实用倾听心声总结（案例16篇）

学习总结是一个了解自己学习能力和学习方式的途径。去年的高考对我来说是一次巨大的挑战，通过这次考试我发现了自己的不足之处，并逐步找到了提高自己的方法。

倾听心声作文

窗边上，一盆小巧的的迎春花不知什么时候已张开了花瓣，娇小的花瓣先是被精雕细琢的玉，晶莹透亮。嫩黄的花瓣经过阳光雨露的润泽，犹如宝石般闪闪发光。阳光挪移着，软绵绵的花瓣摇摇欲坠，却迟迟不肯掉下来，似风中那一位位能歌善舞的仙子。片片花瓣在春风中倾吐芬芳，漂拂的裙裾在空中飞旋、荡漾，并泛起一阵阵的涟漪。以往只能在风拂过水面，才能目睹这美丽的景色，竟在这迎春花上渐渐呈现出来了。春风吹拂，涟漪荡漾，似梦如幻，恰似童话中的那样，绵绵不断的展现着这份不一样的美丽。

我静静地享受着这份美，心里不禁为这娇小的迎春花的美震撼了。想不到这朵小小的迎春花，也能展现出这震撼人心的美。因为个子娇小的她，不比玫瑰深受人的喜爱，不比月季花拥有那缤纷色彩，也不比那桂花香飘十里和沏人心田的芳香，更不比牡丹花般妖艳。但就是这样简朴的她，用真实的自己绘出了自己的美丽。是啊，外表固然重要，但与心灵的美比起来，却只是空虚的外表罢了，也只是一件暂时诱惑人心的美丽，日复一日，年复一年，一旦时间久了，不也觉得厌倦了吗？因此，只有像迎春花一样从发芽到枯萎，从枯萎又化为泥土哺育别人，这一个接一个的自然循环，她仍旧笑着经历。”的心灵上的美，这才是永恒的，就像“迎春花”这个名字一样，用美好的心态迎接美好的事物，带着美好的心态迎接春天的来临。

而人的生活中，又何尝不是这样呢？有的人被华丽的外表蒙蔽了自己的双眼，所以活得很痛苦。而却不知道，光鲜的外表并不重要，重要的是在生活中活出真实的自已，哪怕人生的路充满荆棘，只要坚持到底，只要怀着一颗对任何事物都抱有美好的期盼的心，接待美好的生活，去创造美，去发现美，这才是最好的生活。没错，生活是甘苦的，有挫折，有挑战，但却是这样，越是要去面对，在苦中挖掘出甜！

此时此刻，我细细体会着这美，细细体会着生活……。

倾听自己的心声作文

“读一本好书，就像在和一位高尚的人谈话”你有过这样的感受吗？笛声清越，箫音深沉，古琴丁冬，琵琶瑟瑟，这些丝竹之音，吹之抚之皆使人沉醉，但却比不上诵书之声。

听，是一位寂寞惆怅的妇女，在不消残酒的昏睡之后，云鬓散乱，独倚望江楼，却过尽千帆皆不是，余晖脉脉水长流。清越的水声是她满腹愁肠。受尽了颠簸流离的她，一静下来就是满脑子夫君，好一句“绿肥红瘦”，道出了她苦苦愁肠。

她脆弱的身体渐渐模糊了，又来一个气宇轩昂的人。

“弦断有谁听”？我听出来了，是他，民族英雄岳飞。他正义凛然的眉宇间，却有着淡淡哀愁，在一场胜仗后，却被召回京城去；佟为奸臣秦桧所害。曾经带领岳家将所向披靡，直捣黄龙的爱国将领就这样远离了我们，那种有苦难言的感觉又有谁人能懂！

朝廷的黑暗与无能，诗人的情感和抱负，在诗句中不多淋漓尽致的抒写了吗？

从“商女不知亡国恨，隔江犹唱《后庭花》”中我读到了作者的忧患；从“玉箫生动，叶壶光转，一夜鱼龙舞”中我看到古代城市的繁华；“明月松间照，清泉石上流”中，我体会到了诗人的清幽。“但使龙城飞将在，不教胡马度阴山。”是尚武者掷地有声的豪情壮语；“剪不断，理还乱，别是一番滋味在心头。”是痴情者苦苦倾诉的呓语。

