我们得到了一些心得体会以后，应该马上记录下来，写一篇心得体会，这样能够给人努力向前的动力。我们如何才能写得一篇优质的心得体会呢？下面是小编帮大家整理的优秀心得体会范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
随着时代的发展，电视成为人们生活中不可或缺的一部分。然而，近年来，越来越多的人选择“跟电视说再见”，摆脱电视的束缚。我也在前不久做出了这个决定，经过一段时间的实践，我深深体会到了这种选择的重要性。在这篇文章中，我将分享我的心得和体会。
在今天的社会，电视已成为人们消费时间的重要方式之一。即使在现代科技飞速发展的时代，依然有许多人沉迷于电视节目中难以自拔。而我，在一次由朋友组织的户外活动中，首次体验了“跟电视说再见”的感受。在户外的大自然中，我重新感受到了阳光的温暖、风的呼啸以及大地的坚实。那种清新的空气，让我身心愉悦，重新拾回了对大自然的热爱。
除了感受自然的美好之外，我在“跟电视说再见”的过程中，还发现了更多的人与人之间的沟通和交流的机会。电视虽然能带给我们丰富的娱乐和知识，但是它也会让我们沉浸其中，忽视了身边的人。与此相比，摆脱电视的束缚，我们会发现原来生活中有更多有趣的事情等待我们去体验。我们可以与家人一同打牌、品味家人一起做的美食，或是和朋友一起组织运动比赛等。这些活动不仅让我们享受到了快乐，还增强了我们的人际关系和沟通能力。
除了沉迷电视带来的沟通障碍，还有在时间管理方面的影响。电视和手机等电子产品的流行，让人们很容易陷入无尽的消遣中，无形中消磨了大量的宝贵时间。而摆脱电视的束缚，我们能够专注于工作、学习和提升自己的技能。无论是学习一门新的语言、开始绘画、投身志愿者工作等，这些都是可以让我们成长的途径。生活中总是有很多值得我们去努力的事情，而不是把时间消磨在电视节目中。
当然，我们不能否认电视对我们的一些正面影响。它是我们了解新知识的窗口之一，也是人们娱乐放松的重要方式。但是，过度沉迷于电视中，会让我们变得缺乏动力和创造力。为了更好地生活，我们需要时刻审视自己的行为并控制自己的时间。决定和电视说再见，并不代表永远不再接触电视，而是要合理规划时间，让电视成为我们生活的一部分而不是主宰我们的一切。
总结起来，我深刻理解了“跟电视说再见”的重要性。这样的选择让我重新感受到了大自然的美好，增强了人际关系和沟通能力，提高了时间管理的效率。在现代社会，我们需要更好地掌握电视的使用，避免被它束缚，让我们的生活更加丰富多彩。跟电视说再见，来追求更好的自己！
大三认识实习自己很荣幸被系里孙老师介绍到学校的__电视台工作，况且我也特向往电视台这方面的工作，虽然我是学习平面设计的。电视台的工作在我看来是恨神圣和光荣的，自己真的特别喜欢，特别是影视的前期拍摄和后期编辑处理，电视新闻的制作加工合成这一块。虽然是学校的电视台，比不上正规的电视台那般宏大，但是它却已经有相当的规模，也正是在这里我收获了那一段快乐充实而又令人难以忘怀的时光，也为自己打下了将来自己进入社会必备的基础！
我把实习的收获简单的浓缩概括成了十个字：勤劳吃苦真诚沟通思考
勤劳
