最新协议签字盖章范文（16篇）

通过分析范文范本的结构和内容，我们可以学习到许多写作的技巧和方法。这些总结范文是由一些优秀作家和专家编写的，具有一定的权威性和参考价值。

就业协议书盖章

1、就业协议书的填写关乎报到证的开具和档案的去向。

2、就业协议书填写盖章前，同学们需要考虑是待就业(档案迁回原籍)还是已签约(档案放在人才市场)。

(2)已签约：也称人事代理，指由政府人事部门所属的人才服务中心，按照国家有关人事政策法规要求，接受单位或个人委托，在其服务项目范围内，为多种所有制经济尤其是非公有制经济单位及各类人才提供人事档案管理、职称评定、社会养老保险金收缴、出国政审等全方位服务，是实现人员使用与人事关系管理分离的一项人事改革新举措。主要负责：人事档案管理，即按照有关政策规定，管理委托单位专业技术人员、管理人员的人事档案、考绩档案，为委托代理人员保留原有身份、计算工龄、调整档案工资、接转党团员组织关系、办理出国(境)政审手续、代办集体户口落户、出具以档案材料为依据的有关证明;为接收的大中专毕业生按转档案，办理转正定级手续;为委托单位专业技术人员和管理人员办理专业技术职务资格初走及资格考试报名、晋升推荐手续，组建相应评审委员会，负责对部分专业技术职务资格评审与评议推荐工作等。

3、如果是已签约的情况，请大家要慎重盖章，要保证八月份的时候报到证上还能盖上就业协议书上用人单位的公章或者人事章。

4、档案放福州的同学，可以考虑海峡人才市场和交通人才市场。

(1)海峡人才市场今年毕业生就业协议书的接收范围可扩大至福州的五区八县、平潭和莆田，其他地区如不体现地区名称的也可以接收。同时户籍地是福州的生源，无论在哪里就业，档案都可以接收。如果想把档案放在海峡的同学可自行前往海峡人才市场，地址：福州市东大路36号人才大厦四楼专员三组林岚珊电话：87383053。报到证的办理也是去这个地方。

(2)交通人才市场接受范围为福州四区：仓山区、晋安区、鼓楼区、台江区以及闽侯县和平潭(即公司所在地)交通人才盖章地址：福建船政交通职业学院北区1号楼学生服务大厅进门右手边。报到证也可在北区办理。

5、就业协议书要在4月30日前填写好并盖好章交至辅导员办公室。

7、需要迁回原籍的同学请在“用人单位主管部门或人事代理机构意见”处用铅笔写上“迁回原籍”

8、由于今年专升本时间延后，专升本的同学可延迟交就业协议书，具体情况等辅导员通知，但必须要交接收函和顶岗实习申请表以及两份的问卷。

9、人才中心有个地域归属的问题，你在外地工作，用人单位盖外地公司的章，就不能把档案放在福州的人才中心。“用人单位上级主管部门或人事代理机构意见”那栏需要到单位所在地的人才中心或人事部门盖章。比如：你“用人单位意见”盖莆田公司的公章，“用人单位上级主管部门或人事代理机构意见”那栏需自己到莆田人才中心联系盖章。

10、厦门生源的同学一律为待就业回原籍，所以只要在“用人单位意见”那栏盖公司公章或者人事章即可。

11、在盖章过程中，如果公司名字一样，只是盖成了业务专用章或者合同章的可以在旁边补盖公章或人事章。如果公司名字不一样并且不是盖公章或人事章就需要返校向学校就业指导机构递交申请写明原因，经批准并登记后交回旧协议书，领取新协议书，再重新办理相关签约手续。就业协议书数量有限，同学们一定要考虑清楚再盖章。

12、其他注意事项。

(2)厦门生源回厦门办理人事代理;。

(4)近期有可能去事业单位的同学要暂缓办理人事代理;。

(5)三支一扶。

(6)开出已就业报到证后，不能改成待就业的报到证。

(7)确认继续升学(专升本、考研究生)，协议书不用办理，空白交回。

(8)有意向去征兵且被部队录取，就业协议书用人单位主管部门不用盖章(暂不签约)。

(9)专科生参加自考两年内可取得本科毕业证，需要换本科报到证的，暂不办理签约。

(10)已落实到省直和中央在闽单位就业的，就业去向登记为用人单位主管部门或省属人才服务机构。

(11)到北京、上海、广东等省、直辖市和广州、深圳、珠海、厦门等市就业的毕业生，须提供当地毕业生就业主管部门同意接收的函件，档案才能落到这些地方，要不档案回原籍。

就业协议书一式四份，每份都应该要填写完整盖好章。请大家务必妥善保管，并谨慎填写及盖章。

就业协议书盖章

就业协议书盖章

就业协议书是毕业生与用人单位明确劳动关系中权利义务关系的协议，毕业生就业协议书格式的主要是毕业生如实介绍自身情况，并表示愿意到用人单位就业、以下由本网小篇推荐就业协议书参考。

高校应届毕业生如何规范签订《就业协议书》?同学在签约前，首先应考虑自己在专业、特长、兴趣发展等方面是否与该单位的企业文化、岗位要求等相吻合。慎重决定后，按以下流程办理：

一.学生填写个人相关信息，并签署本人应聘意见。

二.用人单位填写单位相关信息，签署招聘意见，并盖章。

三.用人单位上级主管部门或当地人事部门(人才交流中心)盖章。因为落户、档案等原因，就业协议书需要有直接落户权力的部门盖章。下面例举部分城市的用人单位的上级主管部门：北京市：需到北京市人事局申请进京指标。上海市：需到上海市高校毕业生就业中心申请落户手续。深圳市：需要深圳市人事局的接收函。宁波市：省市属单位以及委托市人才中心代理的企业到市人才交流中心盖章，其他单位到所在区人才交流中心盖章即可。其他地区的'主管部门请参照上面的办理，应向具体签约单位询问。

四.学院就业办签字并盖章，同时加盖就业中心的专用章(在学院)。

五.签完的协议书，学生自己留一份，给学院一份，给用人单位一份，学院定期将就业协议书交就业中心。

六.学校就业中心负责协议书录入，在规定时间制定和上报就业方案，并据此开具就业报到证。

就业协议书盖章

非师范类毕业生一律使用江苏省教育厅统一印制的《毕业生双向选择就业推荐表》(师范类毕业使用《江苏省师范类毕业生双向选择推荐表》)和《毕业生就业协议书》，推荐表、协议书统一编号，同时配套使用。每年十一月份由毕业生就业指导中心统一发放。

一、毕业生双向选择就业推荐表。

1、毕业生通过双向选择就业必须由学校推荐，并出具由省教育厅统一印制、学校毕业生就业工作部门盖章的推荐表。

2、推荐表只发给国家任务计划招收的毕业生。定向生、单招定向生、单招生必须在推荐表内注明培养类别。对不属于通过双向选择落实用人单位范围的毕业生学校不予出具推荐表。师范类中文、英语、数学、物理、电化教育、计算机专业25%的毕业生在全省教育系统内向双选择就业，其余75%的学生回生源地教育系统双向选择就业。

3、推荐表所有栏目必须认真、如实填写，修学科目及成绩由各学院直接与教务处协调，统一使用学籍卡复印件并加盖教务处公章。

4、推荐表原件只发给毕业生一份，如有损坏和遗失，，由本人申请，说明情况，登报声明作废，并交纳一定工本费后，可到毕业生就业指导中心换取新表或补办。

5、毕业生与用人单位正式签约交地方人事部门鉴证时，将原件留给用人单位或地方人事部门。

《毕业生就业协议书》是毕业生落实用人单位、用人单位接收毕业生的主要依据，是学校制定就业方案和毕业生就业主管部门编制就业计划的依据之一。毕业生落实用人单位后应与用人单位订立《毕业生双向选择就业协议书》。