阅读《古诗文选》，含英咀华，无声之中，你已领略到万千气象；无声之中，你已感悟了人生真谛。

本文写得很有气势，文采飞扬，语言优美流畅，行文紧扣“倾听古文人心声”，上下远近，纵横开合，从活跃的思路中透视出深刻的生活真谛和浓郁的诗情。文中佳言典故，如信手拈来，引用、排比、对偶、设问、反词，运用自如，遣词造句，流光溢彩，骈散结合，错落有致，读来琅琅上口，让人深为小作者的语言修养和知识积累所折服。

倾听自己的心声作文

放学了，我走在回家的路上，远远地，就看见了新建的几座工厂上空飘扬着黑色的烟雾，把蔚蓝的天空染黑了一角，再看看四周，青草、绿树寥寥无几。城市看似繁华，实则是死气沉沉，城市失去了那份生命的绿色，如同一道无形的屏障，让人与人之间关系疏远了，也把大自然拒之门外了。

我突然感觉到痛心：人们为了自己的利益，疯狂地耗费资源，把地球折磨得遍体鳞伤，有谁想过倾听地球的心声呢？清澈见底的河流是地球的血液，如今已变得污浊不堪；郁郁葱葱的森林是地球的头发，然而大片大片的森林却因为人们毁于一旦；丰富的矿产资源是地球的骨髓，人们却把它肆意地挖掘；肥沃黝黑的泥土是地球的皮肤，人们却硬生生地给地球套上了钢筋水泥的沉重枷锁。龙卷风是地球不满的呐喊，泥石流是地球未平息的怒火，海啸是地球流下的痛苦的眼泪。大家行动起来拯救地球吧！

低碳环保的举动是拯救地球的最好药方。让我们都来当一回医生，用自行车来按摩地球的皮肤，让地球少些汽车喇叭的喧闹；用环保袋清理污染地球的塑料袋病毒，让地球免受“白色污染”。用树木治疗地球松弛蜡黄的皮肤，让地球不会被沙漠所覆盖；用不会过度劳累工作的水龙头保证地球少量干净的血液不被很快地污染，好让地球的水源保持清洁。用永久性的餐具保养地球头发，让地球不会变成“秃顶”；用一双会随手关闭电器的小手稳定地球的病情，让电资源不会被浪费。用行动治好地球的病，让大家生活在一个良好的自然环境里。

地球肯定也曾痛恨过人类，但是只要我们保护环境，几千年以后的地球，说不定会是鸟语花香、森林茂密，生态环境优良，那时候的科学技术肯定也到达了顶峰，人们的生活幸福美满、其乐融融，这是多么好的一幅画面啊，多么令人向往啊！这样的目标实际上很容易实现，不用有什么特长，不用学习成绩多少好，只要肯去做，就能达成这个愿望。

请听听地球的心声吧。如果我们这样间接地残害地球，地球也会不断地以极端天气和自然灾害来报复我们，人类可以成为自然界的王者，可是却永远无法战胜大自然。所以，解铃还须系铃人，既然事情是我们人类一手造成的，我们也要让地球摆脱痛苦。请各位照我上面说的去做吧，用实际行动来表达对地球的忏悔之意吧，给地球留下一个好印象吧。

倾听自己的心声作文

心是生命的源泉，每个人，无时无刻，不该静听自己的'心跳。关于心的呼唤，每个人都应该重视起来，静听心跳，惊喜总不断。它总会给你传递某些信息。

心声是一种来自心底的呼喊，心声是心灵深处最真诚的声音。倾听声音，感受心声，你才知道你真正需要什么。

聆听大海的声音，那声音从遥远的大海吹来，带着些海的气息。我就站在海边，海风缭乱了我的发丝，缭乱了我的心。我静听大海的故事，心开始变得不安分起来。向往着大海的故事，向往着大海的宽容的胸怀。面对着大海，我的心似乎也变的宽阔许多。

倾听大海的心声，我的内心开始震撼：“我愿做一个像大海一样胸怀宽广的人。”

聆听云的声音，那声音从高高天际飘来，带着太阳的温暖，带着蓝天的活力。我静听云的声音，那声音告诉我，美丽的蓝天其实并不遥远，只要你勇于追逐梦想，再遥远的天空，我们也能抵达。

倾听云的心声，我的内心开始澎湃：“我愿做一个有理想，坚持奋斗的人。”

聆听父母的声音，那声音是如此的繁杂，深沉的心啊，到底装着些什么呢？我们生活在他们无休止的唠叨中，他们盼望着我们的长大。我们在一圈圈唠叨中，浓厚的爱层层包裹中成长着。

倾听父母的声音，我的内心开始呼喊：“爸爸妈妈，谢谢你们的爱。但是我需要一片自己的天空，我要自己学着飞翔。我需要一块自己的土地，我相信，经过我的辛勤耕作，一定会结出很多很多的果实。而这些后面，有着大树为我支撑。我需要你们的理解与支持。”

