在写心得体会的过程中，我们可以对自己的成长、进步以及遇到的挑战和困惑加以分析和思考。以下是一篇优秀的心得体会范文，希望能给大家一些启示和参考。
我是一名高二的学生，因为上的是国际部，所以高三毕业前过雅思是必须的。之前听说有高三下学期还未过雅思，造成申请学校不明朗，不能达成自己的心愿，由此家人和我也统一思想，决定对雅思考试早准备，及时开始考不过也不会造成最后压力堆积在一起，但是对雅思考试的具体情况也不是太了解，都是道听途说一些。于是决定上一个雅思培训班，因为新东方是最早开办出国培训的学校，所以对他比较信任，最后选了一个15人精讲班，经过一个多月的培训，确定在11月份先试考一下，不管成绩如何，先看看自己有什么不足之处，以便今后有针对性的训练提高。考完之后在忐忑中终于等来了公布成绩的那一天，算是超常发挥，一次过了。因为考前只听说雅思比较难，考过之后自己觉得还可以，结果自己比较满意，高兴之余，觉得这样的结果，还是有一些前提才会得到的，也就是所谓的心得，与大家分享一下。
首先，有条件的话，还是要上一个正规的雅思培训班，因为是专业的，省去你前期的盲目摸索，能让你在短期内迅速了解雅思考试的特点，掌握应试技巧，全面提高应试能力。我报的这个班，配备的老师都是年轻活力，有海归的，有知名院校毕业的，他们的教学经验丰富，课堂气氛轻松活泼，让你的学习不觉枯燥。像听力课程就是分类讲解各种场景，如银行学校等，这样就比较容易在特定的情景下掌握特定的词汇，还特别讲解了一些易错点，比如如何分析读音相近的两个词，听的时候注意关键词。阅读主要讲的是抓住文章的主干，分析文章的结构，在短时间内抓住主题，他们的方法特别管用，写作也是讲解句子的开头力求多样化，找出起共同点与不同点，用词尽量广泛，一些小小的细节，往往可以改变一篇作文的命运。口语考试要尽量放松自己，自然的与考官沟通。
其次，师傅领进门，修行在个人。上培训班只是老师传授给你方法，领你上路，真正具体繁冗的学习还要自己来做，克服懒惰侥幸心理，认真准备，单词多记，听力多听，写作长练，真题按照考试规定时间掐表做，以适应考试节奏，寻找实战状态。看自己的真实水平，找出差距，发现不足，坚持练习。
再者，雅思注重更多的是表达和理解英语的能力，平时也要主要有意识的提高英语水平，如看原声电影，原版图书歌曲等，这样日积月累，才能从量变到质变。
总之，正确的方法再加上自己的努力，相信付出总会有回报。最后祝所有的烤鸭们和我一样幸运，水到渠成，顺利过关。
牛背梁被誉为中国最美的山脊之一，位于四川凉山藏族自治州的美姑县境内。这里山峦叠翠，云雾缭绕，自然风光秀美壮丽。我有幸能够亲身体验到牛背梁的魅力，这次旅行让我收获颇丰，深感大自然的伟大和生命的脆弱，下面我将从感受自然的美丽、缅怀革命先辈、感受生命的力量、感悟友情和期待未来五个方面写一篇关于牛背梁旅游心得体会的文章。
首先，牛背梁的自然美景令人陶醉。山峦起伏，阳光透过松树的缝隙洒下，让整个山脊显得更加神秘美丽。厚重的云雾穿过山峦，时隐时现，仿佛置身于童话世界。山谷中碧绿的草地点缀着各式花卉，给人一种宛如仙境的感觉。登上牛背梁的山顶，俯瞰整个山谷美景，让人忍不住赞叹大自然的鬼斧神工。在这里，我深刻地感受到了大自然的伟大和美丽。
其次，牛背梁还有着丰富的革命历史文化。这里曾是红军长征的重要路线之一，许多革命先辈在这里为国家的独立和人民的幸福献出了自己的生命。牛背梁纪念馆陈列着大量的革命文物，通过展品，我了解到了那段曲折而艰辛的革命历史。在纪念馆外，一块巨大的石碑上镌刻着革命先辈的名字，我默默地对他们表示敬意，并发誓要继承先辈们的遗志，为国家和人民贡献自己的力量。
再次，牛背梁的旅行让我深刻感受到了生命的力量。登上山峰的道路并不易行，脚下是崎岖不平的山路，身旁则是陡峭的悬崖。但是，每当我感到疲惫不堪时，看到身边的朋友们坚定地迈着步子，我内心涌起了一股无穷的力量。我们相互鼓励，彼此扶持，在这个艰险的旅途中，我深刻地感受到了友情的可贵和生命的坚韧。
顺着山脊漫步而行，我看到了许多鲜花和青翠欲滴的植物。这些生命力顽强的植物告诉我，无论面对什么困难和挑战，只要坚持努力，就一定能够获得生机和希望。牛背梁的旅行让我对生命的力量产生了更深刻的认识和理解。
最后，牛背梁的旅行让我充满了对未来的期待。牛背梁的美丽景色和丰富文化让我对生活充满了热情和希望。我希望将来能够多次返回这里，感受不同季节的变化，也希望能够将这里的美景和故事传播给更多的人。我希望未来能够保护好牛背梁的生态环境，让后代能够继续欣赏到它的美丽。
总之，牛背梁的旅行给了我许多宝贵的体会和感悟。我认识到了大自然的伟大和美丽，缅怀了革命先辈的英勇牺牲，感受到了生命的力量，理解了友情的可贵，并对未来充满了希望。这次旅行让我内心得到了升华，使我更加热爱生活，热爱这个美丽的世界。
20xx即将结束，来到公司的这四个多月我完成了从学生到职场新人的脱变，在唐总的正确领导和同事们的协作、帮忙下，经过自身努力，认真负责的完成了办公室和领导安排的各种事项。现将个人这段时间工作情景总结如下：
一、主要工作资料：
1、前台人员接待工作;。
2、办公室环境维护;。
3、办公用品及办公设备采购;。
4、设施设备维修;。
5、办公室各项费用缴纳;。
6、收发快递、邮件并做好登记;。
7、购买饮用水;。
8、发布招聘信息，初步筛选简历，安排面试时间，场所及面试官面试;。
9、公司法定假日休假确认与通知;。
10、各项表格制作，发布公务通知;。
11、统计员工考勤并做详细记录;。
12、协助部门其他人员完成本部门各项工作;。
13、领导交代的其他工作等。
二、工作中取得的收获。
首先，这段时间我已完全熟悉行政助理的工作资料，在此异常感激唐总对我这个初出茅庐的应届生的包容以及信任，还有大家的进取配合。
其次，在工作中很快与同事熟悉并融洽相处，进取解决大家在工作中遇到的各种问题，如维修办公设备、更换耗材、购买办公用品、维护办公环境等。因办公室四周全在装修，其产生的灰尘和噪音经常影响到员工的正常办公，每当这种情景出现我都第一时间联络物业及施工方解决问题，极力为大家营造一个舒适的办公环境。
最终，本月组织公司全体员工到七里坪泡温泉，对活动方案，准备工作，活动执行的细节等事项经行反复讨论研究，经本部门全体人员的精心准备后取得圆满成功。在大巴车上我为大家准备了丰富的娱乐活动及奖品，并负责活动主持，让本次活动更加丰富多彩。
三、工作中存在的问题：
2、心再细一点，工作再得细点，避免出现不必要的错误，进一步提高办文质量;。
3、加强各方面本事的煅炼，不断提高自我的办事、办文本事，提高工作效率;。
4、在接待来访客户的时候不够热情，缺乏正确的礼仪，在接下来的工作中必须认真学习商务礼仪。