1、协议书一式三份，毕业生、用人单位、学校各执一份。

部、省属单位，需报教育厅学生处办理省、部属单位接收毕业生审批表，并提供审批表复印件。

3、毕业生与省外单位签订协议书，须经用人单位所在的省级主管毕业生就业工作部门盖章后方可列入就业方案。

4、毕业生严格按协议派遣就业，原则上不同意违约，如特殊原因违约的，应与原签定协议单位解除协议后，方可补办推荐表与协议书。

5、各学院负责本学院毕业生就业协议书的登记工作，受到学生协议后，集中送至毕业生就业指导中心编制就业计划。

6、师范类毕业生上述6专业25%的建议计划比例由学院、学校根据师范类毕业生就业政策确定，未列入25%建议计划的毕业生所签协议无效。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

就业协议书盖章

一、公司盖章必须盖在指定的位置：就业协议书第二页的“用人单位意见”一栏、以及就业协议书第三页的“甲方(公章)”处是指定的位置，原则上不能盖章在第二页的“用人单位上级主管部门或人事代理机构意见”一栏(有档案保管权的国企、事业单位、公务员机构除外)。

二、公司盖章必须盖有效的章：公章或者人事部门的章有效，其他章均为无效的章，如“业务专用章”、“财务专用章”、“销售专用章”、“仓库专用章”等都是无效的章，一旦就业协议书盖了上述无效的章，能够在旁边不重合的盖一个公章或者人事章，此份就业协议书依然有效。

第二部分：关于上级主管部门或人事代理机构盖章的注意事项。

情形一：毕业生签约单位是有档案保管权的机构(如：公务员机构、事业单位、部队、县团级以上的国有及国有控股企业、其他人事部门授权保管档案的机构)。

如果毕业生签约的是这种有档案保管权的机构，请与单位确认你(毕业生)是否是单位的正式员工?如果是正式员工，“用人单位意见”、“用人单位上级主管部门”这两个方框均可直接盖该单位公章或人事章即可。

如果毕业生不是这种单位的正式员工，而是派遣制员工或者是合同工，那么“用人单位意见”一栏只能盖派遣公司或者合同主体的章，“用人单位上级主管部门或人事代理机构意见”一栏只能盖派遣公司(合同主体)所在地的人才市场的章。

情形二：毕业生签约的单位是没有档案保管权的机构(如：私营企业、外资企业、三资企业、个体户等)。

就业协议书盖章

随着大学毕业生就业制度的改革，为了合理使用人才，充分发挥人才的主观能动作用，调动毕业生与用人单位的积极性，国家把选择工作岗位和录用人才的权利，交给了毕业生和用人单位，逐渐形成了“市场导向、国家调控、学校推荐、毕业生和用人单位双向选择”的就业新模式。当毕业生与用人单位达成一致意见后，须以书面的形式确定下来。由于在校大学生还不具备签订《劳动合同》的合法主体资格，因此，要以《就业协议书》的形式，确认双方招（应）聘意向和相关条款，这样做是为了保护毕业生和用人单位各自的利益。

二、《就业协议书》与《就业报到证》有何关系？

学校根据手续完备的《就业协议书》上报就业计划，经批准后由国家主管部门打印和下发《就业报到证》。《就业报到证》的全称为《全国普通高等学校本专科毕业生就业报到证》，是国家教育部为普通高等教育毕业生走向就业岗位所开具的唯一凭证。按现行的干部人事制度，《就业报到证》有如下作用：

1、证明持证者是国家统一招生的全日制普通高校毕业生；

2、是学生完成学业走向就业岗位和用人单位接受应届高校毕业生的唯一依据；

3、是人事管理部门核定干部身份的重要依据；

4、是工作变动、参加社会保险、退休时核定工作年限等的重要证据；

5、是人事档案中不可缺少的参加工作起始时间的重要证明材料。

毕业生只有签订《就业协议书》并办理了有关鉴证登记手续，才会得到《就业报到证》；凡持有《就业报到证》的学生，其就业前的个人身份可认定为“应届高校毕业生”，就业后即具备“干部”身份；凡没有《就业报到证》的学生，其就业前的个人身份则为“社会无业人员”，就业后不能认定其“干部”身份。

所以，高校毕业生签订《就业协议书》，领取《就业报到证》绝不是可做可不做的小事，而是关系到毕业生能否顺利地由学校走向社会，并且影响今后职业生涯发展的一件必做的大事。

高校学生在毕业之前，仍属在校学生，并不具有劳动者的主体身份，因此，毕业生在毕业离校前与用人单位签订《劳动合同》，是无效合同。而毕业生与用人单位签订的《就业协议书》，又不是《劳动法》和《合同法》意义上的《劳动合同》，而只能视为一般的民事协议。因此，《就业协议书》纠纷的适用法律，是《民法通则》而不是《劳动法》和《合同法》。（《民法通则》第一百一十二条第二款规定，当事人可以在合同中约定，一方违反合同时，向另一方支付一定数额的违约金。

就业协议书具体盖章流程

辞职报告签字盖章模板

姓名系部人员，由于个人原因无法胜任本岗位工作，所以特提出辞职申请。本人辞职后与贵公司无任何劳资纠纷。望领导批准。申请人：

主管签字：店长签字：

您们好！首先致以我深深的歉意，我怀着及其复杂而且愧疚的心情写下这封辞职信。我很抱歉要在这个时候离开公司，其实心里面很舍不得，舍不得领导们的关心、舍不得同事之间的那片真诚和友善。

进入公司已经快两年的时间，在这很感谢各位领导和同事们的教导与照顾，让我从一个初出茅庐的毛头小伙子逐步成长为一个有理想、有道德、有文化、有纪律的社会新青年，在这我感觉到了像家一样温暖的归属感。两年的工作中，我学习到了特别多的东西也成长了很多，然而工作中的一些不足之处总让自己感到彷徨。我开始认真思考，思考中发现自己的现状和规划目标有一定差距，第一：我现阶段的职业定位和规划首先是做一名专业的报批报建专员并逐步成长进步，最终可以成为一名合格的职业经理人；第二：现实的生活压力让我感觉到自己的收入并不能很好的支撑家庭生活，但作为一个男人我必须有所担当。经过几周的慎重考虑和内心挣扎我决定辞去现在的工作，勇敢的去面对新的机遇和挑战，希望领导们可以批准。

我知道公司正值用人之际，不断有新项目启动，正是考虑到这点我才提前一月递交辞职报告，希望公司有足够的时间可以进行工作上的交接，避免不必要的麻烦。

与领导和同事们一起走过的风雨路，这份感情无法用言语可以表达。祝各位领导和同事们工作顺心、身体健康！辞职人：

协议书盖章

一、协议书上各项内容应填写完整、清晰。

户口迁移地址一栏，应告知学生本人如果入学时户口未迁入则一律填写“入学未迁入”，如果有迁入则视情况具体填写户口迁移地址。一般来说，08级省内生源学生入学时户口未迁入学校，省外生源户口有迁入学校，07级及之前年级的学生户口有迁入学校。

“用人单位意见”及“用人单位主管部门或认识代理机构意见”两栏应盖章（主管部门栏无需盖章的除外），且印迹清晰，所有的盖章时间都应填写。

二、需要额外附审批函的十个城市。

北京、上海、广州、深圳、珠海、厦门，与此六个城市单位签约的，除就业协议书外必须附相关城市人事主管部门的审批函，才可视为完整的就业手续，录入为已签约，否则就业类型只能录为有接收函，派遣回生源地。许多同学不了解这种情况，收取协议书时应告知。录入单位主管部门名称一般以审批函上的盖章为准（厦门录入厦门市公务员局），档案投递单位、档案投递详细地址都以审批函上信息为准，户口迁移方向一般与档案投递地址一致，除非签约毕业生有特别说明户口去向，如果入学时户口未迁入则填写入学未迁入。

注意：厦门生源毕业生回厦门工作的，不需附厦门公务员局的审批函，即可视为完整的就业手续。录入时就业类型选已签约。不论生源所在地是厦门哪个区，单位主管部门、档案投递单位、档案投递详细地址都填写厦门市公务员局，户口迁移方向若入学时未迁入则填写填写入学未迁入，如果有迁入则填写厦门市公务员局。

三、就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏是否需要盖章的几种情况。

（一）毕业生与私营企业或非公有制企业签约的，就业协议书上，除用人单位意见栏需加盖公司公章外，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏还必须加盖用人企业所在地人事代理机构的印章，才是完备的就业手续，人事代理遵循属地管理原则。登记为已签约。否则，就只能登记为有接收函。

