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汽车站志愿活动心得体会(优质16篇)

时间:2024-01-10 10:20:34 作者:ZS文王

心得体会是一种反思和思考的过程,可以帮助我们更好地应对未来的挑战。为了方便大家写心得体会,以下是一些优秀的范文供大家参考,希望能给大家提供一些思路和灵感。

汽车站志愿者服务心得体会

2000年12月,我应聘参加龙沈社区工作,由于社区工作的需要,自2002年1月我参加社区志愿者服务工作,几年来本人坚持以“奉献、友爱、互助、进步”为服务精神,以“撒播爱心、传承文明、奉献社会”为行动口号,在参与和谐文明社区创建、绿色环保社区创建、社会治安综合治理,维护社会和谐稳定中付出辛勤劳动并取得一定成绩,一是组织协调社区内志愿者参与各项志愿工作,为社区内有需要的家庭与个人提供服务。组织社区内的志愿者开展文明社区创建、和谐社区创建、环保宣传、科普宣传、治安防范管理、矛盾调处、禁毒防艾、消防安全、法律服务、归正人员帮教安置、社区矫正、反邪教宣传、环境美化、扶贫助困、医疗服务、文艺宣传、计生宣传等一系列志愿者服务工作,为社区内居民、老年人,特困人群提供周到的服务与帮助。二是组织社区内的团员青年及少年队员利用暑假、寒假等假期参加志愿者服务活动。三是组织各种寓教育乐的文化、体育活动,丰富社区居民的文化生活。四是积极在社区范围内推广志愿者服务精神。通过各种有效的载体,向社区居民进行宣传,使社区居民能够了解并赞同社区的志愿服务精神,同时也吸纳更多的人参与到社区的服务中来。通过几年来的志愿者服务工作,让我了解到志愿者服务活动培养我的不仅仅是一种精神,更是培养了自己的极限和耐力,同时也看到自己的潜力。当我们奉献自己一份力量的时候,心里会觉得很幸福,觉得终于为社会做了一点力所能及的事情,在志愿活动中找到了自己的价值,志愿者不是单纯的奉献,我也从活动中学到了很多的东西。在人生漫长的岁月中短短的十几年内,我将不断磨练意志,发挥自身优势,服务社会,传递爱心、传播文明,为社会的和谐发展贡献自己的力量。

一个可以从事一生的事业--志愿者。

浙江省杭州市公共应急志愿者王鲁民。

2004年我退休了。刚从繁忙的工作岗位上退下来感觉特别好,享受着愉快的退休生活。可是,几个月下来,慢慢的感觉是那样的空虚,无聊,虚度光阴。这时,我看见报纸上登出的招募休博会志愿者的消息。我想这是我能够为社会再贡献自己的一份力量的机会。抱着这样的观念我报名参加了志愿者,从此开始了我人生的一个新起点。

刚参加志愿服务,不知道该做什么,怎么做。那些老志愿者就一点一滴的帮助我,让我知道做一名合格的志愿者并不是如想象的那么容易,光凭自己的热情是不够的。要懂得服务的技巧,知道人们需求,最主要是要让别人感受到你的热心和诚意。记得一次在花港东门服务时,一名游客问我绕西湖走一圈,大概要用多长时间,她只能在杭州逗留3小时。我马上回答说2个多一点小时就够了,你可以赶上乘车。这时,一边的老志愿者就接过话题,告诉她:你穿着高跟鞋可能一下子走不了那么多的路,建议你在西湖边几个著名的景点看一看,拍拍照,时间也差不多。然后在纸上写上景点的名称画好线路图,让那位游客很感动。她说西湖很美,有你们这些志愿者,西湖更美。从这让我看到了我的不足之处,看到了那些在志愿者队伍中勤勤恳恳,真心诚意为他人服务的志愿者精神。从此,我以他们为榜样,认真做好每一次志愿服务。

志愿者是一份能让人从事一辈子的事业。我愿意一直在这条路上永远走下去。

时间飞逝,不知不觉中,进入校青协组织部已有近一年时间。在这一年中,这个组织带给我很多,是个人能力的提高,是团队合作的快乐,是无比珍贵的友情….回首近一年以来走过的路程,无数的闪光点交织成绚丽的光源。自己在成长,这个光荣的组织也在不断走向成熟….作为其中一员,在此,我想发自内心地对她说一声:“青-协,谢谢你!”

对“青年志愿者协会”的再认识起初,青协在我眼中或许只是一个简单的服务团体,组织一些志愿服务活动,而自己作为志愿者,职责便是参加志愿服务活动。经过这一年的工作,我对校青协有了更为深刻的认识。她将全校青年志愿者地爱心汇集在一起,时刻洞察社会问题,与时俱进,在校园、社会需要的时候,这个庞大的爱心队伍,将毫不犹豫的伸出爱心之手。作为校青协组织部的成员,自己不但要参加到志愿服务活动其中,更要站在一个志愿服务活动组织者的角度,时时处处维护志愿者们的利益,拓展志愿服务范围,并使这些活动的内容和形式更为丰富、多样。正是因为有了这样的认识,才使得自己在这一年中不断通过各种途径关注社会志愿服务,从而拓展思维,使志愿服务活动更为新颖、别致。

从形式多样的活动中学到很多进入校青协一年以来,给我印象最深刻的是素质拓展执教活动,从前期宣传到志愿者招募,从报名者面试到培训,再到带队到小学执教,整个过程环环相扣,其中任何一个环节的松懈都可能导致下一步无法正常进行。因为流感病毒及小学方面的授课科目及人数多方面的原因,我们的执教过程中也经历了许多波折,但不论如何,永不改变的是志愿者们无限热情。他们有的需要克服临时的加课冲突,有的因需要更换教授科目,但不管遇到任何情况,我们的志愿者们都会克服困难,认真备课,按时进入课堂。作为组织者,我将一点一滴都看在眼里,也将感动刻在心中。通过这次活动的开展使我充分认识到只要树立坚定的信念,就会达到理想的目标。与此同时,上学期临近期末组织的扫雪活动也使我深受感动。偶然的一场大雪给校园各项活动的开展造成很大不便。为此,校青协组织了一系列扫雪活动,如清扫中院操场、踊路积雪,清理方北路人行道积雪等。尽管天气十分寒冷,但大家奉献的热情却依然高涨。每当看到近百名青协干事戴着红色的帽子干得热火朝天时,心中都不禁为自己身为其中一员而高兴、自豪。从这些活动中,总是能体会到青协这个组织强大的战斗力和集体凝聚力,这也在无形中是我自身树立起了较强的团队意识。

