心得体会是在自己的亲身经历中产生的对某件事情或某种情感的感悟和概括。以下是一些对于心得体会的精选范文，大家可以阅读一下，希望能够给大家提供写作的灵感。
近年来，游泳成为了越来越多人的娱乐运动。然而，游泳也存在一定的安全隐患。为了提高大众的游泳安全意识，游泳安全课成为了必要的课程之一。我最近参加了一堂游泳安全课，并从中受益匪浅。下面将分享我对游泳安全课的心得体会。
第二段：掌握基本安全知识。
在游泳安全课上，我们首先学习了一些基本的安全知识。其中包括进入水中前的准备步骤，如检查水质和水深是否适宜，并确保周围没有任何危险物品。我们还学习了自救和互救技巧，如使用浮板和呼救器。这些基本的安全知识非常重要，它们可以帮助我们更好地保护自己和他人，减少溺水事故发生的风险。
在游泳安全课上，我们还了解到了各种不同游泳场所的安全设施。例如，在公共游泳池中，应设有防滑地板、救生员和急救箱等措施。而在海滩或湖泊中游泳时，应留意潮水的流向和水流的强度，并选择合适的游泳区域。这些安全设施和知识帮助我们更好地分辨游泳场所的安全性，避免潜在的危险。
第四段：注意个人自身的安全。
一位熟练的游泳者，不仅需要掌握游泳技巧，还应注重个人自身的安全。在游泳安全课上，我们学习了一些注意事项。例如，在游泳时要注意不要过度疲劳，及时休息和补充水分。同时，还应注意水温和气温的关系，避免感冒和其他健康问题。此外，在充分了解自己的游泳能力的前提下，不要盲目挑战不可承受的游泳距离和强度，以免发生不可预测的事故。
第五段：传播安全知识。
通过参加游泳安全课，我意识到了游泳安全的重要性，并且积累了宝贵的知识和经验。作为一个游泳爱好者，我觉得有责任将这些知识传播给更多的人。我计划将所学的游泳安全知识分享给家人、朋友和周围的人，帮助他们了解和掌握游泳安全的基本技巧和常识。我相信，通过共同努力，我们可以减少游泳事故的发生，让游泳成为一项更加安全、健康的活动。
总结：
通过游泳安全课的学习，我领悟到游泳安全的重要性。掌握基本安全知识、了解游泳场所的安全设施、注意个人自身的安全以及传播安全知识，这些都是保证游泳安全的重要步骤。希望通过我们的共同努力，游泳安全的意识能够在更多人中间得到普及，让游泳成为一项更加安全、愉快的活动。
最近，随着天气温度的升高，越来越多的人都去游泳，让自己可以凉快点，这本是没错的事情，可是，很多人在游泳的时候，却没有注意游泳的安全。
我记得在周一上午班会课，老师在网上找了一段游泳安全的视频给我们看。记者报道，全国各个地区平均每天有三名中小学生溺水死亡。因溺水死亡的中小学生高达六十人。当看到溺水死亡的那些中小学生的家长哭得十分伤心时，我想：原来，安全是最重要的。
其实，有时候危险就离我们很近，稍不注意，就会丧失生命。每个人的生命都只有一次，我们要好好的爱惜它，不能随意践踏它。视频中的游泳教练说：“在游泳的时候，不要和同伴嬉戏，打闹，不要进行比赛，一旦发现有人溺水，不得擅自救助，应当呼唤大人来救助。如果周围没有大人，就找找一些粗麻绳来救助。不要去太偏僻的地方游泳，以免发生溺水时，没有人救助。最好是在有大人的陪同下游泳。”听了这些话，我对游泳安全有了更进一步的理解。这时，老师说：“前几天有三件溺水事故连续发生，死亡的中小学生共有十六人。”我的心一颤，心想：“这对于游泳溺水事故来说，是一个多么巨大的数字啊!