（二）中属、省属国有企业，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖企业自己的印章都是可以的，即为完整的就业手续。

（三）地市级的交通、邮电、烟草、电力等国有企业，应在主管部门栏加盖相应的省属主管部门的印章。

（四）省属高校，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖高校自己的印章都是可以的。

（五）市属高校分情况而定，以下为一些常见高校的情况：

1、武夷学院，无论录用的毕业生是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为南平市公务员局或当地人事代理机构。

2、龙岩学院，与武夷学院相同，无论是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为龙岩市人事局或当地人事代理机构。

3、三明学院，如果录用的毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门三明市公务员局或当地人事代理机构公章。

4、莆田学院，与三明学院相同，如果如果毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门莆田市公务员局或当地人事代理机构公章。以上四所高校，如果签约毕业生是博士，则都不需要额外加盖主管部门公章。

5、各类职业院校，都需要加盖主管部门印章，主管部门为当地人事代理机构或人事局（公务员局）。注意：福建省农业职业技术学院，主管部门为福建省农业厅。

（六）考录中小学教师的毕业生，就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏必须加盖相应地区人事局（公务员局）的印章。

（七）需额外加盖主管部门公章的部分单位：

1、福建省林业调查规划院，主管部门为福建省林业厅。

3、福建省汽车运输总公司，主管部门为福建省交通运输集团有限责任公司。

4、福建省外事人才交流服务中心，主管部门为福建省人民政府外事办公室。

5、福建省教育人才流动服务中心，主管部门为福建省教育厅。

毕业生的几种就业类型及登记方法：

1、待就业。集中派遣前未办理就业手续的毕业生，无需进行就业登记，集中派遣时将统一派发待就业报到证。

2、有接收函。有接收函，以及就业手续办理不完整的毕业生，登记就业方案时就业类型为“有接收函”。开具的是待就业报到证。“单位主管部门或中介机构”、“档案投递单位”、“档案投递详细地址”、这三栏的内容会自动弹出，其他栏目都依据接收函（或就业协议书）上的相关内容逐一填写。

3、升学。升学的毕业生录入依据为调档函复印件，就业类型选“升学”，学校名称填升入学校名称，“单位主管部门或中介机构”栏系统自动填写无需更改。联系方式、通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址都按照调档函上的相关内容逐一填写。升入省内院校的，户口迁移方向复制粘贴“单位主管部门或中介机构”栏系统自动填写的内容。升入省外院校的，户口迁移方向填写升学学校地址及校名。（如果入学户口未迁入的学生则统一登记入学未迁入）单位隶属、单位类别、单位行业都保持原始状态，无需选择。

4、出国出境。不开具报到证，就业方案登记以接收国学校的录取函为依据，如果非留学，则需提供个人护照复印件，以及接收国大使馆同意该生入境材料复印件。就业类型选“出国出境”，国家名称即填写所往国家，“单位主管部门或中介机构”、“档案投递单位”、“档案投递详细地址”这三栏的内容会自动弹出，户口如果有迁来学校则将“单位主管部门或中介机构”栏内容复制粘贴到“户口迁移方向”栏，如果未迁来则填写入学未迁入。“单位隶属”至“单位行业”三个栏目保持原始状态，无需选择。

5、灵活就业。以毕业生填报的灵活就业登记表为登记就业方案的依据。“就业类型”选灵活就业，“灵活就业”栏填自主创业，单位所在区域代码、单位隶属、单位类别、单位行业都依据毕业生自主创业的企业相关信息填写。联系方式、通讯地址即为毕业生本人相关信息。“单位主管部门或中介机构”栏内容系统会自动弹出，将该内容复制粘贴到档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向这几栏即可（如果该生户口未迁入学校则迁移方向一栏一律填写入学未迁入）。

6、国家地方项目。参加选调、大学生村官、服务西部、服务基层、预征兵的毕业生，由校就业创业指导中心统一录入（参加三支一扶毕业生就业方案由省“三支一扶”办公室录入，自行派发报到证，无需我校录入），就业类型为“国家地方项目”。

其他注意事项:。

1、档案、户口迁往福州市人才储备中心的毕业生，录入依据为人才储备中心的红头接收函。就业类型选“已签约”，单位名称填“福州市人才储备中心（人才储备）”，注意不可遗漏“（人才储备）”。主管部门栏填写“福州市公务员局”，单位隶属“地（市）属”，单位类别“其他事业单位”，单位行业无需选择。通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向一律按照接收函上内容填写。

2、办理异地派遣的学生，除与单位签约外，还需与人才市场的劳务派遣机构签订就业协议书，需要另外多领取两份就业协议书。例如：在中国海峡人才市场办理异地派遣（派遣至：北京、上海、广州、深圳四个城市）的毕业生，单位名称栏需填写“福州海峡人才服务有限公司*”（必须在末尾加星号“*”，以示为异地派遣），其余相关信息填写原单位信息。通常可以办理异地派遣的省属人事代理机构为：中国海峡人才市场、福建建筑人才服务中心。

就业协议书盖章具体流程

毕业生就业。

协议书。

盖章的具体流程如何?下面为大家详细介绍一下。

一.学生填写个人相关信息，并签署本人应聘意见。

二.用人单位填写单位相关信息，签署招聘意见，并盖章。

三.用人单位上级主管部门或当地人事部门(人才交流中心)盖章。因为落户、档案等原因，就业协议书需要有直接落户权力的部门盖章。下面例举部分城市的用人单位的上级主管部门：北京市：需到北京市人事局申请进京指标。上海市：需到上海市高校毕业生就业中心申请落户手续。深圳市：需要深圳市人事局的。

接收函。

宁波市：省市属单位以及委托市人才中心代理的企业到市人才交流中心盖章，其他单位到所在区人才交流中心盖章即可其他地区的主管部门请参照上面的办理，应向具体签约单位询问。

四.学院就业办签字并盖章，同时加盖就业中心的专用章(在学院)。

五.签完的协议书，学生自己留一份，给学院一份，给用人单位一份，学院定期将就业协议书交就业中心。

1、若签约单位是机关、事业单位的，由于受单位编制、公开招聘程序等问题的约束，这些单位在签收应届毕业生时，需要由所属人事局审核盖章同意(把关是否超编、招聘程序是否合规等)。机构改革后，需要到所属人力资源和社会保障局盖章。

2、具有档案管理权的大型企业集团或垂直管理的行业，在下属具有独立法人资格的孙、子公司自行招聘人员时，需要经过上级主管部门的审核同意，需要集团公司或公司总部人力资源部门盖章。

3、没有档案管理权的非公企业，在接收大中专毕业生时，必须委托属地的人才中心作为其人事代理机构(接收、代存毕业生档案)，可以把人才中心看做是非公企业的上级人事主管部门，要盖人才中心的章。

“用人单位上级主管部门或所属地人事局签章”，是由签约单位负责办理。

就业协议书盖章

甲方：

乙方：

甲方：

己方：

甲方吉大星脉计算机培训学校（以下简称甲方）推出的国际软件工程师培训项目是由nite、csip、微软、吉大计算机教育联合实施。该学校拥有有知名度的教育品牌、先进的计算机教材、科学的教育方法和考试认证制度以及服务体系，具有向国内外it企业培养、输送人才的优势。

