通知可以让人们对某项活动、事件或安排有清晰的了解和准备。以下是小编为大家整理的通知范文，希望能为大家提供参考。
“请问大家一个小问题，血压多少才能被确认为高血压“这是金坛区中医医院心内科徐正平主任在唐王村社区服务站，开展高血压知识讲座时开场提的一个互动小问题。现场有人回答：”180/150，也有回答150/100的，可见当地百姓对高血压的认识程度还不够。
为了有效提高广大群众对高血压的认识和重视，10月8日，在全国第十九个“全国高血压日”，区中医医院心内科联合疾控中心、朱林卫生院开展了此次高血压专题知识讲座活动。
讲座上，徐主任通过幻灯片以图文并茂的形式，围绕什么是高血压、高血压病因、高血压的预防和日常饮食的注意事项，以及高血压病人如何选择适合自己的药物等进行了深入浅出的讲解。并指出了老百姓对高血压疾病认识中存在的一些误区，着重强调想要健康，必须坚持合理膳食、适度锻炼、戒烟限酒，要保持乐观的心态很重要。
讲座结束后，由医院心内科护士教大家一套简单、易学的《降压操》，现场气氛活跃，大家纷纷跟着一起做。疾控中心同仁也为大家发放了科普资料和小礼物。
高血压，被称为危害我国居民健康和生命的“无形杀手”。在中国，每年新增高血压病例达1000万人，全国高血压患者人数近3亿多。高血压病的防控关乎你我，刻不容缓。
据悉，区中医医院作为慢病闭环式管理牵头单位，正在积极创建全国高血压达标中心，承担着区域内慢病管理、预防、科普宣传的相关任务。今后此类讲座将定期常态化开展，通过宣传高血压病的防治知识，加深老百姓对疾病的认识，控制血压积极从自身做起，做到早发现、早诊断、早治疗，健康生活每一天。
盛京医院大连医院10月8日9：00与金普新区疾病预防控制中心在我院门诊大厅联合开展了全国高血压日的宣传活动。
2022年10月8日是“全国高血压日”，今年的主题是“血压要知晓，降压要达标”，营造有利于促进人的心理和谐的社会环境，同时引导群众正确认识和处置高血压问题，为提高公众主动防控高血压意识，积极采取健康的生活方式，提高健康水平。
活动内容。
根据上级领导工作要求，我院与金普新区疾病预防控制中心在10月8日全国高血压宣传日期间，积极参与到宣传活动中，以唤起全区人民对高血压人群的重视，举全区之力应对高血压。
本次宣传日活动的主题是“血压要知晓，降压要达标”。
本次宣传活动在门诊大厅中央设置了宣传台，宣传台上方设有大型电子屏幕，屏幕内容为“10月8日第25个‘全国高血压日’，主题：血压要知晓，降压要达标”，摆放宣传板3块，并发放“高血压防治知识”、“合理膳食、适量运动”、“脑卒中防治知识”、“慢病防治手册”等健康教育宣传资料1200份，bmi尺100个，同时为前来咨询的市民提供免费测量血压等服务。
通过此次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治知识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的科学认知水平，倡导了合理营养、健康饮食，保持理想体重等健康生活理念，有效加强了群众们对高血压的正确认识，增强健康血压观念和自我保健的意识，使高血压防治知识知晓率和行为形成率不断提高，收到了良好的社会效益，得到了一致的好评。
高血压属于中医学“头痛”、“眩晕”病范围。以头痛眩晕，时发时止，或头重脚轻，步履不稳，血压升高为特征。
病因病理。
本病发生的原因，多属肝肾阴阳失调。
肝为刚脏，主升主动，如忧郁恼怒，肝阴暗耗，郁结化热，热冲于上，而为风阳上扰;。
肝肾两脏，相互资生，肾水亏乏，不能养肝，而致阴虚阳亢;。
阴虚过极，可以及阳，而致阴阳俱虚。
肝藏血，肾藏精，冲脉为血海，任脉主一身之阴，肝肾不足，能影响冲任，冲任损伤，也能导致肝肾为病。
本病的.发生，可以说其变动在肝，而根源在肾。肝肾相互影响，又可伤及心神，而引起中风。
辨证施治。
辨证施治。
1.肝郁化火风阳上扰。
主证：头晕目眩，面赤目红，烦躁多怒，口苦咽干，小便黄少，舌质红或边红，脉弦数有力。治法：清泻肝热，佐以养阴。
方药：龙胆泻肝汤加减。
龙胆草9克、黄芩9克、生地18克、菊花15克、栀子9克、决明子30克、柴胡6克、白芍9克。
方解：郁怒伤肝，肝郁化火，肝胆火逆，上壅于头，故头痛眩晕，面赤目红，烦躁多怒，口苦咽干。小便黄少，舌质红或边红，脉弦数有力，均为肝郁化火伤阴之证。