游泳是快乐的事情，而勇游泳安全是快乐的前提，希望每一位要去游泳的同学都要做好准备再去游泳，不要让自己的生命陷入危险之中。
随着夏季的到来，游泳成为了很多人消暑的有效方式。然而，游泳也伴随着一些潜在的风险，如果不谨慎，就可能发生危险。在过去几年中，我积累了一些游泳的安全心得体会，希望与大家分享。这些心得包括了游泳前的准备工作、游泳时的注意事项、以及紧急情况下的应对策略。通过遵守这些建议，我们可以最大限度地减少游泳事故的发生，确保自己和他人的安全。
在进行任何活动之前，了解相关的知识和准备工作是至关重要的。游泳也不例外。首先，了解水池或水域的水质和深度非常重要。水质不良可能导致感染，而深度不足则可能引发溺水事故。其次，了解天气条件也非常重要。避免在风大、雨大、浪高的天气下游泳，以免被大浪推到水底，造成危险。最后，确保自己有足够的体力和技巧进行游泳。如果只是初学者或者不擅长游泳，最好选择有救生员在场的游泳池或水域。
游泳时，也需要特别注意一些事项。首先，保持冷静是非常重要的。由于水的浮力，即使发生紧急情况，我们也可以相对容易地浮起来。因此，面对突发状况，保持冷静才能更好地保护自己。其次，注意保持平衡和姿势。正确的姿势可以减少水流的阻力，提高游泳速度和效果。同时，保持平衡可以减少翻筋斗或滑倒等意外发生的可能性。另外，不要贪玩和探险。即使我们对水域非常熟悉，仍然需要遵守规则和警示标志，以免发生危险。
当紧急情况发生时，正确的应对策略是救命的。首先，如果感觉紧迫，可以尽量往浅水区域游动。这样能保证在危险时有脚可以站住，减少溺水的风险。其次，如果发生抽搐或体力不支，需要及时呼救。水中发生抽搐时，别人会更容易发现，并及时采取相应的救助措施。另外，扶老携幼是非常重要的。如果在水域看到不会游泳或体力不够的人在游泳，应及时提醒他们离开水域，以免发生危险。
总之，游泳是一项令人愉悦的活动，但也需要我们保持警觉并采取相应的安全措施。游泳前的准备工作、游泳时的注意事项、以及紧急情况下的应对策略，都是保证游泳安全的重要方面。只有经过充分的准备和谨慎的行动，我们才能在游泳中真正享受乐趣，同时保证自己和他人的安全。在未来的游泳经历中，我将继续秉持这些安全心得，以确保自己和他人的游泳安全。
现在正是酷暑天气非常炎热，大家都喜欢去凉爽的游泳池里游泳，但是要知道游泳特别要注意安全和文明。
我先来说一说安全吧!近期天热，大家都喜欢到有水的地方去游玩，因为这样会感到凉快些，特别是小孩，他们的安全意识较差，所以最近我经常听到一些、看到一些报导说小孩子因为在河边玩耍而不慎掉进河里淹死，每年暑假这些事就会不断发生，让人看了很伤心。所以说要注意安全，还有要学会游泳，万一遇到这种情况可以采取自救。
说完了安全，我再来说一说文明吧!这几天，我在报纸上看到了一条新闻，上面说，如果在游泳池里小便，会对人体有潜在危害。最近一项研究发现，使用不当消毒剂溴的游泳池会致癌，因为这些消毒剂和防晒霜、汗水、皮屑会产生化学反应，形成一种有毒的化学物质。
游泳池消毒剂用来消灭池水里的病菌，但如果用溴消毒的话，消毒同时会和游泳者的毛发、尿液产生化学反应，生成致癌物质，使游泳者患上膀胱癌、引发哮喘等。
又如防晒霜、防晒油之类的防晒用品，都含氮，会和游泳池消毒剂产生有毒的化学物质，这些化学物质有使基因变异的能力。
这些基因变异会导致婴儿出生缺陷，会加速衰老进程，会导致呼吸困难，如果长期变异，甚至会诱发癌症。消毒剂一般有氯、溴、臭氧、二氧化氯等。现在用的所有消毒剂为次氯酸钠。