总结今年的工作，尽管有了必须的提高，但在很多方面还存在着不足，我深切认识到自我知识面的不全面，很多实际工作上理论与实践无法完全连接起来。个别工作做的还不够完善，这有待于在今后的工作中加以改善在以后的工作中，我应当加强学习，用知识指导实践，在实践中总结经验，不断提高，不断提升。经过各种途径进行学习，利用网上资源学习与工作有关的知识，不断开阔视野，丰富头脑，增强本事，以便跟上形势的发展，适应工作的需要，提高理论水平、业务素质和工作本事。
行政人事工作是比较杂的工作，我必须认真对待每一个细微的地方，做到事无巨细。如何做好一个合格的行政助理，我看了相关的资料要求，比如博学多才，知识广博，处世经验丰富。处世细心，善于察言观色，了解行为心理学等。此刻的自我远远不够。如何让自我的工作有一个更大的提高与提高，这是我所迫切寻求的，路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
自20xx年1月我厂开展5s管理活动以来，各单位精心组织，积极行动，各阶段工作进展有序并顺利完成，获得了全体员工的认可，取得了较为圆满的成绩，促进了企业整体面貌的改善，推动了企业内部管理机制的完善，提高了企业管理水平，提升了员工的创新意识和责任意识，为企业管理水平的提升奠定了坚实的基础。
1、组织领导干部进行参观学习。
活动前夕，分厂组织部分领导干部到“亚华”参观学习并做了沟通交流。通过学习参观，找到了差距，明确了怎么干，朝哪一方面干的问题。在交流沟通的过程中，分厂干部对一些关心的问题提出疑问，亚华的同志给予了明确回答。
2、对基层管理人员进行了培训。
在5s管理活动开始前，分厂邀请山西经济管理干部学院的智恒勤教授先后对中层干部和生产一线的班组长进行了5s现场管理和班组建设与管理方面的培训。通过这次培训，为一线管理干部引进了新的管理理论，提高了对5s管理的认识，提升了基层管理人员的理论素养和认识水平，为5s管理活动的推行奠定了理论基础，减少了推行的阻力。
3、利用一切可控手段展开宣传动员。
在5s管理活动伊始，分厂就开展了宣传动员工作。利用会议、专刊、板报、广播、标语等多种形式开展宣传。车间内部组织了通讯报道人员针对车间发生的情况及典型事例进行了报道。在10月份中旬，督导组通过宣传栏对厂内变化突出的地方和环节进行了前后比对，不仅展示了现阶段的成果，还有效地促进了全体职工搞5s工作的积极性和能动性。
阶段推进。
每个阶段之间，检查、照相、标准、制度等手段相结合。通过前期的检查、照相，发现了生产现场存在的问题，建立执行标准，对照现状每月两次检查，利用pdca循环法发现问题整改问题，有效地促进了5s工作的全面推进。照相手段的有效使用，在很大程度上提升了车间一线干部职工的重视程度，促进了改进的积极性和能动性的发挥。
在整理阶段之初，我们建立了考评标准，设立了5s考核基准表，结合生产管理室的现场考核表统一使用。由于当时时间紧迫，也没有经验，只是摸着石头过河，没有将其有机结合，致使其中一部分考核条款重复。
在整理、整顿阶段，我们将做的相对较好的车间授予流动红旗，在清扫阶段，择取各车间的亮点进行了5s活动前后的对比，并在厂区广告栏上进行了公示宣传，展示了阶段成果，还有效地促进了一线干部职工的正确认识，减少了推行阻力。
在整个活动期间，督导组和执行组定期或不定期的进行检查，加强检查反馈，应用pcda循环促进5s工作稳步推进。在检查过程中，个单位都能按照5s活动的要求去布置、落实，特别提出的是成装一车间，每天都能按照5s推行日志对生产现场进行自查自纠，并通过工作布置会、班组技艺研讨会等形式进行整改，循环往复，形成了5s管理的常态化。
在5s推行的过程之中，考核评比是最难做的一个环节。在管理的角度而言，考核评比作为一个检查的后续环节，是对5s各阶段措施执行情况与落实效果的量化比较。由于各单位先天条件和工作具体情况不一，起点高低不同，横向可比性较低，设定方案初期就设立了同类评比、相似比较的评比方针。
在考核评比的过程中，努力做到公平公正的考核，避免厚此薄彼、扬左避右，两次检查一次评比，注重纵向深化推进，首次检查中发现车间存在的问题，第二次检查落实情况。初次考评分值权重为0.3，二次考评分值权重为0.7，发现问题多不是问题，关键是解决了多少问题，落实了多少问题。行动迟缓，无动于衷，在最后的量化分值评比中就没有优势。评比如果没有横向的比较，就会导致固步自封，不思进取，由此说明横向对比的必要性。
阶段之间，逐渐建立完善现场5s管理制度，为阶段活动的执行提供了细化的环节，避免活动本身停留在口号、标语等一般性的号召层面，确保活动推进的可操作性。素养阶段要求车间建立自己的现场管理制度，尽管各车间上交的制度未必规范合理，但整体上促进了生产现场基层管理者对5s标准固话的思考，也为分厂下一步规范各项工作制度准备了5s方面的一手资料。
在5s管理活动推行的过程中，恰逢分厂党委开展创先争优和解放思想大讨论活动，分厂便以此为契机，将三者有机结合，厂各级领导干部带头表率，结合本职工作做出公开承诺，在车间开展了劳动竞赛，切实实践基层党组的战斗堡垒作用、先锋模范带头作用，有力地促进了5s工作扎实有效地开展。
5s促进了生厂现场与厂区环境的积极改善，促进了基层管理的提升，促进了生产一线的安全工作，促进了生产一线的创新精神，促进了产品质量的提升，促进了现场管理制度的完善。
有效结合，使生产中需要的东西随手可得，向时间要效益，从而实现生产现场管理规范化、科学化。通过清扫，有效改善企业内常年累积的污垢，找出污染源，发现跑冒松动，清扫生产现场在生产过程中产生的灰尘、油污、垃圾等，保障设备精度，减少故障；通过清洁，建立长效的保洁机制，强化责任体系，建立具有针对性、可操作性的制度，营造舒适愉悦的工作环境。通过素养，综合提升企业员工的综合素质，全面提升产品质量，树立企业良好形象，为企业的长远发展奠定坚实基础。
习惯的改变不是一时一刻的简单事情，习惯是一种行为惯性，素养的养成是一种旧习惯的改变，更是企业文化的外化表现。行为惯性和企业文化都不是与生俱来的，是长期生存发展潜移默化的定势，改善乃至形成新的定势是一个艰苦且长期的过程，只有在日常性的生产、生活中利用各种形式经常性的强调，在员工礼节、仪表、习惯、操作规程等工作生活的方方面面予以贯彻，领导干部率先垂范，言传身教，身体力行，最终才能通过各类生产、生活活动达到学以致用的效果。
1、5s管理工作还有待提升。
虽然通过5s管理活动的大力推行，生产现场得到了有效改善，但是我们与承钢相比，差距还很明显，还必须下大力气持续改进。
2、生产过程的控制还有待改善。
现在各单位在每天工作结束后，对生产现场都能进行彻底的整理、整顿，但在生产过程中，有些废弃物的处理还有待改善。保持生产过程的整洁、有序、高效是施行5s管理的直接目的，提升企业全员素颜是推行此次活动的根本立足点，如果不能做到这两点，就说明我们的工作流程和管理方法还存在问题，就应当想办法去改进。这个问题尚需引起大家的足够重视。
3、原有不良习惯还有待改进。
