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随着竞技体育比赛日趋激烈，大众健身运动日趋普及，运动创伤的发生也呈现不断增加的趋势，已经成为影响训练比赛和健身活动的一个重要因素。因此，预防运动创伤和提高治疗水平成为一项刻不容缓的工作任务。
一、研究对象
对武汉体育学院体育科技学院级700名体育教育专业学生展开问卷调查（男生520人，女生180人），回收问卷684份，剔除无效问卷16份，问卷有效率达到95。4%，符合本研究要求。
二、研究方法
本研究采用的研究方法主要有：问卷调查法，访谈法，数理统计法。
三、研究结果的分析与讨论
1。运动损伤病因分析
运动损伤造成的影响很严重，轻者会影响运动员在比赛中的成绩，重者造成运动寿命的缩短，甚至是残疾和死亡。综合分析，其损伤原因有以下几种：（1）准备活动不充分：在这种情况下，肌肉的伸展性和弹性不大，而粘滞性比较大，如果猛然进行大强度的训练，特别容易引起软组织的损伤。（2）训练水平不够：在身体素质水平不够的情况下，动作很难达到标准要求，错误动作很容易导致运动损伤。（3）训练设施不符合要求：如场地、器材、保护措施等不符合卫生要求。（4）自我保护意识不强，缺乏必要的运动损伤知识。
2。运动创伤发病机制
本研究结果显示，在收回的684份问卷中，有394人发生过运动损伤，发生率为57。60%，其中末端病最多见，这与国家体育总局进行的运动创伤流行病学调查研究结果相同[1]。其中，末端病的发生率最高。末端病是指在运动系统疾患中，凡是肌肉、肌腱、韧带起止点部位，由于损伤引起局部肌肉、肌腱、韧带的部分撕裂，出现局部充血、渗出、水肿，继而由于未能完全吸收，代谢产物在局部滞留，形成粘连、增厚，最后纤维化、软骨化乃至钙化的一系列病理演变过程，使这部分肌肉、肌腱的功能减弱，引起慢性发作性疾患[2]。如肩袖损伤、网球肘、髌骨末端病[3]等都属于末端病。虽然病情不重，但却严重影响运动训练及成绩提高。腱止点末端病的病因十分复杂，可能是由于长时间运动腱止点承受过度负荷或过度使用有关。一般认为，肌腱内部的血液循环很差，纤维软骨区的营养主要依靠外面血管的弥散作用。如果末端区的主要结构长期处于被动牵拉的紧张状态，则腱内及纤维软骨区的压力升高，不利于营养的弥散；另外，慢性损伤导致周围血管受损，同时由于长期超负荷工作，组织本身对营养和氧的需求也更高，而造成局部相对供血不足，久之，必然引起末端区结构的长期缺氧和营养不良，导致腱止点变性发生。局部的微循环被认为是导致本病变的关键因素。
在腰部损伤中，椎间盘损伤发生率呈现上升趋势。人体的椎间盘一般在20岁以后开始退行性变性，纤维环由于变性而逐渐失去弹性，含水量减少，产生裂隙。在外力的作用下，则可能使裂隙加重，髓核突出。l4、l5占78。4%或l5―s1占16。2%，后外侧椎间盘突出；l1、l2、l3椎间盘突出较少见，如发生则称高位椎间盘突出症，患病率为0。54%[4]。长期剧烈的腰部运动，可引起邻层纤维在交叉处互相摩擦，加速纤维的变性，甚至导致纤维破裂，并可在纤维层之间发生向心性裂隙。有这种病理变化的人，即使在一次较轻的扭伤时，也可导致纤维环破裂，椎间盘髓核突出。腰椎间盘突出症多发生于下腰部，其原因是：椎体髓的压力，由上而下逐渐加重，下腰部承重最大。常见于柔道、自由摔跤、现代五项等项目的运动员。
