写心得体会可以让我们对自己的成长和进步有更全面的认识，从而更好地调整自己的学习和工作方法。接下来，小编为大家推荐一些优秀的心得体会范文，让我们一起来欣赏和学习。
作为一名大学生，我有幸参加了一门体育课程。这门课对我来说是一个机会，让我能够锻炼身体，提高自己的体质。在这门课程中，我不仅学到了很多的知识，而且还收获了许多珍贵的经验。在接下来的几段中，我将会分享我在上体育课过程中的心得体会。
在上体育课的过程中，我意识到运动对于一个人的健康非常重要。在过去的日子里，我一直在努力学习，但是忽略了自己的身体状况。上体育课给了我一个重新审视自己身体状况的机会。在课堂上，我学到了很多关于健康生活方式的知识，例如如何正确进行热身运动、如何选择合适的锻炼方式等等。因此，我开始有意识地每天进行锻炼，并且改善了自己的饮食习惯。这让我感到身体更加健康了很多，也提高了我的学习效果。
另外一个我从上体育课中学到的重要经验是团队合作的重要性。体育课上的很多项目都需要大家共同努力，互相配合才能完成。在体育课上，我们常常会分小组进行比赛或者训练。这时候，每个人都要充分发挥自己的特长，同时也要聆听别人的建议与指导。团队里的每个人都有自己的优势和劣势，只有通过互相帮助才能够取得更好的成绩。通过这些团队合作的活动，我学会了如何与他人合作，如何以团队为单位来完成任务。这对我来说不仅仅是体育课上的经验，更是在今后工作与生活中都能够派上用场的重要技能。
在上体育课的过程中，我还学到了如何面对挑战与困难。体育课上的许多项目对我来说是全新的，需要克服很多困难才能够完成。比如，我记得有一次我们要进行钢管舞的训练，我是完全没有经验的。刚开始的时候，我感到非常挫败，觉得自己无法完成。但是教练鼓励我相信自己，告诉我不要放弃。通过持之以恒的努力，我逐渐掌握了正确的技巧，并且在最后的表演中完成了一个不错的动作。这次的经历让我明白了只要有坚持不懈的努力，就能够克服任何困难，取得成功。
总的来说，体育课给了我很多宝贵的经验与体会。通过上体育课，我不仅学习到了关于健康生活方式的知识，还掌握了团队合作与克服困难的技巧。这些经验都将对我今后的发展产生重要的影响。我相信，通过持续的锻炼与实践，我会成为一个身心健康、团结协作、勇敢面对挑战的人。我将牢记这些心得体会，使其成为我在未来工作与生活中的宝贵财富。
构建体育课堂心得体会，是我在体育课上的一次宝贵的经历。通过参与体育课堂活动和深入思考，我逐渐认识到体育课不仅仅是为了锻炼身体，更是培养健康的生活态度和积极的心态。在这次体育课上，我学到了自信、团队合作、努力以及坚持不懈等一系列宝贵的品质。在接下来的文章中，我将详细介绍我是如何构建体育课堂心得体会的。
在体育课上的第一步就是培养自信心。通过不断的尝试和挑战，我慢慢地意识到只有自信才能够帮助我克服困难。在体育课上，每个人都有机会展示自己的才华和优势。当我站在赛场上，我意识到自己的自信心直接影响到我的表现。随着自信的增长，我能够做到更好的发挥自己的潜力，也能够更好地享受运动的乐趣。
团队合作是体育课堂的另一个重要方面。在这个环节中，我深刻认识到只有团队合作才能够取得成功。在进行团队竞技项目时，每个人必须扮演自己的角色，以达到最佳效果。只有通过相互支持和配合，团队才能够形成并取得胜利。体育课堂上的团队合作不仅仅是在比赛中取得胜利，更是学习如何与他人合作、倾听和尊重他人的重要途径。通过与队友一起工作，我学到了如何理解和容忍他人的不足，以及如何欣赏和珍惜他人的贡献。
努力和坚持不懈是取得优异成绩的关键。在这次体育课堂上，我目睹了那些坚持不懈的人们在锻炼过程中的艰辛和付出。他们不断努力，坚持不懈，并始终保持积极的心态。这种精神不仅仅是为了在体育课上取得好成绩，更是为了今后面对各种困难时有足够的勇气和毅力。通过观察这些人的经验，我学到了如何坚持自己的目标，不断努力并乐于接受挑战。
除了以上的品质之外，体育课堂还教给我如何面对失败和挫折。在体育比赛中，每个人都会经历失败和挫折。但是，重要的是我们要从失败中学习，并从而发展出更好的自己。当我在体育课上遇到失败时，我学会了坚忍不拔，不放弃，以及如何分析和改进自己的不足。体育课堂上的失败和挫折教会了我如何处理困难和逆境，以及如何在逆境中发展出更强大的自己。
总之，体育课堂是我构建心得体会的重要一环。通过参与体育课的过程，我学到了自信、团队合作、努力和坚持不懈等一系列宝贵的品质。这些品质将在我以后的生活中起到至关重要的作用。体育课不仅仅是锻炼身体的机会，更是培养人们积极的生活态度和健康的身心发展的平台。通过体育课，我深刻体会到体育锻炼所带来的价值和意义。我将把体育课堂上学到的品质和经验应用到其他方面，以成为一个更优秀、更有自信并且更懂得团队合作的人。
体育课是学生们最期待的一堂课，因为它不仅能锻炼身体，还能带给他们快乐和活力。然而，体育课不仅仅是让学生们进行简单的运动，更重要的是在体育课堂上培养学生们的团队合作精神、竞争意识和自信心。在这篇文章中，我们将探讨如何构建一个富有创意和愉快的体育课堂，以及学生们如何从体育课中获得积极的心得体会。
首先，构建一个富有创意和愉快的体育课堂非常重要。教师可以通过设计各种有趣的游戏和活动来吸引学生的兴趣。例如，教师可以利用仿真比赛的方式组织足球比赛，鼓励学生们积极参与和相互合作。此外，教师还可以通过增加一些创新元素来使体育课更有趣。比如，在跑步训练中，教师可以引入音乐，让学生们在音乐的节奏中奔跑，激发学生的兴趣和积极性。一个富有创意和愉快的体育课堂将激发学生们对体育的兴趣，让他们享受运动的乐趣。
其次，体育课堂可以培养学生们的团队合作精神。在团队活动中，学生们需要协调彼此的动作和策略，共同为团队的成功而努力。例如，在躲避球游戏中，学生们需要相互信任，密切配合，才能防守和进攻顺利。通过这样的合作活动，学生们将学会彼此信任、倾听和支持彼此，这些都是团队合作所必需的品质。这种团队合作精神在学生们日常生活中也会逐渐展现出来，帮助他们更好地融入社会。
此外，体育课还可以培养学生们的竞争意识。竞争是人们进步的动力，而体育课是一个很好的锻炼场所。在体育课堂上，学生们可以通过参与各种运动项目，比如田径比赛和游泳比赛，与同学们进行竞争。在这个过程中，他们将学会如何面对竞争，如何面对成功和失败。竞争可以激发学生们的潜能和动力，让他们不断超越自己，追求卓越。
最后，体育课还可以帮助学生们建立自信心。在体育课堂上，学生们通过不断的练习和挑战，掌握了各种技能，并且在比赛中不断提升自己。这种努力和成就能够增加学生们的自信心。同时，教师也可以通过积极的鼓励和肯定来帮助学生们建立自信心。当学生们感到自己在体育方面有所成就时，他们会变得更加自信和乐观，这对他们未来的发展是非常重要的。
