团队徒步活动方案（模板15篇）

制定一个合理的活动方案是活动的重要前提，它能够帮助我们提前预判问题并提供解决方案。以下是几个不同类型活动的方案，它们展示了活动的多样性和灵活性。

团队徒步活动方案【】

徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。

社会实践。

寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。

早八点到下午三点。

学校——中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾。

信息科学与工程学院电气自动化1402班。

电气自动化1402班全体同学。

1、服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样；

2、旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样；

3、餐饮：少量自带，到达地点后自行解决；

4、人员安排:全班人员共分六小组，详细分组见附表一。

1、11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调；

3、11月29日早七点半在主楼前集合完毕，检查必备物品（包括一些常用药等）再次强调安全问题；早八点准时从学校出发。

2、沿去往交通学院的那条路（人行道）行进，途中发甲流宣传单（可能量有限）；

4、集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭；

5、短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全；

6、在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查；

7、返回；

8、晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会（不少于800字）。

1、12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。

2、12.8在“在欢乐堡”做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。

附表一：分组名单；

附表二：调查表；

附表三：甲流宣传单；

附表一活动人员分配名单；

负责人：李盼付艳丽李泉；

组长：万伟谢开平朱敏陶启胡艳飞栗宏波；

详细情况：

万伟：彭雪莲彭娇娇程正才徐飞扬；

谢开平：杜维康潘丁丁廖飞李健王英丽邹世芳；

朱敏：魏婷婷王善志李洪建；

陶启：陈楚雄何志弦席兵兵王振雷华坤；

胡艳飞：李昊李书杰谭慧华孟志强徐骥；

栗宏波：覃珺龚欢欢罗鑫李旭；

摄影人员：闵甜甜；

记者团代表：姚则波。

附表二社会实践调查表：

1、你以为孩子在情商、德商、智商，哪方面更重要？

a情商b德商c智商。

2、您支持您的孩子向长江大学的三名大学生那种舍己为人的精神吗？

a支持b不太支持c不支持。

3、今年国庆60周年，您看国庆阅兵啦吗？

a看了b没看c看了一部分。

4、您觉得今年的国庆阅兵怎么样？

a好b很好c不好。

徒步活动方案

“感受行走力量徒步健康人生xx物业徒步竞赛”主持串词尊敬的各位领导、各位同事们：

大家上午好！

欢迎来到“感受行走力量徒步健康人生xx物业徒步竞赛”活动现场，为强健员工体魄，增强团队凝聚力，公司特举办冬季徒步竞赛。通过徒步活动发扬团队精神，促进员工之间的交流，提高员工合作和坚忍不拔的精神。

今天室外的温度很低，风力较大，但我能够深切的感受到大家饱满的热情，因为我们是骄傲自豪的xx物业人。

下面我介绍一下今天的裁判，是我们物业公司常务副总经理的xxx。

参赛队伍：

比赛流程：1、从月亮岛为起始点--中途在佳兆业位置发放水并清点人数换发中转卡--新鸭绿江桥前，沿江边进行徒步。

3、比赛途中不可换人，达到终点以胸前团队标识和。

中转卡双项为确认。

大家都清楚比赛规则了吧？

再此需要大家注意来往车辆及自身安全，互相协作，发挥友谊第一比赛第二的团队精神，最后预祝大家取得好成绩！

请裁判员宣布比赛开始。

恭喜大家经过近两个小时的徒步到达我们此次徒步的终点，我们此次第一个达到终点的是队的，用时分钟。整队第一个到达终点是对，用时分钟，让我们以热烈的掌声祝贺队获得“感受行走力量徒步健康人生xx物业徒步竞赛”的优胜奖！请队长及队员们到前面领取奖状、奖品及合影。

鼓掌。。。。颁奖:????

感谢同事们的热情参与，通过今天的徒步活动希望能让大家懂得团结合作的意义，只有同心协力才能达成目标，我们的团队没有个人英雄，只有集体力量。也希望大家把今天的热情和状态延伸到实际工作中，以更加饱满的工作热情出色的完成工作任务。活在当下，活的精彩！最后，我宣布“感受行走力量徒步健康人生xx徒步竞赛”到此结束，谢谢大家！

