2023年经验交流演讲稿的(精选11篇)

诚信是法律体系的基石，法律的正义和公平需要建立在诚信的基础之上。以下是一些经典的节日演讲稿范文，希望能给大家一些灵感和参考。

经验交流演讲稿的篇一

大一，摸索方法，调整生活

大一刚进入校园，我和现在的你们一样，对于班长、团支并不是有很深的理解，也并不知道他们具体是做什么工作的。当时大三的学姐做我们的带班，她问我，你有过团支的经历，那你帮我做点事情行吗?我就一口应承了下来。算上从军训开始，我“上蹿下跳”了两个月，帮着收材料，整理东西，做一些琐碎的活。直到选出了班干部，带班不带我们了，我才知道，大学的班团并不像我们高中的班长团支书那么那么简单。班团加上班委，几乎就是班里的顶梁柱，大到奖助学金需要你们去初评，小到一次次坐场活动需要你们去盯。好在大一的课程量相对比较轻松，像高数、c之类的一些基础课程，上课认真的听老师讲课，下来把高数的练习册做一做巩固一下知识点，多编几次c的程序，至少做到自己真正理解。等考试前再着重再巩固一遍，基本就没有问题了。在工作中，所有事情都需要从头去学。对待每项小的工作例如摸底班中学生的情况或者整理班中同学的资料，都要认真的去对待，并且留存好每份资料。从了解学习工作内容的过程中寻找到你工作的方法和途径，如何和同学们相处的好，如何能号召同学们有效的举办一项活动。而更重要的一点是，你要积极的与班中同学去交流，去融合，经常去其他同学的宿舍聊聊天，了解一下同学们的近况。如果学生干部不去与班中同学交流，那整个班级的气氛都会是消沉的，同时你在工作中也会缺少号召力。如果你是学生会的干事，这一年中，就要跟着你的部长，尽快的熟悉你所在的部门职责，多听取老师和部长的建议，积极的'参加和组织部门的活动，在一次次活动中提升个人的能力。

大二，兼顾学业与工作

2、抓紧课堂时间。课堂上的时间是非常重要的，课堂上跟着老师的思路，理解掌握了，在课下复习和考前准备的阶段就会比较轻松。课堂上听不懂或者没有好好听，课下就要花几倍的时间，去自己看懂课本上的知识，这样你的负担就又会加重。如果因为工作或者其他耽误了上课，在课余一定要抽时间找同学或者老师补起来，对于较难的课程，可能落一节课，之后的就听不懂了。

3、效率和时间的安排。要兼顾学习和工作，就是要用别人做一份事情的时间做两份事情。在工作时要雷厉风行，做事利索并且质量高。掌握工作的技巧。比如最简单的整理资料，一点一点收的同时去制作表格整理，效率是非常低而且易出错的。在遇到这类工作时，要提前卡点，在某个时间点之前收齐所有资料，然后进行统一的汇总，既节省了时间，有提高了效率和质量。在学习上，作为学生干部，你可能比别人的学习时间会少一些，那么你就得学会比别人更会利用这部分时间，在学习的时候就应该专心用心，提高时间的利用率。如果有一段时间工作非常忙，落下了一定的学习计划。那么在这些工作告一段落之后一定要利用闲暇时间补起来。

4、自律性。当你工作的时候，别人把时间用在了学习上。你回到宿舍，看到别人都在打游戏或者玩其他的，你就也跟着去玩了，这样是不行的。作为学生干部，既然你选择了利用别人娱乐和休息的时间提高自己，就要严格的管理自己，要学会规划自己的生活。

5、掌握大学课程的学习方法。对于大学的课程设置与考核，我的方法是给课程划分性质。就我个人而言，我把大学课程基本划分成三类。第一类像高数、计算机组成原理等课程，课程本身难度较高并且是基础性课程，需要扎实掌握，这类课程上课时要认真听讲，课余时间要着重复习并且多做练习，做到真正掌握。如果单凭考前突击，效果非常微弱。第二类是像思修毛概、软工等偏文科类的课程，需要很大的记忆量。我的建议是，课堂上认真听，跟着老师的思路，透彻理解知识点。等到考试前再进行大量反复的记忆，效果较好。第三类是英语，这门课程不管你将来毕业后选择就业还是考研，都是非常重要的一门课，需要长时间持久的积累和学习。根据其特点进行有效的学习，并且高效的利用时间。这样才能事半功倍。

希望同学们四年的大学生活，不仅要有优异的学习成绩，更要利用大学的时光将自己锻炼成一个能力出众的人。最终能以一种漂亮的姿态踏出大学的校门。谢谢大家。

经验交流演讲稿的篇二

各位领导、老师们：

goodevening.

首先，我感到很惭愧。在我的理解范围之内中，能在学段德育经验交流的老师都应该是各个年级中教书育人的典范和榜样，更应该是一个成功的教师。而我真的是太不够格了。年级组既然第二个把我推到了这里，着实让我感到意外和不安。在男女班主任比例为3：2的六年级组，既然组长把我们两个“弱女子”推出来，也不得不让人觉得真有些“大男子主义”的嫌疑。当然这是玩笑的话。但是我自认为我还不是一个成功的教师和班主任。但是我们可爱的吴组长语重心长的话还是让我感动并接受了这个任务：就把这次机会当成锻炼自己的机会吧。

今天在这里交流主题是：“协同班级整体教育，提高班级教育效益”。认真思考一下，我也真的没有什么成功的做法，我们班的总体成绩还不是特别理想。在这里，我也只能和大家汇报一下我在对待班级中影响班级整体提高的“困难户”的一些做法和体会。

“升温则水，降温则冰”这是我与后进班级打交道时总结出来的一句话。班级的后进学生本来就因自己差于别人而心灰意冷，心里总揣着一块冰。如果在日常学习、生活中，老师对他们代理不理，甚至冷若冰霜，那只能冷上加冷，降低温度，造成师生感情淡漠、僵化；如果老师很厉害，威风凛凛、杀气腾腾，学生则可能表面服了，但实际一点没服，暂时收敛了一些，但时间长了，渐渐摸透了老师的脾气，便又恢复了原样。实践告诉我：教师要想感化学生，必须经常亲之近之。我感觉，我和我们班的后进生的关系还是比较融洽的。虽然有时对他们也会有“狂风暴雨”式的一顿臭骂，但更多的是和他们“春风化雨”的促膝而谈。所以每个人的兴趣爱好我都很了解，特别是和这些人的家长交流的也更多。每个大礼拜都有和家长沟通。有了家长的配合，我的管理也更加的放的开了。