方中龙胆草、黄芩泻肝胆之热，生地清热养阴，栀子、菊花、决明子泻火除烦，平肝明目，白芍养阴柔肝，柴胡舒肝解郁。本方共奏清泻肝热育阴之效。
加减：
若头痛眩晕重者：可加珍珠母30克以潜镇肝阳;。
若热盛口干，苔黄，便燥者：加生石膏30克或大黄3克，以清热泻火;。
若肝火目赤者：可加赤芍9克、白茅根30克、密蒙花9克清热凉血。
2.肝肾阴虚肝阳上亢。
主证：眩晕耳鸣，失眠多梦，烦燥易怒，尿赤不畅，腰痛腿痠，遗精，甚则四肢麻木，脉弦细，舌质黯紅。治法：育肝肾阴，潜镇肝阳。
方药：镇肝熄风汤加减。
生龙骨15克、生牡蛎15克、牛膝15克、枸杞子15克、元参12克、黑桑椹30克、白芍15克、生熟地各24克。方解：本证每因劳累，或恼怒而发病。
耳目为肝肾所主，肝肾阴虚，相火上扰，故见眩晕耳鸣，失眠多梦，烦燥易怒。
腰为肾之腑，肝主筋藏血，肝肾阴虚则见腰痛腿痠，相火扰动精室则遗精。
阴虚筋脉失养，故四肢麻木，
脉象弦细，舌质黯紅，为阴虚肝旺血滞之证。
方中龙骨、牡蛎育阴潜阳，生熟地、黑桑椹、枸杞子、元参、白芍养阴柔肝，牛膝补益肝肾，引药下行。加减：
若肝阳亢甚证见眩晕重者：加灵磁石24克、夏枯草15克、重镇潜阳。
若阴虚火动而心悸者：加珍珠母30克镇心清热以定悸。若阴虚便结者：加麦冬12克、黑芝麻9克，濨养肝肾、润燥滑肠。
主证：头晕目眩，目糊耳鸣，面微红，口干，自汗出，失眠多梦，肢冷腰痠腿软，夜间多尿，筋惕肉膶行动气急，舌黯红苔少，脉象弦细。
治法：滋补肾阴，温肾助阳。
方药：肾气丸为主方。
熟地24克、泽泻9克、山萸肉12克、丹皮9克、山药12克、茯苓9克、肉桂面3克(冲服)、附子9克(开水先煎)。方解：阳虚之证，大多由阴虚逐渐发展而来。
头痛眩晕，目糊耳鸣，口干，失眠多梦，为肝肾阴虚之证;自汗，肢冷腰痠腿软，夜间多尿，筋惕肉膶，行动气急，又为肾阳虚弱之象。
面微红为阴亏虚阳浮越，舌黯紅，脉弦细是肾阴阳俱虚之证。
方中六味地黄丸滋肾阴以制阳亢，肉桂、附子益命门火以消阴寒，通过阴阳双补，邪去正复，肾气自健，诸证可除。加减：
若妇女更年，月经不调，腰痛尿频，头痛头晕者，此属冲任不调，治宜调补冲任，：可用二仙汤。
二仙汤：仙茅、仙灵脾、巴戟天、黄柏、知母、当归。
方中仙茅、仙灵脾、巴戟天温阳补肾，黄柏、知母滋阴清热，以泻相火，当归调理冲任。此为近年治疗妇女更年期高血压的效方。
高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。10月8号是我国的高血压日，主题是“血压要知晓，降压要达标”，大力开展宣传活动旨在提高群众对高血压的防治的意识，培养健康的生活方式，降低高血压及其并发症的发生风险和危害。
10月8号我院在城关镇医院门口举行大型的主题宣传活动，为了使更多群众更多的了解高血压相关知识，我们现场发放高血压防治宣传册和宣传页，现场义务开展咨询，为群众讲解高血压的相关防治知识，解答疑难问题，同时现场为群众免费测量血压病悬挂条幅。本次宣传共发放资料100余份，现场免费为群众测量血压多人，接受义务咨询多人，让更多的群众了解了高血压病防治的相关知识。
通过本次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治知识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的认知水平，提倡健康生活方式、合理营养、健康饮食、保持理想体重，充分认识高血压及其并发症对人体危害。我们的目的在于努力提高居民对高血压知晓率、治疗率及控制率、降低全人群的血压水平，逐步将高血压知识普及到每一个家庭。本次活动深受广大群众的欢迎，受到了良好的社会效益。
2022年10月08日是第25个“全国高血压日”，我们的宣传主题是：“血压要知晓，降压要达标”。为了响应此次活动，我院在10月08日这天组织一次高血压日宣传教育活动，现将这次活动情况总结如下：
一、开展健康咨询活动，通过发放通知单，通知村民前来参加此次活动，我们将免费为他们量血压、量血糖，并且提供免费药物以及高血压防治的健康小册子，同时为他们讲解高血压服药注意事项。在此次活动中我院通过张贴海报、宣传板块，发放宣传资料等宣传活动形式进行开展。
