游泳的好处演讲稿(汇总9篇)

读书的好处其实有很多很多：可以使我们不出门，便知天下事;可以提高我们的阅读水平和习作水平;可以使我们变得有修养等等，以下的读书的好处演讲稿范文，欢迎阅读欣赏。

古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。”可见，古人对读书的情有独钟。

其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。

读史蒂芬?霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。

于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。

对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。

面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。

然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒?读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难;唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。

读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。

在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。

读书能够荡涤浮躁的.尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。

读陶渊明的《饮酒》诗，体会“结庐在人境，而无车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力;读世界经典名著《巴黎圣母院》，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。

读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。

各位同学：

大家好!我叫张嘉悦，我的演讲的题目是《读书的好处》。

你们喜欢读书吗?请拿起有益的书籍，和我一起走进书的王国吧!因为在那里，你会开阔视野、丰富感情和思想、自由畅想、随意表现出自己的喜怒哀乐。

大家知不知道读书的好处?读书的好处其实有很多很多：可以使我们不出门，便知天下事;可以提高我们的阅读水平和习作水平;可以使我们变得有修养等等。

读书可以帮助我们领悟人生的意义，读书可以学贯中西，读书可以广济天下民众，读书可以踏入智慧的殿堂。

自古以来，许多科学家还因看书而到了忘我的境界。

这不，物理学家丁中小时候因看书看得入迷，忘了妈妈的嘱咐：一定要把饭桌上的菜和饭吃了。

等到妈妈回来，已经晚上了，却见饭桌上的饭菜原封不动，便知道了。

诸葛亮曰：“非学无以广才非志无以成学。”意思是：只有学习才能增长知识，只有立志，才能真正学到东西。

书是人类精神的营养品，可以让我们增强意志、养成品格高尚的习惯。

要是人类精神没了补贴，这个人就没什么用了!

我的演讲完了，谢谢大家。

大家好，我给大家交流的题目是，让读书成为习惯。

在我的家中有很多书。

说起让读书成为习惯，听起来容易做起来比较难，坚持下来更难。

首先得尝到读书的乐趣，有读书的欲望

有的人常常把美好的时光花在聊天，整个晚上坐在电视机前，也不愿意拿起一本书来读一读。

我有个习惯，每天读几页书，从不间断，我还有个习惯就是边读边思考边记忆，这样做的好处是大脑中形成了大量的读书积累，写作文的时候就能不知不觉运用上。

尝到了读书带给我的好处，我就更喜欢读书了。

其次，读书的范围很广

我喜欢读书，什么书都喜欢，《安徒生童话》《伊索寓言》《格林童话》等。

上小学后，我还对名著感兴趣读了《三国演义》《水浒传》《昆虫记》《爱的教育》，还有台湾著名作家三毛的作品。

比如他写的《胆小鬼》，还有一些大人读的书，我也喜欢，比如《读者》。

我最喜欢《昆虫记》这本名著的作者是法布尔，里面说的是一些昆虫。

如：萤火虫、红蚂蚁，还有一点动物，像猫、狗等。

那里面一个比较聪明的昆虫，他就是”天牛“。”天牛“躲在树干里，他的幼虫是奇特的。

他用挖出的碎屑作为食物，他为什么聪明呢?天牛没有听觉!没有嗅觉!没有味觉!它可以在树干里自由活动，它还能预知未来，这一点可谁都做不到。

通过学习我知道了昆虫的习性和天敌!我从书中知道了别人不知道的知识，同学们都夸我是小博士，所以，各种方面的书都读一读，有利于我获取更多的知识，我又一次从读书中体会到了乐趣。

