初中教案的编写需要注重教学内容的层次和难度的合理安排。以下是一些精心设计的初中教案例子，供大家参考和学习。
二、教学内容。
1、体力活动的概念。
2、体力活动对健康的意义。
经常性地、有规律地进行体力活动对人体的直接好处有：见教参。
3、体能的概念及分类。
体能是人体应对各种体力活动任务的能力。强悍的体能是良好体质的重要组成部分。经常性地进行劳动或运动等体力活动，能够保持一定的体能和促进体能的发展，并能使一些个体差异缩小甚至超越；而平时很少进行劳动或运动能体力活动，则会使体能下降。
体能按其所体现出的组成内容可分成两大部分：基础体能和特殊体能。
4、体能在体育锻炼、工作和生活中的意义。
基础体能可以反映一个人的健康状态，与生命和抵抗多种疾病的能力有直接的关系，内容包括心肺耐力、肌肉力量等。
特殊体能是在运动项目或者是在某些工作、职业领域中需要的体能，以应对其特殊的体力活动需要，内容包括灵敏性、速度等。
5、影响体能发展的因素。
若要达到和维持良好的体能，必须做到以下三点：良好的营养、合理的体力活动、足够的休息。
一般有计划和设计的锻炼和训练等体力活动都考虑到了避免运动损伤、效果最大化，并越来越科学合理。在进行较为剧烈的体力活动前后，分别需要留有一定的时间进行准备活动和整理活动。
6、发展体能的fitt原则。
频率：一周内锻炼的天数，如心肺耐力锻炼是3―5天，而抗阻力练习是2―3；
强度：运动时的强度，不同运动形式的强度有所不同；
时间：运动的持续时间，如30分钟；
类型：运动类型，如跑步、游泳、跳绳，还是提拉重物；
7、体能发展应注意的几个问题。
（1）安全第一；
（3）已经获得的体能是暂时的，如不坚持进行锻炼或训练，体能会退化。
（4）寻找适合自己的运动模式；
（5）自我评判；
（6）自我调整。
（7）男女平等；
（8）当获得一定体能并适应了相应的冬运负荷或强度以后，应该逐渐增加负荷。只有循序渐进地、不断地增加运动负荷，体能才会不断地增强。
（9）全面发展。
教材分析：
《篮球》选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》，篮球具有集体性、竞争性、趣味性等特点，深受广大中学生喜爱。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质。单手肩上投篮是篮球运动中主要的基本技术，是全队进攻的重要手段，是更好地学习各种技术和战术的基础。此项技术教材要点是：翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。原地单手肩上投篮是学生比较难掌握的一个技术动作，且要做到准确、熟练就必须正确掌握持球手法、手型等基本技术。为了能使学生循序渐进地掌握该技术，本次课是初中学生学习篮球单手肩上投篮技术新授课的第一课时第一次课，主要学习单手肩上投篮持球手法和手型。重难点：
持球方法的掌握和投篮动作手型固定，持球时手心空出、手型正确。
教学背景：
篮球运动很普及，有着广泛综合性很强的健身娱乐游戏。它能有效培养参与者的高度协作精神和默契配合意识，它是在规则约束下进行的，有利于养成遵规守纪的行为习惯，有利于形成积极进取、乐观开朗的生活态度。因此，篮球运动是体育与健康教育中的重要内容。学生分析：初中学生学生的身体和心理都处在过渡时期，他们思想活跃、好奇、多动，不愿受到约束。易于接受新鲜事物，敢于表现自我，不喜欢古板教条的教学方式，渴望能与教师平等的相处，在课堂中能与同学相互交流和沟通。篮球运动深受学生的喜爱，但是篮球水平参差不齐，各项篮球基本功不够扎实，身体素质发展还不平衡。体育锻炼习惯尚未形成小组合作能力，团队精神有待培养。
设计理念：
根据新课程的基本理念，树立“健康第一”的指导思想，重视教师的主导作用和学生的主体作用，教材、方法为中介的教学思想，我选用“学、教、练”教学序列组合。在教学过程中突出学生的主体性和学习过程的能动性，注重学生学习能力的养成。通过自主学习、合作学习、探究学习、创新学习等教学措施，提高学生的学习兴趣和积极性，同时培养学生自学能力和合作精神，为学生终身体育奠定基础。设计思路：
一、开始部分。
1、课堂常规：（1）集合整队清点人数；（2）师生问好，宣布本次课的学习任务及要求；（3）检查服装，安排见习生。
目的：明确学习任务，培养学生的组织性和纪律性。
2、准备活动：
教师组织带领学生进行熟悉球性练习。（1）原地单手、双手弹拨球和绕球练习；（2）原地运球过渡到行进间运球复习；（3）投准游戏。
目的：使学生各关节得以充分活动，逐步激发学生的练习兴趣。使学生的身心在轻松、愉快的氛围中做好准备，为学习主教材做好铺垫。
二、基本部分。
这一流程是本次课教学的一个重要组成部分，为实现本次课的教学目标，依据循序渐进的教学原则，把本次课的内容分为三个层次进行推进教学。
1、学习持球手法；
2、游戏比赛。（定点投篮比赛）。
3、课课练——身体素质练习。（原地深蹲跳起）。
具体采用：听讲解——徒手练——拿球练——讨论练——创造练——比较练——评价练——巩固练的学练流程。同时渗透德育内容。让学生充分领会主动学习和创造学习的方法。
目的：基本掌握运动技术，激发学生学习的积极性和创造性，培养学生奋发向上的品质和团结协作的精神，全面发展学生的身体素质。
三、结束部分。
1、放松练习：播放华尔兹音乐，全体师生在动听的音乐和优美的舞姿中，提高修养，稳定情绪，调节身心。
2、课堂小结：以表扬为主，指出不足。最后提出课后思考：鼓励学生利用各种媒体获得有关篮球运动的体育信息，拓展知识，同时将体育从课堂引入生活。
3、回收器材，宣布下课。教学目标：
1、认知目标：学习与了解篮球单手肩上投篮技术的原理及其在篮球运动中的作用；
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生奋发向上的品质和团结协作的精神。场地器材：
篮球场两块、篮球41只、大箩筐8个、立柱4根、自制篮球架4副、录音机1台、小黑板1块、挂图1幅。教学流程：
一、新课导入，调动情绪。
师在小黑板上写下这样一句话“ilikethisgame”师：同学们你们在什么电视节目上见过这句话？生：（大多数）nba。
二、身心准备，诱发兴趣。
1、熟悉球性的练习；强调运动安全。
师：在上篮球课之前，让我们一起来热一下身熟悉一下篮球，好不好？生：好！
师：现在每人拿一个篮球跟我一起做动作。
学生每人拿一个篮球跟我一起在篮球场上做动作。
2、“投准游戏”。
师：下面请同学们来做一个游戏。
教师讲解游戏的方法、规则、要求及注意事项，特别强调安全。学生分四大组分别在四个半场区域进行游戏。
学生很急切地拿起球跟着教师一起做游戏。
游戏一：学生距离箩筐3——4米，可以用任何姿势将球投进箩筐中。
游戏二：学生距离箩筐3——4米，可以用任何姿势将球投进箩筐中。但球必须从标志线上方通过投进箩筐中。
师：好！刚才同学们都练习得很好，同学们回答我那种要求更容易把球投进箩筐中。生：游戏一。
师：两个游戏对同学们出手点有什么要求？生：游戏二要求投球时出手点高。
师：下面我就教同学们在篮球比赛中一种常见的投篮动作——单手肩上投篮。
三、循循善诱，掌握技能。
师：同学们能不能模仿我的投篮动作。（师示范原地单手肩上投篮。）生：简单了。（绝大部分学生能完成。）学生分成四组进行投篮练习。
师：很好，接下来，我讲一下单手肩上投篮的动作要领，请同学结合我讲的动作要领进行练习。（翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。）。
学生分成四组又进行投篮练习。教师来回巡视。
师：好！刚才同学们都练习得很好，但是，是不是练习效果不好？有同学发现问题了吗？
生a：我投球时老使不上劲。生b：我明明瞄准了，可老投偏。生c：我总是投得很低。
师：很好！同学们提的问题很好，说明大家是动了脑筋的，出现这些问题主要是：
1）持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
2）肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。3）投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。4）投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
