。训练中的“穿电网”和“雷区取水”都证明了这一点，都是需要靠大家的团结一致、共同努力和集体的智慧才能完成这两项任务。

在工作中，团队之间除了需要相互团结、相互鼓励和信任，同样还需要队友之间的相互配合、一致和默契。如果工作、生活中团队成员之间没有足够的相互配合、一致和默契，任何事情都是难以顺利以及很好的完成。此次训练项目中的“团队墙”和“孤岛求生”就给我们做了足够的依据。在“团队墙”这个项目中，如果大家没有足够的相互配合和默契，那么长的块木板是前进不了的，只要有一个队友摔倒了或者是跟大家步伐不一致，都会导致全队不能前进。同样，“孤岛求生”中，如果三个岛的人不能相互配也是不能顺利把“哑吧”和“盲人”两个岛上的人安全接到珍珠岛的。

当然，在拓展训练中我们是为了增强团队之间的团结、配合、默契等方面的素质，但是我们还可以在此次训练中“苦中取乐”。我觉得训练中最快乐、开心的项目要属“真人cs”了，这个项目对我们大家来说可能都没有经历过，但是自始至终绝对是没有一个成员会对这个项目感到恐惧或者是有退缩的想法，只要冲锋信号一响，大家都会拿着枪开心、兴奋的往前冲，想着击中对方时那股刺激的振动或者是被击中时那开心的“啊”声，确实开心！

通过这次拓展训练，我们的团队增强了彼此之间的交流和信任，提高了团队的凝聚力和向心力，同时，给我们每个人的感受也颇多。野外的拓展训练虽然结束了，但我们工作、生活的拓展仍在继续，我们会把野外拓展的精神融入到日常的点点滴滴中去，做出好的成绩，实现我们团体一个又一个辉煌的目标。