鸟鸣阵阵、涓涓溪流、海浪翻滚、天高云阔……仔细倾听，这世间有如此多的声音。我喜欢倾听，听出他们内心的心声，最真挚的，灵魂的本质。

倾听着各种各样美妙的声音，我的心如雨后春笋破土而出般，充满了活力。我在倾听心声中长大。

静静倾听，一个个私语绵绵，从内心悄然绽放的心声在诉说着……。

倾听成功的心声作文

我学小提琴七年了，经历过很多的磨难，但是，我知道，只有在磨难中坚持下来的'人，才会是那个成功的人。我的妈妈从小就教育我，是她让我学会坚持，因为她的教育，我才会坚持走下来这七年里坎坎坷坷的路。

那是我小的时候了，每逢周日，我都要去学琴，爸爸有事，我就和妈妈去学。那一次，下大雨，乌云盖住了平时万里无云的天空，在一阵阵震耳欲聋的雷声中，我和妈妈走在那条通往“成功”的路上。因为那一次，我学会了坚持，因为那一次，我明白了“自己选择的路，再艰难，也要坚持走下去”的道理。在七年的学琴路上，我多少次想过放弃，多少次想不再拉琴了，有时，我恨不能把琴摔了！但是，现在想想，妈妈的话是对的，坚持才是成功的唯一路径，只有坚持，才会感受到成功。看看现在的成就，想想过去的酸甜苦辣，那一次次的“跌倒”才是让我成功的法宝，才是我成功的能源，成功的动力。

现在，每当我架起小提琴，庄重的拉起一首首悦耳的曲目，我感受到了成功，感受到了那滴在通往成功路上的一滴滴汗水。那是多么的不容易呀，回想以前，那一次又一次，我的眼角忍不住挂上一丝丝泪水，挂上一丝丝感叹。是啊，“滴水能把石穿透，万事功到自然成。”这句话说的一点也不错。多少次，眼睁睁地看着同学们在外面玩，我却在家里拉着音阶和练习曲；多少次，同学们出去晨练了我却闷在家里拉着小提琴；多少次，小朋友们跟着父母去动物园玩乐，我却和父母到老师那去学琴！但是，我却获得了很大的益处。—我终于在这“迷茫”中领悟到了成功，感受到了成功。我感受到了成功带给我的享受，感受到了成功带给我的乐趣。

每一个人都有过成功，每一个人都感受过成功，都感受过成功带给自己的享受，也感受过成功带给自己的乐趣。我也感受过各种各样的成功，各种各样的成功也带给我各种各样的感受和成就感。但是，在我的印象里，在我的心灵里，对我感受最深的成功还是拉琴。拉琴带给我酸甜苦辣，拉琴带给我喜怒哀乐。拉琴，让我深深的感受到了成功，让我深深认识了成功！

倾听心声作文

我是世界上唯一的地球妈妈，我非常美丽，我不仅美丽，还有许多值得骄傲的儿女呢。他们都十分爱我。那数不尽的森林是我修长的秀发，那嫩绿的小草坪是我柔嫩的肌肤，那翻滚的江河水是我费腾的热血，那朵朵娇艳的鲜花是我遍布身上的点缀，鸟儿们是我终身的音乐演奏家，那美好的环境是我神秘的衣沙……还有那最值得骄傲的儿女——人，他们聪明，勤奋，辛勤，带给我不少荣耀。

那时的生活真是好极了：森林郁郁葱葱，互相掩映，有柳树，榕树，松树，柏树……我每天甩动着长发，修长而又飘逸，妩媚动人；小草坪呈嫩绿色，那颗颗露珠翻滚着，跳跃着，舞蹈着，为生活的美好而绸带伴舞着，又像一首美好的音乐；小河涓涓地流着，像一条逶迤的哈达伸向远处；那朵朵鲜花，五彩缤纷，红的，黄的，白的，粉的……个个美丽动人，像一个个婀娜多姿的小姑娘，装点着我的身体，使我更加美丽；鸟儿随处可见，“唧唧喳喳”，展示着它们婉转动听的歌喉；那外衣更是好看得不得了，深吸一口，神清气爽，心旷神怡。宇宙中人人都喜欢我，羡慕我。

