练拳心得体会作文300字(通用9篇)

从某件事情上得到收获以后，写一篇心得体会，记录下来，这么做可以让我们不断思考不断进步。记录心得体会对于我们的成长和发展具有重要的意义。下面是小编帮大家整理的心得体会范文大全，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

练拳心得体会作文300字篇一

训练队是训练和锻炼年轻人身体和意志的地方，是培养团队合作、领导才能和战斗精神的重要平台。在这个训练队中，我度过了一段难忘的时光，收获了许多宝贵的经验和体会。

第二段：意志力和毅力的培养

在训练队中，我学会了坚持和毅力。训练队的训练项目严格而艰苦，需要我们在疲惫和困难面前坚守信念。在军事训练中，我们经历了持续的体能训练、艰苦的野外生活和团队合作的演练。这一系列的训练锻炼了我的意志力和毅力，使我能够在高度压力下保持冷静，并始终坚持到最后。

第三段：团队合作和领导能力的培养

训练队不仅仅是个体的训练，更重要的是团队的训练和合作。在训练队中，我们需要互相协作，以团队的形式完成各种任务。在团队合作中，我学会了倾听和尊重他人的意见，学习了如何与不同性格和背景的人合作。这不仅培养了我的团队合作能力，也提高了我的领导能力。通过担任小组组长，我学会了管理和领导团队，合理分配任务和发挥团队成员的优势。这些经验对我的个人发展和职业生涯都大有裨益。

第四段：应对挫折和压力的能力

在训练队中，我们常常面临挫折和压力。训练项目的高强度和复杂性给我们带来了许多困难和挑战，在困难面前，很容易感到疲倦和气馁。然而，在这个过程中，我学会了如何应对挫折和压力。我学会了控制自己的情绪，保持积极的心态，并且不断鼓励自己和队友。通过不断克服困难和挑战，我逐渐培养了抗压能力和应对挫折的能力。

第五段：对未来的展望和总结

通过在训练队中的训练，我不仅仅是身体上得到了锻炼，更是提高了自己的综合素质和能力。这段时间的经历使我明白，只有通过锻炼意志力、团队合作和应对挫折的能力，才能够不断进步以及获得成功。我对未来充满了希望和信心，相信自己能够以更好的状态应对任何困难和挑战，并取得更大的成就。

通过在训练队的训练中，我收获了身体和心灵的提升。我学会了坚持和毅力，锻炼了团队合作和领导能力，提高了应对挫折和压力的能力。这些经验和体会将伴随着我未来的成长和发展，帮助我在职业和生活中取得更大的成功和成就。

练拳心得体会作文300字篇二

篮球运动是以投篮、上篮和扣篮为中心的对抗性体育运动之一，那么你知道打篮球比赛的心得怎么写吗?下面小编给大家介绍关于打篮球心得体会的相关资料，希望对您有所帮助。

20xx年9月-10月，为期一个多月的江西科技学院‘蓝梦杯’大型男子篮球联赛终于在上周落下帷幕，作为江科校学生会的一员，我可以说我是最悲惨的一个，因为我周一到周五每天下午7-8节都没有课，所以比赛从开始到结束，每场值勤都有我，即使是在总决赛没有安排到我的情况下也不例外，而我又可以说我是最幸运的一个，因为如此精彩的比赛我场场不落，并且从值勤的过程中收获了许许多多的感受。

9月的南昌，天气也阴晴不定，所以在值勤过程中，有时穿着正装站在骄阳下，有时又站立在风中，总之，场场比赛总能看到我们校学生会值勤人员的身影。站立——这种平时我们认为再简单不过的事，但在我们穿着皮鞋，女生穿着高跟鞋，维持长时间不变的姿势后，也变得异常的困难。为了这次比赛的顺利展开，体育部各成员花费了最多的时间和精力在上面，同时各部门的同学也是从自己的学习和生活中挤出自己更多的时间安排在值勤工作上面。所以最近一段时间，大家幸亏是必然的。

但是呢，这次比赛也出了很多问题，觉得自己做得不是很好，在我值勤的比赛中，有一次双方比赛队员在比赛场上殴打了起来，当时我是离他们最近的值勤人员之一，但是，我却没能第一时间站出去阻止他们的行为，对此我深感愧疚，在此下来也自我检讨一下，自己做得不好的地方。还有就是，我在场上值勤的时候主要负责观众不进入比赛场地的工作，但是更多的时候是很多观众从比赛场地走过我却没有及时阻止或是阻止了却没有效果，为此我也应当自我反思一下自己工作中出现的问题，以及说话的技巧等等。