二、通过此次高血压日宣传活动，让村民了解到高血压患者该怎么服用降压药以及服了降压药要如何注意低血压所产生的危害，平时如何通过健康的饮食习惯维持良好的血压。在这次活动中共发放150份宣传资料，收到大家的一致好评，同时也感谢湖镇村民的参与。
2022年10月8日是第25个“全国高血压日”，活动主题是“血压要知晓，降压要达标”。为进一步普及高血压防治知识，提高我镇居民高血压防治知识知晓率，促进居民心脑血管健康，有效防治心脑血管疾病，倡导健康的生活方式。我院组织相关科室人员，通过发放健康教育手册、更新宣传栏、利用电子滚动屏、播放电视、微信平台、微博、举办健康咨询活动等多种宣传形式进行大力宣传。
为提高我镇居民的健康保健意识，让辖区内居民了解低盐饮食的定义、低盐饮食应做的事项以及高血压的治疗方法，树立健康的生活理念以降低我镇脑血管发病率及死亡率，我院于2022年10月10日在镇农贸市场举办了有关健康教育知识咨询活动。本次活动共98人参加。共计发放健康手册450本，控盐勺控油壶98套。
卫生院大夫以通俗易懂的语言，介绍了低盐膳食及高血压的概念、低盐膳食的注意事项及中医按摩治疗高血压等有关知识，现场气氛十分活跃，居民积极提出各种问题并得到解答。
效果评价：通过此次宣传活动，使广大群众进一步了解了高血压的防治知识，强化了群众的高血压防治意识，提高了社会对高血压的科学认知水平，倡导了合理营养、健康饮食，保持理想体重等健康生活理念，有效加强了群众们对高血压的正确认识，增强健康血压观念和自我保健的意识，使高血压防治知识知晓率和行为形成率不断提高，收到了良好的社会效益。通过调查五个人知晓率：80%，满意率：100%。
近年来，随着经济社会的发展，人民的生活水平不断提高，我国居民的.高血压患病率呈直线上升的趋势，然而大多数人根本不知道自己得了高血压。由于不了解高血压病，或者对高血压的防治还存在认识上的误区，高血压的控制率相当低。2009年10月8日是第十二个全国高血压日，为了进一步做好高血压防治工作，提高群众的健康意识，县疾控中心将在10月8日紧紧围绕“盐与高血压”这一主题，开展多种形式的健康教育宣传活动。特制定本次活动方案如下：
一、宣传主题：“盐与高血压”;宣传口号：“减少食盐摄入，预防控制高血压”。
二、参与单位：县疾控中心、社区、县直各医疗单位及各乡镇卫生院、县电视台、新闻中心、县农业信息网。
三、活动日期：2009年10月8日。
三、活动地点：
县疾控中心会议室、社区会议室、鸡东镇中心大街设宣传点、义诊咨询台、各医疗单位及乡镇卫生院在医院门前设宣传点。
四、宣传形式：
1.县疾控中心召开全国高血压防治微机网络入网会员座谈会;。
2.疾控中心健康教育进社区系列讲座：高血压防治健康知识讲座;。
3.中心大街设立彩虹门，宣传标题：今年10月8日是第12个“全国高血压防治日”减少食盐摄入、预防控制高血压。
4.设立义诊咨询点：义务为群众测量血压;讲解高血压危害、盐与高血压等专业防治知识。
5.印发以高血压防控保健知识为内容的宣传单，预计发放5000张。
6.与更好的达到健康教育宣传效果，积极争取当地电视台、网络新闻等媒体的参与协作。
五、组织与分工：
1.慢地病科：提供专业防治知识资料;咨询人员的接待、发放宣传单;组织要求乡镇卫生院开展宣传活动。
3.全国高血压防治微机网络鸡东工作站：两场讲座的组织、讲座;现场宣传时提供测量血压、义诊等专业防治服务。
2.健教科：联系制作彩虹门及咨询点选址设立;宣传现场拍照;联系安排新闻媒体的参与。
3.办公室：宣传人员抽调、宣传车调配等后勤保障。
结合我办事处的实际在我办事处卫生院设立了宣传咨询点以多种方式开展了宣传咨询活动现将本次宣传活动的开展情况如下：
首先于9月初，以平桥区卫生局下发了《关于开展20xx年全国高血压日及联合国糖尿病日宣传活动的通知》，二是下发到各乡镇卫生院开展宣传咨询活动，三是制作了高血压病和糖尿病防治知识宣传板2块，印制了高血压病和糖尿病防治知识宣传处方20xx余份，高血压、糖尿病宣传折页1000余份,四是制作了以“知晓您的血压和控制目标”为主题，“应对糖尿病，立即行动”为口号的宣传横幅2条，对第14个全国高血压日和第5个联合国糖尿病日的宣传咨询活动进行了安排部署，为本次宣传活动的顺利开展打下了良好基础。