获奖部门人员合影留念、全体人员合影留念。

一、活动目的。

裁判员：xxx主持人：xxx后勤保障：xxx现场照相：xxx。

xxx在物业公司的领导下，负责评比活动的具体组织协调工作。五、活动时间。

12月14日星期六上午9:00，月亮岛桥上集合.六、行程路线。

月亮岛桥上——佳兆业楼盘——新鸭绿江大桥（中铁山鸭绿江项目部前）（9公里）。

七、参赛队伍分组及比赛规则。

由各分公司、各部门组成参赛队伍。

要求：1.每队男队员10人，女队员5人。请参考以上人数，安排每个部门参加人员。项目经理为本队队长。保安跟随各服务项目参赛。

报名方式：由各分公司、各部门于12月10日前上报参赛人员名单至品质部（附表一）。

比赛规则：各参赛队员全部到达终点为优胜队。

八、预计费用。

1.等候；

2.3.4.5.用具。

6.7.全。

8.各位队员应注意个人安全，不允许驾车等违规现象，若违规则取消比赛成绩。

9.爱护环境，严禁将垃圾遗留在活动现场，活动结束后，将废弃物分类装好并臵于垃圾分类箱内。

十、路线图。

不良后果时，自负其责。

联络等工作。领队对活动中出现的各种情况有临行决定的权利。外的区域行走，若违规则取消比赛成绩。

活动期间一切行动听指挥。准时到达比赛现场，过期不予。

附件1：报名表（_12日_前交至品质部）。

团队徒步团建活动方案策划模板【】

一。活动主题：

徒步远足，其意浓浓；钢铁品质，志存高远。

二。活动形式：

社会实践。

三。活动目的：

寒风飘飘落叶，梧桐片片思情，为了培养我们当代大学生的坚韧不拔的钢品质，志存高远；为了增强我们的情商、德商、智商，我们组织啦一场“徒步远足，立钢铁品质”的活动。一路征尘，几番体味，其意浓浓，青春浩气走千山，一路行来，我们燃烧着一颗赤诚的心，坚守着坚韧不拔的钢铁品质。

四。活动时间：

早八点到下午三点。

五。活动路线：

学校——中医学院——中南民大工商学院——白沙洲大桥——青菱乡——张家湾。

六。活动班级：

信息科学与工程学院电气自动化1402班。

七。参加人员：

电气自动化1402班全体同学。

八。活动前期准备：

1.服装：向学院借统一服装，服装上印有“武汉科技大学”或“信息学院”等字样。

2.旗帜：向学院借四面大旗，印有“武汉科技大学”字样。

3.餐饮：少量自带，到达地点后自行解决。

4.人员安排：全班人员共分六小组，详细分组见附表一。

九。活动流程策划。

1.11月27日借到服装旗帜等物品，分发给同学并作出安全强调。

2.11月28日印出活动过程中所需要的社会调查表和甲流宣传单。

十。活动具体安排。

1.出校门口，在红绿灯处进行交通安全宣传，并维持行人依照交通规则过马路(约15分钟)。

2.沿去往交通学院的那条路(人行道)行进，途中发甲流宣传单(可能量有限)。

3.到达青菱乡，短暂休息，再次强调安全问题。将六小组分成两大组。一组做社会调查。一组做甲流宣传(按情况而定持续时间)。

4.集合大队，对上午活动进行简单总结，然后以小组为单位休息吃饭。

5.短暂调整之后，继续行进，朝张家湾进发，强调安全。

6.在途中某个社区，先做甲流宣传，再做社会调查。

7.返回。

8.晚自习开展活动总结班会，让同学们畅谈活动感想，并对社会现象发表自己的见解。班会完后要求没人写一份心得体会(不少于800字)。

十一。后续活动。

1.12.2带领同学去观看升国旗，并进行宣誓。

2.12.8在“在欢乐堡”做一个自力更生的野炊，加强钢铁精神的教育。

徒步活动方案

建德作为“中国优秀旅游城市”、“全国绿化模范城市”，也是“华东地区十大旅游休闲风情城市”.这里的山山水水都散发着无穷的魅力，旅游休闲风情比比皆是.曾经，这里是徽商贩运盐、茶、山货的商道；曾经，这里是伍子胥逃难经过的山路；曾经，这里留下了众多古人在此游山乐水时的赞美诗篇……现在，它却是令广大户外徒步运动爱好者心花怒放的最佳穿越路线.参与此次徒步，不仅能跨越山岭、丛林、溪流、山谷等地貌，还能领略原始森林独特的风貌，感受丰厚的历史文化氛围.

主题：热爱自然，亲近山水.弘扬“更快、更高、更强”的奥运精神.

