2023年吃早餐的重要性演讲稿 营养早餐演讲稿(优秀10篇)

演讲稿是一种实用性比较强的文稿，是为演讲准备的书面材料。在现在的社会生活中，用到演讲稿的地方越来越多。那么演讲稿怎么写才恰当呢？下面小编给大家带来关于学习演讲稿模板范文，希望会对大家的工作与学习有所帮助。

吃早餐的重要性演讲稿篇一

今天我演讲的题目是《关注健康，科学膳食》，因为5月20日是我们国家一年一度的中学生营养日。说起营养，同学们可不要小视这个问题。随着生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜欢吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。再加上学习、精神压力大，运动量不足，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。为了青少年茁壮成长，应大力普及学生营养知识，为学生提供合理的饮食结构。学校配餐正是根据不同食物所含的营养和不同年龄段的营养标准，合理调配膳食，做到荤素、粗细搭配，平衡健康。

1、养成吃好早餐的良好习惯。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量，以保证学生们能精力充沛地学习。青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有合理膳食才能体质健壮、思维敏捷、健康成长。

2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。

3、积极参加体力活动，加强体育锻炼。

适量运动以及合理的营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人体的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。

同学们，我们是祖国未来的建设者，大家的健康成长关系着每个家庭的幸福及祖国的未来。所以我们一定要科学膳食，合理汲取营养，快乐学习！健康成长！

谢谢大家，我的演讲完毕！

吃早餐的重要性演讲稿篇二

大家好!我是四年级二班的刘婉秋，今天我演讲的题目是“我读书 我快乐”。

读书是快乐的，我在读书中健康地成长。很小的时候，妈妈就教我背古诗。我每背一首诗，就会得到妈妈的奖励，妈妈欣慰的笑脸，至今我仍深深地印在我的心里。也就是从那时起，我便爱上了读书。

后来，我长大了，上学了。读书，不再是为了得到妈妈的奖励了，而是为了丰富自己的知识。

只要一有时间我就像一只勤劳的小蜜蜂，不知疲倦地在书的百花园里采集花粉。随着时光的流逝，我一天一天的长大，一本本书更是成了我形影不离的好伙伴。读书是一件有趣的事，我喜欢一个人静静地坐在桌前，看着那书里的故事，听它讲的道理。于是，没过多久我就到了忘我的境界，进入了书的世界。读着这些书，我的内心时而激情澎湃，时而缓若流水。“读一本好书，就是在和一位高尚的人谈话。”读书，让我们的生活更加充实。

书中那广阔无垠的世界引领着我们去畅游，虽然有些地方我们并没有去过，但在书中我们便可以了解。书里的知识可以帮助我们许多：书，就像一个心灵的路标，告诉我们该往哪儿走，胆怯的心态，由书让它变为勇敢;书，就像一个胶带，把破碎的友谊重新粘到一起。

我虽然没有经历过磨难，却知道：雄鹰不展开双翅，怎样在蓝天上自由翱翔。读《雷锋日记》，我知道要助人为乐;读《窗边的小豆豆》，让我看到了许多新奇的事件，书中那个“巴学园”令我憧憬万分;读《昆虫记》，我和法布尔一起，去探索昆虫的秘密……当每次在书中与古今中外的名人一起畅游时，我就深深的感受到读书的乐趣。

书是无穷的宝藏，为我增添了丰富的知识;书是快乐的天堂，让我忘记了所有的忧伤。书是冬日里的阳光，带给我春的温暖;书是沙漠里的绿洲，给予我新的'希望。就这样，书陪伴我度过了一年又一年，我在书香中渐渐成长。

在这里，我要高呼：同学们，一起来读书吧! 我的演讲完毕，谢谢大家!

吃早餐的重要性演讲稿篇三

《我要做好孩子》开始了我的书之旅。

起先，先是三位好朋友在一起看小人书。后来一位女同学也想要加入进去，但遭拒绝，觉得十分丢人，硬要挤进去。其中一位同学用枕头扔她，同学们便开始你扔来我扔去。此时，金铃在画美少女，尚海在为他的妹妹做生日礼物，两人都十分投入，丝毫没有察觉到“枕头大战”的敲响。这件事給邢老师知道了，她找来当中最“憨厚”的于胖儿，问他是谁先开始扔枕头。于胖儿想了一会，污蔑说是金铃和尚海。金铃和尚海被批评了一顿，老师要求他们各写一份检讨，并赔给张灵儿10元钱。我心里很不是滋味，像打翻了五味瓶一样。恨不得成为当时补习的同学，告诉老师真相，将那些扔枕头的同学臭骂一顿，再将于胖儿打得满地找牙!

金铃回到家，哭得好伤心，当时，我也忍不住流下泪来，金铃的生活好辛酸!