半月板损伤是常见运动损伤之一，本研究调查发现半月板损伤发生率为7。75%，与他人研究结果相近[5。6]半月板是位于胫股关节间隙内的纤维软骨，内侧半月板呈“c”形，外侧半月板呈“o”形，具有传导载荷，维持关节稳定，协调膝关节伸屈及旋转运动，协调润滑关节等功能。正常关节运动中，半月板是随着股骨的移动而活动，不与胫骨一起移动。只要膝关节伸直时胫骨能够外旋，膝关节屈曲时胫骨能够内旋，半月板就会自由运动，不会受到牵拉和张力，此所谓的扣锁机制。如果膝关节伸直或屈曲时没有胫骨的外旋或内旋，半月板的自由活动消失，在关节运动中出现了矛盾运动，在剪力和压力的作用下导致损伤而撕裂。
3。运动损伤的治疗
（1）末端病的治疗
目前对末端病的治疗有手术和非手术治疗两种。国外主张对非手术治疗6~9个月仍无效的病例进行手术治疗[7]，手术治疗见效快，但多数会对局部组织造成一定程度的影响，留下后遗症，对运动能力带来负面作用。非手术治疗主要有口服非类固醇抗炎剂、局部封闭、物理治疗和放射治疗等。根据临床报道中医治疗在末端病中有一定疗效，李志安等[8]用静力训练加外用中药治疗髌尖末端病，治愈率和总有效率分别达到了58。6%和94。5%。刘波[9]，井上基浩[10]研究发现电针可以明显改善末端的血供情况，对末端病的治疗具有积极的作用。据吕红斌[11]报道，基因治疗在启动和加速软骨、半月板、肌腱的`修复方面有效果，为末端病的治疗提供了一种新的方法。
（2）腰椎间盘突出症的治疗
非手术治疗为运动员腰椎间盘突出症的首选方法。80%~85%的病人可用非手术治疗治愈或者缓解。治疗手段有：腰椎牵引，药物治疗，物理疗法，封闭疗法等。对于有严重神经损伤或非手术治疗无效者，可采用手术治疗。
（3）半月板损伤的治疗
迄今为止，文献所报道的治疗半月板损伤方法主要有保守治疗、半月板修补缝合、半月板部分切除术及半月板全切除术4种。保守治疗有手法治疗、包扎固定、封闭和物理疗法。手术疗法目前全为关节镜下手术。缝合修补术对半月板血运区损伤的疗效良好，文献报道愈合率可达90%[12]，但对无血运区（即白区）损伤的效果不佳[13]。目前，半月板全切除术、次全切除术仍应用于临床，主要作为半月板移植治疗的先行手术，同时仅针对损伤严重的半月板。尽可能保留半月板形态、功能和生物学特性，是临床治疗半月板的目标。
四、结论与建议
为了减少体育院校学生运动损伤的发生，做好积极的预防措施非常重要。应该积极开展预防运动损伤的宣传工作；提高身体素质；合理安排训练、比赛；加强运动中的保护；加强医务监督。
[参考文献]
[1]元建洪。运动创伤学[m]。北京：人民军医出版社，。
创新是一个民族进步的灵魂，是一个国家兴旺发达的动力。高校是培养创新型人才的摇篮，培养大学生的创新能力，是每个高等教育工作者必须直接面对并且已经直接面对的一个重大课题。考察人类古今中外的创新活动就会发现，没有创新思维，就没有创新活动。创新思维活动是人的创新活动的核心和灵魂。换言之，创新思维能力是创新能力的核心和灵魂。创新能力的培养，从根本上是创新思维能力的培养。本文拟从创新思维的含义和特征、创新思维的影响因素，大学生创新思维的培养与训练等方面进行粗浅的阐述。
一、创新思维的特征和本质