乙方在了解甲方的教育培训及服务体系的基础上，经甲方培训，考试合格或实训结业后，根据工作需求享受甲方提供的就业服务。

双方根据《中和人民共和国合同法》、《民办教育促进法》、等法律、法规的规定，经过平等的协商，双方达成一致：

一、期限。

此协议于乙方考试合格毕业后开始生效，至正式入职后终止。

二、双方的权利与义务：

（一）甲方的权利与义务：

1.负责对学生进行管理和教育，并提供相应的学习条件：

3.甲方百分之百保证乙方就业，否则退还全部学费。

5.根据乙方的需求，甲方无偿为乙方提供上述就业服务；

6.安排乙方与甲方鉴定就业协议的企事业用人单位进行面试；

7.协助乙方在甲方现有的就业协议的企事业用人单位中顺利上岗；

8.自甲方为乙方推荐工作后，满足以下条件者，甲方可为乙方免费提供再次。

（1）乙方没有任何触犯国家法律、法规的行为：

（2）乙方没有任何有损于甲方声誉及形象的行为：

（3）乙方由于用人单位的原因:（如单位破产、转业、解体等）。

（4）乙方应遵守用人单位的各项规章制度，非个人原因不能继续工作；

11.甲方必须按计划保质保量完成培训工作；甲方确保教学质量，使乙方能够顺利结业，并能灵活运用所学知识。

（二）乙方的权利与义务：

3.成绩优秀的学员可申请奖学金。

6.要与同学和睦相处，不得与同学发生打架斗殴的现象，否则不负责推荐就业;。

7.不得有任何有损于甲方声誉形象的言行；

1.操行鉴定不合格者或在学习期间因违纪受处分毕业时仍未解除者，协议终止；

2.安置工作后，无正当理由不就业者，终止协议；

3.自行就业的学生或自动放弃就业机会的学生，协议终止；

4.在待安置期间因个人原因长期内无法正常从业者，协议终止；

5.由于学生自身健康原因，无法就业者，协议终止；

6.本协议如遇国家政策性调整或因不可抗力因素无法履行时自动终止；

7.乙方在未通知中心就业部相关工作人员的情况下，不参加事先确定的面协议终止；

四、已毕业学员在校方的安排下可享受免费的技术更新。

五、此协议一式两份，甲乙双方各持一份。

六、本协议甲乙双方应共同遵守，出现争议协商解决，若协商。

不成，通过诉讼方式解决。

协议双方签字盖章：甲方（全称）就业部代表人。

签字：乙方。

签字盖章：盖章：

协议书盖章

一、协议书上各项内容应填写完整、清晰。

户口迁移地址一栏，应告知学生本人如果入学时户口未迁入则一律填写“入学未迁入”，如果有迁入则视情况具体填写户口迁移地址。一般来说，08级省内生源学生入学时户口未迁入学校，省外生源户口有迁入学校，07级及之前年级的学生户口有迁入学校。

“用人单位意见”及“用人单位主管部门或认识代理机构意见”两栏应盖章（主管部门栏无需盖章的除外），且印迹清晰，所有的盖章时间都应填写。

二、需要额外附审批函的十个城市。

北京、上海、广州、深圳、珠海、厦门，与此六个城市单位签约的，除就业协议书外必须附相关城市人事主管部门的审批函，才可视为完整的就业手续，录入为已签约，否则就业类型只能录为有接收函，派遣回生源地。许多同学不了解这种情况，收取协议书时应告知。录入单位主管部门名称一般以审批函上的盖章为准（厦门录入厦门市公务员局），档案投递单位、档案投递详细地址都以审批函上信息为准，户口迁移方向一般与档案投递地址一致，除非签约毕业生有特别说明户口去向，如果入学时户口未迁入则填写入学未迁入。

注意：厦门生源毕业生回厦门工作的，不需附厦门公务员局的审批函，即可视为完整的就业手续。录入时就业类型选已签约。不论生源所在地是厦门哪个区，单位主管部门、档案投递单位、档案投递详细地址都填写厦门市公务员局，户口迁移方向若入学时未迁入则填写填写入学未迁入，如果有迁入则填写厦门市公务员局。

三、就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏是否需要盖章的几种情况。

（一）毕业生与私营企业或非公有制企业签约的，就业协议书上，除用人单位意见栏需加盖公司公章外，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏还必须加盖用人企业所在地人事代理机构的印章，才是完备的就业手续，人事代理遵循属地管理原则。登记为已签约。否则，就只能登记为有接收函。

（二）中属、省属国有企业，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖企业自己的印章都是可以的，即为完整的就业手续。

（三）地市级的交通、邮电、烟草、电力等国有企业，应在主管部门栏加盖相应的省属主管部门的印章。

（四）省属高校，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖高校自己的印章都是可以的。

（五）市属高校分情况而定，以下为一些常见高校的情况：

1、武夷学院，无论录用的毕业生是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为南平市公务员局或当地人事代理机构。

2、龙岩学院，与武夷学院相同，无论是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为龙岩市人事局或当地人事代理机构。

3、三明学院，如果录用的毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门三明市公务员局或当地人事代理机构公章。

4、莆田学院，与三明学院相同，如果如果毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门莆田市公务员局或当地人事代理机构公章。以上四所高校，如果签约毕业生是博士，则都不需要额外加盖主管部门公章。

5、各类职业院校，都需要加盖主管部门印章，主管部门为当地人事代理机构或人事局（公。

务员局）。注意：福建省农业职业技术学院，主管部门为福建省农业厅。

（六）考录中小学教师的毕业生，就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏必须加盖相应地区人事局（公务员局）的印章。

（七）需额外加盖主管部门公章的部分单位：

1、福建省林业调查规划院，主管部门为福建省林业厅。

3、福建省汽车运输总公司，主管部门为福建省交通运输集团有限责任公司。

4、福建省外事人才交流服务中心，主管部门为福建省人民政府外事办公室。

5、福建省教育人才流动服务中心，主管部门为福建省教育厅。

毕业生的几种就业类型及登记方法：

1、待就业。集中派遣前未办理就业手续的毕业生，无需进行就业登记，集中派遣时将统一派发待就业报到证。

2、有接收函。有接收函，以及就业手续办理不完整的毕业生，登记就业方案时就业类型为“有接收函”。开具的是待就业报到证。“单位主管部门或中介机构”、“档案投递单位”、“档案投递详细地址”、这三栏的内容会自动弹出，其他栏目都依据接收函（或就业协议书）上的相关内容逐一填写。

3、升学。升学的毕业生录入依据为调档函复印件，就业类型选“升学”，学校名称填升入学校名称，“单位主管部门或中介机构”栏系统自动填写无需更改。联系方式、通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址都按照调档函上的相关内容逐一填写。升入省内院校的，户口迁移方向复制粘贴“单位主管部门或中介机构”栏系统自动填写的内容。升入省外院校的，户口迁移方向填写升学学校地址及校名。（如果入学户口未迁入的学生则统一登记入学未迁入）单位隶属、单位类别、单位行业都保持原始状态，无需选择。

4、出国出境。不开具报到证，就业方案登记以接收国学校的录取函为依据，如果非留学，则需提供个人护照复印件，以及接收国大使馆同意该生入境材料复印件。就业类型选“出国出境”，国家名称即填写所往国家，“单位主管部门或中介机构”、“档案投递单位”、“档案投递详细地址”这三栏的内容会自动弹出，户口如果有迁来学校则将“单位主管部门或中介机构”栏内容复制粘贴到“户口迁移方向”栏，如果未迁来则填写入学未迁入。“单位隶属”至“单位行业”三个栏目保持原始状态，无需选择。

5、灵活就业。以毕业生填报的灵活就业登记表为登记就业方案的依据。“就业类型”选灵活就业，“灵活就业”栏填自主创业，单位所在区域代码、单位隶属、单位类别、单位行业都依据毕业生自主创业的企业相关信息填写。联系方式、通讯地址即为毕业生本人相关信息。“单位主管部门或中介机构”栏内容系统会自动弹出，将该内容复制粘贴到档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向这几栏即可（如果该生户口未迁入学校则迁移方向一栏一律填写入学未迁入）。

6、国家地方项目。参加选调、大学生村官、服务西部、服务基层、预征兵的毕业生，由校就业创业指导中心统一录入（参加三支一扶毕业生就业方案由省“三支一扶”办公室录入，自行派发报到证，无需我校录入），就业类型为“国家地方项目”。

7、已签约。派遣前已办理完整就业手续的毕业生，登记就业方案时就业类型选“已签约”，其他栏目严格依照就业协议书的相关栏目内容填写。需要注意的是，毕业生签订了就业协议书并不意味着就业手续已办理完整，如果手续不完整“就业类型”栏只能选择有接收函，依照有接收函类型登记就业方案其他注意事项:。