各单位在每一阶段的推行过程中，都认认真真、扎扎实实地将各项工作推进，但生产现场时有不和谐音符，特别是定置管理，各种工具使用完毕后，仍然有乱摆乱放现象的存在。一个习惯的养成必须重复36次以上才能形成行为定势，所以，我们5s管理工作仍然任重而道远。
牛背梁是中国四川省一座著名的旅游胜地，位于雅安市宝兴县，风景秀丽，独特的自然景观吸引了众多游客。在我的旅行中，我有幸前往牛背梁旅游，并且亲身体验了这个美丽的地方。在这次旅行中，我获得了很多收获，也有了类似的感慨和体会。
首先，牛背梁的美景令人惊叹。一进入山脉，我就被壮丽的自然风光所震撼。高耸入云的巍峨山峰，脚下蔓延的茂密森林，组成了一幅宏大的画卷。在牛背梁步道上行走，我感受到了大自然的力量和魅力。每一步都是一次挑战，但也是一次亲近自然的机会。登顶之后，鸟瞰整个山脉的景色，仿佛置身于神秘而绚丽的世界。站在山巅，我深深体会到了大自然的伟大和美妙。
其次，牛背梁的人文历史也是其魅力之一。在山脉的深处藏有许多古老的寺庙和宫殿，这些历史遗迹展示了丰富的文化内涵。我参观了牛背梁寺，这是这个地方最重要的古刹之一。寺庙建筑精美，雕刻细腻，寺中香烟缭绕，气氛祥和。参观完寺庙后，我沿着古道走了一段路，路边有历史悠久的村庄和古老的桥梁，这些都是牛背梁的历史符号。通过了解牛背梁的人文历史，我对这个地方有了更深的了解。
此外，牛背梁的特色美食也令人难以忘怀。当地的特色风味吸引了许多游客。我品尝了当地的独特美食，比如宝兴豆腐干和牛背梁锅巴。这些食物在制作过程中融入了当地特有的风味和技艺，口感鲜美，让人回味无穷。除了美食，当地的茶文化也非常有名。我品尝了精心泡制的茶叶，感受到了茶香的馥郁和茶文化的深厚底蕴。美食和茶文化是牛背梁旅游中不可错过的一部分。
最后，我从牛背梁旅游中获得了精神上的满足和放松。远离城市的喧嚣和繁忙，牛背梁给予了我一个放松身心的机会。在这里，我可以尽情享受大自然的美景，呼吸新鲜空气，放松身心。登上山顶，我可以俯瞰山脉，欣赏大自然的鬼斧神工。在寺庙中，我可以静心冥想，远离纷扰，与大自然和谐共生。牛背梁的自然和人文景观给予了我极大的灵感和启迪，让我感到宁静和满足。
总之，牛背梁的旅游经历让我获得了很多难忘的体验和感慨。壮丽的自然风光、丰富的人文历史、特色美食以及放松身心的机会，给予了我整个旅程的丰富和满足。这次旅行让我意识到大自然的伟大和人类与自然的紧密联系。我希望有机会再次前往牛背梁，探索更多的美景和文化，继续感受大自然的魅力和力量。
牛背梁是一个备受称赞的徒步旅行线路，位于中国四川省的四姑娘山国家级自然保护区。它得名于一座形如牛背的悬崖，拥有壮观的自然景观和独特的文化遗产。在这个线路上徒步旅行，不仅体验到了令人惊叹的自然美景，而且收获了宝贵的心得体会。以下是我对牛背梁徒步旅行的主观感受和体会。
第一段：牛背梁的魅力。
牛背梁地区的自然美景令人叹为观止。徒步登上牛背梁的山峰，可以俯瞰四周的壮丽景色，云雾缭绕的山峦、清澈的溪流和茂密的原始森林构成了一幅令人心旷神怡的画卷。而且，牛背梁还是一个多生物种的天堂，我们看到了各种珍稀动植物，如大熊猫、金丝猴和白头鹫。在这片神奇的土地上徒步旅行，我们不仅身临其境地感受到了大自然的奇妙和壮丽，也对生态保护有了更深刻的认识。
第二段：挑战与成长。
牛背梁的徒步线路并不简单，需要穿越险峻的山麓、攀爬险峻的山峰，有时还需要过水和爬过断崖。这些挑战让我们体验到了身体和意志的极限，但也因此锻炼了我们的毅力和团队合作精神。面对陡峭的山路和无尽的攀爬，我们必须保持积极的心态和前进的动力。同时，我们互相帮助、鼓励和支持，真正体验到了团队协作的重要性。在这个过程中，我们不仅战胜了自己的恐惧和困难，也收获了成长和勇气。
第三段：文化的印记。
牛背梁地区还有丰富的文化遗产，这些文化也给我们留下了深刻的印象和启发。在徒步的过程中，我们遇到了当地的牧民，了解到他们的的生活和传统的故事。他们勤劳、朴实、善良的品质感染着我们，让我们对生活有了新的理解和认识。同时，我们还探访了一些历史悠久的庙宇和寺庙，领略了四川的佛教文化，也进一步感受到了中华文化的博大精深。
第四段：心灵的寄托。
徒步牛背梁让我们远离城市的喧嚣和压力，找到了内心的宁静和平静。在这个神奇的地方，我们没有电视、手机和网络。我们只有大自然的美景和友好的同伴。在徒步的过程中，我们可以聆听风声、观察野生动物、品味大自然的美妙。这让我们的心灵得到了释放，重拾了对生活的热情和对自然的热爱。同时，我们也重新认识了自己的内心，发现了自己内心深处的力量和潜能。
第五段：感悟与希望。
通过牛背梁的徒步旅行，我们不仅收获了难得的经历和美好的回忆，更深刻理解到自然的伟大和生命的珍贵。我们明白了生活的意义不仅仅是追求物质的满足，更是要追求心灵的富足和个人的成长。我们要保护大自然，保护我们生存的这片土地，让生命在自然中得到滋养和安宁。我们要秉持着对生活和自然的热爱，勇往直前，去探索更多的美景和令人惊叹的事物。
牛背梁徒步旅行是一次充满挑战和收获的经历。在这片神奇的土地上，我们感受到了大自然的奇妙和壮丽，也锻炼了自己的毅力和团队合作精神。我们认识到了自己的内心世界，并找到了内心的宁静和平静。这次旅行不仅带给我们美的享受和文化的启发，更让我们深刻体会到生命的珍贵和对生活的热爱。希望未来能有更多的人前来牛背梁，感受这片土地的魅力和魔力，并带回更多的体会和启发。
两个月前，由于疫情影响不能开学，学校准备开启网课学习。
新晋主播初次亮相。
2月10日，第一次正式直播课即将开启，带着激动又有点紧张的心情我正襟危坐，等待着601号直播间“主播潘”到来，一切准备就绪!
9:30直播开启!我眼疾手快点进直播页面，“同学们好……”
还是那熟悉的声音，紧接着一连串问题轰炸，学生“粉丝团”也是十分卖力，一呼百应，真的有“死忠粉”的架势，在学校都不见得有这时候热情，师生合力，齐心协力，我们的主播阿潘老师作为一名文化选手顺利完成首次亮相，疯狂“圈粉”。结束后心里还是有种新奇感，嗯，上网课也是很有意思的嘛!
充实的网课生活。
网课上了一段时间，一开始的新鲜劲儿也过去了，现在“粉丝团”极其不稳定，逐渐有“脱粉”现象，至于原因——线上学习和想象中不一样!
语文直播是9:30开始，但是!你以为这样就可以睡懒觉吗?大错特错!
早早算到一切的潘老师早有准备——让家长监督和学校时间一样进行二十分钟早读，因此，一大清早我就能感受到爸爸比公鸡还准时的叫醒服务，然后被再三叮嘱大声朗读。
每天都会有课堂笔记和相对的《默写能手》打卡，还有根据上课内容而布置的作业，有的时候老师会出其不意地在直播上说几道和作业类似或一样的题怎么写，如果有人开小差没好好听那从作业就会暴露出来，第二天讲作业就很有可能“幸运”地被主播cue到。
于是，在早读，直播课，作业，晚读的安排下，会让你感受到3d全息在家如在校生活，充实你无聊的一天。
速度与激情的体验。
不得不吐槽一下，感觉每次网课都是“速度与激情”，什么是“速度”?
