优质双减活动心得体会范文（15篇）

通过写心得体会，我们可以分享自己的经验和教训，帮助他人更好地面对类似的问题和挑战。接下来，让我们一起来看看一些优秀的心得体会范文，或许可以给我们写作提供一些思路和灵感。

双减寒假实践活动心得体会

随着社会的不断发展，教育的方式也随之发生了转变。为了增加学生的实践能力和创新精神，各级学校不断探索创新，推行双减寒假实践活动。我所在的学校也积极响应，并组织了一系列有意义的实践活动。在这次活动中，我参与了社区志愿服务、文化探索、科技创新等方面的实践活动，收获颇丰，深感实践对于学生的重要性。以下将是我对于这次实践活动的心得体会。

第一段：参与社区志愿服务，丰富自己的社会实践经验。

寒假期间，我参与了社区志愿服务活动。通过了解社区中老人、残障儿童的生活状况，并为他们提供帮助，我深刻地认识到了社会实践对于学生的重要性。在这次活动中，我不仅收获了亲身参与社会公益事业的经验，还深刻感受到了奉献他人并不断学习的重要性。通过这次志愿服务，我明白了只有将自己的知识和技能付诸于实际行动中，才能真正理解知识的用途和意义。同时，社区志愿服务活动也培养了我对于他人的关心与爱心，并且激发了我不断奉献他人的动力。

第二段：参加文化探索，拓宽眼界，增长见识。

在寒假实践活动中，我还参与了文化探索活动。我们组织了参观博物馆、艺术展览等文化场所，听取了专家的讲解，并进行了实地观察。通过这些实践活动，我不仅深入了解了我国悠久的历史文化，还拓宽了自己的眼界，增长了见识。走进博物馆与艺术展览中，我被那些丰富多彩的文物和艺术作品震撼到。我从中领悟到了艺术与文化的魅力，进一步激发了我的学习热情。参观文化场所，使我对中国传统文化有了更加深刻的认识，激发了我进一步探索、传承和弘扬中国文化的动力。

第三段：参与科技创新，提升科学素养和创新能力。

寒假实践活动中，我还参与了科技创新项目。通过实验和研究，我学会了运用科学方法和技巧解决问题。在团队合作中，我进一步提升了沟通能力和团队协作意识。我明白了科技创新对于社会发展的重要性，也培养了我对于科技创新的兴趣。在这次活动中，我参观了科技企业，并与相关的专家学者进行了交流。这不仅拓宽了我的科学视野，还让我真切感受到了科学发展的无穷魅力。通过这次参与科技创新活动，我学到了更多的知识，提升了自己的科学素养和创新能力，并且明确了未来科学研究的方向和目标。

第四段：实践活动的反思与改进。

通过这次寒假实践活动，我深刻领悟到了实践经验对于学生自身发展的重要性。实践活动让我学到了更多的知识和技能，也增长了见识。但同时我也认识到，在实践活动中还存在不足之处，例如组织上的不够顺畅、学校与社会资源的不够充分利用等。因此，我认为在未来的实践活动中，学校应该加强组织和协调，提高活动的质量和效果。同时，学校应该积极与社会各方面合作，充分利用资源，为学生提供更多的实践机会和学习资源。

第五段：结语。

通过这次寒假实践活动，我真切感受到了实践对于学生的重要性，它是学生全面发展的重要支撑。通过参与社区志愿服务、文化探索和科技创新等实践活动，我不仅增长了知识和见识，还提升了自己的实践能力和创新意识。这次实践活动让我更加明确了自己未来的发展方向，也为我树立了明确的目标。我将继续努力学习，不断探索，为实现自己的理想而努力。我相信，通过实践，我能够在未来的学习和生活中展现自己的价值，并为社会的发展做出贡献。

小学双减教研活动心得体会

在参与小学双减教研活动的这段时间里，我深刻地体会到了这项活动对教师的重要性和价值。通过与同事们的共同研讨和交流，我对双减教研的目标和方法有了更深入的理解，也提高了自己的教学能力和教育水平。以下是我个人在这次活动中的体会和心得。

双减教研是教师在日常教学中的一项重要活动，旨在通过多位教师的合作研究，找到更好的教学方法和策略，提高学生的学习效果和学业水平。在这次活动中，我们组织了小组研讨和集体备课，并结合实际教学情况进行教学反思和研究。通过这些活动，我明确了双减教研的目标是提高教师的专业素养、改进教学方法，培养学生的综合能力。

双减教研活动具有很多优势和价值。首先，它使教师们有机会和同事们进行深入交流，互相借鉴和启发。在集体备课中，我们可以分享自己的教学经验和教育思考，从而获得不同的观点和建议，拓宽教学思路，提高自己的教学水平。其次，双减教研活动鼓励教师反思和自我评价。通过观摩他人的教学，我能够及时发现自己的不足之处，并且在教学中找到改进的方向。再次，双减教研活动为教师提供了个性化的专业成长空间，促进了教师的专业发展和职业发展。

在这次双减教研活动中，我尤其受益颇多。首先，我学会了利用多种教学手段和资源，提高教学的多样性和趣味性。通过与同事们的探讨和分享，我了解到了许多新的教学方法和活动，如课堂教学游戏、小组合作学习等，这些方法不仅能够增加学生的学习兴趣，还能提高他们的合作能力和学习动力。其次，我在教学评价方面有了较大的提升。通过与同事进行教学反思和评价，我学会了客观地分析和评价自己的教学方法和效果，进一步提高了我的教学质量。最后，我对学生的教育培养有了更深入的思考。在这次活动中，我明确了培养学生创新能力、合作能力和实践能力的重要性，并在教学实践中尝试了一些新的教育方法，如项目学习、情景模拟等。