勤劳带给我们欢乐，勤劳给予我们收获。在电视台工作的日子里，我早上每天准时八点到达，然后就是将电视台的卫生打扫一遍，扫地拖地。有时还要检查一下水壶里面的水还够不够，提前为老师烧上水，我的辛勤劳动得到了老师的一致好评。虽然只是零散的杂活但是透过它却可以读懂一个人的勤劳与执着。勤劳让我取得了老师的信任和认可，份内的工作当然要认真完成，但勇敢的“主动请缨”却能为我赢得更多的机会。在做完老师布置的任务后我总会鼓起勇气向老师再申请一些任务，有时候自己工作的效率连老师都感到惊讶，老师自然地也愿意把更多的任务交给我，而且在工作上的勤问、勤学、勤做，让我有了意想不到的收获。几位老师特别健谈，每每和她聊天她总会给我们讲一大堆不为我们平时所获知的东西，其中我了解到了新闻媒体的广泛应用以及它的快速发展，当今是一个信息化的社会，美国全部的财富中现在有八成是信息所创造的，信息的传播制作在其中显得尤为重要，这一切使我知道自己所要学习的还有很多。
虽然开始也会有顾忌，怕“主动出击”申请新的工作会招惹“不知天高地厚”的蔑视。但事实告诉我，应该对自己有信心，应该有勇气去尝试。即便在尝试中失败，也能让自己成长，没有锻炼的机会，谈何积累和成长？而这一切，只能靠自己去争取。等待，只能让你在沉默中消亡；只有勤劳主动，才能为自己创造良机，取得更多的收获。
吃苦
俗话说得好：吃得苦中苦，方为人上人！可能自己平时太安于学校安逸的生活了，初次进入电视台，和我同被介绍去的几个同学我们接到的第一项任务就是学习用大摄像机对会议和晚会现场的拍摄技法。由于自己的专业是广告平面设计，关于电视台的知识知道的要少一些，没有办法只好一步步地来。刚一开始我们就被老师安排坐在电视机前观看电视上一些经典节目的镜头转换处理技巧，而且在那里一坐就是一个上午或是一个下午，而且手里面的笔还要不停地去记下自己感觉颇为不错的一些镜头捕捉技法，然后给电视台的老师查看讲解。虽然只是坐着，但通常一整个上午下来总是感觉到浑身的疲惫。
电视台也有两位姓孙的老师，而且特别的和蔼，接下来的几天便开始将老师给讲解和自己领悟到的知识应用于实战了。老师要我们亲自去锻炼拍摄学校的教学楼和学校的几场元旦饭晚会，自己生平第一次肩扛起那平时只是在电视上见过的大个头的摄像机，十几斤的重量压在肩上真的是特别的沉重，在肩上扛个五六分钟肩膀就特别的酸痛，更何况还要保持它的平稳，在拍摄的过程中再加以运用一些特殊角度特殊场合的拍摄，这真的称得上是力气和技术的结合啊！从一号教学楼到十五号教学楼，我们的任务就是将十几幢教学楼拍一遍；之于晚会的拍摄涉及到的角度和拍摄技法更多，那几天正好刚下过雪，天气的寒冷不言而喻，从角度的选取，构图的好坏，镜头技法的移动拉伸运用，我们实践着自己理论认识，也收获着个人的拍摄经验，并在自己不足的拍摄技术之上再加以改进，丰富着自己的认识。
之前早就听说过电视台工作的劳累和辛苦，经过自己的亲身体会果真如此。况且拍摄只是电视台工作前期的一个环节，拍摄完以后还要用电脑将带子采集出来再进一步做后期的剪切编辑合成，这是创意的活，费脑力，往往拍摄了几个小时的片子要剪辑其精华的部分拼贴在一起，最后只剩下简短的几十分钟。这其中镜头需要不停的修改，继而还要编辑音乐、配音、上字幕，做完这一集至少需要几天的时间，为了完成进度，其中几天我们几个好几次晚上下班都七点多了，而且碰上比较忙的周末晚上还要忙着准本去拍摄其他节目。即使是这样，我们忙碌，但也收获并快乐着！
真诚