1、档案、户口迁往福州市人才储备中心的毕业生，录入依据为人才储备中心的红头接收函。就业类型选“已签约”，单位名称填“福州市人才储备中心（人才储备）”，注意不可遗漏“（人才储备）”。主管部门栏填写“福州市公务员局”，单位隶属”地（市）属”，单位类别“其他事业单位”，单位行业无需选择。通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向一律按照接收函上内容填写。

2、办理异地派遣的学生，除与单位签约外，还需与人才市场的劳务派遣机构签订就业协议书，需要另外多领取两份就业协议书。例如：在中国海峡人才市场办理异地派遣（派遣至：北京、上海、广州、深圳四个城市）的毕业生，单位名称栏需填写“福州海峡人才服务有限公司*”（必须在末尾加星号“*”，以示为异地派遣），其余相关信息填写原单位信息。通常可以办理异地派遣的省属人事代理机构为：中国海峡人才市场、福建建筑人才服务中心。

1、如果档案放在人才市场的话，用人单位意见盖上用人单位的公章，用人单位主管部门或人事代理机构意见盖人才市场的章了，但是，报到证开出来之后，凭着报到证到该公司再盖个章，这样档案自动转到人才市场去了；比如：我目前在福建宏业交通服务有限公司上班，我档案要存放在交通人才，那么如下图操作就可以了。

报到证开出来以后，到交通人才市场拿到报到证后，凭报到证到福建宏业交通服务有限公司再盖个章之后，将盖好章的报到证还给交通人才市场，这样，手续就做全了。

2、比如，我现在在福建省工业设备安装有限公司上班，这家是公有。

制企业单位，那么该公司就有自己保管档案的机构，用人单位主管部门或人事代理机构意见盖福建省工业设备安装有限公司的章。毕业后档案就转到该公司去。

3、如生源在泉州的同学，不想在福州上班，目前在泉州安通物流有。

限公司上班，用人单位意见盖泉州安通物流有限公司的章，用人单位主管部门或人事代理机构意见盖泉州人才市场的章，比业后档案就用转到泉州人才市场去了。开出的报到证是已就业的报到证。

4、比如说，本人是山东生源，现在在福州工作，就业协议书盖章是福州公司，只有两种选择：要么就把档案放在公司（福州）所在地人才市场，要么档案回生源地所地的人事局。区别在于报到证开出后前者是已就业（有算工龄），后者是待就业（没有算工龄）。最大的区别就是工龄的起算时间的差别。

生源在外省的同学，如果不是在自己生源所在地上班，可以有两种选择：1.我是海口生源，在山东工作，就找山东的公司盖章，用人单位主管部门或人事代理机构意见找山东的人才市场盖章，档案就放在就业所在地的人才市场，2.我是海口生源，在福州工作，找福州的公司盖章，但是用人单位主管部门或人事代理机构意见没有找任何人才市场盖章，那么档案就会转到生源所在地（海口）的人事局。开出的报到证是待就业的报到证。

5、友情提醒：盖完就业协议书后，等拿到毕业证后再换工作，因为开出的报到证还要拿到该公司去盖章，如：1-4月在福建宏业交通服务有限公司上班，用人单位盖了福建宏业交通服务有限公司的公章，于5月份辞职了，换到沃克斯上班，这时候就要重新更换就业协议，拿着新的协议书到沃克斯去盖公章；否则报到证开出来之后，福建宏业交通服务有限公司不会再给你盖公章。

转发：学发〔2010〕16号关于做好2010届毕业生就业派遣各项工。

作的通知。

各学院、各部门：

按照江苏省高校招生就业指导服务中心的工作安排，我校将于6月初报送2010届毕业生就业方案。为确保每位毕业生在毕业前能顺利办理好各项就业派遣手续，现将有关工作事项通知如下：

一、审核毕业生《就业报到证》发放资格。

各学院需在6月12日前统计出2010年预计不能毕业的学生名单，填写《2010届预计不能取得毕业资格学生名单》（附件二）送交校就业指导中心，并注明结业或肄业结论。结业生由学校报江苏省高校招生就业指导服务中心登记备案后，发给返回生源地人才服务机构的《就业报到证》，档案、户口迁回生源地；已经签约的结业生如用人单位同意接收可以正常办理派遣手续，但《就业报到证》学历栏注明“结业生”字样。肄业生不发给《就业报到证》。

二、确定毕业生就业去向。

（一）已签约毕业生就业去向登记。

各学院应要求已签约毕业生在完善以下手续后，于6月1日前将《就业协议书》等相关材料报就业指导中心登记，以便在离校前办理好有关就业手续。

件交就业指导中心备案，同时交还毕业生《就业推荐表》及《就业协议书》原件，否则将不能如期派遣。

（二）未签约毕业生就业去向登记。

未签约毕业生指未签订经用人单位上级人事主管部门或政府毕业生就业主管部门登记备案的《就业协议书》的毕业生（含未签订《就业协议书》但已签订就业合同、拟录用协议或提供工作证明）。各学院应组织所有在5月12日前未签约的2010届毕业生进行就业去向登记，指导其填写《徐州师范大学2010届未签约毕业生就业去向登记表》（附件三），并准确统计汇总《徐州师范大学2010届未签约毕业生就业去向明细表》（附件五）。

注：根据公安部门有关意见，入学时将户口迁入我校的毕业生不得申请将档案保留在学校。

6.准备参加国家、地方基层就业项目（如：高校毕业生到村任职、西部计划、苏北计划等）的未签约毕业生，由于最终录取名单需在暑假期间确定，故建议毕业生选择申请缓派，将档案保留在学校。

三、开展就业状况统计。

毕业生离校前的就业状况是形成首次派遣方案的必备项目内容，各学院要全力以赴做好未签约毕业生的就业状况统计工作。

（二）对进行自主创业或从事自由职业的未签约毕业生，应要求其提供《普通高校毕业生灵活就业登记表》（附件十一），并附能够证明其真实情况的相关证明材料；自主创业：指创立企业（包括参与创立企业），或是新企业的所有者、管理者，包括个体经营和合伙经营两种类型。

自由职业：指以个体劳动为主的一类职业，如作家、自由撰稿人、翻译工作者、中介服务工作者、某些艺术工作者等。

（三）对在离校时有就业愿望但尚未就业的毕业生，应要求其进行待业登记，填写《普通高校毕业生待就业登记表》（附件十二）。学校在年度内将继续对这部分学生提供就业指导、就业信息、短期培训等服务，帮助他们尽快实现就业。

四、有关工作要求。

（一）由于毕业生就业派遣统计工作时效性强、政策性强，为确保该项工作平稳、顺利进行，上述各类表格汇总上报时限以《2010届毕业生就业派遣各项工作日程安排》（附件一）要求为准，请严格遵守。

（二）毕业生就业去向的确定及就业状况的统计涉及毕业生《就业报到证》的制作、《户口迁移证》的签发、学生人事档案的邮寄及学校就业率的统计等重要问题，因此，希望各学院吃透文件精神，按照具体工作要求准确指导学生登记填写各类表格，及时做好相关表格汇总上报工作。

五、联系方式。

联系人：刘洁。

联系电话：83536984（6984）。

签字盖章心得体会

签字盖章是现代社会不可或缺的一环，它不仅具有法律效力，更是表明了一份文件的正式性和权威性。每一次签字盖章都代表着一种责任和承诺，我从中体悟到了许多心得和体会。首先，签字盖章需要慎重考虑；其次，签字盖章需谨慎审视文件内容；再次，签字盖章要注重细节；最后，签字盖章应始终遵守法律规定。这些经验不仅提高了我的个人能力，也为我工作环境的良好发展做出了积极贡献。

首先，签字盖章需要慎重考虑。在决定是否签字盖章时，我会充分考虑文件的重要性、真实性和合法性。如果这是一份具有严肃后果的文件，我会更加谨慎地思考，避免因为草率签字而带来不必要的麻烦和损失。签字盖章代表着一种承诺和责任，因此在做出决定之前，我会充分了解其影响并根据自己的判断做出明智的决策。这种慎重考虑的态度不仅是对自己负责，也为他人提供了更加可靠和可信赖的承诺。