在进行这项活动的过程中，我们也面临一些问题和困惑。首先，由于时间限制，有时候我们的研讨和讨论不够深入和充分，无法全面地挖掘教学问题并给出解决方法。其次，教研活动的参与度有时不高，有的教师只是形式上参与，缺乏真正的投入和热情。对于这些问题，我建议制定详细的教研计划，并定期召开教研活动，确保时间的充足，并鼓励教师积极参与，激发他们的教学激情。

第五段：我在未来教研活动中的打算和期待。

通过这次双减教研活动，我收获了很多，也认识到了自己的不足之处。因此，在未来的教研活动中，我会更加重视教学反思和自我评价，不断调整和改进我的教学方法和策略。同时，我也希望继续与同事们保持密切的合作和交流，共同研讨教育教学问题，提高我们的教学水平和教育质量。

总而言之，小学双减教研活动是一项对教师教育发展和学生学业发展有着积极影响的活动。通过这次活动，我深刻体会到了双减教研的重要性和价值，通过与同事们的交流和合作，我提高了自己的教学能力和水平，也为学生的全面发展提供了更多的支持和指导。我相信，在未来的教研活动中，我将继续努力，不断提高自己的教育教学水平，为学生的发展贡献更大的力量。

小学双减教研活动心得体会

近年来，我国教育改革不断推进，以减负、提质为目标，小学双减政策成为教育界的热门话题。为了深入研究和探索小学双减教学的有效途径，我校于近期开展了一次小学双减教研活动。在这次活动中，教师们充分交流了心得和体会，我也深受启发。以下将结合个人经历，谈谈我对这次小学双减教研活动的心得体会。

首先，我认为这次小学双减教研活动有助于教师们互相分享教学经验，提高教育教学水平。在教研活动中，我与其他老师展示了自己的教学案例，也倾听了其他老师的教学心得。通过与大家的交流，我发现有很多教学方法和技巧是我之前没有尝试过的，这些新颖的方法和技巧能够更好地激发学生的学习兴趣，提高教学效果。同时，我也将自己积累的教学经验与大家共享，获得了其他老师的认同和肯定。这种共同探讨和合作的氛围，使得我们的教学水平得到了全面提升。

其次，这次小学双减教研活动让我更加明白了“因材施教”的重要性。以前，我往往按照统一的教学进度和教学方式进行教学，没有注意到每个学生的个性差异和学习特点。在教研活动中，我了解到一些老师在教学过程中采取了因材施教的方法，针对不同学生的需求和差异制定了不同的教学方案。在我教学中，我也开始注重倾听学生的声音，了解他们的学习情况，结合每个学生的实际情况制定不同的学习计划。通过这种个性化的教学方式，我发现学生的学习主动性和兴趣得到了进一步激发，他们的学习效果和自信心也有了较大的提高。

再次，这次小学双减教研活动让我意识到教育教学中的多元评价的重要性。以前，我习惯于通过考试成绩来评价学生的学习成果，而忽略了其他形式的评价。在教研活动中，我了解到一些老师在教学过程中注重多元评价，采取了口头表达、作品展示和小组合作等形式评估学生的学习情况。在我教学中，我也开始尝试不同的评价方式，如学生自评、互评和综合评价等。这种多元评价的方式不仅减轻了学生的压力，也更加全面地反映了学生的学习情况。同时，通过这些评价方式，我也能够及时发现学生的问题和进步，提供有针对性的教学辅导，进一步促进学生的个性发展和全面发展。

最后，这次小学双减教研活动让我看到了教育教学的无限可能性。在教师们分享的教学案例中，我发现有很多创新的教学方法和教学模式，如游戏化教学、合作学习等。这些新颖的教学方法让我眼前一亮，我开始积极地尝试这些方法，探索适合自己的教学方式。通过这次教研活动，我明白了教育教学是一个不断探索和创新的过程，只有不断更新教学理念和方法，才能更好地适应时代的需求，满足学生的成长需求。

总的来说，这次小学双减教研活动给我带来了很多的启发和思考。我明白了教师的教育教学水平是需要不断提升的，只有不断与同行交流、学习和合作，才能更好地适应教育改革的需要，培养出更多优秀的学生。我相信，在今后的教学实践中，我会更加注重学生的个性发展和全面发展，积极尝试多元评价的方式，不断探索和创新教学方法，为培养有思维能力和创新能力的小学生做出更大的贡献。

双减教学活动心得体会

第一段：引言（100字）。

双减教学活动是我国最新实施的一项教育政策，其主要目的是减轻教师的课程负担和学生的课业压力，以促进学生的全面发展。最近，我参加了一次双减教学活动，深刻地领悟到这项政策对于学生学习和自我成长的重要意义，下面将分享一下我的心得体会。

第二段：减轻课程负担（200字）。

双减教学活动的一个主要目的是减轻教师的课程负担，这样教师才能有更多的时间去思考如何提高学生的学习成果。实际上，在双减课堂中，教师会把一些内容通过扩展或概括的方式进行讲解，从而缩短学生认识新知识的时间，并给学生更多的学习自由度，从而培养学生的自主学习能力。通过双减活动，学生能够更好的学习新的知识，也可以更好的掌握课外知识。