通过资料认识，让我对游泳的安全和文明有了更深入的了解。
8月18日，我看了这天的《广州日报》，当我看到a3版的时候，有一篇报道，是关于游泳方面的问题，这篇报道叫做《两男孩溺亡小区泳池》。当我看到了这篇报道之后，就产生了疑问：为什么两个男孩会在泳池溺亡呢?我带着这个疑问，继续把这篇报道看下去。
原来这篇报道是这样说的`：在7月26日18时58分，何志勇的生命永远定格在了这一刻。年仅9岁的他，在嘉和苑游泳池游泳时不幸溺水死亡。救生员以为他“在潜水”，所以救生员过了5分钟之后，何志勇在水下不动弹，才把他给救了上来，可是救上来之后，心跳呼吸停止。他之后被送进医院，可是抢救不了他的生命，所以何志勇的生命就这样结束了。
昨天，下午3时30分左右，在天河区中海康城游泳池内，一名16岁的高中生在游泳时溺毙，他原本并不住在中海康城，只是放暑假来爷爷家玩。事故发生后，救生员将男生捞起，平放在池边进行按压急救，随后120救护车和警车赶到现场，可是还是抢救不了这位高中生的生命，这位高中生也匆匆画上了自己的人生句号。
我看完这篇报道之后，我觉得要告诉喜欢游泳的朋友，出去游泳要注意几点：不要在深水池里去潜水和嬉戏;要去有专业的救生员那里游泳;如果是小朋友，还要带着家长才能去游泳。安全游泳，才能游的开心，游的舒服!
夏天，是大家最喜欢的季节之一，尤其是在高温中，人们更喜欢到游泳池或者海边游泳，它们可以让人们感受到一丝凉爽。但是在水中，安全问题是必须要注意的问题，因为一旦安全出现问题，后果不堪设想。我也在这个过程中，有了一些关于游泳安全的心得体会，下面我就来进行分享。
第二段：选择合适的游泳场所。
选择合适的游泳场所很重要，这里的“合适”，指的是水的清澈度、水深、自然水域的危险程度等方面。比如，人们一定要去经过各种安全检查的游泳池，而海边等有自然水域的地方，一定要了解海浪的大小，还要注意海底的情况。此外，一定要遵守每个游泳场所的规定，保护海洋、池塘以及湖泊的环境。
第三段：注意身体健康状况。
注意身体健康状况也是非常重要的，如果身体本身存在疾病或者正在服药，建议在游泳前要事先咨询医生。比如，如果患有癫痫病、心血管疾病或被诊断为是哮喘者，他们就应该在水中活动期间要注意自己的健康状况，并且不要离开监护人员。
第四段：选择适当的游泳用具。
如果你是初学者或者是不太擅长游泳的人，就建议你在水中使用一些额外的游泳用具。比如救生衣、脚蹼、浮板等等，并确保这些用具在游泳过程中随时可以使用。
第五段：保持警惕。
在游泳的过程中，除了上述所说的注意事项之外，还需要时刻保持警惕并注意水中的情况。毕竟，意外事故是不可预知的。如果你遇到任何的游泳紧急情况，你应该要立即寻求相关人员的帮助，争取早日脱离险境。此外，如果你是渴望探险的人，请不要擅自跳水或攀岩，这些是非常危险的。
总结：
总之，关于游泳安全，是一项需要大家高度重视的问题，要时刻保持警惕。如果我们都能遵循上述这些基本的注意事项，我们就可以安全地享受游泳。让安全成为我们游泳的一个重要伴侣，这样我们才能给后来人树立一个正面的榜样。
游泳是一项非常受欢迎的娱乐运动，它不仅能够消耗体能，还有助于身体健康。但是，尽管游泳非常有益，但在水中运动也存在安全隐患。因此，游泳安全教育对每一个游泳爱好者都非常重要。在接受游泳安全教育的过程中，我有了一些心得体会。