其次，签字盖章需谨慎审视文件内容。很多时候，我们可能因为忙碌或疏忽而没有仔细审视文件的细节。然而，只有充分理解文件的内容，我们才能正确地判断其合法性和真实性。因此，在签字盖章之前，我会花时间阅读和理解文件的每一个部分，确保没有遗漏或误解。如果有任何不确定的地方，我会主动与相关人员进行沟通，并根据他们的解释和建议做出决策。这种谨慎的审视将帮助我避免因为签字盖章而陷入不必要的纠纷和争议。

再次，签字盖章要注重细节。签字盖章不仅仅是将自己的名字写在纸上，更是一种细致入微的行为。我会特别关注签字的字迹和盖章的清晰度。字迹要工整、稳健，盖章要准确、完整。这不仅是对自身形象的要求，也是对文件的尊重和重视。细致入微的签字盖章行为展示了一个人的专业素养和工作态度，同时也展示了文件本身的重要性和真实性。正确、清晰的签字盖章不仅使文件更具可读性和权威性，也会给予他人信任和尊重。

最后，签字盖章应始终遵守法律规定。在签字盖章过程中，我们必须始终遵守法律法规，确保签字盖章的合法性和有效性。我们需要明确了解相关的法律条文和规定，并将其应用于签字盖章的实践中。如果有任何法律问题或疑虑，我们可以寻求法律专业人士的意见和建议。只有在符合法律规定的前提下，签字盖章才能保持其法律效力和权威性。

综上所述，签字盖章是一项重要而且需要谨慎处理的工作。通过我的实践，我逐渐意识到签字盖章的重要性和严肃性。慎重考虑、谨慎审视文件内容、注重细节和遵守法律规定是我总结出的四个签字盖章心得体会。这些经验不仅提高了我的个人能力，也为我所在的工作环境的良好发展做出了积极贡献。我相信，在今后的实践中，我将不断完善和优化这些经验，使签字盖章行为更加高效和准确，为社会的发展和进步贡献自己的力量。

辞职报告签字盖章模板

体检项目结论（只对体检项目）：

工程竣工资料盖章和签字要求。

1、开工报告、竣工报告、竣工验收记录、证书、质量认证资料必须盖公司级法人公章、公司法人签字或者盖私章、委托代理人签字的必须有委托授权书。

2、施工合同、企业资质、特殊工种、项目部项目经理证、安全证、技术负责人中级职称、专职安全员安全证、专职质检员质检证，以上证件的复印件必须盖公司级大章。

3、各类报审表、报验表、隐蔽验收、分部、分项、联系单等属于项目部行为的盖项目部章，工程管理类该项目经理签字必须是项目经理签字，工程技术类的该技术负责人签字的必须是技术负责人签字，质量自检的该质检员签字的必须是质检员签字。

4、检验记录不要盖章，施工日记封面要盖项目部章，日记文本内部不要盖章，试验检测报告、各种材料质量证明书、合格证必须是红章原件不得是复印件。

5、工程开竣工报审表及报告、施工组织设计报审表、竣工验收记录（4大表）、竣工验收证书、分部验收记录、经济类形象进度、变更单、延期审批表、决算书等必须是项目总监签字。

马拉松参赛运动员身体状况须知。

马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动。它有强壮身体、培养意志品德、陶冶情操等良好的作用。同时对参赛运动员身体状况有较高的要求。赛前身体准备、赛中身体调节、赛后机能恢复、比赛中伤病的自救互救等均有一定的科学知识需要掌握。运用这些知识并准确地执行，就可以减少危险因素，最大的发挥身体潜能，赛出最好成绩，并实现健身目的。因此，现提出参赛须知。

一、对运动员身体状况的要求：1.参赛运动员必须进行体检，有：高血压、脉压差小于30mmhg、冠心病、频发性心率不齐、房室传导阻滞及其它心脑血管疾病；有慢性病史现活动期、有慢性病史现稳定期但继续参加专项运动时间不满三个月以上者，都不能参加比赛。2.赛前一周内患感冒发烧、胸闷憋气、心悸症状连续三天以上者，严重失眠、胃肠道疾病不宜参加比赛。

3.赛前72小时内有外伤史者，不宜参加比赛。

二、赛前注意事项。

1.赛前24小时内不能饮酒、食辛辣刺激性食物、不能暴饮暴食。2.赛前三天，保证良好睡眠。入眠时间不能过午夜二十四点，每天睡眠量在5～6个小时以上或不能少于习惯睡眠量。不要洗热水澡、桑拿浴等。3.赛前1～2小时进食，进食量占常量1/2，即半饱状态。以易消化、甜食为主。如，果酱面包、清淡小咸菜、煎鸡蛋、香蕉等。4.赛前0.5～1小时间，饮水150～200ml，以补充在比赛中出汗丢失的水分。5.赛前30分钟以内，做准备活动，以伸展运动为主，达到身体微热，心跳稍快为止。

三、

赛中注意事项1.如果不是专业运动员，鸣枪后不要以100%强度跑，应以70～80%强度跑，待身体适应后再全力跑。2.途中如出现眼前阵发性发黑，严重憋气，有窒息感，周身出冷汗呈虚脱状态，立即停止比赛，呼叫救护车。3.途中出现口渴时，可以用水漱口或少饮小口水润喉，不得大口大量饮水。如果赛前已饮水，途中可以不饮水或少饮水。每次饮水不能超过三口。4.赛跑时要穿软底胶鞋，选择好路面。要保持人群间距，人人间距应在1米以上。

四、赛后体能恢复1.冲过终点应立即披上衣物取暖，不要立即停下，继续慢活动几分钟，有助于体能恢复。不要大量饮水，待心跳呼吸恢复正常，可以少量饮水。如出现眼前发黑、恶心、虚脱等症状，要立即找急救站医生检查治疗。2.赛后5小时以内不要洗热水澡，不要暴饮暴食、饮酒，可冲温水浴。12小时后可进入正常生活程序。

五、赛中伤病自救互救。

跑马拉松要注意什么？送你最全的马拉松备跑指南。

时下最热的运动当数跑步！“今天跑了多少？”成为了朋友们间问候的一句话。而跑步最为普及的是马拉松。马拉松风靡全球，全程约42公里，分为全程马拉松、半程马拉松和迷你马拉松三种。马拉松到底有多热门？据统计，中国在2014年举办了53场赛事，参赛人数近80万人。今年国内也已经举办了50多场的马拉松赛事。

看着人们热情奔跑，不少人跃跃欲试，想要投身马拉松行列。然而，马拉松不是你想跑就能跑的。建议开跑前先做体检，尤其要做好心血管方面的检查，听取医务人员的专业意见，确认自己是否适合参加马拉松。

一、哪些人不适合参加马拉松？1.心肺功能差，做轻微活动时感到胸部中等程度疼痛的人。2.心脏有隐疾的人，如患风湿性心脏病、先天性心脏病、心绞痛、心肌炎等人群。3.冠状动脉病患者和严重心律不齐者。4.血糖过高或过少的糖尿病患者。5.高血压和脑血管疾病患者。6.过于肥胖者，一般指bmi超过28的人。7.关节受过严重伤害者。8.年龄太大的人。

即使没有糖尿病等基础疾病，对于从没有运动习惯又不能获得专业指导的人来说，跑马拉松心脏受到伤害的风险很高。建议在决定参加马拉松前，先自行做个运动风险估算。下面是健康/体适能机构的运动前筛查问卷，大家可以自行测试一下。

提示：如果以上病史、症状、疾病、心血管危险因素均无，恭喜你，你可以放心大胆的运动了，不过还是需要遵循循序渐进的原则。

如果对于自己的心血管健康还有质疑，可以到医院进行心电图、超声心电图、心脏和血管造影的检查，这在欧洲被推荐应用于运动员赛前筛查。

二、怎样报名参加马拉松？在马拉松举行的前半年左右的时间开始赛事报名。如果有意参加马拉松，就要提前关注相关马拉松的官网，留意报名时间。报名时需要缴纳一定的报名费，报名费缴纳成功即报名成功，获得抽签的资格。有些马拉松会给予曾经顺利完成该项马拉松的选手无需抽签优先获得参赛资格的特权。但第一次参赛的人则需在通过抽签后才能获得参赛资格。成功获得参赛资格的参赛选手可于赛前登录马拉松官方网站查询参赛号码并下载打印《参赛物品领取单》。赛前凭单领取参赛物品。