感谢校青协给自己一个展示的平台进入校青协一年以来,一直相对这个组织道一声“谢谢”,感谢她给予自己一个展示才华的平台,让我能够发挥特长,是自己各方面的能力得到锻炼与提高。从校青协活动月开幕式代表志愿者发言到闭幕式晚会的主持,再到内部联谊会、欢送xx级毕业生晚会的主持,尽管自己并未接受过专业训练,也没有丰富的经验,但以为有了这个广阔的平台,有了师哥师姐们的热心帮助与耐心指导,有了同伴们的支持,使自己每一次都尽最大努力出色完成任务。有了这些宝贵的机遇,自己的口才与写作能力得到了发挥与提高,同时也加强了自信心,获得了前进的动力。

由青涩到成熟在这一年中,作为一系列志愿服活动的组织者,自己的组织能力压在不断提高。还记得第一次举行活动时每个细节都要师哥师姐强调的面面俱到,还记得第一次举办活动时面对参加者自己连话都说不流利。现在,经过两个学期的锻炼,自己已能站在一个组织者的角度从策划到任务分配再到实施方案,全程独立完成。当然,更重要的是不在机械的点头或摇头,而是能对每一个活动环节提出自己的合理见解及整改措施。这个过程在我看来是“质”的飞跃,毕竟独立举办一次活动对于每个人来说都意味着巨大的挑战与考验!

走入校青协,不仅意味着自己是一名学生干部,也一味着自己成为了一名光荣的青年者。奉献爱心,不求回报,帮助他人,服务社会无疑是我们义不容辞的责任。每当看到新闻报道中某个社会特殊群体需要帮助时,自己总会立刻行动起来,为他们做些力所能及的事。的确,既已成为一名青年志愿者,就代表着自己肩头又多了一份责任。对于许多事情不再是冷眼旁观,而是从自身做起,发扬志愿服务精神,将爱心传递到社会中的每一个角落。当然,这种精神还表现为在青协这个大家庭中相互理解与帮助。在这个温暖的集体中,自己收获了更多的友谊。当自己在生活与学习中遇到困难时,青协的兄弟姐妹们总会慷慨的伸出援手。同时,自己也会尽最大努力帮助他人,这也使得这个组织产生巨大的向心力。

一年的时间虽然短暂,但在校青协的这段美好经历将在我的记忆中定格为永远。不论今后走到哪里,曾经的感动、快乐都会如浪花般时常翻腾在脑海中。相信自己携着这些宝贵的经验与收获,将在今后的学习和工作中百尺竿头更进一步,也衷心祝愿校青协的明天会更加灿烂、辉煌!

志愿活动心得体会

一个人的价值,应是看他贡献了什么,而不是看他取得什么。高中阶段,我便加入了xx中学的志愿者。不得不说,这让我感触良多,而这种感觉是我从未有过的。那就是,奉献,它不仅仅是个扶老人过马路或是捡起个垃圾,它还是一种习惯,一种崇高的精神品质。

之所以说奉献是一种习惯,是因为它是随地随地都可以做的,而同时,也提高了自身的道德修养。而对于在高中生来说,我们更应当义不容辞,把奉献精神养成一种习惯,为我们形成和谐团结的国家立下汗马功劳。

记得第一次去的活动目的地时,我发现老人之间都其乐融融,知道我跟他聊天时,才发现,他们其实都是个缺少陪伴的“孩子”。他们因为儿女忙于事业或是不想拖累子女而来到这里,当看到我们这些高中志愿者时,不禁会拉着我们的`手,诉说自己的子女或子孙的事,有个大约八十岁的高龄奶奶说:“小伙子,你人真好,我有个孙子,也像你这么高了,放假回带着东西来看我,可孝顺了!”

当时,老人的话触动了好多在场的年轻人,当然,也包括我,因为,我想起了那个在乡下老家的奶奶,我还记得当时爸爸妈妈让她到城里和我们一起住,好有个照应,而奶奶却称不习惯城里生活而不来,其实,我们都清楚,她只是不想麻烦我们。

这次的活动,让我们体验到了亲情的重量和无私,让我们知道,爸爸妈妈爷爷奶奶都不是希望你能给他们金山银山,山珍海味,他们最需要的,仅仅是陪伴,仅仅是你在她们身旁。

在之后的时间里,我还参加了很多的活动,比如:公园,寺庙的清洁。各种活动的秩序维持等等。这些活动都让我们认识到奉献的重要性,希望不管你是否是一名志愿者,都能养成奉献的习惯,俗话收得好,助人为乐,快乐之本!

志愿活动心得体会

这次活动之后,我才渐渐的开始懂,志愿活动到底是什么,以前随经常听别人提起,但毕竟没有亲身经历过对那种定义很模糊很陌生上网翻阅了一下资料才枉然大悟。其实,志愿工作是指任何人志愿贡献个人的时间及精力,在不为任何物质报酬的情况下,为改善社会服务,促进社会提供的服务。志愿工作具有志愿性、无偿性、公益性、组织性四大特征。其实,每个人都有参与社会事务的权利和促进社会进步的能力,同样,每个人都有促进社会繁荣进步的义务及责任,参与志愿工作是表达这种“权利”及“义务”的积极和有效的形式。相比那些援助西部地区奉献大爱的或者是尽其最大的努力去帮助那些孤寡老弱的志愿者来说,我的这次志愿服务行动根本是微不足道的。由于各种外部因素,我没办法像他们那样完成什么惊天之举,但是我一样为我是一个志愿者而感到骄傲和自豪,因为我知道志愿活动没有大小,关键在于那种乐于奉献的精神!这种精神才是我们每一个志愿者应该去重视和学习的。正是由于千千万万个志愿者不断的奉献和努力才完成的那一幕幕感人的画面。每个人的力量是渺小的,但是当我们每个人都朝着一个方向去用力的话那种力量会是惊人的。

