写心得体会的过程也是对自己的工作和学习的一个回顾和总结，可以帮助我们更好地总结经验，吸取教训，不断提高自己。这些心得体会的范文是作者通过深入思考和总结后得出的结论，希望能够给大家带来一些启示。
第一段：引言（100字）。
中医儿科学是针对儿童疾病的中医学科，在中医历史和理论的基础上，结合现代医学的发展和儿童特点而形成。自学中医儿科学已成为越来越多医学爱好者和中医爱好者的选择。通过自学，我深刻体会到了中医儿科学的独特魅力和广阔前景，给予我对儿童健康的更深层次关注和关爱。
第二段：自学的动机和方法（200字）。
我选择自学中医儿科学的动机源于对儿童健康的关注和对中医医学的热爱。为了实现这一目标，我积极寻找相关的学习资源和书籍，从网上和图书馆收集资料，并参加了一些与中医儿科学相关的研讨会和培训课程。在自学过程中，我注重理论与实践结合，多看多问，多观察多实践，通过将理论应用于实际病例，不断积累经验和提高自身的临床能力。
第三段：自学的收获和体会（400字）。
通过自学中医儿科学，我对儿童疾病的认识更加全面和深入了。中医儿科学强调整体观念，将人体视为一个有机整体，通过调理治疗来达到治愈疾病的目的。我了解到中医儿科学讲究“辨证论治”，即根据不同病情对症治疗，注重平衡和调节机体的阴阳平衡，以促进身体的自我康复能力。同时，我也发现中医儿科学强调个性化治疗，注重辨证施治，从整体和个体角度来把握治疗方法，避免了对症状的局限性治疗。
我在自学过程中也加深了对中医和西医理念的理解。中医和西医有着不同的疾病观念和治疗方式，但并不是互相排斥的关系，而是可以相互补充和结合的。中医儿科学以其独特的理论体系和治疗方法，弥补了西医某些方面的不足，给予了儿童疾病治疗更多的选择和机会。通过自学，我更加明确了我所选择的中医儿科学的发展方向和目标，希望能将中医儿科学的优势与西医结合起来，为儿童健康贡献自己的力量。
第四段：自学的困难和挑战（200字）。
自学中医儿科学也面临一些困难和挑战。首先，由于儿科学是一门综合学科，涉及到多个学科的知识，我需要花费更多的时间和精力来学习和消化这些知识。其次，中医儿科学的理论与实践相结合，需要实际临床案例作为学习和探索的基础。作为自学者，我需要主动拓展自己的临床经验，多观察、多实践，通过不断总结和反思来提高自己的治疗能力。
第五段：自学的意义和展望（300字）。
自学中医儿科学对我个人和社会都具有重要的意义。对我个人来说，自学中医儿科学不仅丰富了我的医学知识，也增加了我的专业能力和个人魅力。通过自学中医儿科学，我深入了解并学习了儿童疾病的治疗方法，这将对我未来的医学生涯产生深远的影响。对社会来说，中医儿科学具有很大的实用价值，能够为儿童健康提供更全面和个性化的治疗方案。
展望未来，我将继续加强自己在中医儿科学方面的学习和实践，提高自己的临床能力和专业水平。我希望能够通过自己的努力和贡献，提高中医儿科学在社会中的地位和作用，为儿童健康事业做出更多的贡献。同时，我也希望能够与其他中医爱好者和医学爱好者一起交流学习和分享心得，共同推动中医儿科学的发展和繁荣。
近年来，随着人们对健康的关注度提高，中医成为了一门备受关注的学科。不少人也开始尝试自学中医，以寻求更多关于健康的知识。作为一位中医自学者，我也有幸获得了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享我五年来自学中医的心得和体会。
首先，中医自学的首要条件是对中医的兴趣和热爱。中医学科博大精深，需要较长时间的学习和探索。如果没有对中医的兴趣和热爱，很难坚持下去。而且，中医自学需要自觉地查阅大量的中医经典和文献，需要有一定的阅读能力和学习能力。对于我来说，我对中医的神奇疗效深感兴趣，对中医的理论与实践追求有着强烈的动力，这成为了我自学中医的基石。
其次，中医自学需要耐心和毅力。中医学科的知识非常庞大而复杂，不仅要掌握中医基本理论，还需要熟悉中药的种类、功效和配伍，掌握针灸、推拿等中医技术。我在自学中医的过程中，一直保持着坚持和毅力，不断克服困难和挫折。记得有一次，我在研读《黄帝内经》时遇到了障碍，无法理解其中深奥的理论。但是我没有放弃，通过参加中医学习班、请教专业人士等多种方式，最终解决了我的难题。耐心和毅力是中医自学者最重要的品质，也是成功的关键。
另外，中医自学要注重实践。中医是一门实践性很强的学科，理论知识的应用需要通过实践来验证。在我自学中医的过程中，我尽量将学到的理论知识应用于自己和亲友的健康问题中，通过实践来检验中医的疗效。有一次，我在自学了中医针灸的基本技术后，帮助朋友治疗了慢性胃炎。通过我的针灸治疗，他的胃痛得到了明显缓解。这样的实践经验不仅加深了我的中医理论理解，而且坚定了我继续学习中医的信心。因此，中医自学者应该把实践作为提高自己的基本方法。
此外，中医自学还需要善于总结和思考。中医学科是经验学科，需要在实践中总结经验。在自学的过程中，我经常进行知识的总结和思考，将学到的知识和经验进行记录和归纳。每一次实践后，我都会反思自己的操作，总结经验教训，不断改进自己的方法。通过不断地总结和思考，我逐渐建立了自己的学习方法和理论体系。这种思维方式培养了我对中医学科的敏锐观察力和分析能力。
最后，中医自学要保持谦虚和开放的心态。中医学科历史悠久，理论体系丰富，需要我们保持谦虚的态度，虚心学习。我在自学中医的过程中，经常积极参加中医学术讲座和交流会，多向专业人士请教，以不断提升自己的知识水平。同时，我也保持着开放的心态，积极接触其他学科的知识，将其与中医结合起来，形成自己的独特视角。这样的开放心态帮助我不断拓展自己的学识和视野，促进了中医自学的全面发展。
总之，中医自学是一项艰巨而精彩的旅程。通过五年的自学，我逐渐体会到了其中的快乐和成就感。我深深地体会到，中医自学需要兴趣和热爱，需要耐心和毅力，需要注重实践，善于总结和思考，保持谦虚和开放的心态。只有具备了这些品质，才能在中医自学的道路上不断进步，为自己和他人的健康做出更大的贡献。
中医作为我国独有的传统医学，具有悠久的历史和深厚的理论基础。在当今社会，随着人们对健康问题的日益重视，中医也受到了越来越多人的关注。作为一名普通人，我对中医有着浓厚的兴趣，为了更好地了解和应用中医知识，我决定开始自学中医。在这个过程中，我不仅从书本中获得了丰富的知识，也从实践中体会到了中医的独特魅力。
第二段：自学的方法。
自学中医对于我这样的非专业人士来说，是一项具有挑战性的任务。为了有条不紊地进行自学，我制定了一套行之有效的方法。首先，我以学习教材为主，通过阅读权威的中医教材，系统地学习中医的基本理论和核心概念。其次，我积极参与线上线下的中医课程和讲座，通过听取专业人士的讲解和交流，深入了解各种疾病的中医治疗方法和理论依据。最后，我通过实践和观察，不断积累经验和提升自己的应用能力。
第三段：自学中的收获。
通过自学中医，我不仅掌握了中医的基本理论知识，同时也获得了一些实用的技巧和方法。例如，我学会了如何按摩穴位缓解头痛、消化不良等常见症状；我也学会了如何运用中药疗法调理身体，帮助自己调整体内阴阳平衡。学以致用时，我发现这些方法确实起到了一定的疗效，使我更加坚信中医的独特价值。
第四段：自学中的挑战与解决。
在自学中医的过程中，我也面临了一些挑战。首先，中医理论庞杂繁琐，很容易迷失在片面的理论之中。为了解决这个问题，我通过多方面的查阅和交流，找到了一些相对权威和全面的教材和资料，帮助我更好地理解综合中医理论。其次，中医的应用需要临床经验的积累，对于没有专业背景的自学者来说，这是一个相对困难的地方。为了克服这个问题，我积极地关注和参与中医相关的实践，通过观察和记录，逐渐积累自己的经验和心得。
第五段：总结与展望。
自学中医是一条漫长而知识密集的道路，但在这个过程中，我也收获了丰富的知识和经验。通过自学，我更加了解了中医的独特魅力和治疗效果。然而，同时我也意识到自学只是个人的努力，还需要通过考证和专业的训练才能真正成为一名合格的中医师。因此，在未来，我打算继续深入学习和研究中医，为了更好地帮助他人，也为了更好地保护和传承我国独有的中医文化。