5）双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
师：好！同学们，让我们一起来看挂图。
师讲解答疑，出示图解并进行示范，指出并纠正学生的错误，改进技术动作，学生认真听讲、观察、相互讨论，指出相互间存在的不足，小组练习。
经过一段时间的练习，学生基本掌握了原地单手肩上投篮的技术。
四、巩固技术，拓展延伸。
师：同学们想不想检验刚才的学习成果，下面我们来比赛一下。
游戏比赛（定点投篮比赛）。
游戏比赛规则：以篮圈中心的投影点为圆心，（男生4米、女生3米）为半径，画弧，在弧线外每人进行一次投篮，以哪队投中的次数多为胜。
师：由于本次课主要是上肢的练习，为全面发展学生的各项身体素质，我们来进行一下下肢练习（原地深蹲跳起）。
五、整理放松，恢复身心。
师：同学们，让我们随着华尔兹音乐一起跳吧！在动听的音乐和优美的舞姿中，提高修养，稳定情绪，调节身心。
学生们围成一圈跳舞，身心愉悦，模仿动作，完全放松。教师小结，点评。学生自评、互评。
教师布置课后内容，安排器材回收。学生有序归还器材。
课后反思：
本课基本上完成了教学任务，绝大多数学生，掌握了原地单手肩上投篮的技术动作，时间安排较合理，教学方法与手段比较科学，师生互动频繁，示范讲解的时机较适宜，学生人人参与，个个都动了起来。但在教学中也存在几点不足，对新的体育教育教学理念的认识不深，还没有完全打破传统的体育教学框架；语言讲解不够精炼，学生的主体性突出不够；学生的思维还需进一步激活，学生之间与小组之间的自评和互评还需加强。
文章一：
教学目标：通过篮球联赛的学习不仅能够在团结能力上得到了提升，采用此方法进行更好的学习和应用，往往对于孩子们在身体健康程度上带来了帮助。
教学准备：老师可以准备三个左右的篮球，以及打气筒和卫生箱的准备。避免因为一些客观上的因素，造成篮球比赛不能如期进行。
教学过程：
1、老师首先将篮球比赛的规则进行简单的描述，并且要确保赛场上每一位学生的安全，再三强调比赛期间要注重同学的友谊之情，千万不要因为比赛的输赢让大家相处的不愉快。
2、老师可以身为裁判，将男女生加入到队伍当中去，分为a队和b队两组将篮球人员的具体分工进行适当的安排，这样往往对于比赛的游戏效果得到了改变。
3、在比赛过程中全程比赛四十分钟，可以分为上半场和下半场两组比赛，在中间有十分钟的休息时间，确保比赛的正规性和公平性得到了有效的体现。
4、篮球比赛期间一旦出现了打平的情况出现，最好采用加时赛的方法进行玩乐选择，可以有效的确保篮球联赛的如期进行。
结束：玩乐篮球联赛讲究的是方式和方法，通过这样的友谊赛，对于同学们之间向心力的提升无疑得到了有效的提升和改变。有机会的朋友们应用此种方法来试试看，这对于日后的比赛任务得以很好的进行，相信取得了很大的帮助和提高。
文章二：
体育与健康课程目标、注意事项及要求。
初中阶段是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少年健康成长的最有效、最积极的手段。
通过体育与健康课程学习、学生将：
(1)增强体能,掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能;。
(2)培养运动的兴趣和爱好,形成坚持锻炼的习惯;。
(3)具有良好的心理品质,表现出人际交往的能力与合作精神;。
(4)提高对各人健康和群体健康的责任感,形成健康的生活方式;。
(5)发扬体育精神,形成积极进取,乐观开朗的生活态度。
上课的注意事项及要求：
(1)上课着装要整齐,得体。尽量身穿运动装，必须脚穿运动鞋或布鞋。
(2)上课必须纪律严肃认真，积极听课，认真训练，不做与教学无关的事情。
(3)上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
(4)上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
体育健康课达到的其他教育效果：
(1)培养吃苦、耐劳、坚韧的精神。
(2)养成力争上游、不服输的思想品德。
(3)加强道德情操的养成、创造能力的培养。
为什么体育锻炼能够促进身体形态的发展?
适当的体育锻炼，可使骺软骨的细胞正常增值，促进骨骼和生长速度加快，从而使身体长高。
体育锻炼不仅可以身体长高，还可以使肌肉发达有力。体育运动加速了新陈代谢，使肌纤维增粗，体积增大，肌肉变得粗壮、结实、发达而有力。
初中生形体练习中应注意的事项。
初中生的骨骼增长较快，骨骼的弹性大，硬度小，易发生弯曲和变形，能承受的压力和肌肉的拉力都较弱;肌肉的发育以长度增加为主，肌肉细长，肌力较差。容易疲劳，所以在在形体训练中要注意：
养成正确的站、行、跑、跳的姿势;不宜做过重的负重练习;要变换体位练习，以促进形体均衡发展。注意养成正确的身体姿势，注意全面发展。
文章三：
教学内容。
一、投掷：投准 二、跑：变向跑（沿圆圈跑）。
教学目标。
1、认知目标：理解投掷的基本技术原理和变向跑的技术要素。
2、技能目标：初步学会合理的投掷技术动作，进行器械投准的方法。学会变向跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜角度和合理的摆臂方法。发展学生速度、灵敏、柔韧、协调等身体素质。
3、情感目标：通过投掷和变向跑的教学，使学生初步具有良好的组织纪律观念、竞争意识、团结协作精神，勇于克服困难等意志品质。
课的部分与时间。
教学内容与练习手段。
组织教法、学法和要求。
各项内容安排时间。
运动负荷。
教学目的。
时间。
次数。
强度。
开始部分。
(4)。
一、体育委员整队，报告人数。
二、师生问好，宣布课的内容和要求。
三、处理与安排见习生。
四、队列练习：蹲下及起立。
五、反应练习：弹钢琴。
方法：学生的四列横队依次。
代表简谱“do,re,mi,。
fa”四个音符，老师唱。
某音时代表该音的一列。
学生下蹲，其余为立正。
姿势。
组织：成四列横队集（图示一）。
要求：队列整齐，精神饱满，见习生必须随堂听课并参加力所能及的活动。
组织：同上。
教法：听教师的口令集体进行练习。
要求：注意力集中，步调一致。
组织：同上。
教法：教师讲解方法，学生听口令练习。
要求：注意力集中，反应迅速。
2
1
1
30”
30”
3次。
2
|
3次。
小
小
加强组织纪律，明确课的内容和目的。
集中注意力，振奋学生精神。
检验队列练习效果，提高学生练习兴趣。
准备部分。
7’。
一、游戏：组点着地。
方法：在慢跑中，学生听教师。
喊数，按数目用身体任。
何部分接触地面。
二、配乐韵律操：
1、肩部运动。
2、体侧运动。
3、体转运动。
4、侧压腿运动。
5、跳跃运动。
一、组织：圆圈队形（如图示二）。
教法：教师讲解游戏方法，然后学生按教师的方法练习。
要求：反应迅速，组对着地点。
二、组织：同上。
教法：教师边讲解边示范，学生跟着教师一起做。
要求：动作到位、准确、协调。
3’。
4’。
2’。
3’。
均
为
4*8。
拍
中
中
激发创造性思维，活跃课堂气氛。
为以下的教学活动做好身心准备，预防和减少运动损伤的发生。
基本部分。
30’。
一、投掷：投准。
重点：投掷的准确性。
难点：控制投掷的力量和出。
手的角度。
1）将投掷物上抛接住练习。
a.上抛接住练习。
b.上抛击掌两次接住练习。
c.上抛后转体360o接住练习。
d.自创动作上抛接住练习。
2）学生练习对地投。
3）将投掷物投中地上小圈。
4）将投掷物投中目标练习。
二、变向跑（沿圆圈快跑）。
重点：合理的身体倾斜角度和。
正确的摆臂动作。
难点：控制重心，克服离心力。
1）原地练习沿圆圈跑时身体倾斜和手臂摆动的动作。
2）逆时针方向跑动练习。
3）顺时针方向跑动练习。
4）沿圆圈快跑接力。
一、组织：同心圆（图示三）。
教法：
1、教师讲解示范、学生练习（1）。
2、教师讲解示范、学生练习（2）。
3、教师讲解示范、学生练习（3）。
4、教师讲解示范、学生练习（4）。
5、教师巡回指导，讲评问题。
6、分组进行投准比赛。
