英语作为一门在全球范围内被广泛使用的语言，掌握好英语能提高我们的国际竞争力。以下是小编为大家收集的学习英语的一些方法和技巧，希望能对大家有所帮助。大家一起来看看吧。
今天，我和爸爸妈妈到摩尼水库去钓鱼，一路上，沿途的风景多美啊！路边的野花笑哈哈的望着我们，小树被“风妹妹”吹的笑弯了腰，好像是在欢迎我们的到来。
我心里一直暗暗的想：要是快点到就好了，因为爸爸给我说有两个小朋友都先到了。我们终于到了目的地，也看到了那两个小朋友。叔叔钓了好多鱼哦，大的、小的、银色的、黑色的、甚至还有条小红鱼。我和我的小伙伴拿起我和爷爷一起做的“水枪”到水库边打水玩，我还和他把一些小鱼一起放回水库，看着小鱼自由的走了，我心里感到快乐极了。
我们在水库边玩累了，我们一起去看看大人们在干什么，我爸爸在削竹子，叔叔们有的在生火，有的在杀鱼，有的在窜排骨，还有的在杀鸡。火终于生起来了，我们一起把玉米放在火上烤，过了好一会儿，鱼烤好了，鸡也烤好了，我吃到了又香又辣的排骨，真香啊！
我一个人到水库边玩，不知玩了多少时间，回头一看，怎么没有人了？爸爸妈妈到那儿去了？我心里很惊慌，很着急的往上爬，我们生火的地方也没人，后来我平静下来，看到一个钓鱼的叔叔，我问那个叔叔：您有电话没有？叔叔说：他电话没电了。我想，我只有在原地等我爸爸了，过了一会儿，爸爸回来接我。后来听爸爸说：他以为我一起走了。
这件事让我记忆深刻，也让我明白了一个道理：遇事不要慌张，要冷静。
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从3岁起，家长可以带着孩子练习跑，每次跑10―20米。孩子跑时喜欢边跑边喊叫，这种快乐的喊叫，对身体没有妨碍，不必禁止。但有风的时候，要求他把嘴闭上。
三四岁的孩子喜欢把自己的`活动放到有情节的想像世界中去。他们非常喜欢游戏，所以，家长让孩子跑的时候，要很有兴趣地进行。如装作小动物做游戏，说：“下雨啦，小兔子快跟着兔妈妈跑回家!”“小熊跟着熊爸爸跑步啦!”还可以用游戏的口吻指导他的动作，如说“小熊把前爪提起来，像爸爸这样了。”“那里有个大萝卜，咱们快跑去拔啊!”等等。
这种简单短小的游戏，随时都可以即兴编出。如果孩子入了幼儿园，他还会按照老师要求小朋友那样的要求家长，那么家长一定要用心学习，和孩子共同游戏。
在对孩子进行跑步训练时，请家长不要忘记教会孩子正确的姿势。在跑步时，身体要直，稍向前倾，眼看前方，胳膊肘微屈，贴在身体两侧，两手半握拳，拳眼向上，随腿的动作前后自然摆动。由于3岁的孩子跑步时，胳膊爱直摆，并且容易夹着，所以要求他们把胳搏肘弯起来，自然地跑。
先讲一下遗忘的问题。学了的知识不用总是会遗忘，有人认为学了的东西会忘不如不学。其实学了的东西虽然会忘，但要用的时候，能够很快的复习恢复。比如学高等数学要一年的时间，但忘了后，只要两个星期就能够恢复，这就是学了和没学之间的差别。英语也和这差不多，所以要把认真学习过的书本留下来，将来能够很快的恢复英语水平。
学英语总要背单词。背过的单词须要通过阅读来巩固。背单词的目的和要达到的效果是什么呢？其实我觉得背单词应该改成读单词。目的是对单词的发音很熟练。要达到的效果是看到单词能够脱口而出，听到单词有似曾相识的感觉。单词的意思就留给阅读去解决。许多人喜欢自己看音标来学习发音。这种方法有两个缺点。第一，自己要思考如何发音，学习的速度就比较慢；第二，这样学出来的发音可能比较僵硬或不正确。其实学习发音应该听单词磁带，音标只是做为辅助工具。跟着磁带发音，不需要思考，而且又能比较正确。
我觉得学单词的最好方法是这样的：买有磁带的单词本，把200个单词分成一组，每组7天，每天三次，每次半个小时，把单词读的很熟。什么程度算很熟，跟着磁带读单词时，下一个单词的发音能够不看音标（甚至不看单词）脱口而出。就像听音乐磁带时的感觉一样。