本次宣传咨询活动于11月14日上午在办事处卫生院内，由我办事处卫生院设置了宣传咨询点开展了宣传咨询活动，内容围绕以全国高血压日主题：“知晓您的血压和控制目标”。联合国糖尿病日口号：“应对糖尿病，立即行动”。同时对前来咨询的群众义务测量血压86人，给过往群众发放宣传单300张、相关宣传画200张、宣传折页300册、健康处方100张、出动宣传车1辆、接受宣传咨询390人。
这次活动由于早准备、充分安排、采取多种形式的方法开展咨询活动，从而使第14个高血压日和第5个联合国糖尿病日活动开展的`有声有色，达到了满意的效果，受到了广大群众的好评。
高度重视，要求医务人员要充分认识当前防治高血压的形势，紧紧围绕今年“全国高血压日”主题开展了大量工作，于10月x日紧紧围绕主题组织人员开展了“全国高血压日”的宣传义诊活动，现如下。
由医院主要。
领导。
组织活动的开展；为使各项工作落实到实处，充分利用了广播、宣传栏等媒体通过开展咨询义诊活动及发放宣传资料，为医院总院及各门诊制作了“全国高血压日”咨询义诊条幅，组织医务人员到各社区进行了现场宣传，邀请媒体记者对义诊活动进行报道，做好活动准备工作并负责拍摄照片、做好工作报告，发放“高血压”宣传资料并不时给予观展群众解答提问，有问必答让大家更多正确的了解高血压相关知识。
测血压780余人，接受相关群众咨询360余人。到场，宣传介绍“全国高血压日”背景和高血压的知识及重要意义。同时，邀请我院内科主治医师以上。
专家。
到场，对群众的日常健康问题。
提供。
指导，
免费提供。
测血压、称体重等便民检查。
脑梗塞是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
脑梗塞的主要因素有：高血压病、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症、喜食肥肉，许多病人有家族史。多见于45～70岁中老年人。
脑梗塞病人一般会经过急性发作期、恢复期及后遗症期三个阶段，多数病人在恢复期及后遗症期的综合性防治都是在家中进行，如果能够坚持有效的药物治疗、坚持饮食调节、坚持肢体功能等康复训练，控制好血压血脂等危险因素，是能够达到有效改善症状并不再复发的康复治疗目的的。
脑梗塞病人有效的康复保健治疗应该包括以下几点：
饮食：多吃富含纤维的食物，如各种蔬菜、水果、糙米、全谷类及豆类，可帮助排便、预防便秘、稳定血糖及降低血胆固醇。
选用植物性油脂，多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调;禁食肥肉、内脏、鱼卵、奶油等胆固醇高的食物;可多选择脂肪含量较少的鱼肉、去皮鸡肉等;全蛋每周可吃1—2个。奶类及其制品、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类等六大类食物，宜多样摄取，才能充分的获得各种营养素。
锻炼：应进行适当适量的体育锻炼及体力活动，不宜做剧烈运动，跑步、登山均不可取，可进行散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动。但应根据个人的身体情况选择，不可过量以不过度疲劳为度。适当的体育锻炼可增加脂肪消耗、减少体内胆固醇沉积，提高胰岛素敏感性，对预防肥胖、控制体重、增加循环功能、调整血脂和降低血压、减少血栓均有益处，是防治脑梗塞、脑栓塞、脑梗塞的积极措施。
用药：脑梗塞的病理基础是脑动脉粥样硬化，在血栓消退后脑动脉硬化并未消退，脑梗塞仍然可能重新形成，因此不能中断具有“溶栓化瘀、降脂抗凝”功效的脑梗塞治疗药物。
中医药：
中药预防心脑血管病有确切的临床效果，包括具有传统医药特色的活血化瘀、芳香开窍类中药，具有降血压、降血黏度、改善微循环、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等作用，适用于脑梗塞患者症状恢复防止复发的治疗。
拜阿司匹林：主要是抗血小板凝集和释放，改善前列腺素与血栓素a2的平衡，预防血栓形成。缺点是有47%的患者会产生耐药性。
危险因素控制：
高血压：可加快加重动脉硬化发展的速度和程度，血压越高发生脑梗塞或复发脑梗塞的机会越大。