总之，体育课是培养学生们身心健康的重要途径之一。构建一个富有创意和愉快的体育课堂，培养学生们的团队合作精神、竞争意识和自信心，对他们的成长和发展都非常重要。教师们应该致力于提供一个积极向上的体育课堂，让学生们在其中获得难忘的体验和心得体会，为他们的未来打下坚实的基础。
[摘要]：积极的情绪是做好每一件事情的良好动力，它也适用于体育活动的完成，本文通过结合自身实践的实际情况，并参考了一定的文献进行分析，结果表明：在课堂中应用积极的“情绪感染”的方式进行，不仅直接影响体育课的效果，而且会更好地促进青少年的身心健康。
1.前言：
体育教育是中学对学生“德、智、体、美、劳”五大基本要求的一个重要内容，而体育课则是学校实施体育教育的主要形式，是有计划，有组织、有目的地使学生掌握体育的科学知识和技能，不断地发展和改善身体素质和培养学生思想品德与个性的过程。
新课程标准中倡导健康第一的指导思想，而健康的概念随着时代的不断发展也发生了很大的变化：以前单纯指人的身体各个器官的健全正常，而今天健康则包括人的身体健康、心理健康和其对社会的适应能力三个方面。
然而，在以往中学的体育教育中，许多教师往往只重视前者的健康而忽略了后两点。他们只重视对学生掌握技术动作、技能和身体素质的提高，而忽略了人的一切行为活动都是在一定的心理状态下进行的。特别是中学生正处于青少年的发育阶段，情绪易于激动、外露，且随环境而变化。因此，在课堂中应用积极的“情绪感染”的方式进行，不仅直接影响体育课的效果，而且会更好地促进青少年的身心健康发展。
2.情绪的心理分析：
从心理学上说，人类最基本的情绪包括：快乐、愤怒、恐惧和悲哀四种，快乐的情绪可以驱使人们去积极行动，提高人的活动能力，坚忍不拔地坚持下去；而愤怒、恐惧和悲哀的情绪则往往使人们的行动力量减弱，工作的注意力不集中等。
我们作为体育教育的引导者---体育教师，在体育教学中应自始至终与学生融为一体，并要时常考虑青少年学生的身心特点，尊重学生的自尊心，努力创造一个师生感情融洽的良好学习环境，使之能在愉快的情绪环境中完成学习任务。这对教学任务的完成和学生的身心健康都是很有必要的。
体育课的特点是体力活动和智力活动相结合，在这一点上与其他的课程有很大的区别，我们在教学中就不能像其他学科的老师一样对待学生，体育教师心须根据青少年的身心发展的规律，人体适应规律和动作技能形成的规律进行组织和教学，因此我们首先要了解学生希望在体育课中有一个感情融洽的人际关系的心理倾向，比如他们喜欢什么样的体育教师、不喜欢什么样体育教师，这样我就可以改变他们原来不喜欢的形象而扮演他们喜欢的角色；其次，这一年龄阶段的学生具有较强的自尊心和上进心。自尊心是一个人需要尊重的反映，也是一个人前进的动力，它与自信心、进取心以及社会责任感、集体荣誉感等有密切的联系，是一种积极的心理品质。因此，我们在体育教学中应尊重学生，对他们给予热情的鼓励，增强他们学习的自信心，尽可能地减少或不运用批评，更不能刺激或伤害学生的自尊心。
然而，怎样才能够保证正常的教学活动又能把学生带进一个愉快的学习环境中去呢？我们可对以下的方法进行尝试：
3.1．创造问题情境，激发积极思维。
创造活动是一种高级的脑力劳动。在教学中教师要善于提出问题，创造情境，激发学生去积极思考。提出的问题，应紧密结合教学内容，可以是实际问题，也可以是理论问题。其方法可以从客观实际与学生已有知识出发，注意新旧知识的联系，引而不发，让学生自己去解决问题；也可以结合动作技术技能要点，使学生通过积极思维，提出新颖的创建，提出新的解决问题的有效途径。在体育运动中，一个人从出生到成人已学过很多的基本技术动作，这些材料以表象和概念的形式保存在记忆中，当学生遇有新问题时，就能从记忆中提取现在的表象经验或概念，通过学生的思维来解决存在的技术或战术问题，这有利于学生创造思维的培养。例如:在篮球的运球及反弹传球教学中，已经讲了动作要点及注意事项，这时在教学中我要求学生3-5人自行组合，发挥他们的创造思维，编拟出可操作的不同于课本的篮球反弹传球练习，这样就会使被动变为主动，学生练习情绪高涨，教学气氛活跃，很多练习方法、练习手段都易于进行。而过去的教学模式一个主要弊端是过分突出教师的主导作用，我们有相当数量的教师，从教学思想到教学过程，严重的限制着学生“创造性”思维的培养和发展。习惯于“我讲什么，你听什么，”“我教什么，你就按我的方法做什么”，不允许学生提出新的思维和尝试，学生身顺而心违，结果是学生形成了循规蹈矩的思维模式，这种教学模式严重地限制了学生兴趣和个性的发展。
3.2．运用激励法建立和谐的课堂气氛。
怎样才能建立起和谐的气氛呢？我觉得要创造一个良好的课堂气氛，首先，必须建立好融洽的师生关系。教育心理学的研究表明：“师生间无时不在进行着微妙的情感交流，学生的情感自始至终都伴随着教学的各个阶段”。因而教师在教学过程中的每一个细节、表情；或一个眼神，一句话都直接影响和谐的气氛。比如学生畏惧新动作或练习动作失败时，教师要用亲切的语言，信任的目光，反复的示范与鼓励他们，去帮助他们找出症结所在，增强他们完成的动作信心。反之，教师如果有意或无意地流露出急躁，不满的情绪或严加指责，学生就会加重原有的心理负担，降低兴奋性，就更难完成动作了。其次：教师要理解学生的自尊心理，循循善诱，少批评，多表扬，这点特别是对于身体素质较差，胆子小的学生尤为重要。如当他们完成动作稍有进步进（即使是失败的）都要及时给予肯定，那怕是点点头，学生的精神上都会感到满足，提高他们上体育课的积极性，增强学习的信心。再次，需要批评的通过采用动作、表情、提醒的方式，使学生能够容易接受和理解。如在教学内容分组练习中，常会遇到个别调皮的学生对练习动作不协调的同学进行装腔作势或出言不逊的讥笑；此时教师应采用严肃的表情和提醒的方式，对该生进行批评教育，事后，被批评者会感到惭愧而低下头，虚心接受批评，被讥笑的那个同学感到激动和内疚，就会大胆积极地去练习。这样既促进了同学间的谅解和团结，又提高了体育基础较差的学生练习积极性，一举两得。可见，和谐的气氛并不意味着不要上课的严肃性，二者是统一的，有着密切的联系。高度的组织纪律性是组织教学的前提，而和谐的气氛，则是更好地完成教学任务的重要因素。所以教师要努力创造和谐的气氛，让学生在心情舒畅中上好体育课。这样他们的技术动作就会得到很大的提高和改进，取得令人满意的教学效果。同时也会提高学生对体育课的兴趣。