以两个星期为一个循环，跟着磁带把已经学过的单词读一遍（为了加快速度，可以自己录音）。这个循环和学单词是相独立的，即使学了10000个单词，每天半个小时，两个星期完全可以复习一遍。
阅读的学习也要选有磁带的教材（有磁带的好处和学单词时差不多）。先认真把文章中不认识的单词搞懂，这时应该达到背出来的效果，然后跟着磁带把文章读几遍。阅读时学习的单词，大部分会在不停进行的两星期单词复习中出现。这时就会有原来学过的感觉。
尽管我不喜欢英语考试，但下面还是分析一下。英语考试除了最后作文须要拼写单词外，所有的题目都只要勾a,b,c,d，因此背单词的时候无需把拼写记的很牢。如果为了防止拼写遗忘，不停复习，所花的时间就不值得了。考前二个月，开始做练习来强化听力、单项选择。由于平时也在跟着磁带学文章，所以阅读不需要进行强化训练，考前做十几篇，熟悉一下题型就可以了。在考前的两个月，背十几篇作文，把里面单词的拼写记熟。考试的时候虽然不会考一样的题目，但尽量用所背作文里的句型和单词。通过这种方法，许多句子不用过多思考，即节约了时间，又保证了正确性。
英语的学习是一项很漫长的道路，贵在坚持，切记！
以下是我学英语的过程：
中学的时候，总是有不认识的单词。于是我有了一种错误的认识，只要背好单词就可以学好英语，中考结束后的暑假，我开始加速背单词。先是背字典，后是背单词手册，我作了一个每天背几百个单词的计划，这种疯狂的计划就像大跃进一样，注定要失败。读高一的时候，我用卡式英语背单词，这本书里的一些观点，我现在还支持。但是里面的方法，就像我上面论述的一样，有根本的缺陷，它是建立在背熟之后就不会遗忘的基础上，不用的东西怎么会不忘。我每天用四个半小时来背单词，生活过的十分苦。虽然效果不行，但当时我并没有认识到所用方法有根本缺陷，于是试用了各种改良的方案。比如，尽量用背了的单词写作文，买了许多英文小说，想用来巩固单词，连走路上学的时间也背几个单词。进入高三，要参加高考，没有时间背单词，于是停了一年。
进入大学，有了一种认识，如果背了的单词用不到，背了又有什么用。于是不背单词手册，而是完全用阅读来学习单词。这种方法完全排斥背单词手册，也有它一定的缺陷。但我高中时候背单词时已经留下了四级单词的印象，所以迅速巩固了这部分单词。由于看课文中总有不认识的单词，我开始思考背单词和阅读之间的矛盾。背单词手册，能够大量、迅速记下单词，但是很快遗忘；用阅读的'方法记单词，记下来的单词忘的速度慢，但是背单词的速度慢，而且总是会遇到不认识的单词。由于阅读课文的时候用复读机跟着磁带读，所以我发现了有磁带的好处，又由于用阅读学习单词方法的缺陷，我买了一本有磁带的六级单词手册。开始我还是和卡式英语的方法相结合。后来我发现把二三百个单词分成一组，用十几天背，比每天背几十个单词，五天复习的方法好。因为尽管每组开始时要接触几百个不认识的单词，但是每个单词可以接触十几天，比五天的时间长了一倍多。由于六级单词手册的磁带只有一盘，而且我认识到，只有不断复习才能不忘。于是我开始考虑背完六级词汇后，每天跟着磁带把全部六级词汇背一遍，一盘磁带只有60分钟，每天完全可以负担。我还发现了一个现象，如果受到了干扰，背单词会很难，但是一旦背出来会比较牢固。如果在走路的时候，听到单词的发音，也能想起单词的解释，在教室里背这个单词几乎不需要思考。于是我走路的时候也听磁带，背单词，不过这种方法使自己过于紧张，比较有害，因此以后不会再使用了。
之后，我开始背gre词汇，因为即使背完了六级词汇，看课文的时候仍有许多单词没有背过，一般国外人平时会接触一万五千多个单词，和gre的单词容量差不多。gre的单词有六级的三倍，所以我开始意思到，每天复习一遍所有单词是不可能的，于是想每个星期进行一遍，但是这样遗忘的速度大于巩固的速度。最后只能用跟磁带读的方法来复习，并且把周期延长到两个星期。
