心得体会是对工作和学习经验的提炼和总结，能够帮助我们更好地提升自己的能力和素质。最后是一些关于人生的心得体会范文，希望能给大家一些启示和思考。
第一段：引言和背景介绍（150字）。
近年来，越来越多的学生参加了口算比赛，这为他们提供了一个展示数学技能和逻辑思维的机会。作为一名参与过口算比赛的学生，我深深体会到了这项活动的重要性和益处。通过参加口算比赛，我不仅体验到了数学的乐趣，还锻炼了自己的思维能力和应对压力的能力。下面我将分享一些我在参加口算比赛中得到的心得体会。
第二段：提高运算速度和准确度（250字）。
参加口算比赛要求我们在规定的时间内完成大量计算，并且要保证准确度。因此，我在准备口算比赛之前，加强了口算能力的训练。我每天都坚持练习不同难度级别的口算题目，以提高自己的运算速度和准确度。通过坚持不懈的训练，我的运算速度和准确度得到了显著的提高，我不再像以前那样经常犯错误。我意识到，提高口算能力需要反复练习和大量的思考，而这也培养了我解决数学问题的能力。
第三段：加强数学思维和逻辑能力（250字）。
参加口算比赛不仅要求我们快速计算，还要求我们在复杂的口算题目中运用数学思维和逻辑能力。在比赛中，我遇到了许多需要深入思考的问题，这培养了我发现问题和解决问题的能力。我发现，通过解决口算题目，我不仅学会了将问题分解为更小的步骤，并且发现了数学的美。我开始享受思考数学问题的过程，而不仅仅是为了得到正确答案而做题。参加口算比赛让我意识到了数学的无限魅力和乐趣。
第四段：应对压力和提高自信心（300字）。
在参加口算比赛时，时间紧迫和竞争激烈，这给我带来了很大的压力。然而，我逐渐学会了应对压力的方法，并提高了自信心。首先，我学会了在限定时间内更好地管理自己的时间和精力，以便更高效地完成口算题目。其次，我在比赛中注意到自己的进步并且相信自己能够做得更好。我发现，自信心是成功的关键，它不仅让我在比赛中表现出色，而且在生活中的其他方面也起到了积极的作用。
第五段：总结和收获（250字）。
通过参加口算比赛，我不仅在数学技能上有所提高，而且在解决问题、应对压力和提高自信心方面也有了明显的进步。口算比赛帮助我了解到自己的潜力和能力，并激发了我对学习数学的热情。此外，口算比赛也增强了我和其他参赛者之间的友谊，我们一起学习和竞争，互相激励。参加口算比赛是一种锻炼和享受，并且能够成就一位优秀的学生。我会继续坚持参加口算比赛，并且为参赛者提供支持和鼓励，因为我相信这项活动对于每位学生都是有益处的。
总结：通过参加口算比赛，我不仅提高了口算速度和准确度，还加强了数学思维和逻辑能力，培养了应对压力和提高自信心的能力。这一系列的收获使我对数学充满了热情，并且进一步推动了我学习数学的动力。我相信，通过持续努力和不断参加口算比赛，我将取得更大的进步。同时，我也希望我的经验和体会能够给其他学生带来帮助和启发，让更多的人享受到数学的乐趣和成就。
演讲比赛心得体会 有一种使命叫责任，有一种付出叫关爱。5月23日，我区教育局举行了“提速增效，创先争优，积极争当学生爱戴人民满意的教师”演讲比赛。这次活动旨在加强教师注重提速增效，创先争优，在全区树立起讲师德，比奉献，学先进，促发展，积极争当学生爱戴人民满意的教师的良好氛围，使每一位教师都担负起教书育人的重任，努力把学生培养成文明、健康、有技能、勇于创新的新一代有用人才。
这次活动中的参赛老师紧紧围绕“师爱”这一主题，结合工作中的的感想、体会以及身边感人的事迹，以充实的内容、真挚的感情、生动形象的语言，讲述了自己对师爱的感悟。参赛教师的演讲以爱为出发点、以责任为根本，字字句句饱含真情，从不同角度、不同方面展示了教师 “捧着一颗心来，不带一根草去”的奉献精神和师德风貌。他们用自己的热情和思考诠释了作为一名教师的神圣，用发自内心的快乐，感悟着教育的魅力，用她们不为人知的点滴事迹感染了在场的每一位听众。整场比赛时而理性，时而感性，时而奔放，时而隽永；激动处声音高昂，深情处声情并茂，精彩的演讲赢得了老师们的阵阵掌声。
教师必须有师爱。教师的道德与爱心将直接影响下一代的成长。在教育活动过程中，教师既要把丰富的科学文化知识传授给学生，又要用自己的高尚人格影响学生、感化学生，使学生的身心健康地成长发展。因而教师必须要有高尚的思想境界，纯洁美好的心灵。在工作中，教师要安贫乐教，甘于奉献。必须耐得住寂寞，受得住挫折，将自己的所有精力全身心地投入到教学实践中去。
通过这次活动，在聆听他人故事、体会中，我进一步领会了师爱的深刻内涵，反思了自己的工作，我会在以后的工作中努力提升自身修养，更积极的争当学生爱戴人民满意的教师！
高都小学
李秀秀
口算是学习数学的一个重要组成部分。它不仅有助于提高孩子的计算能力，而且可以增强他们的自信心和独立思考能力。在我自己的口算练习中，我发现了一些积极的体验和感悟。在这篇文章中，我将分享我的口算心得体会。
第二段：重视基本功。
口算最重要的是数学基本功，如加减乘除、分数、小数等。学生在接触口算之前，应该提前掌握数学基本知识，建立数学思维能力，这是口算的基础。在日常的口算练习中，我们应该重视基本功并持之以恒地练习，这样才能理解口算的本质。
第三段：精心设计口算练习。
设计精细的口算练习对于提高孩子的口算能力是非常重要的。首先，我们可以利用各种工具，例如口算卡和计算器，来帮助孩子更好地掌握口算技巧。其次，我们应该根据孩子的实际情况，制定个性化的练习计划。最后，我们可以增加一些有趣的口算游戏，如口算比赛、口算趣味大挑战等，以激发孩子的兴趣，增加他们对数学的热爱。
第四段：抓住口算技巧。