高血脂：一方面使得血液粘稠，血流缓慢，供应脑的血液量减少;另一方损伤血管内皮，沉积在血管壁形成粥样硬化斑块，直接导致心脑血管疾病的发生和发展。糖尿病：糖尿病80%以上导致脂质代谢异常，常伴动脉硬化、高血脂并发心脑血管病;而且血内葡萄糖含量增多也会使血粘度和凝固性增高，有利于脑梗塞形成。
症状体征:。
1、起病极急，常在数秒钟或很短时间症状达高峰，少数呈阶梯式进行性恶化。
2、部分病人有短暂意识模糊、头痛、抽搐，较大动脉闭塞后数日内发生的继发性脑水肿可使症状恶化并导致意识障碍，严重脑水肿还可引起致命性的颅内结构移位元(脑疝)的危险。
3、神经系统局源症状和体征发生突然。
4、颈内动脉：可引起同侧眼失明，其他症状常常与大脑中动脉及其深穿支闭塞后出现的症状体征难于鉴别。
5、大脑前动脉：不常见，一侧可引起对侧偏瘫，(下肢重上肢轻)、强握反射及尿失禁。双侧受累时可引起情感淡漠、意识模糊，偶可出现缄默状态及痉挛性截瘫。
6、大脑后动脉：可有同侧偏盲、对侧偏身感觉丧失、自发的丘脑性疼痛、或突然发生不自主的偏身抽搐症;优势半球受累时可见失读症。
7、椎-基底动脉：眩晕、复视、眼球运动麻痹、共济失调、交叉瘫、瞳孔异常、四肢瘫痪、进食吞咽困难、意识障碍甚至死亡。
8、大脑中动脉及其深穿支：最易受累，出现对侧偏瘫(程度严重)、偏侧麻木(感觉丧失)、同向偏盲，主侧半球(通常为左侧)受累时可表现失语，非优势半球受累时则发生失用症。
发病先兆:。
1、头晕、头痛突然加重或由间断性头痛变为持续性剧烈头痛。一般认为头痛、头晕多为缺血性脑梗塞的先兆，而剧烈头痛伴恶心、呕吐则多为出血性脑梗塞的先兆。
2、短暂性视力障碍，表现为视物模糊，或视野缺损，看东西不完整，这种现象多在一小时内自行恢复，是较早的脑梗塞预报信号。
3、语言与精神改变，指发音困难、失语，写字困难;个性突然改变，沉默寡言、表情淡漠或急躁多语、烦躁不安，或出现短暂的判断或智力障碍，嗜睡。
4、其他先兆表现，如恶心呕吐或扼逆，或血压波动并伴有头晕眼花或耳鸣，不明原因的反复鼻拙血，常为高血庇脑拙血的近期先兆。
5、困倦与嗜睡，表现为哈欠连连，特别是呼吸中枢缺氧的反应。随着脑动脉硬化加重，动脉管腔愈来愈窄，脑缺血严重恶化·80%左右的人在缺血性脑梗塞发作5至10天前，频频打哈欠，所以，千万不要忽略了这一重要的报警信号。
6、躯体感觉与运动异常，如发作性单侧肢体麻木或无力、手握物体失落，原因不明的晕倒或跌倒，单侧面瘫，持续时间花24小时以内。追访观察，此类现象发生后3~5年，约有半数以上的人发生缺血性脑梗塞。
7、一过性黑檬，指正常人突然出现眼前发黑，看不见物体，数秒或数分钟即恢复常态，既没有恶心、头晕，也无任何意识障碍。这是因视网膜短暂性缺血所致，提示颅内血液动力学改变或微小血栓暂时性堵塞视网膜动脉，为脑血管病的最早报警信号。
怎样预防脑梗塞:。
1、不要过于劳累，劳累过度或休息不好易引起血压波动，引起脑血栓的形成。
2、饮食清淡，以素食为主，少吃高脂肪食物。每天要吃500克蔬菜、250克水果、250毫升牛奶。
3、戒烟限酒，烟酒可损害血管内膜，并能引起小血管收缩，管腔变窄，因而容易形成血栓。
4、情绪平稳。暴怒或长期忧郁、焦虑，可引起血管神经调节失常，是诱发脑梗塞的重要诱因。
5、糖尿病血黏度增高患者，需要控制血糖，降低血黏度。
6、对曾患脑梗塞患者，在监测血黏度及脑血管情况下主张长期服用小剂量阿司匹林，防止复发。
7、要控制血压。高血压病人一定要长期服用降压药，并经常监测血压，不能根据是否头昏头痛服药。
脑梗塞患者的饮食调理:。
1、控制总热量。如果膳食中控制了总脂肪的摄入，血脂是会下降的。
2、限制精制糖和含糖类的甜食，包括点心、糖果和饮料的摄入。
3、脑梗塞的病人有食盐的用量要小，要采用低盐饮食，每日食盐3克，可在烹调后再加入盐拌匀即可。
4、脑梗塞的病人要经常饮水，尤其在清晨和晚间。这样可以稀释血液，防止血栓的形成。
5、注意烹调用料。为了增加食欲，可以在炒菜时加一些醋、番茄酱、芝麻酱。食醋可以调味外，还可加速脂肪的溶解，促进消化和吸收，芝麻酱含钙量高，经常食用可补充钙，对防止脑出血有一定好处。
针对即将面临的复学，为了进一步做好校园新冠肺炎疫情防控工作，切实打赢新冠肺炎疫情防控战疫，提高疫情防控能力，小西卫生院公卫科成立了由刘安礼副院长带队的疫情防控健康教育宣讲团队。