背完单词后，我开始大量阅读。我阅读的步骤是：先看一遍文章，遇到不认识的单词，在下面划一条线，然后查阅文章后面的单词表，如果单词表里没有，就用电子字典查，并在单词表里加上该单词及解释。看完文章后，读两轮单词，每轮每个单词用拼写的方式读两遍（这算是我学习拼写的方法）。之后跟着磁带把文章读两遍，接着看新的文章。第二天先把第一天看的文章按上述方法读单词，读文章。再看新的文章，这样就保证了所有的文章都看了一遍和复习了一遍。
我现在除了每两个星期读一遍单词外，没有再学英语。原来所背的单词都忘了，不过还能读得很熟，所以觉的没有必要背出单词，只要读熟就可以了。把认真学过的书保留下来，将来要参加英语考试之前，复习一遍，就能恢复原来的水平。
有几个问题想说明一下。
跟着磁带读英语，把阅读、听力、朗读综合起来了。所以我学英语的时候不愿意看没有磁带的文章。如果不考试，我也不进行听力、口语的训练，课文后面的练习我也不做，因为这些都没有必要。有时间我更愿意多学几遍文章。
中学的时候语法就差不多学完了，大学没有必要重复学语法，只要适当补充一点就可以了。想来英语教学条件真是落后，不知道中学背课文、做那么多练习有什么意思，那么几本薄薄的教材能使学生把英语学过关？只不过是起一个总括和引导的作用。早该开一个英语教学的电视台，每天坚持看三个小时，两年就可以搞定英语。
我们学英语有两个目的，其中一个是为了各种考试，还有就是作为学习其它知识的工具。
去国外学一年英语，可以过关。模拟这个条件，一天八个小时，要365*8个小时，如果用磁带的话，要2920盘。我认为这将近3000个小时的训练，是学好英语的必要条件，但国内现在显然还没有这么多教学磁带。
我计算单词复习的时间是这样的，如果读的很熟，每分钟可以读30个单词，一盘磁带60分钟可以录下1800个单词，每天跟着磁带读30分钟，也就是可读900单词，两星期14天可以把12600单词读一遍。
要想真正把英语学到过关的水平（也就是能看懂英文电视、报纸），只有像外国人一样，把英语变成日常生活的一部分，但缺乏这样的环境，所以在不需要考试的时候，就让英语处于休眠状态，毕竟除了英语之外，还有许多东西要学。
我把二百个单词分成一组，每组十天，每天三次，每次背半个小时。背的办法是：用单放机放磁带，听一个单词，按下停止键，读着单词想词意，想不出来再看解释。开始几天，由于大量单词不熟，所以速度很慢，无法在半个小时内把所有单词背一遍。时间快到半小时时，我不再按停止键，而是跟着磁带把剩下的单词读完。经过几天，认识的单词会慢慢增加，可以在半小时内把所有单词背一遍。最后几天，不到半个小时就可以背一轮，用剩下的时间，再背一遍，背不完的部分，还是读。
我现在认为用读的方法代替上述背的方法可能更好，但是因为没有实验过，所以实际的效果我并不清楚。
今年我参加了市里的课题研究，我现在任职八年级英语两个班的英语老师，为了让学生更快更准确的记忆单词，我研究的课题题目是关于《初中生英语单词记忆方法的`研究》，我在一个成绩较差的班级做了调查，调查报告内容如下：
一、调查基本情况。
（一）调查目的。
随着社会的发展，英语现在不仅仅是学校的一个考察科目，也成了语言沟通社交方便的一个工具，为了能让学生更好的学习英语，以后能学以致用，为了更好的了解初中学生对单词因素音标的认识，更好的为以后的英语应用打好基础，所以做了这次调查问卷，希望能给以后的单词学习提供参考。
（二）调查内容。
本次调查问卷的内容主要是学生对英语学习中最基础的单位英语因素音标的认识的统计。
二、调查的实施。
本次调查以问卷形式调查。
1.问卷的编制。
调查采用的问卷，在八年级一个班调查实施的，问卷由八个选择题和一个问答题组成。
2.问卷调查对象。
八年级十一班进行本班一共65个人，发出65分收回65份，有效回收率百分之百，调查工作于20xx年12月10号进行。
3.调查结果分析。
1.你从什么时候开始学习英语？
a.小学一年级5%b.小学三年级99%c.初一2%。
4.你以为单词在英语学习中重要吗？
a重要96%b不重要4%。
5.你认同背单词枯燥这个说法吗?