主办单位：建德市国有资产经营有限公司。

承办单位：杭州新安江旅业发展有限公司。

协办单位：市委宣传部。

市旅游商贸局。

乾潭镇人民政府。

市林业局。

市卫生局。

市体育局。

市登山协会。

浙江三江户外俱乐部。

第十三届中国﹒新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动。

20xx年7月26日—27日(周六—周日)。

富春江七里扬帆景区。

(一)、7月26日：13：00—17：00报到.

报到地点：乾潭镇子胥公园旁景区漂流接待部.

晚餐：17：30—18：30。

纳凉联欢晚会：19：00—20：00。

主题：第十三届中国﹒新安江旅游节百家户外运动俱乐部徒步穿越活动纳凉联欢晚会.

扎营地点：乾潭子胥公园(自备露营装备)。

(二)、7月27日：7：00—7：30集合。

徒步线路：

1、中餐(快餐)从12：30开始提供.

用餐地点：葫芦瀑布景点职工食堂.

2、为优胜团组颁奖.

时间：14：00。

地点：葫芦瀑布景点篮球场.

3、颁奖结束后乘船回营地，各自返程回俱乐部.

(三)、活动奖项：最佳团队奖一组奖金5000元.

优秀团队奖三组奖金各20xx元.

参与奖若干名礼品一份.

(一)、报名时间：即日起截止20xx年7月24日17：00之前.

(二)、报名方法：

1、报名截止日：20xx年7月24日17：00之前.

2、媒体发布消息，欢迎登陆相关报刊和网站.

3、报名电话：0571—64718619(传真)联系人：陈小姐。

4、每个参赛俱乐部只能组织一个参赛队.每个队6名队员，其中必须有两名异性.

5、名额：报满30队为止.(按报名先后取前30个俱乐部)。

6、报名前，队长请确认所有队员已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险(社保除外).

7、每队由队长进行报名申请，要求资料真实、完整，经活动管理人员审核确认.

8、不接受个人报名.

(三)、报名格式：

报名帖中报名格式；(见后面的附件)。

队长：行人id(性别)队员：id(性别)、id(性别)、id(性别)(依次列出所有队员信息)。

(四)、队长责任：

1、队长视为户外活动中的头驴，应在活动前充分与队员进行沟通，调动队员积极性，组织全队走完预设线路.

2、代表队伍报名，负责与本队队员联系进行活动确认，并接受组织者有关的调度安排.

3、为本队准备必要的公共用品如止血帖、药品、垃圾袋等.

4、监督队员水、食物、头灯、雨衣、帐篷等装备的配备，根据队员体能合理调配负重.

5、负责进行环保监督，沿途垃圾带到打卡点才能丢弃.

必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速.

(五)规则：

1、7月27日07：00集合，领牌，然后每队依次拍合照、出发，15：00之前活动全部结束.

2、全程除起点和终点外，葫芦瀑布景点设医疗检查点.

3、起点必须全体参加人员出席.

4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退.

5、每个队6名选手必须自始至终完成赛程.如中途有队员退出，视为整队集体退出，中止比赛.中途不得找人替补，否则，按照犯规处理取消参赛资格.

6、全程计时，每组六名队员以最后一名队员到达的时间为此组的成绩，必须在无机械力辅助下步行完成，不鼓励竞速.

7、活动名次设置，取前四名分别为第一名最佳团队奖；第二、三、四名为优秀团队奖.

8、活动不接受现场报名.

9、徒步当天请队长及所有队员务必下载打印徒步线路，充分发挥自助精神，完成穿越.

(六)、危险告知。

穿越活动中，你可能面临如下危险：中暑、水泡、抽筋、崴脚等.提醒如下：

1、严格遵守纪律，听从指挥.不脱队单独行动，不做赛事之外的探险行动.

2、严禁用火、吸烟等.

3、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备.

4、提前学习掌握自救自护知识.避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等.备好防暑、救伤药品.

5、体能不佳时及时休息，保持精神饱满.

(七)、注意事项。

1、活动流程、徒步线路等在活动前每队自行下载打印，仔细阅读每一条款.(制定活动流程、线路地图网上发布)。

2、各俱乐部非参赛队员必须在最后一批参赛人员出发10分钟以后可以进入赛程.

3、本次活动以自助、自律为前提，义工不提供除报名、签到、打卡、咨讯以外的其它服务或支援.