口算技巧是口算练习的灵魂。我们需要积极寻找方法和技巧，以更好地掌握口算技能。例如，根据数字的特点和规律，可以积极采用抵消法、减速法等口算技巧，更快、更准确地完成口算题目。另外，我们应该同常借助结合土巧、口诀等对口算进行加深理解和记忆。
第五段：励志培养口算习惯。
培养好的口算习惯和正面情感是成为口算高手的关键。我们需要鼓励和引导孩子努力、耐心和持续地练习口算，时时刻刻保持乐观向上的心态。我们应该及时给予孩子正确的口算反馈，鼓励他们树立信心和提高口算水平，从而培养孩子的口算兴趣和习惯。这样，我们才能有效地提高口算技能，切实提高数学学习的质量。
第六段：结尾。
总之，口算是一项非常重要的技能，需要我们积极探索和实践。通过不断掌握基本知识、精心设计练习、抓住技巧和培养口算习惯，我们可以有效提高口算技能，并在学习数学的过程中获得更多的快乐和成就感。
20xx年7月，我有幸代表公司参加集团公司的技能大赛，对此我倍感荣幸。经历了数天的激烈比赛，我稳定的发挥了自己的实力，在此谨谈谈我参加这次比赛的感受和体会。 能够代表公司参加这次比赛，我感到很荣幸，心中除了喜悦，更多的是感动和感激。参加工作至今，正是一种家的温暖，领导和同事们的帮助与包容让我有机会在今天取得这样的一点成绩。
在此，首先感谢青汽领导一直以来对我成长成才的关爱和期望，使我们能够在一个尊重劳动、重视人才的人文环境中得到更好更快的成长，其次感谢领导和同事们，在日常生活和工作中给予我的殷切关怀和无私帮助，使我的业务水平有了显著提高。在比赛过程中，领导和同事们不断给我信心，帮助我释放压力，才使我能够不骄不躁，稳定发挥。作为一名普通员工，从备战到比赛，一路走到最后，我想将自己比赛的三个心得与大家一同分享：
一名合格的员工，不应仅仅满足于把自己眼前工作做好就行了，还要有想法、有追求、有好学上进的精神。仅满足于为工作而工作，我们是不可能成为一名优秀的员工。所以，我们要让学习成为一种习惯，将做高级员工作为自己的目标，让自己经手的每项服务、每件工作都成为精品。
每个人都有自己的梦想，都有自己的目标，但所有的梦想和目标都要靠快乐的工作来实现的。没有积极平和的心态工作快乐不起来；没有过硬的业务水平，工作快乐不起来；有了积极平和的心态和过硬业务水平，我们就能积极的参与竞争、愉快的迎接一切挑战。
我们每个人的成长，都离不开青汽这个大集体的精心呵护与关怀。这个“家”是我们生存与幸福的根基，需要我们大家共同的经营和维护。我们应该加倍的努力工作，以优异的成绩作为回报，做到“青汽为我，我为青汽”。在摆正工作态度的同时，积极参加各种技能培训，努力提升我们自身的业务能力，来更好的服务大众，为自己与青汽争光。
感谢单位领导和同事们对我的信任、支持和鼓励，我由衷的感谢你们。人们常说，一粒种子，只有深深的根植于沃土才能生机无限，作为一名员工，只有置身于拼搏创业的积极氛围，才能蓬勃向上。我一定不负众望，再接再励，做好、做优、做精本职工作，努力在业务上有更新的建树、有更大的提高，为青汽的发展壮大贡献自己的力量！
最后，祝各位领导和同事们工作愉快、身体健康。
谢谢大家。
机会只会留给那些有准备的人。让我们携起手，为青汽更美好的明天而努力吧！
本学期很荣幸能够代表我校参加了由喀什地区教研室组织的第三届物理教学能手大赛，获得了课堂教学一等奖。这次比赛的经历使我对于教学的认识产生了深刻的影响，让我感觉从中受益颇丰，在此仅简要总结一下我的个人感受，希望能对更多今后参赛的老师，有所帮助。
首先，我想简单介绍一下大赛的有关事宜：
大赛分为初中组和高中组，比赛项目主要分为五项，课堂教学、钢笔字、现场论文、实验操作和说课。由于我们在十一中比赛，他们学校的高一年级只有四个班，就把我们高中组分为三大组，抽签来定自己所要讲的课题和班级。然后其他四项所有参赛教师在同一天完成。比赛规则，讲过的选手可以听后面选手的课，高中初中可以互听。
其次说一下我这次最真实的经历和感受。
这次我抽签序号是高中组的第一个，下午抽签第二天早上上课，时间上比较紧张，但时间紧张，自己可不能跟着紧张。我首先了解到上课的班级是十一中的高一一班，我就去找到本班的班主任老师了解这个班的基本情况，再由班主任介绍认识了我第二天的合作伙伴们，因为我怕课堂上冷场，让我一人唱独角戏会很艰难。联络完感情就赶紧想课该怎么上，没带电脑课件是来不及做了，那我就利用我们物理的特点做实验，就赶紧联系他们的实验员找相关的实验器材。回去就开始备课。重要的上课，评委坐在最前面，那肯定紧张，为了克服紧张的心理我上课后就不看他们，只看学生，就会慢慢地放松。只有教师轻松了才可能带给学生轻松的环境，才能与教师更好的配合。在后面几项的比赛中我的感受就是一句话，真是天外有天，人外有人。因为我是第一个，所以有充分的时间去听其他教师讲课，在向其他教师学习的过程中有很多感触、很多启发、很多收获。在这次大赛中涌现出许多优秀教师，可以说每位教师都有各自的特色，听他们讲课可以说是一种享受。下面我把在这次大赛中教师们所展示出的教学特色及值得我们学习的地方总结如下：
1、教态：端庄、大方、从容，衣着得体，情绪积极是这次大赛所有教师都能表现出的良好外在形象。从这点可以看出教师对大赛的重视及良好的自身素质。
2、口头语言表达：表达准确，语言简洁流畅，逻辑严密，更为可贵的是大部分教师的语言表达具有很强的亲和力和感染性，抑扬顿挫、激情洋溢，体现出教师扎实的语言功底。
3、体态语言：即肢体语言和表情。参赛教师的教学热情通过他们的肢体语言和丰富的表情语言表达的淋漓尽致，眼神、表情、动作在他们身上很自然的流露，同时表达着他们的思想感情和教学内容，使听课者忘记了时间、不厌其烦地听了一节又一节课。