创新思维是一个相对性的概念，是相对于常规的思维而言的一种思维方式。一般认为，创新思维是指在创新过程中发挥作用的一切形式的思维活动的总称。创新思维，作为一种特殊的思维活动，除了具有一般思维所具有的特点外，还具有自己的特点，许多学者从不同的角度归纳了创新思维的特点。笔者认为：创新思维的特征主要体现在以下三个方面：一是新颖性[1]：创新思维实乃一种超常规的思维方法，求新、求异是它的一大特点。对事物的认识不停留在原有的认识范畴而是进行重新认识，一般会产生新的见解、新的发明和新的突破，得出前所未有的成果。二是独特性[1]：创新思维的独特性在于它能独具卓识，敢于对人们司空见惯或完美无缺的事物提出怀疑，勇于向旧的传统和习惯开战，也能够主动否定自己，打破自我的框框。在思路的选择上，在思考的技巧上，或者在思维的结论上，具有“ 前无古人”的独到之处，具有一定范围内的首创性和开拓性。三是多向性：创新思维的多向性体现在它善于从不同角度想问题，在一个问题面前能尽量提出多种设想、多种方案，以扩大选择余地，能灵活地变换影响事物质和量的某种因素，从而产生新的思路。思维在一个地方受到阻碍时，能马上转到另一个方向，能用心寻找最优答案。保证问题的最佳解决[2]。
从本质上说，创新思维是一种综合性很强的思维方式，它是多种思维方式的综合运用，也是多种思维方式的互补和有机组合。
1. 创新思维是逻辑思维与非逻辑思维的综合应用[3]
逻辑思维一般是指符合形式逻辑要求的思维。其基本方面不外乎是概念、判断和推理等思维形式，比较与分类、分析与综合、抽象与概括、归纳与演绎等逻辑方法[4]。简而言之，逻辑思维就是按照逻辑规律建立概念和命题之间推理关系的形式化思维。非逻辑思维则是诸如直觉、联想、幻想、猜想以及灵感等不服从逻辑规律的思维。
创新思维是非逻辑思维与逻辑思维的综合应用。一般来说，在创新过程中，逻辑思维具有重要的基础地位。因为发明创造问题的发现与提出，主要是逻辑思维在起作用。对发明创造对象的观察、描述以及概括，主要靠逻辑思维。即使是非逻辑思维的结果，最后也必定要求被补充、解释、完善成符合逻辑的概念和方法。才能成为具有普遍性指导意义的科学理论。实际上，在任何创新活动中，创新者往往都是在前人知识所铺就的逻辑大道上继续往前探索的，在逻辑方法还走不通的地方，就需要用非逻辑方法开辟新的道路;而当非逻辑方法已打开通路后，又必须及时地在从旧认识到新认识之间的“深渊”上架起“逻辑的桥梁”。即使是最卓越的想象力，直觉和灵感，其认识成果也必须经过逻辑的加工，找到其逻辑的根据。否则，它们就不可能成为真正的科学知识。所以一个足以完成科学创造过程的完整的创新思维方法，必须是逻辑方法与非逻辑方法的辨证统一和综合应用。
2.创新思维是发散思维与收敛思维的互补[3]
发散思维也称扩散思维，辐射思维，放射思维等。它是指围绕某一问题沿着不同方向，不同角度进行思考，从多方面寻求问题的多个答案的思维方法[4]。发散思维是一种立体式的多向性的思维方法，它具有空间上的广延性，思路上的放射性，层次上的多样性，角度上的任意性等特点。一般来说，思维延伸越远，思路越开阔，获得新发现的几率越高。
收敛思维是一种与发散思维相反的思维方式。又称辐合思维、聚合思维、求同思维、集中思维等。收敛思维要求将多路思维指向某个中心点，以问题为中心，围绕中心组织信息。从不同方面向中心收敛，以达到解决问题的目的。如果说发散思维是从一点向四周辐射的话，那么收敛思维就是从四周向某点集中，收敛、抽象、概括是其基本内核。