a.认同30%b.不认同40%c.一般30%。
6..你知道英语中的因素吗？
a知道40%b不知道60%。
7.大概平均每天背单词数量。
a.x1020%b.106030%。
8.你平时是如何背单词的？
a.不断重复抄写30%b.不断重复默写50%。
c.搭配在一起使用的词组或用法相同的词放在一起记忆20%。
9.你认为你现在所使用的方法有效吗？
a.有效40%b.没什么效果30%c.一般30%。
10.学习新单词时，你会看看新单词有什么规律，并和旧单词联系起来记忆吗？
a.会30%b.不会30%c.没想过40%。
11.你愿意学习一些新的方法或技巧吗？
a.愿意80%b.不愿意5%c.无所谓5%。
12.你认同词汇量影响英语学习这个说法吗？
a.同意70%b不同意10%c.一般20%。
13.你认识英语中的音标吗？
a认识60%b不认识40%。
14.你是如何记单词的？
a根据字母顺序记单词35%b单词发音65%。
15.你在记单词时有困难吗？
a有35%b没有65%。
16.你认为学习音标对记忆单词有帮助吗？
a有65%b没有35%。
17你用过音标来帮助自己记单词吗？
a用过60%b没有40%。
18.如果老师把音标学习融入单词教学中，你认为对记忆单词有帮助吗？
a有90%b没有10%。
问答：
你对单词记忆还有什么疑惑或者更好的建议？
80%的学生认为中学阶段的英语学习还是语法和应试为主，希望能够多注重单词的读音，句子和课文的朗读，多练习口语和听力。
通过这次调查我发现大多数学生是从小学三年级开始学习英语的，他们对单词的重要性是比较认可，但是因为，应试和其他一些因素，孩子们的发音都不标准，这样在背单词的时候大部分学生还是习惯死记硬背，所以我一定把这个课题做好让学生真正学到英语的发音，还有发音规律，来帮助更快更好的记住单词，为学好英语做好基础。
会写才是第三步。
学习单词不好的表现。
1、不会读；——懒惰型。
2、认识不清，像什么意思；——马虎型。
3、有任务背一背，没有任务就算了；——临时抱佛脚型。
4、只读不写，感觉会了，一听写马上忘记。
——不牢固型。
学习单词好的表现。
1、首先要跟读，要仿佛读，并非早上读；
2、一遍读一遍写；
3、背完后要进行默写，先是看英文写汉语，
再是看汉语写英文单词；
4、不但要测试自己不会的单词，还要有计划。
地测试以前背过得单词。
”
一听老师说要举行记忆力大比拼，班里立刻炸开了锅，同学们七嘴八舌地议论着。我想我的记忆力超强，考记忆简直是张飞吃豆芽――小菜一碟。
十秒钟之后，丁老师把纸片给拿走了。
最紧张的时候到了――凭着记忆默写词语。一开始，同学们一个个笔走如飞，教室里雅雀无声，只听见笔尖在写字的声音。一会儿，我的记忆受阻了，糟糕，还有1个词语，怎么办呢？我心急如焚，笔尖敲着脑袋，后来我看了看同桌，他才写了2个词语。后来我有了信心，我仔细的想这些词语，都是表示颜色的，“青”么的，后面好像是一个“梅”字，我灵机一动，对，是“青梅竹马”！这一轮，我全记住了，得分10分（满分）。我非常开心。
最后一轮开始了，老师拿出了一组数字。老师让我们找规律去记忆。，几秒钟过后，纸片在眼前消失了。我只记住了前几个数字：1、3、7、15…。.对！找规律！可是究竟有什么规律呢？我尽力让自己冷静地思考，突然不知从哪闪现的灵感，我猛然发现后面的数是前面一个数的两倍多1。我心中一阵狂喜，“刷、刷、刷”，一会儿功夫，其它几个数都被我写出来了。老师见了，满意地点点头。
最后，老师宣布我是今天的“记忆之星”。
记忆力是什么？科学家认为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。短期记忆力的实质是大脑的即时生理生化反应的重复，而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内发生了结构改变，建立了固定联系。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不牢固的细胞结构改变，只有曲不离口、拳不离手反复加以巩固，才会变成长期记忆力。短期记忆力是数量最多又最不牢固的记忆。一个人每天只将1％的记忆保留下来。如何提高记忆力三步曲之二现在我们既然明白了记忆力需要不断复习才能巩固的道理就可以从物质和技巧两方面着手掌握增强记忆力的诀窍了。物质方面，要多吃有利提高记忆力的食品，如富有含锌、磷酯、某些不饱和脂肪酸的芹菜、核桃、芝麻、瘦肉等。如何提高记忆力三步曲之三提高记忆力技巧方面实际上就是按记忆的生理规律去做。其一，课堂上要专心听讲、思考吸收，取得较深的短期记忆。