第三段：减压学生压力（200字）。

双减教育的第二个目标是减轻学生的课业负担。在双减课堂中，学生负担更加轻松，他们可以更好的学习知识。课程内容的调整可以让学生更加专注于自己的兴趣或特长，培养学生的兴趣爱好，从而减少他们的课业压力。同时，双减教学活动还可以激发学生的学习热情，从而促进他们的自我成长和发展。

第四段：双减教育的意义（300字）。

双减教育对于促进学生的全面发展和成长有着重要的意义。通过实行这种教育政策，学生不仅可以学到更多的知识，还可以更好的发现自己的特长和兴趣，掌握自主学习的能力。双减教育可以帮助学生更好地发挥自己的潜力，培养成为未来的栋梁之材。

第五段：结论（100字）。

在我看来，双减教育的成功不仅仅在于减轻了学生和教师的负担，还在于为学生提供了更加全面的成长环境。这对于中国的教育事业来说有着非常重要的作用。随着国家政策的推进，双减教育将进一步普及和深入，期待未来的教育环境可以更好地满足学生的需求，更好地培养出更多的优秀人才。

开展双减活动教师心得体会

为了切实贯彻落实国家教育部的双减政策，确保学生的健康、成长和安全，全国各地的学校纷纷开始开展双减活动。作为教育工作者，我们应该积极响应并深入贯彻这一政策，通过自身的努力，为学生的成长创造更为安全、健康的教育环境。

第二段：积极响应双减政策。

作为教育工作者，我们应该积极响应国家教育部的双减政策，认真学习有关政策和法律法规，了解自己在工作中的职责和义务。同时，要勇于担负起为学生创造安全、健康的教育环境的责任，积极参与校内外安全教育活动，提高自身的安全意识和防范能力。我们还应该加强与学生的沟通，关心学生的生活和学习情况，帮助他们解决面临的问题和困难。

第三段：深入贯彻双减政策。

为了深入贯彻国家教育部的双减政策，我们需要对校园内的安全进行全面、系统的检查和分析，找出存在的问题和隐患，制定具体可行的安全措施和预案。同时，我们还要设立相应的安全标准和管理制度，加强组织协调，使安全工作得到全面有效的落实。此外，学校还应该加强与家长的联动，共同为学生的安全保驾护航。

作为一位教育工作者，我深刻认识到安全教育的重要性。在双减活动中，我不仅学习了更多的安全知识和技能，同时也更加认识到了自身在教学中的责任和义务。我会更加努力地为学生的健康、安全、成长服务，不断加强自己的演练和检查安全的能力，时刻保持警觉和敏锐，为学生的安全保驾护航。

第五段：结语。

在双减活动中，我们不仅要注重学生的身体安全，也要关心学生的心理健康。只有在一个安全、健康、和谐的教育环境中，学生才能更好地成长和发展，才能取得更加优异的成绩。因此，我们应该将双减活动作为长期的工作任务，不断加强安全教育和管理，确保学校的安全稳定和教育质量的提高。

开展双减活动教师心得体会

近年来，针对“双减活动”，学校纷纷组织相关工作。作为一名教师，在如此紧密的学校工作中，我们不仅能体验到优越的条件，也必须时刻准备着承担更多的技能培训和责任。这其中还有一个重要的部分——开展双减活动。今天，笔者想分享自己在开展双减活动中的心得体会。

第二段：优秀活动的特点。

在开展双减活动的过程中，我们发现一个优秀活动具备的特点。优秀的双减活动应当是既贴合学生实际需求，又充分考虑到个性化的教学方法。这需要教师们真正做到将学生的思维发展放在首位，积极地倾听、关注和关爱学生，并为学生创造更多可发掘的机会，同时不忘记变化多样的教学方法。最终，为学生的学习能力和道德素质打下坚实的基础。

如何开展一场既成功又令人难忘的双减活动并成就优秀的教师呢？答案是——策划得当，全心全意地关心教育。很多活动之所以难以成功，一大原因就是策划不到位。为了确保学期里能开展顺利、成功的活动，各年级教师们通常要早早从开学开始就开始策划，提出各种方案，不断进行调整，直到实施的时候做到完美匹配教学现实，不断深化教练与学生的互动。

第四段：不断提升自己的教育素质。

教育是一个有追求，充满活力和不断自我提升的职业。虽说是教师，但是首先要做到不断自我挑战，提高教育素质。跟着教学改革的步伐，不断地提高自己的教育素质、教学水平，在一定程度上可以推动课程改革的进程。当然，对于一个优秀的教师而言，教育是没有止境的。终生学习是教育工作者的一个必要条件，在今天不断瞬息万变的社会，终生学习显得更加重要。

第五段：总结。

在“双减活动”的工作中，是每位教师应该尽职尽责做好的任务。无论是从制定计划方面，还是活动的安排、执行和总结，教师都要尽力做到最好。通过学习整理，笔者意识到，成功的双减活动涉及到很多方面，但最核心的仍然在于师生之间的关系。只有把大量的心血和奉献精神表现在有动力、互相关注的双减活动中，才能真正创建出双方皆带的开放式教学和学习环境。

双减研讨活动心得体会

在全面建设社会主义现代化国家的过程中，实施“双减”政策旨在推动高质量发展，促进转型升级，加快生态文明建设。为了进一步深入理解“双减”政策，提高思想认识，我参加了学校组织的双减主题研讨活动。今天，我要分享一下我的心得体会。