说到对“后进生”的偏爱，我不得不花空心思。不仅在我的课堂上给予特别的关照，课下也想尽办法。我们班学生人数少，但是差生却也不少。年级老师调侃道：“你们4班好生无人能比，差生也是无人能比呀。因为我们班的月考和期中考成绩总能包揽年级正数和倒数第一。我把班级的桌椅摆放成两人一起，好生配差生。美其名曰：“教授带研究生。”每天负责提醒这些“研究生”的课堂表现，并督促身边的研究生完成作业，在老师不在的情况下答疑解惑。并给这些“教授”规定硬性的指标，期末各项的评优：如“三好学生”，奖学金等奖项以所带“研究生”的进步程度而定。所以课堂上我的口头禅经常是“研究生们注意了”、“教授团”、“冲刺团”。学生们能够马上找到自己的称谓，有的人还为此“雅号”不亦乐乎。

另外在自习课的管理上，我借鉴了成功的班主任—魏书生老师的一个做法，在班级这两周的实践中还真有效果，现在拿出来也买弄买弄。我用的方法就是“传说话本”。自习课堂上，除了坐在前面的班干部外，其余人不得说话。一说话“传话本”就传到了你的手上，你必须在本子上签名并写明说话原因，并传给下一个说话的同学。等到下课后，谁是最后一名，就会中“大奖”-----接受来自班主任的惩罚。这个方法不仅保障了课堂的“安静度”，也潜移默化的培养了学生独立思考的习惯。大家不妨也试一试。

其实，我是一个非常年轻的班主任，感谢初中部领导和同事的关照，这辈子第一次当上了班主任。无限光荣的背后，这一年来，我承受了很多的压力和挑战。在痛苦的同时也在不断的提升自己，磨练着自己。在各位班主任的面前，我显得稚嫩了很多，我只有不断的学习，坚持到底。早日成为一个幸福和成功的教师和班主任。

thankyou!!!

经验交流演讲稿的篇三

培养一个积极向上的班集体，使每个学生德、智、体、美等方面都得到充分发展，形成良好的个性是每个班主任的愿望，也是所有科任教师的愿望。

一、为人师表，率先垂范班级是学校教育、教学工作最基层的级织单位，而班主任和科任则是这个单位的组织者和管理者，对创设良好的班集体，学生素质，陶治学生的情操，培养全面发展的人才，具有举足轻重的地位和作用。在学校里和学生接触的时间长，在学生面前自己是一面镜子、一本书。因此规范学生的行为，首先规范自己的行为，在教育工作中要求学生做到的，我首先做到，尊重每一个学生的人格，教育他们热爱劳动，耐心帮助别人。二、建立班级制度我一直认为，一个班级应有健全的制度，这有利于良好班风的形成。在建立各项制度的同时，我也建立了相应的奖励机制。在班级中设立了进步奖、优秀奖及监督台。每月评选一次，通过一次次班会的说教，让学生清楚自己和同学的差距是多少，老师可以给予小结和鼓励，以此来激励学生。三、正班风，树威信。良好的班级必须有一个良好的班风。因此在每学期开始，我就适时地召开家长会，学生、家长、班主任三者统一思想，达成共识，使班级的班风积极向上，学生的学习目的明确;教师的教育教学目的明确;家长的协助目的明确。在家长面前全班同学便纷纷制定个人目标和阶段目标。大家齐心协力，刻苦学习，互帮互助，班上形成了一股浓郁的学习氛围。家长们看到这样的班集体，作为班主任的我自然而然就在家长们的心目有了一定的威信。四、关爱学生。在物质上给予帮助。在生活上给予关心和爱护。在精神上给予鼓励和支持。在学习中那些学习差的;退步的;考试发挥不好的;有困难的`;无母爱的等等。我常常用语言开导、鼓励、教育他们，不断与他们谈心，这样即掌握了他们的心理活动，又消除了他们的精神压力，还取得了他们的信任。在学习上不偏袒、不歧视、不放弃任何一名学生。从谈话中关爱学生，及时地把握学生的思想动态，谈话要找准时机，要在适当的氛围中进行。在学生遭到变故惶恐不安时、在学生百无聊赖不思学业时，五、发扬民主精神，保持班主任在学生心目中的良好形象。班主任是学生的偶像，学生对班主任有着苛刻的要求与标准。因而，要真正让学生听从班主任的教育和管理，作为班主任必须发扬民主精神，保持在学生心目中的良好形象，其表现为：认真上好每一节课，向学生全面而深刻地展示自己，让学生佩服你，信赖你。在活动时，适当地投学生所好，与学生谈论他们感兴趣的人和事，与学生寻找共同语言。比如，有的同学喜欢打乒乓球，我就利用课外时间和学生们地起玩，在彼此的活动交往中加深理解与信任。充分发扬民主精神。我每月搞一次匿名摸底调查，让学生把想说的话和班里面发生的事情的看法、对老师的意见和风议都写下来。然后经过认真认真整理及时处理和纠正。并对提出好的见议给予表扬和鼓励。这样一来，在班上形成了一股“给老师投纸条”热，大都是些对班级管理中的意见以及对老师的一些看法，而且有的学生还能主动反映班级中的违纪事件。这些都给我管理班级提供了帮助。

我深感班主任工作责任重大，尚需不断地磨练提高。我希望能吸取到更多的班主任工作经验，把班主任工作做得更好。

经验交流演讲稿的篇四

尊敬的老师，亲爱的同学们：

总结这种东西，系统和零散是天和地的区别，对我个人而言，把自己高考后诸多零散的思考整合起来，收获很大。

其次，虽然我对徐老师自称小子，但是面对诸位师弟师妹我还是自信有点斤两的。倒不是说我考上华附就上了天，在华附读书的人也是两只手两条腿，不会飞，会飞的是折翼的天使。我说的是，这篇总结100%独家披露呕心沥血，诸位孩子们学习一下，绝对没有害处。以前我总觉得“不听老人言吃亏在眼前”这句话像谢亚龙叉腰肌——装，高考完了才明白，大人们的告诫和师兄师姐们的血泪教训真的不能不听。良药苦口忠言逆耳，你对这些金玉良言产生逆反心理，高考八成要悲剧。