3.3．应用调节法处理课堂中的突发事件：
在体育教学中不可能每个学生都有保持愉快的情绪，当有学生出现不良甚至抵触情绪时，应注意对问题进行仔细的了解，摸清问题的来龙去脉后再进行分析处理，对违纪学生的处理上，对男生或女生，对性格开朗或内向寡言的学生则特别要注意批评的环境和处理的方法，尽快地使课从逆境中走出来；课后要冷静反思：课的质量是否达到预期效果？课上对学生的表扬是否使学生受到鼓舞？即使是批评，是否使学生得到激励。只有尊重和爱护学生，学生才会与教师主动配合，积极参与，课堂自始至终处于良好的情感环境之中。对学生没有情感，没有尊重和爱护，就没有教育。切忌盲目武断地责怪学生或者使学生的自尊心受到伤害。应该多运用启发、诱导来调节学生的情绪。同时，教师的任何不良情绪绝不能带到课堂上，在体育教学中，教师是主导，学生是主体，教师的一言一行，教师的精神面貌，工作作风，乃至教师的着装，无一不直接影着响学生，教师要精神饱满地对待每一节体育课，要满腔热情地对待每一个学生，对课堂关心和对学生的爱心融合在一起就形成了一种炽热的情感和无私的奉献。用自己的行动去感化学生。如果教师把不良的情绪带到课堂上就会传染给学生，更有甚者，可能导致与学生发生冲突，从而伤害到学生，同时也影响了课的教学质量。
4.1．深入研究并掌握学生情绪发展的规律。
情绪感染往往也与低级的心理过程相联系，它是个体意识发展的最初因素。例如：杂乱的环境使人不愉快，整洁美观的环境使人感到舒服，被人打骂时感到不高兴，被人爱抚地拍拍肩膀时却很愉快。一般来说，声音的感染较之光线的感受，与情绪反映的联系更为紧密、更为直接、它更能激起情绪的共鸣，因此，在课堂上教师应多运用积极性、肯定性，具有幽默风趣的话语，这样更利于把学生带入积极愉快、热情主动的情绪中，为顺利完成一节课的内容和任务作出了成功的'铺垫。同时，中学生已逐步懂得人与人之间的互相尊重、需要一定的情感，教师在这一点上更应该做好，不懂得尊重学生，唯我独尊，课堂就会显得冷淡，学生压抑、不利于调动学生的积极性。
此外，除了教师的言行对学生的情绪有很大的影响之外，它还与学生本身、教师以及外界环境有很大的联系。
4.2．教师应全面地了解学生并建立良好的师生关系。
要做到这一点，就要求教师平时多与学生接触，了解学生的需求、喜恶，以及其身体素质特点，这样既可以增进师生间的感情，也便于教师的因材施教，同时，通过教师的影响，可以使原来不喜欢体育的学生对体育产生兴趣，如果教师平时不注意与学生的接触与交流，师生感情疏远，学生对教师产生“畏惧感”，这在课堂上就不能伴随积极的情绪状态来练习，使之感到体育课是一种沉重的负担，对体育课无兴趣，久而久之，便产生了一种畏惧的、消极的情绪。因此，一名体育教师要上好体育课，仅仅在课堂短短的几十分钟与学生的交流是远远不够的。
4.3．备课要考虑到学生因教材内容、场地器材、天气等因素引起的情绪变化。
一节成功的体育课，是师生充分配合的结果，单靠教师的努力而没有学生的积极配合或仅有学生的积极热情而缺少教师的正确指导都不能算是成功的，但起决定作用的还是教师的引导。教师要上好一节课，不但要吃透教材的内容，还要想办法如何把这些内容传授给学生。因为在上体育课时可能会由于场地、器材、天气等原因引起各种各样的问题而影响到学生的情绪而不愿与教师合作。这都是教师必须事先做好准备的，这样才能在学生产生不良情绪时及时地分别加以转化，通过学生感兴趣的活动来吸引学生的注意力把内容传授给学生，因此教师就要抓住课前准备、课中调节、课后反思。课前要认真备课：教学结构要考虑气候、季节、天气的变化因素；课内教材的搭配要考虑学生的全面锻炼及对三基掌握的有利；课的运动负荷要依据学生的年龄、性别、体质的不同而机动掌握，课中要灵活调节，从而顺利地完成这一节课的教学任务。
5．结论。
积极的情绪感染不但能更好地激发学生对体育课的兴趣，而且有利于营造和谐的课堂气氛，调动学生的积极性，使之更好地完成技术动作和课的任务，也有利于学生的身心健康地发展；同时，积极的情绪感染是一种师生的互动关系，需要师生的共同努力与合作。
体育课是学生们最期待的一堂课，它不仅让他们能够锻炼身体，还有助于培养他们的合作精神和团队意识。然而，在实际教学中，一些老师可能只是简单地让学生们进行体育活动，忽视了课堂的教学和反思。构建一个有效的体育课堂，需要教师们以全新的角度去思考和实践。以下是我对如何构建体育课堂的一些心得体会。
首先，教师应该明确体育课的目标和意义。体育课不仅仅是让学生们跑跑跳跳，更重要的是培养他们的身体素质和运动技能。在课堂上，教师应该明确指出每次活动的目标，让学生们明白他们所做的一切都有意义。比如，在橄榄球课堂上，教师可以明确指出这节课的目标是锻炼学生们的协作能力和战略思维。这样，学生们就会更有动力去参与课堂活动，并且能够理解其中的价值和意义。
其次，教师应该注重课堂的教学方法和组织。体育课是一门实践性很强的学科，但并不代表只能简单地让学生们自由活动。教师可以通过设计一些小游戏或者挑战，让学生们在活动中学习和思考。比如，教师可以组织一个接力比赛，让学生们分组完成任务并通过观察不同组别的表现来进行总结和讨论。这样一来，学生们在体育活动中不仅仅是单纯地锻炼身体，还能够学到一些技能和策略。
第三，教师应该鼓励学生们进行反思和自我评价。体育课堂是培养学生的自主学习能力和能力的好机会。在每次活动结束后，教师可以引导学生们进行反思。比如，教师可以提问学生们在游戏中遇到了哪些问题，他们是如何克服这些问题的。同时，教师还可以让学生们以小组形式进行自我评价，让他们认识到自己的优势和不足之处，并提出改进的意见和建议。这样一来，学生们不仅仅是被动地接受教师的指导，还能够主动参与到课堂中来，提高他们的自学能力和思考能力。
第四，教师要关注学生的情感体验。体育课是一个充满活力和激情的课堂，教师应该通过激发学生们的积极情绪来提高他们的学习效果。教师可以在课堂上加入一些音乐和游戏元素，让学生们在活动中感受到快乐和乐趣。同时，教师还可以适时地给予学生们一些鼓励和表扬，让他们感受到自己的成长和进步。通过关注学生的情感体验，教师不仅能够提高学生的学习兴趣，还能够增强他们的自信心和动力。
最后，教师要与学生和家长保持良好的沟通。体育课不仅仅发生在学校的教室里，还需要家长们的支持和参与。因此，教师应该与学生和家长保持良好的沟通。教师可以通过成绩单、家长会、班级微信群等方式与家长交流学生的表现和进步情况，让家长们了解到课堂上所做的一切。同时，教师还可以定期组织一些活动，邀请家长来参与，让他们感受到孩子在体育课堂上的成长和变化。通过与学生和家长的良好互动，教师能够更好地了解学生的需求和家长的期望，从而更好地指导和帮助学生。