总体而言，自学中医既是一项具有挑战性的任务，也是一次宝贵的学习机会。通过系统地学习和实践，我更加深入地理解了中医的理论和应用方法，也获得了一些宝贵的经验和技巧。自学中医不仅是个人修身养性的途径，也是传承中华优秀传统文化的一种方式。希望越来越多的人能够关注和学习中医，将中医的智慧传承下去，造福人类健康。
近年来，随着中医的逐渐走入大众视野，越来越多的中老年人开始自学中医。他们通过自学，不仅能够更好地了解自己的身体状况，还可以学会一些中医养生的方法。在这个过程中，中老年人不仅获得了更好的身体健康，还提高了自己的生活质量。本文将从中老年人自学中医的原因、自学中医的过程、自学中医的困难与挑战以及自学中医给中老年人带来的好处等方面展开阐述。
中老年人之所以选择自学中医，一方面是因为他们对中医的独特理论充满了兴趣和好奇心，希望能够了解更多关于中医的知识；另一方面是因为中医具有独特的治疗理念和方法，对一些传统西医无法解决的健康问题有很好的疗效。这使得中老年人对中医充满了信心，愿意花费时间和精力学习。而自学中医正是中老年人最好的选择，可以根据自己的节奏和进度学习，没有任何压力和束缚。
自学中医的过程可谓是一种知识积累和体验总结的过程。中老年人可以通过书籍、网络等渠道学习中医的基本理论和常见疾病的治疗方法，学习中医的诊断手法和养生方法。在学习的过程中，他们还可以运用所学的知识进行实践，通过自我观察和感知，进一步加深对中医的理解。他们可以通过身体反应、病情好转的程度等指标对所学的中医知识进行评估和验证，不断完善和提高自己的技能。
然而，中老年人自学中医也面临着一些困难和挑战。首先，中医知识繁杂且深奥，中老年人需要进行大量的背诵和记忆工作。其次，中老年人在学习中医过程中，由于缺乏专业的指导和辅导，难以确保学习的正确性和有效性。最后，中医知识的应用需要较长时间的精细研究和实践，需要中老年人付出更多的努力和耐心。
然而，自学中医给中老年人带来了诸多好处。首先，通过自学中医，中老年人对自己的身体状况有了更全面的了解，可以及时发现潜在的健康问题并采取相应的预防和治疗措施。其次，中医注重调理和养生，中老年人通过自学中医可以学会一些针对自身体质和年龄特点的养生方法，有效延缓衰老，并促进身体健康。再次，中老年人通过自学中医，能够培养自己的兴趣爱好，增加生活的乐趣和意义。最后，自学中医也为中老年人创造了一个交流共享的平台，他们可以结交到一些志同道合的朋友，互相学习和交流中医知识，共同进步。
综上所述，中老年人选择自学中医是基于对中医的兴趣和对身体健康的关注。自学中医虽然面临困难和挑战，但通过不断的学习和实践，中老年人可以获得更好的身体健康和更高的生活质量。因此，我鼓励中老年人积极投身于自学中医的行列，享受到学习中医的乐趣和好处。
第一段：引言（大约200字）。
中医，作为中国独有的传统医学体系，经历了千百年的发展，并在现代医学的背景下依然有着重要的地位。作为一位对医学充满热情的学生，我在大学期间选择了中医作为专业，并特别对中医儿科学进行了深入的研究。在自学中医儿科学的过程中，我积累了很多宝贵的经验和体会，现在就与大家分享。
第二段：自学方法（大约200字）。
在自学中医儿科学的过程中，我发现了几种行之有效的学习方法。首先，我们要了解基础知识，掌握中医儿科学的基本概念和理论。我通过阅读相关教材和参加专业学习班，系统地学习了中医儿科的理论知识，使自己对于中医儿科学的整体框架有了清晰的认识。其次，我们要学习中医儿科的诊断方法和治疗技术。这需要通过临床实践和病例经验的积累来提高，我通过参与实习、观察老师的诊断和治疗过程，不断地提高自己的实际操作能力。最后，我们要保持学习的热情和持续的学习动力。在自学过程中，我通过参加学术交流会议、阅读最新研究成果等方式，与行业内的专家学者进行交流和讨论，不断学习和了解最新的研究进展。
第三段：挑战与解决（大约300字）。
自学中医儿科学并不是一件容易的事情，其中存在着一些挑战。首先，中医儿科学有着复杂的理论体系，需要很长时间的积累和理解。对此，我采取了主动学习的方式，通过查阅相关书籍、资料和请教专业老师来解决不理解的问题。其次，中医儿科学的诊断方法和治疗技术需要在实际操作中不断练习和实践才能熟练掌握。为了克服这一难题，我积极参与学校举办的实践性课程和临床实习，与老师并肩工作，学习到了大量的临床经验。此外，中医儿科学对于学生的思维方式也提出了要求。与西医学相比，中医儿科学更注重整体观念和病因病机的分析，对学生的思维方式及处理问题的能力有一定的挑战。针对这一问题，我积极参与评判学术研讨会，与专家们的讨论和交流使我对中医的整体思维模式更加深入和全面。
第四段：收获（大约300字）。
在自学中医儿科学的过程中，我获得了许多宝贵的收获。首先，我对中医儿科学的理论和实践有了更深入的了解和掌握。通过自学，我能够独立进行中医儿科的诊断和治疗，并对于某些疑难病症有了自己的见解和解决方案。其次，中医儿科学的学习也让我对患儿情感上更加理解和关注。通过亲身参与临床实践，我不仅学会了技术，更重要的是学会了与患儿及家长有效沟通和交流，关心他们的生活和成长。这为我将来成为一名优秀的中医儿科医生打下了坚实的基础。最后，通过自学中医儿科学，我也养成了良好的学习习惯和独立思考的能力。中医儿科学的学习需要不断地阅读和思考，并且对于各种片面的观点和意见保持审视和批判的态度，这锻炼了我对于知识的获取和判断的能力。
第五段：结语（大约200字）。
在自学中医儿科学的过程中，我深深地感受到了中医的博大精深和对于患者的关怀。中医儿科学的学习让我更加热爱这个专业，也更加坚定了我将来成为一名中医儿科医生的决心。通过自学，我了解到中医儿科学是一个终身学习的过程，只有不断学习和实践，我们才能不断进步和提高。我坚信，在今后的学习和实践中，我将能够继续深入研究中医儿科学，为更多的患儿提供精湛的医疗服务。同时，我也期待未来的进一步探索和发展，为中医儿科学的传承和创新做出自己的贡献。
中医体系自学是指以个人的学习能力和兴趣为基础，通过自我学习和实践，深入了解中医理论和实践技能的过程。中医作为中国传统医学，具有悠久的历史和丰富的理论体系。而中医体系自学，旨在帮助个人获得中医理论的基础知识，掌握中医诊疗方法和技巧，以及提高自我养生保健的能力。面对中医的庞大体系，个人自学能够灵活安排学习时间，根据自身需求和兴趣选择重点内容。因此，中医体系自学是提升自身中医知识和技能的有效途径。
中医体系自学需要具备一定的方法和工具，以帮助学习者更好地获取知识和掌握技能。首先，学习者可以选择合适的教材和参考书籍。中医经典著作如《黄帝内经》、《伤寒论》等是中医理论的基础，而现代的中医指南书籍如《中医诊断学》、《中医药临床学》等则更具有实用性。其次，学习者可以参加线上线下的中医学习课程和培训班，提高中医理论的系统性和知识的全面性。此外，利用互联网资源，比如中医社区和论坛，参与学习和讨论，也是一种有效的学习方法。
中医体系庞大细致，学习过程中面临着许多重点和难点。其中，理论体系是中医学习的核心和基础。中医理论包括阴阳五行学说、经络学说、脏腑学说、病因病机学说等，学习者需要通过系统学习和思考，建立起宏观和微观的理论体系。除此之外，中医诊断学和辨证论治也是中医体系自学的重点和难点。诊断学是中医判断疾病的关键，包括望、闻、问、切四诊方法。辨证论治是中医治疗疾病的核心，涉及到辨证、辩病、方剂等方面的知识和技能。
中医体系自学不仅帮助个人获取了中医理论和实践技能的知识，更有助于个人形成独立思考和判断的能力。通过个人学习和实践，我逐渐理解了中医体系的逻辑和内涵，学会了思考疾病问题，将中医理论运用于现实生活中。此外，中医体系自学也有助于个人提高养生保健的能力。中医强调以人为本，注重调整个人的生活方式和养生方法，自学中医体系后，我学到了中医养生的生活方式，掌握了一些简单的养生技巧，对于自我养生保健有了更好的掌握和了解。
第五段：总结中医体系自学的重要性和推广价值（200字）。
中医体系自学是学习者主动获取中医知识和技能的有效方法。它能够帮助个人获得中医理论的基础知识，掌握中医诊疗方法和技巧，并提高个人养生保健的能力。在互联网时代，中医体系自学更加便捷和灵活，学习者可以根据自身需求和兴趣进行学习。此外，中医体系自学也有助于个人提高独立思考和判断的能力，以及改善个人生活品质。因此，中医体系自学具有重要的推广价值，希望更多的人能够参与其中，探索中医文化的魅力和智慧。