第三，你们真的要感谢敦哥。不是我拍他马屁，这样细心关心学生的老师千年碰不上一个——起码他走在大街上碰到我一把就抓过来叫我写经验总结(既为自己，也为诸位)，起码他是我见过的唯一一个过年用50rmb大红包悬赏难题好解答的老师。你们要是一不小心霸气外露给母校争了光，千万别忘了谢谢他，最好磕三个响头。当然，也别忘了拿成绩单找他要红包。(笑)

进入正题。一见到师弟师妹就揭自己的短，我绝对不干这种蠢事，所以就先说说自己高中的成功经验。

首先，就是我在高中想清楚了自己将来大概要干什么。

我可以这样说，没有人生目标的随遇而安的人未必会混得太差，但他一定不会有太大出息。有胆的就跟我赌，但我必须说，我绝对赢。

例子不举，关键是为什么。第一，对于我们而言，到了15岁或以上的年龄，应该逐渐懂得掌握自己人生的方向。父母不能管我们一辈子，年轻的时候不养成规划人生的习惯，等父母管不了我们的时候了，我们顿时失去了航向，那时会十分棘手。第二，有人生目标，才有好好过日子的最终目的。正因为我定下了这辈子的奋斗目标，我才会在高中出了很多岔子(具体详见后文)的情况下还能坚持下来。同时我推荐大家好好读读诺贝尔奖获得者、现任美国能源部长、杰出的华裔——朱棣文在哈佛大学毕业典礼上的演讲。他重点谈了这个问题，十分具有说服力。

那么要怎么做呢?

第一，确定自己希望从事的领域。选择标准：兴趣第一，天分第二，就业现状第三。可能每个家长都想自己的孩子从事就业好的领域，但如果我们自己对这个领域一无热情二无天分，那么从事这个领域不会有什么成就，就业也很难。现在的家长最大的问题就在于太过现实，以至于看不清自己孩子身上潜藏的巨大能量。永远要记住：兴趣是最好的老师，它会一直推着你攀登上你能够达到的最高峰，与其在一个就业好的行业做一个平庸的人，领着3000月薪，不如在一条布满荆棘但自己喜欢的道路上闯成大师，自己快乐的同时名利双收。第二，不要忽视天分的作用。如果你在自己喜欢的领域天赋比别人稍稍差一点，这无所谓，要坚定地走下去。勤能补拙是良训，这是真理，但我们不能认死理。如果一个很喜欢数学但是数学每次都考0分的人去研究数学，能有成就吗?不能。既然如此，为什么不换个方向呢?毕竟人是不可能只喜欢一个领域而对其他事物毫无兴趣的。这两大问题考虑完了，再考虑就业。

第二，规划好求学道路。要拿到什么学历，想去什么学校，出不出国，什么时候出国，去哪个国家，去这个国家的哪个层次的学校(最直观：权威评测机构排名)，求学的投入产出比如何，这些都要考虑好。清晰的求学生涯规划能够让我们的目标更明确，并拥有一份安定感和适量紧迫感，更好地投入学习。

第三，确定自己想要成为这一领域的什么人才。给自己的职业一杆标尺，想从事文史哲或理工的是要成为专家还是普通老师;想从事经济或管理的是想成为老板还是经理还是科员，这些要花点时间想想。为什么要想得这么长远?借用拿破仑的一句话：不想当将军的士兵不是好士兵。

明确好“将来要干什么”这个问题，剩下就一件事：为之奋斗。我很庆幸自己在高中把这个问题搞明白了。这使我有无穷的动力坚持学习，让我的日子过得很充实。

其次，懂得安排自己的时间。这有两方面的含义：一，安排好学习和课外活动之间的时间比例;二，做好每天、每周甚至每月的时间规划。

高中生活深刻地让我明白了一个道理：人的精力太有限，不是每一件自己想做的事情都能做得了的，如果你我们把每件自己想做的事都做了，那么考上好大学(好高中)基本上也是没戏了。我们要分清主次，首先保证学习的成功，再适当参与一两项自己喜欢的课余活动，并且不能沉迷。

更关键的是做好每天的学习计划。以前我是一个没什么计划的人，先做什么后做什么基本上没什么概念，作业做完了要干什么更是没什么事做。上了高二，我开始尝试做每天的学习计划：前一天晚上安排好上午的任务;中午(基本上要上的课上午会上完，作业也都布置下来了)安排好下午和晚上的任务(包括自己附加的作业)，然后逐条完成。这样的好处是，我们的学习工作更有序、更明确，并且在完成课内任务之后有机会给自己开小灶。

然后，找到自己的另一个精神支柱。所谓“另一个”，是因为先前提到的生涯目标必须成为我们学习生活的首要精神支柱，但仅仅有它还不够，还要再找。我的选择，一是西方古典音乐中的早期浪漫主义乐派，从他们的作品中吸取积极的精神力量(历史学得好的同学对此应该有所了解);二是把钟南山的.签名和伊瓜因的海报贴在墙上鞭策自己。当然，人的选择是多样化的，我们不必强求非要选哪件事物作为自己的支撑力量，只要是自己觉得喜欢的、合适的即可。但我必须声明，我个人反对以暗恋对象或恋人作为精神支柱——据观察：以暗恋对象或恋人作为精神支柱的同学，最后结局都略凄凉啊略凄凉。选择精神支柱虽不及前两项重要，但也不可或缺。以我的经验看，没有精神支柱的人，要么在激烈的竞争中逐渐颓废，要么在高三的高压下突然崩溃，而有精神支柱的同学，个个都像打不死的小强，在备考最艰难之时愈挫愈勇。

确立生涯目标、安排好时间、找到精神支柱，这是我高中期间三大成功经验。

很好，现在是自曝糗事的时间。以下事迹，均货真价实，质量保证，可资诸君参考，望慎勿再犯同样的错误。

(一)要对高中生活的严峻性和高中的竞争的激烈程度做好充分心理准备

我就属于对华附的激烈竞争没做好充分准备的一群人之一。当激烈的竞争扑面而来时，我变得手足无措，并且没办法及时地扭转不适应的状态这导致我的整个高一都在稀里糊涂中度过：上面说的三点成功经验没有任何一点在高一获得;不清楚自己在班里、年级里的定位;没有什么追求，只满足于做完作业(作业多的时候甚至无法完成)。不仅是在华附，在任何一所示范性高中都不会有竞争力，如果不及时扭转这种状态，其结果只有一个：被淘汰。