总之，构建一个有效的体育课堂需要教师们的努力和创新。教师应该明确课堂目标和意义，注重课堂教学方法和组织，鼓励学生进行反思和自我评价，关注学生的情感体验，并与学生和家长保持良好的沟通。只有这样，我们才能够在体育课堂上让每一个学生都能够享受到学习的快乐，并从中受益。
在学校的体育课上，我积累了许多宝贵的经验，培养了健康的生活习惯。体育课让我不仅变得更加强壮，还让我发现了团队协作的重要性，培养了坚持不懈的毅力，我深深感悟到体育课的重要性。在这篇文章中，我将详细介绍我在体育课上的心得体会。
首先，体育课锻炼了我的身体，提高了我的体质。通过各种体育运动，我变得更加健康和强壮。我们经常会参加各种户外运动，如篮球、足球、田径等，这些运动锻炼了我们的耐力和身体素质。我们经常在操场上跑圈，不仅锻炼了我们的肌肉，也增强了我们的心肺功能。经过长时间的锻炼，我发现自己变得更加健康有活力，身体也更有活力。通过这些锻炼，我学会了爱护自己的身体，养成了良好的生活习惯。
其次，体育课培养了我的团队合作精神。在体育课上，很少有一个人单独活动的机会，因为大部分体育项目都要求两个或更多人一起完成。比如，我们在打篮球时，需要有良好的默契和团队合作才能赢得比赛。经过一段时间的练习，我们开始懂得如何相互配合，互相支持。我发现，只要我们相互配合，就能完成困难的任务。这些合作的经验对我以后的生活有很大的影响，不仅在学校里，也会在工作和生活中发挥作用。
再次，体育课让我学会了坚持不懈。在体育课上，有些活动可能需要花费很多时间和精力去练习才能提升。比如，我们在练习跑步时，可能需要每天坚持跑步一段时间，才能看到成绩的进步。通过这样的练习，我懂得了坚持的重要性，并且学会了忍耐和面对困难。我明白成功需要付出努力，只有坚持不懈才能达到目标。这种坚持的精神将会对我今后的学习和生活产生积极的影响。
最后，体育课让我明白了体育的重要性。体育不仅仅是一种活动，更是一种态度和生活方式。它教会了我如何养成良好的生活习惯，提高自己的身体素质，培养团队合作精神，坚持不懈追求目标。体育课不仅为我们提供了锻炼的机会，还为我们提供了成长的场所。通过体育课，我学会了如何健康地生活，如何与他人合作，如何坚持不懈。这些都是我人生中宝贵的财富，将会对我今后的学习和生活产生积极的影响。
总之，在体育课上，我学会了很多知识和技能，也领悟到了体育的重要性。它不仅锻炼了我的身体，还培养了我的团队合作精神，培养了我的坚持不懈的毅力。我将继续保持积极的参与态度，努力提高自己的身体素质，培养团队合作精神，坚持不懈地追求目标。体育课给我带来了很多改变，这将是我一生中难以忘怀的经历。
体育课作为学生们必修的课程之一，在全面发展学生身体素质的同时，也能让学生们在课堂上得到放松和快乐。然而，在课堂上正确地听课，深入理解老师的讲解也是十分重要的。本文将探讨如何在体育课上正确地听课，以及听课心得体会。
第二段：提出问题。
第三段：提出解决方案。
首先，一定要保持专注。在体育课上，老师所教的不仅仅是简单的动作和技能，更包括了运动的目的、意义和生命的真谛等。要在课程中深度思考，就必须要保持心理上的专注。其次，要使用多样的思考方式。在听课中，不仅要拘泥于单一的思考方式，要灵活运用自己的观察、想象、联想等多样化思考模式，将自己与课程内容充分融合。最后，也是最重要的一点，学生要在实践中学习。好的体育教育不会仅仅停留在课堂，而是要让学生在生活和运动中逐渐掌握、体会到最为深远的体育教育意义。在听完课的同时，还要注意自己在运动中的收获。
第四段：具体分析。
比如，学生在学习运球技能的时候，需要首先理解运球的原理，以及运球和人体生理、心理等的关系，从而才能更好的运用运球技巧；在学习游泳技能时，了解水的结构与特性、掌握泳姿的技巧、学习呼吸技巧等都是非常必要的。
第五段：总结。
综上所述，要想正确的听好体育课，首先要保持专注，使用多样的思考方式，同时，还要在实践中去感受和认知体育教育的真谛。作为学生们，我们应该在学习体育的同时，去思考学习给我们带来的意义，不仅仅重视身体素质的提高，更要将之转化成对内心和意志的提升。因此，学生在体育课上认真听讲，既是对体育事业的支持，更是对自己人生的投资，这样我们才能更好的成长和成为一个更加全面和优秀的人。
体育课是学生校园生活中不可或缺的一部分，通过体育课，我们可以锻炼身体、培养团队合作精神和培养健康的生活习惯。在多年的体育课学习中，我积累了一些心得体会。下面我将从体育锻炼、团队合作、健康生活习惯这三个方面来谈谈我对上体育课的心得体会。
首先，上体育课可以锻炼身体，让我们变得更加健康。每次体育课都是锻炼身体的好机会，通过各种体育项目的练习，可以有效地增强我们的体质。在体育课上，我们可以参加跑步、跳远、投掷等活动，这些运动可以锻炼我们的耐力、力量和协调能力，使我们的身体得到全面的锻炼。通过长期的体育锻炼，我不仅感到体力方面得到了提高，而且在日常生活中也更加有精力和活力。
其次，上体育课有助于培养团队合作精神。在参加体育项目的过程中，我们常常需要和其他同学一起合作完成任务。无论是打篮球还是踢足球，我们都需要与队友之间进行良好的配合和沟通。通过与他人的合作，我们可以学会互相关心、互相支持和互相理解，这些团队合作的精神在学习和工作中都能起到积极的作用。在我参加体育项目的过程中，我深刻体会到团队合作的重要性，也逐渐明白了一个人的力量是有限的，只有与他人紧密合作才能达到更好的效果。
最后，上体育课还可以培养健康的生活习惯。在体育课上，我们学习到了很多锻炼身体的方法和技巧，也了解到了健康的生活习惯的重要性。通过体育课的学习，我知道了每天适量运动的好处，也学会了如何正确地锻炼身体。此外，体育课还教会了我们如何保护自己，在运动中避免受伤，在日常生活中养成良好的生活习惯，如均衡饮食、定期作息等。这些健康的生活习惯将对我们的身心健康产生积极的影响。
总之，上体育课对于我们的成长和发展有着重要的作用。通过体育锻炼，我们不仅可以锻炼身体，增强体质，还可以培养团队合作精神和健康的生活习惯。希望在未来的体育课中，我能够继续努力，不断提高自己的体育水平，更好地发挥出体育课对我们的积极影响。
作为一名学生，在学校里，体育课是我们不可或缺的一部分。作为一名体育课的学生，如何听课是我们必须掌握的，而这也是一个不断学习和探索的过程。在我的学习过程中，我逐渐意识到了听课的重要性，并且总结了一些心得体会，希望能够在这里分享给大家。