还有，就是得坚持不懈，好的就背下来

读书，不能只凭一时兴起，今天老师号召读书了，我们就读一读，老师不说了，就忘了，要坚持不懈，养成习惯。

比如我背《论语》，开始我不喜欢，妈妈也不强迫我，他每天拿着又是读又是背的，我出于好奇，也背了一条，竟然比妈妈背得还快，从此，我就开始坚持，每天背上一两条。

读《水浒传》《封神演义》也是如此，我开始不喜欢读，妈妈总是能用他的习惯影响我，让我慢慢喜欢上读这本书。

最后，利用博客坚持写读书感悟

在一年级我就建立了自己的博客，把读书的感悟及时记录下来。

写成读后感，我还建立了积累本，积累读书中遇到的好词好句。

这样一来，也提高了自己的写作水平。

的确读书带给了我很多的乐趣，它使我明理，它使我长大，它让我进步。

我深深地懂得，书籍是一种传递知识的方式，它把一部分人获得的知识更广泛地传播开来，推动了人类的进步。

正如高尔基所说书是人类进步的阶梯。

想要摘到树顶诱人的果实，我们就得用梯子爬得更高!真正养成爱读书的好习惯，通过读书掌握知识、增强本领，随时遨游在知识的海洋中，做一名有实力的中国少年!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是六(6)班的刘韶雅。

今天，就让我说一说读书的好处和我爱读书的故事。

俗话说：”读书百遍，其义自见。

“多读书，以成为掌握知识的有效径途，读书的好处非常多。

正因为如此，我才喜欢读书。

伟大领袖毛主席曾说过：”饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。

“毛主席为什么会喜欢读书?为什么把读书看的如此重要?那是因为书是人类进步的阶梯;书是人类文明的成果;书是指引我们走向人生成功道路的一盏明灯，多读书还可以让人变得聪明有才华，还可以使思维变得活跃，知识变得丰富，眼界变得宽阔。

所以我们应该多与书打交道。

我非常喜欢读书，阅读时，我会与书中的主人公同悲共喜。

烦闷时，我读读小小说，与作家超越庸常人生;无聊时，我读诗词，与诗人同声共气，品尝生命的情味;快乐时，我则随时而谁，拿到哪本是哪本……遨游书海已成我的习惯，我为汲取书中的营养而欣慰。

记得有一次，我买了本名叫《绿山墙的安妮》的书，看得津津有味。

兴趣正浓时，爸爸妈妈要去买菜，交待我要在他们回来之前把饭煮好，我只应了声，眼睛却未从书本上移开过。

待他们走后，我捧着书，把米和水放进锅里，就去看书了。

爸爸妈妈回来后，发现锅里还是水和米，原来我忘记插电源了。

好在妈妈并没有为此责怪我，因为她知道我是看书入了神，忘乎所以了。

在我心里，书是粮食，可以填充肚子的饥饿;在我的脑海里，书是钥匙，可以启迪我的思想;在我的心灵里，书是金子，可以闪耀我的智慧……总之书是一种财富，能丰富我的知识，开拓我的视野。

同学们，你们喜欢读书吗?多读一点书吧!让自己的变得生活充实而多彩。

1、补钙护肤

室外游泳时，太阳光直接照射身体。体内的7-脱氢胆固醇会转变成能促进钙磷代谢的维生素d，维生素d还可以防止缺钙和佝偻病发生，有利于人体。经常去室外游泳，与新鲜空气、水、阳光的接触频率增大，还能保护皮肤，预防皮肤病。

2、抵御寒冷

在冷水刺激下的体表毛细血管收缩，和运动时皮肤毛细血管因缺氧而造成的反射性的血管扩张，是经常参加游泳锻练的人反复经受过的，这样可以大增强神经系统支配皮肤血管收缩和舒张的灵活性，也就在极大程度上加强了人体适应温度变化和抵御寒冷的能力。

3、增强心肺

和一般人比起来，长期进行游泳锻练的人的心肺功能较好。这是因为心脏血液回流速度由于水流对处于水平状态的人体的按摩作用而大大提高，全身性的运动加强了对心脑的输血量，这对于心血管系统疾病的预防和治疗在有好处。另外，游泳时，呼吸肌负担大大加重，12-15千克的水压压迫着整个脑腔，有助于肺活量的增加。

4、塑体美型

游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力，需要消耗一定的热量，所以游泳可以使多余的脂肪，渐渐减少，并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操，可以使人保持健美的身材。

5、锻炼脊椎

游泳对脊椎有好处，特别是患了脊椎病（包括腰椎、颈椎）的人，做其他运动时，由于人体自身的重量，脊椎都需要承受一定的压力，而游泳则因为水的浮力承托，加上运动时人体有如卧姿，让脊椎在无重压状态下运动，有利于回复原位。所以许多医生会建议脊椎病患者适当参加游泳，辅助康复。