所以，我们必须尽力避免这种状况。方法有二：一是在初三毕业后对高中生活做好充分准备，提前规避，这包括预习高中课程、明确自己在新学校内的定位(考试排名、社团活动参与程度)、避免暑期放纵;二是在进入高中之后，采取措施对不适应的状态进行扭转，具体参见三条成功经验。

(二)杜绝沉迷电脑游戏

我个人是并不反对玩游戏(电脑、掌机)的，但是我坚决反对玩上瘾。我活这18年，最后悔的就是高一过了一年的“瘾君子”生活，简直后悔得能从大腿上掐下一斤肉。

回头分析自己高一沉迷于电脑游戏的经历和对周围沉迷游戏的同学的观察，我把高中生沉迷游戏的原因分为两类：一，对自己的高中生活根本不在乎，以一种吊儿郎当自以为是的心态开始沉迷于游戏;二，在激烈的高中学习竞争中无法脱颖而出，感到灰心、迷茫，以一种逃避现实的心态开始沉迷于游戏。我是后者的典型。

对于前者，我认为无需浪费太多详细分析。从根本上说，这是生活态度的问题，把自己的人生当做儿戏把高中当做儿戏才会如此。儒家说过要“诚意正心”，不摆正自己的生活态度，一切免谈。

对于后者，我作为曾经的典型，在这里介绍一些自己的经验。

以逃避现实的心态进入游戏时，那种感觉的确非常爽快。当我以各种名义瞒过父母坐到电脑前，我在游戏中就可以如鱼得水——游戏所满足逃避现实之人的，恰恰是他在现实生活中最缺乏的成就感。游戏给人的成就感使人愈发沉迷其中，愈发沉迷其中，则游戏功力更高然而对现实事物处理得更不到位，那么在游戏中更大的成就感和在现实中更大的挫败感推动人更加沉迷于游戏，如此形成恶性循环。

我在上高二后决心彻底甩掉电脑游戏这个包袱，给了自己很长时间思考。在那段时间里，我最终的思考成果如下所呈：

人始终是一种趋利性和现实性的动物。沉迷于电脑游戏带给我的，除了成就感别无其他，我从中获利太少。如果我在努力程度相近的情况下取得近乎等量的成就感，那么我绝对会取现实生活而舍弃虚拟世界。

现在问题来了：我在现实世界中付出了多少痛苦的练习，我又在虚拟世界中付出了多少痛苦的练习?前一个问题答案明确：我确实为了学习付出过，但这种付出不比初中时期多多少，在华附这种环境中，这样的付出显然太少。

而后者呢?玩实况足球，最高级六星是隐藏难度，我只玩到五星，而从起步的两星上升到五星，我付出了多少?在“训练场”和对弱队的比赛中练习各种技巧和定位球花了最多时间;自己还要练出足以戏耍ai的战术，又花不少时间;上网看高手的攻略和调试自己擅长的阵型，还要花时间。但最后的结果是什么?不错，我经常赢很多很多强队，但依然很难取得自己想要的五六球的大胜，有时候手感欠佳，甚至要下调难度。

从此以后我重新把生活中心放到学习上来，用功学习，从高二上学期期中考的年级89名进步到高三二模的年级15名，广州市101名。

要杜绝沉迷电脑游戏，关键在于理顺自己玩游戏的心态和游戏与现实的得失关系。其实高二以后我偶尔还会小玩两把，愉悦心情，但我明白其中的道理，总是点到为止。

高三是最特殊最关键的一学年，不仅因为它关系到我们的高考，更因为它科目虽不多，强度却异常的大，我们的身体和心理都承受了极大的负担，需要巧学，而非蛮力。

要形成自己的固定学习规划

前文我介绍的一个经验就是做好近期的学习规划。到了高三，还要升级一步：固定的学习规划表。所谓固定学习规划，就是固定下来的、周期性循环的、尽可能不改变的学习规划。比如下午6点是固定学习时间，那么下午6点就永远拿来学习;周一下午6点做a项，那么就永远做a项，周二下午6点做b项，就永远做b项。根据自己的特点安排好固定学习规划，一年积累下来，收效明显。

需要说明的是，尽管我强调到了固定时间就要开始学习，但完全做到很难。当我们的固定时间被某些杂务冲掉时，就放过它，不要在第二天的固定时间补前一天的任务，而是按部就班。随着高三进程的深入，我们的学习能力也会变化，那么我们应该根据一些阶段性考试所反馈的结果，恰当地调整固定学习规划里的学习任务，而不能一成不变。

不可拘泥于错题本

以往几年的高考状元都有“错题本”这一秘籍。实际上这对大多数人来说可行性不太强。我们把错题抄到本子上是很费时间的。如果诸君能做到在高三如此紧张的情况下从容做好错题本，那自然很好，但当我们做不到时，就不要拘泥于它。我们可以把试卷整理好、分类好，把错题标注好，做好笔记，如此也不失为好方法(这是我的方法)。反思错题是每个人都要做的，但关键不在错题本，而在反思错题的制度。我们必须给自己定下这个制度，但至于完成的手段，大可以因人而异，只要效果好就行，不必非要开错题本。当错题本不适合自己时却依然要把它强加给自己时，往往浪费时间，得不偿失(我高三前两个月即如此)。

选择适合自己的运动方式

在大多数情况下，老师们会建议高三的学生以长跑作为课余的运动方式，因为它既能起到良好的锻炼效果，又能避免受伤。长跑是一个大众化的选择，但并不是我的选择。我给大家的建议是，在保证安全的情况下，选择适合自己的运动方式进行锻炼，不一定非要长跑。我们必须明白，高三的体育锻炼除了强健体魄保障体能之外还有另一个极其重要的功能：放松精神。如果运动方式不适合自己，就不能让自己全心投入、摒除杂念，也就难以起到放松精神的作用。对此我深有感触：

最初，我每天下午都去长跑，然而我并不喜欢长跑，每一次都只活动了身体，却放松不了精神，从田径场出来，精神上依然很疲乏。下学期，我打破了自己“不碰篮球”的禁令，避开球场人流高峰，自己一个人练习罚球。站在罚球线上，我只想着进球，所有的注意力都集中在在动作的规范、连贯、手腕手指力量的运用上。这一变效果奇佳，每次我从球场上下来，一天积累下的精神压力都得到了很好的缓解。