第二段：活动内容。

本次双减主题研讨活动包含两部分：课堂讲解和讨论交流。在课堂讲解中，老师详细解释了“双减”政策的背景、目的和措施，介绍了现阶段的成果和取得的进展。在讨论环节中，我们各自提出自己关心的问题，并讨论了“双减”政策在不同领域的具体实施和遇到的困难。

第三段：从听讲到心领神会。

在课堂讲解中，我对“双减”政策有了更具体的了解。通过活动，我认识到“双减”政策不仅仅是一项环保政策，更是经济社会发展的必然选择。在讨论环节中，我深入了解了“双减”政策在特定领域中的实施情况和问题。同时，我认识到，作为一名大学生，我们应该积极关注政治、环保和社会责任，为推进“双减”政策贡献自己的力量。

第四段：对未来的思考。

“双减”政策的实施，既面临环境污染严重的问题，又需要在经济发展和人民生活水平方面做出保证，对于我们年轻人而言，有着很高的时代责任。作为一名大学生，我们应该积极关注环保和公益事业，提高自身的意识和素质，更加向上向善。同时，我们还应该在理解“双减”政策基础上，探讨和寻找实施“双减”政策的途径和方法，为政策的顺利实施贡献自己的智慧。

第五段：总结。

在本次双减主题研讨活动中，我从四个方面获得了比较多的收获，分别是对“双减”政策的认识、对政策背景和落实策略的了解和认同、对时代义务的认识以及未来发力的思考。总之，通过参加本次活动，我对“双减”政策的意义、核心价值和实施策略都有了更加深刻的理解，有助于我未来更好地参与到“双减”这项重大的建设中去。

双减

第一段：引言（150字）。

双减政策是指中国政府通过减税和减费来降低企业负担和激发市场活力的经济政策。自2018年双减政策实施以来，取得了显著的成效。作为一名普通市民，我亲身体会到了双减政策带来的实惠。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，探讨双减政策对个人和社会的积极影响。

第二段：减税的直接受益者（250字）。

减税是双减政策的重要组成部分，对于企业来说，减税意味着资金的回笼，减轻了企业的负担，提升了其经营活力。这不仅促进了企业的发展，在一定程度上也刺激了就业，为社会增加了更多的工作机会。作为消费者，减税使得商品和服务价格下降，提高了我的购买力。我能够购买更多的物品或享受更多的服务，让我的生活更加富足。减税也给年轻人创业提供了更好的环境，更多的人能够拥有实现自己梦想的机会。

第三段：减费的积极影响（250字）。

除了减税，减费也是双减政策的重要内容。政府通过取消或降低一些企业和个人负担，使得各行各业的生产成本下降，降低了市场成本，推动了产业升级。例如，在医疗领域，取消药品加成和降低手术费用，使得患者得到更实惠的医疗服务。在教育领域，取消了一些教材费用和课外培训费用，减轻了学生和家长的负担。这些政策的实施不仅提高了民生福祉，也加快了社会进步。

第四段：双减对经济的长期影响（250字）。

双减政策的实施不仅对现阶段的经济有积极影响，还对经济的长期发展有重大意义。减税和减费不仅可以缓解社会矛盾，还有助于优化资源配置。减轻企业负担，提高了企业的市场竞争力，促进了技术创新和产业升级。同时，市场活力的提升也给政府带来更多财政收入。这些都为经济的可持续发展提供了稳定的基础。

第五段：双减政策的推进（300字）。

尽管双减政策取得了很多积极的成效，但我们仍然需要继续推进这一政策。首先，政府需要进一步完善减税和减费的措施，确保政策的落地实施。此外，政府还可以通过加强监管，减少中间环节的浪费和损失，进一步降低成本，让更多的受益者受益。社会也需要加强宣传，提高人们对双减政策的认知和理解。只有全社会共同参与，才能使双减政策的效果更加显著。

总结（100字）。

双减政策的实施对于个人和社会来说都有积极的影响。减税和减费降低了企业和个人的负担，提高了市场活力，促进了经济发展。政府和社会应共同努力，推动双减政策的进一步完善和推进，以期带来更多的福祉和发展。通过双减政策，我们相信，中国经济将迎来更加繁荣的未来。

双减心得体会

小学校长关于“双减”政策的心得体会“双减”政策与“五项管理”均是以“小切口”撬动“大改革”。实验小学积极贯彻党的教育方针，坚持以学生发展为本，落实立德树人根本任务，把“双减”作为一项重要政治任务抓紧抓好，多措并举提升校内教育教学质量。一是抓好课堂主阵地，教师上好每一节常态课。做到每节课准备充分、知识储备丰富、能力训练到位，打造充满“掌声、笑声、辩论声”的生命高效课堂，向课堂40分钟要效率，保证学生“吃饱”“吃好”。二是加强课后服务，满足学生个性化需求。学校发挥本校教师自身优势，丰富课后服务供给，开展丰富多彩的德育、体育、美育、劳动教育和科学实践，丰富学生的校园生活，帮助家长解决放学后接送学生的实际困难。三是完善作业管理，深化评价改革。形成并完善学校作业系统，减少作业总量，提升作业质量。同时，探索探究性、实践性、综合性、跨学科作业。看似一个点切入，实则是需要课前课中课后、学校家庭社会，全链条、全过程、全员的系统工程，根本是落实立德树人根本任务，实心实意办好人民满意的教育，培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