4、更多注意事项可参考：长距离徒步注意事项知解。

(八)、免责声明。

1、本活动为非盈利性质的自助活动，并有一定的危险性，组委会在报名帖中已提示了风险，作出了必要的指引；参加者应根据自身的状况作出理性选择，并对自己的安全负责.

2、本次活动报名的徒步者和义工均为自愿参与的驴子，作为义工的组委会伴随本次活动的结束而自然不存在；因本次活动召集报名而有的文字只属本次活动，特此声明！

3、凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者在活动中如果发生意外事故，组织者会在第一时间组织救援，但对于事故造成的身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，组织者不承担任何法律和经济责任.

4、一旦报名，即视为参加者(包括代他人报名者)已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效.否则，请取消报名.

徒步活动方案

二、活动时间：20xx年月日9点至11点(最好放在周末)。

三、活动路线：环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约。

1.5小时(见下图)。

四、活动对象：全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)。

五、活动概要：

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)。

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

六、前期准备：

1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

七、活动具体流程：

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

2、徒步人员注意事项:(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、

6、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)。

7、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

8、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、奖品有：水、黄瓜…….

9、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的队伍获得提示，如：藏宝位置)。

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

11、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行活动总结。

12、经费预算：

13、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。

徒步活动方案

至少80人。

：10岁以上学员及学员家长。

学校免费提供印有双十二标识的、等道具（媒宣负责设计印制）。

背心。

条幅2条起点+终点。

手举旗8个。

休息点喷绘1个。

荣誉证书。

士力架+香蕉+盐丸（各校准备少许）。

采访小视频及活动跟拍、摆拍。

医药箱（创可贴、藿香正气水、速效救心丸）。

扩音喇叭（最少2个）、音响1个。

君嗨客宣讲稿、宣誓稿、风险承诺书（冯硕老师准备）。

饮用水、卫生纸（各校自己购买）。

在城市主要街道规划好起止路线，不要重复路线（各校提前预报路线总部审核）。

活动主负责人：赵璐璐。

主要工作：及时协调、调配确保活动顺利有序完成。

宣誓带领人：赵璐璐。

宣讲人：赵璐璐。

邀约负责人：侯广真王岩。

邀约部成员：李莉李青张盼孙淑娟陈环环刘传玉戚俏俏于菲。

参与家长3人结为一个小组，9—12人结为一个小团，每团一名小团长（团长由老师担任）。

成员：李青孙淑娟张敏戚俏俏王岩王晓杰陈真汝。

安保部负责人：张东依。

安保部成员：孙晋鹏张辉。

主要工作：负责徒步当天现场及所有参与人员的安全和突发事件处理。

后勤部负责人：于菲。

后勤部成员：刘传玉戚俏俏王岩。

主要工作：准备好创可贴、常用药品及必备物资。

媒宣负责人：冯硕。

备注：主拍冯硕，其他各团小团长负责协助、组织拍照。

备注：全程35公里。

备注：全程路线设置3个小服务点，每个服务店2位老师，服务点准备好水、卫生纸、路程牌及常用药品（物品服务点循环使用）。

徒步活动方案

为创新教职工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大教职工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，正值“五一”，劳动节来临之际，实际中学工会拟在全校范围内，开展“我运动，我幸福”徒步活动。为使这项活动开展的既轰轰烈烈，又扎实有效，特制定本方案。

紧紧围绕“幸福实验，健康教师”的理念，突出亲近自然，放松身心的主题。带领教师开展徒步活动，见证美丽库尔勒城市发展，保持健康体质，珍惜美好生活，做健康幸福的实验人。

组织全校教职工，一个年级组为一个徒步活动组，在年级组长的带领下，沿孔雀河、孔雀公园、劳动公园、龙山开展健步活动，在目的地休整后原路返回学校。

1、校内集合——孔雀公园——原路返回——校内集合。

3、校内集合——前往杜鹃河终点——沿杜鹃河徒步——劳动公园（）。

——原路返回——校内集合。

小学部、梨香小学、初中部全体教师、高一高二教师。

1、以年级组为单位，确定本组活动的路线，将本组活动简单计划发至工会李璐璐老师处。活动当天，所有活动人员自备运动衣、运动鞋。年级组长负责做好本组人员的后勤保障工作（每个年级组安排一名中层领导随队指导）。