需要强调的是，所有运动都必须以保障安全为前提，尤其是男生们，打球踢球最好不要打比赛，稍作投篮练习或传接球、射门练习即可。相对而言，羽毛球乒乓球是较好的选择。

心理调适至关重要

心理调节是高三学习生活中极其重要的一环，甚至是最重要的一环：做好了，它能让一个本来能力水准只有文科一本线的学生冲上中大;做得不好，它能让一个本来可以上中大的学生沦落到广商。

以我的亲身经验教训看，高三的心理调适，应当遵循以下原则：前紧后松，基调平稳，永不放弃，看淡得失。

相对而言，刚上高三时，我的成绩仅是年级中上，提高空间大，所以，我从一开始就给自己施加高压：南京大学历史系(中国四大历史系之一)。我把压力转化为动力的能力不差，在高压之下，我的动力很强劲，一成绩虽有波动，但总呈逐渐提高态势。

但我所忽略的一点是，人的承受能力有限，当压力过大、施压时间过长时，人会疲劳甚至崩溃。一模之后，由于长期处在高压状态下，我出现了比较明显的心理疲劳状况，甚至一度产生放弃的心理。所幸我平时比较注意释放压力并且咬牙坚持下去，这时的心理疲劳状况除了学习效率下降之外，并没有造成很严重的后果。这时我以一种无所欲求的状态参加二模，发挥得淋漓尽致，取得了极好的成绩。

所以我认为，我们要敢于在高三起步阶段给自己施压，强迫自己早进入状态，三个月以后，要平稳地、逐步地给自己减压，避免情绪的大起大落，以缓解心理压力或避免出现心理疲劳期——这就是“先紧后松，基调平稳”。另一个有价值的经验是，我们绝不可在自己感到最疲劳时放弃。学过地理的都知道，一天中最冷的时候，往往是黎明前夕，太阳一出来，气温又要上升。高三备考也一样，当你努力了这么长时间，感到最痛苦最累的时候，恰恰是你即将出成果的时候。正如我在二模前的咬牙坚持，只要再坚持一下，就能收获丰硕的阶段性果实——这就是“永不放弃”。

而心理调适的最重大的课题是得失观的问题。我恰恰栽在这上面。二模将自己所学全数发挥而取得好成绩之后，我又充满了对南京大学的渴望，但也变得十分患得患失：好不容易熬过心理疲劳期把自己的状态调整到最佳，我害怕在高考时丢失这种状态，与自己理想的大学失之交臂。

前文我提到了自己参加二模的心理状态：无所欲求。正因如此，我无意中卸下了所有包袱参加二模，才尽数发挥，取得了让自己真正满意的成绩。其实越接近高考就越应该拥有这种心态。我太过患得患失，平时的学习也受到一定影响。最关键的问题在高考期间：这种患得患失的心态使我在面对一套极其诡异的高考卷时束手束脚，失去了平时的胆大镇定的气势，数学甚至有道题在涂卡时没涂好。最终的结果是，高考是我整个高三下学期发挥最差、排名最差的一次考试。

回首高三，我自以为对得起自己的良心。虽然有时会偷懒，但我依然是班里面最用功的学生之一。可惜的是当初我没有看到这一点，没有关注过程而太关注一个未知的结果。其实患得患失就是自作自受：自己给自己背包袱，如何能发挥好?我们每个人都应该关注自己整个高三的过程，是不是做到了老师和自己要求做到的事情，是不是注重细节、注重基础。当我们更多的关注过程，不仅能驱散对未知结果的恐惧感，更能帮助我们专注于细节，做好过程。这时候，高考想不正常发挥(甚至超常发挥)，都是难事了——这就是：看淡得失。

此篇经验总结甚为冗长，更显沉闷，希望同学们多多海涵。我之所以写上很多细节，就在于：高三的问题，很多方法不是提纲挈领几句话就能说清的，还要具备操作性，提供一个操作范例，以供借鉴，取其长，避其短。这样，后来人的摸索才有可能因为这详细的操作范例而节省时间。我想做到的正是这一点。

经验交流演讲稿的篇五

尊敬的各位领导，代表同志们：

大家好

今日，集团公司在那里举行班组建设经验交流会，能参加这个会议也是一次学习和借鉴的机会，我感到十分的荣幸，也感到无比的激动和欣慰。

我们综放队生产一班现有职工36人，其中青年网员、岗员6人，群监员5人。几年来，我们在班组建设上始终坚持以创立“学习型、知识型、安全型”员工为目标，以强化班组安全管理为基础，以抓好思想政治工作为前提，以制度建设为保障，以精细化管理为手段，不断深化班组制度化、规范化、科学化管理，实现了班组“无轻伤”个人身边“无违章”的奋斗目标，茯得公司、矿先进生产班组和“工人先锋队”称号。

现将我们在班组建设方面的具体做法总结如下：

根据综放队工作面特殊岗位工种多，操作要求严的特点把提高职工的操作技术水平，组建一支高素质、高质量、高技能的队伍作为长期的主要任务来抓，一是在积极参加全队的固定学习外，本班组还和队车间工会联系，由本队技术员和矿有关部室技术人员进行岗位安全知识和技能的培训，给每个职工配备了笔记本、钢笔等学习用具。二是根据需要派岗位人员分批分次参加集团公司的技能培训。在今年公司、矿举办的技能大赛和青工比武中，我们班组有一人获得公司第二名，三人获得矿第三名的好成绩。有力的带动了全班组职工整体操作素质的提高，为班组实现安全生产奠定了操作技能基础。

的执行力。所以，我们根据本班组的实际情景，制定了《职工班组考核奖罚细则》、《班组星级员工考核奖励办法》、学习型安全型职工考评产》等约束和激励办法，有力地促进了班组安全形势的平稳发展。