首先，听课就像一场比赛，在比赛中我们需要有一颗沉着冷静的心态，同样，在课堂上，我们也需要有一颗沉着冷静的心态。如果我们认为体育课是一个简单的课程，那么我们就无法在课堂上保持冷静沉着，也无法有效地听课。相反，如果我们认识到体育课也是需要靠我们自己来掌控的，我们就会在课堂上保持冷静，专注于听课。
其次，听课不仅仅是在课堂上听老师讲解，还需要自己动手实践。在体育课上，我们能够通过实践才能真正地掌握运动技能。因此，当老师在课堂上讲解运动技能时，我们需要认真聆听，并在自己的实践中尝试，不断地去掌握技能。
第三，我们需要在课堂上关注老师的精神状态。老师的精神状态对于课堂的质量有着很大影响。如果老师的精神状态良好，那么课堂氛围也会非常好，我们也就更容易保持专注。因此，我们需要学会倾听老师的情绪和语气，如果老师显得疲倦或者没有精神，我们需要做出一些反应来加强我们的学习。
第四，我们需要相信自己。在体育课上，我们可以通过反复练习来提升技能水平。因此，在课堂上，我们需要相信自己，不要怕尝试，不要怕失败。只有通过不断重复练习，我们才能在体育技能上不断进步。
最后，学会放松。体育课是一个健身和放松的过程，我们需要在学习中学会放松。当我们陷入焦虑或者紧张状态时，我们无法专注于课堂学习。因此，在课堂上，我们应该学会正确地调节自己的情绪，放松自己的身心。
总结：
听课是一种学习能力。只有运用好听课方法，才能真正掌握课堂中的知识。在体育课上，尤其需要我们全身心的投入，从而有效提升自己的运动技能水平。让我们把这些方法融入到我们的实际学习中，并不断探索新的方法来帮助我们更好地听课。
一堂课，可以折射出一个人的人生智慧。把课上到学生的心理去，是一种观点，是一种幻想，也是一种境界。
怎样才能把课上好呢？首先就要备好课。备课，是教师重要的基本功，也是教师的职责和应遵照的规矩。即便是一名有经验的教师也不是为所欲为地进行教学活动的，因而，作为一名青年教师不能不研究如何备课。这就比如你要出门旅游，出发前要了解目的地的气象，风土人情等，准备好相机、个人日用品，否则就会操劳而达不到放松的作用，教学工作更是如此。为使教学工作取得成功，教师必须认真、充分、精心地备课。
首先要走出备课的几大误区：
误区一：备课变成教案的“克隆”
有的老师把备课设想得很简略。备课时，找来现成的教案一抄了事，这样，不重视教法的研究，不看重教学效力，学生的学习效率就很低。
误区二：备课走上了“形式主义”
有的老师为了在备课中能体现课改精神和新课程理念，只把标题换一换，实际内容仍然是“换汤不换药”“穿新鞋走老路”。如此改造，备课成了一种形式。
误区三：备课成了网上资料的“拼盘”
有些教师网上备课很轻松，从网上下载与自己备课内容相干的教案，不加取舍地变成自己的教案，全然不顾内容是否切合自己教学实际的需要。这种“拿来”的.东西，没有介入的成分，注定会造成教学的失败。
其次备课留神三点：
1.对文章中心思维的反复审阅和定位，掌握文章宗旨。
2.站在学生的视角上全新构思。
3.重复熟习教材，爱得深，请放浓，将文本烂熟于心中，()才有触类旁通的才能。
特级教师孙双金说：“首先是书声琅琅，其次是谈论纷纭，而后是热潮迭起。”我们也常常在说一堂好课讲求的是：起－承－转－合。起，就是先声夺人，未成曲调先有情。承，过程流利，行云流水悦耳声。转，就是掀起高潮，风乍起，吹皱一池春水。合，就是编框收箩。在我看来，一堂好课的独一标准就是：学生是否获得了最大的提高，取得了最优发展，即达到课堂的高效。
记得每次上公开课，尤其是比赛，我都会紧张，因此每次上下来都不尽如人意。但是有一次我却在课堂上发挥自如，和学生配合得十分默契，结果也获得听课老师的一致好评。记得那次上的是综合性学习《戏曲大舞台》。此刻回想起来这次成功有很多原因，但最大的原因是课前认真、用心、充分地备好了这节课。
教师的本职是教学，说到底务必业务要过硬，台上一分种，台下十年功，必须要有良好的基本功，要上好一节课，务必备好一节课。正因备课是课堂教学的基础，是提高课堂教学质量的关键和保证。我觉得要备好一节语文课，务必在五个方面下功夫：
一、在钻研教材上下功夫。
备课前，先不好看教参，静下心来，认真地读课文，反复地读课文，像教学生读书一样，划词语、划句子、作批注，整体感悟，读出自己的感受。这是个基本的道理。有的老师在备课时，先看教参，再看课文，甚至有的这样想，课文就几句话、几百字，一看就明白，有什么可读的。如果在我们的课后，有好多问题连自己还没有弄懂，如一些重点词句的明白，甚至文章的主旨也不明白，更谈不上自己的感悟。语文课是人文性、思想性很强的一门学科，要教育别人，务必首先打动自己。教育学生学语文要有独特的感悟，我们自己务必有独特的感悟，自己若没有感悟，也就不可能去打动别人。有一篇文章叫《斑羚飞渡》，读完后我觉得第一件是就是要向学生推荐一本杂志《读者》，正因这篇文章就是以前刊登在《读者》上的。当年我看了以后就颇有感悟。果然在上课前我先谈了我对这群羚羊的团队精神佩服，学生果然对这个故事充满了好奇，急着去读课文，课堂上学生还谈了自己的感悟，最后我向学生推荐这本杂志，我说《读者》是本好杂志，一个好故事，改变你一生。之后果然有很多学生尝试去阅读这本好书，并且从中获益匪浅。
二、在钻研课标上下功夫。
语文课标对中学语文不一样学段教学提出不一样的要求。所谓课标，就是教学的标准，教学的依据。标准不清楚，就不可能吃透教材的精神，就不可能准确把握教材的训练要求，教学就可能出现盲目性。吃透课标，才能抓住教学目标，抓准教材训练点，抓准情感目标的渗透点，才能根据目标对教材进行处理，加工、设计，才能把语文课教得有效，才能把课讲实、讲活。目标不清楚，搞课改，只能花里胡销，结果远离根本；目标清楚，万变才会不离其宗。每次我在反复研究课标后，确定每一课的教学目标和重难点。
三、在钻研单元目标和教学参考上下功夫。
课标是一个学段的目标和要求，单元训练是对一个单元、一篇文章的目标和要求，是对课标阶段目标的分解。单元训练的目标要求，往往就是一篇课文的训练点。即使课标要求弄清楚了，单元目标不清楚，也照样吃不透教材。吃透单元目标的同时，再看看教参。教参教参，只是参考，不好完全当作教学的要求。要学会分析、比较，要有自己独特的见解。
四、在了解学生上下功夫。