人有时可以伪装自己的面目自己的心，但是真诚的力量是绝对不容忽视的。在进入新闻部的第一天我就开始细心地记下了三个老师的名字，每每上下班时候，总会喊上一句：老师早上好老师再见！在学校电视台还有教育技术学的几个大三的同学，据他们自己说已经在电视台呆了一年多时间了，无论是理论认识还是实践经验上都要比我们丰富，与他们之间现在基本上可以称作为同事了，在与他们交往中我真诚地向他们虚心请教，并与他们打成一片。由于是不同专业的我们秉着真诚彼此沟通交流，互相学习，收获颇多！
其实，不仅待人要“真诚”，对事也要“真诚”
工作上，在电视台的几位老师面前，我只是一个毫无经验的小字辈，但我觉得对待工作我们，不应该论资谈辈，有意见或建议，只要对工作有利，都应该诚恳的说出来，大家一起探讨。其实，只要你是真诚的，谁会在乎你资历小，在刚开始老师剪辑片子时，总是会征求下我们的建议，我会很客观地把自己的想法和看法说出来，看到自己的建议有时候被采集运用，我的心理面也是特别的美，因为我看到了自己的价值。真诚，让我走出了显示了自身的价值的第一步！
第一段：引入话题
电视作为现代人日常生活中的重要组成部分，早已成为了情绪的发泄器、时间的消磨者和娱乐的途径。然而，随着网络的普及和多种多样的娱乐方式的涌现，电视的地位正在逐渐被取代。我最近决定跟电视说再见，从而找回生活的平衡和更多的自由时间。下面我将分享一下我体验跟电视说再见的心得体会。
第二段：节约时间
跟电视说再见的最大好处之一就是节约了大量的时间。在过去，每当我打开电视机，即便只是想看一会儿新闻，也往往不自觉地陷入到一个无尽的时间漩涡中。尤其是那些诱人的电视剧和综艺节目，明明决定只看一集结果却看了一整天。而如今，没有了电视的诱惑，我不仅有更多的时间进行其他有益的活动，还可以更好地控制自己的时间，实现工作和娱乐的平衡。
第三段：开启思考
电视作为一种消费品，往往会将各种节目呈现给观众，让我们就能被动地接受大量的信息和观点。然而，大多数电视节目的制作目的在于娱乐和迎合大众口味，并没有强调思考和创新。而现在，我不再依赖电视来获取信息，相反我学会了主动去寻找自己感兴趣的内容和思考各种问题。通过阅读书籍、上网搜索和参与社交媒体讨论，我逐渐成为了一个独立思考的人，拥有自己的观点和见解。
第四段：培养爱好
跟电视说再见对我最大的好处之一就是激发了我对其他爱好的兴趣。在电视的陪伴下，我几乎忘记了自己的爱好和兴趣。而现在，没有了电视的干扰，我有更多的时间和精力去追求自己的兴趣爱好。我开始学习摄影，去探索大自然的美丽；我开始弹奏乐器，享受音乐带来的愉悦；我还参加了社交团队，结识了很多志同道合的朋友。跟电视说再见，不仅让我重新找回了自己的爱好，还帮助我更好地发掘自己的潜力。
第五段：提升生活质量
说再见电视后，我发现我的生活质量有了明显的提升。没有了电视的干扰，我开始更多地关注自己的家庭和朋友，经常和亲人一起共进晚餐、游玩或者聊天。我也有更多的时间去锻炼身体，保持健康和良好的体态。此外，我还重新燃起了对旅行的热爱，不再局限于电视屏幕前，而是亲自去感受和探索世界的奇妙之处。跟电视说再见，我不仅找回了自己，还重拾了对生活的热情。
总结：跟电视说再见不仅让我节约了宝贵的时间，也激发了我对其他爱好的兴趣并提升了我的生活质量。通过主动思考和追求个人兴趣，我重新找到了自己的方向和价值。在跟电视说再见的过程中，我没想到会有如此之多的收获。现在，我更加真切地感受到生活的美好和多彩。
xx电视台成立于xx年7月1日，是xx市的国家无线电视台，位于xx市xx11号，占地面积23084平方米，现有职工280人，目前，办有新闻·综合、经济·生活、影视、都市·文体四个频道，每天累计播出60多个小时，是构成胶东半岛地区的主要电视网源之一。