我最喜欢的话中有一句，付出不一定有收货，但不付出，就一定没收获。在这篮球比赛中，充分印证了这个道理，它不仅仅指篮球比赛队员的拼搏，同时也实用于自己，如果我不去篮球值勤，不去体味一下这岗位的艰难，我是永远不会明白很多事。同时在这活动中，我体会到过篮球各学院的团结竞争矛盾友谊，同时对于我们学生会，当这场比赛开始时体会到过自己的责任重大与工作的艰难，但是在比赛结束的那天半晚，当我们全体值勤成员男生搬桌子，女生搬凳子回校会办公室的时候我们大家一起嬉戏，一起比赛哪个部门的桌子搬得快，一起笑的时候，那是我又感受到校学生会的合作团结友谊，以及一些各种莫名其妙感动的感觉，那是不易于言表的东西，我想，那将是我们一辈子用什么也换不来的财富。

时光飞逝，我们这些懵懵懂懂的大一新生加上我们可爱的学姐学长，一起支撑起了江科校学生会这个大家庭，我也觉得自己在不断的成长，同时，有些事情做了，为自己的青春不留遗憾。

大一上学期11月份中旬，“新生杯”篮球赛画上了圆满的句号。那是我第一次穿上印着班级的球衣代表一个团体参加体育竞技活动。我身着“24”号球衣，对于个人和集体的荣誉充满了渴望。

回想起之前训练的那段日子。我们每天可以比别人起得早，在他人还在睡觉的时候，我们已将开始了训练，真的让我铭心刻骨。从基础的控球训练到定点投篮，从战术配合，挡拆，下快攻，联防。从体能训练到实战对抗训练。一次又一次的训练，虽然最后的成绩并不理想，我们代表地物1002班在“新生杯”篮球赛小组赛阶段就被淘汰，我们伤心过，迷茫过，但是我们问心无愧，依然相信集体，热爱篮球。输了大家一起承担责任，不抱怨不抛弃。因为我们付出了。其实我们还是一直很优秀的球队，有队友在随队训练的时候上了脚踝;有队友在比赛中同样受伤，我们队在两个主力受伤的情况下，小组赛中我们依旧打得很顽强，每个队员都很努力。篮球比赛提升了我们班级的凝聚力，也加深了兄弟间的感情。经过这次的篮球比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是失败，其实都是件好事。失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我们化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一次成功!这次比赛也给了我学习上的鼓动，不管是学习还是生活，你不可能永远都是无坎坷的，只有失败之后才明白，赢是多么的难!而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩!输了，并不意味着你比别人差;输了，也不意味着你永远不会成功;输了，更不意味着你到了人生的终点。聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败，敢于敢于拼搏，你一定会采摘到成功的鲜花。对此，在今后的生活中，我会加强身体的锻炼。作为一个对篮球热爱的热血青年，我会继续努力提高自己的篮球球技，增强自己的身体素质。为将来进入研究生院队打好基础，下一次一定要成为一个胜利者，为集体争光添彩，培养积极进取的上进心，加强体育锻炼，无论是因为热爱篮球，还是热爱集体。我都会努力，因为我有一颗冠军的心。

其实篮球真正交给我们的不只是篮球技术，不只是过人的技术，防守的技术，跳投的技术......而是对于梦想的不懈追求，和失败了能爬起来，受伤了能自己变得坚强，强大自己的内心，去追求真正的自我。篮球会让一个人更加上进，会让自己的身材更好，对自己更有自信，篮球会成为开心或者伤心时最好的移情通道。篮球比赛更是一种团体凝聚力的竞赛，比赛加深了队友间的感情，促进了和其他人的交流，比如对手，比如球迷，从中学会很多。

篮球在逐渐改变着我，让我个更自信，交际圈更广，身体更加强壮，内心更加坚强和健康。我爱篮球，我爱我的队友，我会努力，为梦想，为荣誉而不断拼搏。

回想起之前训练的那段日子，我们的运动员流下的泪与汗，真的让我们铭心刻骨，即使最后的成绩不是非常理想，但是我们问心无愧，因为我们已尽力!取得这样的成绩，有两个失误点，一是我们比赛过程当中传球失误较多，再一方面就是我们速度过慢，以致于不能对对方的快攻进行及时的防守。