班组建设，安全管理制度的生命力在于落实，我们班在安全方面不仅仅有超前的忧患意识，能够做到居安思危，有备无患，从而把现场安全管理做细，把具体工作做好，并且落实在各项制度措施的过程中，针对班组设备管理存在问题多的问题，我们推行了设备包机制度，实行了“四定、四保、三杜绝、一挂钩、一兑现”，即定岗位、定人员、定职责、定标准；保质量、保运行、保完好；杜绝职责事故、杜绝电器失爆、杜绝设备带病运转；考核指标与工资资金挂钩；严格奖罚执行奖罚兑现管理办法，使班组职工不断增强职责意识，提高工作主动性和积极性。在4708工作面大坡度仰采中我们始终坚持班前按排，班中落实每个环节严格按照措施执行，构成了“我能安全，我会安全”的良好氛围，树立起了岗位一分钟，尽责60秒的安全职责理念，在前所未有的困难当中，人人绷紧安全这根绳，在长达数月的过地质构造阶段创造了安全无事故的最好记录。

我们生产一班始终把注重以人为本和谐发展的理念作为班组建设的一项重要资料，凡是职工提出的问题，我们都在班前会上随是解决处理，几年来，前后对有病、体弱的职工调整岗位12人次，内部解决和处理职工之间的矛盾8人次，纠正错报少报工日6人次，维护了职工的`合法权益。职工的团体感、职责感明显增强，从而有效地激发了职工的工作热情，鼓舞了职工热爱班组，维护班组荣誉，促进班组安全士气。

加快技术创新，依靠科技提高作为班组建设的重要条件。我们坚持把科技创新作为确保班组安全生产的有力支撑。切实把“装备、管理、培训”并重原则落实到实处，积极参与了队《mg00---qwd采煤机液压系统冷却器》的改造、综放面大坡度（30—45°）仰采工艺技术实施。由本班组皮带司机参与实施的《提高dsp—1000160带式输送机的适应本事》获得全省质协创新优秀奖。今年九月份由本班组打眼工提出煤壁深孔爆破，提高块煤率的合理化的提议，在全队实施后，当月块煤率从不足15%提高到23%。为全矿的效益的提高做了必须的成绩。

虽然我们在班组建设上做了必须的工作，取得了必须的成绩，但仍然存在必须的缺陷和不足，在今后的工作中，逐步加一改善，把班组建设做为凝聚人心，团结群众的有效形式，增强职工的团队意识，积极探索班组建设的新途径、新方法，积极倡导岗位练兵，岗位创优群众性的劳动竞赛，不断严格补充完善班组建设考评标准，以制度来约束、规范、细化、量化班组工作，使班组建设工作做到有章可依，保障和促进班组建设工作健康、可持续发展，使班组建设迈上新的台阶。

多谢大家!

经验交流演讲稿的篇六

尊敬的学校领导、老师，同学们：

大家下午好!

不管是学哪一门课目，最重要的是多读、多写、多练。“好记性不如烂笔头”，哪怕是通俗易懂得一个字、一个词、一个句子或是一个字母、一个单词……。我们都应当不厌其烦，反反复复的写和记，才会对它们了如指掌。

学习要持之以恒，今日的事情今日做，不要明日复明日，否则这样就会学成一种坏习惯-怠慢。

要想学好每一课，就要做到课前预习，第二天要学的知识，把不懂的地方做好标记，在上课时进取提问，把不懂的问题弄懂。回家写作业时先复习当天学的知识，然后再写家庭作业，这样有利于我们的记忆。

想要取的好成绩的关键就是紧抓课堂时间，牢牢记住教师强调的资料，并做好笔记，课后经常复习。

语文、政治、历史、生物、地理都要靠多记多背，但不要死记硬背，记忆法很多，以下是我认为有效的记忆法：

1、特征记忆法：对于资料相似的知识，经过细致的观察和全面的比较后，找出所要记忆资料中异常容易记住的特征。

2、回忆记忆法：将学过的资料，经常的`及时的回忆，在回忆中加强记忆。

3、重点记忆法：记住整个资料中的公式、定理、结论、基本概念、重要句子等重点，作为记忆的“链条”来联系全部资料。

4、口诀记忆法：将记忆资料编写成口诀或歌谣，是一种变枯燥为趣味的记忆方法。

5、理解记忆法：仅有深刻理解了的知识才能牢固的记住它。

除了多记之外还要灵活运用，和实际生活联系在一齐。

数学和英语要多做练习题，掌握做题的技巧，除了做学校发的练习题之外，自我在家也能够买一些课外阅读的资料或练习题，这样有利于扩大知识面。

在考试前，要进行全面系统的复习，经过分类整理的方法快速复习完成。考试时要有一颗冷静的心，不紧张、不急躁，应对难题先放一边，把容易的题做完后再仔细思考难题，联想相关知识，细心读题，认真作答。考完试准备一个大的改错本，把每科错的题抄原题写上正确的答案，到下次考试前拿出来复习，每考完一次试都这样做，我相信必须会把知识掌握得很牢固。

期望这些学习方法能够帮忙大家，让我们好好学习，为了完美的明天一齐奋斗吧!

多谢大家!

经验交流演讲稿的篇七

尊敬的学校领导、老师，同学们：

大家下午好!

期中考试结束了，同学们是收获了一份辛勤耕耘的果实，还是频频感叹“早知今日，何必当初”呢?然而，许多事情都是一样的，要想到达事半功倍的效果，那就要讲究方法。我总结了一下我所了解的一些有关学习的方法，虽谈不上什么经验，但也是一个本人的一些见解。

我在语文方面学得比较得心应手，所以我今日就拿它来做个例子。对于语文，我主要注意两个方面，一是古诗文，二是作文。

古诗文重点在于阅读，所谓“书读百遍，其义自现”。我认为读诗文不在其本身，而要体会它的意境，这样才能很好地表达出作者的写作目的和他的情感。

在作文方面，有时候，有的同学一提笔就想：我必须要写得很好，可是，结果往往事与愿违。其实，在我看来，写作文要一气呵成!把自我融入其中，你不要想自我要用多么多么好的修辞，用多么多么优美的语言，其实这样更难表得出你的真情实感。我总觉得，不要把作文看作是在完成任务，而是把它看作是在抒发一种感情，是在对纸叙述自我心中想说的话，顺其自然地写下去，这样你就不会有太多地顾忌，并且你写完后会发现原先自我也是能够当作家的。