如果说以上几点都是教师外在素质的表现，那么，通过教学技术和对教材的理解把握以及对新课改精神的贯彻落实等则进一步体现出参赛教师的内在素质和风采：
4、教学技术：在这次大赛中，最突出的特点就是对教学资源的关注和利用，参赛教师能熟练地运用现代化教学手段，恰当运用网络资源，尤其是多媒体教学和网络技术教学的运用尤为精彩。教师对多媒体和网络技术的运用体现了“选择性”、“针对性”和“实效性”，避免了形式主义，促进了教学活动的进行，增加了课堂容量，使教学内容具体形象、生动有趣，提高了教学效率。
5、对教材的理解和把握：基于对本次大赛的高度重视，在充分准备的基础上，各位参赛教师对教材的理解和把握做到了“准确与深刻”，对各项技能的具体要求体现的尤为明显，从“提出问题”到“分析问题”到“解决问题”，做到了“重点突出”、“深入浅出”，同时也体现了“理论与生活实际相结合、与学生实际相结合、与社会实际相结合”，体现了“学以致用”、“教书育人”的教学原则。
6、对新课改精神的贯彻落实：对新课改精神的贯彻落实主要体现在一下几个方面：突出了学生的主体地位；体现了师生平等、崇尚民主自由的观念；注重师生互动、双向沟通的教学活动；课堂教学形式灵活多样、不拘一格；注重学生体验、实验、活动，鼓励学生质疑、求索、创新；适时使用激励性评价，调动学生的学习热情；能使用绿色语言，建立融洽的师生关系，创建民主和谐的教学氛围。
总之，通过这次大赛，自己长了见识，加深了对新课改的理解，进一步增进了对教师这一职业的的责任和感情；而收获最大的还是从中得到了锻炼，增强了信心，也发现了不足，激发了探索创新的热情。希望各位教师亦能从中受到启发，不断提高自身素质，在教育教学方面走出自己的路子，形成自己的特色，做一个成功的人民教师。
口算比赛是一项常见的竞技活动，无论是在学校还是其他场合，都有许多人参与其中。参加了一次口算比赛，我不仅锻炼了自己的计算能力，也收获了诸多经验和体会，对此我深感欣喜。
第二段：赛前准备。
在参加口算比赛之前，我进行了充分的赛前准备。首先，我进行了大量的练习，提高了计算速度和准确性。其次，我认真复习了各种计算方法和技巧，并将其应用到实际题目当中。此外，我还通过参加模拟考试，熟悉比赛的规则和流程，增强了自信心。
第三段：比赛过程。
比赛当天，我一大早就来到了比赛场地。和其他参赛选手一起，我等待着比赛的开始。当裁判员宣布比赛开始时，我全身心地投入到计算当中。我专注地听取题目，运用自己的计算技巧迅速解答，同时要注意时间和准确性。虽然紧张的氛围弥漫着整个场地，但是我保持冷静与专注，一道道题目在我手中迅速完成。
通过这次口算比赛，我获得了一些宝贵的心得体会。首先，做好赛前准备至关重要，只有付出努力才会有回报。通过反复练习和复习，我提高了计算速度和准确性，做到了迅速解答。其次，保持冷静和专注是成功的关键。在紧张的比赛环境中，我保持了冷静的心态，专注于每一个题目。最后，对于比赛结果的接受要正确对待。无论是胜是负，重要的是从中学习到经验和教训，不断进步。
第五段：总结。
通过参加口算比赛，我不仅锻炼了自己的计算能力，也增强了自信心。我在赛前做好了充分的准备，全力以赴地参与比赛，取得了不错的成绩。同时，我也意识到比赛不仅是竞争，更重要的是在过程中学到的知识和经验。我会将这次比赛的心得和体会应用到以后的学习和生活当中，不断提升自己的能力。
总的来说，口算比赛是一项充满挑战但又很有意义的活动。通过参与其中，我们可以提高自己的计算能力，培养专注力和冷静思考的能力，并在竞争中不断进步。希望今后还能有更多的机会参加口算比赛，继续锻炼自己，成为更加优秀的人。
一、大赛让我积累了丰富的经验。
还记得20xxx第一次带队参加贵州省交通运输类技能大赛，那一年我没有取得优异成绩，但是我没有悲伤，没有气馁，因为我相信“失败是成功之母”，虽然我没有取得优异成绩，但是让我学到了以前很多有关技能大赛我所不知道的东西，比如说技能大赛各赛项的重点、难点和要求，同时也认识了很多兄弟学校的同行，也了解了各学校的现有教学情况，为我后来的技能大赛打下了一个坚实的基础。紧接着的几年，我都带队参加了比赛，且都取得了优异的成绩。通过这几年的技能大赛，现在的我已经积累了丰富的技能大赛经验，无论辅导学生，还是带队参赛，我都胸有成竹。
二、大赛提高了学生的学习兴趣
中等职业学校的学生基础良莠不齐，基础知识较为薄弱，这是普遍现象，但中职学生往往又具有勤于动手操作的行为特点。职业技能大赛就是选拔具有一定动手操作能力的实用技能型人才，并使之脱颖而出的重要途径之一，它为勤于动手操作的学生，提供了展示自己风采与才艺的平台，让那些因为学习成绩差而遭到偏见、一度陷入茫然的学生，找回了自信。很多学生一听说要选拔人去参加技能大赛，都积极的举手，并悄悄的努力起来，学生的学习积极性有了，班级的学习氛围浓了。此外，我发现，很多去参加了技能大赛的学生，毕业后在企业里表现都非常优秀。
三、大赛为老师提供了一个学习交流的平台
四、大赛使本专业添置了很多设备
由于现在的技能大赛参赛队越来越多，比赛项目也越来越多，规程越来越复杂，对选手要求也越来越高。且每年都有新的变化，对于参赛学校来说，如果不及时添置新的设备，恐怕连第一关选拔赛都过不了，更不要说去参加省赛和国赛，因此，各学校为了要在技能大赛中提高自己的专业知名度和声誉，以求在竞争中求得生存，不得不加紧添置设备来适用技能大赛的需要。当然，我校也不例外，对于我们专业老师和本专业部的学生来说，是一件非常高兴的事情。从此以后，大家上课就不用发愁了。
五、 大赛让指导教师既有得失又有收获