夏天的早晨,天亮的很早,挥着扫帚,我在马路边的道路上不断地回扫着。没错,这就是我的志愿服务。我在帮环卫工人打扫街道,虽然这是件很辛苦的事,但是我有志愿精神的支持。所以能够坚持下来。环卫工人,一个看似普通的职业,但是他们却与我们的生活是息息相关的。他们时刻出现在我们身边但却很少有人关注过他们如果没有了他们,我们整洁的城市将不复存在我们的生活也不知道变成什么样。他们默默的付出着,每天总是很早的起来,给大家一个整洁的城市。在这几天的志愿活动中,我感触颇多。对保护环境,有了更高的认识。因为如果我们每个人都可以自觉地保护环境的话,那么环卫工人,就可以轻松一点了。虽然短短的几天,但是我是真的学到了很多东西。懂得了很多道理,也真正的理解了志愿者的精神。

从二十世纪以来,志愿服务以星火燎原之势在各各国家蓬勃的发展。现在,不管从数量规模上还是从服务质量上,在工业化国家和发展中国家志愿者变得越来越重要志愿者的服务形式也变成了多样化的。我们完全可以根据自己的一技之长,利用自己的空余时间向有需要的人群提供服务。也许你会说我们学生可能没有什么一技之长,但是只要你愿意,你依然可以通过你的劳动来为需要帮助的人服务。比如献爱心活动、环境保护活动,家庭探访活动等。总而言之,志愿者的活动是无所不包的,只要你有一颗为别人做贡献的心,就一定会成为一名优秀的志愿者。虽然我的志愿活动很普通,但是我很自豪,因为我曾经奉献过,努力过,帮助过,这也就足够了。世界上没有那么多的大事需要我们去奉献,相反,如果我们每个人都努力的帮助别人的话。那将是一股很强的力量。

在我们参加志愿活动在服务他人、服务社会的同时,自身得到提高、完善和发展,精神和心灵得到满足,因此,参与志愿工作既是“助人”,亦是“自助”,既是“乐人”,同时也“乐己”。参与志愿工作,既是在帮助他人、服务社会,同时也是在传递爱心和传播文明。志愿服务个人化、人性化的特征,可以有效地拉近人与人之间的心灵距离,减少疏远感,对缓解社会矛盾,促进社会稳定有一定的积极作用。

这便是我的感受,一次普通的志愿活动,得到的深刻感受。

志愿活动心得体会

我做志愿者这一年多以来,我一向为能够有很多兄弟姐妹感到很开心。因为我觉得既然能够做志愿者应该都是看透了人世间很多功利才会来做这些,在旁人眼里觉得是傻瓜做的事情。那么在我的眼睛里就没有人与人之间的高低贵贱的区别。志愿者的管理其实是一门科学。其实现实的状况也不必须和想象的那样单纯。不明白我是不是该说,其实林子大了什么鸟都有,所谓的志愿者人群有大部分是来凑热闹的,甚至有些人是带着各种各样的目的来的。但是我一向觉得不管是带着什么目的加入进来。只要做的事情是对志愿服务有帮忙,能够帮忙到需要帮忙的人,不对志愿工作大方向有影响,我们就就应学会包容。此刻的志愿者工作其实是处在一个十分关键的时刻。

通过热闹的2019年,已经有很多人提出了2019年为志愿者年的说法。这其实对志愿者事业是一个十分好的契机。其实此刻是更需要的是对志愿者工作进行规范的时候了。只有进一步规范化管理,将来才能够做到真正实现志愿者,能够真正服务于社会的目的。但是此刻志愿者团队能够说是穷出不层,很多时候,穿上一件写有志愿者字样的衣服,挂上一个牌子就说自我是志愿者;扯起一个旗帜就称自我是一个团队。很多自称为团队的,其实就那么一两个人。在那里当然并没有其它的意思,但是说句心里话。这样的情形对将来志愿者工作其实是很不利的。那些所谓的不规范的志愿者的行为,其实也给将来志愿者工作带来了负面的影响。所以我有几个想法:

人们到底为什么要来做志愿者?是就应引发更多人来思考的一个问题。在这一段时间,我和北京的志愿者杨涛夫妇一向在合作策划一个叫“聚源入川”的活动。也就是由此思考引发出来的一个人文公益活动,我们把志愿者精神和水文化相结合。水是生命的源头,志愿者精神也就应和水一样,是人们的生活状态到达必须境界后,一种人性最质朴的回归。汶川、北川一带原本就是传说中大禹的故乡,也是中国水文化的发源地。地震在那里发生后,把那么多人心里面如水的情怀都震发了出来。大家不顾一切奔往四川做志愿者。那么我们不就应让人们心里,已经引发出来的善心随着地震的过去,而又隐藏回去。我们就应把这种每个人心里面,最美的一面更多更好的提炼,让已经离我们远去的生命不至于白白的牺牲。

但是更重要的是给予志愿者发自内心的认可,志愿者的心其实是很敏感。如果应对的人不是真诚的,会被很快觉察出来。他们当面不会说什么,但是现实中会采取用脚投票的态度。只有当各个部门真正把志愿者当朋友,当兄弟看待时,志愿者也自然会认真做好很多事情。

让每一个刚刚来做志愿者的人们,能够明确的明白自我该干什么,能够做什么,怎样去做。

因为做的时间的长短,是唯一能够量化衡量志愿者工作的标准。那么只有那些真正从事志愿服务时间长的志愿者才能够真正沉淀下来。也才能够真正通过时间的考验,来让真正优秀的志愿者升华。此刻志愿者工作浮夸风其实十分盛行,很多所谓的明星志愿者居然是被包装出来的。然而经过必须的了解后,明白真相后,反而对志愿者工作是一种打击。我们就应通过真正实实在在的工作来规范志愿者工作。

比如:带给相对固定的办公场地,和一些办公设施。志愿者和很多志愿者团队,能够用自我的时间和金钱来无偿服务社会,但是同时也都不约而同的在团队发展到必须时候,面临生存的问题。因为在团队组建初期,大家凭着最初的热情能够不顾一切,志愿者能够一次甚至十次的付出。但是不帮忙他们解决一些最根本的问题,也是很难坚持下去。志愿者团队就象是一个铁打的营盘流水的兵。我们要做的工作就应是怎样把那些,真正拥有志愿者精神的人留下来。

青年是人生最美丽的时光,我们应用心投身到自我热爱的事业中,以不懈的追求、辛勤的汗水演绎青春,用实际行动来实现自我奉献社会的人生价值!