练的话，身体的功能会有所下降，之前的锻炼可能就白费了。q3：每次锻炼跑多久好？a3：初学者跑马拉松不要有竞争的心态，千万不要给自己“在xx时间内要跑完xx公里”的压力。每次训练不用看时间，尽自己能力跑即可。建议一个星期要有一次25~30公里的长跑训练。

q4：训练时跑不完40公里，还能参加马拉松吗？a4：业余爱好者跑马拉松不一定就得有跑全程的实力。一般来说，你只要具备全程马拉松的七八成实力，你就可以跑马拉松。跑的时候可以采取“30+12”的跑法，也就是跑30公里，快走12公里。

q5：除了跑步训练还要做其他锻炼吗？a5：当然需要。跑步主要锻炼下肢的力量，但是腰腹部的力量需要通过其他锻炼来刺激。一些人跑到最后整个人都歪歪扭扭的，就是因为这部分力量不足。强度不大的力量训练每天都可以做那么十几二十分钟，比如平板支撑、深蹲等。q6：初学者练到怎样的程度可以顺利完成马拉松？a6：月跑量为150公里到200公里。q7：跑马拉松需要怎样的装备？a7：衣服要轻薄透气，不要穿太宽松的衣服。平时穿宽松的衣服很舒服，但是跑起步来阻力大并且不利透气。鞋子要穿专门的跑步鞋，普通的运动鞋、篮球鞋、板鞋等不符合跑步力学设计，容易造成伤害。选鞋子时，要选择缓震性好的鞋子。跑起来时，脚会动，鞋子码数刚好会让脚受压迫，容易磨伤，所以跑步鞋要买大一码。q8：一个人坚持不了训练怎么办？a8：现在各个城市都有不少的跑团和跑群，你可以加入和大家一起训练。也可以朋友之间约跑或者通过一些跑步软件找周边跑友。q9：开跑前的几个星期要怎样调整训练计划？a9：这个要根据个人的情况来看。有的人在开跑的一个星期会停下训练休息，养精蓄锐。有的人则坚持训练，甚至加大训练的量。一般来说，临跑前几个星期的训练不要超过上一个星期的10%。

四、跑马拉松的注意事项。

1.跑前一定要注意休息，睡眠要充足，还要补充充足的碳水化合物、蛋白质等营养。2.跑前要做好热身运动，感觉身体热起来了才开跑。这样可以避免跑步时候肌肉损伤。3.不要一上来就快速跑，这样容易抽筋。要均衡自己全程的速度，可以先快后慢，也可以先慢后快。跑步过程中留意个人心率的变化，避免过快导致晕眩、猝死现象。另外，还要注意控制配速（每公里用时）。4.中间累了或者头晕不要停下来。跑步时心脏泵血量大增，突然停下来心脏会受不了。除了脚受伤或者抽筋等情况，一般感到不适千万不要停止不动，应该放慢速度或者是改为步行。

5.口袋里最好备几块糖果、盐丸或能量胶等。马拉松中长时间耗能的运动，虽然中途有补给站，但是避免出现问题时离补给站较远的情况，随身一些吃的可以及时补充能量，避免低血糖。

6.不要跟别人约定同时跑。每个人都有自己的节奏，跑步是与自己的身体对话。跟别人同时跑容易打乱自己的节奏。

7.跑到终点时不要立即停止跑步，即使累也要尽量慢走一小段，不要很长的时间坐着。

马拉松是一项高负荷大强度长距离的竞技运动，也是一项高风险的竞技项目，对参赛选手身体状况有较高的要求，参赛选手应身体健康，有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛选手应根据自己的身体状况和训练水平，选择马拉松、半程马拉松和迷你马拉松其中的一个项目报名参加。

一、有以下情况者不得参加本次比赛所设各项目比赛：1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者；2.高血压和脑血管疾病患者；3.心肌炎和其它心脏病患者；4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者；5.血糖过高或过少的糖尿病患者；6.其他不适合运动的疾病患者。

二．在比赛中，因个人身体及其他个人原因导致的人身损害和财产损失，由参赛选手个人承担责任。组委会要求所有参赛选手通过正规医疗机构进行体检（含心电图检查），并结合体检报告进行自我评估，确认自己的身体状况能够适应于长跑运动，为参赛做好准备。

三、赛中注意事项：1.当我们大约跑到10-20分钟是都会出现第一次“难受”阶段，叫做“第一次极限状态”，这是人体中正常的现象。处置方法非常简单，放慢跑速调节呼吸或行走2-3分钟即可。当“难受”劲过去再跑，就会感到舒服了。2.通常没有马拉松训练的人跑到30-35分钟左右会遇到人体中的“运动性生理极限”状态，包括肌肉痛、关节痛，极强的疲劳感，包括有放弃的心理产生等。如果有这种现象和状态最好是放弃比赛，“咬牙”可能会导致生命危险。3.每一个跑马拉松的人最好自己跑自己的，切勿与他人攀比。

就业协议书盖章具体流程

(1)学生本人写出遗失经过;。

(2)学生本人登报声明作废;。

(4)招就办对遗失情况公示一周后无用人单位和同学提出异议的予以补办。

毕业生：__________________。

用人单位：________________。

培养单位：________________。

第一条本《就业协议书》适用于参加初次就业的普通高校(含研究生培养单位)毕业研究生、本专科毕业生;在中国境内登记注册的各类企业、事业单位;国家机关、部队以及依照中国法律核准登记的外因公司、分支机构。

第二条签订本就业协议应当遵守平等、自愿、诚实信用的原则。

第三条毕业生与用人单位有权利了解对方的实际情况，被了解方应当如实介绍自己的情况，不得弄虚作假。

第四条《就业协议书》如增加其他约定条款，约定条款内容不得违反国家法律和行政规章的有关规定，不得损害学校、用人单位和毕业生的'声誉及合法权益。

第五条毕业生与用人单位对就业协议的成立，有其他约定的，须在就业协议书中注明。例如：用人单位进人需要经人事主管部门核准的，应当在协议书中约定，核准后就业协议成立。

第六条本协议经毕业生和用人单位签字或盖章后生效，经学校鉴证登记后作为签发报到的依据。

第七条本协议一式四份，毕业后、用人单位、毕业后所在学院和学校各一份。

双方协议的主要条款。

用人单位用人单位名称:_________主管部门:______________。

通讯地址:_____________邮政编码:______________。

联系人及电话:_________单位性质:______________。

档案:_________________。

详细地址:_____________。

民族:_________________出生年月:______________。

政治面貌:_____________学位类别:______________。

学历:_________________培养方式:______________。

生源地:_______________婚姻状况:______________。

联系方式:_____________。

双方经协商达成如下协议：

第一条毕业生工作的地点：____________________。

第二条毕业生的工作岗位是：__________________。

第三条毕业生户口迁入地地址：________________。

用人单位每月支付的劳动报酬是：________________。

毕业生到用人单位初次服务的期限是：____________。

毕业生到用人单位报到后是否签订：__________合同。

本协议是否需要用人单位的上级主管部门核准后成立。

双方商定按下列步骤解决争议：

一、对本协议产生纠纷和争议的，协商解决。

二、协商不能达成一致意见，任何一方可向当地政府主管毕业生就业工作部门申请调解。

调解不能达成一致意见，可向人民法院提起诉讼。

一方违约向另一方承担违约责任的方式_____________。约定支付违约金的，违约金额最高不超过元。违约方应征得另一方的同意，另一方签字盖章后方可解除协议。

毕业生意见：___________用人单位意见：_______________。

用人单位主管部门意见：_______。

签字、盖章：_________________。

_________年_______月_______日。

协议书盖章

说明：就业协议书就决定档案归属问题(不决定你的户口问题)。

你找的单位是正规单位，负责解决档案问题的话，那么你毕业后学校就将你的档案会打到这个单位(一般是行政单位、事业单位或国企才有权接收档案)或单位所在的人才市场的户头里存放。