收获的是我上面所说的那些，当然，还有获奖的那一刻，忧愁的是几乎天天都要辅导学生，有时甚至饭都顾不上吃。更不要说照顾家庭，弄得爱人责怪，孩子埋怨。毕竟，每个指导教师都想自己能在技能大赛中出类拔萃，只有付出才会有收获。
总之，技能大赛带给我的是有喜有忧，有笑有泪。但是不管怎样，我还是会不择不扣、一如既往的去参加。
20xx年6月16日下午，在教研室推荐下，来自不同教研室的七位教师参加了应用外语系说课程比赛。在大练基本功的过程中，我们得到的是一种回味，一种反思，更是一种提升。老实说这次比赛我已很认真去准备了，但最后的说课效果还是不够理想。 短短的十几分钟的陈述，从总体上看，步骤还是清晰的，条理清楚。但由于紧张和对己所陈述的内容不是十分娴熟，这就使得说课程设计时语言不够，还要时常看看课件。通过这次说课，我的感受很深，课后我认真进行了反思，就说课程而言也有了一些认识，总结有以下几点：
说课程是把自己对课程的理解、对学情的把握、对教材的分析、对教学方法的选择和对课程的设计向同行或者专家学者表述的过程。任何比赛都有一定的评价标准。作为参赛选手，首要的是认真学习这个标准，并且按照标准的指示规范自己的说课，这样才能有的放矢，自己做到心中有数。参加说课程比赛前，我拿到了相关文件材料，本次说课程规定时间为20分钟。主要从课程构思、课程设计、课程实现和课程运作四方面来解析一门课程。因此，我以评价标准为纲，但不僵化于教条之内来设计课程。
在了解比赛要求的基础上，我做了充分的准备。由于我说的《计算机英语》是一门新开的专业选修课，自己对计算机专业不是很熟悉，因此第一步我先搜集资料，把手头上有的资料都又重新翻出来，并从网上进行信息搜寻;另外我也充分发挥自身的信息技术特长，潜心制作了说课程课件，自己制作模板，在网络上寻找合适的字体。统一模板字体的色调，在细节中呈现特色。
因为说课程的时间只有20分钟，在这里不仅要把理念充分诠释，在教学设计环境中渗透，而且还要顾及教材、学情等其它板块的呈现。为了让我的说课程更加呈现逻辑性，我把各个板块的关键语句做在幻灯片上，让评委和观众更能够跟着我的思路走。同时在设计中体现关联性。比如我讲到课程实现的时候，与我所讲到的教法结合起来。再次阐明，增强逻辑性。同时要把教学过程中环节设计的亮点，巧妙地陈述给评委观众，让大家觉得你一直用心在设计。在教学过程中，环节设计意图讲明讲透，语速沉稳缓慢，加以手势表情运用。
常言说：三分戏，七分演。说课程也是如此。作为一门综合性很强的说课艺术，它也贵在创造、贵在灵活、贵在说课者说出自己的特色来，这也正是同样一个内容，不同的说课者会有不同的说课效果的根本原因。语言表达能力在很大程度上决定着说课程的成败。好的说课者语言清晰、音量适中、语速快慢错落，要根据说的内容把握好语言的节奏。让人听得舒服、听得清楚。所以说课时既不能面无表情、平淡呆板，又不能拿腔捏调。另外，说课程一定要注意发挥自己的特长，在不违反说课原则的前提下，努力扩大创造的空间，说出自己的特色。如可以根据具体情况、调整若干说课的若干环节或对某些环节作些拓展，以及设计一些与众不同的精彩的导语和艺术地运用好多种教学媒体等等。
自信是做好一切工作的前提。一个好的说课者展现在大家面前的是自信——自信我们的设计最优，自信我们的表现最佳。因为说课程是说给同行听的，说给领导听的，说的过程不是先知在布道，也不是专家在培训，是介绍自己对教材的理解和教学设想，唤起听者的兴趣，激发他们的思维，探索更合理的教学设计。所以，说课者整洁的仪表、轻松自然的谈吐、恰如其分的体态语言都会给听者视觉和听觉上的美感。努力做到轻松又不眉飞色舞，庄重而又不严肃拘谨。这就要求我们对教材、对教学设计了然于胸，需要我们扎实地基本功和良好的教学素养作支撑。
说课程是一种特殊的教研活动，除用于评比外，更多的时候是教师之间互相研讨、相互切磋，从而使教学设计不断趋于完善的一种教学研究形式。无论目的是什么，说课程都要求教师在一定的高度上对教材对自己的课程设计有一个理性的思考。所以，说课者不但要说“教什么”和“怎样教”，更要说出“为什么这样教”，在讲述教学流程的过程中，要针对重难点环节谈明白自己理论支撑。以便听者从中看到说者对教材的理解深度以及对教学的认识高度，从而产生共鸣。另外，一定控制好时间。时间就是效率，就是教师掌握教学时间的体现。说课前应该根据规定的时间，对各部分内容所需要的时间大致做一个估算，心中有数。整个说课程过程中力求做到节奏和谐统一，在规定的时间内有条不紊地说完该说的全部内容，切莫时间已到，还冗长陈述。
总之，本次说课程为广大教师提供了一个学习、研讨的平台，进一步提高了教师的综合业务素质和教学能力，交流了教学技艺，深化了教法、学法的研究，激发了广大教师对课程研究的热情。通过这次说课，让我深切的体会到了紧迫感，认识到了自己的局限，同时对自己也提出了许多问题去思考。反思之余，我发现自己需要学的东西太多太多。我要不断地充实自己，做一个永不满足的学习者。
口算比赛是一种很好的锻炼算术能力的方式，我很荣幸参加了这次口算比赛，通过这次比赛，我深刻体会到了口算的重要性以及提高口算能力的方法和技巧。在接下来的文章中，我将分享我的心得体会。
第二段：比赛前的准备。
在比赛之前，我充分认识到了口算的重要性，并且制定了一份详细的学习计划。我每天都坚持进行口算训练，通过日复一日的刻苦练习，我逐渐提高了自己的口算水平。同时，我还积极参加学校组织的有关口算比赛的活动，并与其他同学进行切磋交流，取长补短。这种准备工作为我在比赛中取得好成绩打下了坚实的基础。
第三段：比赛中的发现和困难。