现设有办公室、总编室、新闻部、新闻评论部、新闻专题部、政法部、社教部、科教部、城市生活部、群工部、文艺部、体育部、市区新闻部、精品办公室、影视部、图文信息部、录制一部、录制二部、播出部、考核办公室二十个部室，自办《新闻直通车》、《新闻人物》、《德与法》、《新闻快报》、《开放风》、《谈股论市》、《走进乡村》、《爱在山海间》、《新女性》、《婴儿乐阳光园》、《快乐点击》、《飘扬五环旗》、《戏苑曲坛》、《非常娱乐》、《超级歌友会》、《芝罘新闻》等十几个栏目。
20xx年7月至8月上旬，我在xx电视台新闻评论部进行实习。在《xx》栏目做一名实习记者。
《xx》（原《社会观察》，新闻评论部主办）
1、栏目定位：
深度报道的新闻专题节目。以新闻调查和新闻评论为主要形式。关注社会焦点、评述热门话题、追踪重大时事、透析社会现象、开展舆论监督。
2、栏目风格：
庄重平和，注重理性，视野广阔，内容深邃，凸现思辩色彩，体现人文关怀。
3、栏目周期与长度：
每周5期，每期10分钟。
在《xx》实习期间，每天的主要工作是在办公室阅读大量的新闻报刊及相关书籍，目的是可以更快更好的掌握时下的新闻资讯，提高政治及新闻素养。此外，要跟随记者工作，从节目选题、列纲、采访到后期采编。写稿直至最后成形。
新闻记者除了要有一定的专业知识水平以及广阔的视角和新闻敏感度以外，还应该具备的素质包括：不断学习的习惯；追求真相的执着；客观公正的态度；准确朴实的文风；甘于吃苦的精神；丰富广博的学识；宽容善良的情怀；尚俭守德的品格。在采访之前一定要做好功课，设计整个采访的流程及问题。其中，暗访是《xx》栏目常用的一种手段，通常也具有一定的危险性。
一、要了解清楚需要暗访事件的线索是否准确无误？
二、要了解清楚该事件于何时进入暗访比较适宜？
三、要与编辑部主任定妥几种紧急联系或救援方法
四、准备稳妥暗访需要的合法采访器材
五、提前拉出需要暗访内容的提纲
六、提前看妥遇到紧急情况时的安全退路
八、要考虑到几种万一发生的意外情况，如何应付？
十一、重大采访话题，一次成稿，避免人为干预造成有头无尾式的报道
十二、必须注意暗访的内容及具体安排等，不能让太多的人知情，必要时应和部主任或总编单线连系。
十三、根据具体情况，扮演适合于暗访场所的身份，但不能假扮国家工作人员身份。
时光如白驹过隙，不知不觉已在__大学完成了从夏天到秋天的转换。而军训生活中的点点滴滴依然历历在目。从刚进校时的一片茫然，到第一次开班会，到领军训服装，然后艰苦而又值得回忆的军训生活就开始了。
夏天已经快要过去，而我们头顶的那毒辣的太阳却仍毫不留情的辐射着它的能量。从早上8点到中午11点，从下午2点到傍晚6点，一天中的大部分时间，我们在烈日下度过。从立正到稍息，从跨立到敬礼，我们在教官的口令声中挥洒着汗水。从玩笑到唱歌，从惩罚到娱乐，我们时刻体验着军训中的别样快乐。军训中的种种不快早已成为过眼云烟，留下的只有片片美好回忆。
军训生活给我们带来了许多。作为大学里的第一堂课，它发挥了它的作用。它将永远在我的记忆中占据一个位置。大学的军训应该是人生中最后一次军训了吧，因此它显得那么弥足珍贵。刚来到一陌生的环境，让人突然间感觉很不是滋味。既然现在我们有优越的条件，为何不认真地过每一分钟呢?