作为一名教育人，深刻体会到此次“双减”工作是我党为人民服务的`深刻体现。近年来国家大力推进减负工作，但由于社会现象和一些培训机构等的虚假宣传，造成家长焦虑，被裹挟给孩子报补习班，导致校内减负校外增负的现象非常严重。此次党中央关于“双减”工作的决策部署，就是要减轻学生校内作业负担和校外培训负担，彻底治理“校内减负、校外增负”和部分校外培训机构借教育之名侵害人民利益的问题。体现了党中央办好人民满意教育的决心和为人民谋幸福的初心。“双减”政策落地之后，学生们作为教育的直接参与者与受益者，将会有着更好的成长环境，在学科培训乱象得到整治之后，憧憬更多的孩子在艺术、体育、科技等方面展示自己的天赋，激发自己的潜能。

今后，我们要坚持全面贯彻党的教育方针，落实立德树人的根本任务，服从国家大局，努力为培养德智体美劳全面发展的社会主义事业建设者和接班人贡献一份力量。

双减下的亲子活动心得体会

双减政策是当前社会发展的趋势，为了响应这一政策，校园里不断举行各种形式的双减活动，其中最具有特色的就是亲子活动。最近，我参加了学校一次双减下的亲子活动，使我深深地感受到了家庭对于孩子成长的重要性以及这种亲子活动所带来的意义。

第二段：家庭对孩子成长的重要性。

在亲子活动中，孩子们与家长一起参与了游戏、烘焙、DIY等多种活动，这些活动不仅提高了孩子的动手能力和思维能力，还增强了他们与家人之间的互动和情感交流，这正是家庭对于孩子成长的重要影响。在这个过程中，我深感家庭教育的重要性，如果有一个温馨而和谐的家庭，孩子的人生道路将会更加不同。

在这场亲子活动中，我更深刻地认识到亲子活动的重要性。亲子活动不仅可以让家长和孩子之间产生情感纽带，增进彼此之间的了解，还能充分利用家庭和校园两个平台，促进学校和家庭之间的联系和合作，形成有效的教育资源共享和互补。而且，亲子活动可以让孩子们在家长的陪伴下学习知识、探索新的领域，不会让孩子感到学习的压力和困扰，从而激发孩子的学习兴趣和热情。

这次亲子活动给我带来了很多的启示和收获。首先，这是一次很好的家庭教育机会，家长可以通过活动了解自己的孩子的长处和不足，针对性地进行教育。其次，在活动中，建立起来的家校和谐关系，可以使家庭和学校共同肩负起孩子成长的责任，达到优化教育的目的。最后，这样的亲子活动可以让家长和孩子之间的感情更加密切，为孩子的健康成长提供良好的家庭环境和教育支持。

第五段：结论。

通过这次亲子活动，我深切地感受到家庭教育的重要性以及亲子活动的影响。家庭教育不仅能够让孩子们获得良好的生活安排和教育环境，还能使孩子明白什么是正确的成长道路和生活智慧。我相信，家庭教育将会在孩子的成长中起着举足轻重的作用，帮助孩子实现更美好的人生。

双减心得体会

“双减”政策实行，孩子在家的时间充裕了，怎么安排？“双减”政策后，怎样让自己的孩子脱颖而出？“双减”政策后，对家长有什么影响？充分思考之后，我竟心生欢喜，其实，这样的政策让家长的角色回归，家长更像家长了。但同时，也需要家长做一些调整。

虽说现在有课后延迟服务，但是下班后就要全心全意照顾好孩子了。不像以前有课外班的时候，孩子下课就七八点钟了，有些家长把孩子送进课外班继续忙工作了，或者去见见好友，逛逛商场。现在不仅没有课外班了，家庭作业负担也减轻了，回家后孩子基本没有家庭作业了，空余时间变多了。这段时间怎样学习？做些什么呢？尤其是小学生自律性还不是很强，还不能对自己的生活有一个很好的规划，更需要家长的指导和帮助了。这就要求家长安排好自己的工作和社交，留出充足的时间陪伴孩子成长。

培养孩子和谐全面发展，不只是关注学习成绩，需要家长不断地学习，更新自己的教育观念。和孩子在一起最重要的是学会如何沟通，形成民主平等的家庭氛围，让孩子既听从家长的教导又有自己的主见。建议家长多读一些教育书籍，像《非暴力沟通》《正面管教》等等，不断提高自己的科学育儿能力。家长要从日常生活中给孩子树立正面的榜样，建立良好的亲子关系，和孩子一起成长。

家庭是孩子成长最重要的场所，家长也是孩子的老师。家长的生活习惯，待人接物的处事方式都将影响着孩子的成长底色。家长要重视学习型家庭建设，陪孩子一起解锁生活新技能，陪孩子一起阅读，引导孩子参加到家庭建设中来，让孩子感觉到整个家庭积极向上、团结协作的力量。家长要善于学习，不断学习，言传身教，让学习能力在生活中落地生根。

以往，家长通过看孩子的试卷和辅导作业，可以了解到更多孩子的学习情况反馈，“双减”政策之后，孩子的作业都是在学校完成的，家长了解孩子学习上问题的机会减少了。哪部分的知识点暂时还没有掌握？还需要提高哪方面的能力？只有跟老师密切联系，了解孩子在学校的学习情况，和老师一起制定帮扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重点指导。

“双减”政策落地，很多人调侃拼爹时代正式到来。有网友表示，“拼爹”拼的不是家长的学历、财力，而是家庭教育的理念、素养、水平和维护亲子关系的能力。家庭教育实质是生活教育，核心是让孩子成人。