真是好人有好报。金陵在下午上学途中找到了于胖儿，从他那儿知道了真相：原来这是于胖儿怕好学生不给他抄试卷，抄作业而编制的谎话。金铃便让于胖儿去老师那儿说出真相于胖儿有了把柄在金铃这儿，自然不敢不去。邢老师真诚的向金铃和尚海道歉，金铃也要回了那10元钱，也不用写检讨了。读到这儿，我不禁兴奋得流下泪来：金陵总算挺过去了，她总算澄清这次误会。

我忘不了《我要做好孩子》给我带来的喜怒哀乐。

吃早餐的重要性演讲稿篇四

如果你对我说财富是什么?我会毫不犹豫地回答是书籍。我们五彩缤纷的童年，离不开书，因为“书籍是人类进步的阶梯”。一说起书，很多人都能想到它的好处。读书可以让你懂得了更多的知识;当你不开心时，就翻翻书吧!书可以让你忘记所有的烦恼、忧愁。

总之一句话，书的好处多得数不清!在我的脑海中，总有一片无边无际的书的海洋，无时无刻不在吸引着我的视线，诱惑着我的灵魂，丰富着我的知识，激发着我的潜能，提高着我的内涵。在这片知识的海洋中，我茁壮成长。在我的理解中，所谓好书应该是能够反映时代的具有丰富思想内涵、新颖的形式、风格以及精湛独特的技术语言三者兼备的优秀作品吧。如弥尔顿所说：一本好书是一个艺术大师宝贵的血液，是超越生命之外的生命。

是好书伴我一路同行。叔本华曾说：在一切知识的领域中，人类知识的大部分都是呈现在做为人类文字记录的纸页和书籍中。所以我那渴求知识的心灵只有在书的海洋中沐浴才会得到滋润。我在书中解读百态社会、解读世界风情、解读古典文化……书是我的精神食粮，我在书中汲取着营养，没有营养的供应，我还能在人生的道路上前进吗?读好书时的意境陶冶了我的情操。有时人成功的灵感就产生于良好的情操中。

在细雨蒙蒙的午后，读着冰心清新明丽、隽永含蓄，有行云流水之美的散文，让心灵在她细腻的笔下轻轻游动，如同班得瑞的音乐在耳旁轻轻奏响;如同露珠在晨光照耀下的美丽，如同山泉悄悄地从心田流过。这种读书的意境，是我茁壮成长的氧气。

书引起我无尽的思索，在这种思索中我快乐地成长。好书让我写作文时驾轻就熟。能很多同学一提起写作文就会头疼，可是我却从来没有过这样的体会。在不断的阅读中，我的头脑中积累了丰富的材料，在写作文时，我总能按照老师的要求，写出令人满意的作文。

书，你让我开心，让我忧愁，和你在一起，让我的童年生活如此的丰富多彩。你是我的良师，更是我的益友，谢谢你，一路伴我成长。书，像一双千里眼，让我们了解世界;书，又像一个时间隧道，带我们回想远古，想象未来;书，更像慈祥的知识老人，把深奥的知识传授给我们。每一本好书都像一位启蒙老师，指引着我前进的方向,它告诉了我做人的准则，让我从中获得更多的知识，树起我人生的奋斗目标。

从读书中，我学到了，要想读好书，靠的是顽强的毅力、执着的热情，正如杜甫所说的：“读书破万卷，下笔如有神。”“冰冻三尺，非一日之寒，滴水穿石，非一日之功。” 孔子手不释卷，才有“韦编三绝”的故事，中华才有这位大名鼎鼎的教育家和思想家。

读书使我快乐，读书伴我成长。知识是无穷的，学无止境，相信每个人都明白这个道理，更重要的是在无止境中去学习。人生是一个漫长的过程，随着生命的延续而不断延伸，人生没有完结，学习就不该停止。我们的生命依靠学习不断地自我完善。

吃早餐的重要性演讲稿篇五

书是我们的好朋友，从书上我们可以学到很多知识，所以书在生活中是我们的好伙伴!

我给大家讲西游记吧?第一章节讲的是傲来国石猴的初始，这里面讲的是孙悟空的初始，还有孙悟空有当上了大王，还讲了他要学一身好本领来保护它的手下。

第二章节要讲的是菩提老祖传仙道，这段讲了35百年过去了可是那些猴子又开心又难过，开心呢是因为它们很逍遥自在，难过呢是因为有一个魔王欺负它的小猴子。还讲了悟空学艺已经学成了。于是一个跟头就翻到花果山。来保小猴和老猴。

第三章节讲的是，闯龙宫的金鼓棒，孙悟空打死了一个妖怪，猴子们都在庆祝呢!于是还讲了拿的到了金鼓棒，晚上有两个鬼把悟空带走了。

第四章节讲的是，喜气洋洋弼马温，主要讲的是悟空当上了天上的弼马温了，然后悟空觉得不满就有下届当大王了。于是泰山老君又把孙悟空给带上天来让他当看桃子的，于是悟空觉得太诱人了然后就把所有的桃子都吃掉了。

读书真好，让我们眼界放宽了，让我们明白事理。读书的好处真是多的说不完了，那就先说到这里吧!