网速和连麦速度呗!
什么是“激情”?
自己对网课的激情和配合主播的激情。
二者缺一不可——主播讲得正火热，邀请连麦，不及时连就造成“空气突然安静”，然后直播间突然晴转阴，寒风隔屏刮来;自己要是对课程没有激情，主播突然要求什么什么扣1什么什么扣2就会反应不过来。
周五，好在网络顺畅，成功连麦顺利讲完。实话实说，确实紧张，并且忧心害怕，但也是次难忘的体验。
时间过得真快，网课学习接近尾声，直播界新人员又将回归原职，线上学习生活虽然让人有抱怨，但也丰富了枯燥的生活，让我们在疫情间也能学到知识，感谢勤勤恳恳，认真负责的老师们，疫情结束，校园再会!
牛背梁是我国古代建筑的瑰宝，也是中国古老文明的重要遗产之一。牛背梁以其独特的造型和历史价值，吸引了众多游客和艺术爱好者的关注。我有幸参观了牛背梁，深深地被它的风采所折服。在这次旅行中，我不仅领略到了牛背梁的独特魅力，也从中获得了一些宝贵的心得体会。
在参观牛背梁的过程中，我首先被它的壮丽景色所震撼。牛背梁位于山顶，自然山势将其分隔成两部分。站在牛背梁的一侧，我往下望去，只见山峦起伏，苍翠的树木密布，壮观而又恢弘的自然景象，让我不禁感叹大自然的神奇。而站在另一侧，牛背梁的整体形状又给人一种平衡和谐的感觉，宛如负重前行的牛背，给人以崇高和坚定的力量。这一景色的对比，让我深深体会到了人与自然之间的奇妙互动。
其次，牛背梁所承载的历史与文化价值也令我肃然起敬。牛背梁始建于唐朝，至今已有千余年的历史，是中国古代建筑的杰作。它并不是一个简单的建筑物，而是以石头、木材、土地等自然资源为基础的综合工程，体现了中国古代建筑的智慧和创造力。牛背梁还是一座道教胜地，这里有着丰富的历史文化底蕴。当我在牛背梁静静地踏上每一块石板时，心中回荡着历史的声音，仿佛能够感受到曾经在这里活动的古人的智慧和品格。
再者，牛背梁也是一所自然的大教堂，让我体会到自然与人类的和谐共生。在牛背梁的周围，有着美丽的山水、原始的森林，这里的大自然给了我一份恬静与平和的感觉。在这片美丽的自然环境中，我远离尘嚣，静心聆听鸟儿的歌唱，感受到大自然的力量和美丽。在和谐的环境中，我也充分意识到人类与自然的共生重要性，我们应该更加珍惜和保护自然资源，与大自然和谐相处。
此外，在参观牛背梁的过程中，我对中国古代工艺的技术也有了更深入的了解。牛背梁的建造过程非常复杂，需要精湛的工艺和技术。例如，每一块石板都需要准确地打磨和切割，才能拼接成一个完整的结构。这需要工匠们默默耕耘的心血和巧手。在面对牛背梁那庞大的结构时，我深深地感受到中国古代工匠的智慧和努力。他们的精细工艺和准确度在现代技术的眼中可能显得简单，但在没有现代先进工具的情况下，这是一项了不起的成就。
最后，参观牛背梁不仅给了我宝贵的旅行经历，也让我对生活有了更深的思考。在牛背梁曾繁华的殿堂和古老的祭坛前，我感受到时间的无常和生命的脆弱。人的一生如同牛背梁一般，常常需要承受巨大的压力和困境，但只要我们保持坚定和勇敢，一定能够向前奋进，迎接更美好的未来。这次参观牛背梁，让我更加珍惜生活中的每一个瞬间，更加坚定自己前行的方向。
总的来说，参观牛背梁给我带来了很多思考和启示。它的壮丽景色、历史与文化价值、自然与人类的和谐共生以及中国古代工艺的技术，都让我对牛背梁产生了深深的敬仰和赞叹。通过这次旅行，我不仅收获了知识和美的享受，也得到了对生活更深刻的思考，这将成为我生命中宝贵的财富。
牛背梁是一座宏伟壮丽的峡谷风景区，位于中国云南省板桥市。作为中国最美的峡谷之一，其壮美的自然风光和独特的地理特点吸引了众多游客的关注。在我的最近一次旅行中，我有幸亲身体验了牛背梁的壮丽景观，并获得了很多宝贵的心得体会。下面我将就我的体验与感悟来展开叙述。
首先，牛背梁给我留下深刻的印象是其宏伟壮丽的自然景观。当我第一次踏足这片土地时，我看到了一幅令人惊叹的画面：悬崖峭壁、奇峰怪岩以及清澈见底的河流，构成了一个绚丽多彩的世界。站在观景台上，我不禁为这无与伦比的美景所折服。我可以感受到大自然的力量和无限的魅力。在牛背梁的每一步都能让我感受到大自然的伟力和无限的魅力。这样的景观让我深深地沉浸其中，受之鼓舞。
其次，牛背梁的历史文化也让我留下了深刻的印象。在参观中，我了解到牛背梁有着悠久的历史，并且是云南地区的一个文化象征。在这里，我了解到当地居民对于保护和传承民族文化的努力。他们以继承传统技艺为己任，不断推陈出新，让这座地方更加独具魅力。与此同时，我也了解到这里曾经发生过多次战争和变革，这不仅让我对历史产生了更加浓厚的兴趣，也对中国的发展和变迁有了更深入的理解。
第三，牛背梁的旅游体验让我收获了许多宝贵的心灵寄托和成长。在攀爬陡峭的山峰和穿越狭窄的峡谷时，我不得不克服自己的恐惧和困难。这个过程让我明白了一个道理：只有勇敢面对困难，才能获取成长和进步。在这片自然的净土里，我放下了平日工作的繁忙和压力，冥想在这个世界上也只是一个渺小的存在，我只是大自然中的一员。这种体验让我更加懂得珍惜每一个片刻，感恩大自然的恩赐与祝福。
第四，牛背梁的旅行也让我更加深入地了解到生态保护的重要性。在游览途中，我发现这个地方被当地政府和社区居民用心保护着。他们制定了一系列的措施和政策来保护这片宝地，确保其生态环境的良好。这种积极的环保行动让我感到非常欣慰，也让我更加意识到我们自己在日常生活中应该如何为环境保护做出贡献。
最后，我还认识到旅行本身也是一种教育和启迪。通过旅行，我不仅拓宽了自己的眼界，认识到了不同的文化和风土人情，也锻炼了自己的胆识和应对困难的能力。在面对各种挑战时，我发现自己变得更加坚韧和适应性，也更加有信心和勇气去追寻自己的梦想。
总之，牛背梁这次旅行不仅给我带来了壮美的景观，还进行了一次富有教育和启发的体验。我深深地感受到大自然的力量和魅力，同时也明白了生态保护的重要性。通过这次旅行，我在心灵上得到了净化和成长。我相信这次旅行将永远留在我的记忆中，并继续影响着我未来的生活。
作为我们复旦大学光科学与工程系本科专业中最后一门专业必修课程，《光子学器件与工艺》可以说是对我们之前所学的全部知识内容进行了总结，更重要的是，通过这门课程，我们从单纯的理论上的学习一步步地过渡到了产业以及在现实中的应用。毕竟，我们即将毕业，也行有的同学会选择继续深造，很多的同学需要面向社会，步入工作岗位，而这门课程的开设，正是为这样的一种转变而开设的。并且，张老师丰富的授课内容以及生动的授课方式，更进一步实现了这种过渡。可以说，这门课程就是学校中的虚拟工作实践。
记得有一节课程张老师安排一位去参加某光学展览的同学上台，让他讲述自己参观的经历及收获。虽然我没有亲自去看过那个展览，但是听到同学细致的讲解以及自己的亲身体会，我也学到了很多。并且在整个过程中充满兴趣，很多同学还就展览中出现的某项新技术新发明不断追问，非常受教育。更难得的是张老师在同学讲完后为我们解答了很多我们不明白的原理以及新出现的概念，把同学们带的更远。这种资源共享的学习模式我很喜欢，虽然其中有很多问题我自己不明白，但是却不会觉得枯燥，而且有意识的去思考和研究自己感兴趣的方向，授课效果非常明显。