首先要教孩子学会做人，再是学会生活，最后才能学会学习。“双减”政策的指导思想是要促进学生全面发展、健康成长，家长因此要关注孩子心理健康，保障孩子的睡眠时间，加强体育运动，鼓励孩子拥有艺术、体育类的兴趣爱好。解放思想，更新观念也很重要。

厘清家庭、学校之间的关系和责任，孩子学科学习的事情，放心交给学校，家长则关注孩子的品德行为习惯，为孩子健康成长打下基础。“双减”后多出的课后时间如何安排？这需要家长更高质量的陪伴，游戏、运动、阅读和交流等。

对待孩子要更有耐心，同时要提升自己与孩子相处的能力，不能动不动就起冲突。要重点培养孩子的学习习惯。良好的学习习惯包括责任心、主动性、自制力和时间管理能力，这些都需要家长在平时的教育中培养渗透。

例如，让孩子明白学习是自己的事情；家庭作业要定时、快速、限时独立完成，注意书面清洁程度等。还要培养孩子的生活能力。生活能力是学习能力的前提，生活习惯是学习习惯的基础。在家中，要让孩子参与家务，在学校，鼓励孩子参加劳动；学会自己的事情自己做。在这样的劳动过程中，既锻炼了孩子的自理能力，又培养了孩子的责任心。最后，家长要和教师协同，培养孩子的学习能力，包括怎么复习、纠错、总结归纳等，这些专业性问题，可以多向老师请教。‘双减’政策落地后，家长要不断加强自身学习，了解孩子成长规律，提升家庭教育素养与能力，这才是最好的家庭教育。

家庭教育、学校教育及社会教育构成了教育的有机整体。“双减”政策让家长角色回归，从而也让家长面对新一轮的挑战。家长到底应该做什么、怎么做？给家长们三条建议：

好习惯的养成离不开外力的推动，最终会达到从被动到主动、从他律到自律的转变。学习成绩好的孩子，大多具有良好的学习习惯，而良好的学习习惯又与优秀的生活习惯息息相关。例如拥有良好的阅读习惯能有效促进思维的发展，而好的运动习惯则能有效促进注意力和专注力的提高。

又如优秀的劳动习惯能帮助孩子确立正确的三观，培养责任感，提升独立能力，而参与家庭生活的习惯有助于培养孩子的公民意识以及对家庭的责任感。

建议家长和孩子将每个学期按不同的维度（如时间）分割成若干个学习阶段，制订相应计划。一份好的学习计划应同时具备以下三个条件：家长和孩子一起商量制订完成，这样不仅可以有效避免目标过高或过低的情况发生，也能促使家庭内部在学习问题上达成统一。

二是具体可操作的，如每天英语朗读半小时，两天完成数学练习一章节等，过程具体可操作，家长的监督也就更有效。

三是必须写有自我鼓励和家长鼓励的话语，彰显孩子自己的决心，鼓励孩子坚持前行。

“双减”政策刚公布，武进区清英外国语学校三pyp班学生家长侯娜瞬间感觉到“松了口气的窃喜”。她说，作为当代家长，处在“赢在起跑线”的大环境里，没有坚定的内心，很容易被影响。而‘双减’就像重启开关一样，强制暂停我们的焦虑和迷茫，给我们重新思考的机会，想想对于祖国和世界的未来，究竟什么才是最重要的？作为“80后”家长，侯娜深深地感受到，处在瞬息万变的科技时代，孩子们的未来变化不是父母所能够掌控和想象的。他们更需要独立的思想和时代主人翁的责任感，所以我们不能用我们的经历来要求和培养我们的孩子。“双减”之后，孩子的空余时间增加了，侯娜也说起了自己的打算——用以前忙于补习班的周末，和孩子一起运动、一起游戏亲密亲子关系；把以前充斥着补习班的“假期”变为真正的假期，在疫情结束后来一场实地丈量世界的旅行。

学习做个合格父母，父母也都是第一次做父母，在对于孩子的教育方面很容易走入误区，做出一些不正确的行为，影响孩子的发展。孩子们需要家长的支持，而不是打骂。无论工作多忙，家长下班后一定要关心孩子，询问一下今天在班里新学了什么、有没有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的时候，多去鼓励孩子，教会孩子克服困难。在孩子得到进步的时候，也要及时表扬，帮助孩子增加信心。

只有这样，孩子才不会盲目自大，也不至于自卑。家长和老师都是为了孩子好，应该彼此配合。比如老师布置的作业，家长不要随便去质疑，要监督孩子按时完成。老师发布的注意和要求也要积极配合。家长是孩子的第一任老师，如果家长本身素质就很低，容易生气、辱骂别人，那么孩子在潜移默化中也会形成一些坏习惯。因此，要想做一名合格的家长，就要努力提高自己的素养，做孩子最好的榜样。家长们要给孩子们苹果可以砸到头上的时间；给孩子们可以仰望星空的经历；给国家和学校让教育回归本质的机会。家长和学校各司其职，家长全身心地陪伴孩子的成长，这也将成为孩子们应对未来制胜的法宝。

双减

近年来，双减政策成为了社会热议的话题。在这个背景下，我参与了一系列与双减有关的活动，并从中获得了一些心得体会。通过这些活动，我深刻认识到双减政策的重要性，并悟到了一些与双减有关的价值观和生活态度。以下是我对于双减的心得体会。