3月17日以来先后到腾越镇中心学校、腾越镇一完小、二完小等8所小学对269位教职员工开展了开学前疫情防控知识讲座，讲座上刘副院长以生动、通俗易懂的语言讲了开学前准备、开学后工作、出现发热病例后应急处置、怎样预防新冠病毒肺炎、标准七步洗手法、怎样正确佩戴口罩、怎样配制消毒液、怎样正确开窗通风。
通过此次讲座，使得教职工深刻地认识到新冠肺炎疫情防控的重要性，增强了自我防范意识，有效提升了各学校对新冠肺炎疫情的防控能力和应急处置能力，为开学后给学生一个健康安全的学习环境打下了坚实的基础。
滨州渤海科技职业中专在2号教学楼1楼报告厅举行疫情防控知识和安全工作专题教育讲座，由副校长王军同志主讲，学校中层干部以及在校全体教职工参加。
王军同志对开学以来复学防控工作进行了总结，对全体教职工在疫情防控与复学工作中的付出表示肯定和感谢，并对日常的防控工作安排作了强调。他要求全体教职员工在思想上要对疫情防控和复学工作引起高度重视，端正态度，熟悉流程，注重细节，及时发现和解决问题。进一步完善疫情防控与复学工作机制，不断加强相关知识和技能的学习掌握。
培训内容分为两部分，首先讲解了以口罩分类选择、避免飞沫传播措施为主的防控基本知识，强调全体教职员工务必掌握好疫情防控相关工作常识，严守学校制度，切实保障好自身及校园的安全。
最后，他对学校安全工作提出了要求和进行部署。再次要求全体教职工在做好疫情防控工作的同时要对学校安全工作高度重视，层层落实责任，严格按照上级要求和执行各项规定。要求分管科室对于学校安全工作，常抓不懈。定期开展教职工安全工作专题培训，层层传导压力，落实安全工作职责，压实责任。定期组织开展学生的安全主题教育活动，各个时间节点的安全教育工作要做好工作留痕。要求全体教师充分了解校园安全工作范畴，提高自身安全责任意识，提高人人都是安全工作责任者的认识，树立敬畏意识，敢于担当，把校园安全和师生健康安全放在工作首位，做好安全教育工作的引导者。
此次疫情防控知识和安全工作教育专题讲座，使教师进一步规范、明确了相关防护知识和学校安全工作主要范畴，进一步增强了教师自我保护意识，引导教师自觉养成良好的生活、工作习惯，加强体育锻炼，从而以强健的体魄、健康的心理、充沛的精力投入到新的工作和生活中去。有效促进了学校日常疫情防控工作和安全工作科学、安全、有序进行。
通过讲解让居民们了解健康的概念，什么是健康的人。影响健康的因素，健康生活方式，健康教育的概念。
1、健康的概念。
2、健康的生活方式。
3、影响健康的因素。
4、健康促进。
导入：健康是人类生命存在的正常状态，是经济发展、社会进步、民族兴旺的保证。我国《宪法》明确规定：维护全体公民的健康，提高各族人民的健康水平，是社会主义建设的重要任务之一。帮助人民获得健康是我们每一个卫生工作者的职责，更是每一个健康教育工作者的神圣使命。
(一)什么是健康。
由于人们所处的时代、环境和条件不同，对健康的理解也不尽相同。过去，人们一般认为身体没病、无伤、无残就是“健康”。随着人类疾病谱的改变和医学模式的转变，人们对健康的认识也在深化。现代的人们认识到：除了生物性因素外，心理、社会因素以及不良的生活习惯、生活方式、行为都是许多疾病发生和引起死亡的重要原因。在关注人的健康时，单从“生物人”的角度看问题就明显的不够全面，必须考虑到社会因素和心理因素对人健康的影响。随着这种认识的加深，过去的“生物医学模式”则转化为“生物—心理—社会”医学模式。
世界卫生组织(who)1948年在其《组织法》中提出：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态”。这就是说，人的健康不仅是在生理上没有疾病、躯体健全和不虚弱，而且还应该是心理和精神方面的平衡状态，并且还包括人与社会的良好适应，达到与社会和谐相处。人不仅有肉体还有精神;人不仅是一个自然人、生物人，还是一个社会人。这一健康的新概念就是把人的躯体与精神结合，并把个体与社会结合所提出的，是对健康的一个全面定义。
一个完全健康的人不仅是自身客观上拥有健康，而且应该懂得基本的健康知识，具有追求健康的信念和意识，具备健康的生活方式，同时对他人和社会承担健康责任。
还有一种处于健康与疾病之间的一种状态，我们称为亚健康。多指无临床症状和体征，或者有病症感觉而无临床检查证据，但已有潜在的发病倾向的信息，处于机体结构退化和生理功能减退的低质与心理失衡状态。