不过，在比赛过程当中，我们的运动员为我系树立了良好的文明形象，体现出了我们教育学院的学生的将来都会是能为人师表的高素质的优秀教师。

经过这次的篮球比赛，不仅提高了我们的身体素质，并且培养了我们的团队精神和艰苦奋斗吃苦耐劳的作风，磨练了我们的意志，增强了我们战胜困难的信心和勇气。更让我们懂得了，不管是胜利还是失败，其实都是件好事。胜利是好事，但也许会让你骄傲，反而起到相反的效果。而失败是成功之母，我们今天的失败预示着下次一定会成功，因为我会化伤心为力量，化压力为动力，我们会总结其失败的原因，吸取这次不成功的教训，取长补短，争取下一次成功!加油!

任何比赛都是这样，你不可能永远都会赢，但也不可能永远都是失败者。比赛就是竞争，有输有赢才是比赛!我们赢了，不会骄傲!输就输了，也不会泄气!一切比赛和竞争都是为了更好的锻炼自己，所以输赢都只是一个结果而已，我们注重的是过程才对，因为只有在过程中才能体会到输赢的忧伤和喜悦!

人的一生当中没有多少的失败和成功，不管是学习还是生活，你不可能永远都是无坎坷的，只有失败之后才明白，赢是多么的难!而从未输过的人永远体会不到人生有多么精彩!输了，并不意味着你比别人差;输了，也不意味着你永远不会成功;输了，更不意味着你到了人生的终点。聪明的人告诉你，失败的终点往往是成功起点。只要你敢于正视失败，敢于敢于拼搏，你一定会采摘到成功的鲜花——那朵远在天边的奇葩。人生就象奔流的大海，没有岛屿和暗礁，就难以激起美丽的浪花。输了，把失败作为动力!年轻人应有宽广的胸怀，千万不要去计较那微不足道的创伤。

通过这次比赛告诉我们，心态决定命运!一个人能否成功，就看他的心态了。成功人士与失败之间的差别是：成功人士始终用最积极的思考、最乐观的精神和最辉煌的经验支配和控制自己的人生。失败者则刚好相反，他们的人生最受过去的种种失败与疑虑引导支配。所以我们这次比赛中，赢不会让我们骄傲，而属也不会使我们气馁，我们会端正我们的心态，下次取得最后的胜利!

对此，在今后的生活中，我们应加强身体的锻炼，要求每一位同学都要坚持上早操，严钢纪律，增强同学们的体制。我系学生会也会提高对体育活动的重视，督促同学们的体育锻炼，为以后的学习打下良好的基础!

我们的口号是：我运动，我阳光，我健康!

打篮球心得体会

练拳心得体会作文300字篇三

拳击是一项可神奇地让你变得更强壮、更自信的运动。在拳击中，不仅练习了肌肉的协调性、爆发力和耐力，还需要心理承受能力的支撑。拳击培养了我的大胆、集中注意力、耐心和自律精神，为我的日常生活和职业生涯带来了许多积极的影响。在这篇文章中，我将与大家分享一些我在拳击训练中所体会到的心得和经验。

第二段：心态是最重要的

在拳击运动中，每个人都需要不断地努力、锻炼并进步。无论是初学者还是经验丰富的拳击手，都需要培养健康的心态。拳击训练看似只是肉体上的锻炼，实际上心理上的压力也是同样存在的。训练中的打击、防守和策略练习，都需要你具备自信、决心、耐心和毅力，才能逐渐成长为可敬的拳击手。我们应该始终努力保持积极乐观的态度，在训练过程中也应该不断地调整心态，适应现阶段的训练要求。拳击是一项挑战，但也是一项充满乐趣和刺激的运动。

第三段：重视技术和动作

在拳击训练中，了解技术和动作的正确执行方式是至关重要的。不仅需要学习打法和防御策略，还需要俯下身去细心的学习每一个动作的细节。正确的动作才能保障你的安全，也可以帮助你更有效地进步。不管是哪种拳击动作，正确的姿势和动作细节都是我们训练时必须关注的地方。一边练习一边认真思考和修正动作，重视细节、技术，这样才能不断提升自己的拳击水平。

