计划是提高工作与学习效率的一个前提。做好一个完整的工作计划,才能使工作与学习更加有效的快速的完成。优秀的计划都具备一些什么特点呢？又该怎么写呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的计划书范文，我们一起来了解一下吧。
一、加强作风建设，强化自身素质。
要求全体人员热爱医疗事业，关心医院发展，以集体利益为重，胸怀开阔，不谋私利，能干事，干好事，要无私奉献，刻苦耐劳;在工作作风上要敢于负责，勇于承担责任，在个人情操上，要严于律已，善于学习，不断强化自身素质。
二、以德为首
我们始终高度重视医院思想政治工作，将其摆在医院工作的重要位置。我们坚持以德为首的原则，取得了良好效果，具体做法：一是建立了每月有效的政治学习制度。二是建立良好的医患关系。组织学习如何与患者沟通及换位思考等多种沟通方式，把紧张的医患关系消灭在萌芽中。
三，扎实开展培训工作
组织医护人员培训，通过理论与实际操作的培训提升医护人员的专业技术水平。
四、医疗队伍建设
不断更新医护人员的新观念。注重把学习新课程标准与构建新理念有机的结合起来。新的一年医院计划购买《新生儿复苏课程》、《教妈妈喂养》、《给宝宝看病》等多种新版书籍，配备新的医院管理系统。将理论结合到实际工作中，更新观念，丰富知识，提高能力、科学发展，以全新的医疗素质迎接新的挑战。
五、扎实做好其他专项工作
1、精神文明建设和社会治安综合治理工作做到有计划、有落实、有创新。努力营造温馨的医疗环境，无事故发生。
2、积极响应上级号召，热心于社会公益活动。
20xx年我们将以必胜的信心迎难而上，战胜困难，阔步前进;以更加昂扬的工作姿态，饱满的工作热情，投入到新的工作之中;以踏实的作风，求实的态度做好各项工作，努力开创医院崭新局面，再创新的辉煌。
许多人开始跑步就是因为减肥，跑步确实减肥的好运动方式，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里。
2.防止你的骨骼，肌肉退化
我们的骨骼是和你的身体需求相互协调的。长期坐在显示器前的我们让我们的骨骼越来越脆弱。而长期的，经常的运动会使你的骨骼保持健康。
更进一步说就是防止我们身体内部老化的更快。经常的高强度锻炼，例如跑步，被证明可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙就是那些名人为了看起来更年轻而持续注射的药剂。
3.抵抗疾病
跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常的跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松，糖尿病，高血压病人的治疗建议。
4.维持并提高总体的身体水平
跑步是是人们可以采取的好的锻炼身体的运动。它可以提高胆固醇,降低血液凝块的危险，锻炼你的50%的经常处于闲置状态的肺。跑步还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力。
5.让你更加自信
慢跑像其他一些单人运动一样，它可以增强你的自信心。跑步让你完成一次又一次的尝试，让你变得更强大，更加肯定自己。
他让你真实的越过某个山峰，穿过某个障碍.在意识到你的身体已经更加强壮，更加有用，你会得到被赋予力量和自由的感觉。自信更是那些通过跑步成功的减肥并得到自己心中理想身材的跑步者的宝贵财富。
晴川阁位于汉阳龟山东麓功矶上，始建于明嘉年间(公元1522-1566年)，为汉阳太守范之箴在修葺禹稷行宫(原为禹王庙)时所增建;晴川阁与武昌黄鹤楼隔江对峙，有“三楚胜景”之称。
二、古德寺
古德寺位于武汉汉口江岸区黄浦大道滑坡街的一个小胡同里;是一座典型的具有浓郁异域建筑风格的、装饰精美华丽而功能完善、环境优美的寺庙;为汉传佛教唯一、世界仅存两座此类风格的佛教建筑之一。
三、木兰山
木兰山位于武汉市黄陂区北部，距黄陂城区、武汉城区分别为35公里和60公里;其主峰祈嗣顶高度为海拔582.1米，是大别山南麓高峰之一。
四、东湖
东湖是国家级湿地公园，位于武汉市之东;一九八二年被国务院列为首批国家重点风景名胜区。整个风景区面积八十八平方公里，规划建设范围七十三平方公里，约占市区面积的四分之一。
五、武汉大学
武汉大学是国家教育部直属重点综合性大学，是国家“985工程”和“211工程”重点建设高校。武汉大学中西合璧的宫殿式建筑群古朴典雅，巍峨壮观;26栋早期建筑被列为“全国重点文物保护单位”。
全蝗虫式：俯卧在瑜伽垫上，打开双腿，让两腿之间的角度为90度，然后把枕头放在两小腿间，夹住，吸气时，双腿抬离地面，呼气时，恢复原来的姿势，持续练习数次，将会获得较佳效果。
船式：仰卧在瑜伽垫上，调整呼吸，用手部支撑身体，抬高上身和双脚，呼气时还原到原来的姿势，需注意的是，每次练习，要保持4个呼吸的时间。
上伸腿式：仰卧在瑜伽垫上，用小腿夹住枕头，向上抬起双腿，并令双腿间的角度为45度，保持4个呼吸的时间，呼气，还原到原来的姿势。
二月二龙抬头具有生发之象、吉祥如意的寓意，标示着阳气生发，雨水增多，万物生机盎然。下面是小编给大家整理的二月二龙抬头剪头发最佳时间，希望大家喜欢!