要求：上、下肢协调用力。
二、组织：圆圈队形。
教法：
1、教师讲解示范完整动作。
2、教师讲解示范、学生练习（1）。
3、教师讲解示范、学生练习（2）。
4、教师讲解示范、学生练习（3）。
5、针对出现问题教师讲评。
6、学生练习（4）。
要求：动作正确，认真练习。
2’。
2’。
4’。
8’。
3’。
1’。
1’。
9’。
1’。
30”
1’。
1’30”
30”
30”
30”
30”
2’。
中
中
|
大
提高学生练习兴趣，发展上肢力量。
发展学生思维能力，发展学生个性。
体会挥臂、鞭打、协调用力。
控制投的力量和出手角度，提高投掷的准确性。
调动学生学习积极性，培养学生创造性思维。
激发学生练习兴趣，培养学生集体荣誉感和良好组织纪律观念。
体会正确的动作要领，让学生建立正确的动作表象。
全面发展学生身体素质和控制身体能力，培养学生遵守规则、尊重对手，竞争意识和团结协作精神。
结束部分。
4’。
一、集合放松。
舞蹈《幸福拍手歌》。
方法：随《幸福拍手歌》乐曲起，学生以跑跳步等舞蹈步法配以拍手、拍肩、跺脚等动作进行放松。
二、本课小结。
三、收集器材。
四、师生道别。
组织：圆圈队形（如图示五）。
教法：1、教师边讲解边示范，学生跟着教师做。
2、在音乐伴奏下师生一起做。
要求：轻松、快乐、听讲时认真。
4’。
1’。
1次。
小
培养学生韵律感、协调性和美感，使学生的生理、心理都得到放松。
场地器材。
体育场。
自制沙包每人一只。
拨河绳一根。
气球4只。
录音机一台。
录音带1盒。
预计练习密度：35%左右。
预计生理负荷曲线。
略
文章四：
通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。
在初中体育教学中,篮球运动是一个非常重要的内容。在初学阶段,要想把学生的兴趣引到篮球上来,真正喜欢上这项运动,必须让他们了解这项运动,并掌握一些简单技术,具有一定的篮球运动能力。这时我们在教学中要从基础抓起,学习篮球运动的各种攻防技术。而运球是一个非常重要的进攻技术,也是掌握篮球技术的基础,可要让学生运好球,在教学中要狠下工夫才能实现。
一、进行原地运球练习。
首先,练习手指、手腕的灵活性。方法是运起静止不动的球、固定手臂运球、直臂对墙运球。在固定手臂运球较熟练后,可练固定两臂在膝上的换手变向运球。
其次,进行全身协调性的运球练习。通过练习使学生上、下肢配合协调,为合理、熟练运球打下良好的基础。这时可采用单臂支撑旋转运球,原地高运球踢腿、原地跨下左、右运球,原地跨下前、后运球,原地背后换手变向运球。
最后,复习巩固前面的运球技术,待学生运球达到比较熟练的程度后可加大难度练习。这个阶段我们可让学生练习环绕两腿做8字运球,原地同时运两球。运两球时要经常改变练习的节奏,可做两球同时起落、交替起落的运球。
二、行进中运球。
在练习中选定15-20米距离的场地进行比赛或游戏性练习。由易到难逐步练习,先练持单球的高运球、低运球,跨下左、右运球。此时为了加强练习的质量,在对学生的评价时要把技术评定作为重点。在练习时让学生相互观察练习,识别同学的动作优劣,及时调整自己的动作技术。经过一至二个单元练习后,学生运球能力有了大幅度的提升时,可再练双球运球。练习方法同上,用比赛的方式让学生用最短的时间完成一定的运球距离。
三、综合性的提高应用练习,采用的方案有:。
1.快速高运球(15米)----低运球(5米)----遇障碍做变向突破运球(4次)。变向时先做左、右手体前变向过障碍,再做左、右手背后变向运球。
2.跨下左、右运球(5米)---单手低运球---不换手的变向运球2次(两手交替练习)。
3.快速运球---做体前换手变向与背后换手变向结合的过障碍练习(连续晃动)。
四、较高难度的运球,练习的方法有:。
1.环绕两腿做8字运球,先练直线行进运球,再做曲线运球。通过练习可使学生在运球时可达到“人球合一”的程度。
2.采用消极防守的形式,让学生做运球过人的练习。运球过人时可用急停急起、变向、转身过人。此时,我们在教学中必须根据学生个人水平、篮球技术发展的快慢,让学生选择自己最擅长的过人方式。这样才能发挥他们的积极主动性,在练习中才能不断创新,不断提高篮球运球技术。
通过以上的练习,学生的运球技术会达到比较熟练的程度。这时学生的自信心陡升,对篮球运动产生很高的兴趣,就会自觉的投入到篮球运动中来。近几年来我一直以这种方式教学生,从实际效果来看还是比较可行的。我的学生现在好多虽然升到了高中,篮球打的特棒,但他们的技术基础是跟我学的。
1：篮球传球基本动作（双手、胸前、头上、勾手传球等）。
2：篮球运球基本动作（高、低、体前、背后运球等）。
1：经过本节课学习，到达熟悉球性，使学生更加深刻了解认识篮球基本动作重要性。
2：经过学习培养学生团结、协作和勇于拼搏的精神。
1：课堂常规（5分钟）。
（1）运球绕球场3圈。
（2）游戏抢西瓜。
2：传球基本动作的讲解示范练习（重点）（14分钟）。
（1）简介篮球来历及比赛的基本组成部分（附表一）。
（2）传球基本动作示范。
3：运球基本动作的'讲解示范练习（10分钟）。
（1）几种基本运球动作的示范讲解。
（2）运球中出现各种动作与同学们分析讲解练习。
4：游戏——趣味抢篮板球（8分钟）。
（1）培养同学们反应本事，移动速度。
5：课堂小结。
1：以学生为主，教师为辅，探索性学习。
2：运用观察法、自创法、突出学生学习与启发式帮忙。
1.学习与了解篮球原地运球的技术原理。
2.掌握行进间单手肩上投篮技术的动作要领。
（二）过程与方法。
通过课堂练习，了解运球在篮球比赛中的作用，提高学生技术能力，增强学生利用所学知识解决实际问题的能力。
（三）情感态度与价值观。
培养学生积极参与，自觉锻炼的习惯，注重遵守纪律，关心他人的美德教育，培养团结一致、密切配合的集体主义精神。
（一）教学重点。
运球手法。
（二）教学难点。
运球的落点控制及用力。
（一）准备部分。
1.常规教育。
师生相互问好。
宣布课的内容及目标。
检查服装。
效果目标：收心热身，愉悦心身。
2.绕圆圈抱球慢跑。
效果目标：热身。
3.球操。
1球绕环。
2胯下“8”字绕环。
3向上抛球，并击掌，看谁次数多。
4手指拨球练习：左右手拨球，单手肩上拨球。
效果目标：熟悉球性，建立对篮球学习的兴趣。
（二）基本部分。
1.篮球运球：
动作要领：
运动时应使用手腕和手指控制球。尽管你可以任意换手，但运球时只许单手触球。应使用你的前臂、手腕和手指将球用力推向地面。要学会控制篮球弹起的高度和速度，练习时，从胸部到低于膝盖，不断变化球的高度。还应学会移动中运球，同时不断换手及改变方向。
当从站立姿势开始运球时，中枢脚离地前必须使球先落地，运球时用手指感觉球。尽量避免掌心触球。
手腕的手指流畅地拍按球。注意不要猛力拍打球。你的手腕和手指必须十分灵活。
当球弹起，张开手指以感觉来球。开始时应练习原地运球，这样可以熟悉球感。
练习方法：
原地高低姿听信号变化运球（改进提高原地运球技术动作及控制能力，重点强调手掌心不触球，用手指、手腕控球）。
原地左右手体前换手练习（解决体前换手运球手的正确击拍球的部位）。
体前换手运球的基本的分解练习：徒手练习、持球练习。
教师讲解示范、教师指导、纠正错误。
效果目标：
学生初步掌握原地运球五指自然分开，手指触球，小臂柔和地随球上下按拍，抬头看前方的动作要领。
2.行进间体前运球。
动作要领：
正确的身体姿势。
良好的运球时观察前方的习惯。
练习方法：
绕场运球。
对角线运球。
重点：运球时按拍球的部位。
难点：能控制球。
口诀：按球后上分用力；落点脚外侧前方；人球速度要一致，球弹腰高看前方。
效果目标：
体会球的反弹规律，体会直线运球正确的击拍球的部位，解放目光。
体会行进间运球动作要领，在跑动中运球。
（三）结束部分。
带领学生做放松运动，总结动作要领。
在本节课的教学中，协调性较差的学生可能难以完成动作，此时教师要及时鼓励并适当降低练习难度，提高学生的积极性。
学生情况：男生：32人；女生：28人。
场地器材情况：四个全场，篮球30个。
教材：
1、行进间运球单手肩上投投篮。
2、半场教学比赛。
课的目标：
1、情愿目标：培养学生自主意识，促其进其。
特别。
发展。