在那节参观学习的课程中，我第一次听在生产一线的工程师为我们讲解各种我已知和未知的各种技术和原理。现实的讲，他们的讲课水平以及理论深度虽然比不上在校的老师教授，可是，他们一切的出发点都是效益，这点在我看来非常重要。学校学习只是更偏重研究性和前沿性，但是如果不能产生经济效益，就不能够投入生产。另外，我也看到，别看原理和实际操作相隔不远，但是要使两者连通起来，需要非常巧妙的一个桥梁，这也是在学校学习中很少了解的。可惜的是没能进厂参观，但是整个过程还是非常受教育的。
1.进一步活跃课堂气氛，增加互动性教学。
步入大四，同学们其实情绪波动较大，心里想的事情多了，感觉责任和压力都来了。这个时候不适宜使用大一大二的教育模式。个人认为张老师可以更多的发问，给同学们更多的讨论时间，增加课堂教育的互动性，对学生的主观思考能力以及交往能力也是锻炼。
2.增加更多的参观学习机会。
参观学习虽然只有一次，但是给同学们创造了更多的机会，给我们一个能够了解社会，了解企业，了解工作环境的机会。这样的锻炼机会非常难得，我也常听到同学们对这样的参观非常有兴趣，非常愿意参加。
近日，我来到了素有“江南名山”之称的牛背山，经历了一次难忘的登山旅行。在这次旅行中，我感受到了大自然的壮丽和无穷的魅力。在牛背山的顶峰，我深深体会到了自然的伟力和人与山的和谐共生。以下是我对此次牛背山之旅的体会和感悟。
第一段：登山之初，我感受到了自然的陪伴与力量。从脚下的台阶开始，我们跨入了这座山的怀抱。山间清新的空气注满了我的肺，瞬间将原本浑浊的心情洗刷干净。远离城市的喧嚣，我感受到了大自然的平和和宁静。沿着山间小径一步步向上攀登，我发现自己竟然与山融合为一体，成为这片山林的一部分。我不禁想起了《庐山谣》中的一句歌词：“登山且独行，便入庐山远。”这次牛背山之旅，让我真正领悟到了这句意境深远的诗句。
第二段：在攀登的过程中，我发现了自己在面对困难时所拥有的坚持和毅力。牛背山的山路蜿蜒曲折，有时陡峭难行，但这并没有阻止我继续向前。每一次的小休息都让我更加坚定了攀登的决心。无数次的挑战和超越，让我不仅在体力上获得了锻炼，更重要的是让我学会了坚持。在攀登途中看到了许多身强力壮的老人，他们虽然步履蹒跚，但仍坚持着继续向上。他们的勇气和毅力给了我莫大的鼓舞，让我明白了只要心怀信念，就能战胜一切困难。
第三段：当我登上牛背山的顶峰时，我被眼前的壮丽景色所震撼。站在高峰之上，我俯瞰着千山万壑，山脉如波涛般起伏。云雾弥漫，仿佛置身于仙境之中。大自然的伟力展露无遗，我不禁为之倾倒。我惊叹于大自然的鬼斧神工，也对山的伟大之处有了更深入的感受。登山的辛苦和劳累瞬间化为乌有，取而代之的是对大自然的敬畏之情和对生命的敬重之心。
第四段：在牛背山山顶，我遇到了一位年纪已高的老者。他告诉我，他每年都要来牛背山一次，因为山给了他力量和希望。这位老者告诉我，在每次攀登的过程中，他都能够找到生活的坚持和希望的动力。在与老者的交流中，我深刻领悟到了人与自然的和谐共生。我们应该像山一样，拥有自己的坚持和追求，不断向上攀登，不畏艰险与困难。与山为友，与自然和谐相处，是我们的幸运和更大的成功。
第五段：留在牛背山的最后一天，我回忆起整个旅行的点点滴滴，心中涌动着无限的感慨和动力。这次登山之旅让我体会到了大自然的壮丽和人与山的和谐共生。它不仅给了我力量和坚持的信念，也让我对生活和未来充满了希望。牛背山，你是一座伟大的山，你的景致、你的力量和你的和谐，将永远留在我的记忆中。
通过这次牛背山之旅，我深深感受到了自然的力量和与之和谐共生的重要性。坚持不懈、不畏艰难的精神，与大自然一起生活、一起成长，是我们每个人都应该拥有的品质。我相信，通过牛背山之旅所获得的这些体验和感悟，将会对我的人生产生深远的影响。
小蜗牛背房子听课这个故事是我们小时候常听到的，它给我们留下了深刻的印象。而现在当我回忆起这个故事时，我发现其中蕴含着许多有关学习和成长的智慧。通过小蜗牛背房子听课的经历，我们可以从中学到很多有关坚持、努力和积累的重要道理。
小蜗牛背房子听课的行为表明了一种对学习的坚持不懈和不断努力的精神。小蜗牛虽然行动缓慢，但它担负起背房子听课的责任，从不间断地前行。这种坚持不懈的精神在学习中也非常重要。无论遇到多么困难的问题，我们都不能轻易放弃，必须保持一种不屈不挠的勇气和毅力，坚持下去。正如小蜗牛背房子一样，在努力的道路上，我们要时刻铭记“背房子”的信念，不断担当起学习的责任。
小蜗牛背房子听课的过程并不轻松，但它通过不断的努力和积累才逐渐取得了进步。在我们的学习中，也需要付出努力并持之以恒。通过不断地学习和积累，我们可以逐步提高自己的能力，取得更好的成绩。就像小蜗牛背房子一样，只有通过不断地积累知识，我们才能在学习的道路上越走越远，达到更高的境界。
小蜗牛背房子听课的故事给我们启示：坚持和努力是成功的关键，只有付出了努力并坚持下去，才能取得好的成绩。无论是学习还是生活，都需要用“背房子”的精神去面对。我们要时刻保持一颗勇于担当的心，不管面对多少困难，都要无惧地去面对并解决。只要我们始终保持着这种积极向上的心态，我们就能战胜任何困难，达到自己的目标。
第五段：结尾。
回顾小蜗牛背房子听课的心得体会，我们再次深刻意识到学习的道路上需要坚持不懈、努力和积累。无论是学习任何一门功课还是追求梦想，我们都要以小蜗牛背房子为榜样，保持一颗永不放弃的勇气和毅力，在困难面前不屈不挠。只有通过努力和积累，我们才能越来越接近自己的目标，成长为更加出色的人。
通过小蜗牛背房子听课的心得体会，我们明白了坚持不懈、努力和积累的重要性。在学习和成长的道路上，唯有如同小蜗牛一般，扛着自己的“背房子”，坚持不懈地前行，我们才能收获满满的成果和逐渐成长为更好的自己。让我们带着小蜗牛背房子的心得体会，时刻提醒自己要保持毅力和勇气，迎接学习和生活的挑战。
小蜗牛背房子听课是一种特殊的学习方式，它源自于对知识的追求和创造力的发挥。在这种方式中，小蜗牛背着自己的房子，听课、学习，为自己的成长铺路。作为一名小蜗牛，我也尝试过这种学习方式，并从中获得了一些心得体会。
第二段：适应性强。
小蜗牛背房子听课的方式，要求学习者在任何环境下都能够专注学习。背着房子的小蜗牛需要随时调整姿势，保持平衡，以确保自己能够顺利听课。这种背景下，小蜗牛的适应性得到了锻炼和提高。在我的学习过程中，我也发现自己逐渐变得更加适应各种环境，并能够更好地集中注意力，不被外界干扰所影响。
第三段：自我学习和独立思考的培养。
小蜗牛背房子听课的方式促使我养成了自我学习和独立思考的习惯。由于无法依赖外界的支持，我必须靠自己去获取知识和解决问题。在这个过程中，我学会了自己查阅资料、总结知识，培养了自己的学习方法和解决问题的能力。同时，也锻炼了自己的思维灵活性和逻辑思维能力。这种独立思考的习惯，将伴随我一生，让我能够更好地应对各种挑战和困难。
第四段：坚持和毅力的培养。