创新思维是发散思维与收敛思维的互补。换言之，发散和收敛思维是创新思维的两个重要组成部分，发散是为了收敛，收敛是发散的必然结果。发散是收敛的基础，收敛是发散的目的。二者均不可偏废，它们相辅相成，对立统一，其交互发展、有机结合，便构成了个体创新思维的基础。如果只注重收敛，而忽视发散，可能会造成思维的贫乏，不利于创新思维的活动进行。同样，如果只注重发散，而忽视收敛，就不能将众多的思维集中起来，思维过程就会失去控制，而陷入无序状态，变成混乱的思维，而不利于创新活动的实现。西方研究表明，大多数创造性发现都是收敛、发散两种思维互补的结果。即一个问题的解决，往往是人的思维沿着一些不同的道路发散，然后又运用收敛思维，综合发散结果，敏锐地抓住其中最佳的线索。使发散性结果去粗取精、升华发展，最后促成问题的创新性解决。所以，创新思维是发散思维与收敛思维的互补。
另外，创新思维还是求同思维与求异思维的综合;正向思维与逆向思维的辉映;点式、线式、面式甚至体式思维的整合等等。
二、创新思维的影响因素
1. 创新精神是创新思维产生的前提：创新精神指的是创新主体在对创新认识的基础上产生的一种创新态度和追求。它是一种精神状态，是一种非智力因素。创新精神是个体产生创新思维的首要前提。创新精神来自后天的培养与锻炼，也受多种非智力因素的影响。例如：好奇心、求知欲、怀疑精神、兴趣、爱好、意志、激情、思维独立性等。这些因素在促成创新精神产生时的作用各不相同，但它们的相互联系，相互影响和相互作用，共同促成创新精神。
2. 知识和经验是创新思维产生的基础：创新，总而言之，是对前人工作的一种“否定”和超越，创新思维过程实际上是对已有信息进行再加工的过程。因此，知识和经验是创新思维产生的基础，同时也决定创新思维的水平和质量，知识和经验越丰富，观察问题越敏锐，越容易开辟创新思维活动的新领域;知识经验的层次越高，创新思维的水平和层次也越高。
应该强调的是，知识和经验有时也会使人们形成思维的惯性，甚至形成一种习惯性思维定势。从而导致人们思维的教条和僵化，影响限制人们的创新思维，对创新思维的形成产生负面影响。
因此，要辩证地认识知识经验对创新思维的双重作用，注意弱化习惯性思维定势的影响。对现有知识经验批判地继承，在借鉴中有所突破，有所创新，使现有的知识经验都能在创新活动中发挥正面的作用。
1.运动损伤的概述
所谓运动损伤是指因进行体育活动及运动引起的损伤， 是运动性伤病的重要组成部分。运动损伤的发生与身体素质、运动技术、运动项目、运动训练水平和运动环境等息息相关 .现如今随着经济的不断发展，国家对教育事业的大力支持，高校体育运动项目不断增加，大学生可以参加的运动项目越来越多，导致运动损伤在高校体育活动中出现的频率也越来越高。高校大学生运动损伤的出现有其自身发生的规律， 即不同的运动项目有其特有的损伤好发部位及多发病。运动损伤包括的内容很广， 例如皮肤擦伤、挫伤、韧带拉伤、肌腱撕脱断裂、肌肉拉伤、软骨损伤、骨折、骨裂、内脏器官损伤、脑震荡等。大学生作为一个特殊的研究群体， 具有以下特征： 年轻、精力充沛、参与运动的机 会多、运动负荷大且较激烈、运动损伤保护意识差、损伤处理 知识欠缺。所以在运动过程中发生损伤是较为常见的， 损伤种类多， 发生频率高。本研究对大学生发生运动损伤的部位、运动项目以及损伤原因进行分析和总结， 为大学生进行科学健身、更好地预防运动损伤提供科学的指导。
2.大学生运动损伤的调查分析
2.1 运动损伤部位分析