大作家高尔基曾经说过这样一句话：“书是人类进步的阶梯。”“他其实说出了这样一个道理：人类要努力地攀登，攀登书籍的阶梯。而书籍做成的阶梯上面，是一座金碧辉煌的知识宫殿，所以，我们一定要努力地去攀登，去汲取。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。人们常把小学、中学、大学阶段的学习形容为在“书山“上攀登，在“学海“中遨游。所以，我们应该多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。

在我们的生活中，如果总是太过于被动地去读书，往往是体会不到读书的乐趣的。捧一纸书香，打开一点温存的光，就那么静静地看着文字随着时间的舞步从你眼前滑过……这时，你就会感觉到，读书是一件多么让人快乐的事情!读书是一种心情，那一抹书香带来的舒坦是最好的心理试剂。去读书吧，你一定会有更多的发现。

多读书，还应读好书。读书要应有个选择性，对书本中的知识也要有选择的采纳，就是所谓取其精华。

书是我们的好朋友，从书上我们可以学到很多知识，所以书在生活中是我们的好伙伴!

我给大家讲西游记吧?第一章节讲的是傲来国石猴的初始，这里面讲的是孙悟空的初始，还有孙悟空有当上了大王，还讲了他要学一身好本领来保护它的手下。

第二章节要讲的是菩提老祖传仙道，这段讲了35百年过去了可是那些猴子又开心又难过，开心呢是因为它们很逍遥自在，难过呢是因为有一个魔王欺负它的小猴子。还讲了悟空学艺已经学成了。于是一个跟头就翻到花果山。来保小猴和老猴。

第三章节讲的是，闯龙宫的金鼓棒，孙悟空打死了一个妖怪，猴子们都在庆祝呢!于是还讲了拿的到了金鼓棒，晚上有两个鬼把悟空带走了。

第四章节讲的是，喜气洋洋弼马温，主要讲的是悟空当上了天上的弼马温了，然后悟空觉得不满就有下届当大王了。于是泰山老君又把孙悟空给带上天来让他当看桃子的，于是悟空觉得太诱人了然后就把所有的桃子都吃掉了。

读书真好，让我们眼界放宽了，让我们明白事理。读书的好处真是多的说不完了，那就先说到这里吧!

大作家高尔基曾经说过这样一句话：“书是人类进步的阶梯。”“他其实说出了这样一个道理：人类要努力地攀登，攀登书籍的阶梯。而书籍做成的阶梯上面，是一座金碧辉煌的知识宫殿，所以，我们一定要努力地去攀登，去汲取。

人类创造的知识财富，如同浩瀚的海洋，博大精深。人们常把小学、中学、大学阶段的学习形容为在“书山“上攀登，在“学海“中遨游。所以，我们应该多读书，用书来净化心灵，用书中的知识充实自己。

在我们的生活中，如果总是太过于被动地去读书，往往是体会不到读书的乐趣的。捧一纸书香，打开一点温存的光，就那么静静地看着文字随着时间的舞步从你眼前滑过……这时，你就会感觉到，读书是一件多么让人快乐的事情!读书是一种心情，那一抹书香带来的舒坦是最好的心理试剂。去读书吧，你一定会有更多的发现。

多读书，还应读好书。读书要应有个选择性，对书本中的知识也要有选择的采纳，就是所谓取其精华。

吃早餐的重要性演讲稿篇六

大家好！

阅读让生活充实”，在不同的心境下，可以选择翻阅情调各异的文章。悠闲时不妨欣赏一些清雅脱俗的小品或散文，刚烈时也可朗读几首豪情奔放的诗词，再不然，在阅读了一大堆西方的名著之余，也不妨顺手拈来一本《张爱玲小说集》，尝尝倾城之恋的滋味，又或者找来《余光中诗逊，洗刷一下呆滞的脑袋，甚至是博益的“书仔”也会合胃口的。总而言之，正是“于书无所不读，凡物皆有可观”。

人生与书本，书本与人生，两者对爱读书之人来说，是分不开的一回事。人与书的关系是非常密切的，因人的精神食粮可反映出他的内心世界。试问一个有气质的读书人又怎会沉醉于浅薄晦涩的书中呢?怎么样的人，便会看怎么样的书;相对地，看怎么样的书，便会成为怎么样的人。

这或许不是个定律，但也有它的道理。今日，在这种繁忙的工业社会里，人要是没有一点文学修养做底子，一味追求时髦和偏向物质的享受，张口闭口都是钱，南来北去都是房子、股票，问他莎士比亚是何人也?则瞠目结舌。这种满身铜臭的人，充其量只是语言无味，而且可憎的“空心一族”而已。