2、认知目标；了解行进间运球单手肩上投投篮动作要领，体验与他人协作成功的喜悦和乐趣，增进团队意识，为篮球项目的学习打下基础。
3、技能目标：初步掌握行进间运球单手肩上投投篮技术，着重发展学生的力量、速度、灵敏、协调等身体素质，提高学生个人突破能力。
教学过程：
一、开始部分31。
1、体育委员整队，报告出勤情况。
2、教师检查着装。
3、教师宣布本课内容和任务。
4、安排见习生随堂听课。
要求：整队时做到“快、静、齐”。
二、准备部分：
（一）运球绕圈：[每人两次]。
1、练习方法：从底线出发，分别绕过罚球圈、中圈、罚球圈到达另一底线，然后直线运球返回。
2、要求：
(1)用远离圆圈的手运球。
(2)注意不要互相阻挡。
(3)听从小组长指挥。
（二）行进间双手胸前传接球。[每人两次]。
1、要点：双手用力均匀。
2、教学方法：
(1)教师简要讲解动作要点。
(2)要求：
a、跑动要积极。
b、落球点应在同伴前一步左右的地方。
c、球应传在同伴的胸前。
三、基本部分。
（一）行进间运球单手肩上投投篮。
1、动作方法：（以右手投篮为例）右脚向前跨出时接球，接着迅速上左脚起跳，右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧，腾空后，上体稍后仰，当身体跳到最高点时，右手臂伸直，用手腕前屈和手指的力量将球投出。
2、动作要点：
(1)跨大步接球牢。
(2)跨小步用力跳。
(3)翻腕托球举球高。
(4)指腕柔和用力巧。
3、组织教法：
(1)教师完整示范并讲解。
(2)练习方法：
a、学生徒手练习。[3次]。
c、学生运一次球跨步做单手肩上投篮动作。[3次]。
d、完整练习。[3次]。
(3)教学要求：
a、上下肢要协调，先跨右脚接球，后跨左脚起跳。
b、步点要量好，不要到篮底了再起跳。
c、分组练习时要注意观察其他同学的动作，互相提示。
（二）、半场教学比赛。
1、组织规则：
(1)每队3人，每局10分，每投中1次得两分。
(2)一方在进攻中失去球权后，得到球的一方须将球转移到三分线外才能进攻，否则进球无效。
(3)比赛采用淘淘汰制，轮流上场。
2、要求：
(1)在比赛中要注意同伴间的协作。
(2)注意安全，不做粗野动作。
(3)技术水平较差的同学做行进间运球单手肩上投投篮练习或罚球线投篮练习。
四、结束部分。
1、放松。
整理。
（拍打法）。
2、简要讲评上课情况，并宣布下次课上课内容。
3、值日生。
整理。
器材。
4、宣布下课。
教案。
仔细而慢慢的看记住要多练还有就是自己的心态一定要保持最好的状态打篮球时的心态保持就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开觉得认为这是表现自己价值表现自己的时候（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）那我就开始一步一步的详细解说了交叉步突破[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。
突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。
身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是最关键的，
下面是。
我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：
1、降重心。请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。
2、顺步和交叉步。这是两种最基本的突破步法。
顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。
缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。
既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
3、身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些基本准则才过去。
4、正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。
假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）就想艾佛森一样！不过这种能力不是每个人都能做到的！再一点，就是节奏！节奏是很重要的！它不仅可以影响突破，还可以决定命中率！比如变速、变向！这类的.突破办法都很有用。如果是利用速度和反映的话，我建议你练一练交叉步。
4、这次是第二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候，再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
5、以上的move你可以改变，多换方向。
最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。
1、篮球活动课课堂常规教育，学习资料简介，课堂要求。
2、移动技术练习：起动、变向跑、侧身跑、后退跑、急停（跳停、跨停）侧滑步。
1、使学生明确篮球活动课的学习目的、任务、要求，树立良好的学习、锻炼习惯。
2、提高学生移动本事，初步掌握所学动作基本技术。
3、发展协调本事和耐力素质，培养团结协作精神和不怕苦累的毅力。
（1）绕篮球场慢跑。
（2）行进间徒手体操、扩胸、震臂、体转、体侧、腹背、弓步、跑跳步，各4×8呼。
组织：成一路纵队队形，前后间隔1.5m左右。
要求：精力集中、练习认真、动作整齐、有力度有幅度，使各关节和肌肉韧带充分活动开。
移动技术练习：移动是篮球比赛中队员位置、方向、速度变化时所采取的各种脚步动作方法的通称。移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。
（1）起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。
（2）变向跑：右脚内侧来蹬地，屈膝内扣移重心，体转前倾左脚迈，右脚紧跟加速移。
（3）侧身跑：放松前跑勿横移，注意球踪看场情，回头侧身腰放松，随时要把球来迎。
（4）后退跑：前掌蹬地，提膝后移，体稍后仰，踵勿着地。
（5）跳步急停：微向上跳，双脚着地，体稍后坐，双膝弯屈。
（6）跨步急停：一步跨大脚抵地，屈膝体仰重心降，二步着地脚蹬地，内转屈膝制动停。
（7）侧滑步：一脚蹬地一脚跨，蹬跨结合不交叉，低姿张臂来滑动，坐姿滑动要狠抓。
组织、教法、要求
教师逐一讲解各个练习动作要点，重点与难点，并正、侧面示范，提出要求，纠正易犯错误。
（1）起动：
组织：成二列横队、前后相距4米，左右间隔3米，做好防守准备姿势。
教法：看或听教师信号后团体起动向前做短距离快跑。
要求：起动突然，反应要快，起动时步短而急，起动后加速跑。
（2）变向跑：
组织：遇障碍变向跑，如图。
教法：快跑至障碍物前面变向快跑
要求：要跑到障碍物前变向，变向要突然，起动加速要明显，前一人跑到中线时，后一人可出发。
（3）侧身跑：
组织：利用球场三个圆圈做侧身跑练习如图。
教法：教师站在边线附近，用手指做出不一样数字的`信号，学生在侧身跑时，随时报出所示数字。
要求：绕圆圈跑时，重心内倾、外侧脚前脚掌内侧蹬地，应有明显的加速度，同时做出随时准备接球的动作。
（4）后退跑：
组织：成一路纵队，间隔2米，沿篮球场边线进行练习。
教法：从端线外起后退跑，到中线后转身接侧身跑切入篮下。
要求：踵勿着地，体稍后倾。可放在准备活动时练习，也可放入移动练习时做。
（5）急停练习：
组织：成二（三）列横排，间隔2米站于边线处。
教法：发出信号后第一排向前走3-4步做一次跨步急停或跳步急停。第一排做第二次急停后，第二排开始做，到边线止，然后过渡到慢跑中，快跑中看（听）信号做急停动作，也可结合运球做急停动作。
要求：急停时重心下降、停稳。
（6）滑步练习：
组织：成体操队形听口令团体练习。