首先，双减的核心思想是“舒适”。“双减”一词来源于中国大陆，是指减负和减压的总称。作为“减负”的意思，表达了降低学生学业负担的目标；作为“减压”的意思，体现了对于学生心理压力的关注。在过去，中国的学生面临着巨大的学业压力，导致了很多严重的问题，如早恋、逃学以及心理疾病等。因此，实施双减政策，减轻学生的负担，是必要且重要的。

其次，双减政策的实施需要全社会的共同努力。教育部门应当加强对学校的管理，确保学生能够有足够的课余时间进行自主学习；家长要树立正确的教育观念，帮助孩子平衡学业和娱乐；学生自己要培养自己的学习方法，提高学习效率。只有全社会共同努力，才能真正实现双减政策的目标。

在实践中，我发现双减政策对我个人的成长有很大的帮助。去年，我参与了一个社区运动项目，作为志愿者帮助组织活动。在活动中，我结识了很多志同道合的朋友，学习到了很多专业技能，提高了自己的团队协作能力。这个经历让我深深体会到了舒适的重要性。当我们能够选择自己感兴趣的事情，并为之努力奋斗时，我们的内心会更加平静，我们的身心健康也会得到保障。

另外，双减政策也呼吁我们关注精神层面的丰富。在过去，很多学生几乎将全部时间都用于学习，忽视了培养自己的兴趣爱好和发展个人兴趣。而现在，双减政策鼓励学生参与丰富多样的课外活动，如体育运动、音乐艺术、社区服务等。这些活动不仅能够帮助学生放松身心，还能够培养学生的综合素质和才能。通过参与这些活动，我发现自己对音乐产生了浓厚的兴趣，并且在音乐方面取得了一些成绩。这种积极的体验让我更加深入地理解到自己身心健康的重要性。

最后，双减政策的实施也有利于增进人与人之间的关系。在过去，学生之间的竞争非常激烈，很少有时间和机会去交流和合作。而现在，通过减少学业负担，学生们有了更多的时间去交流和合作。在我参与的社区运动项目中，我结识了很多同龄的朋友，我们共同完成了许多有意义的事情。通过这些活动，我学会了与人沟通、协调和合作，提高了自己的人际关系技巧。这种合作经验对我的成长和发展有着积极的影响。

总之，双减政策的实施是对中国教育的一次重要改革。通过减轻学生的负担和压力，实现学生身心的舒适和健康。在实施双减政策的过程中，全社会都需要共同努力，学生们也要在实践中不断成长。通过我的亲身经历，我深刻认识到双减政策对个人和社会的重要性，并体会到了舒适、兴趣的重要性，以及人与人之间的良好关系的关键性。我相信，只有在实践中，我们才能更好地理解和贯彻双减政策的理念，为自己和社会创造更加美好的未来。

双减

近年来，中国政府持续推进“双减”政策，旨在减少农村贫困人口和污染物排放。作为一名拥有环保意识的年轻人，我深有体会地参与了这一历史性时刻。通过参与其中，我初步认识到这项政策的重要性和影响，同时也对自己的责任和未来的发展有了更清晰的认识。

首先，通过参与“双减”，我对贫困人口的处境有了更深入的了解。在去年的重庆漳洲县“双减”行动中，我到当地的一个贫困村进行了实地考察。那里的人们生活在粗糙简陋的房屋中，食不果腹，乏医疗资源，教育条件也十分有限。尽管他们勤劳务实，但却始终无法摆脱贫困的困扰。通过与他们的交流，我深刻认识到“双减”政策对于改善农村贫困人口生活有多么重要。只有通过“双减”，我们才能真正帮助贫困人口摆脱贫困并过上体面的生活。

其次，参与“双减”行动也向我展示了环境保护的迫切性。在污染治理方面，我们发现有一些工厂依然在违规排放污染物，给附近居民的健康带来了严重的威胁。一家化工厂的废气直接排放至居民区，造成空气污染，甚至引发呼吸道疾病。这一现象引发了我对环境保护问题的深思。保护环境不仅关乎我们的健康和生活质量，更事关我们子孙后代的未来。只有通过“双减”，才能有效减少污染物排放，维护我们的环境健康。

再次，参与“双减”使我认识到作为年轻人的责任与使命。作为新时代的中国青年，我们是国家和民族的未来。在这个重要的历史时刻，我们应该振奋精神，扛起责任，为实现国家和民族的发展作出自己的贡献。参与“双减”，不仅是为了改善贫困人口的生活，也是为了营造清洁美丽的生态环境。作为年轻人，我们应该积极参与到这个当中，坚守初心，砥砺前行。只有我们主动行动起来，才能带动更多的人加入到“双减”行动中来。

最后，参与“双减”的过程也为我个人的成长带来了益处。在“双减”行动中，我收获了宝贵的实践经验和社会交往经验。与当地村民的交流中，我发现了他们的勤劳和坚韧，从中汲取了不少生活的智慧和勇气。同时，在解决问题的过程中，我也锻炼了自己的协调能力和团队合作精神。这些经验对于我未来的发展将起到重要的推动作用。

总而言之，参与“双减”行动，让我亲身体会了贫困人口的困境和环境污染的严重性。这一经历让我更深刻地认识到“双减”政策的重要性，也激发了我个人的责任感和使命感。作为年轻人，我们应该积极参与到这个历史时刻，为实现国家和民族的发展作出自己的贡献。我相信，通过我们的共同努力，我们一定能够实现双减目标，让我们的国家更加繁荣富强，让我们的环境更加清洁美丽。