军训不但培养人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。成功的大门从来都是向意志坚强的人敞开的，甚至可以说是只向意志坚强的人敞开。宣传爱国主义，想必也是军训的目的之一在这样严肃的气氛下大家的注意力高度集中，训练的效果还是不错的。和以前经历过的军训相比，我们的训练少了很多“趣味”，但是我感觉这样子的训练更加符合我心目中的军训。大学的军训是非常难忘的，我很享受这个过程。
我们学到的不仅仅是如何走齐步、踢正步，从教官的身上我看到了一种极其朴素的精神——这是一种随着我们社会前进的脚步渐渐被人遗忘的精神。
这个暑假，应学校的要求，我在武义县广播电视台进行了为期一个月的实习，虽然一个月的实习时间一晃而过，但也让我从中领悟到了很多的东西，而这些东西将让我终生受用，通过一个月所积累的知识和经验让我从一个懵懂的学生，逐渐成长了起来。这次实习我总结了以下几条经验：
第一：要学会主动和同事交流，使自己尽快融入工作当中
这是我第一次在电视台实习，对电视台的工作环境很陌生，刚进入电视台时什么都不懂，有点怯场的感觉，我记得第一天的时候，工作室里的人都忙着出去采访，剪辑，写稿……进进出出，各人忙各人的，谁也没有注意到我，我就坐在位置上默默的刷手机……还是办公室主任来跟我说：“如果没事做可以去三楼看看，大家都在上面剪视频可以去学习一下，自己也可以主动一点。”经历了第一天的“哑巴”状态之后，我觉得自己这么腼腆也不是个办法，我是来学习的不能这么浪费时间，于是我鼓起勇气，每天早上都会向老师们问好，渐渐地和这里的老师熟悉起来了，感觉也自在了，看到有人要出去拍摄采访的时候我就主动跟上去，告诉他们我也想去，大家也都会乐呵呵地答应，慢慢的也找到了实习的感觉。在电视台，工作也不是一个人所能完成的，而是几个人或是一个团队的工作，从最开始接到采访任务到开派车单、申请设备、联系出镜记者等等一系列流程都体现了团队合作、互相配合的重要性。在自己工作的空暇里也可以积极地去询问其他老师需不需要帮忙，主动去协助他们的工作，这样子不仅锻炼了自己，帮助了他人，还融洽了你与别人的之间的关系，在今后的工作中老师们也会更乐意带着你。
第二：理论需要实践来检验，在实践中积累知识与经验
在实习中我发现这里的老师都是独立完成单篇稿件，这就要求你摄像、写稿、制作都要熟练，这让我明白了学校里学的东西不是没用的，在学校所学的在这里能连成系统来使用。但在实习中，我也发现了学校里学习的东西还是远远不够的，很多知识、经验还需要在实践中慢慢积累。比如在外出拍摄过程中，实习指导老师第一次把摄像机交给我的时候，我才感觉到它的不简单。虽然老师交给我的是小型摄像机，但相比于在学校使用的单反拍摄，操作起来不太方便，需要克服的第一点就是摄像机本身的重量，最开始，我只能拍一些定格的空镜头、简单的对话。每一次外拍也都会遇到问题，也在老师的指导下一一纠正。如保证画面端正可以以墙角线为基准，在摇镜头时要有起幅落幅等等。在拍摄过程中除了要熟练操作机器外还要注意的一点就是要善于抓住细节，抓细节是一件特别辛苦的事，但往往又最能体现所要表达的内容，最真实、最有感染力的瞬间，都需要我们用心观察，随时抢拍。从一开始的不自信到渐入佳境，再一次次的锻炼中熟练操作机器，并保证镜头的稳定性，我想这些，是理论无法代替的东西。
第三：在工作时要做到一丝不苟，认真仔细以免失误
武义县广播电视台节目素材的编辑以及后期效果基本上是用nova网络非编这一软件系统完成的，因为我没有接触过这一软件，所以最开始我只能用nova帮其他老师抄抄同期，抄同期无疑是一个简单却消磨时间的工作，而且经常遇到一些比较麻烦的情况，比如受采访对象言语逻辑混乱，或者满口方言不易听懂，在这些情况下就需要不断重复播放，反复听，一遍一遍，直到听清楚。还有一些专业术语，我也不确定是哪些字，就要查资料，向别人请教。当然，不仅仅是再抄同期声这一工作时需要一丝不苟，其他工作环节时也是一样，每一项工作都需要仔细对待。有时候一个失误不仅仅使你自己的工作受阻，还会影响电视播出的质量，所以在工作的时候一定要慎之又慎，在你对工作开始了解并熟练后，你会发现自己已能不用检验就能保证工作质量，而此时你也不需要总是重复检验工作结果，但还是要对自己的工作认真对待，以免失误。