教法：做好斜步站立防守姿势，先向左滑步，按照“蹬（右脚），落地（左脚），跟（右脚）”的节奏做滑步慢动作，然后向右、向前、向后做滑步。口令逐渐加快。
要求：滑动时重心平稳且落在前脚掌上，目视前方。
1、放松活动
2、课堂小结
3、布置作业
4、师生再见
篮球——三步上篮。
一、教学设计指导思想。
1、认知目标：发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，让85%的学生能完成这一技术动作，15%的学生能了解动作的内涵，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生自主、探究、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。五、教学重难点：
重点：掌握一大二小三高跳的上篮动作。难点：运球三步上篮动作的连贯性及稳定性。六、教学方法本节课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
一．教学背景。
本课主。
难点：传接球时机与整体配合意识七教学策略。
本课以“健康第一、以人为本”的教育理念为依据，学生终身受益为宗旨。在教学中注重培养学生对体育运动的兴趣和爱好，让学生掌握从事终身体育运动所需要的体育知识和技能，提高自我锻炼的能力，养成终身体育锻炼的习惯。以学生发展为中心，通过课堂教学，调动学生的学习积极性，增强学生体质，发展学生个性培养学生顽强拼搏、乐于展现自我的精神面貌，促进学生良好的人际关系交往。
二、教材分析。
篮球教材贯穿于学生的整个学习生涯，运球是在比赛中组织进攻的必要手段，原地运球是篮球运动的基本技能，熟练掌握运球技术，才能更好地掌握篮球这门技能，甚至为学生终身从事篮球运动提供了保障。
三、学情分析。
根据初三学生活泼好动、求新求趣，具有一定的自主学习能力和合作意识，有较强的集体荣誉感，他们对篮球学习兴趣浓厚，有强烈的掌握技战术的欲望，从而提高个人的技、战术能力，相信学生会配合教师并能积极思索。
四、教学目标。
1、认知目标：通过学习激发学生兴趣，使学生积极参与篮球运动，充分展示自我的运动能力。
2、技能目标：使学生基本掌握正确的“行进间运球”的技术，并能运用到以后的实战中去。
围绕本教材的重、难点，根据教材和学生实际，从有利于调动学生学习积极性,有利于培养学生自主学习能力，尽可能适应学生个体差异角度出发。教学手段采用:启发式、激励式、评价式、探究式等方法，真正发挥学生是课堂主体，教师是课堂引导者作用，提高教学效率，优化课堂结构。
六、教学重点与难点:。
重点:手型、按拍球的部位、力量。
难点:上下肢协调配合和手对球的控制能力。
七、教学程序。
1、开始热身部分:。
（1）课堂常规。
（2）绕篮球场跑。
（3）学生在教师的带领下徒手操。
2、学习提高部分：
（1）原地运球练习。
（2）行进间运球练习。
3、恢复整理部分：跟随老师做放松拉伸活动。
八、负荷强度。
练习密度：35%~40%。
运动量：中等。
预计心率：120~140次/分。
九、安全防范。
1、在玩游戏过程中，跑动强度较大，注意同伴之间摔倒受伤。
2、行进间运球在追求速度的时候，也主要注意自身的安全。
十、场地器材。
篮球场一块；篮球26个；锥形桶14个；标志物28个。
说到初中生篮球训练，很多异口同声的说法就是以打基础、基本功为主，其实这样的说法和训练指导思想是错了，因为训练的指导思想错了，走的训练的路子也就错了，可能会把一些本来有前途的苗子扼杀在起步阶段。
说实在的，如果一个孩子从初中一年级开始接触篮球（不包括正规的训练）其实已经有点晚了，但还来得及补救，只不过有点晚而已，最好在5年级就接触篮球，6年级的时候就有比较正规的训练了（有的地方没有6年级），这里涉及到接触篮球的时间问题。
不能不说，篮球这项运动，只要有身高和体能，就成功一半以上了，这里面没有更多的复杂的深遂的道理。事实就是这么回事情。
但那一少半呢？还是要经过正确的训练的，否则没有了这一少半，还是耽误了人才。训练的方法不当，也耽误了人才。
初中生篮球训练要以身体素质，实战对抗为主，基本功也是不能偏废的。我们经常的看到，一些孩子基本功比较不错，动作也还正确规范，但打起球来过人突破、投篮就动作走形或根本不会用，而一些没有什么基本功的孩子却相当灵活，表现相当的不错，这里可以显而易见的可以看出，拼抢意识和竞争意识是多么的重要。而这些就要从开始的对抗比赛中获得。否则等以后就会出来有“训练型”和“比赛型”的运动员之分。
身体素质基本功训练，这三者缺一不可，而且都是要在初中训练阶段要解决的问题，如果把三者以主次排名的话，我认为身体素质和实战对抗排在前面，而基本功的训练则排在第三位。
等.........但我要告诉大家的是，基本功的训练是和时间成正比的，当然是在正确的动作教学之下。但篮球比赛毕竟不是练杂技，篮球训练也不是靠“功夫活”培养杂技队员，它需要的是篮球拼抢意识，拼抢反映速度，拼抢对抗的体能，而这些是需要从小就培养的，甚至带有天分的因素。
一、指导思想理论依据：
本课以“健康第一”的思想为指导，关注学生个体发展，在学生动作技能个体差异及不同层次练习需求上，以学生能力发展为根本，以篮球游戏为主线，采用多种篮球运球方式与体育游戏相结合的练习形式，来激励学生完成行进间运球技能的学习。在上课过程中，注重激发学生的学习兴趣，启发学生积极思考问题，充分的发挥学生的主体作用和主观能动性，在师生、生生互动中培养学生的合作意识，学会正确判断自我及同伴练习中的动作问题以及解决问题的方法，有机渗透新课标理念，从而更有效的掌握行进间运球的技术。
二、教材、学情分析：
行进间运球是发展学生基本活动能力的教材，是学生要掌握的基本技能和方法，是球类教学内容的重要组成部分。本课的教学对象是小学四年级学生，他们中的大多数活泼好动，但参与运动只是凭兴趣，有时显得很莽撞；而且还有一小部分学生因肥胖或体质单薄，基本活动能力较差，灵活性、协调性也不好。所以，本课将从激发学生兴趣入手，引出体育游戏与运球练习相结合的活动方式，积极促进学生形成一定的行进间运球的技能水平。
三、教学目标：
1.认知目标：学生懂得行进间运球的基本原理和方法。
2.技能目标：通过练习，使80％以上的学生初步掌握篮球运球的技术动作，提高动作的协调性，增强学生的自主练习能力。
3.情感目标：培养学生积极参与意识，使学生体验成功的乐趣，增强团队协作精神。
四、教学重点和难点。
重点：运球的部位以及落点，五指自然分开，以肩为轴，按压球的后上部。
难点：全身协调发力控制球的方向和人球同速。
教学流程。
六、平均心率：120+5次分。
练习密度：35—40%。
篮球单元教学计划。
课次。
教学内容。
课堂目标。
重难点。
1、熟悉球性。
2、原地高低运球练习。
使学生更好的熟悉球性，初步掌握原地高低运球。
重点：运球节奏和重心。
难点：手、眼、身三配合。
1、复习原地高低运球。
2、行进间运球。
提高原地运球熟练度，初步掌握行进间运球技术,做到10米行进间运球不掉球。
重点：以肩为轴，按压球的后上部。
难点：全身协调发力控制球的方向和人球同速。
1、双手胸前传接球。
2、各种姿势的传接球。
学生能够掌握双手胸前传接球的动作，基本完成传球时翻腕、拨指动作，做到动作连贯、手脚协调，提高传球准确性。
重点：徒手传球伸臂和接球迎球缓冲。
难点：传球时的翻腕。
教学目标：
1、认知目标：学习与了解篮球单手肩上投篮技术的原理及其在篮球运动中的作用；
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，培养学生奋发向上的品质和团结协作的精神。
场地器材：
篮球场两块、篮球41只、大箩筐8个、立柱4根、自制篮球架4副、录音机1台、小黑板1块、挂图1幅。
教学流程：
一、新课导入，调动情绪。
师在小黑板上写下这样一句话“ilikethisgame”师：同学们你们在什么电视节目上见过这句话？生：（大多数）nba。
师：同学们能列举几个你喜欢的篮球明星吗？生：（七嘴八舌）姚明、阿联、科比、奥尼尔。
二、身心准备，诱发兴趣。
1、熟悉球性的练习；强调运动安全。
师：在上篮球课之前，让我们一起来热一下身熟悉一下篮球，好不好？生：好！
师：现在每人拿一个篮球跟我一起做动作。