经过对大学生运动损伤的研究分析， 以及笔者对长沙市四所大学在校学生运动损伤的调查，发现大学生的运动损伤在课余比赛中居多，课外活动次之，教学和训练相对较少，分析其原因有以下两点： 第一， 课余比赛和课外活动的组织、管理相对薄弱， 学生的活动时间比较自由、松散， 大多数不做准备活动就开始大强度的比赛和运动， 非常容易受伤。因准备活动不充分引起的损伤占 28% .第二， 学生课余比赛和课外活动是将教学课中所学到的技术和掌握的运动技能进行了综合实践， 有一定的运动量和强度， 如果技术动作不熟练， 技能分化不完全就出现了错误动作， 错误的动作是不符合人体生物力学原理的， 造成局部肢体负荷过大或动作幅度超出身体所能承受的范围，容易造成运动损伤。在各类运动损伤中，人体躯干的损伤概率相比四肢较低，四肢运动损伤形成的原因在于各类运动中，人的四肢运动频率和碰触概率是最高的，因此四肢损伤概率相对高一点。从性别来看，男性损伤较多的是踝腕关节， 女性的损伤以小关节为主，皮 肤损伤次之，损伤程度远低于男性。
2.2 运动损伤频发项目
调查发现几乎所有的大学生都不同程度的发生过运动损伤， 损伤发生的项目主要集中在足球、篮球两个同场对抗性项目和网球、排球、羽毛球三个隔网对抗的项目中。出现这种情况是由于足球和篮球是大学生非常喜爱的运动项目，场地设施齐全，开展较为普及。这与此类运动对抗激烈、技巧性高、运动量和强度大密切相关。同时在运动或比赛中往往因争强好胜、情绪过于激动、动作技术不规范、用力过猛、冲撞过大， 并且缺乏防伤意识， 再加上运动场地不良、人员拥挤等种种原因， 易造成自身或对方的损伤。女性运动损伤发生的情况比较集中在健美操、网球等项目中，这类项目需要一定的身体素质和较好的准备活动，而女性在活动中常常忽略这些，因而在这类项目上容易形成运动损伤。
2.3 运动损伤成因分析
2.3.1 缺乏体育运动常识各类体育运动都有自己独特的运动特征，只有认真了解这些运动特征，在参加这些运动项目时就会大大减少运动损伤的发生率。在日常生活中，大学生参加一个运动项目，多数是以兴趣为导向，而没有更多更深入的了解所参与项目的运动特征。在篮球运动中，由于该项目身体对抗频繁，急停、急起、变向较多，导致踝关节受伤频率较高。许多大学生在篮球运动中根本不注意身体接触，也没有提前对自己的各个关节进行热身，所以在激烈的运动中极易造成运动损伤。
2.3.2 体育运动缺乏自我保护意识大学生的课余生活比较丰富，余暇时间比较多，所以参加运动的时间相对较多，但是运动多了出现运动损伤的几率就会提高。发生运动损伤的原因是多方面的，有时候地面上的一个坑或者一个石子也会让学生摔一脚，造成肢体擦伤。在运动中，大学生往往只会关注运动的乐趣，忽略运动潜在的危险，这种缺乏保护的自我意识很容易造成运动损伤。加强自我保护意识的培养和预防运动损伤的教育， 同时要教会学生掌握和运用自我保护的方法。因此， 从新生进校就要加强安全思想教育， 进行系统地讲授科学锻炼身体的方法以及常见的损伤预防知识及急救方法等内容， 来提高自我保护意识， 减少运动损伤的发生， 使学生真正达到终身体育教育目的， 培养学生锻炼身体的技能和习惯， 达到全民健身计划的目的。
2.3.3 准备活动不充分目前大多数学生认为准备活动就是跑步、做操，对准备活动缺乏足够的认识， 敷衍了事。往往忽略这个重要环节，为了更快的进入所想参与的运动项目，就会减少或者省略准备活动。在各类体育运动之前，都需要足够的热身运动，使自身的各个关节和全身的肌肉、韧带提前动起来，跟上运动对身体的要求。如果只是纯粹的走形式，缺乏足够的准备活动，就会导致运动损伤的产生。