在比赛中，我发现有一些口算题目是一些平时很少接触到的，这给我造成了一定的困扰。这时，我决定不慌不忙地思考一下题目的解题思路，然后按部就班地进行计算。我通过积极思考和不断练习，渐渐地掌握了这些新题型的解题方法。同时，我也发现在比赛中，紧张情绪会对我造成一定的影响，导致失误的概率增加。因此，我学会了控制自己的情绪，保持冷静，提高应对压力的能力。
第四段：发现的提升空间和改进方法。
通过参加口算比赛，我发现了自己的一些不足之处。首先，我在计算过程中有时会因粗心导致出错，这就需要我更加仔细地对待每一个步骤，避免低级错误的出现。其次，我发现自己的计算速度还有待提高。为了改进这些问题，我立下了自己的目标，并制定了相应的行动计划。我决定从认真对待每一次练习开始，正确认识自己的不足并坚决进行改进。我向老师请教了一些方法和技巧，如心算的速算法、逐位计算的技巧等。通过不断的努力和练习，我相信自己可以提高我的算术水平。
第五段：总结。
通过这次口算比赛，我认识到口算对于我们日常生活和学习的重要性，并且深刻体会到了提高口算能力的方法和技巧。我意识到口算不仅仅是一种运算能力的体现，更是一种动脑筋、提高思维敏捷度的训练。我相信，只要我坚持努力和刻苦训练，我的口算水平一定会有所提高。同时，我也要学会从失败中汲取教训，不断总结经验，进一步完善自己的口算能力。
总之，这次口算比赛是对我口算能力的一次全面检测，我收获颇多。通过参加比赛，我不仅提高了口算的能力，更锻炼了自己的思维能力和应对压力的能力。这次比赛让我更加明确口算的重要性，并且为今后的学习和生活奠定了坚实的基础。我相信，通过不断的努力和训练，我一定会在口算这条道路上越走越远。
口算是我们学习数学最基础的内容，也是日常生活中必不可少的技能。在学习口算的过程中，我积累了不少心得和体会。
第二段：如何提高口算能力。
首先，提高口算能力需要不断的练习。只有通过实际操作和不断地重复计算，才能逐渐地熟悉数字和运算规则。其次，可以通过技巧来加强口算能力，例如利用进位、退位等方法简化计算步骤，快速得到结果。此外，注意数字的排列方式和顺序，也能帮助我们更快地完成口算。
第三段：口算的好处。
口算不仅能提高数学能力，还能锻炼思维能力和抗压能力。口算需要我们具备专注力和耐心，并且要保持第一时间反应，这些习惯和技能同样适用于学习其他学科和生活中的挑战。此外，口算还能提高我们的自信心和求知欲，因为当你熟练地解决一个难题时，你会感到异常的满足和充实。
第四段：如何引导孩子学习口算。
口算对孩子的成长和发展也有积极的影响。家长和老师可以通过一些方法来引导孩子学习口算。首先，可以在日常生活中设置一些简单的口算问题，例如购物时计算总价，或者在晨读中出一些口算题目，让孩子在趣味中掌握口算技能。其次，要及时给孩子反馈，发现他们的错误和不足，及时指导和纠正。最后，要鼓励孩子勇敢地进行口算练习，让他们有机会去实践和探索，从而不断地成长和进步。
第五段：总结。
在我看来，口算是我们学习数学最基础的技能，也是其他学科和生活中必不可少的技能。通过实践和经验，我们可以不断地提高口算能力，提升自我修养。因此，学习口算是我们每个人不可缺少的任务，也是我们成长和发展的重要支撑。
口算是每个学生都必须掌握的技能之一。它不仅是学习数学的基础，也是日常生活中必不可少的能力。但是，很多学生在口算方面并不擅长，导致在数学学习中遇到困难，影响成绩和学习兴趣。因此，我们有必要探索一下如何有效地提高口算能力。
第二段：三种口算方法的介绍和比较。
目前，常见的口算方法有三种：传统的机械口算、心算和快速口算。传统的机械口算是通过重复练习和记忆来提高口算能力。心算是通过想象数学图象和内部计算来完成计算。快速口算则是运用数字相似性和数学规律进行口算，以大幅提高计算速度。相比之下，快速口算无疑是最为高效的方法，既省时又能提高准确率。此外，通过逐步熟练掌握相似数字的方法，还能培养出比较优秀的头脑计算能力。
第三段：快速口算的常用方法。
快速口算是近年来越来越流行的计算方法，它注重运用数字特点，以迅速的方式完成口算任务。其中，常用的方法包括单位转换法、加减同法、倍数分解法、除数变换法、余数同法、零整同法等等。举例说明，如对于76乘以8的问题，我们可以运用倍数分解法，把76拆成50+20+6，变为4个乘以8的计算，再相加得到答案，既快又准确。这些方法需要反复练习和总结，才可以更好地应用到口算当中。
第四段：口算能力的必要性。
其实，除了提高个人成绩和学习兴趣外，还有更深层次的原因促使我们掌握好口算能力。口算能力是我们日常生活中最基础的能力之一，需要用到数字组合、算法思维和判断能力。这些能力在我们日常生活中时时刻刻发挥重要作用，如结账、计算时间、调整预算等等。因此，学习口算不仅要注意提高成绩，更是一种必要的生活技能。
第五段：结论和建议。
对于学习口算的同学来说，要正确选择和坚持训练的口算方法，并在实际应用当中不断总结和创新，从而快速提高计算速度和准确率。同时，口算能力并不是一朝一夕可以提高的，需要长期不断地积累和巩固。我们应该正确看待口算能力的价值，把它作为一种必不可少的日常生活技能来重视，并将其运用到学习和生活中。在实际应用中，我们有必要探索更多的方法和技巧，如运用计算器、Excel等工具，从而更加方便高效地完成日常计算任务。
在教研室推荐下，来自不同教研室的七位教师参加了应用外语系说课程比赛。在大练基本功的过程中，我们得到的是一种回味，一种反思，更是一种提升。老实说这次比赛我已很认真去准备了，但最后的说课效果还是不够理想。短短的十几分钟的陈述，从总体上看，步骤还是清晰的，条理清楚。但由于紧张和对己所陈述的内容不是十分娴熟，这就使得说课程设计时语言不够，还要时常看看课件。通过这次说课，我的感受很深，课后我认真进行了反思，就说课程而言也有了一些认识，总结有以下几点：