为什么有的人上了年纪，虽然是头皤齿豁，满脸布满岁月沧桑，但在那填满生命中的悲酸欣喜的容颜，却是一派安然，慈祥和无边的笃定?但有一些却又是一副猥琐不堪的容颜?这无他，日日端为衣食谋，却不知多读读书，充实充实自己，因此离开学校的日子愈久，就愈是语言无味，愈是面目可憎了。

相对地，书乡浸淫日久，则胸次玲珑、见识广阔，自然语言有味，气质高雅，此即“书卷气”之谓也!固然，我们不必强调中国古代名文人黄山谷说的:“三日不读书，便觉语言无味，面目可憎”，但如果穷年累月，一襟风尘，满面烟火，人就真的是俗不可耐的。

对喜欢阅读的人来说，看书就是一种享受。书卷中的意念像一股无形的动力，影响你的思想和心态。书乡浸淫日久，则心胸玲珑，见识广阔，自然语言有味，气质高雅，此书卷气也。

吃早餐的重要性演讲稿篇七

吃早餐的重要性演讲稿篇八

大家好，我是六(1)班的，今天我演讲的题目是“以读书为荣，做书香少年。”有人说：“读书足以怡情，足以博彩，足以长才。因为书中有着广阔的世界，书中有着永世不朽的精神，虽然沧海桑田，物换星移，但书籍永远是新的。热爱读书吧!像饥饿的人扑到面包上那样，做书香少年，阅读撼人心弦的高贵作品，让目光投向更广阔的时空，让心灵沟通过去和未来，已知和未知。

世纪老人冰心说过：“读书好，好读书，读好书。”这是一句至理名言。读一本好书，可以使心灵充实，使之明辨是非，使人有爱心和文明行为、礼仪规范。

读书是一种“静趣”，是一种“心趣”。当自己一个人时，静静地坐在书桌前，她会娓娓动听地向你讲述一些新鲜故事来，讲述一些大的道理或小的道理，读书不仅可以使我们开阔视野，增长知识，培养良好的自学能力和阅读能力，还可以进一步巩固课内学到的各种知识,提高我们的认读水平和作文能力,乃至对于各科学习,都有极大的帮助。

“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。问渠哪得清如许，为有源头活水来。”同学们，让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步的阶梯，以读书为荣，做书香少年!我的演讲完毕，谢谢大家。

吃早餐的重要性演讲稿篇九

大家好！

我今天演讲的.题目是《读书好处多》。

高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。可以让你在写作文的方法上用的更好。在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。让别人觉得你更富有文采，美感。

多读书，可以让你全身都有礼节。俗话说：“第一印象最重要。”从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。

多读书，可以让你多增加一些课外知识。培根先生说过：“知识就是力量。”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。所以，书也是我们的良师益友。

多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。让你用自己的方法来解决这个问题。这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。

多读书，也能使你的心情便得快乐。读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。

读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!

书是全世界的营养品。书籍是人类进步的阶梯，书犹药也，善读之可以医愚;;......许多名言都是说读书的好处的。是的，读书可以让你懂的更多的知识，拓宽你的视野，提高你的境界。当你不开心时，你就可以看看书，书可以让你忘记烦恼忧愁。我觉的读书有几点好处;一;能陶冶我们的情操，让我们开阔视野。如果你想包揽金字塔的风光和我国秦兵马俑的风采。你可以在书中看一些描写它们的文章。让我们仿佛身临其境。二读书可以扩大我们的知识面。书就象一个慈祥的老人，把知识一点一点的传授给我们，我们没有去过，见过的东西可以通过书去了解，我们不知道的动物，植物也可以在书中查到，你可以在书中了解世界风情，了解民俗文化。三，读书可以激励我们，每一本书都 象一位启蒙老师，指导和激励我们为我们前进指出方向。读到那一个个真实而又感人的故事，那不向命运屈服的斗志，我不只一次次的感动激励我向上的斗志和学习的信心，四读书可以提高我们的写作水平，在不断的阅读中，为我们积累了丰富的素材，使我们的写作更加自如。

读书使我快乐，读书伴我成长，知识是无穷的，学无止境，相信每一个人都明白这个道理，总之一句话读书的好处数不胜数，那么，就让我们大家一起来读书吧。

吃早餐的重要性演讲稿篇十

大家好。我今天演讲的题目是《读书好处多》。

四读书可以提高我们的写作水平，在不断的阅读中，为我们积累了丰富的素材，使我们的写作更加自如。

读书使我快乐，读书伴我成长，知识是无穷的，学无止境，相信每一个人都明白这个道理，总之一句话读书的好处数不胜数，那么，就让我们大家一起来读书吧。