(二)影响健康的因素。
人类的健康受多种因素的影响，除遗传、心理和行为(生活方式)等内在因素外，生物环境、社会环境和自然环境等外在因素都与人的健康密切相关。
社会环境：社会环境因素包括政治制度、社会稳定状况(战争或和平)、经济状况、医疗卫生服务、食品和饮水供应、社区服务、人际关系、文化风俗等等，其中无一不与健康关系密切。
自然环境：它包括气候情况、地理条件、水质和土壤情况(包括所含矿物质)、磁场与射线等等，也都直接与人的生存和健康密切相关。如某些地区由于水土中微量元素的多或少可以造成氟中毒、碘缺乏病、大骨节病、克山病等地方病。
生物环境：主要指人们生存的环境中的生物状态，特别是致病和传播疾病的生物的浓度、活跃情况和致病性等。如病毒、细菌等微生物和蚊子、苍蝇、蟑螂等虫媒以及老鼠等动物。当人生存的环境中这些生物浓度较高或致病性强时就必然对人的健康产生威胁。
遗传因素：人的身体素质特点会遗传给后代，某些疾病也具有遗传性，如血友病、白化病、糖尿病等。
心理因素：它可以直接或间接地影响健康，例如长期的心理紧张可以导致高血压，突然的情绪激动可以引发心脑血管疾病。
行为(生活方式)因素：不健康的生活方式也会直接或间接地危害健康，如长期大量吸烟可以导致气管炎、高血压等多种疾病，甚至会增加患肺癌和其他癌症的机会。长期过量饮酒可能损害肝脏并引发其他消化系统疾病。高脂高胆固醇饮食可以导致动脉血管硬化和冠心病。高糖饮食、缺少运动可能引起糖尿病。
科学研究表明，在上述影响健康的诸因素中，人类所患疾病中有45%与生活方式有关，而死亡的因素中有60%与生活方式有关。在美国，不健康生活方式占总死因中的48.9%，在我国占37.3%。这说明人类的行为因素对自身健康的影响极大。
一个人的生活方式早期受家庭的影响较多，如饮食习惯、卫生习惯(如刷牙习惯)、起居习惯等。但随着年龄的增加，也会受周围环境的影响而逐渐调整自己的行为，在进入青年和成年以后就会形成比较固定的行为习惯。如是否讲究卫生、是否喜欢运动、是否喜欢与人交流、是否吸烟饮酒等等。这些行为习惯也就是生活方式将对他们的健康产生长期影响。
1992年，世界卫生组织针对影响现代人健康的主要危害因素——不良的行为和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。如果能做到这一点，全球人口的期望寿命可以延长10年以上。
1、合理膳食。即营养要全面均衡。每餐以八分饱为宜，主食由细粮、杂粮搭配，减少动物性脂肪和甜食的摄入，多吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制盐的用量，每人每天摄入盐的不超过6克。
2、适量运动。运动贵在坚持，重在适度。项目应因人而异，每周可做轻中度运动5次，每次半小时左右。中青年可打球、长跑。中老年可快步行走、慢跑、骑自行车。适量运动是预防和消除疲劳、保证健康长寿的一个重要因素。
3、戒烟限酒。吸烟酗酒是健康的大敌。吸烟是导致高血压、冠心病、肺癌、支气管炎、肺气肿等多种疾病的重要危害因素。任何年龄的人戒烟都可获得健康上的真正收益。据科学家们多年的实验后发现，吸烟者在戒烟后其体内器官会发生一系列有益的变化：20分钟内：血压降到标准水平;脉搏降到标准速度;手、脚的温度升到标准体温。
8小时内：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平;血液中氧的含量增至正常水平。24小时内：心肌梗塞危险性降低。48小时内：神经末梢的功能逐渐开始恢复;嗅觉和味觉对外界物质敏感性增强。72小时内：支气管不再痉挛，呼吸大为舒畅，肺活量增加。2星期至一个月：血液循环稳定;走路稳而轻;肺功能改善30%。1至9个月：咳嗽、鼻窦充血、疲劳、气短等症状减轻;气管和支气管的粘膜上出现新的纤毛，处理粘液的功能增强;痰减少，肺部较干净，感染机会减少;身体的能量储备提高;体重可增加2_3公斤。1年内：冠状动脉硬化危险减至吸烟者的一半。
4、心理平衡。心理平衡最重要。保持心理平衡要做到以下几点：三个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐。三个正确：正确对待自己、正确对待他人、正确对对待社会。三个既要：既要尽心尽力奉献社会，又要尽情品味美好人生、既要在事业上有颗进取心，又要在生活中有颗平常心;既要精益求精于本职工作，又要有多姿多彩的业余生活。