我想，别的科目应当也跟学语文一样，不要单单把它当成一种任务去完成，而是要把融入其中，投入的去做才好。学好一个科目不仅仅要讲究方法，兴趣也是十分重要的。每个科目都有每个科目的适用性，有的是叫你一种思考方式，有的则是教你一些常识或者一种技能，比如数学，有些人肯定会想，以后工作用得到吗?肯定用不到，难道会有老板拿一道数学题让你去解?它只是教你如何去思考一个问题，如何去解决问题而已。

在考前，复习是我们必要做的一件事。许多同学平时没有认真学，总是靠考前的一段时间来临时抱佛脚，混个眼熟，考试的时候就有个印象。其实这是一个很不好的习惯，一旦养成了，后果就不堪设想。看过地基没打好的高楼吗?学习也是一样的，如果那样下去，早晚有一天会像伪劣工程一样倒塌掉，到时候挽救就来不及了。可是考前的`复习也是不可少的，它能够巩固你的知识，也能够弥补你的过失，从而使你更有信心地去应对考试。

考场上的表现能够决定你的一切。我就亲眼看过一个重点高中的重点班的班长，就因为高考发挥失常，最终也只落得一个大专。考试时最重要的是坚持一个良好的心态。能够全神贯注的投入到解题中去，而不要想考试的最终成绩会是怎样样。考前注意休息好，宁可复习少一点时间，也保证考试时有充沛的精力。考试时先易后难，要能够狠心跳过难题，不要有心理负担，要立刻投入到后面的解题中去，不要想太多，不会就放过，别担心，因为既然是难题，那就肯定大家都难，怕什么!只要能够这样想，我想一切都能够把握在你的手中。

其实，说了这么多，归根究底还是在于我们自我，就是必须要自信，不要自卑，这次考不好了，并不必须是件坏事，也许你能够从中更深的了解自我的缺点，并且能够得到更好地解决办法，也也许能够作为你下一次考好的一个动力。最终，我用李白的一句诗来结束今日的讲话：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海!

经验交流演讲稿的篇八

尊敬的学校领导、老师，同学们：

大家下午好!

随着时间似流水般的逝去，我们迎来了第一场大型考试——期中测试。在紧张与认真过后，我们总结了这两个月以来学习的成果。

首先，我想提醒大家的是：不要被分数中昏了头脑。不管你的成绩是好是坏，都要坚持平衡的心态。成绩不错，不要得意忘形，再仔细回望那些错题，要告诉自我：高手如林，那些题目是不应当错的，下次我要考得更好!而对自我成绩不满意的，也千万不要气馁，告诉自我失败是成功之母，我要从错误中找到经验，吸取教训，谨防下次再错。总之一句话：态度决定一切!

其次，是要掌握复习方法。众所皆知，学习三步曲便是课前仔细的预习，课上认真的学习，以及课后耐心的复习。仔细、认真想必大家都懂其含义，也都能在教师的指导和督促下完成。而耐心是什么含义呢?很多同学从小就没有养成复习的习惯，就比如我，到初中以来就因为没有经常复习而吃了不少苦头。复习是十分重要的，能够让我们“温故而知新”。有些同学认为复习异常枯燥、乏味、又没有显著效果，于是，就厌恶复习了。这就是没有耐心的表现，也说明他没有抓住重住重点和核心复习，只是漫无目的'的读读背背，自然没有什么作用了。其实，我们能够经过日常的笔记录和习题进行巩固学习的知识，也能够多找些课外习题来做，这样，就不怕学过便忘了。

我们在成为中学生的同时，也新增了许多科目。它们虽然没有大科分数重，却也相当重要。有些同学偏科，觉得尺需要把语、数、英三科成绩坚持好就行了，实际上，小科也能够为我们带来更广泛的知识，提高我们的阅历。有些同学觉得小科很难记住，其实不然，我们需要和适用的，是理解记忆法。把资料嚼熟了，把意思理解透了，就能轻简便松背下来啦!

最终，我想告诉大家的是：合理安排作息时间。时间是公平的，它给勤奋的人留下智慧，那么给懒惰的人呢?留下的仅有懊悔。常常看到一些同学，放着大把的时间不用，偏偏做些与学习无关的事，最终后悔已晚;经常看到一些同学，把教师布置的任务，一向拖到最终期限，然后在那儿忙碌等等。这些就是懒惰，是不正确的，是不利于学习、发展的。最基本的，是要当天的事情当天完成，再利用空余时间做其它事，学起来就会简便。

这就是我的一点提议，期望各位同学能从中获得共鸣。最终，祝大家学习提高，天天向上!

经验交流演讲稿的篇九

尊敬的各位老师、同学：

大家好！

期中考试结束了，同学们是收获了一份辛勤耕耘的果实，还是频频感叹“早知今日，何必当初”呢？然而，许多事情都是一样的，要想到达事半功倍的效果，那就要讲究方法。我总结了一下我所了解的一些有关学习的方法，虽谈不上什么经验，但也是一个本人的一些见解。

我在语文方面学得比较得心应手，所以我今日就拿它来做个例子。对于语文，我主要注意两个方面，一是古诗文，二是作文。

古诗文重点在于阅读，所谓“书读百遍，其义自现”。我认为读诗文不在其本身，而要体会它的意境，这样才能很好地表达出作者的写作目的和他的情感。

在作文方面，有时候，有的同学一提笔就想：我必须要写得很好，可是，结果往往事与愿违。其实，在我看来，写作文要一气呵成！把自我融入其中，你不要想自我要用多么多么好的修辞，用多么多么优美的语言，其实这样更难表得出你的真情实感。我总觉得，不要把作文看作是在完成任务，而是把它看作是在抒发一种感情，是在对纸叙述自我心中想说的话，顺其自然地写下去，这样你就不会有太多地顾忌，并且你写完后会发现原先自我也是能够当作家的。

我想，别的科目应当也跟学语文一样，不要单单把它当成一种任务去完成，而是要把融入其中，投入的去做才好。学好一个科目不仅仅要讲究方法，兴趣也是十分重要的。每个科目都有每个科目的适用性，有的是叫你一种思考方式，有的则是教你一些常识或者一种技能，比如数学，有些人肯定会想，以后工作用得到吗？肯定用不到，难道会有老板拿一道数学题让你去解？它只是教你如何去思考一个问题，如何去解决问题而已。

