演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲,比较灵活,便于临场发挥,真实感强,又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢?以下是我帮大家整理的最新演讲稿模板范文大全,希望能够帮助到大家,我们一起来看一看吧。
各位同学、各位老师:
大家早上好!我今天国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》。
冬天的到来,给南方的天气增加了几分寒意,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,能锻炼身体,增强体质。
冬天体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加,提高了人们的御寒能力。坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人高8-10倍。
冬天体育锻炼,大都在室外迸行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,血液中抵抗疾病的抗体增多,身体对疾病的抵抗能力增强,俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这个道理。
冬天体育锻炼,接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的细菌,还能促进身体骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的我们少年儿童来说,多参加户外锻炼更为重要。
冬天锻炼好处很多,锻炼的项目也很多。一般有长跑、球类、跳绳、踢毽子、跳橡皮筋等项目。这完全可以根据个人爱好,选择不同的项目。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,才能更好地工作和学习。
最后,请让我用奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
老师们、同学们:
大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》。冬天这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼,由于肌肉不断收缩,呼吸加快,新陈代谢旺盛,身体产生的热量增加。同时还增强了大脑皮层的兴奋性,使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温,提高人们的御寒能力。所以,坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。
冬季体育锻炼,接受阳光的照射,弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌,对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说,多参加户外锻炼更为重要。
那么,冬季体育锻炼又要注意什么呢?
准备活动可以提高身体各器官的运作,改善肌肉、关节的灵活性,防止肌肉拉伤,关节扭伤等现象的发生。
学生应在体育教师的指导下适当穿得暖和些,但也不要过于厚重,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而导致感冒,在运动中休息时,切记穿上外套,不让风寒趁着毛孔张开时,侵入体内导致生病。
大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天,空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外,还要注意不要在冻实的河流、池塘中滑冰,以防伤害事故的发生。
冬季气候寒冷,有时还会有风沙,因此,锻炼时不要大口呼吸,应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。为了你的健康,让我们一起来锻炼吧!
亲爱的家长、尊敬的教授、同学们:
你们大家好!
阳春三月,鸟鸣始翠。本日,在这个万众注视标日子,“阳光体育与奥运同行”冬季长跑活动将要落下帷幕。
在此次活动中,不管刮风下雨、冰雪寒冬,都异国阻挡我们进步的步调,因为我们知道冬季只能冻住地皮,却冻不住生命。冬季的严峻冷漠只是对向那些懦弱的魂魄与鄙陋的生命,而对付我们坚固的意志和坚强的精神,却赐与了忘我的锻炼。跑步,他矫健了我们的体格、培养了我们坚固的毅力和拼搏的精神,它救助同学们在活动中学会了如何彼此救助、赞成、鼓励和互助,学会了恭敬与明白、学会了如何克服坚苦。
恭敬的家长、教授,我谨代表参加阳光体育长跑的同学,向始终在博客上给我们鼓励和赞成的各位家长表现衷心的感谢,是你们给了我们气力,鼓动了我们的斗志,加强了我们克服坚苦的勇气!感谢教授不管工作多么忙碌,每天都坚定带领我们长跑,为每一篇博客文章写复兴,使博客成为师生交换的另外一种平台。同学们,固然此次阳光体育冬季长跑活动结束了,但我想,这只是万里长征的第一步,我们还会把如许的长跑活动坚定下去,同学们:你想变得健康吗?你就跑步吧!你想变得英俊吗?你就跑步吧!你想变得聪灵吗?你就跑步吧!
感谢大家!