下课后当天复习；过几天当记忆开始淡漠时再巩固一次并加以条理化。学而时习之，不亦乐乎，以后每隔一两个月复习一次。这样就可以把短期记忆变成中长期记忆，花最少的时间取得最佳的记忆效果。其二，复习要记忆的功课最好在早晨或夜里的安静环境中进行。试验证明，晚上6--10点和早晨6--8点是记忆功能最佳时候。同时要专心，不要被其它干扰或打断。切忌一边听walkman一边背书。这是因为大脑工作时只允许一个中枢于兴奋状态，如果同时有几个兴奋点，必定会心不在焉或三心二意，结果大大降低记忆效果。其三，记东西时要舒心不要紧张。紧张时去甲肾上腺素分泌增加，它是损害精神集中功能和记忆力的大敌。反之，在宽松环境中，垂体后叶分泌加压素，它对增强记忆功能大有好处。其四，可以编一些顺口溜将知识条理化、提纲化，使知识形成记忆的系统和网络，这样便可通过联想来增加记忆效果。
记忆力如何锻炼？这个问题并不是很难解答，而且我们也能够得到想要的答案，当然在记忆力方面，我们不可以强求，能记多少就记多少，不能因为记忆力的问题而产生任何的消极情绪，这样是不好的，而且对于我们的人生来说也没有任何的促进作用，我们必须用最愉悦的心态去面对。
对于课后及时复习学习方法大家应该熟悉吧，下面我们来好好学习吧。
孑l子曰：“学而时习之”“温故而知新”。学过的东西．如果不及时复习．过上了一段时间后，就会遗忘。这就要求学生在复习时。注意知识的重现率．加强新旧知识之间的联系和对比，在复习某些词语、句型时，不妨造一个句子、写一段或几小段互相联系的短文，尽量把学过的词组、短语、句子编织在短文中。同学间也可以互出话题，进行写作或者对话，然后再互相纠正对方的错误，加深印象。这样的复习不仅能巩固所学知识．更能让学生的应用知识能力得到提高。
通过上面对课后及时复习学习方法的内容讲解，同学们都已经很好的阅读了吧，希望上面的讲解内容给同学们的学习很好的帮助。
下面是对英语学习课内要敢说的讲解，希望同学们都能很好的做的课内要敢说。
英语教学的主要目的不是让学生掌握知识即可，更重要的是应用．这就要求在课堂上尽可能地让学生去说。有一小部分的学生怕害羞、怕出差错，不敢开口讲，尤其是当教师邀请他们在班上用英语进行对话或表演时，他们更少主动参与。此时教师应鼓励学生大胆去说，在说的过程中，发现错误，并及时给学生纠正，加深其印象。只有学主动与老师配合．课堂英语“活”起来了，才能让知识在学生的大胆实践、体会中得到巩固提高。
上面通过对英语课内要敢说的讲解，希望给同学们的学习很好的帮助，希望同学们都能考试成功哦。
课前预习是培养学生独立获得知识的前提。
课前认真预习，也是提高听课效率的可靠保证。预习可使学生初步熟悉教材。发现疑点和难点，找出自己的薄弱点，为下一步听讲做好充分的思想准备．并打下一定的基础。做到很好的预习我们往，庄要做到以下几点：
(1)找出预习单元的中心话题，即明确本单元的课知识要点：
(3)找出本单元的疑难点：文中一些自己不理解的地方或者自己觉得模棱两口的地方都可以称作为疑点、难点。在预习时．要做好笔记，记录本单元的知识结构、重难点和预习体会等。
这样做可以使学生在课堂上带着解决问题的心情去听讲，课堂效率将大大提高。而在学生所疑惑的问题得到解答时，他们的成就感也随之而来，兴趣也就增加了。
通过上面对英语课前认真预习学习方法的讲解，希望给同学们的学习很好的帮助，相信同学们会学习的更好。
对于英语的学习要坚持心态调整，做到循序渐进。
每个人英语基础不相同，可能目前水平也不一样。不要盲目地与他人攀比，要及时调整好自己的'心态，与自己进行纵向比较。根据自己的实际情况，制定合理的切实可行的计划，做到脚踏实地，循序渐进。英语的学习是一个从量变到质变的过程。
总之，学无定法，每个人在自己的学习过程中也可以不断总结积累，同时借鉴他人比较适合自己的学习方法，自己再创造性地板发挥，持之以恒，相信你一定会把英语学好！
加强英语适度的限时练习是必要的，希望可以很好的提高英语的学习效果。
定量的练习可以巩固所学知识，通过练习可以提高阅读理解能力，增加词汇量，加强对语法的掌握。但是，平时的作业和练习一定要限时定量少参考。平时做提时，不能不限时间，做做停停，再查资料甚至翻字典。而要限时记时，逐步养成在单位时间内思考、答题的好习惯，培养自己在段时间、高压力之下的判断力。
希望上面对适度的限时练习学习英语知识讲解，可以很好的帮助同学们的英语学习，相信同学们会考出很好的成绩的哦。
难道中学生真的对英语单词没招?当我看到孩子们像背=3.1415926一样痛苦的叨唠着 s-c-h-e-d-u-l-e安排的时候，我既为他们如此强悍的记忆力感到骄傲，又为他们如此笨拙的方法感到失望。其实，对于每一个学习汉字的孩子来说，背单词都是一件非常简单的.事情，只是记住，要用脑子背，而不是脚趾头!