说课程是把自己对课程的理解、对学情的把握、对教材的分析、对教学方法的选择和对课程的设计向同行或者专家学者表述的过程。任何比赛都有一定的评价标准。作为参赛选手，首要的是认真学习这个标准，并且按照标准的指示规范自己的说课，这样才能有的放矢，自己做到心中有数。参加说课程比赛前，我拿到了相关文件材料，本次说课程规定时间为20分钟。主要从课程构思、课程设计、课程实现和课程运作四方面来解析一门课程。因此，我以评价标准为纲，但不僵化于教条之内来设计课程。
在了解比赛要求的基础上，我做了充分的准备。由于我说的《计算机英语》是一门新开的专业选修课，自己对计算机专业不是很熟悉，因此第一步我先搜集资料，把手头上有的资料都又重新翻出来，并从网上进行信息搜寻；另外我也充分发挥自身的信息技术特长，潜心制作了说课程课件，自己制作模板，在网络上寻找合适的字体。统一模板字体的色调，在细节中呈现特色。
因为说课程的时间只有20分钟，在这里不仅要把理念充分诠释，在教学设计环境中渗透，而且还要顾及教材、学情等其它板块的呈现。为了让我的说课程更加呈现逻辑性，我把各个板块的关键语句做在幻灯片上，让评委和观众更能够跟着我的思路走。同时在设计中体现关联性。比如我讲到课程实现的时候，与我所讲到的教法结合起来。再次阐明，增强逻辑性。同时要把教学过程中环节设计的亮点，巧妙地陈述给评委观众，让大家觉得你一直用心在设计。在教学过程中，环节设计意图讲明讲透，语速沉稳缓慢，加以手势表情运用。
常言说：三分戏，七分演。说课程也是如此。作为一门综合性很强的说课艺术，它也贵在创造、贵在灵活、贵在说课者说出自己的特色来，这也正是同样一个内容，不同的说课者会有不同的说课效果的根本原因。语言表达能力在很大程度上决定着说课程的成败。好的说课者语言清晰、音量适中、语速快慢错落，要根据说的内容把握好语言的节奏。让人听得舒服、听得清楚。所以说课时既不能面无表情、平淡呆板，又不能拿腔捏调。另外，说课程一定要注意发挥自己的特长，在不违反说课原则的前提下，努力扩大创造的空间，说出自己的特色。如可以根据具体情况、调整若干说课的若干环节或对某些环节作些拓展，以及设计一些与众不同的精彩的导语和艺术地运用好多种教学媒体等等。
自信是做好一切工作的前提。一个好的说课者展现在大家面前的是自信——自信我们的设计最优，自信我们的表现最佳。因为说课程是说给同行听的，说给领导听的，说的过程不是先知在布道，也不是专家在培训，是介绍自己对教材的理解和教学设想，唤起听者的兴趣，激发他们的思维，探索更合理的教学设计。所以，说课者整洁的仪表、轻松自然的谈吐、恰如其分的体态语言都会给听者视觉和听觉上的美感。努力做到轻松又不眉飞色舞，庄重而又不严肃拘谨。这就要求我们对教材、对教学设计了然于胸，需要我们扎实地基本功和良好的教学素养作支撑。
说课程是一种特殊的教研活动，除用于评比外，更多的时候是教师之间互相研讨、相互切磋，从而使教学设计不断趋于完善的一种教学研究形式。无论目的是什么，说课程都要求教师在一定的高度上对教材对自己的课程设计有一个理性的思考。所以，说课者不但要说“教什么”和“怎样教”，更要说出“为什么这样教”，在讲述教学流程的过程中，要针对重难点环节谈明白自己理论支撑。以便听者从中看到说者对教材的理解深度以及对教学的认识高度，从而产生共鸣。另外，一定控制好时间。时间就是效率，就是教师掌握教学时间的体现。说课前应该根据规定的时间，对各部分内容所需要的时间大致做一个估算，心中有数。整个说课程过程中力求做到节奏和谐统一，在规定的时间内有条不紊地说完该说的全部内容，切莫时间已到，还冗长陈述。
总之，本次说课程为广大教师提供了一个学习、研讨的平台，进一步提高了教师的综合业务素质和教学能力，交流了教学技艺，深化了教法、学法的研究，激发了广大教师对课程研究的热情。通过这次说课，让我深切的体会到了紧迫感，认识到了自己的局限，同时对自己也提出了许多问题去思考。反思之余，我发现自己需要学的东西太多太多。我要不断地充实自己，做一个永不满足的学习者。
今天下午，我去参加学校举办的“口算接龙”比赛。
比赛开始了，我排在第一，我很紧张。每人要写四题，有一个题目2=5—（）—1我平时在口算练习中没见过，它把我难住了。我想了很久，花了很长时间，还是没写出来。好可惜啊！回家妈妈解释给我听，我就明白了。原来是把等于号换到前面去。
今天，阳光明媚，是一个晴朗的'日子。中午，我们正在做口算比赛的准备。戴老师把口算纸发下来，然后戴老师说：“开始。”我马上写口算，等我写好了，戴老师说：“我是七分二十二秒完成的。”于是，我把时间写好，交给戴老师。
我心里想：“上次我得了五星，这次我能得几星呢？”加油！
姓名________分数________。
一、口算。
7.2+12.8=46.7－3.8=10÷20=24÷15=12.8÷4=。
5.2÷13=12.5÷5=1.64÷41=5.6÷100=8.65×10=。
2.4÷0.8=10.8÷9=9.6÷0.8=0.108÷2=4.95÷0.9=。
0.125×8=0.86÷2=0.56÷28=0.36÷0.4=0.7×9=。
3.6÷24=0.8×1.1=46.7-3.8=12.8÷4=5.2÷13=。
1.64+4.1=10÷20=24÷15=0.35×0.6=4.7+2.3=。
4.5×2=6.9－2.5=7.2×0.8=6×3.4=0.62－0.32=。
708×28≈6.4÷4﹦1.5÷0.3﹦5392÷9≈。