6、改善分泌

游泳还能够起到改善内分泌失调的作用，让人减少焦虑、心态更为平和，皮肤也更加光滑美丽，这些都让女性在性生活中更有魅力。因此，研究者建议，有条件的女性，最好每周游泳至少一次，每次40分钟。夫妻共同锻炼更有助于增加感情，让性爱更和谐。

7、增加性能

发表在英国《每日邮报》上的一项研究发现，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右一样活跃。游泳对性爱的好处在女性身上体现得更为明显。蛙泳与蝶泳被认为是最适合女性的性爱运动。尤其是蛙泳，在两腿的一张一合中，锻炼了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。而这几组肌肉是女性在性生活中用到的最重要的肌肉，尤其是耻骨尾骨肌，通过它的`适当收缩和放松，女性才能获得更为完美的性生活，也更容易获得高潮。

1、忌饭前饭后游泳。空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况。饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

2、忌剧烈运动后游泳。剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重。体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

3、忌月经期游泳。月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染。

4、下水前要先在岸上做准备活动，否则，突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

5、因为在游泳的时候，人所消耗的体力比平时要多上八倍，所以，患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人，不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人，也不要游泳，以免互相传染。

6、跳水时一定要摸清水深及水下的情况，防止碰伤等意外，同时要避免腹部直接受到水面的强烈打击。

7、要保护好耳朵，因为耳朵遭到水而强烈的打击，能使鼓膜往里凹陷，甚至破裂，造成耳聋。

8、如果鼻子里进去水，不要捏紧鼻子用力擤，这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去，发生中耳炎。

9、游泳后，要用干净水把全身再冲洗一遍，以免传染疾病。

书籍是人类进步的阶梯，这是高尔基名言!大家是否有坚持每天阅读?以下是小编分享的阅读的好处演讲稿，欢迎阅读参考!

高尔基先生说过：“书籍是人类进步的阶梯。”书还能带给你许多重要的好处。

多读书，可以让你觉得有许多的写作灵感。

可以让你在写作文的方法上用的更好。

在写作的时候，我们往往可以运用一些书中的好词好句和生活哲理。

让别人觉得你更富有文采，美感。

多读书，可以让你全身都有礼节。

俗话说：“第一印象最重要。

从你留给别人的第一印象中，就可以让别人看出你是什么样的人。

所以多读书可以让人感觉你知书答礼，颇有风度。

多读书，可以让你多增加一些课外知识。

培根先生说过：“知识就是力量。

”不错，多读书，增长了课外知识，可以让你感到浑身充满了一股力量。

这种力量可以激励着你不断地前进，不断地成长。

从书中，你往往可以发现自己身上的不足之处，使你不断地改正错误，摆正自己前进的方向。

所以，书也是我们的良师益友。

多读书，可以让你变聪明，变得有智慧去战胜对手。

书让你变得更聪明，你就可以勇敢地面对困难。

让你用自己的方法来解决这个问题。

这样，你又向你自己的人生道路上迈出了一步。

多读书，也能使你的心情便得快乐。

读书也是一种休闲，一种娱乐的方式。

读书可以调节身体的血管流动，使你身心健康。

所以在书的海洋里遨游也是一种无限快乐的事情。

用读书来为自己放松心情也是一种十分明智的。

读书能陶冶人的情操，给人知识和智慧。

所以，我们应该多读书，为我们以后的人生道路打下好的、扎实的基础!

读书的好处

古人云：“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。

”可见，古人对读书的情有独钟。

其实，对于任何人而言，读书最大的好处在于：它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。

读史蒂芬?霍金的《时间简史》和《果壳中的宇宙》，畅游在粒子、生命和星体的处境中，感受智慧的光泽，犹如攀登高山一样，瞬间眼前呈现出仿佛九叠画屏般的开阔视野。

于是，便像李白在诗中所写到的“庐山秀出南斗旁，屏风九叠云锦张，影落明湖青黛光”。

对于坎坷曲折的人生道路而言，读书便是最佳的润滑剂。

面对苦难，我们苦闷、彷徨、悲伤、绝望，甚至我们低下了曾经高贵骄傲的头。

然而我们可否想到过书籍可以给予我们希望和勇气，将慰藉缓缓注入我们干枯的心田，使黑暗的天空再现光芒?读罗曼?罗兰创作、傅雷先生翻译的《名人传》，让我们从伟人的生涯中汲取生存的力量和战斗的勇气，更让我们明白：唯有真实的苦难，才能驱除罗曼谛克式幻想的苦难;唯有克服苦难的悲剧，才能帮助我们担当起命运的磨难。