简而言之，单词的记忆可以分为 音意境三部分。
从音入手
这个过程应该是单词记忆的预备过程，主要强调对读音的掌握。当然，在此过程中，国际音标的熟练掌握是一个必要的基础。值得一提的是，绝大多数人都认为音标与口语关系密切，其实，音标对单词记忆非常有帮助。通过音标学习，掌握字母组合发音规律，就可以听写出英语中超过90%的词汇!比如，很多孩子都以能拼出refrigerator为豪，因为这个词非常长，但如果熟悉音标，将其破解成re-fri-ge-ra-tor几部分，依照读音立刻就能拼写出单词。
所以，在背单词之前，一定要对单词熟读，在头脑中形成单词的音影像，这样在第二次听到这个单词的时候才能从大脑中调出这个词，进行意义对照。
一般过去时并不难，过去动作、状态记心间。
动词要用过去式，时间状语句末站。
否定句很简单，didn't站在动原前，其它部分不要变。
一般疑问句也好变，did放在句子前，主语、动原、其它部分依次站立。
特殊疑问句也简单，疑问词加一般疑问句记心间。
最后一条请注意，动词过去式要牢记！
1、单词不会读，听力肯定考不到分。
2、单词不认识，阅读完型肯定完蛋。
3、单词不会写，作文无法下手。
背单词的误区。
1、所有人背单词都是拿着单词书或者课本在背，结果一学期下来。
前面几章背的不错，越往后越不行。
2、一时兴起，或者明天老师听写，没有计划也没有养成背单词的习惯，一段时间内记住了，过了几天就忘记了。
3、天天都想着背单词，就是没有时间啊。
等等。
研究表明，玩一些利用物理知识的智能手机游戏，比如“割绳子魔法”，就能提高注意力，避免在记东西时走神。而且，在任务切换的过程中，可以锻炼自己的适应能力。还有一些涉及到规划和调整策略的脑力游戏，比如“星际争霸”，也能提高记忆力。
2、照顾孩子有助提高记忆力。
美国里士满大学的克雷格·金斯利教授称刚做母亲的女性会分泌大量雌激素，以提升自身敏感性和注意力。对老人来说，每天照顾孩子也会锻炼大脑的灵活性。
3、多与人交往。
美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。
4、换只手刷牙。
5、跑跑步。
美国伊利诺伊州立大学的研究人员表示，跑步能促进脑细胞的再生，延缓记忆力的下降速度。运动专家建议跑步采取“间隔训练”方式，即先快跑30秒，再慢跑90秒，并重复6个周期。每周坚持做2次。
6、保持活跃。
脑子的问题，其实根在肠道。肠脑轴是目前全世界健康领域研究的最火热的课题之一，越来越多的研究证明，肠道健康，直接影响着人类的智慧，情绪。严重如自闭症，老年痴呆，狂躁症，轻则如多动症，焦虑，自卑，注意力不集中等。解决肠道问题，要解决食物不耐受的食物敏感问题，还有肠漏的问题，做肠道修复，最终达到免疫应答的解决，最终就可以解决脑子的问题。益生菌可以有效帮助到肠道健康。
我童年的时候，有一个非常好玩的地方，那就是外婆的家里。只要一放假，我就嚷着要到外婆家去。
我和姐姐一同来到外婆家，我最喜欢的一个地方就是那条清澈见底的山沟，潺潺的流水，好像一支和谐动听的音乐。我脱掉鞋，在沟边戏水，姐姐她们在沟边的大石头上玩扑克牌。有时我和姐姐在沟边扒螃蟹，我们扒了好多的螃蟹，用竹签串上，然后生起柴火，把螃蟹放在火上烧烤，吃起来，那味道，拿四川话来说，真是好巴适哦!