在现代社会中，中医作为一门神奇的医学体系备受人们的关注。很多人都对中医的疗效非常感兴趣，希望能够掌握一些中医知识，以便在日常生活中解决一些常见的健康问题。然而，由于中医的专业性和复杂性，很多人面临着没有足够时间、金钱和资源去正规学习中医的困扰。于是，在自学的道路上，有什么方法和心得可以帮助大家更好地了解中医并掌握一些实用的中医技能呢？接下来，我们将探讨一些自学中医的方法和心得体会。
第二段：培养基础知识。
要想自学中医，首先要建立一定的基础知识。通过查阅相关材料，了解中医的起源、发展和基本理论框架等，可以帮助我们对中医产生兴趣，并激发我们学习的动力。此外，还可以通过学习中医基本术语和概念，培养对中医的专业词汇的理解和运用能力。这些基础知识的掌握，将为我们进一步深入学习中医打下坚实的基础。
第三段：深入学习疾病与疗法。
在建立了基础知识的基础上，我们可以选择一些常见疾病和疗法进行深入学习。通过阅读相关的中医书籍、文章和研究论文，深入了解这些疾病的中医诊断和治疗方法，以及其中的理论依据。同时，我们还可以关注一些中医专家的讲座和学术研讨会，从中获取更加权威和专业的知识。通过系统地学习和研究，我们可以逐渐掌握一些常见疾病的中医诊断方法和治疗技巧，为自己和家人的健康提供一定的帮助。
第四段：实践与总结。
自学中医不仅需要理论知识的学习，更需要实践和总结的过程。对于一些简单的疾病或常见的健康问题，我们可以尝试运用中医的方法进行治疗，并及时总结和记录治疗效果。通过实践的过程，我们可以逐渐熟悉中医的实用技巧和治疗要点。同时，我们还可以通过学习其他人的经验和分享，拓宽自己对中医的认知和理解。通过不断地实践和总结，我们可以提高自己的中医水平，并为更复杂疾病的治疗提供更准确的参考。
第五段：保持持续学习。
在自学中医的过程中，我们应该保持一颗持续学习的心态。新的中医理论和疗法层出不穷，我们需要不断地学习和更新自己的知识。可以通过参加相关的培训班、学术研讨会、讲座等，进一步提高自己的专业能力。此外，与其他自学中医的朋友进行交流和分享，也可以获取到更多的学习资源和经验。只有不断地学习和积累，才能逐步提高自己的中医水平，为自身和他人的健康提供更好的帮助。
总结：
自学中医是一项需要时间、耐心和热情的事业。通过培养基础知识、深入学习疾病与疗法、实践与总结以及保持持续学习，我们可以逐渐掌握一些中医知识和技能。中医作为一门复杂的医学体系，自学中医需要持续的学习和实践，但只要有热爱和坚持，我们就能够为自己和他人的健康带来一份神奇的力量。
第一段：引言（引出中医体系自学的背景和意义）。
中医体系作为中华民族传统医学的重要组成部分，在千百年来的实践中形成了独特而深奥的理论体系。由于其独特性质，中医体系的学习和理解需要通过自学来加深和巩固。本文将分享我自学中医体系的心得和体会，以期与更多的人分享这一宝贵的知识财富。
自学中医体系需要借助多种途径和资源。我首先选择了一些经典的中医著作，如《黄帝内经》、《伤寒杂病论》等，通过阅读和研究这些经典著作，我逐步理解了中医理论的基本原理。其次，我利用互联网上的自学资源，如在线课程、论坛和博客等，与志同道合的人交流与学习，这不仅增加了学习的乐趣，还提高了理解和应用知识的能力。
第三段：自学中医体系的心得（分享自己的心得和收获）。
在自学中医体系的过程中，我体会到了许多收获。首先，中医体系的学习需要耐心和毅力，因为其中的理论复杂而繁多。然而，通过渐渐理解经脉、脏腑和气血等概念，我开始明白中医体系的内在逻辑和哲学思维方式。其次，自学中医体系还加强了我的观察和分析能力。通过研究医案和临床经验，我懂得了身体症状与内在疾病之间的关联性，从而能更准确地制定治疗方案和推测疾病的发展趋势。
第四段：自学中医体系的挑战与克服（面对困难和挑战的心得）。
自学中医体系也并非一帆风顺。在面对复杂的理论体系和生僻的医学术语时，我时常感到困惑和无助。然而，通过坚持不懈地学习和不断追问，我渐渐克服了这些困难，并找到了自己的学习方法。我发现通过从具体到抽象的学习方式，先理解具体病例和治疗方法，再逐步抽象为理论和原则，可以更好地理解和应用中医体系的知识。
第五段：自学中医体系的意义和建议（总结自学中医体系的重要性和未来的努力方向）。
自学中医体系对于个人和社会均具有重要的意义。个人在学习中医体系的过程中，不仅能够掌握一种传统的医学知识，还能够提升自身的思维能力和问题解决能力。同时，通过将中医体系与现代医学相结合，我们可以为推动中医现代化进程做出更大的贡献。因此，我建议更多的人投身到中医体系的自学中来，通过不断学习和实践，使其传统的智慧得以传承和发扬光大。
以上所述，是我在自学中医体系过程中的心得和体会。中医体系自学不仅是一种学术追求，更是一种生命智慧的传承。我相信，通过持续的努力和学习，我们能够更好地理解和应用中医体系的知识，从而为个人和社会的健康贡献自己的力量。
第一段：引言（120字）。
中老年人因年龄增长，健康问题日益突出。面对一些慢性疾病，许多中老年人开始意识到传统中医的重要性，并自觉选择自学中医知识。通过自我学习和总结，他们不仅提升了自身的健康管理能力，也积极与家人和社区分享这些经验，推动健康与幸福的传递。
第二段：自学中医知识的意义（240字）。
自学中医对于中老年人来说，是一种宝贵的精神财富。学习中医不仅有助于他们理解人体健康和疾病的本质，还提升了他们对祖国传统文化的认识和热爱。通过阅读中医经典著作，中老年人学习到了中医理论的精髓，悟得了中医的核心思想。同时，这也有助于提高他们对健康生活方式的认识，如合理饮食、适度锻炼和调整生活节奏等，从而有效预防和控制一些慢性病的发生。
第三段：自学中医的方法与经验（240字）。
中老年人自学中医，主要通过阅读相关书籍、参加公益讲座和交流经验等途径。通过找寻医学经典和各类现代解读，他们了解到中医理论的独特魅力。此外，中老年人还通过互相学习和交流心得，搭建了互帮互助的平台。这使他们能够分享自己的体会和经验，获得他人的指导和帮助。通过这种学习方式，中老年人逐渐形成了自己独特的中医知识体系和应对疾病的方法。
第四段：自学中医的成果与收获（240字）。
中老年人自学中医的最大成果是提升了自身的健康水平。通过对疾病的深入了解和合理的调理，他们往往能够获得更好的疗效。同时，自学中医也为他们打开了一个新的人生领域，增添了生活的乐趣。通过与他人分享学习心得和经验，他们扩大了社交圈子，建立了更多的友谊。更为重要的是，中老年人自学中医让他们对生活更加充满信心和希望，促使他们保持积极乐观的心态，面对生活中的各种困扰。
第五段：结语（160字）。
中老年人自学中医是一种宝贵的学习和健康管理方式，对他们个人的身心健康和家庭幸福都有着积极的影响。自学中医让他们在健康的道路上更加自信和勇敢，也让他们更加深入地领会到自己的价值和使命。中老年人的自学中医事业也让更多年轻人看到了中医的魅力和智慧，为传承和发展中医事业奠定了坚实的基础。
中医是我国传统医学的瑰宝，历经千年，积累了丰富的经验和知识。然而，由于种种原因，现代人对中医的了解相对较少，很多人对中医匆匆一瞥便形成了误解。自学中医成为了很多人的选择，但如何高效地自学中医，成为了许多人关注的问题。本文将探讨自学中医的一些常用方法和我的心得体会。
第二段：寻找可靠的资料。
自学中医首要的一步是寻找可靠的资料。现在，互联网时代的到来，提供了丰富的中医学习资源。但是，不可否认的是，其中也质量良莠不齐。因此，我们需要通过一些渠道，如推荐书籍、专业培训课程和中医学术期刊来寻找可靠的资料。特别是寻找有教授级别或临床经验丰富的中医专家撰写的书籍，既确保了内容的质量，也有助于系统地学习中医知识。
第三段：理论与实践相结合。
自学中医离不开对中医理论的掌握，但单纯地理论学习是远远不够的。只有将理论应用到实践中，才能真正体会到中医的魅力。因此，在自学中医过程中，我们需要注重理论与实践的结合。可以通过参与中医药实验性研究、实践中医经方、学习中医脉诊等方法来提高自己的实践能力。通过实践，我们能更好地理解和掌握中医的诊断治疗方法，从而加深对中医学科的理解。