2、各年级组准备好徒步活动的宣传旗帜、各自活动的励志口号，在活动启动时大声喊出，收集好活动过程中的图片信息，事后发送至工会干事张惠老师邮箱内。

3、各年级组长要提前召开年级组教师会议，做好活动前的安全教育工作，确保本组教师全员参与，安全返回（原则上不允许请假，确有需要请假的，须由校长批准）。

4、体育老师要做好安全保障工作，各年级组要提前一天安排一名教师做好本组徒步路线实地调查，避开车流密集路段或做好安全疏导工作。

5、按照20元/人的经费标准，用于购买水、食品等物品，于活动前统一发放至年级组长处（年级组长必须按实有人数上报名单至张惠老师，不允许将经费发放至个人手中，活动后将发票交给高中部王策老师,发票内容填写请咨询李璐璐老师）。

1、高度重视。开展徒步活动是深化“做幸福健康教师”理念的重要渠道。各年级组要提高认识，广泛动员，认真筹划，制定本组健步活动的具体安排，统一思想，步调一致。

2、精心组织。各年级组要统一安排，全体参与。提前将活动安排告知组内教师，便于教师根据活动安排提前调整工作任务。

3、务求实效。要以这次活动为契机，呼吁教师关注自身身心健康，加深不同年级组的联系。

徒步活动方案

机关工会、社区工会联合会、综合执法、司法所、地税所：按照街道党工委、办事处工作部署，为进一步增强辖区群团组织凝聚力，活跃辖区广大职工、群众的业余文体生活，倡导辖区居民欣赏自然风光、品鉴太阳沟历史风貌，街道总工会定于28日下午举办光荣街道总工会第二届职工徒步行活动。具体实施方案如下：

领导小组：（兼评委会）。

1、活动时间：4月28日13点。

2、参加人员：街道机关（约50人）、综合执法（8司法所（2人）、地税所（3人）、社区工会（60人）。

3、活动内容：

（1）徒步行路线：街道门前集合——新华大街——白山街——斯大林路（樱花大道）——新启街——革新街——203公园（樱花园、停车场）。

（2）在203公园停车场举行趣味活动。

（3）活动结束后到指定地点领取纪念品。

4、活动要求：

（1）请各单位于4月20日前将参加人员名单报街道总工会，（根据参加人员情况进行分组）。

（2）各单位要严格遵守活动时间，遵守比赛规则，注意自身安全、注意环保，保证此次活动顺利开展。

（3）参加活动的人员要求身心健康、无突发疾病或高血压心脏病等慢性病（隐瞒参加比赛，后果自负）。

徒步活动方案

为迎接国际“三八妇女节”的到来，倡导“健康生活，快乐工作”的生活方式，突显女性同胞在事业及家庭的双重角色，展现物业管理行业女性健康风采，搭建行业女性的沟通桥梁，市物协拟组织行业女同胞开展“户外徒步运动活动”，现就有关事项安排如下：

一、活动主题：“健康生活，快乐工作”