汽车站志愿者服务心得体会

在20xx年寒假我没有选择回家过年与家人团聚,而是选择了在襄樊火车站(现襄阳市)当了一名志愿者。因为我知道志愿者活动是一种团结友爱、助人为乐、见义勇为的社会风气,是当代中国社会主义一项十分有意义的事业。青年志愿者在参加志愿者活动的过程中,可以提升个人的精神境界;充实业余时间,丰富生活体验;提供学习机会,促进自身发展。

我在1月13日进行了应聘面试,终于合格可以在襄樊火车站当志愿者,在上岗前我们接受了襄樊火车站工作人员的的一些培训,时间为三天(1月19日-21日)。来当志愿者的学生有100人,主要来自襄樊学院、襄樊学院理工学院。了解到这个活动代表着的不仅是个人或学校,它更紧贴着关于襄阳的城市形象的问题。所以在精神面貌上,我们每个志愿者的要求都是很高的,我们的衣着要整齐得体,语言要文明有礼。

三天培训过后,我们便开始了工作。我被分在站台上接车、送车、引导旅客进出站和组织旅客上下车。我们上班采取的是三班倒,一天被划分为两个班(早八点到晚六点,晚六点到早八点),我们三天要上一个白班一个夜班,整个春运40天(1月19至2月27)我们都坚持在岗位上。

期间学校领导来看望过我们,使我们更加有激情和信心干好志愿者工作。在这里虽然很辛苦,但我知道当一名志愿者是骄傲的,毕竟也是自己我春运做出的一点贡献。当我用自己的汗水,努力为身边的每一位乘客提供我最优质的服务的时候,看到乘客满意的微笑和一声谢谢,是最大的开心。在这短暂儿充实的40天里,我学到不少东西。

首先是在工作之前,我明白了机会是靠自己争取的。我认识的两个同学由于知道当志愿者的事太晚,本来没机会再去的,而他们不断的努力争取,经过面试他们终于当上了襄樊火车站志愿者。而一些没有极力争取的人就把一个可以锻炼机会给白白的失去了,是在可惜。

再次我在襄樊火车站工作是感觉快乐的。除了一批很好的工作搭档,更多的是帮助别人感觉到的快乐。在站台上其实是比较危险的,火车来来去去,不免会出现一些小状况。一些旅客不停劝说,在车启动时跨越安全白线送亲友,或迟到后急于上车而扒车,我也救过几个人。有一次一位女士由于进站太晚,而来不及上动车,十分着急,在动车已经启动的情况下,她去拼命的去扒车门,我极力救护将她拉住,最后李师傅也过来帮忙,这才拉住那位女士,避免一起车祸(当时我们可以强烈的感觉到动车启动与加速产生的巨大气流和阵风)。在站台上最多帮助别人的应该是提行李、抱小孩、寻找丢失物品等。还有不少旅客走错站台坐错车,这也主要是我们帮助他们坐上自己该坐的火车。又一次,一对年轻夫妇带着两个三岁左右的孩子,提着大包小包,在出站口地道徘徊,凭我工作经验可知,他们肯定遇到困难。我上前询问他们,他们说自己是第一次坐火车,刚从一个火车下来准备转另乘一个火车走亲戚。我看了看他们的票是8055次列车(晚上十点多的,当时是八点),由于当时很忙,我就提醒他们注意安全,听好广播,一面错过火车。十点多了,187次列车到站,改开8055。我组织旅客上车后,并没有发现那对夫妇,于是我急忙跑到地道口,发现他们还在那里等车,我急忙帮他们抱着两个小孩往8055次列车赶,终于他们上车了,那对夫妇一直跟我说谢谢,我说这是我应该做的,当时我感觉很快乐,因为又帮助了一个人。在站台上这样的事太多了。

在火车站当志愿者的40天,让我对春运以及铁路的看法有一定的转变。以前总片面的认为铁路怎么怎么不好,片面的认为春运是铁路部门的错,其实事实不是这样的。我感觉铁路上的工作人员都极其想把春运做好,努力的认真完成自己的工作,甚至做自己分外的事。一些旅客素质低下也有极其重要的原因,每次当高架候车厅放行时,旅客下来上车,尽管我们用喇叭喊着要他们排队,他们根本不听,一个劲的挤,当挤了半天没挤进去的时候,这才恳求我们志愿者说麻烦我们组织一下,让他们上车。这也是我最气愤的事情之一。还有就是已经上去的人堵在门口,不让其他人上,这也是我气愤的事情之一。想一下,印度火车要比中国的拥挤几倍,但印度人还是不说什么,还允许别人上车,而中国人怎么就做不到?这个问题值得我去思考。

经过这次志愿者活动,我觉得一方面展现了当代大学生助人为乐、甘愿奉献的时代风貌和精神风貌;另一方面增强了我们广大学生的实践能力和创造能力,使我们更好的了解社会,更好的服务社会。

志愿活动心得体会

作为一名大学生,我第一次参加社会实践活动,我感到非常兴奋。过去,我总是为没有这样的活动而叹息。现在我终于以宜宾职业技术学院电子信息工程系软件一班的身份参加了活动。我感到很高兴。

今天是一个特别的日子。我心情愉快地来到操场。我想和你一起在校园里捡垃圾,整理校园环境,清理垃圾,让校园更干净、更美丽。当我们在校园里捡垃圾时,我发现校园里的花草树木上覆盖着一层厚厚的灰尘,我的衣服上覆盖着一层灰尘。这时,我觉得奇怪,天会下灰吗?原来是污染。我们捡垃圾只能减少白色污染。我们别无选择,只能眼睁睁地看着灰落在地上的`一切。我们只能继续捡垃圾,控制污染,阻止世界上的灰尘。

通过这次社会实践活动,我意识到,虽然我们不能治疗空气污染,但我们可以减少白色污染。我们每个人都应该为保护环境做出一点贡献。古人说:土壤变成风雨,水变成深渊,龙变成。这不能说污染控制,但我们可以让校园改造,美丽。为我们的校园创造一个更美好的明天。

一个甜美的微笑,在一道美丽的彩虹中,用七种颜色的光来记住地球上幸福的影响。我们不是创造者,但我们有最神奇的力量;我们不是太阳,但我们可以发出巨大的光;我们只是一滴露水,但只要我们发挥每个人的小力量,我们就会聚集在广阔的海洋中。

捡了很长时间的垃圾,让我感到害怕,环境污染越来越严重。为此,我们每个人都做出了一些贡献。作为一所大学,我们无法控制污染,但我们有责任保护环境。保护环境,从自己开始,从周围开始,减少白色污染。