小蜗牛背房子听课需要坚持和毅力。背着沉重的房子，持之以恒地听课并专注学习，需要坚持和毅力的支持。通过这种学习方式，我逐渐培养了坚持和毅力的品质。每一次困难和挑战，都成为我成长的机会，我会坚持下去，不轻易放弃。这种坚持和毅力的精神，不仅对我的学业有着积极影响，也对我人生的其他方面起到了积极的促进作用。
第五段：启示与总结。
小蜗牛背房子听课给了我很多启示。首先，学习方式可以多样化，只要符合自己的特点和需求，能够发挥自己的优势，就是有效的学习方式。其次，适应、自我学习、独立思考、坚持和毅力等品质，是成功学习的重要保障。最后，人们应该尊重每个人的学习方式，不同的方式可能会有不同的效果，但只要能够有效地帮助自己学习和进步，就值得鼓励和尝试。
通过小蜗牛背房子听课的经历，我学到了很多，也成长了很多。我相信，只要我们有追求，有创造力，无论选择何种学习方式，都能够在学习和生活中取得成功。让我们背起房子，用心去听课，迈向更高的知识殿堂。
人生不同于书本，没有标准答案，每个人经验都不一样。但是，从一个人的经验中总结出的思考，是我们成为更好的自己所需的智慧。在这篇文章中，我将分享我的心得体会和总结，希望能帮助和激励其他人。
第二段：思考与反思。
我们生活在一个繁忙的世界，工作和事务一件接着一件，让人们忘记了偶尔停下来思考，反思一下过去，以便摸索出正确的前进方向。近年来，我不断记录并反思我的成长经历，并从中汲取经验教训，这样我就能了解并不断改进自己的行为方式，以取得更好的结果。
第三段：持续提升自我。
我们生活在一个讲究自我提升和不断发展的时代，而且成功的人们似乎都有这样一条明显的共同点：他们持续地学习和成长。有时间我会阅读书籍，时常观看学习视频，并进行各种其他的培训和课程。不仅仅是增长知识，学习也是一种提高思维能力和产生新的想法的方式。
第四段：拒绝自我限制。
在生活中，我们经常会遇到各种各样的障碍，有些来自自己，也有一些来自别人。如果我们对自己和自己的能力有所限制，我们很难克服这些障碍，创造良好效果。因此，拒绝自我限制是我一直试图坚持的一个原则。拥有一种积极的态度，相信并坚持自己的能力，就能克服自己面临的难题，实现更多的成就。
第五段：总结与结论。
无论我们是在生活还是在事业中，学习成长、反思自我、拒绝限制都是我们不断提高自己能力所需的关键步骤。虽然并没有简单的指南可以遵循，但是，这些原则会有助于确保我们成为更好的自己。通过持续不断地努力实践、反思、学习，并且不断克服自己的限制，我们可以成为更加成功和快乐的人。
1、标的目的比努力重要。
现在是讲究绩效的时代，公司、企业、政府，需要的是有能力且能与企业标的目的配合发展的人，而不是一味努力但却南辕北辙的人。自己适合哪些行业，哪些职业，有很多东西是先天决定的，只有充实地发掘自己的潜力，而不是总与自己的弱点对抗，一个人才气出人头地，就像现在很多企业招聘的时辰，他们相信通过培养训练和教育可以让火鸡学会爬树，但是照旧感觉选个松树方便一些。标的目的不合错误，再努力、再辛苦，你也很难成为你想成为的那种人。
二、能力比知识重要。
知识在一个人的构架里只是表象的东西，就相当于有些人可以在答卷上回答如何管理企业、如何解决棘手的问题、如何当好市长等等，但是在现实面前，他们却显得一无头绪、不知所措，他们总是在问为啥子会是这种情况，应该是哪种情况等等。他们的知识只是知识，而不能演化为能力，更不能通过能力来发掘他们的潜力。现在很多企业都在研究能力模型，从能力的角度来观察口试者能否胜任岗位。当然，高能力不能和高绩效直接挂钩，能力的阐扬也是在一定的机制、环境、事情内容与职责之内的，没有这些个平台和环境，再高的能力也只能被尘封。
3、康健比成绩重要。
成绩只能代表过去，这是很多人已认同的一句话。对于毕业后走入事情岗位的毕业生，学生阶段的成绩将成为永久的奖状贴在墙上，进入一个事情单位，就预示着新的竞赛，新的起跑线。没有康健的身心，如何应对幻化莫测的市场环境和人的生活变革，如何应对事情压力和个人成就欲的抵牾?而且在现代社会，拥有强健的身板已不是最重要的，康健的心理越来越被提上日程，处理复杂的人际瓜葛、承受挫折与疾苦、缓解压力与抑郁，这些个都将成为工薪族乃至学生们常常面对的问题。为了防止英年早逝、过劳死，照旧多注意一下身板和心理的康健投资吧。
4、生活比文凭重要。
即将离开校园的毕业感言。
无声的你伴随我们走过四个春夏秋冬，无声的你给予我们太多太多，无声的`你让我找到了自己的舞台，找到自信，无声的你给了我许多帮助，让我更好的锻炼和认识自己。
光阴犹如白驹过隙，转眼又是一年，这一年过后我们就要踏入社会，和亲爱的母校说声：“再见”，大学生活也到了尾声，回顾忙绿的大学四年生活有喜有悲，还记得大一刚来到母校的时候，我们都像刚升起的太阳，非常有活力和激情，虽然对社会了解的不多，但是我们每天都忙绿的学习，每天都认识新同学并和同学分享自己的知识，我那时心中只有快乐、幸福简单的是四个字。光阴似箭，岁月如梭，我们进入了大学二年级，这时我们尊敬的赵秀伯老师来到了我们07工企这个大家庭，刚开始我们之间有着沟通的障碍，但是时间没过多久我们大家都融入了一个团体，因为赵老师对我们每位同学在学习、生活、感情各个方面都很关心，我们没有理由不接受这么有责任心的老师。大学二年级是美好的因为我成长了，进步了，懂得的也多了，一年级时心中只有学习，二年级时在保障学习的基础上，我开始进入了社会实践，我在学校实践中学会了坚持，深深体会到“实践是检验真理的唯一标准”这一伟大理论。
一天一天的过去，一年就这么画上了句号，这个句号是完美的。一眨眼进入了大学三年级，这一年我担任了我们专业的班长，我刚开始遇到了很多困难，也曾想过放弃，就这这是赵老师给予我很大的帮助，让我找回了自信并更好的认识到班长这个词的含义。这一年我学着走上讲台，学着控制自己紧张的情绪，慢慢的克服自己，战胜自己。这一年是收获的一年，这一年注定不平凡。岁月匆匆又一个年轮飞驰而过，这一年我们进入了大学四年级，四年级的你我都很成熟，能力也得到了很大的提升，因为我们面临着找工作的压力，所以每天都寻找着、努力着，皇天不负有心人，终于找到了自己的喜欢的工作。这一年还在继续，但愿剩下的时光是美好的、快乐的、幸福的。
心静了，夜深了，大学生活也快结束了，可是我的自学考试还没完成，这对于我来说是遗憾的，希望自己不要放弃一定要继续努力，好好地来完成自己的这份学业。心静了，夜深了，对自己好好的定位了一下，发现了自己在许多方面还有很大的欠缺，希望自己以后在工作中好好的锻炼来完善自己。
虽然我们马上面临着毕业，但是我们不要忘记学习，学习是重要的，未来是美好的，道路是宽阔的，我想在短暂的时间里先完成自己的自考学业，然后再找一份能实现自己价值的工作。
最后祝愿我尊敬的老师身体健康、万事如意、工作顺利，也愿我们母校明天会更好。
大学是你一生中最美好的时光。什么时候你的父母还会一年花几千块供你去一个陌生的地方天天晚上喝醉。