三、活动地点：xx区新农知音湖畔(后官湖)，全程往返约10公里。

四、活动对象：各会员单位管理层人员(女性同胞，名额共80名，各单位限报1-2名，额满为止)。

五、活动安排：

3、人员集中，驱车返回市区，活动结束。

(具体行程安排另行短信或电话通知)。

六、报名方式：

1、报名时间：2016年2月17日—2月25日(额满为止);。

4、点击进入“会务报名”模块，选择本次活动“报名”选项，填写完成提交申请，待协会审核通过。

七、注意事项：

1、请各徒步人员着运动装及运动鞋出行;。

2、此次活动为大家准备了矿泉水及纪念品，大家可自备途中所需干粮食品及相关物品;。

3、活动中提倡环保，请自行准备好环保袋;。

4、本次活动必须徒步走完全程，活动中请遵守组织纪律，听从安排，保持手机畅通，不单独行动。

联系人：xx。

电话：xx。

地址：xx建设大道861号xx图书馆12楼。

xx市物业管理协会。

2016年2月17日。

徒步活动方案

11月15日（周六）。

（一）物质准备。

1、通知家长准备餐巾纸、水、环保袋。

2、创口贴和药棉。

（二）思想准备。

1、活动前进行必要的安全教育。

2、活动前进行必要的徒步走练习。

3、告诉幼儿徒步会走有点累，请家长鼓励幼儿自己坚持走完全程。

（三）人员配备。

两位教师和各位家长。

（四）安全措施。

1、活动前进行必要的安全教育。

2、出发前请家长检查每位幼儿的鞋子、衣服。

3、徒步走过程中两位位教师分别走在队伍前、后，以便能够及时发现幼儿异常情况。

活动过程：

（一）出发前谈话。

（二）组织家长和幼儿进行徒步走活动。

1、从路段组织幼儿进行快速走，时间为10分钟左右。

2、及时观察幼儿的情况，教师每过5分钟了解和观察幼儿的体力及出汗情况。

3、徒步走过程中，提醒幼儿眼睛看前面，走在平整的.路上。

4、沿途引导幼儿观察大自然的景色，并将沿途的垃圾捡起来放到环保袋里。

（三）到达终点组织幼儿休息。

1、在广场上休息几分钟后做个游戏。

2、请家长带幼儿回家。

徒步活动方案

为庆祝“五一”国际劳动节，进一步丰富机关干部职工文化体育生活，增强身体素质，提升建设xx新区的自豪感，使广大干部职工以更加饱满的精神状态为xx新区发展建设作出新贡献，xx管委会工会决定在劳动节即将到来之际，开展职工徒步游xx活动，方案如下：

紧紧围绕“劳动光荣运动快乐”活动主题，突出亲近自然，放松身心，带领广大职工开展徒步游xx活动，见证参与建设美丽xx的劳动成果，保持健康体质，珍惜美好生活，作健康幸福的xx人。

20xx年4月29日（星期五）下午2:30（暂定，具体时间另行通知）。

全长实测为6.3km，一路可以欣赏xx新区滨江路堤景观带的优美风光，聆听久违的鸟鸣，职工可在大自然中找寻自我，挖掘身体潜能，体验在团队合作的乐趣，收获一份健康和美好心情。

（一）请各科室于20xx年4月27日下班前将报名表交xx办公室，过时不报。

（二）由于本次活动体能消耗较大，请有高血压、心脏病、冠心病和骨质疏松等疾病的患者慎重报名。

（三）此次活动为户外运动，请活动人员着舒适的服装、鞋袜，自备轻便背包和必要的相关用品参加活动。

（四）请活动人员自备饮用水，保管好随身携带的物品，保持手机畅通，活动期间，不得乱扔杂物，毁坏公共设施，听从组织安排，确保安全。

xx市xx区xxxx工会委员会。

xxxx年xx月xx日。

徒步活动方案

每年的11月份都是香山红叶飘落的季节，也是理学院的传统––徒步香山行活动的季节。徒步香山活动，不仅仅是一次短途跋涉的旅行，一次对身体素质的挑战，更是理学坚持不懈精神的传承。根据每年的传统，我们理学院会在某一天在早上4:30于小南门集合出发，徒步走过约14公里，前往香山。