志愿活动心得体会

我组社区服务志愿者由__级6班9名成员组成,其中男生3名、女生6名。这九名同学代表我们__级6班志愿为社区服务工作奉献自我的一份微薄之力。

当同学们每一天机械似的重复着上学、学习、放学、写作业这一系列的程序的时候,当同学们缺乏一些很有意义的课外活动的时候,我们高三年级作为在校最高的年级接过了社区志愿者服务的重担,也就在这个时候9名成员从这个区级先进班团体里脱颖而出,组成了这支有朝气、有知识、有力量的队伍来服务于这个社会。

对于这些从小只习惯了学校生活的学生来说,这次真正身入社会的任务是他们人生的一个转折点,对于这些孩子也是一次艰巨的考验。

所谓“万事开头难”,刚刚开始进行社区服务工作的时候肯定不会那么的顺利的,他们首先要应对的问题就是怎样样才能身入社区,跟社区主任搞好关系,从而进一步进行服务工作。已经熟悉了学校生活10几年的学生来讲,每一天跟他们打交道的除了家人也就是教师和同学了。想要和一个陌生的人搞好关系难免会显得有些羞涩,可是这也是人生中一次重要的历练。可是我们的志愿者没有被这颗绊脚石所阻碍,宣誓上岗不久之后便与__社区取得了联系,并且向社区主任说明我们的来意,证明我们的`态度,用我们的热情和诚恳打开了社区服务的“大门”,取得了第一步的成功。

第一步已经迈出去之后,第二步、第三步也就显得不是那么困难了。可是也不必须那么尽如人意,因为__社区服务站没有自我的机房,社区工作站的电脑也不是很富裕,所以对于有些想要学习电脑使用方面知识的居民来说就有些困难,每次到社区服务只是帮忙社区主任做一些打扫卫生、发传单一类的普通工作,在学校所学习的知识没有能够完全的运用到社会中去。尽管事情这样,我们的志愿者也没有因为总是做一些琐碎的事情而烦恼,而是积极地做好自我分内的事情。在学习和工作之余,所有志愿者都为各自的社区在网上开立博客,方便了各社区之间的工作交流与学习。

志愿者的工作是为了改善社会服务,促进社会提高的,是具有志愿性、无偿性、公益性、组织性的。我们正积极地向着这个目标而前进着,我们会努力地把志愿者服务工作做到更好,请各位领导、教师们多提宝贵意见。

汽车站志愿者服务心得体会

做志愿者这一年多以来,我一直为可以有很多兄弟姐妹感到很开心。因为我一直觉得既然可以做志愿者应该都是看透了,人世间很多功利才会来做这些,在旁人眼里觉得是傻瓜做的事情。那么在我的眼睛里就没有人与人之间的高低贵贱的区别。

志愿者的管理其实是一门科学。其实现实的情况也不一定和想象的那样单纯。不知道我是不是该说,其实林子大了什么鸟都有,所谓的志愿者人群有大部分是来凑热闹的,甚至有些人是带着各种各样的目的来的。但是我一直觉得不管是带着什么目的加入进来。只要做的事情是对志愿服务有帮助,可以帮助到需要帮助的人,不对志愿工作大方向有影响,我们就应该学会包容。

现在的志愿者工作其实是处在一个非常关键的时刻。通过热闹的。已经有很多人提出了20为志愿者元年的说法。这其实对志愿者事业是一个非常好的契机。其实现在是更需要的是对志愿者工作进行规范的时候了。只有进一步规范化管理,将来才可以做到真正实现志愿者,可以真正服务于社会的目的。可是现在志愿者团队可以说是穷出不层,很多时候,穿上一件写有志愿者字样的衣服,挂上一个牌子就说自己是志愿者;扯起一个旗帜就称自己是一个团队。很多自称为团队的,其实就那么一两个人。

在这里当然并没有其它的意思,但是说句心里话。这样的情形对将来志愿者工作其实是很不利的。那些所谓的不规范的志愿者的行为,其实也给将来志愿者工作带来了负面的影响。

所以我有几个想法:一、探讨和总结什么是真正的志愿者精神和文化。人们到底为什么要来做志愿者?是应该引发更多人来思考的一个问题。在这一段时间,我和北京的志愿者杨涛夫妇一直在合作策划一个叫“聚源入川”的活动。也就是由此思考引发出来的一个人文公益活动,我们把志愿者精神和水文化相结合。水是生命的源头,志愿者精神也应该和水一样,是人们的生活状态达到一定境界后,一种人性最质朴的回归。汶川、北川一带原本就是传说中大禹的故乡,也是中国水文化的发源地。地震在这里发生后,把那么多人心里面如水的情怀都震发了出来。大家不顾一切奔往四川做志愿者。那么我们不应该让人们心里,已经引发出来的善心随着地震的过去,而又隐藏回去。我们应该把这种每个人心里面,最美的一面更多更好的提炼,让已经离我们远去的生命不至于白白的牺牲。

二、完善志愿者考评认可机制,但是更重要的是给予志愿者发自内心的认可,志愿者的心其实是很敏感。如果面对的人不是真诚的,会被很快觉察出来。他们当面不会说什么,但是现实中会采取用脚投票的态度。只有当各个部门真正把志愿者当朋友,当兄弟看待时,志愿者也自然会认真做好很多事情。

三、规范志愿者培训机制,设计确实可行的志愿者培训课程。让每一个刚刚来做志愿者的人们,可以明确的知道自己该干什么,可以做什么,怎么去做。

四、认真的给来参加志愿服务的成员志愿者工时记录,因为做的时间的长短,是唯一可以量化衡量志愿者工作的标准。那么只有那些真正从事志愿服务时间长的志愿者才可以真正沉淀下来。也才可以真正通过时间的考验,来让真正优秀的志愿者升华。现在志愿者工作浮夸风其实非常盛行,很多所谓的明星志愿者居然是被包装出来的。然而经过一定的了解后,知道真相后,反而对志愿者工作是一种打击。我们应该通过真正实实在在的工作来规范志愿者工作。

五、政府应该为志愿者工作提供实质性更强的支持。比如提供相对固定的办公场地,和一些办公设施。志愿者和很多志愿者团队,可以用自己的时间和金钱来无偿服务社会,但是同时也都不约而同的在团队发展到一定时候,面临生存的问题。因为在团队组建初期,大家凭着最初的热情可以不顾一切,志愿者可以一次甚至十次的付出。但是不帮助他们解决一些最根本的问题,也是很难坚持下去。志愿者团队就象是一个铁打的营盘流水的兵。我们要做的工作应该是怎么把那些,真正拥有志愿者精神的人留下来。