第四段：团队精神与合作意识

拳击是一项团队比赛，这个团队由你自己和教练构成。我在拳击训练中发现，团队意识和合作精神在成功之路上很重要。一个好的教练不仅要在技术指导上做好，还要把训练中的每个人都视作团队的一份子，建立起一种信任和互相尊重的团队关系。拳击手也要带着这种精神去参加比赛，相互鼓励，为团队的胜利而战。如果我们每个人都能团结一心、合作无间，我们的拳击之路每一步都将走得更加顺利。

第五段：总结

在我看来，拳击运动可以带给我们身体和精神上的变化，它可以锻炼我们的自信心、耐心、毅力和勇气，同时也可以让我们成为一个更好的团队成员。通过拳击，我们不仅可以锻炼身体，更可以塑造我们的心理素质，培养我们的领导能力和创新思维能力。所以，在未来的日子里，我会一直坚持拳击训练，不断努力，创造属于自己的拳击传奇。

练拳心得体会作文300字篇四

4月23日(星期五)我校在结束一周的教学工作后，全体老师立即赴xxxx进行拓展训练。当晚我们观看了一场国际级长隆大马戏，真的太精彩了!因为考核的工作备战了两周的我，心暂时轻松了。本以为这场马戏是本次活动中最有意义的项目了，一心想到明天的拓展训练一定是无聊的，真没想到却让我如此难忘。下面我来谈谈自己在这次训练中的一点体会。

因为一开始我就抱着玩的心态来参加，认为这次的训练，只是一种游戏。教练看穿了我们的这种心态，用了一个巧妙的方法，把我们这个团体分成了两队，利用人的好胜心理，挑起我们两队比赛的激情。教练用了最简单最直接地方法检测了我们的专注力，从检测中，我体会到认真聆听是很重要的，让我联想到自己在班主任工作中的一些细节，我每天都在训学生没有好好听讲，不认真的态度。想想自己，在这次训练中，不也存在着这个问题吗?我是一个成年人，更何况他们是一群七、八岁的孩子。教练告诉我们：想做好工作，关键取决于你对待它的态度，因为“态度决定一切”。无论在学习还是工作中，你的态度是积极的还是消极的都取决于你自身。要想一件事情达到理想的结果，惟有以积极的态度，倾注满腔的激情，而不能像烟花那样在最璀璨的瞬间绽放，在最缤纷的刹那凋零。

教练把我们分为两队，比赛就从这里开始。为了争取比赛的胜利，我们给自己的队起了一个响当当的名字叫“威虎队”，为了激起士气，我们还为自己的队起了口号为：“威虎威虎，永远最威武!”

第一关“四渡赤水”训练中，只凭着两条绳子和两根竹竿渡过这条河，我们“威虎队”的每个队员想尽了办法，为求在这次训练里顺利通过且争得胜利。虽然在这关比赛中，我们在时间上略输“猎豹队”二分多钟，但我们队还是全员一个不漏地安全渡岸，总结这次训练，我们主要是输在第一渡时使用的方法不太得当，我们还是在一次一次的渡水里，总结经验与方法，一次比一次渡河的时间快，最难忘的是我的队的队长与副队长，在这个训练比赛中，队长一直走在我们队的最前面，为我们搭桥引线，让我们每位队员都安全顺利通过，而我们的副队长也一直守都最后一个队员过渡后，自己才过来。

第二关“ 高空历奇”训练中，两个人手牵手，走过高5米多，长8米多，宽约60厘米的板桥，桥是由仅仅9块稀疏不一的木板支撑在铁丝上，虽然上去的队员都被挂着安全线，而紧握安全线的是本组的其他队员，在如此高空的训练中，我们把自己的生命交给了队员，在高空中靠着两人互相合作，互相鼓励，互相信任来完成本次挑战。我跟我校最瘦小的一位女同事一组，开始她提出要跟我一组时，我都不敢相信。但从这次任务中，我重新认识了这位同事。

从这两关拓展训练中，让我深切感受到，团队成员协调的重要性。首先每个队员要相互信任，以认真做好身边的每一件事的态度，这样才会有强烈的责任心和奉献精神。其次，团队要从整体着眼，具体问题具体分析，并根据个人的能力，分工明确，此外还要鼓励创造性的思维方式，要成为一支优秀的团队，一个人的力量是微不足道的，充分发扬团结协作的精神。