学生是教学的对象，教师要想教会学生，务必先了解学生，这样才能调动学生的学习用心性，有效地帮忙学生解决学习中的问题和困难。备学生的目的是为了做到根据学生的实际水平的具体需要，有的放矢地进行教学，高质量地完成教学任务，也就是贯彻因材施教的原则。了解学生的资料包括他们的思想、情绪、知识和潜质基础、思维特点和思维水平、学习方法、爱好和对教学的期望等。在深入了解学生的基础上，依据课程标准的要求和照顾大多数的原则，确定教学的起点和难点，同时思考相应的教学措施。例如，根据学生的程度不一样，备课时设计适当的问题提问适当的学生，要使每个学生都能感到教师对自己的关怀和自己在学习上的进步。有的学生连生字都还没能掌握，我就上课时只让他回答一些最简单的问题，不给他下马威，以免挫伤孩子的自尊心。尤其是初一的孩子，和初二初三有本质的区别。在备课时，应根据学生的合理意见，改善教学方法，使之更切合学生的需要。
五、在教学环节上下功夫。
教学设计像盖房，不仅仅要架起房梁，而且还要进行精致的装修。对于每个教学环节的巧妙设计，就是对于教学设计的精装修。老师每一句话该怎样说，都要有精心的推敲，每一个段落的教学都要有层次，这样才能让我们的课堂充满艺术性。对于某一个重点段落的教学，首先要确定这个段落描述了什么？有什么样的写作手法，表达方法？我要透过这一段落训练学生那些技能？这些都明确之后，进行教学层次的设计，第一次读干什么？有什么意图；第二次读读什么？这样的教学层次清晰，把对于这段的训练真正落到实处。
以上五个方面的功夫，是老师务必做且应认真做的。我称之为备课五研读：即研读课文，读出自己的感受；研读课标，读出教学的目标；研读教参，读出编写的意图；研读学生，读出教学的方法；研读教学环节，读出教学的层次性。这五个功夫下到了，才算真正吃透教材。
总之，为了提高教学质量，备好课是关键环节之首。在抓备课环节这一关时，目的要明确，要求要具体，措施要落实。要注意教学资料的综合性，教学方法的灵活性，练习的多样性，明确教师“教”的任务，学生“学”的方向。力争在备课环节的优化中做到教与学的结合，处理好“主导”与“主体”的关联。要切合实际，打破程式化，探求新途径。一节课能否上好不是偶然的，它在很大程度上取决于教师的备课。此刻学校又提倡群众备课，我们更要充分利用好这块阵地，集思广益，发挥群众的智慧和力量，把我们的课备好，正因只有把课备好才能把课上好，把课上好，我们才能真正实现有效教学的第一步，也是最关键的一步。因此，我们在备课上花一分精力，在教学里就有一分的效果。
精选阅读（二）：
体育课(gymclass)是体育教学的基本组织形式，主要使学生掌握体育与保健基础知识，基本技术、技能，实现学生思想品德教育，提高运动技术水平。为大家整理的相关的关于供大家参考选择。
身体乃;革命;的本钱，生命在于运动。每一天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。运动能够说是生体必不可少的，它能够使身体更能够适应环境，更加强健。我们的机体共有九大系统，而运动系统是维持其他八大系统正常工作的一个系统。缺少了运动系统，可想而知，我们的身体将只是一具躯壳。机体的每一个系统能够有序、正常的进行工作，正是有一个稳定的内环境和外环境，当外环境恶劣时，运动系统发挥作用，以保证其他系统的正常工作。当然运动务必是适当，否则只会是适得其反，剧烈的运动不仅仅会让机体超负荷工作，还会使机体疲劳，产生一系列不正常的反应。因此，运动必须要适可而止，必须要在自己的身体承受的范围之内。
乒乓球是一种具有娱乐性和运动性的运动项目，能够从多方面来解释。
娱乐性。
乒乓球适合所有人群，只要遵守规则，你能够用随意的方式来打，这样能够尽情的发挥自己的实力，打球时，由于思想务必集中于秋，这样就能够放松自己，不去想烦心的事，高高兴兴的玩，抛开一切烦恼。而对于喜欢乒乓球的人群来说，这不仅仅是一种忘记烦恼的方式，而且也是一种享受。运动的乐趣是无法用语言来形容的。只有靠自己去慢慢体会。
运动性。
在很多人看来，乒乓球根本达不到强身健体的功效，只是小孩和老龄人消遣时间的一种方式罢了。其实不然，乒乓球能够说是一种剧烈的运动。任何一种运动都有规范动作，乒乓球也一样，乒乓球从预备姿势开始到结束一向都持续马步姿势，这样才能够看清球的方向，决定球的旋转以及大概落点。并且身体要随时快速移动，才能够接住两边的球，不至于输掉一个比分。大家都明白，在赛场上一个比分意味着什么，这个就不用我多说。在比赛时，我们务必用眼睛观察球的旋转、力量、方向、落点以及高度，然后再想自己如何接住这个球，以及怎样攻球。攻球则会用到腰力，并且攻球之后务必快速恢复准备姿势，时刻准备对方的反攻。能够这样说，乒乓球是一种锻炼手、脚、眼、腰以及大脑的全能运动。
在乒乓球这一运动项目中，方法也是层出不穷的，每一个人都有不同的'打法。因此，在老师的教导之下，就会在大脑内构成两种不同打法。由于刚融入的打法的干扰，将会导致我们的水平从降低再到回升的趋势。因为比赛时，你将会受到新方法的干扰，有点犹豫不决，导致失去接球的最佳时机，将会失去一个比分。只有当自己把自己的方法和老师传授的方法合二为一之后，你才能不受到影响，发挥出自己真实的水平。
任何一种运动，都要靠自己用心去体会方法，而不是老师一昧的教导，方法都是一个时代的，不存在永远的真理，因此要能够创新。
运动，让你更强健。
运动，让你更快乐。
运动，让你更健康。
大学的体育课以终身体育为目标，注重体育能力和素养的提高。作为学生我们则应该以“健康，提升自身素质”作为上体育课的目标。学生上体育课如果没有目标，就会无所事事，也就达不到锻炼的目的，对自身素质的'提高也会没有任何的帮助。
在上体育课时，作为学生，就应该积极配合老师，按照老师的步子走。这样能避免很多不必要的事情发生。
长期体育课的学习和自觉练习，能增强体质，提高健康水平。增强体质和发展智力两者密不可分，良好的身体条件是进行智力活动的物质基础，体质增强了，就能精力充沛地学习，有效地掌握科学知识。体育课的学习，能使脑力活动与体力活动交替进行，起到有效的调节作用，从而有利于消除大脑的疲劳和提高其他学科的学习效率，能更好地掌握体育卫生基本知识、科学锻炼身体的技能和方法，使我们终身受益。
体育的产生和发展有它的偶然性也有它的必然性而这种偶然性和必然性在我们的日常生活中起了很大的作用。“生命在于运动”的提出使人们对体育锻炼不再犹豫。