各位老师、各位同学:
早上好!今天我讲话的题目是:行动起来吧!积极投身大课间锻炼活动。每天清晨,我总是会默默关注校门口的上学人群,背着沉重书包的孩子,带着深切期望的家长,不一样的任务,一样的辛苦。
学习的确是一件辛苦的差事,越来越多的作业和课外辅导占据了学生们的大部分时间,电脑和电视成了孩子们唯一的放松。过剩的营养和不足的运动让孩子们的体质越来越差。xx年一项调查结果显示:我国青少年平均身高低于日本同龄青少年1.96cm,其中7—14岁低2.28cm。我国学生每天比日本学生多做一个多小时作业,睡眠比日本学生少一个小时,参加课外活动时间少得多。体育运动严重不足,造成我国青少年学生的耐力,柔韧,肺活量近趋于停滞甚至有所下降,身体素质不如人意。中国教育电视台报道:近年来8岁和14岁的少年身高,体重,肺活量,胸围和立定跳远等五项指标均低于1985年。因此引起来全社会的关注,第三次全教会提出:健康体魄是青少年为祖国为人民服务的基本前提,是中华民族旺盛生命力的体现,学校树立、落实健康第一的指导思想,刻不容缓,于是“大课间”运动应运而生。
说到“大课间”,我不由地想起了我的童年时代,我们的课间生活虽然很简单但很丰富、很多彩,例如“跳大绳,跳短绳、踢毽子、玩竹牌、跨大步、跳房子、丢沙包等等”。其实就这么简单,就是要老师们利用这段时间引领、组织学生们开展一些简单的体育游戏和活动。
我恳切地希望:老师们要重视这一活动,身体力行,以身作则,在安全第一的'前提下开展活动。也恳切地希望全体同学,积极参加这一活动,服从管理,注重安全,在活动中掌握锻炼身体的技能,形成坚持锻炼的良好习惯,持之以恒,必有效果。
为了能开展好大课间活动,我们把整个二十五钟作如下安排:
(一).进场。(约5分钟。)
1.集合音乐1分钟(少先队集合号音乐),学生集队到走廊里、楼梯口。(楼上的班级由原来在走廊里等候变为在楼梯口等候,后面的班级紧跟前面的班级。以缩短学生进场过程所用的时间,避免先到操场的班级等候时间过长。)所有队伍均由矮到高排列。
2.慢跑进入场地,(下楼梯以后开始跑步,速度一定要慢,比踏步速度稍微快一点即可。要求队伍对齐,步伐整齐。跑步进场的好处:学生不容易产生疲劳,精神面貌好,容易踏准节奏,进场所花时间短。缺点:以前从来没练过,特别是低年级有一定难度。体育老师利用体育课强化训练。)整个过程配以5分钟音乐(运动员进行曲)。
(二).广播操(约5分钟)
(三).活动。(背景音乐:《七色光》、《阳光伙伴》10分钟。)
活动内容暂时自行安排(跳绳、踢毽、小游戏等等不作统一要求)总之就是说要在正副班主任的看护下活动。(等天气转冷,气温下降,这段时间组织学生跑步)
(四).退场。(背景音乐《小松树》3分钟)
两路纵队排整齐,有序地放松回教室,便步走。
说明:
1.活动项目由各班班主任负责(自定,简单易行)副班主任老师配合(体育老师负责年级活动场地安排)
3.活动地点:1—4年级就地活动可利用过道、走廊等活动空间;五年级篮球场;六年级运动场。
4.行政领导蹲点年级安排:一年级:朱晓红;二年级:王瑛;三年级:居法元;四年级:沙卫平;五年级:王学峰;六年级:朱祖达。
5.总负责:沙卫平、朱卫星。
在周二开始试行,如有不妥,再做调整!我的国旗下讲话完了。
各位老师,各位同学:
十一小长假已经结束,作为学生,我清楚放假之后同学们的情绪还是有点雀跃的。九月份的假期不少,带给我们的轻松也不少,我们可能会忘情地在课堂上谈笑风生。说着很多假期里乐事、趣事。很多同学也可能失去了原先对待学习的专心致志。但我们一直处在竞争中,当你停下来休息的时候,其他人还在奔跑。因此,我们要怀着对自己负责的态度处事,态度决定一切!
这个学期,学校在每个月初都将进行全校性的仪表检查,却还是有同学躲着藏着。着时没必要。我们心知肚明校规,为何还是有人明知故犯?为何不能堂堂正正的与迎面走来放入老师问声好?我还记得老师经常讲的'一句话:人大体可以分为三类:先知先觉,后知后觉,不知不觉。我十分赞赏第一种人,因为他们总会时刻反省自己的言行举止。君子博学而日参醒平已,则知明而行无过矣!总有那么一次,你会因为疏忽而被老师发现你头发不及格、带手机入校、佩戴首饰,而被拉去整改或处分,然后后悔。做一个先知先明的人吧!你将减少很多麻烦!
我的演讲完毕,谢谢大家!