如果你认真观察每年的新闻报道，你会发现很多人在游泳中遇到了危险，甚至丧生。因此，游泳安全教育对每一个人都很重要。游泳安全教育可以帮助我们认识游泳时的安全风险，了解游泳中的危险行为，并掌握一些有效的自救方法。只有经过游泳安全教育，我们才能更好地享受游泳带来的快乐。
游泳安全教育的内容非常丰富，包括游泳前的身体检查、游泳中的自救技能、游泳时的安全知识等等。在游泳前，应该先了解自己的身体状况，如果患有慢性疾病或者未完全康复，就不应该进行游泳活动。游泳中，如果遇到突发状况，应该采取正确的自救方法，例如大声呼救、向周围的人求救，或者学会浮起来保持呼吸等技能。此外，在游泳时，也需要了解一些安全知识。例如了解游泳池的深度以及周围的环境等等。
游泳安全教育并不是要求我们每个人都需要接受专业训练，但我们应该知道一些基本的安全知识和技能。接受游泳安全教育的方法也有很多种，可以参加游泳教练的课程，也可以在家里自学相关知识，或者通过一些网络课程了解游泳安全知识。最重要的是，我们应该将安全作为游泳活动的第一要务，不能忽视安全问题。
游泳安全教育不仅是纸上谈兵，更是需要运用到实际中的。在我国，许多游泳场所都会在门口张贴游泳安全提示，敦促游泳者接受游泳安全教育。此外，许多游泳教练也会在课程中专门强调游泳安全问题，让学生们更好地掌握游泳安全知识。这些措施都有利于提高游泳者的安全意识，保障游泳者的安全。
第五段：总结与展望。
在游泳中，安全是最重要的。游泳安全教育就是为了让我们更好地保护我们自己。通过游泳安全教育，我们可以全面了解游泳安全的知识和技能，知道如何有效地避免危险和应对突发状况。我们在享受游泳的同时，要警惕游泳中的各种危险。未来，我们需要更加注重游泳安全教育，让更多的人受益于游泳的同时，也能保证他们的安全。
一开始我很害怕，爸爸纵身一跳就下水了，我用脚轻轻点了一下水面，好冷呀，这让我更不敢下水了爸爸说：“快下来，水里面可;凉快了”我说：“你觉得凉快，我不觉得啊，更何况水还很深，如果把我淹死了，那该怎么办呢?”爸爸说：“没事的`额，我会保护你的”
今天我学会了游泳，而且我还明白了一个人要知难而退，勇往直前，才能克服困难。
炎热的暑假来临了，此刻的运动便是游泳了。于是，我和妈妈立即在体育馆报了名。
盼呀盼，最终盼到了游泳的这一天，我们先做了热身操，接着便像一群小鸭子似得兴冲冲地下了水。哇，水好凉呀！我对游泳可是一窍不通，看着其他同伴跃跃欲试的样子，我也从换气开始慢慢学起。
有了这个想法，我学会了换气，开始滑行了。滑行在游泳中十分重要，它可以使你既游得轻松，又游得快。面对着1米20厘米的水，我就是不敢滑出去。那么深的水，可不是闹着玩的！教练见了，平静地对我说“克服心理障碍，大胆向前游去。”
我听了，便大胆学起来，他也教我了如何蹬腿，很快进步了许多，这让教练很快乐。
我苦练了10天后，最终掌握了蛙泳的技能。这都是我10天以来发奋的结果。
时间流逝得飞快，14天一眨眼过去了，我也学了多种游泳姿势，啊！这真是一个快乐的暑假！
游泳是一项非常受欢迎的水上运动，不仅可以锻炼身体，还可以帮助放松心情。然而，在享受游泳的乐趣时，我们必须时刻保持安全意识，做到游泳有序、安全。下面，我就从选择游泳场所、学会基本的游泳技能、注意保持良好的身体状态、了解遇险求救方法以及良好的自我保护意识这几个方面，总结分享我在游泳过程中的安全心得体会。