(三)、健康教育的概念。
自20世纪80年代早期开始，健康教育被正式引入我国以后，健康教育已经为许多人所熟悉。健康教育是以传播、教育、干预为手段，以帮助个体和群体改变不健康行为和建立健康行为为目标，以促进健康为目的所进行的活动及其过程。
健康教育就是以预防控制疾病，促进健康作为主要出发点，通过有计划、有组织、有系统的教育活动，促使人们自愿采用有利于人健康的行为，消除或降低危险因素，降低发病率，伤残率和死亡率，提高生命和生活质量，并对教育效果作出评价。健康教育的核心是改变人们的行为与生活方式以及影响行为与生活方式改变的环境条件。健康教育是一种有计划、有目的、有评价的教育活动，而不仅仅是广播电视、宣传画、标语等，它强调的是健康教育者和接受教育者之间的相互合作，通过两者共同努力，达到健康的目的。
即是使教育对象知识、观念、行为改变的统一。这三者之间的关系表现为：知是基础，信是动力，行是目标。其目的是消除或减轻影响健康的危险因素，预防疾病，促进健康和提高生活质量。
最近，我参加了一场关于高血压的教师讲座，这场讲座对我们了解高血压的危害以及预防和治疗措施提供了很大帮助。作为一名教师，我们每天都处于高强度的工作压力中，这对我们的健康非常不利。通过这场讲座，我深刻认识到了高血压的严重性，也找到了一些缓解工作压力的方法。
第二段：了解高血压的危害。
讲座介绍了高血压对我们身体健康的危害。首先，高血压是心血管疾病的主要风险因素之一，它会增加患心脏病、中风和其他严重疾病的风险。其次，长期的高血压会对大脑造成损害，影响记忆力和思维能力。此外，高血压还会导致视力减退、肾脏衰竭以及性功能障碍等问题。通过这些了解，我对高血压有了更加清晰的认识。
第三段：高血压的预防和治疗措施。
讲座详细介绍了高血压的预防和治疗方法。首先，良好的饮食习惯至关重要。我们应该减少盐的摄入，适量增加蔬菜、水果和全谷物的摄入量。其次，适量的运动也是保持血压正常的关键。每天保持30分钟的有氧运动，如快步走或游泳，坚持下去将对我们的健康产生巨大的益处。此外，讲座还提到了保持良好的心理状态对于预防高血压也非常重要。我们应该学会放松自己，在工作之余寻找适合的方式缓解压力，如读书、听音乐或与朋友交流。
第四段：缓解工作压力的方法。
作为教师，我们面临着很大的工作压力，这常常会导致不良情绪和身体不适。在讲座中，我学到了一些缓解工作压力的方法。首先，合理安排时间，确保有足够的休息时间。我们应该学会分解任务，并设定合理的目标，在工作之余给自己放松的时间。其次，积极寻求帮助和支持。讲座强调了与同事和家人的沟通和支持的重要性，他们能够给予我们鼓励和帮助。此外，讲座还提到了对自己的要求适度，学会调整自己的心态，保持乐观开朗的心情。
第五段：结尾。
通过参加这场关于高血压的教师讲座，我对高血压的了解更加深入，也找到了一些缓解工作压力的方法。我认识到合理的饮食结构、适当的运动、保持良好的心理状态对于预防高血压非常重要。同时，我也意识到缓解工作压力需要我们积极主动地调整自己的生活和工作方式。希望通过这些方法和知识，我能够更好地保持身体健康，更好地履行作为一名教师的责任。
为树牢社区居民健康意识，倡导健康生活方式，提高预防和控制高血压、糖尿病等慢性疾病的积极性，4月26日上午，发电楼社区携手老百姓大药房举办防治高血压、糖尿病健康主题知识讲座。
讲座中，医务人员向居民详细讲解高血压病和糖尿病的治疗和预防控制知识，提醒居民平日要经常测量血压、血糖，多关注自身健康，针对慢性疾病要及时发现、及时治疗、及时控制。特别提醒已患有高血压的'居民朋友，要严格控制钠元素的摄入，戒烟限酒，践行科学健康生活方式。讲座结束后，医务人员免费为社区居民测量血压、血糖，并耐心解答大家就自身身体状况提出的各类问题，并给出专业化建议。
居民们纷纷表示：“此次健康知识讲座，不仅使大家学会了高血压、糖尿病等慢性病的日常控制方法，并就自身健康状况得到深入了解，通过掌握正确的养生方式，相信我们的身体会变得更加健康。”
下一步，发电楼社区将继续开展此类健康知识讲座，使居民树牢健康生活理念，把“我为群众办实事”实践活动做实做细，做居民生活“贴心人”、健康“守护者”。