花柳塘社区地处商业繁荣区,特别是花柳塘路因存在的餐饮业多而出现乱占道、乱排油烟和污水、乱晒衣物等现象,保洁任务十分繁重。

社区志愿者们大家争先当,所以我们四个居住在朝霞大楼的66岁以上老人组成了星期一的先锋队。从上午9点开始的短短两小时内,佩戴黄袖套,手拿铲刀和矿泉水瓶在花柳塘河两岸和辖区大街小巷内巡逻,清除大大小小的小广告不下20张,发现绿化带有垃圾便及时清理。特别有几家饭店,我们不厌其烦地劝导他们不要在花柳塘路上乱排水,不要将拖把乱晒在河边的绿化带上。关爱环境是每个人应尽的义务,几年来,不论是严寒还是酷暑,我们风雨无阻,长年累月,我们不怕脏、不怕累,我们不怕讽刺,不怕得罪人,我们不怕麻烦,不怕责骂,碰到人就讲,看到不对就说,耐心教育大家:城市管理,人人有责,不可忽视;向社区居民和过路的民众大力宣传保护母亲河和城市管理环保重要性,发放宣传资料,向群众宣传城市管理有关的法律法规和塘河保护条例,用实际行动表达了我们小小志愿者的一份热情。我们一心把社区母亲河保护好,把社区环境保护好,即使没有轮到巡逻,我们也会经常观察塘河和各个店铺的前前后后、道路以及城市“牛皮癣”的情况。有时我们分别在各个点暗中观察不文明现象,发现问题,及时处理,大问题向社区汇报,为广大居民创造一个和谐美丽的家园。

城管靠大家,涉及你我他,忆昔日又脏又臭花柳塘河水,看如今阳春初夏,阳光明媚,河水清清,两岸绿柳成荫,鸟语花香,我们的心是乐呵呵的!希望大家共同参与保护母亲河和城市管理。

老来得“志”,源自心“者”

浙江省温州市清风社区陈乾岳。

一晃间,居住清风社区已有整整十个年头,从头发稀白到了满发苍白,从中年老人也迈入了老年人的行列。人生七十古来稀,人生这条短短大道也走过大半,凡是在我这个老年龄段的人都有一个想法,那就是想完成自己最想实现的梦想和目标。

当兵时,抗美援朝爆发,就在参战途中,接到命令返回,未能如愿参加战争,回看当时战场,志愿军将士们的奉献精神植入我脑海,藏埋在我心里。奉献,将是我今生最大的目标。既然不能参战,成为我终身遗憾,可我可以当名普通的志愿公民--志愿者。俗话说,十五志于学,七十而从心所欲。年过七十正是有时间、有能力去完成的时候。退休前,我把全身心的精力投入到单位和工作,以创造单位的效益为使命,以出色完成本职工作为己任;退休后,虽不能为党国创造更多的贡献,可尚能为社区贡献一份应有之力,贴公告、刷油漆、交电费等等社区居民之事,令我记忆犹新的是有一回社区里搞公益活动,需要有人挂横幅和搬桌子,可社区里女性居多,做事不便,正巧我当日路过,见状就自告奋勇,搬起了桌子,挂起了横幅。事后社区大伙给我取了个外号,叫“大个子”,也叫“大志愿者”。大伙说我人老心不老,皱纹长在脸上,不长在心上,心里倍感亲切,也不枉当年立下奉献终身之理想。

人生在世,匆匆几十载。有人能为国家建功立业,有人能为社会创造福利,我作为一名普通的老党员,虽不曾有丰功伟绩,却有一份奉献之心,我愿意一直做一名志愿者,直至身不直,力不济!

志愿活动心得体会

从9月10日第一次参加感恩教师节的志愿活动起,已经过去两个多月了,在这两个多月中,除了参加过我们组宣部举办的志愿活动外,我还配合过建设部,助残队进行相关志愿活动。在多次志愿者经历中,我感觉自己收获了很多,正由一个懵懂少年逐渐成长为一名有爱心,有责任心的的当代优秀青年。

通过感恩教师节活动,我明白了感恩的力量,感谢师恩,一日为师,终生为父;通过29中支教活动,我了解到了孩子们对梦想的渴望,相信梦想,执着追求;通过献血屋宣传活动,我学习到了献血的相关知识,知道了义务献血的积极意义;通过参加合肥红十字会的应急抢救知识讲座,我收获了许多受益一生的应急救助技巧;通过爱心捐赠衣物活动,我认识到了社会有爱更和谐,人间有情更温暖;通过辅导盲童学习,我发觉了她对知识的渴望,对理想的追求,我为她感动,为她骄傲一次次的志愿者活动,的确让我收获了很多,不仅仅获取了知识,更收获了真情,知道了爱的伟大,正义的魅力!我将一如既往的参加志愿活动,并向身边的同学普及志愿者精神,号召更多的人来参与志愿活动,共同建设我们的美好家园!

志愿活动心得体会

在志愿期间,我发现:收获远远大于付出。我的乡亲们教会了我很多防疫知识,一起奋斗在一线的志愿者们带给我无数的感动。

志愿服务前期,我在想:“我作为一个师范专业的学生不能像医护人员一样前往一线,那我到底能做点什么?”。这时我的学生告诉我:危难时期,做最棒的自己就是为国家做贡献。

于是发挥所长在网上义务给一些中小学辅导寒假作业。当我给学生讲完题、告诉他们“写完作业、不要乱跑、在家看看电视、睡睡觉就是为国家做贡献了”。学生回复我说:“老师,我从来没有觉得在家睡觉就是为国家做贡献,我是小学生,我要好好学习,长大后有了知识才会更有力量为祖国做贡献”。听了孩子的话,我的内心久久不能平静,我眼中什么都不懂的小孩子,面对困境,竟然如此清醒。而大学生的我们呢,还在为理直气壮地睡懒觉而隐隐自喜,真是羞愧。

是的,国家危难面前,我们不应该在困境中选择安逸,而是更加努力学习、进步。医护人员的任务是救死扶伤,所以白衣天使冲在了最前线;学生的任务是学习,即便在家也要自己努力;人民教师的任务是答疑解惑,充实自己才能更好的在线指导学生;商户关键时期不哄抬物价.......我们各行各业、各司其职为国家做贡献。

志愿活动心得体会

最充实的暑假——我奉献,我快乐!最充实的暑假——我奉献,我快乐!