首先，选择适宜的游泳场所非常重要。游泳池、湖泊、河流等都是我们经常游泳的场所。然而，这些地方的水质、水深、水流都不尽相同，我们必须根据自己的实际情况做出正确的选择。一般来说，游泳池的水质和安全设施会较好，适合初学者练习；湖泊和河流的水质和水流相对较为复杂，我们需要提前了解情况，同时要选择人员较多、安全设施较完善的地方进行游泳。在选择游泳场所时，我们还要关注天气情况，避免在恶劣的天气下进行游泳，确保自己的安全。
其次，我们要学会基本的游泳技能。游泳技能是游泳安全的基础，只有掌握了正确的姿势、呼吸和动作，我们才能更好地在水中自如游动。所以，建议大家在进行游泳之前参加专业的游泳培训班，学习正规的游泳技术。并且，在学习过程中要注意老师的指导和训练要求，不急于求成，需要反复练习，直到掌握正确的游泳姿势和动作。
第三，我们要保持良好的身体状态。在游泳之前，我们要确保身体状态良好，不要身体疲劳、饥饿或饱暖。游泳是一项耗费体力和能量的运动，过度疲劳或饿肚子会影响我们的判断力和反应能力，容易发生意外。另外，在游泳过程中，我们要注意保持适当的体力和呼吸，控制好游泳的时长和距离，避免过度劳累。
第四，我们要掌握遇险求救的方法。遇到意外情况时，我们不能手足无措，要冷静应对。首先，我们要保持自己的理智，遇到紧急情况时尽量保持冷静，不要慌张；其次，我们要知道如何自救。掌握正确的自救方法，比如学习蝶式浮法、蹬水蛙泳等，使自己能够在紧急情况下保持漂浮，并向安全区域移动；最后，如果遇到他人的危险，我们要勇敢地伸出援手，并尽量寻求专业救援人员的帮助。
最后，良好的自我保护意识也是游泳安全不可忽视的一环。我们要始终保持警惕，不要盲目相信水性好的传统观念，也不要尝试超出自己实际能力的挑战。在游泳过程中，我们要严守游泳规则，不随意戏水或进行激烈水上活动。此外，我们还要时刻关注周围的情况，避免与其他游泳者发生碰撞以及应对突发状况的能力，尽量减少意外的发生。
通过选择适宜的游泳场所、学会基本的游泳技能、注意保持良好的身体状态、了解遇险求救方法以及良好的自我保护意识，我们能够更好地保障自己的游泳安全。希望大家在游泳的时候，时刻牢记这些安全心得体会，欢快地享受游泳的乐趣，同时更好地保护自己的安全。
一直想跟金牌教练冯老师学习游泳，买好了带度数的泳镜和泳衣。人算不如天算，一个机会啥也没带就跟着去游泳。从路边买了一副装备匆匆上场。
从练习呼吸开始，抱膝盖练习漂浮30次。很奇妙的感觉，左飘飘右飘飘。冯老师说要练习30次，我偷偷懒说我能漂，是趴着那种漂。漂了一会儿，我扒拉一下水，冯老师看看我ok啊就进入了换气环节。嗯，打破金牌教练记录的环节来了。
我大学报了游泳课，花钱请了教练，都卡在换气过不去。冯老师超级有耐心，教我划手换气的平衡。我慢慢的能换一口气，第二口气怎么都换不上。不气馁，一遍遍地练，山寨眼镜密封性不强，一口气没缓过来就进水了。不放弃，当场在泳池再买一副，继续练。我觉得自己还是很肯干的，但是但是，我还是没有学会换气。
有点气馁。只是克服了下水的恐惧。
总结一下：
1.空杯的心态很重要。不管是有没有基础，一定要认真学习。
2.勤加练习。就是一个动作都要练30遍，肌肉记忆就是这么练出来的。
反思：学生在补习班提前学习后，容易形成思维定势。这一种思维定势比较可怕，因为补习的`老师是按最快提分的方式来的，不讲究以不变应万变。游泳教练不管对谁都是一套教案，不管学生是什么水平，但是冯老师就会因材施教。我们做老师的，讲究的是思维生成的过程，为学生的终身发展负责。