第四段：交流与学习。
中医学问源远流长，学无止境。在自学中医的过程中，我们也需要与他人交流与学习。可以通过加入中医学习交流的社群、参与中医学术讨论或研讨会等方式，与其他热爱中医的人士交流。通过交流，我们可以获取到更多的中医学习资源和经验，也能够得到他人的指导和启发。同时，交流与学习过程中，我们应该坚持开放的心态，虚心听取他人的建议和意见，不断完善自己的中医学习路径和方法。
第五段：坚持与持之以恒。
自学中医是需要坚持和持之以恒的，没有一蹴而就的捷径。通过自学中医，我们可以相对自由地安排学习时间和内容，但这也需要我们有很强的自律性。在自学中医的过程中，会遇到各种困扰和挑战，只有坚持下去，并从挫折和失败中总结经验，才能在中医学习的道路上越走越远。而且，学习中医的道路上，我们应该注重持之以恒，不断积累和提高，达到一个更高的学术水平。
结尾段：总结。
通过以上探讨，我们可以发现自学中医是一项既有挑战性又有潜力的事业。从寻找可靠的资料开始，通过理论与实践相结合、交流与学习和坚持与持之以恒等方法，我们可以更好地自学中医，并且逐渐提高自己的中医学习水平。通过自学中医，我们不仅丰富了自己的知识，也体会到了中医的独特魅力。希望越来越多的人能够加入自学中医的行列，并在这条道路上不断取得进步。
中医是中华民族的瑰宝，拥有悠久的历史和丰富的理论体系。对于中老年人来说，学习和掌握中医知识，不仅能够帮助自己更好地保健养生，还可以传承和弘扬中华传统文化。在自学中医的过程中，我有幸结识了很多志同道合的朋友，收获了许多宝贵的心得体会。
首先，中老年人自学中医能够帮助我们更好地了解自己的身体状况。年龄的增长不可避免地带来了各种健康问题，而中医正是我们了解和解决这些问题的有效工具。通过学习中医理论，我们可以了解自己的体质类型，并掌握相关的调理方法。例如，我曾经发现自己是属于“寒性体质”，这就意味着我更容易受到寒冷的影响，而且容易出现手脚冰凉等症状。通过中医的调理方法，我学会了使用温热的食材和草药调理自己的体质，从而提高了自己的免疫力和抵抗力。通过这样的方法，我很大程度上减少了感冒和其他寒冷天气引起的不适症状。
其次，自学中医可以让我们更好地应对健康问题。随着年龄的增长，很多中老年人日益关注自己的健康问题。与其完全依赖药物治疗，不如自己对症下药。中医所强调的“治未病”理念给了我们很多启示。通过自学中医，我们可以学会使用一些简单的中草药或者经络穴位按摩来调理自己的身体。例如，我曾经学会了使用艾叶进行艾灸，这种传统的中医方法能够有效缓解我长期以来的腰酸背痛问题。通过自己的努力，我减少了对药物的依赖，提高了自己的生活质量。
再次，自学中医还能够帮助我们提高自己的身心素质。中医所强调的身心和谐对于中老年人来说尤为重要，因为我们的身体和心理都在不断地变化和衰老。通过学习中医养生知识，我们可以学会一些简单而有效的方法来调节自己的情绪和思维。例如，我经常练习中医推拿来放松自己的身体，同时也能舒缓压力和疲劳。中医推拿可以通过按摩经络来促进血液循环和能量平衡，从而提高身体的免疫力和抵抗力。通过这样的养生方法，我感觉自己更加平静、健康和有活力。
最后，中老年人自学中医还能够传承和弘扬中华传统文化。中医作为中国文化的重要组成部分，包含了丰富的哲学、医学和生活智慧。通过学习中医，我们可以了解和传承中医的精髓，从而在自己的生活中体现出中华传统文化的精神。例如，我曾经参加过一个中医养生学习小组，其中的成员来自不同的年龄阶段和职业背景，但因为共同的兴趣爱好，我们成为了朋友。我们经常在一起交流中医知识，分享自己的心得体会，共同探讨中医的奥秘。通过这样的经历，我体会到中医的魅力和中华传统文化的深厚底蕴。
总的来说，中老年人自学中医是一场美妙的心灵之旅。通过自学中医，我们可以更好地了解自己的身体状况，应对健康问题，提高自己的身心素质，并传承和弘扬中华传统文化。中医不仅是我们的养生之道，更是我们的精神寄托和文化接力。希望更多的中老年人能够加入到自学中医的行列中来，一同探索中医的奥秘，享受身心的健康和快乐。
近年来，人们对中医的兴趣日益高涨，越来越多的人开始学习和实践中医知识。我也是其中之一，通过自学中医，我获得了宝贵的经验和体会。在这篇文章中，我将分享我自学中医的心得体会。
第二段：自学的价值和意义。
自学中医不仅仅是学习一门知识，更重要的是探索一个传统医学的思维模式和疗效。通过自学中医，我掌握了一定的中医理论，理解了中医的基本概念和原则，可以帮助自己和他人更好地维护健康。自学还培养了我的综合分析和问题解决能力，在遇到身体不适时，我能根据中医方法进行自我调理，提高了自己的免疫力。
第三段：自学的方法和途径。
自学中医需要一定的学习方法和途径。首先，我收集了大量的中医书籍和资料，深入研究和了解中医的理论体系和基本原理。其次，我参加了一些中医讲座和培训班，通过与专业人士的交流和互动，进一步加深了对中医的理解。此外，互联网也为我提供了大量的学习资源，我利用网络平台学习中医专业课程和健康资讯。通过这些方法和途径，我逐渐建立了一个相对完整的中医知识体系和学习网络。
第四段：自学中医的挑战和困难。
自学中医并不容易，也面临着许多挑战和困难。首先，中医课程繁多而深奥，需要投入大量的时间和精力去学习和消化。其次，中医知识需要结合实践才能真正理解和运用，而自学难以提供足够的实践机会。此外，自学也容易遇到知识碎片化和学习方向混乱的问题，需要自己有较强的自学能力和学习计划。
第五段：自学中医的成果和收获。
自学中医不仅是一种学习过程，更是一种成长和收获。通过自学，我不仅积累了丰富的中医知识，还培养了自己的独立思考和判断能力。同时，自学中医也增强了我的健康意识，更加注重饮食和生活习惯的调整，帮助自己保持健康的身心状态。自学中医还让我更加关注自然疗法和非药物疗法，通过独特的中医理念和方法，帮助家人和朋友解决了一些健康困扰，获得了他们的认可和感激。
总结：
通过自学中医，我不仅掌握了中医的基本理论和方法，还改变了自己的生活方式和健康观念。自学中医既是对中医文化的传承和发扬，也是对个人健康的保障和提升。我相信，在自学中医的道路上，我会继续学习和探索，不断完善自己的中医知识体系，为更多人提供中医的帮助与服务。
这一学期的公选课，我很荣幸地选上了美容药物学。
初听这个名字，是我读大一的时候，当时我还没有上公选课，有位师姐对我讲她在上美容药物学，当时我觉得这一定是一门很难的课，应该是关于配护肤品的药物学吧。然后听师姐解释，这是一门很有用处的课，在课堂上可以学到怎样护肤，哪些护肤产品比较好，很有用的。
由此，我开始了对美容药物学这门课的向往。
从第一节课老师讲的一些基础知识到最后一节课的护肤品品牌介绍，相信爱惜自己的女孩子，都受益颇多吧。
特别是对一些日常护理的误区，在这门课上了解到很多。现在就对自己的收获列举一些。
1.对洗面奶的误区。由于我的皮肤偏黄片油性以我很希望洗面奶中不但能清洁，还能控油、清洁加美白，认为这很省事。所以我用过妮维雅的美白泡沫洗面奶(当然，最后我没有体会到他的美白功能)在这堂课上，我了解到洗面奶只要能做好清洁工作就好了，例如美白等功能，由于在网上停留时间很短，很难有效果，所以，现在不在追求它的美白功能，而是看重它的清洁功能。
2.对防晒霜的误区。前段时间，买了一瓶欧莱雅的多重防护隔离喷露，专涂颈、肩、臂。但是，由于这一瓶对于我来说也不算便宜，所以在用量上也有点省。老师上次讲的防晒知识，才让自己认识到自己的错误。不够量的防晒霜抵抗紫外线弱，也是会晒黑的。如果我用得省的话，那不是得不偿失，又花了钱有被晒黑。所以，我改变了以前的观念，并且会隔两个小时补涂一次(户外)。
3.对添加酒精、防腐剂护肤品的认识。以前的时候，和其他人一样，觉得添加酒精、防腐剂的护肤品一定不好，会伤害皮肤，以为追求纯天然。可是，在美容药物学的课上，颠覆了我这一观念。那些打着纯天然的产品也许不比添加防腐剂的产品好，这使我不再抗拒防腐剂。同时，也使我不再那么容易受骗，买一些鼓吹纯天然的产品，结果受骗!