在学习、工作、生活等各个领域，总结经验、总结心得是非常重要的一环。总结可以帮助我们发现自身的优点和不足，找到修正和提升的方向，不断成长进步。在今天这个快节奏的时代里，总结更显得重要。所以，本文将从多个角度来谈谈“心得体会总结”，探讨总结对于个人成长和事业发展的重要意义。
二段：谈总结让你更好发现自身的长处和不足。
总结是使人成长的必须步骤之一，它可以帮助我们发现自身的长处和不足。通过总结自己的经历，我们会逐渐认识到自己的优点和不足，发现自身在工作、学习和生活中存在的问题。总结还可以帮助我们挖掘自身的潜力，在不断地自我反思的基础上，进一步完善自己，实现自身的价值和成长。
三段：总结在工作中的重要性。
在工作中，总结使得我们能够更好地认识自己的工作情况，提高工作效率和质量。在总结中，我们可以找到自己工作的优点和不足，了解自己的工作强项和薄弱环节，及时发现工作中的必要修正和改进。总结也是提升自身职业素质的有效方式，通过总结可以让我们不断积累工作经验和经历，找到适合自己的工作方式，提高整体职业水平。
四段：总结对于学生的重要性。
总结在学生中也同样重要。学生们在学习中，通过总结可以让自己对学科有更深刻的理解和认识，收获更多的知识和技巧。同时，通过总结可以发现自己学习方法的优点和不足，发现自己学习中的问题和难点，寻找有效解决方案。在学生中，总结可以帮助他们更好地认识自己，在学习中找到自己的长难点，提高学业成绩，提高自我认知和素养。
五段：总结对于生活中的意义。
总结不仅在学习和工作中具有重要意义，在生活中同样也非常重要。总结可以让我们在生活中更好的反思自身情况，并寻找解决方案。通过对生活的总结，我们可以发现自己的优点和不足，及时找到解决生活问题的突破口，在困难面前不妥协，推动身心成长。在生活中，总结可以让我们更好地认识自己，开始更好地探索自我，提高自身的生活质量和幸福感。
总而言之，无论是在学习、工作还是生活中，总结都是使人不断成长进步的关键步骤之一。总结能让我们更好地认识自己，在工作、学习和生活中找到适宜自身的优势和方向。因此，我们要不断总结，不断完善自身，实现自身的发展和进步。
健康是广大人民群众的期盼和追求，维护人民健康是我们党性质和宗旨的重要体现。党的十九届五中全会通过的《中共中央关于制定国民经济和社会发展第十四个五年规划和二〇三五年远景目标的建议》(以下简称《建议》)，提出了“全面推进健康中国建设”的重大任务。这是以习近平同志为核心的党中央从党和国家事业发展全局作出的重大战略部署，充分体现了以人民为中心的发展思想，必将对我国卫生健康事业发展、增进人民健康福祉产生深远的影响。我们要深刻领会精神实质，准确把握基本要求，认真落实各项任务。
一、深刻认识全面推进健康中国建设的重大意义。
党的十八大以来，以习近平同志为核心的党中央把保障人民健康摆在优先发展的战略地位，作出了“实施健康中国战略”的重大部署，制定了一系列改革举措，推动卫生健康事业取得新的发展成就，在这次抗击新冠肺炎疫情中发挥了重要作用，经受住了重大考验。当前，中国特色社会主义进入新时代，人民群众对美好生活有了新期盼，对卫生健康事业提出了新要求。我们必须站在党和国家工作全局，深刻认识全面推进健康中国建设的重大意义。
(一)全面推进健康中国建设是关系我国现代化建设全局的战略任务。健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。从国际上看，卫生健康事业在经济社会发展中都处于基础性地位，联合国人类发展指数有三大核心指标，反映健康水平的人均期望寿命位列第一，拥有健康的国民意味着拥有强大的综合国力和可持续的发展能力。大力发展卫生健康事业，既可以增强人民体质，也有利于解除群众看病就医的后顾之忧，积蓄经济发展的长久势能，扩大内需潜力，为推动形成以国内大循环为主体、国内国际双循环相互促进的新发展格局提供重要支撑。《建议》把全面推进健康中国建设与国家整体战略紧密衔接，这是在新的历史起点上开启新征程的重大决策，必将为实现第二个百年奋斗目标和实现中华民族伟大复兴的中国梦注入强大动力。
(二)全面推进健康中国建设是保障人民享有幸福安康生活的内在要求。习近平总书记深刻指出，“经济要发展，健康要上去，人民的获得感、幸福感、安全感都离不开健康”。当前，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾，具体到卫生健康领域，主要是群众对健康有了更高需求，要求看得上病、看得好病，看病更舒心、服务更体贴，更希望不得病、少得病。我国已经迈入中高收入国家行列，完全有必要也有基础加快发展卫生健康事业，扩大优质健康资源供给，实现更高质量、更有效率、更加公平、更可持续、更为安全的发展。
(三)全面推进健康中国建设是维护国家公共安全的重要保障。发展卫生健康事业不仅是医疗卫生问题，而且是涉及经济社会发展全局的重大公共安全问题。近年来，全球新发、突发传染病疫情不断涌现，相继暴发了非典、甲型h1n1流感、高致病性h7n9禽流感、中东呼吸综合征、登革热、埃博拉出血热等重大传染病疫情。及时防范应对，可最大限度降低对经济社会造成的影响。这次抗击新冠肺炎疫情，在以习近平同志为核心的党中央坚强领导下，采取坚决果断措施，疫情防控取得重大战略成果，统筹疫情防控和经济社会发展取得显著成效。我们要站在维护国家公共安全的高度，加快推进健康中国建设，提高公共卫生治理水平，筑牢公共卫生安全屏障，保障国家长治久安。
二、准确把握全面推进健康中国建设的思路和原则。
全面推进健康中国建设是我国卫生健康事业发展理念的重大创新、发展方式的重大转变，必须全面、系统、准确地理解其核心要义和思路要求，确保各项工作沿着正确的轨道向前推进。
(一)坚持把保障人民健康放在优先发展的战略位置。发展为了人民，发展依靠人民，发展成果由人民共享。《建议》明确提出把保障人民健康放在优先发展的战略位置，充分体现了以人民为中心的发展思想，凸显了推动卫生健康事业发展的重要意义。我们要切实把保障人民健康融入经济社会发展各项政策，发展理念体现健康优先，发展规划突出健康目标，公共政策制定要评估对健康的影响，推动形成有利于健康的生活方式、生产方式和制度体系，实现健康与经济社会协调发展。
(二)坚持大卫生大健康的理念。党的十八大以来，党中央明确了新时代卫生与健康工作方针，要求把预防为主摆在更加突出位置，推动卫生与健康事业发展从以治病为中心向以人民健康为中心转变。各地各部门要在资源配置和资金投入方面向公共卫生工作倾斜，更多用在疾病前期因素干预、重点人群健康促进和重点疾病防治上。要建立政府、社会和个人共同行动的体制机制，强化每个人是自己健康第一责任人，推进健康中国建设人人参与、人人尽责、人人共享。
(三)坚持基本医疗卫生事业公益属性。我国是人民当家作主的社会主义国家，必须坚持公立医院在我国医疗服务体系中的主体地位，毫不动摇地坚持公益性的导向。在这次抗击疫情中，援鄂医疗队2小时集结、24小时内到达;29小时建成首批3座方舱医院，10天建成火神山、雷神山医院;不惜一切代价救治每一个患者，生动展示了党的领导和中国特色社会主义的政治优势。《建议》提出要建立稳定的公共卫生事业投入机制，这是维护基本医疗卫生事业公益性的基础。各地各部门要切实担负起卫生健康事业发展的领导、保障、管理和监督责任，同时充分发挥市场机制的作用，鼓励社会力量增加产品和服务供给，更好满足群众多元化卫生健康需求。