唉，补不补课真是永恒的话题。
今天，我在书房收拾东西。突然，翻出了以前的相册，看到一张在沙滩的照片，令我情不自禁的想起了第一次到海里游泳的情景。
那一年我7岁，在一个风和日丽的下午，我和爸爸妈妈去海上游泳。一下车，展此刻眼前的无边无际蔚蓝色的大海和金黄色的沙滩。顿时我感到心旷神怡，我连忙换上泳衣，从爸爸的手上夺过游泳圈，一边跑向海边，一边想：我去游览大海？！
下了水，水里凉快极了，爸爸游过来对我说：“整天抱着游泳圈不行的，来，爸爸教你游泳。”说完爸爸把我的游泳圈拿开了。他托着我的双手，可我很胆怯呛到水，就拼命地挣扎，两条腿不停地蹬着水，慢慢地我感觉到我的身体往下沉。爸爸连忙托起我，笑着说：“你这样怎么可以游进大海呢！”我心有余悸，连忙套住游泳圈，艰难地漂到沙滩上。妈妈递过来一个苹果，安慰我说：“别胆怯，爸爸会保护你的，吃完苹果继续练。”我一边吃苹果，一边想：是啊，好不简单来一次，真应该学会游泳。不一会儿，苹果吃完了，我又冲了下去，请求爸爸教我，爸爸耐心地说：“游泳时，你自己要放松，不要担心。先学潜水吧！”于是我跟着爸爸学，可是我还是不敢，动作老是做不好。突然一个榔头打过来，我呛了一口又咸又苦的海水。爸爸一下就冒出了水面，把我吓了一大跳。他看着我就哈哈大笑起来，我心里可真不服气。
爸爸游的真棒，可以在水里呆那么久，我再试一试。于是我憋足了气，潜到水里，可是不到10秒钟，我憋不住了，一下子露出了水面。爸爸看到我这狼狈的样子又笑了起来。但我不灰心，摹仿着爸爸的动作，一次，两次......最终能潜水了。
就这样，一下午，我最终学会了游泳的“入门篇”――潜水，别提心里有多快乐啦！
暑假的一天下午，阳光灿烂，天气晴朗。我和爸爸一起去宜家花城游泳池看姐姐游泳。
只见姐姐一只脚踏着地，另一只脚使劲蹬了一下，“扑通”一声跳进水中。在水中的姐姐像一条灵活的小鱼，一会儿自由泳，一会儿蛙泳，一会儿蝶泳，看得我都快羡慕死了。
到了游泳池，我换上泳衣，戴上泳帽和泳镜，迫不及待地跳入水中，没等我来一个“水中飞鱼”，就呛了口水，顿时鼻子酸溜溜的，好难受啊。教练走过来，笑眯眯地对我说：“小朋友，别心急，一步步慢慢来。”我点点头，开始了第一步——闷水。
我把头伸进水里憋气，冰凉的水弄得我鼻子很难受，我不时地浮出水面大口喘着气，原来游泳并不像我想象的那么简单呀!“手抓住栏杆、腿伸直、放松，像我那样。”老师说着给我做了示范，我很努力地练习着。刚开始很不适应，不时出现放弃学游泳的想法，但马上就对自己说坚持就是胜利。经过多次练习后来就渐渐适应了，憋气的时间也越来越长了，我兴奋极了，让教练教我下一步。
下一步是飘浮。”教练说。“飘浮?”我眼前一亮，问道：“像小船一样浮在水面上吗?”教练回答道：“其实飘浮并不是浮在水面上，而是在水中的，只要手脚放松，屏住呼吸，就可以轻而易举地做到了。”听了教练的话，我心想：原来这么简单啊!看来我很快就能学会游泳了。经过多次练习，终于熟练掌握了飘浮。
过了一天我去找教练教我下一个动作。教练让我把腿弯曲踏在池角上，一蹬冲出去。我认真听完了教练的话。不到一会工夫，我就练完了基本功。又过了一天教练教我蛙泳姿势，我很卖力地练习，最终也学会了蛙泳。后来我又学会了自由泳。从那以后，我就爱上了游泳，每天下午都要让爸爸带我去游泳。经过一段时间练习我越游越快，我感觉真的成了“水中飞鱼”，自由极了!