例如这样的误区，我还有很多很多。在这堂课上，我的观念很多都改变了。并且对护肤知识有了更进一步的了解。
俗话说，没有丑女人，只有懒女人。看着田中老太太的皮肤，心里不禁感叹，保养工作一定要做好啊，否则，老了就补救不了了。
时光如梭，光阴似箭，这门课也已经结束了。美容药物学这门课就像一盏领我进门的灯，让我能窥探护肤、化妆等的奥妙，并最终在其中受益匪浅。
中医作为我国独有的传统医学体系，经过几千年的发展和实践，积累了丰富的理论知识和临床经验。我在学习和实践中医的过程中，深深地感受到了中医的独特魅力和治疗效果。通过观察中医医生的诊断和治疗过程，我领悟到中医执业的核心是“辨证施治”，强调整体观念和个体化治疗，更加注重预防和保健。同时，中医注重调整人体生理、病理、心理和环境等多个方面的平衡，以达到治愈疾病、延缓衰老的目的。总的来说，中医是一门综合性、系统性很强的学科，我深深地意识到继承和发扬中医的重要性。
首先，中医强调辨证施治。中医的诊断过程是多样化的，通过观察、问诊、望、切等多种方法，从人体表面的症状和体征出发，进而推断疾病的内部机制，并制定相应的治疗方案。这种辨证施治的方法不仅有助于确定疾病的病因，也有助于了解全身的健康状况。与西医学的病理解剖和实验研究相比，中医更注重从整体的角度来观察和诊断一个人，以达到治疗的目的。在实践中，我见证了中医医生通过仔细观察和细致判断，确诊疾病并给出准确的治疗方案。与此同时，辨证施治方法的灵活性也使中医成为治疗一些慢性病的首选方法。
其次，中医强调个体化治疗。中医将每个病人视为独特的个体，注重根据其身体状况、环境和心理状态来制定个性化的治疗计划。例如，对于同样一种疾病，中医医生可能会根据病人的体质、年龄、性别等因素，采用不同的草药组合，以达到最佳的治疗效果。这种个体化的治疗方法与现代医学的标准化治疗有所不同，更能够满足人们对个体差异的需求和关注。通过个体化治疗，中医能够更准确地定位和治疗患者的病症，提高治疗的效果。
再次，中医注重预防和保健。中医所倡导的“养生”理念，是指通过调整心态、生活习惯和节制饮食，防患于未然，达到预防疾病、保持健康的目的。中医将人体视为一个与外界环境相互作用的整体，通过平衡和调整人体内部的阴阳、气血等要素，以及与外部环境的关系，达到人体内外的和谐。在实践中，我发现中医所倡导的“养生”理念十分实用，让人感受到一种身心的平静和舒适。与西医所强调的治疗疾病相比，中医更注重从长远的角度来保持健康和预防疾病。
最后，中医强调调整整体平衡。中医认为，人体的健康与否与人体内部的各个系统之间的平衡有关，任何一个系统的失调都会导致疾病的发生。因此，中医治疗追求的是综合施治，调整人体内部各个系统之间的平衡。这种综合施治的方法涉及到中医的各个分支，例如针灸、推拿、草药等。通过综合施治，中医能够更好地调整人体的生理和病理状态，使其达到一个良好的平衡状态。在我的实践中，我亲眼看到中医医生通过综合施治的方法，调理患者的身体机能和内在能力，使其从疾病中恢复，重新获得健康。
综上所述，中医作为我国传统医学体系的重要组成部分，在我学习和实践的过程中，给我留下了深刻的印象。通过辨证施治、个体化治疗、预防保健和调整整体平衡等方法，中医为临床带来了许多独特的治疗方法和理念。我深信，继承和发扬中医的优秀传统，不仅有助于推动中医学科的发展，也有助于提高人们的健康水平和生活质量。让我们共同努力，传承中医的博大精深，使中医在将来的发展中发挥更大的作用！
众所周知，中医是中国几千年唯一的医学，中国人民几千年来的防病治病靠的是中医，中医对中华民族几千年来的繁衍昌盛，几千年来的保健事业起到十分重要的作用。
中医与西医在专业技术上各有所长，各有优势和特点。西医的优势在于精密仪器的检测、高超的外科手术、复杂的器官移植、先进的抢救手段等。而中医的优势恰恰是西医薄弱的方面，中医的辨证施治既准确又灵活，奥妙无穷，对诊治许多疾病，有其独到的特点。如对功能性疾病的诊治，退行性疾病的诊治，病毒性疾病的诊治，痰饮淤血病的诊治，疑难病证的诊治等尤具优势。人民群众对中医中药的认识比较深刻，有相当多的'人群喜欢中医中药。随着社会的飞速发展进化，人们对健康长寿的要求在不断的提高，中医中药的治病之本、调理、滋补功能就显得更加迫切需要了。
中国人的传统认识是中医越老越吃香。一个年龄大的中医，尽管本事平平，都可以称老中医，甚至夸大一点称“名老中医”，这说明了一个很重要的问题。中医是终身制的职业。那么，我们应该怎样才能学好中医呢？《扁鹊仓公传》云：“人之所以病病疾多，医之所以病病道少”，这说明中医难学。著名温病学家吴鞠通又说：“学医不精，不若不学医”。
学中医诚然难，学精则更难。但既学医就必须学精，至少要确立“学精”这样一个奋斗目标，方能学成一个好中医。怎样才能达到这个目的呢？根据我个人学医的体会，主要在于两点：一要认真读书。中医的书籍，用“汗牛充栋”来形容，尚嫌不够。读中医的书，不仅要读懂、弄通，而且要熟读、熟记，对许多重要的内容甚至要熟背。比如中医诊断学、中医方剂学、中医内科学、中医妇科学、中医儿科学、温病学、伤寒论、金匮要略等。若要有高深的理论功底还必须学好《内经》。读中医的书，要善于融会贯通，中医学的理论均源于《黄帝内经》，中医的各科临床，均源于历代医家的经验积累和实践总结。
举例说吧，比如学《伤寒论》，不仅要与《金匮要略》相融合，还要上与《内经》相联系，下与《温病学》相联系，此外，还要与内科学、方剂学、药物学、诊断学相联系。比如《伤寒论》的少阳证，这个少阳证就出自《内经》的《素问热论》。《内经》的少阳证只限于少阳经脉症状“胸胁痛而耳聋”，而《伤寒论》的少阳证则为半表半里证，胆火上炎，症见“口苦，咽干，目眩，往来寒热，胸胁苦满，默默不欲饮食，必烦喜呕”，用小柴胡汤主治。再联系温病学中亦有一个邪郁少阳证，寒热类虐，心烦，口渴，脘痞，舌苔黄白而腻，用蒿芩清胆汤主治，系湿热郁闭少阳。如此联系比较，自然融会贯通。
在学习过程中发现，结合生活实际融深奥医理于浅显地生活常识当中。中医基础理论重于思辨、抽象、实践性强，但弱于直观、具体、可操作性差。因此，在学习中，注意结合自己既往的文化知识及生活常识进行理解，常常受到了事半功倍的效果。
如，联系夏天长期在河水中浸泡的石头或其他物体的表面所生苔藓形状为例，来理解滑腻之性状，说明舌苔滑腻与水湿的关系，并由此理解湿性粘腻的致病特点。结合既往临床实践，融抽象理论于常见病证之中。如人体皮肤受凉之后，可见恶寒、无汗，鼻塞流涕，胸闷咳嗽等感冒症状，中医给以宣肺解表药物治疗后，感冒痊愈。以此说明肺主宣发、开窍于鼻、在体合皮的医学道理。
也发现这门学科跟中国古代哲学和中国古代传统文化密切相关。在其发展过程当中也不断吸收外国文化，在李时珍的《本草纲目》中记载的一些中草药，大都原产地都不是中国，足以证明这一点。然而，提高中医素质，中医从业人员必须有过硬的基本功。要打好基本功应具备以下三个步骤：
中医的临床工作分为识病、辨病、立法、处方、用药五大环节，最终必须落实在方药上。如果没有精确的处方，绝对不会有好的疗效。故中医历来视汤头、脉诀、药性赋为启蒙“三件宝”。“汤头”即“方歌”。中医素以清代汪昂的《汤头歌诀》为蓝本，并以《医方集解》辅行。要求“汤头”必须熟背至信手拈来的地步，临床方可应用自如。“脉诀”是指脉学方面的歌诀。现以李时珍《濒湖脉学》流行最广，然李中梓《诊家正眼》似乎更切实用，故云脉必“二李”。当然有精力多读几部更好。诸如：《四诊抉微》、《脉诀汇辨》、《脉理求真》等。《药性赋》是民间流传多年且影响极大的入门读物，浅显易懂，朗朗上口，确实对初学用药可具初步轮廓。尽管有些内容已不合时代的要求，但仍为广大中医所喜爱。除上述“三件宝”外，不可忽略的就是“针灸歌赋”。众所周知，针灸是国粹，是中医走向世界的“利器”。要想学好针灸，熟诵歌赋是必备的基本功。诸如：十四经循行、主病、穴位分寸歌、标幽赋、金针赋、通会指要赋、流注指微赋、胜玉歌、玉龙歌以及十二经子母补泻、流注八法等方面的歌诀均应熟背如流。俗话说：“曲不离口，拳不离手”。以上第一步功夫，属中医的“背诵功”。
背诵功之后的第二步功，就是加强古文和医史的学习。古人云：“工欲善其事，必先利其器”。中华民族经过漫长的历史，给后人留下了辉煌灿烂的中医文化，不愧是伟大的宝库，等待后人去努力发掘。而这些文献均是用古文写成。若不在古文上下功夫，势必很难理解。如文字的构成、词汇的衍变、语法的差异及古代文学常识、古天文学知识等等均需有一定的了解，否则学习医古文非常困难。
文言文学得好，犹如与古人相与对坐应答，能进行跨时代的交流，也乃人生一大快事，而且学好古文是打开中医药宝库大门的钥匙。故第二步功夫首先必须“学好古文”。