20_年的x月初,在于贵阳市召开的第二届“中国——东盟教育交流周”里,我做了生平第一次志愿者,参与了这一意义深远的活动。在这短短一周时间的志愿者服务中,我感受到了无尽的快乐。作为此次活动的70余名志愿者之一,我对自己能参与到这一盛事中而感到无比的荣耀和幸运。我在这次活动中担任的是“一对一”随行志愿者,负责来自缅甸阳光大学的原校长,当活动结束后收到来自异国友人的感谢信的时候,我的内心感到无比的充实、愉悦,感觉自己所有的付出都有了极为丰厚的回报,尽管志愿者是不求回报的,这样的回报,是其他任何事物都不能代替的,是心灵上的慰藉。在进行这次志愿者服务的时候,不可否认,我曾经遇到过一些困难,比如我负责的嘉宾初到贵阳时我对他口音上的不适应,媒体采访时需要我进行毫无准备的翻译,此类情况层出不穷,但是好在由于我的嘉宾十分配合,并且每每以幽默风趣的话语与的交流,减轻我的紧张感,这些困难都被我一一克服了。事实上,这次活动带给我的,远远不止是实践经验那么简单。在这短短的几天时间里,我与我的嘉宾成为了好朋友,收获了一份珍贵的友情。从每天早上的morningcall到每天活动结束后送嘉宾回房间,我学会了如何与风俗不同的人交流,也学会了在平时与人一起时注意各类细节,获益良多。尽管这次志愿者服务只有短短几天时间,但对我的影响是极其深远的,或许应该可以说是足以影响我的一生。

在这次活动期间,我们不仅仅是要为来自国外的嘉宾服务,也会有一些来自国内各大高校的嘉对询问我们一些问题,例如饭厅、会议厅、洗手间等等的具体位置,接下来的活动安排之类等等,最让我惊讶的是一位男嘉宾向我询问是否有打火机,当我告诉他很抱歉,我没有准备打火机的时候,他用一种非常不满的口气说道:“你们这些志愿者是怎么做的?这些东西都没有准备!当时我感到非常的难为情,”因为这也的确是我的疏忽大意导致的。确实,在做志愿者服务的时候,我们应该考虑到各类人群的不同需求,尽管我是第一次做志愿者服务,对这一工作难免有生疏的地方,但是这不能成为我此次活动中这一疏忽的理由。由这一嘉宾的问题让我发现,做志愿者服务的时候我们需要的不单单是奉献精神,更需要我们做到“细心、周到、耐心”这几点。不管怎么说,尽管这一活动已经过去了半个月的时间,我仍然为自己能参与其中而感到无比的快乐。我深信,此次活动中,我收获的远远多于我付出的那一点点东西,今后当别人问起的时候,我会很骄傲的告诉别人,我曾经是“中国——东盟教育交流周”的一名志愿者。我参与、我奉献、我快乐!

志愿活动心得体会

为倡导市民文明乘车、打造和谐公交,我们学校提倡组织了志愿者公交服务队。很荣幸,我成为其中一员。xx公交这个平台上,用我的微笑、我的热情、我的耐心,服务着广大乘客,并在付出中收获快乐、在奉献中提升自我。

每天,我都会说上四遍乘车注意事项。在车子从始发站发车三站之后和从广场启动后,我都会和乘客说“各位乘客,欢迎乘坐xx公交。我是这辆车的志愿者。在这跟大家说几个注意事项。请各位发挥我们中华民族的传统美德,给老弱病残孕及抱小孩的等特殊乘客让座;黄色的三个位子是老弱病残孕的专座,请大家以后上车时尽量把这些位子让给他们乘坐;车上是个公共场合,请大家爱护卫生,不要吸烟、不要乱扔果皮杂物,同时请大家尽量保持安静,要聊天的乘客也请小声一点;司机师傅会提前一点报站台,要下车的乘客就按门铃,不方便按门铃的乘客就说一声要下车,这样我们到站就会停车,要不我们就直接开走,节约大家的时间。谢谢大家的合作!”

每次,我都会尽量给特殊乘客上车安排座位。特殊乘客上车后,若是没座位了,我就问没有人给他让让座,若问了三遍了仍没人让座时,我就会带着特殊乘客到年轻人旁边,请他让座,然后对让座者说几声谢谢。实在没办法给他腾位子时,就会对他说声抱歉。这样的我,时常被乘客感谢着、包容着,非常幸福。也更加坚定,要用实际行动,引导大家养成自主让座的习惯,而不是我们志愿者在车上时被动让座。

为期xx天的志愿者生活,让我成长着、快乐着、憧憬着。大体上,我的志愿之旅是平和的,因为xx人民大都能文明乘车。这让我觉得自己成熟了许多。便民、利民的公交开通后,给广大市民带来了很大的方便,这让身为志愿者的我,非常自豪。时常看着老人家结伴成形,坐着xx公交,满脸幸福地游览着xx,我非常快乐。每当获得车上乘客对我服务肯定、听到他们的谢谢时,我很充实、很幸福。也正是这志愿之旅,让我进一步了解xx,了解xx人民的热情、善良、质朴,这让身为外来客的我,非常有信心、有意愿扎根在xx这片热土上。

虽然xx天的志愿者生活结束了,但从中获得的收获将一直伴随了我。结交的新朋友,得到的肯定,让我觉得活着很有意义;收获的快乐,让我觉得生活是美好!总之,这次的志愿之旅,让我在奉献中快乐着、幸福着!