1×0.4÷1×0.4=1.8×5﹦640×12≈8.4÷0.4﹦。
7.2÷0.9﹦25×4÷0.25×4=2.2×6﹦2.5×4﹦。
271÷31≈4.5÷0.9﹦294×3≈11.9÷5－1.9÷5﹦。
25×3.3×0﹦2.5×0.4=0.42÷7=7.2×88＋12×7.2﹦。
二、脱式计算。
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99×3.8+3.82.5+7.5-2.5+7.548.7-18.7-13.9-6.12.5×(4+8)。
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上个星期一的下午，我们班的“小灵通”王玉洁传来短信，说学校准备进行年级口算比赛。我大喜，口算可是我最拿手的，每年都会在比赛中取得名次。这次，一定不能错过，一定要参加。
预赛开始前，老师先在班里给参加比赛的十位同学发了测试卷，要求在五分钟之内能做多少就做多少，并让我们晚上抓紧练习。晚上，我在家里看着布满卷子的二百多道口算题，先是有点不知所措，题量大，比以往每年的口算比赛题都要难。静下心来看，经过仔细地分析，发现每一道题都有它的方法，我得熟练掌握，才能做好。接下来，就是认真练习，我用铅笔一遍遍的做题，再用橡皮一次次的擦掉，来使自己一次次的熟练。
次日，我们就开始了班中的预赛，最终，要在十名同学中选出四名进入学校的决赛。同学们一个个都淋漓尽致地发挥着自己的实力，做最好的自己。我当然也不甘示弱，竭尽全力地答题。
“停”。五分钟一晃而过，数学老师一声令下，所有同学都放下笔，开始互相对改。我一共才做了70多道题，还不知道是否有错。结果出来了，我发现自己因为太慌张而错了20多道，最终得了44分，仍保持第一。
候选人已经被挑了出来，我将和屈杨、张怡晨、赵力颖代表班级参加年级决赛。现在，我要为不久的决赛做准备和冲刺。那几天里，学校，家里，只要有空闲时间，我都会拿出试题来演练。
终于到了最最最紧张的时刻——口算决赛。各班派出的“精英”在指定教室参赛。教室里十分安静，发下试卷后，我先浏览了一遍，那一刻，成与败，都由自己来决定了。
“开始”，随着监考老师按动秒表，同学们飞快的写着，算着，沉思着，没有一点交头接耳的'现象。当我正埋头填写时，突然，老师大声喝道“停”！同学们看着手中未做完的试卷，恋恋不舍的放下笔，交上试卷时，我看到其他班的同学都已经密密麻麻的答了一半，我才做了一点，我真正感觉到自己仅仅在班里比较好，可在学校“高手云集”的选手中，就显然落后了。
口算比赛后，我决定：要向飘儿姐姐学习，每天都要“苦练”，多做口算题，来提高算题的速度和正确率。这次口算比赛，也令我大有感悟，我想对自己说：“你在班里排名第一，不值得骄傲，在学校，在“校信通”里的同学面前，甚至在中国数不清的小学里，你就如浩瀚大海里的一叶舟，你能排第几名呢？不要目光短浅，得向远处眺望，想想自己未来人生的旅途会怎么样，抓紧时间，把握机会，相信通过不懈的努力，你一定能行！
今天，妈妈让我和弟弟比赛做口算题，我的两题算弟弟一题。我想：“一定要做得又快又好，输了多没面子呀！”所以我觉得压力很大。
比赛开始了，我的笔写得飞快。不一会儿，比赛就结束了。弟弟只做了我的三分之一，他很不服气，要求再比第二关。可是，连着几次都是我赢了，弟弟气坏了，我心里还是蛮开心的。
第一段：引言及比赛的背景介绍（200字）。
比赛是人们竞争、锻炼和展示自己能力的机会，无论是体育赛事、学术竞赛还是职业比赛，参与比赛都能够获得许多宝贵的经验和心得体会。我曾参加过一次全市中学生辩论比赛，这次比赛给了我很多启示和思考。辩论比赛是一项体现思维，口才和团队合作能力的竞赛，对参赛者来说，它是一次很好的锻炼机会，也是一次对自身能力的全面考验。
第二段：准备阶段的心得体会（300字）。
准备是取得成功的关键。在参加辩论比赛前，我们全队都进行了大量的资料查找、论证和演练。通过这个过程，我深刻地体会到了“充分准备，方能自信”的道理。首先，我学会了有效地搜集资料，并从中筛选出能够支持自己立场的论据。其次，我学会了针对不同的对手提出有力的反驳，不轻易被他人的观点所动摇。最重要的是，我学会了与队友密切合作，互相倾听并相互学习，共同提高我们的辩论技巧。通过这个准备阶段，我不仅得到了专业知识的积累，还锻炼了自己的协作能力和解决问题的能力。
第三段：比赛过程中的经验总结与反思（400字）。
比赛是真实的，激烈的竞争，需要参赛者在压力下保持冷静、灵活应对。在比赛的过程中，我的队友和我都遇到了各种挑战和困难，这让我们深刻体会到了背水一战的感觉。我们发现，在比赛中保持冷静和自信是非常重要的。当对手的辩论论点强有力的时候，我们不能慌乱，而是应该保持冷静，站稳立场，巧妙应对。同时，比赛也在很大程度上考验了我们的辩论技巧和口才表达能力。我们需要在有限的时间内思考问题、整理思路，并用准确、有力的语言表达出来。这对我们的逻辑思维和语言组织能力提出了更高要求。另外，比赛还让我深刻认识到了辩论的双赢之道，即尊重对手、理解对方立场，并着重展示自己的观点。比赛并不是一场争斗，而是一场交流，双方通过辩论的过程相互启发，达到共同进步，这样才能取得更好的成绩。
第四段：比赛的收获和成长（200字）。