双减心得体会

"双减"是指全面减轻学生作业总量和时长，减轻学生过重作业负担。年月24日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于进一步减轻义务教育阶段学生作830业负担和校外培训负担的意见》。月日，教育部召开新闻发布会，介绍了中央减，轻义务教育阶段学生作业负担和校外培训负担意见的明确要求，加强双减督导双减督20xx导被列为年教育督导工作的一号工程。那么双减从出台实施到现在将近半年多的时间。作为一个小学的教学副校长，我有如下感触：

一是双减有效遏制了家长盲目攀比让学生进行校外补课的现象，减轻了学生的课业负担，也减轻了许多家庭的经济负担。

固阳县作为一个贫困县，尤其是我校的孩子大多是来自农村的家庭，所以他们参与这种校外培训机构补课的现象很少。但是市区的孩子在校外培训机构补英语、语文、数50学是普遍现象。小学语、数、英假设每次课两个小时元计算的话，那么三门功课呢?150就是元。

600每周上一次课一个月下来将近是元。如果上两次课的话，一个月下来将近是1200ii元。这还不包括艺术类的校外培训,如果加上艺术类的培训,那么这个孩子的15002500校外培训机构的费用每月至少得到达元到元。一个普通家庭，一个人的工2/3资的就没有了。对于富裕的家庭来说，校外的培训机构没有了，但是他们可以请一在同等学业成绩、同样努力的情况下，他们的学习成绩的差距会越来越大，这也造成了教育的不公平现象。

40二是双减减轻了学生的作业负担，倒逼教师提高课堂教学效率，向分钟的课堂要质量。

我们对学生的作业在时间和设计上，从市到县级都进行过屡次的作业设计指南的培训。在时间把控上，一二年级不留书面作业，三到六年级书面作业控制在一小时之内。40而学校要问我们的老师要成绩，学生作业量又少，这个成绩怎么来？只能是向分钟要质量，要保证在提高学生的课堂学习效率，在做少量的题基础上，学生能够掌握所学知识，到达举一反三的`目的。教师们努力钻研教材，了解学情，充分备好课，加强教研，提升自己课堂的教学效率。

三是双减增加了教师的工作量，增加了学生的在校时间，弱化了家庭教育的职责。

双减提出了我们要做好学生的课前、课后服务。有些家庭困难的学生随家长上班时间七点二十就可以到校，到校的学生需要我们老师的管理，八点二十上班的老师提前一小时就上班了。下班后又进行一小时的课后服务。老师的工作时间无形中增加了两个小时。老师也是人，有孩子，也有老人需要照顾。但是因为课前、课后服务，往往这些他们就做不到了。学生七点二十到学校，一直到下午的五点半离开学校，学生在校的时间又比原来增加了两个小时。教育观念弱的家长，尤其是农村的家长，在双减政策之后，他们对孩子的教育关注就更少了。因为他们觉得孩子学习是学校的事，跟他们关系不大。而我认为，一个孩子的成长离不开学校教育、家庭教育、社会教育，家庭教育是主角。但是双减让很多的家长认为学生的教育、学生的成长主要依靠学校，好像家长看看学生的作业，检查一下学生作业也是在加重学生的负担。所以我们还是应该呼吁和发挥家庭教育的作用,不能把孩子教育的事情只推给老师。

双减心得体会

为推进学校课程改革，深化落实中央“双减”政策精神，加强教学管理，我校全体教师在校长xxx的带领下，进行了“双减”政策的学习。本次会议以校长解读“双减”教育政策为抓手，以此撬动并加深教师们对“双减”意见的学习与认识，同时也为老师们后续教学工作的进一步优化指明了方向。下面，我浅谈几点认识和体会：

一、减轻学生学习负担。

“双减”是指：减轻学生的作业负担;减轻学生校外培训的负担。具体指：加强“五项管理”(手机、睡眠、读物、作业、体质)，保护学生的'身体健康，并将负担提升到未成年保护法。“双减”政策明确规定小学一二年级不布置书面家庭作业;小学三至六年级书面家庭作业平均完成时间不超过60分钟。这一规定直接体现了“减轻学生过重作业负担”是“双减”工作的指向之一。目前许多学校作业数量过多、质量不高、功能异化、既达不到温故知新的效果，又占用了学生正常的休息、锻炼和休闲的时间。因此，我们要布置分层次、弹性和个性化作业，坚决克服机械、无效作业，杜绝重复性、惩罚性作业，真正减轻学生负担。

二、缓解家长育娃的焦虑之心。

家长群体“望子成龙”的焦虑心态促使学生们苦学不止。……，总会有家长们采取“非正规行动”给孩子们施加学习压力。“一对一”家教所衍生的压力以及所花费的成本，……。因此，实施“双减”政策，家长应当是主要教育对象。一方面，通过全面取缔不正规的不合理的校外辅导手段，……;另一方面，还需要着力净化网络空间与社交环境，消除网上恶意渲染焦虑的负面言论，……。通过营造公开、公平、相对轻松的家庭教育环境，从整体上缓解家长群体的焦虑感。……。还是要依托“家校共育模式”，拓展家校沟通渠道，让家长能参与学校教育，让校方能帮助家长释压。……，避免盲目寻求课外辅导帮助。

三、打造良好的教育生态环境。

“双减”名为减负，但其实远远不止于此。国家担心的是，……，阻碍教育实质公平，挤压学校正常的教育教学时间、内容和价值取向......