学生每人拿一个篮球跟我一起在篮球场上做动作。
2、“投准游戏”。
师：下面请同学们来做一个游戏。
教师讲解游戏的方法、规则、要求及注意事项，特别强调安全。学生分四大组分别在四个半场区域进行游戏。
学生很急切地拿起球跟着教师一起做游戏。
游戏一：学生距离箩筐3——4米，可以用任何姿势将球投进箩筐中。
游戏二：学生距离箩筐3——4米，可以用任何姿势将球投进箩筐中。但球必须从标志线上方通过投进箩筐中。
师：好！刚才同学们都练习得很好，同学们回答我那种要求更容易把球投进箩筐中。生：游戏一。
师：两个游戏对同学们出手点有什么要求？生：游戏二要求投球时出手点高。
师：下面我就教同学们在篮球比赛中一种常见的投篮动作——单手肩上投篮。
三、循循善诱，掌握技能。
师：同学们能不能模仿我的投篮动作。（师示范原地单手肩上投篮。）生：简单了。（绝大部分学生能完成。）学生分成四组进行投篮练习。
师：很好，接下来，我讲一下单手肩上投篮的动作要领，请同学结合我讲的动作要领进行练习。（翻腕持球于肩上，抬肘要领切莫忘，蹬伸屈拨要柔和，中指食指控方向。）。
学生分成四组又进行投篮练习。教师来回巡视。
师：好！刚才同学们都练习得很好，但是，是不是练习效果不好？有同学发现问题了吗？
生a：我投球时老使不上劲。生b：我明明瞄准了，可老投偏。生c：我总是投得很低。
师：很好！同学们提的问题很好，说明大家是动了脑筋的，出现这些问题主要是：
1）持球手型不正确，掌心未离球体，手指端未贴在球体，持球不稳。
2）肘关节外展，致使上肢各关节运动方向不在一条线上。
3）投篮时，肘关节过早前伸，形成抛物线偏低。
4）投篮出手时，抬肘伸臂不充分，缺乏随球跟送动作，出球动作僵硬。
5）双手投篮时，两手用力不平均，肩关节紧张，手臂伸展不充分，食指、中指拨球动作不明显。
师：好！同学们，让我们一起来看挂图。
师讲解答疑，出示图解并进行示范，指出并纠正学生的错误，改进技术动作，学生认真听讲、观察、相互讨论，指出相互间存在的不足，小组练习。
经过一段时间的练习，学生基本掌握了原地单手肩上投篮的技术。
四、巩固技术，拓展延伸。
师：同学们想不想检验刚才的学习成果，下面我们来比赛一下。
游戏比赛（定点投篮比赛）。
游戏比赛规则：以篮圈中心的投影点为圆心，（男生4米、女生3米）为半径，画弧，在弧线外每人进行一次投篮，以哪队投中的次数多为胜。
组织：教师讲解示范，将学生分为四组进行比赛，
师：由于本次课主要是上肢的练习，为全面发展学生的各项身体素质，我们来进行一下下肢练习（原地深蹲跳起）。
五、整理放松，恢复身心。
师：同学们，让我们随着华尔兹音乐一起跳吧！在动听的音乐和优美的舞姿中，提高修养，稳定情绪，调节身心。
学生们围成一圈跳舞，身心愉悦，模仿动作，完全放松。教师小结，点评。学生自评、互评。
教师布置课后内容，安排器材回收。学生有序归还器材。
课后反思：
本课基本上完成了教学任务，绝大多数学生，掌握了原地单手肩上投篮的技术动作，时间安排较合理，教学方法与手段比较科学，师生互动频繁，示范讲解的时机较适宜，学生人人参与，个个都动了起来。但在教学中也存在几点不足，对新的体育教育教学理念的认识不深，还没有完全打破传统的体育教学框架；语言讲解不够精炼，学生的主体性突出不够；学生的思维还需进一步激活，学生之间与小组之间的自评和互评还需加强。
本课以初中新课标为依据，以学生身体练习为主要手段，坚持“健康第一”、“以人为本”的指导思想，课堂上注重学生的自主学练为主的学习方式，充分调动大部分学生的主动参与性，培养学生自主、探究、合作能力，发展学生小组合作能力。立足于面向全体学生的发展，关注学生的个体差异，落实因材施教，区别对待的教学原则，使每个学生学有所得，学有所乐，学有所获。教学中充分发挥评价激励机制功能，关注学生的个体差异与进步，使每一位学生都能体验到成功的喜悦，促进学生的全面发展。
篮球是同学们喜欢的体育项目，其集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神以及锻炼身体，锻炼意志都具有非常重要的价值和意义。运球行进间上篮是篮球技术中的基本技术之一，也是初学者较易掌握，较为实用的技术，也是中考篮球技能考核内容，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了上篮技术可以说为篮球的进攻技术奠定了一定的基础。
本课的授课对象是初二年级学生。每班约有45人。大部分学生喜爱篮球运动。对篮球活动积极性很高。但对篮球活动的技战术知识了解并不多。本节课复习运球技术，并通过比赛形式加以巩固，同时学习运球行进间上篮技术并采用分层次教学的`方法，以提高学生学习兴趣。
1、认知目标：通过教师的引导，学生积极参与运球行进间上篮的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。
2、技能目标：通过篮球运球行进间上篮技术的学习，85%的学生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量动作，让学生体验成功的快乐。
3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。
重点：掌握运球和运球行进间上篮的动作方法、要领。
难点：提高学生的控球能力和运球行进间上篮的节奏。
本节课主要采用示范法，讲解游戏竞赛，引导启发法和自主探究的教学方法，并通过教师的教学引导，转变学生的学习方式，形成一种互帮互学，自主探究的学习氛围。通过鼓励，放手学生思考、讨论、合作创新以及游戏竞赛达到激发学生学习兴趣，培养学生创新精神的目的。
本节课教学过程分为：激发兴趣、热身导入；师生互动、自我展示与评价；身心恢复三个阶段。
（一）激发兴趣，热身导入。
1、课堂常规：体育委员整队，师生问好，宣布本课内容、教学目标，并强调安全意识。
2、复习：
运球。
传球。
培养学生的参与意识，调动学生的积极性，激发学习兴趣并达到热身的目的。
（二）师生互动，自我展示与评价。
1、运球模拟投篮：尝试行进间快速运球接投篮动作，培养学生合作能力，启发学生思维，探究控球方法，提高控球能力。
2、运球行进间上篮练习。
分四组练习运球行进间上篮，体会运球行进间上篮技术，培养学生观察能力，让学生学会学习，学会自我评价，为今后的自主探究学习，创造学习培养能力。
教师示范运球行进间上篮。
小组练习运球行进间上篮。
1）近距离运一次球运球行进间上篮。
2）中线边线交点自己运球运球行进间上篮。
3）自我展示运球行进间上篮（小组推荐动作娴熟同学表演）通过自我展示，让学生自我表现能力得到提高，感受运动乐趣。
（三）身心恢复。
1、放松练习。
2、教师做课后小结。
3、安排课后练习，宣布下课。
4、回收器材。
通过放松练习消除疲劳，加快身心恢复，师生交流学习心得，让学生自己体会本节课的收获，最后教师做相应（以表扬和鼓励为主）的评价。
一、教学思想:。
本课以“健康第一”的指导思想，以课程标准为依据，按照水平二课程目标要求，贯彻快乐健身，主动发展的教学理念增进学生的身心健康，激发学生的运动兴趣，提高学生的学习热情；以学生发展为中心，体现学生的主体地位，启发学生思维，提高自主学习能力，培养良好创新意识和合作精神，通过小学生喜闻乐见的形式，让学生在自主、合作的氛围中学习、活动，引导学生通过“玩中学、玩中练”，在主动探究中了解投掷的要领，掌握投掷的正确动作，同时进一步激发学生对投掷活动的良好兴趣。
二、教材分析：
行进间运球在篮球教材中是一个重要的教学内容，是学好篮球的一项必备技术，特别是可以提高学生参与篮球比赛能力，从而能真正激发学生对篮球的兴趣起到基础性的作用。并对发展学生速度、协调、耐力等身体素质有着重要的功能。
本次课是在掌握原地运球动作技能的基础上进行教学的，主要学习行进间运球的基本动作，进一步培养学生对篮球运动的兴趣，提高学生的运球能力，把学练活动和积极、愉快的心情融合在一起，获得运动的乐趣和成功的体验。
三、学情分析：
本学段学生正处于身心发展的关键期，学生个性天真活泼、好动，而且兴趣广泛，其模仿能力及对新鲜事物的好奇心较强。在本课时教学内容的设计中，根据小学生的心理和生理特征，我采用以游戏练习为主线，注重诱导、启发，激发学生兴趣，鼓励学生发挥想象，大胆创新。