任何事情，任何学问都有一个发展过程。所以不管学什么都必须了解本门的发展史。搞政治要学政史，搞文学要学文学史。当然中医也不例外，也应学好医学史。只有学好医学史，才能了解各朝各代的名医、名著及其学术观点，也就是说要了解这些名医名著是在何等历史背景和客观条件下形成的。同时也应了解前世名医的奇闻逸事。譬如：朱丹溪三十岁学医，三十五岁就能临证而成大家。叶天士十四岁学医，先后师从十七人等。这对一个中医的学习和成长均有一定的启发。然而今人视学史为多余，似乎与临证无关，实属大谬。
学古文具备了读古书的能力，学医史明确了读古书的取舍，在选书读书过程中，自然不会陷入歧途。同时还要博览历代医家的医论、医著、医案，对历代医家的成果有一个框架性得了解，对学术理论的构架打下了良好的基础。故第二步功夫为“基础功”。
要想学好中医，则必须精读一些古典医籍，如《内经》、《难经》、《伤寒论》、《金匮要略》、《温病条辨》、《温热经纬》、《神农本草经》、《医学心悟》等。
《内经》、《难经》是中医基础的奠基。阴阳五行、脏象经络、诊法治则、五运六气均需从《内经》、《难经》二经中探求。然《内经》中《灵枢》、《素问》各八十一篇，《难经》八十一难，共二百四十余篇，要想快速通读，谈何容易？故初学者可选用明代李中梓的《内经知要》或近贤秦伯未的《内经知要浅解》为读本，部分章句必须熟背。
《伤寒论》是六经辨证的典范；《金匮要略》辨脏腑经络，是辨治杂病的基础。《温病条辨》系统论述三焦辨证，与《伤寒论》相对而言，使“万病诊法实不出此一纵一横之外”。（《温病条辨·凡例》）。《温热经纬》以《内经》、仲景为经，以叶、薛、陈、余诸家为纬。其中“叶香岩外感温热篇”主要论述卫气营血辨证系统，也应熟背。《神农本草经》是方药学之祖，自然也是必读之书。清代陈修园《神农本草经读》可视为初学者较好的读本。《医学心悟》一般视为入门的启蒙书，它是系统论述“八纲八法”之作，且书中载有很多疗效高、实用性广的方剂，如启膈散、开噤散、半夏白术天麻汤之类，皆临床习用之方。这些医籍的精读，可使中医理论的框架构架起来。故第三步功夫为“构架功”。
如上所述，背诵功、基础功、构架功为“真中医”必须具备的三步功夫。在这三步功的基础上，进而博览群书，淹通众家之长，并广泛吸取今人经验，积极引进现代科学技术。古人云：“熟读王叔和，不如临证多”。早临床、多临床，从而培养和造就新一代的铁杆“真中医”。
漫漫岐黄路，吾将上下而求索。
中医学历来重视疾病的预防。“治未病”的概念最早出现于《黄帝内经》,在《素问·四气调神大论》中提出：“是故圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,此之谓也。夫病已成而后药之,乱已成而后治之,譬犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”，就生动地指出了“治未病”的重要意义。
根据现代医学理论,将人群的健康状态分为三种:。
一是健康未病态;。
二是欲病未病态;。
三是已病未传态。
“治未病”就针对以上三个状态,具有以下作用。
一是未病养生,防病于先:指未患病之前先预防,避免疾病的发生,这是医学的最高目标,是健康未病态的治疗原则,也是一名高明医生应该追求的最高境界。在“治未病”的措施方面，我们主张首选绿色疗法，比如针灸、推拿、中药疗法。深受人们喜爱的健身项目如太极拳、健身操、瑜伽等就可帮助人们强身健体，增强体质，药粥、药茶，最好是在明确自身体质状态的前提下选用，另外健康规律的生活和平和恬淡的心态也是至关重要的防病措施。
二是欲病施治,防微杜渐:指在疾病无明显症状之前要采取措施,治病于初始,避免机体的失衡状态继续发展，这是潜病未病态的治疗原则。中医体质辨识就是通过对病人身心状态的分析，确认其身体的寒热虚实阴阳偏颇，针对个体体质的特殊性,积极改善特殊体质,增强自身的抵抗力,从而实现对特殊人群的病因预防,阻止相关疾病的发生。比如一个亚健康的人，整天疲乏失眠，缺乏热情，通过体质辨识，我们认为他是肝气郁滞，应当在肝俞、脾俞、太冲、足三里等穴位上给以针刺、按摩或拔罐等刺激，以疏肝理气，调理脏腑气机，使肝气得以疏泄，脏腑功能归于平衡，机体恢复健康状态。
三是已病早治,防止传变:指疾病已经存在,要及早诊断,及早治疗,防其由浅入深,或发生脏腑之间的传变。这是已病未传态的治疗原则。比如高血压病人，我们要防止其并发心、脑、肾的改变;中风病人生命体征稳定的同时，要及早治疗他的半身不遂、语言障碍等。
另外，还有瘥后调摄、防其复发:指疾病初愈正气尚虚,邪气留恋,机体处于不稳定状态,机体功能还没有完全恢复之时,要注意调摄,以促进并提早日康复和防止疾病复发。即使是感冒初愈，病人也要注意避风寒，多休息;而手术后的病人更是气血两伤，增加饮食营养和适当的康复锻炼是极其重要的。
说到学习中医，那就不得不谈谈，高考填报志愿了。犹记得那时候家父极力反对我填报中医学院的，而是希望我去闽江或者师范，至少毕业好找工作，再者不必那么的辛苦。因为学医学的，终究是要活到老学到老。
大一的这一年，可以说是我自己性格表现最为突出的一年。自大、率真、桀骜不驯、狂妄、特立独行、无所畏惧的那种感觉，至今回想起来，真的感到自己很可笑，甚至很可悲。在学生会里、班委上、社团里，我几乎是一开始的兴趣，到后来的厌倦，最大原因是因为我自己的性格。这一年，学习没有落下，活动参加的也很多。到了大一下学期的时候，我就开始不自觉的往中医这边靠拢了，至今也不记得那是什么原因。
学校的环境是那么的美，夕阳下的校园，我总喜欢捧着书，去散步，偶尔还会写一些小诗，就这样大学时光一年就过了。
到了大二的时候，就更加坚信自己往中医这条路了。期间家父因椎间盘突出，不能行走、干活，只能卧床，吃遍了西药，结果无效。后经别人引荐，到民间的骨伤科去做推拿，首诊一次，隔三日复诊一次，然后回家休息调养一个月就好了，症状全部消失。然后回想自己高二那年的病毒性感冒，整整一星期没办法上课，校医给我连续打了好几针，都不见效。后来去一个在县城开诊所老乡，给我开了一盒的小柴胡颗粒，回去第二天热就退了。
大二这一年课程很多，但我花了挺多的时间在传统文化的学习。经常是没课时就往图书馆里跑，大多会是在综合类的书库里，扎在老子、孔子、孟子等，还有《周易》。虽然什么都没弄明白，但是能了解它原来有那么的一回事。对于易经的入门学习，使得我对于中医里一些有关易经的概念有了一定的认识。
除了在综合书库里头，当然也没忘了要在医学书库里好好充充电。查阅手诊、面诊、足疗等，还有就是关于阴阳五行的重新认识。虽然没能学透，但是总可以理解一些问题。大二这年学习中药和方剂，我当然是花了很多时间在背这些东西，当然考试也没难到我，每次考试的时候我都是早早的睡觉，然后考完试听到同学们一直在嚷着“我昨晚熬到了三四点，背的都没考到。”关于中药的学习，对我有很大帮助的是在学校第二国医堂药房里学习抓药。那是在第二学习的后半程时间里。学习药性和功用以后，对于饮片的颜色、质地、气味、形态以及一些特殊的结构的学习，对我来说有很大的帮助。当老师谈到某某药的时候，出现在我头脑的第一画面是饮片的气味、颜色、形态等。
关于学习方剂，我和传统的学习方法一样就是背方歌。然后就是不断的去看一些方论，比如说《医方集解》、《医宗金鉴——删补名医方论》等等，还有一段时间特别着迷于抄一些民间偏方。
大二的暑假过得特别有意义，那是提前预习了《伤寒论》，整体上有了一个认识，对后面的.学习有了很大的帮助。
到了大三，回想那时候，虽然对中医执着，或许说是盲目的热爱更恰当一些，依旧是连门都没进。新的学期，学习中医四大经典课程，就有更多的激情。上学期专心的投入到《伤寒论》的学习中去，不断的看书学习，自然还有就是不断的背诵条文，除此之外就是背一些《药性赋》这类中医入门的基本歌诀。《伤寒论》一直是我追求的目标和方向，只是我还在寻找一种适合我自己的学习方式。
大三的下学期，看了挺多实践的书。唐步祺的《郑钦安医书阐释》、黄煌的《经方的魅力》《张仲景五十味药证》、《四诊心法要诀》、《王洪图黄帝内经临证指要》、《刘渡舟伤寒论临证指要》等等。只是泛泛而读，谈不上是精读。不过《金匮要略》和《温病学》学得不好，或者说是自己花的时间太少。
除了学习课内的理论知识以外，还在国医堂跟廖军博士坐针灸门诊，跟张亮亮博士坐内科门诊，其中的学习心得体会自然不是三言两语就可以说得明白。一年的时间了，见到的病人挺多的，不过病种单一了一些。就像陈建博士开玩笑的说“找我看的不是失眠就是抑郁症，看得都烦了，都不能换换病种啊！但医生是没有选择病人的权力。”
唠叨了这么多，但时至今日，我依旧在中医这路上，不断的爬行着。作为一个学长，先把自己的一些学习历程告诉你们，然后就是一些自己的感悟了。
要有坚定的信念，明白自己为什么学中医？如果是单纯为了钱，那么就不要荒废这五年的时间。
遇到问题，不要退缩，也许解决了这个问题，你又上了另一个台阶。
学中医，要守得住清贫，耐得住寂寞。