第四：在工作岗位上要克服自我，需要不怕苦精神
在跟老师学习的时间里，我强烈的感受到了电视新闻工作者的辛苦和压力，充分了解到什么叫做跟时间赛跑，在外人看来风光的记者，实际上是个苦行当，镜头外的艰辛不为人知，无论什么气候、不管什么场合，都要以最专业、最敬业的精神，义无反顾地坚持在采访第一线，不管年龄，无论性别。采访对象顶着烈日工作，记者们就得顶着烈日拍摄。无论是暴晒的晴天还是潮湿的雨天里，只要有新闻发生，就得迅速到达现场。在外出采访中我印象最深刻的是关于生活垃圾分类降解房的新闻采访，当天我们大概跑了10几个村子，一共察看19座垃圾降解房，那些没有按规定投入使用的垃圾降解房堆满了生活垃圾、工业垃圾，加上天气的炎热，垃圾都开始腐烂，有些甚至流出了污水，散发出阵阵的恶臭，行人路过都是避之而不及，但是作为一名记者，我们必须顶着酷暑，忍着恶臭，深入现场去察看去拍摄，在拍摄过程中，每个人都汗流浃背，戴着的帽子也都湿了一大片，而这次的拍摄也算是我一个月中最累的一天，但也正是因为累让我更加真切的体会到了作为一名记者在面对任何艰苦的条件下所要具备的敬业精神。
通过实习，真正进入到了社会，我才深深地感觉到自己所学知识的贫乏和在实际运用中的困难，这时才真正领悟到“学无止境”的道理。不论自己在哪一行业，不管自负责的是什么，首先要摆正自己的态度，最重要的是认真和仔细，要善于观察周围的事物，学会自我总结，及时发现自己工作上的不足以便改正。
第一段：引入话题
大家好，今天我想分享一下我最近跟电视说再见的心得体会。在这个信息爆炸的时代，电视已经成为许多人娱乐和获取信息的主要方式之一。然而，当我们深入思考电视对我们生活的影响时，我们可能会发现，它也带来了一些负面的影响。因此，我决定跟电视说再见，寻找一个更加健康和有意义的生活方式。
第二段：电视的消极影响
首先，电视往往会让人们产生过度依赖和沉迷的现象。我们常常会为了追剧而熬夜，影响我们的正常作息时间。而且，电视里的电视剧和综艺节目往往带有极高的吸引力和娱乐性，容易让人们上瘾，导致我们无法控制自己的观看行为。另外，电视上的内容往往是精心制作和夸张的，存在许多不真实和不健康的信息，这些信息会对我们的观念和心理产生负面的影响。
第三段：远离电视的积极效果
然而，当我与电视告别后，我发现我的生活变得更加充实和丰富多彩。我有更多的时间去读书、写作和与家人朋友交流。我发现通过阅读和写作，我能够更加深入地思考和理解问题，提高自己的思考和表达能力。与此同时，我与家人朋友的交流也更加真实和有意义，我们可以一起讨论和分享彼此的想法和感受。远离电视的生活让我感觉到自己更加独立且有主见，而不是被电视上的内容所影响和左右。
第四段：寻找更加有意义的生活方式
离开电视的束缚后，我开始探索其他更加有意义和健康的生活方式。我投入更多的时间学习和提升自己的技能。我发现读书和学习是一种无尽的乐趣，它们能够开拓我的视野，带给我新的思考和启发。同时，我还尝试了一些运动和户外活动，更加关注个人健康和身体素质。这一切都让我意识到，远离电视并不意味着生活缺少娱乐和乐趣，相反，我通过多样化的生活经历，发现了更多的快乐和满足感。
第五段：结尾总结
在跟电视说再见的过程中，我逐渐发现了电视对我的负面影响，并寻找到一种更加有意义和健康的生活方式。通过远离电视，我获得了更多的时间去阅读、学习和锻炼，与家人朋友交流也更加真实和有意义。我相信，通过改变我们对待电视的态度，我们可以拥有一个更加充实和有意义的生活。所以，让我们勇敢地跟电视说再见，寻找一个更加健康、丰富和有意义的生活吧！