但在外婆家，不只是有这些乐趣。外婆还给我和姐姐讲故事。她说这山沟深处有水鬼。吓得我和姐姐不敢轻意到山沟里去玩。外婆讲：从前，这山沟里头有户人家，有个女儿，如花似玉。忽然有一天，女孩不见了，她家里人担心得不得了，到处寻找她，许多天过去了，仍不见女孩的踪影，正当她家里焦急万分时，一个晴天霹雳传来——有人在沟中发现了一女孩的尸体，正是他们的女儿。从那以后，到了晚上，那条山沟没有人敢经过。因为走过那里的人，听见过那女孩的哭声，还看见那女孩穿着白色衣裙，在水面上走动。
直到现存，仍没人敢在夜间经过那里，就是在白天，一个人独去，也有点毛骨悚然，我就更不敢了。不过，夏天纳凉，外婆家的许多人，还是常在这山沟玩，特别是山涧中的那块大瀑布，太壮观了，远远地就能看到，像一幅白色的屏幕。真如李白之诗：飞流直下三千尺，疑是银河落九天。直落而下的水，打在岩石上，发出轰隆隆的声音，就像天上的雷声。我和姐姐去玩的时候，不敢靠近，但水雾溅到脸上，仿佛所有的不快乐都忘却了。
这就是我对童年的记忆。它在我的心中留下快乐和神密，如今还让我浮想联翩。
在童年的记忆中，似乎有一个很熟悉的人，在我身上发生的许多有意义的事都与他息息相关！ 我曾试着猜测：那人曾是我的朋友吗？不，她应该曾是我最好的朋友吧？ 直到翻开珍藏已久的相册！
说也奇怪，那相册就像是一把钥匙，是用来打开我记忆之门的钥匙，它就这样唤起了我即将沉睡的记忆！记忆的复苏对我帮助很大，我和她再次相遇了！与然之间我觉得与他的那段记忆应该被我珍藏起来的，而我却差点把它打入无底深渊，幸亏有命运之神的怜惜。然而我还觉得我俩的相遇也是命运之神在冥冥之中安排的。
想到这里不由得想到了我俩的欢乐时光，想起了我俩之间所有有意义的事，想到了我俩之间发生的那些个细微的摩擦，想到了我们之间发的那些誓：明明发誓说绝交，结果没到第二天就又一起玩了！
童年时代的我们是那样的要好，虽然只是短暂的一年，而我们的友情早已坚不可摧了。要不是分别的话，根本就不会淡忘！不过命运之神终究没有怠慢我，是吧？不，大概不单单是命运之神的安排吧！也许纯洁的心灵也是我们成为朋友的一个重要因素吧！命运之神的安排+两颗纯洁无暇的心=架起友谊桥梁的基本元素。
记忆中的她一直是那样的完美，为他人着想。 她总是帮助我，总默默的为我做些什么，总倾听我的心声。 当我翻开相册的那瞬间，我的泪流了下来，第一次觉得那么想念一个人，第一次觉得那么失魂落魄，第一次那么急切的想要找到某一个人。
翻开一个珍藏已久的相册，想起一段值得珍藏的记忆。 我好担心再次忘记这些，好担心更多的记忆再次会潜入记忆海洋的深处。我只好写日记了，把每一件事记下来，没事的时候，喝一杯热茶，再随手翻翻自己的日记，别有一番情趣！
珍藏每一段记忆，细细品味，会发现每一段记忆都是值得珍藏的，它们之间的价值不一样！
古老的青石板墙，镂空的木门，透明的窗，这就是我记忆中的那一座坚强的城堡。
回首远眺，才慕然察觉，原来在我生命以来的十六年里，居然有那么长的时间是在这座城堡中独自度过。
以前我是一个很难让人了解的人，换句话来说就连我自己也读不懂我内心深处的那本经书，家家有本难念的经也不曾读懂，这让我觉得很悲哀。
身边的每一个人都认为我是一个快乐的孩子，一个无忧无虑的孩子，因为在她们伤心难过时我总能嬉笑着给她们讲一个又一个自编的笑话，直到她们的脸上浮现出笑容，就这样我给很多很多的人带去快乐，而且从来没有在任何人面前伤心难过或眼睛红红过，所以她们认定我是一个最最快乐的孩子。然而她们却不知道多少个夜晚当黑暗吞噬了喧嚣，灯火渐渐熄灭，所有的人进入梦乡的时候有一个被别人认为很快乐的孩子正低着头红着眼睛一步一步走进城堡，然后一个人坐在城堡中，轻轻擦拭着苦涩的泪水。
早已忘却了是什么时候认识了那座有古老的青石板墙的城堡，只记得早已习惯在遇到挫折和伤心难过的时候我就走进这里一个人独自伤悲，与其说走进来，还不如说是躲进来。因为每一次都那么慌乱那么不知所措。