也许有的人会说“中医需要悟性，我的悟性不好”，那我想告诉你，每个人的悟性都是一样，只是有的人开悟的早，仅此而已。
学习中医需要一种缘分，一定程度上，悟也算是一种缘分。
研修期间，我们按照由公共管理、教育管理及人文素养三大知识模块组成的课程体系，进行了强化学习。可以说，这期研修班起点3高、模式新颖、效果良好。整个课程体系设计科学合理，既关注了当今公共管理和理论前沿，又关注了教育管理的工作实际，既有前瞻的视野，又有丰富的案例分析。虽然本期研修班只有短短的17天时间，但我觉得感触很多，收获也很大。下面我主要从以下几个方面汇报一下个人的感受：
这次研修，我们完成了120学时的课程计划，22门课程基本涵盖了公共管理专业应涉猎的主要领域，从宏观经济学、危机管理、公共管理、公共财政、公共政策、教育管理到中国传统文化艺术、人力资源管理、媒体新环境及应对策略、领导语言艺术、信息技术等等，内容覆盖面广，信息量大。聆听了教育部有关官员及清华大学、北京师范大学、中国人民大学、国际关系学院、人保部中国人事科学研究院、中国教育电视台等知名专家教授的授课，领略了名师的智慧和风采，老师们学贯中西、博古通今，知识渊博、理念精深，在各自的研究领域都有独到的分析和精辟的见解，他们精彩的讲解不时闪烁出智慧的火花，使我的思维理念不断地受到新的冲击，从而进一步理清了思想认识上的误区，解开了许多工作、学习、生活中的迷茫和疑惑，大大地拓宽了视野，开阔了眼界。正所谓：聆听的是智者的声音，感悟的是知识的力量；学到的`是管理的精华。
一是学习了很多科学的管理方法。如中国人民大学侯景新教授的传统文化与现代管理、中国人民大学周石教授的高绩效团队建4设、中国人事科学研究院李克实教授的公共部门人力资源开发与管理、国际关系学院郭惠民教授的突发事件处置与危机管理等专题讲座都给了我很大的启发。可以说，通过这次研修，切实地增长了管理知识，增强了工作自信，在一定程度上提高了管理能力。管理的一半是科学，一半是艺术，管理的一半是科学指的是管理的制度要合理、科学，即既要符合当前的教育方针政策，又要适合本校的实际情况。管理的一半是艺术指的是学校的管理要讲究技巧。即要善管巧理。它告诉我们，只有把合理的制度和管理的技巧两者合二为一，才能达到事半功倍的管理效果。可以预见，在培训期间所学到的这些先进的管理方法，必将给我今后的工作起到积极的指导作用。
中国基础教育办学现状、热点和发展趋势、中国教育学会副会长谈松华教授的中长期教育改革和发展：宏观背景与战略选择、清华大学王有强教授的公共财政学等，从不同的研究领域出发，以不同的研究视角，展现了许多新颖的思维方法，这些新的思维方法，是在既符合政策法规和教育规律，又充分结合自身实际的基础上，直面现实5困难，突破常规思路，创新解决问题的办法，达到问题迎刃而解，效率不断提高，成效事半功倍的效果。实际上，这些思维方式所闪现出的智慧，就是解决问题能力的具体体现。因此，我觉得这些新思路、新方法对实际工作有很强的现实指导意义。它使我们在今后的工作中能够心态更加自信，思路更加开阔，方法更加灵活。
三是学习了很多有效的沟通方法。如中国教育电视台闻闸教授的领导者语言表达艺术、清华大学孙静惟教授的媒体新环境与应带策略、清华大学孟波讲师的管理沟通等课程，都结合了生动的案例分析，为我们讲述了沟通在现代管理中的重要性，简言之，沟通，就是人与人之间的相互了解，相互理解，就是消除误会，化解矛盾，摒弃隔阂，就是密切关系，求得谅解，增进感情，达成共识。但凡成功的管理者，无一不是善于沟通的好手。作为管理者，一方面加强团队内部管理，需要与成员沟通，良好的沟通，能够使团队成员理解管理者的管理意图，能够激大家的参与感和热情，能够引导团队成员朝着共同的目标团结一致，发奋努力。另一方面创设团队发展的良好环境，要与外界沟通。无论是要争取领导的政策支持，部门之间的协调配合，还是要赢得外界的大力帮助，这都需要重视沟通，一方面要保持自信、充满诚意，另一方面要善于寻找双方的关注点、兴奋点和共同点，促进工作的有效推进。
四是提升了个人修养。如清华大学刘书林教授的科学发展观与干部素质提升、清华大学李燕教授中国传统文化艺术漫谈、清华大学朱汉城教授的走进音乐世界音乐赏析等课程，对提高个人的6素养有莫大的帮助。
在学习中提高，在实践中成长，这是我这次研修的重要心得体会之一。通过学习，不仅逐步地提高和完善了自己，而且，通过学习，还促进了反思。
一是要注重提高理论修养。通过这次学习，我深刻地感觉到得自己的教育理论水平和管理理论水平离工作实践对自身提出的要求差距大。这不仅体现在自己学习的习惯上，没有养成有计划、有规律地学习理论知识的习惯，而且体现在自己的学习成效上，既没有对各种理论做到大量涉猎，扩充知识面，又没有精读某种理论，融会贯通，更没有形成自己独特的观点。因此，以后要在学习上更进一步加强，不断提高自身理论水平，在学习中提高、在学习中成长。
二是要注重积累实践经验。理论是在实践的基础上，通过概括提炼而成。专家们的工作经验和理论成果，都是因为他们不仅勇于实践、不断探索，而且是因为他们善于总结，注重积累。因此，我们在平时的工作中，要注意收集、总结、提炼成功的经验，使之具有普遍指导意义的方法，并逐步成为自身工作特色，不断提高工作水平。
三是要注重提高业务水平。通过这次研修，我深刻地认识到，要做好工作，还需要进一步提高自身业务水平，以适应现代社会对一名管理者的要求。一方面要进一步提高教育教学能力和水平；另一方面要不断提高管理能力，掌握管理方法，提高管理效益，使学校发展在竞争激烈的社会中能够勇立潮头，立于不败之地。
在临床实践中，尹老师擅长运用中医药治疗心脑血管疾病、颈肩腰腿疾病及疑难杂病。在跟师学习的日子里，我深深地体会到尹老师是一位博学的老师，他善于把自己行医多年的临床诊疗经验上升为理论，用于指导学生的工作，使我开拓了思路，活跃了思维，开阔了视野，更新了观念，逐步提高了诊疗技术，坚定了对中医药的信心。从尹老师的身上感受到的是，他对古老的中医及其发展前景充满了信心。
随着现代科技的发展，现代医学在现代自然科学成就的基础上蓬勃发展，而中医至今已经几千年了，是古代医学。有人认为，中医是几千年前的产物，与今天的现代化格格不入，学习中医是过时的，甚至是历史的倒退。虽然，中医经典理论是陈旧的，但典籍中不少看来是旧的内容，却能够发掘出新的功效。例如大柴胡汤是1000多年前《伤寒论》中的方子，在现代西医治疗基础上治疗急性胰腺炎疗效就很好。又如令现代医学棘手的冠心病，西医治疗需长期服药、副作用较大，用中医药的益气化痰活血法治疗有好的疗效。尹老师用大剂量黄芪治疗血管病以及用大量温补肾阳药治疗骨质增生等都取得了不错的效果。师从尹老师后，我的学习态度不一样了。过去在学校是在“填鸭式”的学习方法下接受教育，死记硬背，不管是否理解，只求能把书本的内容全部背下来，待考试时一字不漏地默写出来，便大功告成，学习是被动的，以分数作为目标，毫无乐趣可言。而今，跟从尹老师临床实践，以医好病人为目标，尹老师善于把自己行医多年的临床诊疗经验上升为理论，使我逐渐“开窍”。
中医是一门经验医学，讲究的是辩证论治，目前的跟师模式恰好是印证这个特点的模式，使自己少走很多弯路。作为一位名老中医，尹老师具有博大包容的胸怀和高瞻远瞩的视野，他毕业于华西医科大学，对于现代医学，主张扎根中医，西为中用，中西医结合。正是由于尹老师这种开明包容、与时俱进的积极向上的心态，使他成为医学界经久不衰的长青树，在病人中有良好的口碑。尹老师常常教导我们“立业先立德”，作为他的学生，我不仅学到了安身立命的一技之长，更领悟到了尹老师高尚的医德和强大的人格魅力。
xx医院为进一步发挥中医师承教育的学术主导作用，传承他们的学术经验，培养造就中青年中医药人才，医院于20xx年10月全面总结了中医药师承教育工作20xx年所取得的成效，系统地指导继承人继承指导老师的学术思想、临床经验或技术专长，更好的完成学习心得、临床体会和经验整理等相关师承教育工作，并对今后的工作提出了更高的要求。
一、师承教育基本情况。医院共有4名指导老师，其中市级1名，县级2名，乡级1名；继承人10名，本院7名，外院3名。
二、论文发表及科研情况。
三、监督考核。
一年来，我院师承工作通过跟师带教、临床实践、定期讲课、典型医案讲评、示范诊疗教学等多种形式的师承活动，特别是在指导老师高尚医德和高超医技的指导熏陶下，继承人的中医理论及临床诊疗水平均得到不同程度的提高。据统计，继承人收集整理讲义21篇；月记102篇；读书笔记26余万字；跟师学习522。5天；独立实践3054天。医院师承教育考核小组对照每位跟师人员协议书任务内容的考核指标认真查阅资料，考核结果10名继承人均按要求完成了本阶段学习内容，通过合格率100%。