随着体育的发展和人们对体育认识的提高“快乐体育”和“终身体育”成为现代人追求的目标。社会各阶层对体育的重视有了进一步的认识，因此基层体育活动开展的轰轰烈烈，特别是中老年人对体育锻炼更是“情有独钟”然而作为祖国未来希望的青少年却对体育的认识虽不算一片空白却也是知者甚少，一味地在数理化的题海中挣扎；在语英政史的堡垒中喘息，却不知道体育锻炼能够帮助他们提高学习效率。所以如何让学生改变观念，达到素质教育的要求，建立良好的体育锻炼理念，值得每位体育工作者深思。我认为应从上好每一堂体育课开始逐步实现“终身体育”的构想。那么怎样上好一堂体育课呢？我认为应从以下四个方面入手。
一、打破常规，树立新意。
为什么青少年不在青春之期保护青春，却在古稀之年才追寻失去的年华呢？我认为这种局面原因就是我们现在所设置的那种古典式的体育课造成的，学校给了体育教师一份年度计划表，体育教师只好如法炮制了一份课时计划表，这样体育在学生的头脑中印下了一个准备部分、一个基本部分、一个结束部分，这种三段式的教学给学生的体育锻炼负上了沉重的枷锁。
对于学生来说，他们的性格决定了他们好玩和对任何新生事物的好奇性，不喜欢墨守陈规。面对教师一套训兽式的程序不会给学生轻松，快乐，这样一来不但会使学生厌倦上体育课，而且会使学生们反感体育锻炼。怎样才能改变这种恶性循环呢？我认为最关键的是第一堂体育课留给学生的印象，一堂好的体育课会使学生从快乐中体味到上体育课的乐趣，从而树立积极锻炼身体的信念。
首先，解决“计划”的束缚。在教学大纲要求的范围内体育教师自由地，随机地选择适合低年级学生学习的授课内容，用简单，富有乐趣的内容吸引学生。注重简单的技巧练习，培养学生的协调性，灵活性。
其次，教师要用和风细雨般、耐心地说教、优美及悦耳动听的音乐，陶冶学生的情操。让学生从不同的角度，全面的了解体育锻炼的普遍性和“快乐体育”的内涵。例如：在做准备活动时让学生和教师一起做一些简单地韵律操。在欢快地旋律中翩翩起舞，这样既起到热身的目的又不使学生感到厌倦。
再次，打破原有体育课的常规。没有必要强调队伍如何整齐，只要能够听到教师的讲话，在教师的视野之内即可，把教师和学生融为一体，成为学生体育锻炼的伙伴，平等、和谐地一起参加锻炼。
最后，体育教师还要像导演一样，富有创造力将那些枯燥无味的授课内容，设计成趣味无穷情景游戏，让学生在不知不觉中掌握知识，体现体育活动的灵活性，多样性。例如：进行队列训练时教师可以设计一个“迷宫”，利用要学习内容，分组让学生闯关。
二、因材施教，注重学生个性的发展。
首先，要根据学生的爱好进行分组。把全班分成若干个兴趣小组进行不同项目的练习。按兴趣上课使学生的特长从小就有所发展，体育教师针对个人的特长集中、系统、全面的训练培养体育骨干。低年学生的可塑很强，只有合理训练，才能使其内在的潜能得到发展，技水平不断提高。
其次，按性别分组。针对性别的差异选择不同的授课内容。女生主要以有氧运动为主，选择跳绳、健美操、羽毛球等授课内容；男生则有氧运动和无氧运动结合全面发展，选择篮球、足球、武术等授课内容。
再次，要根据学生的身体素质帮助学生选择适合自己练习的项目，并鼓励他们锲而不舍地坚持锻炼，树立“终身体育”的信念。
最后，一定要对班级中有病变的学生了如指掌，根据他们的病情帮助其制定科学合理运动处方。在教师的指导下进行锻炼，防止盲目的锻炼或不去锻炼而使病情加重。力争不让一名学生掉队。
三、科学锻炼，注意安全。
伴随体育运动的是不可避免的意外伤害，因此科学锻炼是非常重要的。我认为在进行体育课的过程中还应该将体育卫生保健知识也贯穿其中，让学生在锻炼身体的过程中对自己有所了解。明确自己参与的体育锻炼对自己那些部位有利，学生会有目标的参加锻炼。这样一来，他们会知道过量的运动带来伤害，所以在锻炼中提高自我保护意识。也懂得合理的运动负荷会使自己更加强健。从小建立一个科学锻炼的概念，减少学生对体育运动的恐惧感并有利于“终身体育”地开展。
四、有始有终，注重放松活动。
体育教师还应该注重授课结束后的放松活动，我认为它是一堂课的一个重要环节，放松活动做的充分，不但可以使学生的身心得到放松，而且可以使学生真正体会“快乐体育”。体育教师在选择放松活动内容时，应将那些学生易学又有利于放松的游戏或韵律体操教给学生们。让你的一堂课在快乐中开始在轻松中结束。
这就是我认为理想的一堂体育课。它会使学生树立“终身体育”的信念，不会在以后的生活、工作中应忙碌而淡忘体育。因为“生命在于运动”、“身体是革命的本钱”在他们心中根深蒂固，这便是每一堂体育课潜移默化的结果。
素质教育倡导学生健康全面发展，因此体育教学越来越受到人们的重视，如何创造性地开展教学工作，作为体育教师，笔者认为，应当在备课上下功夫，努力钻研和处理好以下四个方面的问题：
一、认真钻研教学大纲和教材熟悉和精通教学大纲和教材是教师备好体育课的基础，教师对教材和教学大纲理解越深越透，重点就抓地越准，难点就容易突破，学生就容易听懂、领会、练习和掌握。因此，教师在担任体育课之前，应该对照教学大纲的要求、教学进度以及课时数分布情况，通读全部教材，做到心中有数，挖掘教材的内在联系和教材的特性，对教材的专门性、辅助性练习及分组练习要仔细推敲，分析教材的内容，根据学生实际水平订出课的目的、任务、教学要求、重点、难点、组织形式、练习手段、教法指示、可能出现的错误和纠正方法等。同时，体育教师应经常温习和查阅有关体育科学知识，掌握和钻研各项体育运动技术、技能和练习方法，随时注意积累资料，多阅读体育书刊、报纸和有关电视广播，多参加教学活动和教学交流，积累教学先进经验和最优教学训练方法，随时收集加以保存，以备备课时可以翻阅。
二、“以学生为本”，充分体现学生的主体地位新课程追求教学观念、教学方式和学生学习方式的转变，提倡“以学生为本”、自主学习、探究式学习，是提倡在教学活动中注重引导学生对某一学习主题进行探究性、个性化学习，指的是学习的内容是有主题的、学习的方式是自主的探究式的，而不是让学生放任自由跟着感觉走在“放羊式”的状态中毫无目地寻找心灵的慰藉。新课程下的体育教学依然需要有正确的教学目标、明确的教学主题、合理的教学策略和有效的教学组织管理。由于教师存在着“教材、技术教法、教师、场地”为中心的教学旧观念，忘了以学生为主体的主要根据，应树立学生为中心的教学指导思想，根据学生的整体体育能力、体质、心理素质，思想道德水平科学、合理、有效、积极地安排课的内容，加强学生科学思维、锻炼方法的训练、能力的培养，加强学生自学，独立工作能力、分析问题解决问题的`能力，以及自锻自导能力、交往能力、表达能力、总结工作能力和创新能力的培养。教师在备课时必须认真研究，合理安排。另外，在备课时必须考虑如何调动学生学习的积极性，充分发挥学生的主观能动性，激发学生的求知欲，精选最优教学方法和节奏，善于从教材的基本理论知识和运动技术、技能的科学性、实用性、挖掘趣味性、竞争性，注重以生动的手段说明体育“三基”强身健体与社会发展的关系，使学生树立正确的体育观。教学备课的目的不是单纯教会学生某些“三基”知识，它更重要的是通过“三基”的传授，教会学生独立思考，学会科学的锻炼身体的方法，不断地更新知识技能，培养学生的创新能力以及如何更好地发挥课后效应。