可是，好景不长，由于我的儿女——越来越不注重对我的保护，使我成为现在这个样子：我的森林长发被砍伐，由于长发的消失，而撕开了我狰狞的胸膛；夕日那光滑柔嫩的肌肤变的干裂；土地的沙漠化日趋严重，沙尘暴不断的向我袭来；我身体里流淌的是浑浊而污臭的血液；而点缀我的鲜花也消失的无影无踪；我的音乐家也被我儿女当成午餐，我的生活变的单调乏味，使我的音乐家们十分气愤，给我的儿女们奏上一曲“非典”进行曲；还有我美丽的外衣也被他们过量排放废气而污染，变的混不可言，使我很难呼吸，沙尘暴弥漫着整个空间，因此，我总是咳嗽，所以，我去看医生，医生说我的肺——巴西热带雨林出现肺结核；由于我的儿女不讲卫生，我的身体布满病菌，整天呼吸着污气，身体十分不好；我伤心的泪水犹如奔涌的长江水般滚滚而流，变成激愤的洪水，淹没着我的儿女，使我很难生存下去。“孩子们，相信你们已经觉悟了，伤害母亲的后果是你们自己也不会好过呀。我相信你们回像以前那样爱我。”

我的儿女——人类智慧的体现，他们创造了文字，发明了大炮，制造了计算机……这都是他们的智慧所在，然而他们却用自己的智慧正进行着慢性自杀。

倾听我的心声初中作文

我失去了我想拥有的父爱，尽管父亲还在我身边，可是我还是有那种孤独感，我想拥有天底下最伟大的父爱，看着书上父亲们对儿女所做的一切，一句句叮嘱，那无言的爱散发在每个角落，我甚至想要去夺取这份爱，可是，我没有去做，我以前是个很大胆的人，像苏秀秀那么大胆，可现在，不知道从何时起，我越来越怯懦，我好害怕，我好害怕再失去我唯一拥有的母爱，我没了父爱，不能再失去母爱了，在我心底，有个阴影挥之不去，它在慢慢吞噬我……在学校，我时不时会听到那对父母依赖的呼喊，时不时看到那些父母们对孩子顽皮的表现而无可奈何的一笑，上课时，提到父母对孩子怎样，我就像触了电似的听着，但眼角还有一地留着余温的泪珠，或许这是我装模作样吧！

我没有更深厚的父爱母爱，但我有一个支柱友情，是这份情让我再次拾起那碎了的心，我可以为了这份友情而做任何事，因为我心中它胜过所有，甚至母爱，我相信这份友情，希望它同时也相信我！

我也许发这篇文章是个错误，或许，会引来更多的嘲弄与讽刺吧！

倾听水的心声

交响成乐，流落成章。倾听瀑布带给我们的是生活的激情。

“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄。”倾听水的历史，倾听三国的是非成败：诸葛亮六出祁山、空城计、七擒孟获是智慧的结晶；曹孟德“青梅煮酒论英雄”，“宁可我负天下人，休得天下人负我”的大志与奸诈。可这些都如流水一般“是非成败转头空”。倾听水的历史带给我们的是睿智和对韶华的珍惜。

“只恐双溪舴艋舟，载不动，许多愁。”倾听水的化身——愁；历史水就被诗人赋予风情万种。而最形象的在我看来莫过于李清照心系天下安危却不能同岳飞一样驰骋沙场，也不能同大将一起讨论、商议；她美好的婚姻破灭，想再寻找新的幸福却锒铛入狱，以愁结尾；她好不容易完成的《金刚经》却因战事散佚，想要把自己的文学传给后人，却听到了“才藻非女子”的答复……“这次第，怎一个愁字了得！”又比那“花自飘零水自流。一种相思，两处闲愁”。愁多少倍啊！倾听水的化身，愁让我们认识到生活的无奈。

纵然生活有许多的愁和无奈，但只要我们保持睿智的头脑，抓紧韶华的分分秒秒，怀着激情点缀生活，我们的人生就能像瀑布一样壮阔———这就是倾听水的心声，这就是水的神圣。

倾听自己的心声作文

成绩正在公布，老师正在从最高分开始，得到第一名的同学很兴奋，第二名的同学有种想超过第一名的奋斗，接下来就是三、四、五……可是快到了最后怎么还没有我的呢，我自己在反问自己会考多少分？我一直在安慰自己总会考及格吧，我可不要挂科了，可是分数已经到了55分，我想：我是最后一名。对，是的。那是我这几年来考得最差的一次，我还清楚的记得那次我考了44分。那用鲜艳的红色水笔写得44，让我不知道如何是好，我站了起来本想去外面透透风，可是，脚却像灌了铅一样我真是寸步难移，停在了原地。我的成绩不会停在原地的，我知道我要更加努力才能跟上班上的同学。