以上初步成绩的取得，归纳为四点体会，一是制订行之有效的师承管理目标和规章制度；二是在医院的大力支持下，建设了中医馆，配备了现代化的教学设施，为师承工作提供良好的物质条件；三是搭建了中医学习的良好氛围，为继承人提供高水平的学习研究条件；四是注重师承工作的过程管理，强化质量监控。
当今世界科技已成为第一生产力，科技竞争成为各国之间竞争的最主要成分，而科技竞争的成败关键在于人才。中医要在竞争中与时俱进，最具决定性的因素同样在于人才。我院在xxx院长数年来，清楚的认识到中医人才培养的重要性与迫切性，不断探索中医人才培养新思路，不断创新中医人才培养模式，在思想上重视，组织上保证，督管上严肃。营造中医氛围，在学习中强化；推动中医进步，在实践中深化。采取多种多样师承模式，坚持传承和发展中医，努力培养一批中医后继人才。
一、开展层次分明的师承培养模式。
1、对不同的中医学术流派，有针对的进行相应的学术继承和发展研究，力争全面继承，重点突破，繁荣中医学术。从相关专业科室选拨德才兼备的中青年骨干医师，以学术继承人的身份学习中医。以学术继承人为骨干，以所在临床科室为依托，开展名老中医学术思想经验的继承工作，并进行中医相关学术经验的研究。人才梯队合理，专兼职人员分工合作，传承名老中医的学术经验。目的是使专科中青年骨干医师的'中医学术基础进一步巩固，方向进一步明确，水平进一步提高，临床经验进一步丰富。并以此带动全院中医师承的学习热潮，对推动中医学术的繁荣昌盛起到积极作用。
2、根据市卫生局制定的规划要求，实施全市优秀左右两侧研修项目和老中医药专家学术经验思想的继承工作，我院积极响应，率先开展优秀中医临床人才研修项目和老中医的学术经验继承工作。职能部门专人管理，每年对学术经验的传授人和继承人进行相关考核，确保老中医的学术经验真正的得以传承。
3、开展优秀中青年中医临床老中医药专家学术经验继承，在全省选拨中青年临床骨干进行重点培养，我院共有1人入选该项目学习。我院根据省中医药局对于中医师承教育工作的实施办法，结合我院的具体情况，制订了一系列规章制度。加强对学院的跟师情况进行月查岗考勤，并进行季度考核和年度考核，鼓励学员积极参加各种中医理论培训班及网上学习等等。我院该项工作高质量的实施，对我市的优秀中青年中医临床人才的培养起到一个带头示范的作用。
4、培养院优秀中医临床重点人才和青苗人才，通过全院范围公开考评，择优录取青年中医作为培养对象，通过有计划，有组织的系统培训教育考核，最终选取优秀人员作为院内优秀中医临床人才培养对象。借此营造中医学术氛围，推动中医学术进步，使中医事业后继有人，薪火相传。为确保方案实施，在院长领导下，院内成立考评专家组，成员由院内中医及中西医结合专家组成，院长任考评组组长。主要针对本院中热爱中医事业并具有较好的专业基础和较高的悟性，有志于为中医的继承与发展作出贡献的中医医师。考评分笔试和面试两部分。笔试包括医古文，中医诊断学与中医基础理论，中药学，方剂学内容为主的基础部分和以中医经典经文在本专业临床实践中的应用体会，诊法心得，遣方用药心得，病案分析为主的临床应用。面试内容包括语言表达能力，沟通技巧，文字功底，对中国传统文化的了解与认识，对中医传统古籍的涉猎程度及心得。
二、开展师承培养模式的思路与探索。
1、提高认识、培养人才。
人才是医院生存和发展的中坚力量，在医院各项工作中，人才培养始终是重中之重，上述各项工作的实施，给医院培养高水平的人才提供了一个平台。一方面使名老中医专家的学术思想和经验后继有人，年轻的中医力量迅速成长壮大起来；另一方面通过继承人员的带动作用，起到传承的作用，让老中医专家的学术思想经验得以发扬光大。最终，中医药的本质将会被传续。
2、领导重视，强化组织。
医院领导从中医药事业发展和医院自身人才队伍建设的高度，深刻认识到加强中医传承和发展，中医后继人才培养的意义和重要性，加强各项工作的组织领导，由分管院长全面负责，职能部门具体执行，互相协作，指定专人管理，组织继承人员认真学习，统一思想，明确目标。
3、管理有力，互相促进。
（1）严格管理过程：根据上级主管部门有关工作规定和医院领导加强临床专业人才队伍建设的要求，医院办公室，医务科等职能部门定期进行过程管理，对培养人员和继承人员进行了专项检查，重点了解培养和继承工作的执行情况和实施过程中存在的具体问题，对该项工作实施以来的效果进行阶段性评估，从而督促专项人员认真自觉地完成既定计划；同时，也为职能部门完善管理制度，提供管理效率提供整改依据。
（2）合理使用经费：经费支持是完成各项工作的重要保障。依据相关规定，医院建立了各项工作的专项经费使用和审核登记制度，切实做到加强管理，专款专用，分配，经费由财务科统一管理。经费管理一方面保证了培养对象学习的经费的使用，另一方面也约束了培养对象在学习期间从事和继承工作无关的其他开支，同时医院主管部门的管理职能也得到了充分发挥。
（3）认真督促实施：任何实践活动都必须在一定的制度和计划下才能更加有效的进行。正是在我院领导高度重视支持下，各职能部门提供严密的组织保障，有效的制度保证和监管措施，我院开展的多样保持中医中姓本质的工作才能取得显著的成绩。我院根据上级部门要求，组织制定各种工相应的制度规定及计划等。
4、总结经验，不断完善。
我院开展多样的中医传承实践来保持中医药的继承与发展，取得了一定成绩，见到了成效，但过程管理仍需进一步的规范，工作流程有待进一步完善，因此，通过不断的总结，来获得宝贵的经验，发现尚存的问题。这样才能促进我院中医传承工作的不断前进，从而为推动中医人才队伍的建设，促进中医药事业的发展做出贡献。
之前的我对自己的医术缺乏信心，已故中医大家岳美中先生曾说：“治心何日能忘我，操术随处可误人”。我曾问自己：“我能像老师们一样看病吗？”也许是命运的安排，在我疑惑的时候，20xx年我去xx参加了为期5周的纯中医义诊服务。在师兄们的带领下，加上我们从国内带去的中药饮片，我见证了一次又一次以纯中医的方法救人活命，看到了许多病人从中医药学这一个伟大的宝库中获得了健康，也让我深深体会到作为一个青年中医师应有的目标和责任。这个体验鼓励我读研读博，更深一步探索经典的魅力。
我认为，作为一个学生，真正的跟诊是你有一个辨证论治的思索过程。
首先，收集到患者四诊信息后，会在你脑海中出现第一个病机，然后去思考这个病机和你收集到的四诊信息是否相符合。如果不符合，那就可能是另一个病机了，应再次把病机和四诊信息相匹配，重复这种过程几次，就大致可以找到病人的真正病机了。
其次，你再想一下，这个病机可用什么方呢？《伤寒论》、《金匮要略》以及方剂学里有相对应的方药吗？而不是看老师用了什么方药，重点是你要有这种思考的过程。到了这个阶段，千万不要去看老师的方，因为可能会影响你的思维。因为有可能老师看病太快了，他的辨证论治思维过程太熟了，你追也追不上。
多多训练这种思维过程，比你抄了或背了某中医老师专门治某病的常用方更好。因为中医自古就不分科，最多就分个骨伤与外伤杂病，所谓的外伤就是外感病，所谓的杂病就是内、外、妇、儿等，全都是一以贯之，全都依赖中医的辨证论治思维。如果连辨证这一步都没有走好，如何论治？要有针对性地去学习、去提升自己。
首先，学习中医经典，最好是先看原文。至于版本的问题，我觉得对一个连辨证论治都不太明白的人来说，就先别了解，少走一些不应该走的路。
其次，阅读条文的时候，我们要去想象自己就是在看病。条文显示的是一个病人的病情，想象自己就是个医生，一边看着条文，一边去学习如何分析。在阅读的时候，可能一开始看到一两个临床症候表现，就会去想是不是某个病机，是表是里？是寒是热？再多几个临床症候出现，就会去想跟自己方才想的病机相对应吗？有矛盾吗？多次重复这种思考，最后就得出一个病机，就是这个条文想要表达的中心病机。在这个时候，其实就已经做了一次辨证论治了。所以，张仲景所著的书被后世认为是辨证论治的模范书，就是因为它里面的内涵、它的重点在于学懂中医的辨证思维，辨证求机审因论治。
中医的教育，为的是培养有辨证思维的中医师。在与不少中医学生交流时，我发现大家出现了一种“返祖性”的中医思维。所谓“返祖”现象，就是置辨证论治于不顾，而重视一种类似于西医的症候群治疗的思维方法。什么寒热、表里、虚实等，都只是一堆症候总结，之后美其名曰是什么病机引起的，甚至连病机都不说，辨证论治的过程也弃之不用。
从对《伤寒论》与《金匮要略》等中医经典的学习中，我们很容易发现中医的看病方法，也可以说是中医的“看家本领”是在四诊后合参，在一堆临床症候表现中找出其本质的问题、疾病的矛盾处，是对病机的总结。而在四诊时，在脑海中有可能出现几次病机，反复思考那些症候表现，是不是对应这一个病机，也许这一个病机应该有另一个证候表现，然后再去问病人。所以，这其实跟阅读、分析《伤寒论》与《金匮要略》的条文是一致的。由此可知，我们不应该只着重于对条文的背诵，忽视了对条文的分析，因为缺乏分析也仿佛脱离了临床，脱离了中医的辨证论治思维方法。