在考前，复习是我们必要做的一件事。许多同学平时没有认真学，总是靠考前的一段时间来临时抱佛脚，混个眼熟，考试的时候就有个印象。其实这是一个很不好的习惯，一旦养成了，后果就不堪设想。看过地基没打好的高楼吗？学习也是一样的，如果那样下去，早晚有一天会像伪劣工程一样倒塌掉，到时候挽救就来不及了。可是考前的复习也是不可少的，它能够巩固你的知识，也能够弥补你的过失，从而使你更有信心地去应对考试。

考场上的表现能够决定你的一切。我就亲眼看过一个重点高中的重点班的班长，就因为高考发挥失常，最终也只落得一个大专。考试时最重要的是坚持一个良好的心态。能够全神贯注的投入到解题中去，而不要想考试的最终成绩会是怎样样。考前注意休息好，宁可复习少一点时间，也保证考试时有充沛的精力。考试时先易后难，要能够狠心跳过难题，不要有心理负担，要立刻投入到后面的解题中去，不要想太多，不会就放过，别担心，因为既然是难题，那就肯定大家都难，怕什么！只要能够这样想，我想一切都能够把握在你的手中。

其实，说了这么多，归根究底还是在于我们自我，就是必须要自信，不要自卑，这次考不好了，并不必须是件坏事，也许你能够从中更深的了解自我的缺点，并且能够得到更好地解决办法，也也许能够作为你下一次考好的一个动力。最终，我用李白的一句诗来结束今日的讲话：长风破浪会有时，直挂云帆济沧海！

经验交流演讲稿的篇十

尊敬的各位家长、老师、同学：

大家好!

我是初一(2)班的于玉，今天，我很荣幸站在这里发言。

牛顿说："无论做什么事情，只要肯努力奋斗，是没有不成功的。"我想："写这句话适用于每个人，只不过需要毅力去追求成功。

"宝剑锋从磨砺出，梅花香自寒苦来。"这句话是我的座右铭，它，一直让我严格要求自己。所以，我觉得给自己找一个对自己有意义的座右铭非常重要。

有了激励自己的座右铭，下面就是用适合自己的学习方法去学习。现在实行"团队合作"学习模式，基础知识就是完全靠自学完成。在课前如果没有预习好及记住基础知识，上课时就会听得一头雾水。其次，就是在上课时认真听讲，跑神儿是一个巨大的敌人。到底为什么会跑神呢?我想归根结底就是没有集中注意力。根据我的经验来看，如果你对这方面没有兴趣，就会无法集中注意力。所以，要培养对各科的兴趣。一些同学说对这种课堂不适应，我要告诉大家的是"当你无法改变环境时，就要去改变自己"。

还有一点我也觉得非常重要，那就是在一次考试过后，及时分析一次考试结果，做出计划及时调整自己。这一点上次我也说过。因为考试就反映自己的学习情况，考试过后的总结是非常重要的，也算是个查漏补缺吧!

在团队中，要积极发言，发表自己的见解，为自己的.团队工程增砖添瓦。对于组长来说，应及时协调好组员的参与分工，及时发现和解决组中的问题，使自己的团队又良好的学习风气，让每个人都更好的学习。

在未来的学习中，希望大家能脚踏实地，从容不迫;多一份沉稳，少一分浮躁;多一份勤奋，少一分懒散，一十足的信心，百倍的努力和万分热情去攀登只是高峰，实现自己的理想。

看过"学习经验交流会演讲稿"的人还看了：

2.学习经验交流会发言稿

经验交流演讲稿的篇十一

各位教师，同学们：

午时好!

在大家的共同努力下，紧张的期中考试已落下帷幕。在此，我们向在此次期中考试中取得优异成绩和有显著提高的同学表示热烈祝贺。当然，每次考试，总是“几家欢乐几家愁”。有些同学可能在考试中发挥的并不尽人意，可是不经历风雨，怎能见彩虹。只要你们以进取进取、永不言败的精神来应对每一场考试，刻苦努力的学习，你们就必须能争取拥有属于自我的成功。

同学们，期中考试已经过去，这只是“万里长征走完了第一步”，我们未来的路还很长，不能被路边的风景或沿途遇到的荆棘耽误了自我前进的步伐。仅有展望未来才是最重要的。为了提升学习效率，提高学习成绩，我向同学们提出以下几点提议：

一、端正学习态度。随着初中学习难度的不断加深，我们的学习任务也日渐繁重，就更体现出端正学习态度的重要性。我想告诉同学们：态度决定一切，当你把学习当做是一种负担时，学习就是一种痛苦。所以说，我们首先要端正学习态度，以愉快的心境投入到紧张的学习生活中，并善于在学习的过程中体验获取知识的欢乐，体验克服困难的欢乐，体验取得成功的欢乐。事实证明：这次取得优异成绩的同学，他们并不是比别人更聪明的人，而是在学习上进取向上，自觉性更强，主动性更大，勇于挑战自我的人，他们之所以能取得优异的成绩首先是他们思想上的胜利。

二、找到适合自我的学习方法。七年级主要的学习方法是多读多记，上课认真听讲。说到那里有些同学不免会感到奇怪，自我学习很刻苦，也很努力，成绩为什么就提不上来呢?我想绝大部分原因是没有找到适合自我的学习方法。在此，我向同学们讲一下我的学习方法，对于语文和英语以及政治、历史、地理读和记是最好的方法，可是我提议同学们在记英语单词时最好是根据读音记，要记住单词的音、形、意。读音是很重要的，因为英语是拼音文字，只要掌握了读音规则，一般情景下根据读音就能拼写出单词。词不离句，句不离篇章，要多记一些常用句型。在数学，生物能够运用举一反三，查错题等方法。总之每个同学都要根据自我的习惯和个性特点进行总结。

三、制定学习计划。学习计划是考试成功的保障，仅有制定学习计划我们才能明确目标，有计划的学习。进入初中，学习方法与小学有很大不一样，眉毛胡子一把抓是不可能把学习搞好的。我觉得每一位同学都需要两个明确的学习计划，一个是长远的计划，也能够说是我们的学习目标，给自我规定一个学习上的任务，例如下次考试的分数、打算进入多少名等。一个是每一天的计划，例如今日我应当掌握哪些知识，作业需要多少时间完成等，这样学起来才会做到心中有数，才能提升学习效率。

同学们，只要我们再接再厉，勤奋进取，顽强拼搏，我们就定能把自我的人生浇灌出最美丽、最绚烂的花朵，创造出更辉煌的未来!