从这件事我懂得了一个道理：只要耐心，什么事都能做好。
能够选上游泳体育课一直是我的梦想，终于在大四选修课上我如愿了。虽说是选修课，但怀着对游泳的热爱，我仍是一直都拿出12分的认真，努力学好每一个动作。一学期下来，我不仅学会了标准的动作，而且对游泳有了新的认识。
游泳课上老师先在岸上做动作示，讲述动作要领，然后观察每个同学的游姿，针对我们出现的问题进行纠正。从漂浮到蹬腿再到划手到换气，一路上老师认真负责，我们也觉得认真起劲，最终大家都具备了蛙泳这项技能。因为之前稍有基础，所以我学起来也比较快，但是难免受到之前错误动作的影响，有句话说“江山易改，本性难移”，这句话在这里可能有点重，但是能说明一个问题，那就是如果一开始就不按正确的方向去做一件事情，而且还坚持在这个错误的方向发展，当把这个错误的行为变成了习惯之后就很难改掉了。我就是一个活生生的事例。所以也让我体会到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一开始找对了方向和方法，这样朝着正确的方向前进并坚持下去，就才会收获到付出的快乐！所幸，在老师的帮助和自己的努力下，我掌握了正确的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我觉得这次游泳课对我的另一个更大的影响就是，我更加热爱游泳了，总结来看我热爱游泳有以下三个原因：
其一，学习游泳时我能感受到自己的活力和青春，身体素质也得到了很好的提高。大学里的体育活动少了，大家也更懒于利用闲暇时间去锻炼。而在体育课上，大家一起跟着老师练习，达到了一种很好的锻炼效果，到课后也找得到理由来锻炼了，而且还是一种很好的锻炼方式。对于女生来说，游泳更是一项非常好的运动。游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高心肺功能，而且能锻炼我们几乎所有的肌肉，尤其是坚持有规律的强化训练，几个月的功夫就能使你“脱胎换骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有机会“伸一下懒腰”，这对于保持挺拔的身体很有好处，对于我们正在长身体的青少年，经常坚持游泳锻炼可以让你长成一个“高个子”。
其二，游泳能考验我们的意志。在北京的冬天游泳是个很大的挑战，虽然我
们是在室内游泳，但是26摄氏度的水温还是足以让我们瑟瑟发抖。每一次的下水都需要鼓足勇气，在水里坚持游一个小时更需要勇气。这是一种自我挑战，我相信在这个过程当中最后我是战胜了自我的。
其三，游泳能加强我的平衡能力，增强我的信心，挑战自己的不足之处。我一向是个平衡力很差的人，而游泳最强调的就是平衡能力，没有平衡力就很容易沉到水底，学习游泳有时让我觉得无比的难过，因为我经常由于平衡力不好而不能浮起来换气或者是协调动作，但是只要我加强练习，那种经过努力后得到的小小进步也会使我很自信很开心。
这学期游泳课程带给我的，不会只是半年的学习，而是一种学习历程与体会，而这种历程与体会会深深扎根于我的心中，伴随我一生对于世界的探索。