1、采龙气
龙抬头这天早上5点到7点之间，出门面向东方深吸气，此为一吉。
2、使耕牛
“龙抬头”也是农村的农事节。农谚曰：“二月二龙抬头，大家小户使耕牛”。
3、放龙灯
放龙灯是黄河三角洲及一些沿河地区的习俗。人们用芦苇或秫秸扎成小船，插上蜡烛或放上用萝卜挖成的小油碗，待到傍晚时分，放到河里或湾里点燃，为龙照路。娱乐的同时又传递一种美好的祝愿。
4、祭社神
二月二既是龙抬头节，也是土地公的诞辰，古人认为土生万物，土地神是广为敬奉的神灵之一。人们认为土地公管理着五谷的生长和地方的平安，很多地方的百姓都在这一天奉祀土地神。
二月二龙抬头理发寓意为人红运当头、福星高照，表示“从头开始”时来运转，人中之龙有抬头之日。这一天儿童理发，叫剃“喜头”，借龙抬头之吉时，保佑儿童健康成长，长大后出人头地。大人理发，辞旧迎新，希望带来好运，新的一年顺顺利利。
北方人在这天饮食多以龙为名，例如吃春饼名曰“吃龙鳞”，吃面条名曰“吃龙须”，吃馄饨为“吃龙眼”，吃饺子则叫“吃龙耳”，面条、馄饨一块煮叫作“龙拿珠”，吃葱饼叫作“撕龙皮”。
其他地方还有吃“龙眼”、“龙须”、“龙舌”、“龙耳”、“龙皮”、“龙子”、“龙蛋”、“猪头肉”的习俗。不管是吃什么，都是有些美好的寓意。
咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。喝咖啡越来越受到大家的喜爱,因为咖啡有提神的功效,那么一天中什么时候时候喝咖啡最佳呢?下面，小编为大家分享最佳的喝咖啡时间，快来看看吧!
在吃饭前，或吃饭后半小时，这段时间可以说是一天当中喝咖啡的最佳时间。因此此时喝咖啡能够促进胃部对食物的消化，减轻胃部工作负担。
而且这样也不会对人体吸收食物中铁质的正常功能造成不良影响。另外，患有缺铁性贫血的人，更要避免在吃饭前、后的半小时内喝咖啡，以防加重缺铁情况。
早上空腹情况下喝咖啡，能够预防和改善便秘情况。这是因为咖啡中所含咖啡因可以对肠道松弛信息进行有效阻隔，进而促进肠道肌肉收缩，提升蠕动功能。这样，人体就容易出现便意，顺利排出宿便。
但要注意的是，平时不能过于依赖喝咖啡治便秘这种方法。因为空腹状态下喝过量咖啡，容易刺激胃黏膜，导致胃部疼痛不适。
很多人会发现在午睡过后的一段时间中，身体仍然比较疲倦，这时不妨喝一杯咖啡提神，同时可以带走中午用餐后依附在肠胃上的脂肪。
一般而言，喝一杯咖啡能够起到4小时的'提神作用。因此，晚间最好不要喝咖啡，以免影响睡眠。
要减肥的mm们要注意了，在进行运动之前的半小时内喝咖啡，更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧哦!
由于咖啡进入人体后，能够加快新陈代谢作用，进而身体所消耗的热量也上升。而热量多是由脂肪转化而来的，因此运动前半小时喝咖啡能够减少身体脂肪含量。