我回到了家把这个分数告诉了爸爸，他只是皱了一下眉头，然后淡淡一笑，对我说：“不用灰心，继续努力，我相信你以后会慢慢的跟上进度的。”

我听了这句话，爸爸的话中并没有批评，有对我的关心，让我更加努力的愿望我不知道怎么了，心中突然燃起了一把火，我决定一定要好好的把英语学好，这不是为了谁，而是为了我自己。那些天我一有不会的单词就查电脑，真是眼不离电脑，就算眼睛在疲倦，但我还是忍住了。爸爸，有时在我后面看着我这么认真也都没有打搅我，只是一直默默的站在我的后面。那次，我问爸爸：“我这次考试要考多少分？”

爸爸没有说什么话，只说了一句：“尽你最大的努力就好了，我相信你。”爸爸，不论在什么时候都支持的我，只要我是对的。终于，又迎来第二次英语考试，这次我做好了准备，我知道我不会是最好的，但我是最努力的。第二次成绩发下来了，我不记得我得了多少分，我只记得我及格了，但是及格还是远远不够的，只有努力了吧。

我在倾听爸爸的心声，正因为这样我读懂了他。每个人都应该多倾听一下父母的心声，你会更了解他们，其实他们做的事都是为了孩子好，我们多倾听父母的心声吧。

叙述倾听孩子的心声

教育叙事，即是讲有关教育的故事。它是教育主体叙述教育教学中的真实情境的过程。“倾听”这两个字本身就意味着少说话。不要急于劝说孩子,不要急于发表意见,而是让孩子先表达自己的情绪。下面本站小编我大家提供叙述倾听孩子的心声。

报到那天上午小a没有到校，倒是他妈妈来了。说小a躲在被窝里，不肯来上学，除非换班级。换班级?可不是小事，哪容得一个学生想换就换，那学校岂不乱了套!更让我百思不得其解的是一个积极乐观的学生怎么会不想来上学呢?带着这些疑团，我找到了小a家。他还躺在床上看电视呢，看见了我他似乎并不难为情，但至少还有些局促不安。我轻声问他为什不来学校啊，他说不想去。我说哦，那跟老师说说为什么吧。因为我知道他是个愿意与老师进行沟通和交流的。我又说，不过我们先把电视关了，再说好吗?这样帮助他把注意力集中到正在谈论的话题上来。他觉得练钢笔字太累了，说自己一辈子都写不好了。哦，原来是寒假作业练字啊。他告诉我：小学五年级时，老师说他写的字不好，让他把家庭作业重写了七、八遍还是写得不好，他就开始放弃了。原来如此，可你才十四五岁怎么就是一辈子呢。孩子，我们可不能因为道路上的挫折而停止我们前进的脚步啊。我又问，不想上学吗?他马上否认，他说也不是一定要换班级，他对同学很有感情的，而且觉得赵老师很好，就是管得太多了，有些罗嗦。听了，我笑了，看样子我很老了。他说，之所以想换班级，是因为别人说我们班级是垃圾班，就想到好班里去上课。弄清了原委，我让他下午先去报到拿书。

开学后，我也没再多找他，让他继续做小组长的工作。只是在班会课时，我给全班读了些文章，如《凡事靠自己》、《从小立志》等等。另外在班里，我重点强调：不可看低自己，要有班兴我荣，班衰我耻的班集体观念。他也是[内容来于斐-斐_课-件_园]个聪慧的孩子，学习上没有拉下些什么，上课也很积极，举手、回答问题。他的作业我没有再说字怎么样，只是有空，我带他们练习写一两个字。英语词组的中文翻译，我开始一天让一位学生写到黑板上，他也“有意”被叫到去写。但是我觉得不用我多说，他却写得比以往更端正了。

思索：俗话说，话多不灵。看来确实如此。老师除了言传，还可以身教。另外多听听孩子们在老师背后说的话，你会了解到更多的信息。所以，我要静下心，自己少说些，多听听孩子们在说些什么吧，也许会有更多的新发现。

作文

你是否也有这样的困惑？脑子里有很多声音在叫嚣，那些永远无法安静的声音!