xx年11月1日(星期六)04:30。

理学院全体成员(以报名形式参加)。

矿泉水(约80瓶)，四辆自行车，应急药品(创可贴，擦伤药，藿香正气片等)，一些零食，游戏道具，爬山活动奖品。

星期六凌晨4：20分于小南门集合，4：30准时出发。

由龙老师带领，徒步前往香山，途中可根据具体情况进行休息。

到达香山脚下吃完早饭后，休息片刻，前往香山，在香山门口再次集合，并检查人数，确保人员齐全。

清点人数后，开始爬香山比赛，根据报名的人数，分小组，个人到达先后所得分数不同，最后合计团队总分，根据排名分发奖品。

到达山顶后休息，由策划实践部成员带领，开始玩团体游戏。

下午4–5点，下山自行返校(步行至香山公园东门站，乘坐563路，在坡上村站下车，乘坐594路，在北京林业大学站下车)。

活动奖品：约400元。

门票：5元/人次。

尽量避免带一些较重的物品，以免负重影响行程;。

报名的同学请自行进行分组，3~4人一组，未分组的`同学将由领队进行安排。

早晨较冷，穿戴好衣物;需穿些适合行动的衣物。

参加活动的同学请携带学生证。

参加活动的同学请听从领队的安排，前往途中不允许擅自离开队伍。

尽量与大家走在一起，不要独自爬山，也不要跑到山上的危险处。

量力而行，身体如有出现不适请立即向领队或周围同学反映。

爬山过程中如有眩晕情况请立即跟周围同学说，并在原地休息。

领队需另安排两位安全联络员，并携带药物，负责每队出现情况时的应急措施。

编辑姓名+班级+电话。

理学院策划实践部。

领队：

安全联络员：

徒步活动方案

活动目的：

2、加强孩子们的环保意识，让孩子在实践中进行环保；

3、磨练孩子的'意志，体验红军当年长征的艰辛。

xx年1月2日上午9：00时——11：30。

集中时间：

上午8：30。

xx绿道——xx寺绿道。

集中地点：

xx小学。

活动领队：

招募亲子：对。

亲子报名方式：30号课后现场报名。

招募志愿者：12人（1名为医疗人员，2位摄影师）。

费用：aa制。统一购买保险，3元/人。

徒步比赛、环保、团队游戏、食物分享。建议每对亲子准备一个垃圾袋（火钳、手套等），清理沿途不能降解的垃圾；建议亲子们自带食物、水。

着装：建议内穿保暖的衣服，外穿礼运大同的亲子服，再加一件外套。

徒步活动方案

为了创新企业员工文体活动形式，不断把全民健身活动引向深入，让广大员工既享受体育运动的乐趣，感受体育运动的魅力，又营造一种文明健康的生活方式，为低碳生活、绿色环保做出贡献，值此春暖花开，万物复苏，景色怡人的阳春三月，公司工会拟在全公司范围内，开展“徒步走健康、行动促低碳”健身月活动。

20xx年3月21日（7：00起）（春分）—4月20日（22:00止）（谷雨）。

1、本次活动采取开放式参与，分散式活动的形式进行。所有参加活动的人员只需在自己的智能手机上下载并安装计步器即可参与，公司推荐“动动计步器vd2.1.0forandroid安卓版”软件，由员工自行下载，若下载其它计步器，则要求必须能够查到一个月的徒步行走记录。公司倡导广大员工上下班减少乘坐班车、开行私家车和骑行摩托车等的频次，可改为徒步上下班；同时还可利用双休日亲近自然，饭后休息等业余时间开展锻炼，参与者可通过计步器记录其个人徒步行走的动态成绩。

2、员工个人的徒步活动成绩可利用微信分享的方式，向本单位工会指定的登录成绩的人员发送或报告，要求参与人员的成绩必须真实，登录成绩人员必须切实负起责任。

3、登录成绩以分工会为单位进行，活动开始前，大的基层工会可设置若干个成绩登录人，并于每周一上午前汇总成绩。

4、活动月期间的每一周，公司将以公告的形式发布全公司一周（时间为周一到周日七天）优胜者两项榜单：

第一是累计7天徒步行走距离最长者。

第二是连续2日徒步行走距离最长者。

5、20xx年3月20日（星期五）下午17:**，公司将在南门广场举办活动启动仪式（未参加启动仪式人员若获奖其名次将被推后一名）。

1、凡参与活动的人员必须模范遵守道路交通规则，自觉做到红灯停、绿灯行。

2、长途或晚上徒步必须结伴同行，以确保个人人身和财产安全。

3、凡参加活动者必须严格遵守公司关于劳动纪律的相关规定，不得迟到、早退，特别强调每日午饭后，标准工时制员工务必在13：00前到岗。

4、每周一下午16：00前，各基层工会派人到公司研发大楼二层，登录上一周本单位累计7天徒步行走距离最长者和连续2日徒步行走距离最长者的成绩（累计的步数）。

四、

1、本次活动按照不同工时制设奖，不分男女，不分年龄段。

2、在标准公司制和综合工时制员工中分别设：

（1）总成绩前10名（累计全月步行距离），冠军奖励自行车一辆，其余人员均有物质奖励。（可重复计奖）。

（2）单日前10名（日累计步行距离）冠军奖励自行车一辆，其余人员均有物质奖励。（可重复计奖）。

3、每周累计7天徒步行走距离最长者和每周连续2日徒步行走距离最长者均有奖品。

4、凡累积成绩达到总成绩冠军选手30%的参与者均有纪念品。

参加“徒步走健康、行动促低碳”健身月活动不但能够强身健体，而且还能享受到户外运动的快乐，故此，公司要求各基层工会要广泛发动员工，积极投身到本次活动中来，广大员工要用自己的日常行动向雾霾告别、向污染宣战，向身边人传达“低碳生活、人人有责，绿色出行，从我做起”的健康生活理念。