2.3.4 运动过度引起的运动损伤运动是增进健康、益寿延年的重要手段。然而，运动量并非越大越好，运动过量可使机体免疫功能受到损害，影响健康。这是因为人在剧烈运动时，体内会产生较多的肾上腺素和皮质醇等激素，当这些激素增加到一定数量时，可使免疫器官中的脾脏产生白细胞的能力大降低，致使淋巴细胞中的a细胞、b细胞以及自然杀伤细胞的活性大大降低。运动过量可能会导致神经官能症，使你的反应能力下降，平衡感降低，肌肉的弹性减小。过犹不及，运动超过一个度就极易造成运动损伤，例如篮球运动中，运动时间过长，身体消耗过大，自身的关节韧带就会疲劳，肌肉的自我保护意识就会下降，这样就容易造成肌肉拉伤或者关节扭伤。
3.预防和减少大学生运动损伤的对策分析
3.1 加强大学生的自我保护意识
加强体育健身的安全观念和自我保护意识教育，提高学生对运动损伤的认识， 了解运动损伤发生的原因及其危害性， 并结合各运动项目的特点， 向学生传授运动损伤预防知识， 把预防工作做在前面， 尽可能减少运动损伤的发生。
3.2 做好准备活动和课后疲劳的消除
在上体育课时，体育教师要首先讲明运动前热身的作用，同时采用灵活多样的热身模式，激发学生热身运动的兴趣、并且使学生对运动前的准备活动有一个深入的认识，提高学生准备活动的能力。使身体功能、心里状态达到进行健身运动的事宜水平。同时课后放松活动同样重要， 剧烈活动后， 动力性整理活动可加速全身血液在运动时血液重新分配的基础上再次重新分配， 促进肌乳酸的消除与运动减少肌肉的延迟性酸痛， 有助于疲劳的消除。而做一些静力性牵张练习可有效地消除运动引起的肌肉痉挛加速肌肉机能的恢复。
3.3 合理安排运动量，避免身体疲劳
教学和训练中， 应根据学生的具体情况， 合理安排运动量和强度。遵循循序渐进、区别对待的教学训练原则， 教学内容由浅入深， 方法由易到难。同时， 对技术动作的规格严格要求使学生建立正确技术动作的动力定型， 及时纠正错误动作。加强易损伤部位的力量和柔韧练习， 提高关节稳定性和活动幅度和抗拉抻性。控制好运动强度和运动量， 使身体处于最适宜的运动状态， 避免因运动量过大， 机体疲劳而造成损伤。
参考文献：
摘 要 文章通过对长江大学体育学院、湖北师范体育系、黄冈师范学院体育系、襄樊学院体育系级武术专修班学生武术普修课的运动损伤进行调查分析，找出原因，提出建议，为武术课的教学提供参考。
关键词 武术 运动损伤 分析
一、前言
武术既能强身健体又能作为自己终身进行体育锻炼的项目，有越来越多的人们参加武术锻炼。学校体育也不例外，于是出现了学生热情猛增而对武术概念糢糊的现状，倒致受伤现象越来越多。针对这一现象，我们运用运动解剖学原理，结合武术运动的特点以及武术普修课的内容进行分析与研究，从中找到病症并提出了解决问题的办法，提出可行性建议。
二、研究对象与方法
(一)研究对象。
本文以长江大学体育学院、湖北师范体育系、黄冈师范学院体育系、襄樊学院体育系2009级武术专修班学生作为本文的研究对象。
(二)研究方法。
问卷调查研究法、走访座谈法、文献资料法、数理统计法
三、研究结果分析
(一)从武术的特点分析。
1.从受伤部位分析。武术普修课中常见的运动损伤多发生于下肢及腰骶部。这首先是由于技术动作错误,落地时不注意缓冲及场地不良等原因，造成踝关节损伤，踝关节损伤多见于外侧副韧带损伤，这是由于外踝比内踝大，当跖屈时，踝关节有较大的活动幅度因而易受伤，占病例的27%;第二是由于武术运动中的各种跳跃动作与篮球、排球相似，都是关节处于半屈起跳，落地也以膝关节屈曲借以缓冲，虽说普修课中对跳跃动作要求不高但武术动作中有不少单、双腿处于半蹲的虚步、弓步、马步等。根据解剖学结构及生物力学原理，膝关节处于半屈位时最不稳定，髌骨负担也很大，因此膝关节易损伤，占病例的23%;第三武术运动套路演练的特点是讲究以腰为轴，配合上下肢动作而转、折、俯、拧。由于大学生身体素质较差，腰部力量好的学生几乎很少，而在放松中又不注意腰肌的恢复，所以腰肌劳损出现频率较大，占18%;第四是武术普修课中主要是以基本功为主，基本功中腿法动作很多，引起损伤的多是劈叉，其次是踢腿、压腿，因此大腿损伤占16%。对于肩、骶的损伤多是学生对技术动作不熟发力不对而造成的。