通常的情况是：

一个声音说“要进步，要努力，要加油……！”；另一个声音在说“我很困，我很累，我想休息，……”

一个声音说“不要恐惧，不要偷懒，不要顶撞，不要……！”另一个声音说“我害怕，我很累，我委屈……”

一、揭秘脑内心声的真相！

学点心理学：什么是身份认同！这种互相撕扯的导致身心混乱的状态，就是身份认同！

身份认同：身份认同是我们的内心声音纠结的机制，你内心未必是“最渴望”的那个声音和“最渴望”的想法总是会打架，但有一个声音会经常跳进我们的脑袋里来命令我们，要求我们，甚至导致我们的焦虑！

“你在上班么，你怎么上心理学网站去啦，老板在么？！”——瞧，这句话可能又一次导致了你身份认同的启动！

抱歉，我们只是玩个游戏，接下来的不止好玩，而且有用！

身份认同的误解：身份认同系统不是自我（ego）心理的“总裁”，亦即弗洛伊德用以描述体验和对世界反应的心智部分，功用在调节内心需求以及社会需要。就本身的性质而论，自我的特性可被归类为自然的功能，像是听见、看到、记忆、思考、和他人相处、感受以及行动。

身份认同的正解：身份认同是“自我”的管家，超我启动与自我打架的过程，是用以约束我们的那些条款、规则与内心真实愿望之间的斗争！身份认同系统过分夸大了利己的部分，因而制造出不太可信的自我认同（因为这个认同并不完整），并且妨碍日常生活的自然运作。身份认同系统依循的是一些我称之为要求（requirement）的特殊想法。

这种二元性会设立要求：我需要努力不懈来变好和成功。我就是完全无法接受不好和失败。这样的二元性，同样也会创造出世界应该如何的模样：“不应该下雨”、“朋友应当诚实而忠诚”。

生活自有它的高低循环。我们大多会将低潮归咎于外界的压力（例如工作问题、经济需求、家庭压力、时间不够等等），或者将低落的原因推给自己内在的不足。生活中的苦差事实在太多。

我们的身体满是疼痛，而且觉得既疲劳又沉重。呼吸变得短浅，肩颈拱得高高的，整颗头则是紧紧的。我们的心里充满了担忧和烦躁，我们在自我否定和推诿过错间摇摆不定。我们尝试着更努力、更辛勤地工作，但是却毫无效果。外人或许不会注意到我们的消沉，但是他们会影响我们。无论我们完成了什么，我们都不太会感到满足或心灵平静。我们有强烈的紧迫感而无法放松。我们想要争取成功，并且一路咬牙坚定向前，然后我们达到目的，就算赚进了上百万，但却不觉得自己像个百万富翁。身体一直在急速竞赛，灵魂却始终无处安放，孤立无援。这些状态都不是生命的自然部分，它们是身份认同系统的两大帮手--压制手、修复手作用的结果。

压制手：夺取你的自由想法来增强受损的感觉，它会最直接地道出受损自我是什么。

修复手：捕捉自由想法，试图以此来修复损伤。因为修复手寻求修复的损伤很虚无，所以它的工作永远不会真正完成。

虽然压制手和修复手都显而易见，但是如果你不知道自己在寻找什么，你就永远都找不到它们。借助学会辨识自己压制手和修复手的要求，你就能停止你的身份认同系统，过着最理想的人生。

二、那些混乱的声音，他们到底是什么？

1、认识压制手——要求我们，指出我们还不够好！

“我老是做错事”、“我很懒散”、“我不够好”、“我不够自制”或“我不够聪明”压制手会带着一种无辜的想法而来，然后再反过来让生成的恐惧和紧张影响身体。觉察消散、恐惧和紧张，会导致一种受伤害的感觉。然后这个人有的就不再只是个念头，而是一种全身的感受。脑科学已经有研究表明：一个看似无害的想法“我很没用”，就使得整体的新陈代谢缩减。简而言之，压制手会将自然运作的身心联结，转变成功能失常的身心联结。我越觉得自己差劲，我就真的很差劲了！

2、认识修复手——打击我们，指出我们的脆弱！

“我很软弱、无助，所以一定要找个理想的人来照顾我。”这是修复手要求的其中一个例子，是一种设计来修理受损自我的想法。修复手利用大脑中的急躁区，制造动机和压力，因而寻找那个“理想的人”就变得比照顾自己更加重要。然而不管是多么理想的人，都无法治愈你受损的自我，寻找那个人的渴望，只是带来更大的痛苦后果。因为根本不存在那个理想的人！