最后，参加拓展的28人以4分48秒的优秀成绩，成功攀越了3.8米高的毕业墙，为此次拓展训练划上圆满句号，本次活动充分体现了“信赖、付出、积极、关爱、主动”的团队协作奉献精神。虽然只有短短一天时间，但拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的精神财富，并使我得到了十分有益的人生感悟，对我的工作学习和生活都将产生很大影响。

练拳心得体会作文300字篇五

大训练对于每个参与者来说，都是一种挑战和机遇。我是否有足够的毅力在这个过程中坚持下来呢？我是否能够在大训练中找到自己的不足之处，并且加以改进呢？在参加大训练的过程中，我深受启发，收获颇丰，下面就和大家分享一下我的心得体会。

第二段：认识自我

通过参加大训练，我发现了自己的一些特点和不足，也找到了改进的方法。我发现自己有时会过度思考，难以做出决策，并且容易被外部环境所影响。同时，我也发现了自己的一些优点，如自我反思和对问题的深度思考。通过认识自我，我意识到要想成为一个优秀的员工，首先要做的就是了解自己的强项和不足，并且要不断地自我调整和进步。

第三段：团队协作

在大训练中，团队协作是非常重要的。通过组队合作，我学会了如何更好地和人沟通，如何让每个人的意见都被听取，如何分配任务和协调整个团队。通过这个过程，我不仅深enedin了对团队合作的认识，也提高了自己的沟通技巧和协调能力。

第四段：坚持与努力

大训练需要参加者在规定的时间内完成各种任务，这对于每个人来说都是一种挑战。但只有坚持和努力，才可能取得好的成绩。在大训练过程中，我经常会遇到各种难题和挫折，但是我始终坚信只要坚持下去，努力不懈，一定能够克服这些困难。

第五段：结论

参加大训练让我受益匪浅。通过认识自我、团队协作、坚持与努力等方面的提高，我深入理解了如何更好地解决问题、提高工作效率，并且树立了正确的价值观和职业态度。我相信这些体验在今后工作和生活中会对我产生积极的影响。

练拳心得体会作文300字篇六

20xx年6月9号我们公司组织的大自然户外拓展训练活动。在拓展训练中教练对我们的要求；忘掉性别，年龄，职位。没有女人只有男人与野兽。

虽然这期拓展训练仅仅只有一天，所有项目都具有一定的难度，心理，体能的极限挑战。但我感悟深切，训练过程中的一幕幕仍在脑海中来回展现。

在上午进行中的攀爬五米高的铁柱，还要想办法站在柱子顶部，用尽全身的力量向前跳起去抓眼前的横杆，当时第一个上去的同事在完成的同时让我感觉好难，心理的压力好大，本来说我要第一个女生去攀登，但是我为眼前的恐惧吓到了，我退缩了，让另一个女同事先上，她的一句话让我很感动，早晚都要完成不能退缩，她完成后让我很佩服，我做好心理准备鼓起勇气，在大家的鼓励下，勇敢的爬了上去，在顶部完成跳跃的那一刻，下面的掌声一片，我心里好欣慰好激动，我做到了。这使我明白人类最大的敌人不是别人而是自己。‘世上无难事，只要肯攀登’在以后的工作当中一定要克服自己的心魔，成功往往和我们只要一步之遥。

下午的训练是信任背摔；让我真正学会信任同伴，相信集体。我们每个人在工作中都离不开同事的帮助和支持。一个人的力量是薄弱的，在很多的情况下只靠个人的力量是不能够完成任务的，只有充分信任同伴，相信集体，我们在这个集体中才会有归属感和责任感，才会抛弃一切杂念，全身心投入到工作中去。

拓展训练中做的游戏让我感到很快乐，大家的互相帮助，一起想办法完成比赛，大家都想赢得比赛，所以在最后的关头由于过于想赢得比赛，让我们失去重心，没有调整好心态，才会到最后出现失误，最重要的是我们赢得了自己内心的恐惧，克服了心理障碍，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经理了心理与生理的考验，真正实现认识自我，挑战自我，超越自我的目标。更熔炼了一只坚强，团结的优秀团队。

练拳心得体会作文300字篇七

在今天我们谈到的军事战略和战争战术、战术技巧都是由实战经验和实战验证的高质量培训中获得的。因此，作为一个军事人员，参加训练是非常必要的。这篇文章将分享并总结在战训练中所得到的心得和体会，以提高战斗力和素质水平。