回来吃饭了，小余汤！青绿的田埂边，久久荡漾着外婆缠绵不绝的声音。那一声声呼唤，淹没在清香的麦田里，触动了我心灵深处的柔弦。
——题记
轻风掠过思绪的眉梢，勾起我记忆深处的声音。
小时候的外婆家，青砖碧瓦的后面，是那多得快把我吞噬的绿。铺面我的眼眶，装点了我的心房，那时的我，无忧无虑，神秘巧妙的大自然，吸引了我不是很宽大的脚步，向往着外面的世界。每当我的身影渐渐隐没在无尽的绿海中，时光如流水般不留痕迹的走过。那时那个略有些弯曲的背影总是在饭时准时出现在田野的尽头，传来回来吃饭了，小余汤！
顿时，我意识到自由时光的缩减，心中总有些不愿意，那时的我不理解外婆的苦心，执意的逃离。夕阳的影子，绚烂了整个天际，金粉下的却是个小黑点，延伸在尽头。
留在脑海深处的记忆是不朽的，如轻纱无声永驻心间。总有那么几处记忆像阴雨连绵的天空；总有那么几处记忆似雨过天晴后的彩虹。
——题记。
我总希望自己不是留守儿童，那该多好！那就可以被父母捧在手心，做一颗闪闪发光的明珠。可是现实总是那么残酷，父母总是远离。我从未被父母呵护过，也从未被父母宠爱过，所以我从小就学会了独立生活，自我照顾。
我那时都已经糊涂到不知是该感谢他们的无情远离，让我独立自强，还是该憎狠他们的狠心抛弃，让我孤单无助。也许是小时候我年少不懂事，有些事还得长大后才能想清楚，想明白。
还记得那是十一岁那年，暑假那会儿，是我母亲出事故的那年，我唯一没有去外省过暑假的一年。事发前一天，我还照样吃着零食，吹着空调，不停转换着电视频道。除了吃喝玩乐，那时我并不知道还能做什么，什么都不知道！突然二伯就叫我接电话，说是我父亲打来的。我接通了电话，听到的是母亲的声音，是那样的虚弱，母亲像是得了一场大病的样子。我急忙问：“怎么了？生病了吗？”她忙回答：“没。没事，一点小感冒，嗓子有点不舒服。”接下来就慢吞吞的问这问那，总之是问我过得怎么样。我不耐烦的答道一切还好，便匆忙挂了电话。之后几天，母亲又打来电话，问我过得怎么样，我却丝毫没有发现母亲有何异样。其实二伯早就知道母亲出了事，却因父亲的嘱咐，才没让我知道此事。可恨的我却毫无察觉，只知道玩乐。可见我这当女儿的是多么不称职啊！
也许是二伯说漏了嘴，当我知道那次是母亲从八楼摔到三楼，在重症监护室抢救过来，并在第一时间给我打电话，询问我过得怎么样时，我呆呆的愣了半天，眼泪止不住的夺眶而出。记得当时的心脏紧张得快要要蹦了出来。因为我好怕，怕妈妈从此就。
后来，母亲背上的断骨全部都用钢钉和铁板固定住了。
一年后，母亲康复的不错，能走路能做饭了。
次年冬天寒假，母亲终于回家了。见到母亲，我真想给她一个拥抱，一个深深的吻，可我的眼泪却情不自禁又流了出来。母亲急忙抱着我说：“丫头，苦了你！我们在外打工挣钱也都是为了你读书，将来能更有出息！”
从那以后，一切都变了。我变得仿佛一夜之间长大了，像是什么都懂却又什么都不会的小大人。母亲无时不在补偿着她的温柔和爱。我也同样卖弄着我的乖巧，还有不时的撒娇。唯一不变的是那留在深处的记忆。
友是眼波横，情是眉峰聚。
你是否还曾记得，记得我们为那场阅读比赛做准备，在班级写台词时，你那笑声时不时的传来，我们一遍一遍的修改，一遍一遍练习着，友情一点一点的增长着......直到那悦耳的铃声随着成功的呐喊......
天大地大，不知我们何时再聚？我多想对你说声心里话“你虽远去，可你的笑我依旧记得。”
你，还记得吗？在阅读比赛开始的那一声，“为兄”叫的深情意切，你那声声叹息叫的刻苦铭心，你那一首《江城子》无人能及。
你在比赛上出色的表演我记得、你在广播上优美的声音我记得、你文章中动人的文笔我记得......
天地虽大，不知我们何时才能回首相拥，我多想告诉你一句心里话“你走了，但我对你的情日月可鉴，正如天空中的皎月一般纯洁，明亮。”
不知10年后你我是否一起回首，去看看那可爱的家，我们的母校。
你若来，我便在这等待，你若不来，我也在这等待......
你若回首，我便与你相随，你若前行，我便助你无所不能......