读海伦?凯勒一个个真实而感人肺腑的故事，感受遭受不济命运的人所具备的自强不息和从容豁达，从而让我们在并非一帆风顺的人生道路上越走越勇，做命运真正的主宰者。

在书籍的带领下，我们不断磨炼自己的意志，而我们的心灵也将渐渐充实成熟。

读书能够荡涤浮躁的尘埃污秽，过滤出一股沁人心脾的灵新之气，甚至还可以营造出一种超凡脱俗的娴静氛围。

读陶渊明的《饮酒》诗，体会“结庐在人境，而无车马喧”那种置身闹市却人静如深潭的境界，感悟作者高深、清高背后所具有的定力和毅力;读世界经典名著《巴黎圣母院》，让我们看到如此丑陋的卡西莫多却能够拥有善良美丽的心灵、淳朴真诚的品质、平静从容的气质和不卑不亢的风度，他的内心在时间的见证下折射出耀人的光彩，使我们在寻觅美的真谛的同时去追求心灵的高尚与纯洁。

读王蒙的《宽容的哲学》、林语堂的《生活的艺术》以及古人流传于世的名言警句，这些都能使我们拥有诚实舍弃虚伪，拥有充实舍弃空虚，拥有踏实舍弃浮躁，平静而坦然地度过每一个晨曦每一个黄昏。

个人见解：提高修养 增长知识 开阔视野

愉悦思维 陶冶情操

敬爱的老师，亲爱的同学们：大家好! 莎士比亚曾经说过： “书籍是全世界的营养品。

”所以，今天我演讲的题目是：“我爱读书! ”

我爱读书，因为书让我增长了知识：我知道了我们祖国悠久的历史文化; 知道了当今社会科学发展的突飞猛进;知道了我们中国的强大。

我们中国有句古话叫：“秀才不出门，全知天下事。

”我正式如此。

因为我晕车，所以没去过 多少地方，但对其它地区的人情风俗，名胜古迹，名人伟人等我都了如指掌， 因为我爱读书。

我爱读书，因为书丰富了我的情感世界。

我同情小凡卡的不平凡命运;我 关心阿廖沙酸甜苦辣的生活;我敬佩晏子巧答楚王的机智勇敢;我欣赏宋庆龄、 华罗庚那种爱国精神;我喜欢林海音求知的欲望;我痛恨外国列强在我们中国 的土地上为所欲为，无法无天问我为什么知道这么多——因为我爱读书。

我爱读书，因为书帮我树立了远大的理想。

我记得司马迁曾经说过：“人 固有一死，或重于泰山，或轻于鸿毛。

”是啊，有许多人为了自己的理想努力着，奋斗着。

马克思为了写《资本论》花了约 40 年的时间;钱学森为了回国为国家 做贡献而不惜忍受牢狱之苦;江姐、刘胡兰、董存瑞等一个又一个英雄人物为 了新中国的成立而抛头颅，洒热血这些人为了自己的理想而不惜一切代价， 他们都是我们的榜样，是他们帮我树立了远大的理想，为中华之崛起而读书，为21 世纪的新中国而读书!

书籍是人类进步的阶梯，是知识的海洋，一个人如果不读书就像一个没有灵魂的躯壳一样。

所以，同学们，多读书吧!为了我们的祖国越来越强大，读 书吧! 我的演讲到此结束，谢谢大家!

各位家长：晚上好!

前天接到沈老师的电话，说要在家长会的时候谈谈有关于"亲子阅读"方面的做法，时间不限。

我觉得有点诚惶诚恐，因为在座的'很多家长在这方面都比我有经验，都比我有心。

今天我就谈谈一些我平时的做法，不当之处也请大家批评指正。

我也给今天我的一些说法，取了一个题目：让孩子爱上阅读。