第二段：训练前期心得

在训练前期，我们要做好准备工作，为训练做好充分的准备，确保能够最大限度地发挥出自己的能力。在这个时候，我发现一个重要的问题就是注意力的集中和专注度的提升。训练中心跳过快、呼吸不匀，加上不稳定的情绪会影响专注度和能力表现。我尝试使用“心理暗示法”，努力让自己的心绪平静，专注于训练过程，提高准确率和反应速度。

第三段：训练中期心得

在这个阶段，我意识到了团队合作对于训练结果的重要性和必要性。团队合作不仅关乎机动性和灵活性，还能够提高决策效率和应变能力。因此，我积极与他人合作配合，通过相互帮助和互相支援，实现更高效的训练。在这个过程中，我们遇到了很多挫折和问题，但是通过团队的努力和协同作战，我们最终获得了成功，并收获了许多珍贵的经验和知识。

第四段：训练后期心得

对于军事人员而言，训练后期的心得和体会尤其重要。在这个阶段，我们需要从之前的训练经验中汲取教训，检讨自己的不足和缺陷，并进一步完善自己的训练。在这一过程中，我体会到了不断学习和自我进修的重要性。通过反复训练和模拟，不断修正自己的错误，并学习新的技巧和策略，为自己的军事生涯打造了强有力的基础。

第五段：总结

总之，战术训练是任何一位军事人员所必须参加和完成的重要任务。通过参加训练和模拟，我们不仅能够磨炼自身的技能和精神素质，还能够锻炼自己的团队合作和领导能力。因此，在未来的军事生涯中，我们必须继续保持学习和不断进修的态度，不断完善自己并为国家的安全和稳定作出更多的贡献。

练拳心得体会作文300字篇八

丁霞

我有幸参加了这次公司组织的“星火”训练营，抱着期待和学习的心情，我参与其中，收益良多，给我的人生上了生动的一课。

我们这次星火训练营，来自金华市各个公司，一共分为五个大组，分别是“金星”组、“木星”组、“水星”组、“火星”组、“土星”组，每组有8个人，我是“火星”组的一员，其中组织了许多活动，充分调动了大家的积极兴，一年的活动下来，感觉就是不一样。在这个训练营中认识的许多人，每个人都是那么的和蔼可亲。大家都全程全身心投入，互相帮助，展示出了最精彩的自己，因此次活动也拉近了彼此的距离。教官也不是严肃敬畏的，而是幽默风趣的，同伴也不是生疏冷漠，而是热情热心的。

“态度决定一切；成功者，学习者。”这一句话倒是伴随着我走过了每一个训练营的日子，一直支持着我去定下每一个小小的计划和目标，使自己更快的成长和成熟。在这次训练营让我学到许多丰富的非车险知识，对我在从事的非车险工作上面发挥了很大作用，总是能学到条款以外的新知识，如法律知识，关于境外救援的知识等等，特别是各位教官的博学多才让我心里敬佩不已，暗暗下定决心成为有丰富知识的人。对团队的理解和重要性有了更深一层的认识。团队的力量是何其伟大！个人不过是高楼上的一块砖，大海中的一滴水，世间的一微尘而已！从我们的出生，成长到成材，什么时候离开过团队而能生存的？小时候有家庭这个小团队，是爸爸妈妈在默默的支撑着这个家！让我茁壮成长；读书有学校团队，是老师的殷殷教导和同学们的热心帮助，使我能成材；工作有公司团队；是领导的英明决策和同事的精诚合作使我工作起来如鱼得水！训练营中许多活动让我感触颇深，我本身有些胆小，缺乏勇气，但在训练营活动中勇敢的走上台发表我的看法和想法，积极参与其中，在磐安组织的挺进大盘山活动中，自己体质本身比较弱，耐力不够好，大盘山又比较险，是同伴的一次次鼓励和帮助，也觉的不那么累了，爬的更有劲，终于爬到了山顶，战胜了自己，人生就像一座座高峰，只有战胜了自己，才能看到最美丽的风景。在晚上的晚会中，充分发挥自己会唱歌的特长，代表火星组表演了独唱节目，接受到了许多掌声和赞美声，使自己变得更有信心，现在面对更多的人也不紧张而是勇于表现自己，展示自己，发挥自己的长处，弥补自己的短处，而这些都要谢谢我的团队和伙伴们，是他们给我了勇气和鼓励，通过这次活动，我的感想是：做什么事都需要有信心和耐力，要有团队精神，靠你一个人是无法很好的完成任务的，只有信任你的伙伴发挥大家的智慧，才能出色的完成任务，不要总想公司能给你什么，要想想你能为公司做些什么；在对待工作和生活时，时刻提醒自己所肩负的责任，无论对上下级的沟通，对具体事物的处理，对细节的关注，都离不开自身的责任感。同样，在集体目标的实现过程中，要学会换位思考，多替别人着想，可能会为目标的实现发挥更大的能量，最终和团队一起成长。要学会赞许别人，敢于表现自己！要把每天的工作和学习当作一件非常快乐的事情，那样你就会感受到幸福。学会理解和包容别人。知道了怎样去和别人交流沟通，懂得了去嘉许和欣赏他人！有了丰富的非车险知识做后盾怎么应用到业务中，更是有了一颗感恩的心以及爱心和责任心！超越自己就会创造奇迹！