你不签这个就业协议，你的档案就会打回你的户籍所在地的市人才市场。(学校最多免费帮你留在学校保存两年);档案是不可能给个人本人带着随便走的，正常来说，个人永远无法拿到自己的档案，一切的手续都是公对公的。这是国家规定，否则谁的档案都自己拿，那档案里东西的真实性和完整性就没人可以保证了。

一、每份就业协议书总共要盖齐5个章(注意协议书结尾处单位甲方盖章)二、一般来说第1个章盖哪里(看公司属地)，档案就要转至当地人才市场(或称人才交流服务中心)人才市场可以帮你算工龄评职称等除非你不管档案如果你不管你的档案，或者你未就业，你的档案将打回原籍(即你的生源地)，所以第2个章要盖当地人才市场的章;第3个章由土建系盖。第4个章由福建交通职业技术学院就业办盖。第5个章跟第1个章一模一样。

三、注意几种特殊情况：

1、非厦门生源到厦门就业的：需要用人单位向厦门人事局xx厦门人才呈报表并经厦门人事局同意盖章，然后将呈报表交给学校;厦门一般不接收专科毕业生，除非你是厦门生源或者公司很照顾你或者你有特殊情况，所以到厦门就业的非厦门生源一般要找别的地方的公司挂靠，挂靠后的好处在于可以马上计算工龄且以后方便评职称;2、福州市五区八县小公司就业的：请直接短信问我。3、已经考上专升本的同学：请直接将就业协议书交给我，并附上一定会去念书的书面说明。

一、协议书上各项内容应填写完整、清晰。

户口迁移地址一栏，应告知学生本人如果入学时户口未迁入则一律填写入学未迁入，如果有迁入则视情况具体填写户口迁移地址。一般来说，08级省内生源学生入学时户口未迁入学校，省外生源户口有迁入学校，07级及之前年级的学生户口有迁入学校。

用人单位意见及用人单位主管部门或认识代理机构意见两栏应盖章(主管部门栏无需盖章的除外)，且印迹清晰，所有的盖章时间都应填写。

二、需要额外附审批函的十个城市。

北京、上海、广州、深圳、珠海、厦门，与此六个城市单位签约的，除就业协议书外必须附相关城市人事主管部门的审批函，才可视为完整的就业手续，录入为已签约，否则就业类型只能录为有接收函，派遣回生源地。许多同学不了解这种情况，收取协议书时应告知。录入单位主管部门名称一般以审批函上的盖章为准(厦门录入厦门市公务员局)，档案投递单位、档案投递详细地址都以审批函上信息为准，户口迁移方向一般与档案投递地址一致，除非签约毕业生有特别说明户口去向，如果入学时户口未迁入则填写入学未迁入。

注意：厦门生源毕业生回厦门工作的，不需附厦门公务员局的审批函，即可视为完整的就业手续。录入时就业类型选已签约。不论生源所在地是厦门哪个区，单位主管部门、档案投递单位、档案投递详细地址都填写厦门市公务员局，户口迁移方向若入学时未迁入则填写填写入学未迁入，如果有迁入则填写厦门市公务员局。

三、就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏是否需要盖章的几种情况。

(一)毕业生与私营企业或非公有制企业签约的，就业协议书上，除用人单位意见栏需加盖公司公章外，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏还必须加盖用人企业所在地人事代理机构的印章，才是完备的就业手续，人事代理遵循属地管理原则。登记为已签约。否则，就只能登记为有接收函。

(二)中属、省属国有企业，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖企业自己的印章都是可以的，即为完整的就业手续。

(三)地市级的交通、邮电、烟草、电力等国有企业，应在主管部门栏加盖相应的省属主管部门的印章。

(四)省属高校，用人单位主管部门或人事代理机构意见栏不加盖印章，或加盖高校自己的印章都是可以的。

(五)市属高校分情况而定，以下为一些常见高校的情况：

1、武夷学院，无论录用的毕业生是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为南平市公务员局或当地人事代理机构。

2、龙岩学院，与武夷学院相同，无论是硕士还是本科生，都需加盖主管部门印章，主管部门为龙岩市人事局或当地人事代理机构。3、三明学院，如果录用的毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门三明市公务员局或当地人事代理机构公章。

4、莆田学院，与三明学院相同，如果如果毕业生是硕士，无需另外加盖主管部门印章，如果毕业生是本科生，则需加盖主管部门莆田市公务员局或当地人事代理机构公章。

以上四所高校，如果签约毕业生是博士，则都不需要额外加盖主管部门公章。

5、各类职业院校，都需要加盖主管部门印章，主管部门为当地人事代理机构或人事局(公务员局)。注意：福建省农业职业技术学院，主管部门为福建省农业厅。

(六)考录中小学教师的毕业生，就业协议书上用人单位主管部门或人事代理机构意见栏必须加盖相应地区人事局(公务员局)的印章。

5、福建省教育人才流动服务中心，主管部门为福建省教育厅。

毕业生的几种就业类型及登记方法：

1、待就业。集中派遣前未xx就业手续的毕业生，无需进行就业登记，集中派遣时将统一派发待就业报到证。

2、有接收函。有接收函，以及就业手续xx不完整的毕业生，登记就业方案时就业类型为有接收函。开具的是待就业报到证。单位主管部门或中介机构、档案投递单位、档案投递详细地址、这三栏的内容会自动弹出，其他栏目都依据接收函(或就业协议书)上的相关内容逐一填写。

3、升学。升学的毕业生录入依据为调档函复印件，就业类型选升学，学校名称填升入学校名称，单位主管部门或中介机构栏系统自动填写无需更改。联系方式、通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址都按照调档函上的相关内容逐一填写。升入省内院校的，户口迁移方向复制粘贴单位主管部门或中介机构栏系统自动填写的内容。升入省外院校的，户口迁移方向填写升学学校地址及校名。(如果入学户口未迁入的学生则统一登记入学未迁入)单位隶属、单位类别、单位行业都保持原始状态，无需选择。

4、出国出境。不开具报到证，就业方案登记以接收国学校的录取函为依据，如果非留学，则需提供个人护照复印件，以及接收国大使馆同意该生入境材料复印件。就业类型选出国出境，国家名称即填写所往国家，单位主管部门或中介机构、档案投递单位、档案投递详细地址这三栏的内容会自动弹出，户口如果有迁来学校则将单位主管部门或中介机构栏内容复制粘贴到户口迁移方向栏，如果未迁来则填写入学未迁入。单位隶属至单位行业三个栏目保持原始状态，无需选择。

5、灵活就业。以毕业生填报的灵活就业登记表为登记就业方案的依据。就业类型选灵活就业，灵活就业栏填自主创业，单位所在区域代码、单位隶属、单位类别、单位行业都依据毕业生自主创业的企业相关信息填写。联系方式、通讯地址即为毕业生本人相关信息。单位主管部门或中介机构栏内容系统会自动弹出，将该内容复制粘贴到档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向这几栏即可(如果该生户口未迁入学校则迁移方向一栏一律填写入学未迁入)。

6、国家地方项目。参加选调、大学生村官、服务西部、服务基层、预征兵的毕业生，由校就业创业指导中心统一录入(参加三支一扶毕业生就业方案由省三支一扶办公室录入，自行派发报到证，无需我校录入)，就业类型为国家地方项目。

其他注意事项：

1、档案、户口迁往福州市人才储备中心的毕业生，录入依据为人才储备中心的红头接收函。就业类型选已签约，单位名称填福州市人才储备中心(人才储备)，注意不可遗漏(人才储备)。主管部门栏填写福州市公务员局，单位隶属地(市)属，单位类别其他事业单位，单位行业无需选择。通讯地址、档案投递单位、档案投递详细地址、户口迁移方向一律按照接收函上内容填写。

2、xx异地派遣的学生，除与单位签约外，还需与人才市场的劳务派遣机构签订就业协议书，需要另外多领取两份就业协议书。例如：在中国海峡人才市场xx异地派遣(派遣至：北京、上海、广州、深圳四个城市)的毕业生，单位名称栏需填写福州海峡人才服务有限公司*(必须在末尾加星号*，以示为异地派遣)，其余相关信息填写原单位信息。通常可以xx异地派遣的省属人事代理机构为：中国海峡人才市场、福建建筑人才服务中心。