2.从损伤的性质分析。损伤的种类中以肌肉拉伤和关节韧带损伤的学生居多，这主要是武术项目本身对关节肌肉的灵活性和柔韧性要求较高，其次是我院武术普修课中以基本功、简化三级套路为主，对技术要求较高的自选套路和二级套路不作要求，所以因空中高难度动作出现的关节脱位、骨折等损伤几乎没有。而基本功和三级套路对关节肌肉的灵活性、柔韧性的要求较高，因此就出现较多的肌肉关节损伤。少数学生肌肉劳损、擦伤是由于学生求功心切不注意放松和场地不良造成。
(二)从学生思想状况分析。
1.从运动损伤的原因来分析。因学生对武术的概念文化内涵和习练武术的方法认识不足而造成运动损伤的占42%，经走访一些选修武术课的学生，他们之所以选武术首先是想学几手功夫而后是强身健体。至于武术文化内涵以及怎么练，有些同学想都没想，有些虽知道一些，也只是朦胧状态。因而在上课时热情过高，盲目性较大;倒致他们不能从素质、基本功到套路，循序渐进地进行。上课时准备活动不认真做，自己觉得好玩的动作就练，结果造成不必要的损伤。
2.从武术的特点分析。由于武术动作错综复杂，不仅是动作的简单演练，它还讲究内外合一、形神兼备，所谓内是指心、神、意、气等内在的形体活动和气息运行。所谓外是指手、眼、身、步等外在的形体活动。学习中学生经常会顾此失彼，造成动作变形，发力不当出现运动损伤;还有些学生本身素质较差又不愿练，在上课时经常会力不从心，思想不集中，有时连自己受伤了都不知道。这类学生的比例占36%。
(三)从学校客观条件分析。
从上面的调查数据得知：损伤种类中擦伤、挫伤的占21%，据调查这类损伤多是由于我院场地设施太差造成。从目前的情况来讲，普通高校中能在室内地毯上上武术课的学校很少，大多在田径场或球类场地上上武术课，我们学校也不例外。而武术的动作大都是即停即起的，且穿蹦跳跃、单足立地的动作较多，这就是说足与地面之间会有较大的摩擦力。但这类场地的摩擦力却很差，所以因场地滑造成学生擦伤和挫伤的机会也不少。
(四)对运动损伤的预防。
针对以上种种原因，在武术普修课中要加强学生对武术理论知识和武术文化内涵的学习，理解武术的.概念和特点;并让学生懂得运动损伤的一般预防和恢复放松的基本方法;关注武术的时事动态。武术教师不但要教会学生演练套路，更要教会学生练习武术的方法，要多练基本功，让学生明白“练武不练功，到头一场空”的道理，能使武术成为他们终身的体育锻炼项目。这就要求教师要加强自身的业务学习，才能完成这一使命。加强学生武术素质的训练，提高机体运动的适应能力，要特别加强易受伤部位及相对薄弱部位的练习，如膝、踝、腰等部位的训练。上课时，教师要根据学生的学习情况调整学生的情绪，合理安排运动量;正确引导学生的学习热情做到事半功倍;同时，遵守循序渐进的原则，克服学习中的急切和焦躁情绪。还要加强场地设施的建设，为师生提供良好的教学环境。
参考文献：
学校是教育的大舞台，担负着培养创新人才的重任。语文由于其学科特点，决定了它对培养学生创新能力的历史使命。在创新教育的今天，如何在语文教学中构建创新性课堂，是见仁见智的问题，这里只谈谈自己的一孔之见，以期抛砖引玉、投石激浪。