参与比赛不仅带给我丰富的心得体会，也令我受益匪浅。首先，比赛锻炼了我的团队合作能力，让我学会了与队友共同努力实现共同目标。在辩论比赛中，每一队队员都有自己的分工和责任，只有相互配合，共同完成任务，才能取得好的成绩。其次，比赛提高了我的沟通能力和表达能力。辩论比赛是一个需要交流和表达的过程，在比赛中，我不断锤炼自己的口才和辩论技巧，同时还学会了倾听他人的观点和批评。最重要的是，比赛让我认识到成功需要艰苦的努力和坚持不懈的追求。无论是比赛的准备过程还是比赛本身，都需要付出很多的时间和精力。只有不断努力，才能够在激烈的竞争中脱颖而出。
第五段：比赛的启示及对未来的展望（300字）。
比赛是一种良好的机会，通过比赛，我们可以迎接挑战，不断超越自我，不断提高自身能力。而我的这次辩论比赛经历，让我明白了成功的背后需要付出努力和坚持，也让我意识到了知识的重要性，知识是我们成功的基石，只有不断学习和积累，才能够更好地应对各种挑战。同时，比赛也激发了我对未来的展望，我希望自己在未来的学业和职业发展中继续保持积极的态度和奋斗精神，不断学习和进步，成为一个有能力、有担当的人。
总结：通过这次辩论比赛，我不仅学到了很多实际的知识和技巧，也感受到了比赛带来的成长和收获。比赛是一次精彩刺激的人生经历，体会到其中的乐趣和意义，我将继续努力，迎接更多比赛的挑战，以实现自己更大的梦想和目标。
参加职工羽毛球比赛感悟羽花飞舞赛场开，球拍打出威风来，挥臂一击放友谊，拍掌几阵雷徘徊，加油声声震天外，撒汗滴滴劲地摔。就让我们以生命赋予我们的热情，去感受运动的魔力，体会职工业余生活中点点滴滴的快乐！羽毛球是一项极富游戏娱乐性的运动，它适合各个年龄层的人参加，是一项很好的大众健身活动。
因其本身具有灵活多变的特点，他始终会给我们新鲜感，在富有竞争性、对抗性、紧张性、大强度特点的同时，还具有较强观赏性，羽毛球虽不像足球篮球那样的对抗激烈，但它是一项真正公平公正的竞争的运动；运动量大，对球员体力，技术身体灵活性、协调性等方面的综合要求很高。
作为一项体育运动，羽毛球要求全身性的协调。从步伐到身位，从挥拍动作的手腕手指的小动作，从跳跃到跑动等多方面，都是羽毛球技术要求范围内的。正因为羽毛球的全方位要求，使我们的身体在运动中得到全面充分的锻炼。
参赛选手们很好地坚持了“友谊第一，比赛第二”的原则，没有人为场上的比分斤斤计较，没有人为自己的输赢大喜大悲，大家在一起既锻炼了身体，又加深了友谊，陶冶了情操，团队合作精神得到极大的提升和发扬。
他让我们知道到团队的力量是无穷的，团队的境界是什么？是全体成员的向心力，凝聚力的高度集中，从中感悟到个人的力量是有限的，只有把自己融入到集体，才能使个人潜能得到限度的发挥，实现个人价值的化。
通过比赛，我们的身心得到了愉悦，打羽毛球要求我们在短时间内对瞬息万变的球路做出判断，可以锻炼反应能力和反应速度，同时羽毛球也是一项益智活动，在比赛中，仅仅靠大脑会拍的蛮力扣杀是不行的，需要动脑子，击球前要对对手的动作做出正确的判断，这得益于我们的应变能力，这对于我们的学习和生活的作用是很大的，可以使我们正确的处理出现的问题考虑得更加全面周到，令我们的心智更加冷静成熟。从各个方面锻炼了我们，提升了我们。
通过比赛，展示了公司职工积极向上、齐心协力的精神风貌，丰富了公司员工的业余文化生活，相信此次活动的开展，能吸引更多的职工参与羽毛球这项运动，能使大家树立起健康积极的生活方式。
通过比赛，促进了同事间的交流与了解，使每位职工都真正地融入到了这次活动当中，互相帮助，互相谦让，互相支持，既有团队协作，也有个人竞争。不论我们比赛输赢，最重要的是我们享受这快乐的过程，比赛中我们体会到了友谊的重要，团结的力量，集体的温暖。
同时还可以教学相长，弥补不足。我想这应该就是我们活动的目的和主题吧。
今天是父亲节，我和爸爸一起举行了一场口算比赛。
妈妈为我们准备了两份一样的口算题，妈妈说我和爸爸举行这个相对来说比较公平，因为我在学校每天都有练习，而爸爸很久没有做过这样的题，不一定会快的。马上就要开始时，爸爸笑嘻嘻的告诉我说：“小子我以前可是数学天才呢”。我一听完手就开始发拌了。比赛开始了，我的手发抖的更厉害了，我这边做几题，看到难点的又到另一行那边的做一下，我还偷偷的看看老爸，他正低着头认真的一题的`往下做，我想更快点，没想到更乱了，结果爸爸还是赢了我，老爸用了2分10秒，我用了3分18秒，而且老爸的全对，而我还错了5题。
比赛结束我，老爸帮我分析了一下我们的比赛，老爸告诉我，其实我是输给了我自己，我应该对自己要有信心，不能“长他人志气，灭自己威风”。我一定要记住老爸后面和我说的话。虽然我输了，不过我们玩的很开心。
在一个风和日丽的下午，我们全家人闲着没事，我提出要玩“24”点口算比赛，全家人都一致赞同。我选出一些有数字的扑克牌，比赛规则是：随意地发四张牌，不管你用“加、减、乘、除”的方法，只要得数是24就算赢，但规定每张牌只能用一次。
比赛开始！首先，妈妈把扑克牌“洗”了一下，再随意地抽了四张牌，其中有：两张“9”，一张“5”和一张“4”。这时候，家里鸦雀无声，气氛十分紧张。着急的我在脑子里反复地“打草稿”。
可得数却是：“21、25、34……”我再瞧瞧妈妈爸爸，他（她）们紧锁着眉头，脸上都带着严肃的表情。突然，妈妈紧锁的眉头舒展开了，她高兴地欢呼道：“算出来了！”顿时，我急得像热锅上的蚂蚁，坐着站着都难受。接着，妈妈讲解：“算式是9除9加5，再乘4等于24。”我想：我怎么没想到呢？便问妈妈：“你怎么这么快就算出来了？是不是边发牌边想的'呢？”妈妈微笑地说：“做这种口算是有技巧的，你先想几乘几等于二十四，在用‘加、减、乘、除’的方式计算一下，看看有没有你想要的那个数字，如果有就很快能算出来。”我听了妈妈的话，自言自语地说：“哦！原来是这样的。”后来，我按照妈妈的好方法，赢了好几局。
今天，我又学到了一个新知识。