四、教学目标：
1、认知目标：使学生在已经掌握的原地运球的基础上，掌握行进间运球的技术。
2、技能目标：使学生较好地掌握行进间运球的动作方法，发展学生的反应速度、灵敏协调能力。
3、情感目标：培养学生的团队意识和合作精神，拓展学生思维，激发学生的潜能，促进学生身心健康发展。
五、教学程序：
教学程序：
针对本科的目标及重、难点，我设计了以下教学程序：
（一）开始热身部分。
导入和热身部分：通过自编篮球韵律操的练习，让学生基本掌握篮球的基本技术动作，起到愉悦身心，充分热身的目的，同时调动学生对篮球学习的兴趣。
（二）学习提高部分：篮球行进间运球是篮球教学中最重要的技能之一，是篮球原地运球技术的加强。因此，在进行篮球行进间运球教学过程中，让学生先复习原地单手运球的基本技术动作，再来学习本节课的篮球行进间运球，在原来的基础上不断加强，并进一步加深。通过抓住技术的重、难点出发，体验运球点的位置，控制好运球的落点与高度，保持好运球的姿势，充分体会原地运球与行进间运球特点，逐步提高学生的运球能力，通过小伙伴一起来的游戏来提高学生基本身体素质以及培养学生团队竞争的意识而达到终身体育的基本理念。
（三）整理恢复部分。
采取放松操让学生的肢体得到一定程度的放松，较为舒缓的节奏使学生的身心从兴奋逐渐恢复到安静，达到放松的目的。简要回顾总结本次课的学习内容，对学生本次课的表现进行评价。
教学效果预计：
1、预计80%以上的学生能初步掌握本科所学的动作技术。
2、预计本课学生的运动强度为中等，最高心率160次/分左右，平均心率120—130次/分左右，练习密度为45%左右。
易犯错误及预防。
1、低头看着球运球，不能目视前方。
预防：让学生熟练掌握篮球行进间运球，提高学生控球能力。
2、拍球的位置太后或者太前。
预防：让学生多进行行进间运球练习。
3、运球时球的落点不是在身体的侧前方，而是在身体的正前方，或球离身体太远或者太近。
预防：让学生掌握拍打球的后上方。
场地器材及布置：
场地器材：篮球场一块篮球41个球车2部扩音器1台音响1台口哨一支。
新授课。
1.知识与技能目标：学生能够知道原地运球动作要点，了解教学重点和难点。
2.过程与方法目标：通过参与活动，学生能够做出原地运球的动作，发展学生速度、灵敏等身体素质。
3.情感态度与价值观目标：培养学生吃苦耐劳意志品质，学生体验篮球乐趣克服困难和遵守规则的优良品质。
1.教学重点：按拍球位置准确。
2.教学难点：手指、手腕运球动作协调配合。
（一）开始部分（课堂常规）。
整合整队，点名报数，师生问好，检查服装，安排见习生。
（二）准备部分（导入热身）。
1.慢跑跳起触球。
学生分成四组，每组成一路纵队进行慢跑，跑到篮圈的左右侧时，第一名同学跳起把球掷向篮板，第二名紧跟跳起接球，在最高点把球掷向篮板，其余同样练习，在跳到最高点时接球、出球，15个连续碰板无失误。
2.英文字母操。
学生分组持球做basketball的动作。
（三）基本部分（学习、练习、巩固、展示）。
1.导入：提问。
老师提问如何弹钢琴，学生模仿，老师示范原地运球，学生思考原地运球和弹钢琴有什么一样的`地方。
要求：认真观察。
组织形式：分成四组进行。
2.新授：请学生回答问题，共同完成动作要点。
两脚前后站立，下蹲低一点，五指分开，用手腕和手指向下按球，掌心要空出，运球时眼睛看前方。
要求：认真听讲。
组织形式：分组观看老师动作。
3.练习。
（1）运球模仿。
两人一组面对面，一名学生做出不同原地运球动作，另一名同学模仿他的运球动作，看哪一个同学是模仿小能手。
要求：手腕、手指运球。
组织形式：分组练习。
（2）高运球和低运球。
当老师说高人的时候，学生做低运球动作，当老师说矮人的时候，学生做高运球动作，咱们比一比哪一小组反应快。
学生出现运球低头现象，老师给出视频，学生分组讨论，老师安排举手报数的练习，帮助学生改进动作。
要求：运球抬头，重心起伏。
组织形式：分组讨论，练习，互帮互助。
（3）走动中运球。
要求：抬头运球、手腕手指运球。
组织形式：分组到场地进行。
4.游戏：运球堆积木。
学生分成四组成一路纵队站在线后，听到老师口令后，每组排头学生走动运球到终点后，将球托放下之后接力下一名学生，直到积木堆起来为胜利，要求积木不能塌，运球中不能跑。
要求：认真比赛。
组织形式：成四路纵队。
（四）结束部分（整理放松、小结）。
1.手语放松。
2.课的小结。
3.回收器材、师生再见。
篮球、篮球场。
预计运动运动负荷。
2.练习密度：40%-45%。
本课是一节三年级体育课，课的内容是学习篮球中的运球，三年级年龄段的学生，根据学生的心理和生理的特点，本课主要采用篮球游戏的方式来启发学生对篮球课的兴趣，然后在学习运球，但对于运球的学习，只要求学生能理解正确的运球动作（主要是手型的掌握及运球时的身体姿势）。
一、准备部分。
教师集合整队，学生自主找到自己的“家”进行准备活动，在做热身操的时候，打破以往的教师或体委带操的形式，而是在开学伊始，才用音乐，让学生跟着音乐一起律动，主要是锻炼学生敢说、敢做、敢于表现自己的性格。
二、基础部分。
1、游戏。
采用游戏比赛的形式激发起学生对篮球课的兴趣，二年年龄段的学生很喜欢进行各种游戏，这样不仅能调动起他们的积极性，而且也为接下来的教学内容打下基础。
2、运球的学习。
在主要内容的学习方面，先把学生分成几个组，每组发一个篮球，让学生每组进行自由的运球，运球之后，集合学生，教师提出问题：“刚才大家都已经运了球，那么同学们说一说怎么样运球才能把球运的更好”。在同学们发言的基础上，把正确的运球动作要领（尤其是手型）示范讲解给同学们，然后同学们再去按照老师的正确动作去练习，最后安排一个《疯狂不倒翁》的游戏，把学生的学习篮球的兴趣推向高潮。
三、结束部分。
进行放松运动，总结。
课后反思。
一、二年级的学生我只要求他会简单的运球，懂得传球就可以了；到了。
三、四年运球、传球能够把正确动作做出来，在此基础上学习投篮等；到了。
五、六年级学习三步上篮及简单的配合。那么这个教育就是成功的，我们教师在教的过程中，还是要因材施教。本课教学上也存在很多遗憾。例如：从学生自由运球发现问题，到老师提问、并示范、讲解正确动作的过程衔接不是很好，课上的语言组织和与学生的交流不好；最后导致学生在玩自己的，课是比较失败的。当然做为年轻教师的我还有待在以后的教学中不断总结经验，完善自己。
课的目标：
1、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。
2、技能目标：巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力，发展灵敏、速度、耐力等身体素质。
3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
开始部分。
1、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。
2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项。
组织：成四列横队集合。
要求：精神饱满，注意力集中。
准备部分。
一、配乐游戏：小渔网。
方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。
规则：
（1）“小渔网”不得松手触人。
（2）在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。
二、熟悉球性。
方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。
教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
二、组织：散点练习。
教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。
要求：球尽量不要落地。
基本部分。
一、运球：
a、高低运球，
b、单手前后左右运球，
c、左右手交替运球，
d、体前变向运球，
e、胯下运球，
f、急停急起运球。
重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。