从现在开始，我将把这次训练中所学到的宝贵经验好好的运用到公司工作和自己的生活中。

我的行动计划是：

1.把这次训练中所学到的宝贵经验和帮助过我的朋友一起分享。2.未来的日子里我会不断的温习在这次活动中所感悟的道理，不断总结完善自己。

3.把在活动当中学到的运用到工作生活中。

感言：

我们很渺小，但是我们可以爬上大树看风景。

练拳心得体会作文300字篇九

心理训练，是当代社会中一项越来越受重视的能力培养方式。训练能够帮助我们更好地控制自己的情绪、提高注意力和集中力，以及增强自信心。之前，我参与了一项为期两周的训练令课程，通过反思和实践，我深深体会到了训练令的益处，并从中获得了不少心灵成长。

首先，训练令让我认识到了情绪的重要性。在课程开始之前，我自认为自己的情绪控制能力还算不错。然而，随着训练的深入，我渐渐地发现自己在一些情况下很容易被情绪所左右，无法保持冷静和理智。通过课程中的情绪观察和调整练习，我开始意识到情绪对我的影响之大，并学会了更好地控制情绪。例如，在一次考试前，我原本非常紧张和焦虑，但我试着运用训练令技巧中的冥想和呼吸法来平静下来。我成功地控制住了自己的情绪，进而更好地集中注意力，最终取得了令人满意的成绩。

其次，训练令让我认识到了注意力的重要性。在当今这个信息爆炸的时代，注意力不集中已成为很多人的通病。我曾经也是一个特别容易分心的人，总是被各种外在因素所干扰，无法专注于自己的任务和目标。而在训练令课程中，我学到了保持注意力稳定和专注的方法。我发现，只有当我专注于当前的任务，才能更好地发挥自己的能力。例如，之前我习惯性地在做作业时打开手机，随时查看消息，但这无疑会分散我的注意力。通过训练，我逐渐意识到专注力的重要性，开始在做作业时关掉手机，限制自己的社交媒体使用时间。这样，我能够更好地将注意力集中在学习上，提高效率并获得更好的成绩。

第三，训练令让我获得了更多的自信心。在课程开始时，我总觉得自己在面对一些困难和挑战时缺乏自信。我害怕失败，害怕被别人嘲笑和轻视。然而，通过训练令的练习，我开始相信自己的能力和价值。例如，在一次团队合作项目中，我被指派为领导人。以前，我会因为害怕做出错误的决策而犹豫不决。但我通过训练令学到了如何积极面对困难、如何沟通和协调团队成员，最终我们成功地完成了项目。这个经历给了我巨大的自信，我相信自己可以应对各种挑战。

最后，训练令还教会了我积极面对压力和负面情绪。生活中难免会遇到一些困难和挫折，而训练令让我学会了如何在面对压力时保持积极心态。课程中的情绪调整练习和自我激励技巧，给了我很大的帮助。例如，有一次我因为某个项目的失败感到很沮丧，心情极差。但通过训练令的方法，我观察到了自己的情绪变化，并试图用积极的思维方式来解决问题。我告诉自己，失败只是成功的一部分，我可以从中学到很多经验教训。这样的自我激励帮助我走出了困境，并重新振作起来。

总的来说，训练令使我对心理训练有了更深的认识和体会。它不仅能够帮助我们更好地控制情绪、提高注意力和集中力，还能够增强自信心并积极面对压力和负面情绪。我相信，通过不断地实践和探索，我能够更好地运用训练令的技巧，取得更多的进步和成长。