作文

作为一名寄读学生，对于回家来说是格外向往的。所以，每一次回家，我都格外高兴。当回家的脚步渐渐逼近村庄时，心中抑制不住的兴奋难以言表。

虽说来到学校是专门学习文化知识的，可产生想家的念头也是人之常情，毕竟“人非草木”。我家在农村，学校在县城，然而我却认为安谧的农村比喧哗的城市更具有魅力。对于我一个农村孩子来说，没有见识过城市的繁华，但家的温暖是任何美丽的地方都替代不了的。在家里，有我最亲的人、最熟悉的事物和最美好的回忆。“家”永远令人怀念。学校就像是一个大笼子，而我就是被“囚禁”在笼里的.小鸟，渴望自由。

不过，这是我的内心真实感受，我一直不敢说出口。因为一旦说出口，这在成年人看来，我就是为不想学习爱玩找借口罢了。或许我和成年人的观点都是对的，因为都是站在自身的角度来看待问题。家长是为我的将来和前途着想，毕竟他们考虑事情要比我周全得多。我理解家长的出发点，明白他们的良苦用心。

河南省鹿邑县大山外语寄读学校八年级。

指导教师：王坤。

倾听代表心声心得体会

随着社会的发展与进步，倾听这个词语似乎变得越来越陌生。人们的生活节奏快了，沟通方式多样化，但往往忽略了倾听的重要性。然而，倾听却是我们建立良好人际关系、增进相互理解的重要一环。通过倾听代表心声，我们可以学到很多东西，同时也能得到一些经验与体会。下面，我将分享我对倾听的心得体会。

首先，倾听让我们关注别人。当我们把注意力放在对方身上时，我们会更加专注和细心地聆听对方说话。这不仅能让对方感到被尊重和被重视，还能使沟通更加顺畅。与此同时，倾听也会让我们放下自己的成见和自我中心，更加理解对方的立场和观点。只有关注他人，理解他人，我们才能产生共鸣，增进彼此之间的情感交流。

其次，倾听可以拓宽我们的视野。每个人都有自己独特的经历和知识储备，通过倾听，我们有机会了解到不同的观点和思维方式。这样一来，我们的思维也将得到拓展，不再局限于自己的有限经验。倾听也是一种学习的过程，我们可以从他人身上学习到很多有益的知识和经验，这对我们的个人成长和进步都大有裨益。

再者，倾听代表心声让我们成为更好的领导者。在团队协作中，倾听的能力对于领导者来说尤为重要。通过倾听，领导者可以更好地吸收团队成员的意见和建议，了解他们的需求和期望，并及时作出反馈和调整。这样一来，不仅可以促进团队的凝聚力和合作效率，还能为团队成员营造一个良好的工作环境。在现代企业管理中，倾听成为了一个不可或缺的领导才能。

此外，倾听代表心声也能够增强我们的同理心和沟通能力。当我们能够真正地感受到他人的感受和情感，我们就能够更好地理解他们，并更加准确地表达自己。同理心和沟通能力是我们与他人建立亲密关系的基础，通过倾听，我们可以培养出这两个重要的品质。同时，倾听也是培养耐心的一种方式，通过聆听他人的倾诉，我们让自己变得更加耐心和宽容。

综上所述，倾听代表心声给予我们许多启示和心得体会。通过倾听，我们关注他人，拓宽了自己的视野，成为更好的领导者，同时也增强了同理心和沟通能力。我们学会了从他人身上学习，尊重他人的观点和立场。在现代社会里，倾听成为了一种珍贵的品质，它为我们人际关系的建立和沟通的顺畅起到了积极的作用。因此，我们应该时刻保持倾听的态度，共同营造一个倾听和理解的社会氛围。

倾听心声小学作文

不惧爆竹的惊吓。

将节日的喜庆。

吹送至万户千家。

寒流中的温暖。

席卷了从远方归来的游子。

将那隐隐含痛的目光。

停留在母亲的苍苍白发上。

收拾好一年的.喜怒哀乐。

对着亲人。

挂上比酒更醉人的笑。

微红的脸庞，焕发新的光彩。

连同希望一并孕育。

期待的绿意。

濯亮了新的梦境。

旧时的屐痕。

已被岁月磨平。

曾经疲惫的心灵。

又开始返青。

总有一颗好善积蓄的种子。

在季节的轮回里渐渐深厚。

冰雪的包裹。

玉洁了心魂。

展新的渴求。

比生命更接近春天。

其实我一直都在，春说。

只要将它根植于心。

春天的温暖。

终能抵过冬的寒冷。

学会倾听孩子的心声

我在学校里是个爱学习的好孩子，在家庭里也是个很听话的好孩子。许多同学都会怀着一种羡慕的心情，这样想：哎！我要是一个好孩子该多么好啊！可想而知，那天天受老师和家长表扬的滋味该有多好啊！事实上，并不是这个样的。作为一个好孩子来说，老师、家长的话简直就是皇上下令的圣旨，非得按照那个样去办不可。老师上课时，当没有人举手发言时（因为问题太难了），总是要叫好孩子起来回答。有时，我还没有想出问题的答案，就被老师叫了起来，害得我一脸尴尬。