一、回归人文科学，创造宽松和谐的教学氛围
构建创新性语文课堂教学，必须以学生为根本，从学生心灵深处挖掘创新潜能，培养创新意识，激发创新精神，搞活语文课堂，构建多向互动的创新性语文课堂教学结构，让学生的语文学习得到延伸。
1.以教为重心逐渐转移到以学为重心。
国内外的教学改革都把重心从“教”转移到“学”，从传授知识转移到发展智力、培养能力。创新性语文课堂教学也应这样，不论是采用暗示法、发现法，或者自学辅导教学法、学导式教学法，都注重调动学生的积极性，激发求知的欲望，培养学生学语文的兴趣，使之不仅能学到知识而且学会独立获取知识的方法。
2.注重质疑交流，开展丰富多彩的语文活动课。
最精湛的教学艺术，遵循的最高准则就是让学生自己提问题。教师通过让学生自己提问来组织教学，引导学生积极参与、主动探索，为他们创设动脑、动口、动手、释疑解难的机会；通过个体与个体、个体与群体、群体外向学习法等形式的交流，培养独立思考、商讨问题、解决实际问题的能力，从而发挥学生的主体作用，发展学生的创造能力；通过课内外结合的教学形式，拓展学生的知识面。
二、由“应试”向“应世”转移，创建课堂与生活的“超级链接”
美国当代教育家卡尔・罗杰斯指明学与做的关系时，提出了这样的学习原则：“大量有重要意义的学习是从干中获得的；学生负责地参与到学习过程中，对学习才会促进，使学习者全身心投入的自我启动的学习是最持久、最深入的。”由此可以看出，知识和兴趣是在实践活动中得到、产生并发展的。在创新性语文教学活动中，教师要为学生创造各种参加实践活动的机会，使其积累知识、丰富知识。要建立“应试”（课堂教学系统）到“应世”（社会生活系统）两者之间的“超级链接”，把学校变成与社会紧密联系的小环境，把学生培养成谙熟事理、了解社会的新型社会成员。
三、着眼“终身教育”，改革读写教学
“研究性学习”也是创新性语文课堂教学的一个重要环节。语文研究性学习一定要在教师指导下，根据学生各自的兴趣、爱好和条件，选择不同的研究内容，独立自主地开展研究，坚持让学生在学习过程中“自由选题，自主探究和自由创造”，以此培养学生的创新精神和创造能力。语文研究性学习在师生间建立了一种新的关系，在这种新的关系中，教师要与学生共同开展探究知识的过程；学生则具有高度的自主性，是学习的主人。把语文研究性学习落实到读写教学中，那就是：以目的性为读写前提，以信息论为读写理论指导，以围绕读写目的准确、快速、有效把握文章的相关信息为基本原则，不断提高学生筛选、认知、处理语言信息的能力，进而培养学生的创造性。
四、开展教育信息化活动，实现创新性语文课堂教学
在从事语文教育工作中，为了提高学生学习语文的兴趣，针对学生的学习实际，我制作了一些课件用于课堂教学，每当用多媒体上课，学生情绪高涨，学习效果极佳。比如最近我讲《春》时，根据学生学习情况制作了中国南方春的图片的课件，激发了学生的学习兴趣，学生能通过看南方春天的图片理解南方春天给人不同的感受。课堂上新旧知识结合，以学生活动为主，教师讲解为辅，学生学得愉快，教师教得轻松。这节课若只凭借黑板粉笔，无论如何也完不成这么多信息量的。
由此可见，语文创造性课堂教学适当地使用计算机多媒体技术能综合处理图像、声音、动画和视频，使教学信息的处理呈多维化、集成性和交互性，使教学信息的容量增大，满足学生学习的需要，更能丰富教学的表现力。这样有利于以“教师为中心”的教学模式向以“学生为中心”的教学模式转化，使学生学得更积极主动，成为学习的主人。