一个适合你自己的背包。

一双合脚的、防滑的鞋子。

一个1.5l的水瓶。

一个辨别方向的指南针。

一张徒步路线的地图。

一瓶高指数的防晒霜。

一个简易必备药品包。

一顶可以遮阳又可保温的帽子。

一把登山杖或一副健行专用手杖。

一件必要时可以御寒的衣物。

一个体积小、重量轻、营养高的食品包。

头脑：促使脑部释放脑内啡（endophin），提升精神，使心情愉悦。

肺部：增加最大通气量、增强横膈肌肉强度、缓和慢性肺气肿和支气管炎的症状、减低对抽烟的渴望。

背部：因为椎间盘承受跑步时震颠所造成的压力，所以许多慢跑者都有背痛的问题，健走时椎间盘承受压力与站立时差不多，比较不会受伤，同时还能加强背肌以巩固脊柱。

骨骼：骨骼也需要运动，徒步相当于对骨骼施予重量训练，能让身体多吸收钙质，对抗骨质酥松。

缓解压力：明媚的阳光可以使我们走出心理的阴霾，行走于青山绿水间，舒筋活络的同时，心情畅快。

塑身：行走可以帮助全身的肌肉和肌腱得到运动，锻炼平展小腹，匀称的.小腿和结实的臀部。

减肥：是消除多余脂肪的有效运动，还可以帮助你调节饮食习惯。

排出人体自由基：人体的正常代谢中会产生出一种叫自由基的有害物质，它能破坏人体细胞膜，溶解人体正常细胞，引起人体组织的衰老甚至变异。徒步可以有效促进自由基的排出，延年益寿。

此外，徒步对促进心血管系统的活力、提高呼吸肌功能、降低血液中胆固醇含量、避免高血压的发生都有良好作用。

徒步活动方案

提高机关人员身体素质，宣传五四精神，增强人员吃苦耐劳精神。

20xx年月日9点至11点(最好放在周末)。

环巴城镇鳗鲤湖(东阳澄湖)一圈，约5.5公里，约。

1.5小时(见下图)。

全体干部职工(建议55周岁以下，性别不限，自愿报名)。

1、分组进行，10人组成一个团队，每个团队要求3名异性。预计共7-8队。(自由组合、选出队长)。

2、沿途在补水节点设置团队任务，预计共设置4个游戏任务节点【起点、终点、中途2个】。

3、在团队游戏活动中，各团队自行争取徒步所需物资，先到者先得，完成团队任务最快最好的队伍获得奖品、奖励。

1、路线：路线考察在员分工;月日，联系安排车辆。

2月月日前准备活动旗帜、旗杆、logo即时贴、服装等。

3、食品：提前一天准备，矿泉水2瓶/人,共合计瓶;红茶绿茶饮料1瓶/人共合计斤(根据市场情况而定)。

5、奖品：月参与奖：

寻宝奖品：

6、其他：相机、清凉油、创可贴、笔、双面胶、透明胶、剪刀、白纸、任务卡、奖品卡、食品卡、游戏道具。

1、乘车前往目的地途中，自行进行团队分组并选出队长。

(1)本次活动必须徒步走完全程，不得坐车打车搭车。

(2)活动中遵守组织纪律，听从指挥，不单独行动。

(3)活动过程中不得乱扔垃圾，采摘花草，践踏草坪，使用文明用语，切勿出现有损工商形象的行为。

3、月日，在昆山宾馆集合，统一乘车前往。分发矿泉水1瓶/人。

4、8点准时出发。

5、起点出发：

(1)起点各队进行小游戏活动【活动内容：待定】选出1-8名队伍。第一名队伍第一个出发，第二、三名队伍1分钟后出发，第四、五名队伍再1分钟后出发，其余队伍1分钟后出发。(裁判出发)。

6、队伍到第一个节点：

(1)队伍全员抵达第一节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第一节点的奖励，获得logo标贴。奖品有：橙子、香蕉、垃圾袋。

7、队伍到达第二个节点：

(1)队伍全员抵达第二节点后按各队抵达顺序进行。

(2)任务：待定。

(3)全队通关任务完成后，领取第二节点的奖励，获得logo标贴、奖品有：水、黄瓜…….

8、队伍到达终点(和起点一致)：

(1)全队抵达清点人数，排出抵达顺序。(前三名抵达的`队伍获得提示，如：藏宝位置)。

(2)任务：全体人员到达后方可开始寻宝活动。

(3)发放奖品有：

9、活动后期工作：

(1)活动后由客车统一带回至昆山宾馆，中途有下车的提前通知司机。路线为：待定。

(2)进行活动总结。

10、经费预算：

11、如因天气等不可抗力造成的原因(大风、下雨)，室外徒步活动改期举行。