而家长么，也跟老师的行为没什么两样，也是逼着好孩子去做一些事情。周末的时候，好孩子的休息时间也被挤得满满的.。如：一天练2小时的钢琴、上钢琴课、一天读1小时英语、上美语课、上奥数等等。好孩子每一个周末都被这些课程与必做事情给压得喘不过气来。

我真想对大家说：“我们好孩子也是人呀！不是什么都懂的，不是不需要休息的，更不是不会犯错的呀！”

倾听心声小学作文

倾听声音，感受心声，你才知道你真正需要什么。

聆听大海的声音，那声音从遥远的大海吹来，带着些海的气息。我就站在海边，海风缭乱了我的发丝，缭乱了我的心。我静听大海的故事，心开始变得不安分起来。向往着大海的故事，向往着大海的宽容的胸怀。面对着大海，我的心似乎也变的宽阔许多。

倾听大海的心声，我的内心开始震撼：“我愿做一个像大海一样胸怀宽广的人。”

聆听云的声音，那声音从高高天际飘来，带着太阳的温暖，带着蓝天的活力。我静听云的声音，那声音告诉我，美丽的蓝天其实并不遥远，只要你勇于追逐梦想，再遥远的天空，我们也能抵达。

倾听云的心声，我的内心开始澎湃：“我愿做一个有理想，坚持奋斗的人。”

聆听父母的声音，那声音是如此的繁杂，深沉的心啊，到底装着些什么呢?我们生活在他们无休止的唠叨中，他们盼望着我们的长大。我们在一圈圈唠叨中，浓厚的爱层层包裹中成长着。

倾听父母的声音，我的内心开始呼喊：“爸爸妈妈，谢谢你们的爱。但是我需要一片自己的天空，我要自己学着飞翔。我需要一块自己的土地，我相信，经过我的辛勤耕作，一定会结出很多很多的果实。而这些后面，有着大树为我支撑。我需要你们的理解与支持。”

鸟鸣阵阵、涓涓溪流、海浪翻滚、天高云阔;仔细倾听，这世间有如此多的声音。我喜欢倾听，听出他们内心的心声，最真挚的，灵魂的本质。

倾听着各种各样美妙的声音，我的心如雨后春笋破土而出般，充满了活力。我在倾听心声中长大。

静静倾听，一个个私语绵绵，从内心悄然绽放的心声在诉说着!

“叮咚叮咚……”这是什么声音?侧耳倾听，哦，是心的声音。

听!我的'心，我的心的声音!像小河一样，咕噜咕噜，为什么听起来这么愤懑?它在向我反驳。“为什么?为什么?为什么没有一个人理解我?为什么对我这么不公平?我努力了呀!我有什么错?”这是我在抱怨，生气地发泄。我听到了，我的心在反驳我：“你怎么不想想你自己的错?”“是呀，我再想想吧。”

听!我的心，我的心的声音!像河流一样，咕咚咕咚，为什么听起来这么有活力?它在伴我前进。“ok!从今天起，我，要加油咯!我就不信还会失败!呃……努力之前，要先去填饱肚子呐。go!go!go!向食物进发!”只是我在下决心好好努力，积极地前进。我听到了，我的心在伴我努力：“go!go!进发……进发你个大头鬼呀!别吃啦!”“嘿嘿，不填饱肚子哪儿有力气努力嘛!”

听!咦?为什么听不到心的声音了?就像在山外听山内岩石间细小水流的声音，万分寂静，传入耳朵的，只不过是自己的呼吸声。我的心怎么了?“如果我会读心术多好，那样，我就可以读懂我的心了……”一个人躺在软绵绵的床上，却不知心在何处。我迷茫了，这几天，我一直处于空虚状态。我的心，我的心，你到底在想什么?我极力想找回它，我呼唤我的心，我努力去寻找它的声音……终于，有一天，我找到了它。“我的心呀，这几天你去哪儿了?”“哼!这几天你一直感情行事，根本听不进去我的话，所以我离家出走了!以后不许你不听我讲话!”“yes，sir!欢迎回来!”

心，是需要聆听的，聆听心的声音，你会发现，原来心就是我们的知己。

“叮咚叮咚……”仔细聆听，心的声音，多么美妙!多么悦耳!