志愿活动

志愿活动是一种公益行为,通过自己的力量,为社会做出一些贡献。这种行为不仅可以帮助需要帮助的人,也可以让参与活动的人获得成长和收获。在我参加了一次志愿活动之后,我深刻地认识到了它的意义和影响,也产生了许多体会和感悟。

第二段:活动介绍。

我参加的这次志愿活动是在当地的一家敬老院里进行的。我们为老人们提供了各种服务,如陪老人聊天、为老人送餐、给老人理发等。虽然这些工作看起来相对简单,却需要我们投入大量的时间和精力。与老人们相处的过程中,我们深刻地体会到了老人们的孤独和无助,也领悟到了仅仅是一些简单的关怀和照顾就可以给他们带来多大的温暖和关爱。

第三段:收获与体会。

通过这次志愿活动,我不仅实践了自己的公益意识,还提升了自己的一些能力。例如,我的沟通能力得到了锻炼,因为在与老人交流时需要语速缓慢、表达清晰,甚至还要用温和的语气引起他们的注意。此外,我还意识到了自己每次担任志愿者时内心的变化。一开始的时候我感到比较紧张和不自然,但是随着时间的推移,我越来越能够自如地融入其中,享受到带给老人们的快乐以及感受到自己在行善过程中的满足感。

第四段:意义与价值。

参加志愿活动并不仅仅是为了完成任务或者堆砌个人履历,更是一种改善社会、服务社会、互惠互利的公益行为。这样的行为不仅可以帮助到别人,还可以满足个人心灵上的成长和写意。当你帮助别人实现心愿或者减轻别人的压力时,你会意识到自己在改变和创造美好的过程中体会到的满足与幸福,也能够收获到新的人际关系、生活技能等各种各样的优秀素质。

第五段:结语。

总的来说,参加志愿活动是一种能够锻炼个人品格、为社会做出贡献的优秀行为,可以带给我们多种不同的成果。不仅提高了个人责任心和社区意识,也在自己成长的同时,改善了周围人的生活质量。因此,我认为每个人都应该积极参加志愿服务,不断地提升自己、为身边的每个人带来益处、让社会更加和谐。

志愿活动心得体会

志愿者,联合国定义为“自愿进行社会公共利益服务而不获取任何利益、金钱、名利的活动者”。

第二天四点钟的闹钟打消了我所有的顾虑,取而代之的是无限困意。到了医院,戴口罩、穿马甲、推餐车……提前做一些前期的准备工作。

这次我们的任务是帮助一些中老年人完成体检,维护现场的秩序、解答现场咨询。众所周知,老年人思考问题的方式与我们有出入,可能在他们的那个年代,习惯了先苦后甜,在体检时有两个项目是比较费时的(b超、心电图)。所以大家都排在那边,导致其它项目没人。b超与心电图一个人需要10分钟,其它项目的时间加起来也差不多10分钟,所以我与哥哥多次劝说他们先测其它项目,但收效甚微。

部份老人家熟悉检查的流程,知道怎么完成。但也有部份老人家不清楚,可能担心我们听不懂昆山话,也许他们认为年轻人做不好事,自己强撑着,那时我们也想到了这一点,所以改被动为主动,一看见有人路过,就主动询问有什么需要帮忙的,虽然有时会被忽略与冷落,但这并不影响我们志愿服务的心。后来,询问我们的人真的变多了,我顿时有了满满的成就感,成功只留给真心想要它的人。

暑假是我们期待已久的假期,大家或玩乐缤纷或知识璀璨,无论你怎样度过,都没问题。但我要提醒大家的是,在暑假中一定要做一些十分有意义的事,事后回想起来,你会觉得意义非凡。

真期待下一次志愿之行啊!

志愿活动心得体会

今天,20xx年xx月23号,青年志愿者协会、博医协会、外语协会及团委相干职员一行,共同步行至xx敬老院奉献爱心,帮助孤寡老人。

社团都表现得十分积极,一路有说有笑,但秩序略显乱。不过,这只是暂时的,一到敬老院同学们被分成几组,其中一些人拿扫把的旧打扫院子,将落叶、灰尘打扫干净。另外一些人陪老人们聊天,帮老人解闷,博医的有带仪器,帮老人检查身体的。

在此期间,记者站成员来采访各协会成员,大家都表示乐于从事此类公益活动,并呼吁更多人加进,在其中享受奉献的快乐,体验助人的乐趣。

固然有苦有累,但究竟忙得如火如荼,也算得上为冬日的酷寒带往了一丝暖和。

最后所有职员合影纪念。这次活动因天气卑劣,所以没有预备室外表演的节目,但些人青协成员每一个房间进往表演。

此次活动,区别于之前两次。一方面,青年志愿者协会与博医协会,外语协会等多社团联合行动,使更多人了解到作为青年志愿者的工作,另外一方面加强了个社团之间的相互了解,为以后展开活动打下基础。

通过往敬老院能够使新老成员相互交换,相互了解,同时又帮助了老人,丰富生活,满足他人需要的同时,也使自己得到发展,在此期间相互学习,成长自己。

我们呼吁更多的人能够自愿加进我们,体验奉献社会的快乐,体验帮助他人的快乐,体验成长的快乐。

此次活动的不足的地方在于;社员热忱虽高,但究竟参加人数为少数,些人职员没齐。另外,希望在下次活动中秩序能更好一点。

志愿活动

在生活中,有很多人都会选择参加志愿活动,一方面是为社会作出贡献,另一方面也是想体验一种不同于日常生活的感受。在这次志愿活动中,我也有了一些体会和收获,下面将会与大家分享我所感受到的点点滴滴。

我选择参加志愿活动的初衷是想通过这些活动,更好地了解社会、了解他人,进一步提高自己的人际交往能力。在这个过程中,我发现志愿活动不仅能帮助他人,也能帮助自己。在参加志愿活动时,我遇到了很多志同道合的人,我们一起工作,相互协作,让我更加深刻地认识了人与人之间的协作与合作。

在志愿活动中,我不仅学会了如何与不同的人打交道,也了解了如何与自己的内心进行交流。在和志愿者们共同完成任务的过程中,我学会了倾听、沟通并解决问题,在这样的环境下,我的勇气和自信也得到了锻炼。同样的,在志愿活动中,我也学会了如何更有效率地时间管理,这也是在日常生活中需要掌握的重要技能。

通过这次志愿活动,我深刻地认识到了志愿工作的重要性。志愿服务不仅可以为社会作出贡献,也能不断锻炼个人的综合素质,使自己在成长的过程中更加自信和勇敢。通过志愿活动,我还结识了不少朋友,他们来自不同的地方、不同的背景和不同的经历,但都对志愿服务有着一份真诚的热情和奉献的精神。

第五段:建议。

志愿活动不仅是一种服务,也是一种主动的体验,是一种可以充实自我和提高人际交往能力的机会。我建议在闲暇时多多参加志愿活动,加入志愿团体,用自己的行动去推动社会正向发展。志愿活动中难免存在一些困难和挑战,但只有克服它们,才能获得更多的收获和成果。让我们一起去体验,并在体验中收获力量吧!

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