(四)坚持以改革创新激发卫生健康事业活力。党的十九大以来，为解决人民群众看病难看病贵问题，我们以降药价为突破口，深化医疗、医保、医药联动改革，取得积极进展。当前，医改已进入深水区，要围绕制约卫生健康领域的体制机制障碍，更加注重医改的系统集成、协同高效，推进卫生与健康领域的供给侧结构性改革，提高健康供给对需求变化的适应性和灵活性。同时，要推进卫生健康领域理论创新、制度创新、管理创新、技术创新，增强卫生健康治理体系整体效能。
(五)坚持补短板强弱项。当前，我国医疗卫生事业发展不平衡不充分，既包括中西部地区卫生与健康事业发展滞后于东部地区，农村地区优质资源短缺，基层服务能力不强等问题，也包括重治疗、轻预防的问题，公共卫生应急体系发展滞后，监测预警、流调溯源、物资储备等难以适应应对重大突发公共卫生事件的需要。要坚持目标导向和问题导向相结合，加快补齐短板和弱项，把基本卫生健康服务体系建设得更加完善，进一步提高服务的公平性和可及性。
三、加快落实全面推进健康中国建设的重点任务。
《建议》提出，今后5年，要实现基本公共服务均等化水平明显提高，卫生健康体系更加完善，突发公共事件应急能力显著增强，并明确了到2035年基本建成健康中国的远景目标。要围绕上述目标，采取更加有力的举措，把各项任务落到实处。
(一)深入实施健康中国行动。这是推进健康中国建设的重大举措。国务院印发了《关于实施健康中国行动的意见》，提出实施15个专项行动，明确了倡导性、预期性、约束性三大类指标。要针对人民群众主要健康问题和影响因素，完善国民健康促进政策，加强综合干预。普及健康知识，引导人们养成良好的行为和生活方式。实施国民营养计划，因地制宜开展“三减三健”行动(减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼)。突出抓好中小学健康促进，强化肥胖、视力不良等儿童重点疾病筛查干预。加快实施妇幼健康促进、职业健康保护、老年健康促进等专项行动。完善癌症、高血压、糖尿病等重大疾病防治服务保障机制。继续实施国家扩大免疫规划，加强艾滋病、结核病、病毒性肝炎等重点传染病防控，控制和消除寄生虫病、重点地方病危害。健全社会心理服务体系和危机干预机制。加强全民健身公共服务体系建设，推进实施新一轮全民健身计划。
(二)深化医药卫生体制改革。《建议》对深化医药卫生体制改革作出了重要部署，我们要按照要求，推进国家组织药品和耗材集中采购使用改革，调动医疗机构和医务人员积极性，推动改革成果惠及更多群众。加快建设分级诊疗体系，推广远程医疗，优化医疗卫生资源布局，开展区域医疗中心建设试点，推动优质医疗资源扩容下沉、均衡布局，全面改善县级医院设施设备条件，发展社区医院，推进家庭医生签约服务，促进医疗机构上下联动、分工协作。加强公立医院建设和管理考核，开展预约诊疗和日间服务，优化和规范用药结构，加强基本药物配备使用，推进信息化建设，充分发挥绩效考核的“指挥棒”作用，引导公立医院提高管理水平。深化医疗保障制度改革，健全重大疾病医疗保险和救助制度，逐步将门诊医疗费用纳入基本医疗保险统筹基金支付范围，完善筹资分担和调整机制，巩固提高统筹层次，深入推进支付方式改革，充分发挥医保对医药服务的激励约束作用。积极促进健康与养老、旅游、互联网、健身休闲、食品融合发展，支持社会力量在医疗资源薄弱区域和康复、护理、精神卫生等短缺专科领域举办非营利性医疗机构，满足群众多层次医疗服务需求。
(三)构建强大的公共卫生体系。《建议》对推动公共卫生体系建设、提高应对突发公共卫生事件能力提出了明确的目标和任务。要深入总结新冠肺炎疫情防控中的经验和教训，改革和强化疾病预防控制体系，优化疾控机构职能设置，理顺体制机制，加强人才队伍建设，改善疾控基础条件，提高疾病预防处置能力。完善传染病疫情与突发公共卫生事件的监测系统，强化实验室检测网络建设，健全多渠道监测预警和风险评估机制。完善公共卫生服务项目，强化基层公共卫生体系，提高防治结合和健康管理能力。落实医疗机构公共卫生责任，创新医防协同机制，建立人员通、信息通、资源通和监督监管相互制约的机制。加强重大疫情救治体系建设，完善城乡三级医疗服务网络，强化感染、急诊、重症、检验等专科建设，以及国家紧急医学救援基地和应急医疗队建设，全面提升公立医院传染病救治能力。深入开展爱国卫生运动，加强与基层治理融合，创新社会动员方式，全面改善人居环境，促进全民养成文明健康生活方式。推进城市公共设施应对重大疫情防控“平战”两用改造试点，健全医疗物资储备制度。进一步完善重大突发疫情应急管理法律法规和应急预案，开展经常性的防控演练，健全应急状态下的人民群众动员机制和社会参与协调机制，以疫情防控的成效保障经济社会发展。
(四)促进中医药传承创新发展。中西医结合、中西药并用，在新冠肺炎疫情防控中发挥了重要作用，成为中医药传承精华、守正创新的生动实践。《建议》明确提出，大力发展中医药事业。我们要抓住机遇，深化中医药管理体制机制改革，推动中医药事业和产业高质量发展。要充分发挥中医药优势，建设以国家中医医学中心、区域中医医疗中心为龙头，各级各类中医医疗机构和其他医疗机构中医科室为骨干，基层医疗卫生机构为基础，融预防保健、疾病治疗和康复于一体的中医药服务体系，健全符合中医药特点的服务模式、管理制度和支付机制。加强中医药人才培养，完善以院校教育、师承教育为主要模式的中医药人才培养体系，建立体现中医药特色的人才评价机制。加强中药种植、加工、炮制、流通、使用的全链条质量监管，深化审评审批制度改革，加快构建中医药理论、人用经验和临床试验相结合的中药注册审评证据体系。推进中医药科学研究和技术创新，抓紧布局建设中医药领域的国家重点实验室、临床医学研究中心，加快中药新药、器械设备的研制，力争在重大理论创新、技术攻关等方面实现突破。推进中医药国际合作，推动中医药国际标准制定，建设一批中医药对外交流合作示范基地，加快中医药“走出去”步伐。
(五)积极应对人口老龄化。“十四五”时期是应对人口老龄化的重要窗口期，到“十四五”末，我国预计60岁以上老年人口占总人口的比例将超过20%，从轻度老龄化进入中度老龄化阶段。要加快构建居家社区机构相协调、医养康养相结合的养老服务体系，完善上门医疗卫生服务政策，推动医疗卫生服务向社区、家庭延伸。稳步建立长期护理保险制度，大力实施老年健康促进行动，强化老年失能、老年痴呆等预防干预。健全医疗卫生机构与养老机构合作机制，支持社会力量兴办医养结合机构，为老年人提供治疗期住院、康复期护理、稳定期生活照料、安宁疗护一体化的健康养老服务。优化生育政策，推动相关经济社会政策配套衔接，切实减轻家庭生育养育负担。鼓励各类主体举办老年大学，引导老年人以志愿服务形式参与乡村振兴、社区治理、公益慈善等。