二、抢运球。
方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。
规则：
a、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球，
三、原地二人一球传接球。
重点：上下肢协调配合。
四、原地二人一球运球、传球。
重点：技术的衔接连贯。
五、4人一球，行进间运球后传球。
重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。
六、4人一球，一人防守，三人传接球。
要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。
七、接龙传球接力比赛。
方法：分两组进行，左右间隔2-3米，前后间隔4-5米，“接龙”传球20只球，以完成时间和成功率多少定胜负。
重点：传接球的快速能力和准确性。
一、组织：在篮球场内散点练习。
教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。
二、组织：同上在球场内散点。
教法：教师讲解、示范、学生练习。
要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规则进行。
三、四练习的组织。
教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
五、六练习的组织、七练习的组织。
教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。
结束部分。
一、整理运动：伸展放松操1-4节。
二、小结，本课优缺点，收回器材。组织：散点，宣布下课。教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。备注，器材，蓝球，24个。
课的预计。
1、练习密度：55%左右；
2、运动负荷：中上；
3、平均心率：130次/分左右。
4、最高心率：180次/分。心率曲线。
学生能够说出原地运动的方法，并且能够控制球的落点。
【过程与方法】。
通过练习、比赛的方式，能够提高力量上下肢的协调。
【情感态度与价值观】。
能够在游戏比赛中增强团队凝聚力，学会克服困难的品质。
二、教学重难点。
【重点】。
手指与球的接触部位，按拍时随球与迎球动作。
【难点】。
手腕、手指按拍篮球的动作协调。
三、教学过程。
(一)开始部分(3分钟)。
1、课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
2、队列队形练习：原地三面转法。
组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分(7分钟)。
1、一般准备性活动：图形跑。
方法：按照地上已经画好的图形，学生排成一路纵队跑步，要求学生整齐有序，口号响亮。
2、专门性准备活动：
滚球接力，分成八组，一组一个球，要求球始终在地面滚动，滚到指定位置在滚回，接力给下一个人。
(三)基本部分(25分钟)。
1、讲解示范：
老师讲解原地运球的方法，学生注意观察老师在运球过程中的手型，以及球的落点。
2、学生练习。
(1)在老师的口令和下有节奏的进行原地徒手运球练习。
(2)原地的有球练习，成体操队形散开，让让每个学生以自己为中心，半径为1米内画一个圆，要求学生能够在圆内运球，不出圈。
(3)随着学生对运球的熟悉掌握，圆圈要求越来越小，在原定能够控制住球的落点，争取能在原地运球。
3、游戏。
四、结束部分(5分钟)。
1、放松活动—配乐放松操。
组织教学：四列横队体操队形。
要求：放松活动，身心充分放松。
2、课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。
3、宣布下课、师生再见、回收器材。
五、场地器材：
小篮球30个、标志物12个、录音机1台、磁带2盒、篮球场。
六、预计负荷：
练习密度：30%～35%;平均心率：120～130次/分;运动强度：中等偏上。
依据《体育(与健康)课程标准》，遵循运动技术形成规律和适龄学生运动心理活动规律，结合小篮球的运动特点，进行本课设计。
本课设计的基本思路是：初步熟悉小篮球的球性，学习“手指分开、掌心空出”的运球手法，掌握原地运球的基本技术，在反复的练习中体验(篮球)运动的乐趣。把小篮球比喻成为招人喜爱的“球宝宝”，孩子们变成了“球爸爸”和“球妈妈”。通过“球爸爸”、“球妈妈”带“球宝宝”玩耍(捏肚皮、抛接)、学“爬”、学“走”、学“跑”、找“伙伴”等情景，自然展开熟悉球性、手指拨球、原地高低运球、合作练习等教学环节，达成学习目标。
通过教学使学生在技术学习的过程中产生对篮球运动的间接兴趣。考虑到低年级学生运动时的心理活动规律，在教学中不断设计兴奋点，调动学习积极性。教学中，力求突出运球技术的重点：“手指分开、掌心空出”;突破难点：“手指、手腕柔和用力”，帮助学生建立原地运球的技术概念，知道并能判断正确与错误的技术动作。通过游戏“见缝插针”，发展学生的上肢力量及身体灵敏性，根据学生的能力状况，设计了个人和集体两种游戏方法。
1.通过小篮球——原地运球的学习，初步熟悉球性，掌握手指分开、掌心空出的运球手法。
2.体验、巩固原地运球的`正确技术动作。
3.发展上肢力量及身体灵敏性，培养对人的关爱意识，激发学习篮球技术的兴趣。
教学重点：手指分开，掌心空出。
教学难点：手指、手腕柔和用力。
(一)课堂常规(练习时间5)。
1.整队集合要求：快、静、齐。
2.队列练习：报数。
练习要求：声音响亮短促，摆头迅速。
组织图：
教师引言：“我想知道大家最喜欢的篮球明星有那些？”
“可同学们知不知道，在像你们这么大的时候，这些明星们在练什么篮球技术吗？”
“我告诉大家，那就是我们今天要学习的篮球基本技术——原地运球”
(二)热身游戏：“青蛙跳”(练习时间5′)。
游戏方法：手放在“青蛙”后背，随“青蛙”跳动按压。
游戏目的：体会手指、手腕的按压动作。
提示：游戏过程中要求手不能离开“青蛙”后背，并只在原地进行练习。
1.教师讲解游戏规则并示范游戏方法(队形见图1)。
2.两人一组进行游戏，定数交换角色。
3.教师观察、指导游戏过程。
原地运球口诀：两腿弯曲站，小臂带手腕，掌心空着按，篮球玩得转。
1.设置情境“球‘宝宝’和球‘妈妈’”，启发学生想象能力。
教师：“大家手上的篮球，现在都变成了球宝宝′，我们来当它的球爸爸′和球妈妈′”
“我们都看看自己的球宝宝′，它们长的可爱、漂亮吗？我的球宝宝′是这样笑的(夸张的模仿)”
2.“带‘宝宝’玩(捏肚皮、抛接)—学‘爬’—学‘走’—学‘跑’，“熟悉球性—手指拨球—原地高运球—原地低运球—合作运球”练习，传授“原地运球口诀”
提示：
(1)强调控制运球节奏，保证练习数量。
(2)教师讲解时，让“球宝宝”休息(球置脚下)。
(3)优生示范，教师讲评并检查记忆口诀的效果。
(4)变化要求后的双人练习。
(四)游戏：“见缝插针”(练习时间8′)。
游戏个人方法：
用力将球掷向地面，当球反弹至空中时，快速从球正下方穿过一次，并转身将下落的球接住。
游戏集体方法：
几个人一组背对成圆，同时完成个人动作。要求：垂直反弹球，快速穿过，转身灵敏。
1.教师讲解游戏个人方法并示范。
2.单人散点练习。
3.请优生示范，评价优缺点。
4.介绍集体游戏方法，布置游戏场地。
5.各组展示，师生点评。
(1)单人可尝试多次穿越。
(2)各组设计运用激励本组的手势和口号。
(3)最后全班集体游戏，活跃课堂气氛。
(五)放松活动：“睡宝宝”
活动方法：给“球宝宝”“按摩”全身，让它安静入睡。
(六)小结、下课(练习时间2′)。
教师：“球宝宝′们玩累了，我们给他按摩放松一下，先按按他的手，再按按上身，最后按他的腿，现在将宝宝抱在怀里……”
评价：针对本课学生优点、不足之处进行表扬与点评。
1.学生在看到球“宝宝”时比较兴奋，注意力不易集中，教师应强调令行禁止。讲述要求时，学生必须持球听讲。
2.学生练习时，可能会出现追求快速完成，而忽视运球质量，教师应及时制止，采取引领、鼓励、督促学生完成正确动作的练习。