三、备好教学环境，发挥整体功能教学环境，是指自发地影响人身心发展的一切外部条件的综合，就其内涵来说，包括诸如校际和班际交往、人际关系、学习气氛、课余生活、教学管理等社会性环境气氛。这些因素相互交织，凝集成一种较为稳定的风气，也是潜在的教学和教育因素。有人把这种教学和教育因素称为“潜在课程”。教学环境与体育教学效果是紧密相关，相互制约的，良好的教学环境是取得最优教学效果的前提。因此，在备课时，绝不可轻视教学环境的影响，设计的内容和方案要有助于加深和扩大其所学知识、激发学生学习的主动性和积极性，以促进学生多种能力的发展，所以在考虑课的设计时，要充分选择和利用教学环境，并与环境保持“动态平衡”，才能使备好的课发挥其整体功能。
四、集思广益，集体备课在备课时要提倡“双百方针”，集体备课。在教学内容、方法、场地、器材等方面允许各持己见，鼓励创新，允许试验。暂时不能统一的意见，通过专门的讨论研究，在此基础上写出教案。另外，教师应集体进行体能训练，保持和提高技能方面的能力，这样以便建立正确的运动表象。集体备课，观摩课是备好课的重要内容，应积极参与。
总之，备课也是一门艺术，它的基础是专业理论、运动技能和教学技巧、教学环境、学生的基础溶为一体。每一位体育教师都应该备好课，把自己所学的以及前人积累的经验成果，更好地传授给学生。
学生的安全教育是学校教育教学的重要前提，而小学体育课因其具有特殊性，学生很容易因种种原因而造成意外伤害。作为一名体育教师，真切地体会到了什么是“安全第一”。如今家长的法制观念越来越强，体育课上一旦出现的安全事故，家长都有可能追究体育教师和学校的责任。这样以来，我们体育教师对这门课程的教学就产生了很多困惑：体育课既要使学生得到锻炼，又要保证不出安全事故，做到两全其美，的确给每个体育教师提出了一个难题啊！只有在保证安全的基础上，才能实现“健康第一”。所以在体育课的教学中必须树立“安全第一”的思想。而我们只有在自己的努力下，把安全工作做细做扎实，尽可能地减少、避免安全事故的发生。现结合我的体育教学实际，从以下几个方面谈谈体育课的安全教育。
一、做到警钟长鸣，把安全教育放于首位。
体育教师在校内体育场所开展体育课或课外活动锻炼时，要把安全第一的教育思想贯穿整个课堂，体现以人为本，关爱生命的宗旨。做到安全教育到位、管到位、措施到位。在教学中，应教育学生既要注重自身的安全，又要维护其他学生的安全；对于学练高难度的环节，教师要做好示范动作，该做什么，不该做什么，做到什么程度等都必须严格遵守相关规定，严谨任意蛮干；要注重强化学生的安全意识，使安全意识转化成每一个学生的`自觉行动。
二、教学中教师要把安全教育深入课堂。
体育是以身体练习为主要手段，促进学生身心健康为目的学科。体育课是学生技能提高与技术掌握的主阵地，是他们健康学习和幸福生活的起点，是养成终身体育习惯的良好开端。在教学中，教师要选择合理的教学内容，把安全教育渗透其中，可以避免或减少学生在体育课中受其伤害。
1.课前准备工作。
课前，教师要对这节课的安全状况，做一个分析，排除可能发生的不安全因素。如：课前教师检查运动场地、器材是否安全；同时，要检查学生着装：不让学生穿牛仔裤、带跟的鞋子等进入活动场地，避免学生扭伤关节，损伤身体；还有的是佩戴多余饰物和身上不该装的尖锐的器物和有危险的佩饰，这些都会带来运动损伤。再者，不能在同一个场地做几个项目的运动。如有的同学踢足球，有的同学在做其它的活动，踢球就容易碰到其他同学给其他同学的安全带来威胁，这些做法都存在很大的安全隐患。所以，教师在课前一定要做好各项组织工作，确保教学过程的安全。
2.教学活动中的注意事项。
（1）选择适当教学内容。
目前的体育课程标准能给教师和学生很大的自主选择教学内容的空间，在许多存在危险教学内容如体操类，教师可适当降低难度，以适合大多数学生能接受为目的选择教学内容，也不必因为考虑到危险性而避开这些内容教学。另外，从安全地进行体育教学出发，可适当选择改变教学方法。也可选择适合学生运动的项目来代替。可以按照学生喜欢的运动项目进行教学，让学生的身心健康得到良好发展。另外，在体育游戏的选择上，可以根据学生的实际情况，简化规则，降低难度，减少意外伤害事故的发生。
（2）进行体育教学组织管理。
在教学活动中要有安全措施的落实，教学内容的安排、场地、器材的利用一定要合理。针对可能发生的伤害事故，提出预防的措施和要求。体育教师要做到课前提前沟通，协调好各种环节，处理好教学内容与场地之间的关系。还要注意观察学生的体力情况，随时调节体力较差的学生的运动量，防止自伤或互伤。同时要经常对学生进行安全教育，要求学生严格遵守规章制度。老师要认真组织教学，杜绝放羊式的教学，教师切记不可擅自离开教学课堂。教师要处理好突发事件。学生一旦发生受伤，根据不同情况，即时进行处理，做到三快：即快抢、快救、快送医院，把伤害降低到最低程度。
（3）课后的放松和即时总结工作。
活动课后的安全工作不可忽视。完成一节体育课教学任务后，要做好充分的放松工作。放松能有效的缓解身体疲劳，按照运动负荷的大小，适当选择放松时间，使心率平缓下来。使身心得到放松，避免不必要的伤害和体育课后延迟性的肌肉酸痛。如教师可让学生闭目站立或围坐到垫子上，聆听音乐。让学生得以享受，心理得到放松，如果能与身体舒缓的动作相配合，放松效果一定会更佳。
教师要及时进行教学总结,看教学计划、教学内容是否合理，教学方法是否得当，如果学生有伤病就有必要对教学计划进行适当的调整。教师要建立学生的健康档案，及时的了解学生的身体状况，以便更好的进行体育教学。
另外，学生在课堂外的体育活动时间也是比较多的，教师在课的最后可以适当的提醒学生在课外自己运动时也要注意安全。这样可以让学生时刻保持警觉，保持自我保护的意识，避免不必要的受伤。
其实，学生许多的安全事故和伤害是可以避免的。在平时的课堂教学和学生活动时，只要体育教师和班主任在思想上重视学生的体育活动安全教育，牢固树立“安全第一”的思想，在教学中认真组织、严格要求每一位学生。带着责任感去上好每一堂体育课，时刻注重对学生的安全教育，加强体育课堂教学的管理，这样就能够减少和避免很多安全事故的发生，使学生更安全、更开心地上好体育课。