以夏天为的手抄报 夏天军训心得体会(精选5篇)

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以夏天为的手抄报篇一

夏天是年轻人锻炼身体的好时机，而军训则是让年轻人更加锻炼身体、增强意志力的好机会。我也参加了这次夏季军训，经历了炎热的天气与紧张的训练，但在这个过程中我也收获了很多，下面我将分享我的心得体会。

第二段：培养意志力

军训注重的是锻炼学生的身体和意志力。在这个过程中，我们每天要早起、跑步、练习军姿，这对我们的意志力是一个很大的考验。但是，在这个过程中，不断战胜自己的身体疲惫和思维想要放弃的情绪，我们的意志力也得到了很大的培养和提高。

第三段：强化集体意识

除了个人的意志力之外，军训还培养了我们的集体意识。在军训中，我们时刻处在同一个集体中，每个人都有自己的责任和任务。要想团队胜利，就要依靠每个人的努力和互相支援。军训让我们更加深入地理解了集体的重要性，也增强了彼此之间的信任和默契。

第四段：对自己的要求更高

军训虽然累人，但也是让自己更好地发掘自己的潜能的好机会。通过这次军训，我也找到了自己的不足之处，比如军姿没有规范，体能稍微有些不足。然而，正是因为发现了这些问题，我才会更加努力地训练自己，希望在未来的日子里可以变得更优秀。

第五段：总结

军训虽然很辛苦，但也收获了很多。在军训中，我们不断磨练自己的身体和意志力，也更好地认识了自己。虽然军训结束了，但是它所带给我们的启示和经验，我们会在未来的人生道路上一直铭记。

以夏天为的手抄报篇二

是一个充满活力的季节！

夏神的脚步轻快而活泼，万物也随着蓬勃发展。听，鸟儿们细声的啁啾，悦耳动听的歌声混着泥土的芳香，荡漾在清新的空气中。花儿们展开了一年一度的选美大赛，蜂儿蝴蝶就成了穿梭其中的最佳观众。

是一个愉快的季节。波光粼粼的河水，诱得人们三五成群地来到河边，在碧蓝的河水中尽情的嘻戏玩耍。

是各种味道鲜美的水果纷纷上市的季节。一个个圆滚滚的西瓜、一串串紫红的葡萄、一个个美味的水蜜桃，令人食欲大振。

我爱夏！因为它充满青春的活力！

以夏天为的手抄报篇三

第一段：引言（1-2句）

夏天是一个让人穿着暴露的季节，而减肥则成为了许多人夏季的重要目标。通过经历了一个夏天的减肥过程，我意识到了一些关键的心得体会，这些对于实现减肥目标，保持身材健康有着重要的指导作用。

第二段：制定合理的目标和计划（3-4句）

减肥最重要的是设立一个合理的目标，并制定一个详细的计划来实现它。首先，需要量化自己的目标，设定一个减肥的具体数字或身体变化标准。然后，制定一个合理的时间框架，分配好每个阶段的减肥目标，以及每周和每天的具体行动计划。一个良好的计划可以帮助我们保持减肥的持续性和动力。

第三段：科学饮食和合理控制热量摄入（4-5句）

在减肥过程中，科学饮食和合理控制热量摄入是至关重要的。首先，我们需要选择健康的食物，例如多吃蔬菜水果、粗粮和瘦肉，少摄入高糖、高脂肪和高热量的食物。其次，适量控制食物的分量，尽量避免过多摄入热量。最后，合理安排每日的饮食时间和餐间休息时间，保持饮食的规律性，有助于控制摄入的热量并提高新陈代谢。

第四段：合理的运动量和运动方式（4-5句）

除了饮食控制外，运动也是减肥过程中不可或缺的一部分。选择合适自己的运动方式和运动量是非常重要的。一方面，选择适合自己喜好和体能水平的运动，可以增加减肥的乐趣和坚持的动力。另一方面，逐渐增加运动的时间和强度，可有效提高身体代谢，并加速脂肪燃烧。同时，适当锻炼肌肉也可以帮助塑造身材和增加基础代谢率。

第五段：保持积极心态和定期监测（3-4句）

减肥是一个长期的过程，保持积极的心态和定期监测是取得成功的关键。我们要时刻记住减肥的初衷和目标，以积极的心态坚持下去，即使遇到挫折也要有应对和调整的能力。另外，定期监测自己的体重变化和身体指标，可以及时发现问题并做出相应的调整，提高减肥的效果。

结束语（1-2句）

夏天的减肥心得体会，帮助我更清晰地认识到了减肥的重要性和科学性。只有通过科学的饮食控制、合理的运动计划、良好的心态和定期的监测，我们才能在夏天或其他季节里实现减肥目标，保持健康和自信。

以夏天为的手抄报篇四

夏天是展示健康身材的最佳时刻，因此很多人都会在夏季开始减肥。经过一个夏天的努力，我从一个发福的胖子变成了一个苗条的美女。在这个过程中，我积累了不少减肥心得和体会，接下来就和大家分享一下我的故事。

首先，在减肥的过程中最关键的就是合理的饮食控制。热量的摄入是导致肥胖的主要原因之一，所以要选择低热量的食物，并且控制饮食的量。我每天选择吃一些高纤维的食物，比如水果和蔬菜，这些食物可以提供足够的营养又不会使我摄入过多的热量。此外，我也尽量减少油脂和糖分的摄入，因为这些食物会增加体内脂肪的积累。通过合理的饮食控制，我成功地减少了体重。

其次，要坚持适度的运动。减肥不是一蹴而就的事情，需要长期坚持。每天坚持适度的运动有助于消耗多余的脂肪。我选择了一些有氧运动，比如慢跑和游泳，这些运动既能消耗脂肪又能增强心肺功能。而且，夏天的运动是一件非常愉快的事情，可以在户外享受阳光和清新的空气。坚持适度的运动，不仅让我减肥成功，还提高了我的体质和健康水平。

再次，保持良好的作息习惯对于减肥也非常重要。充足的睡眠可以促进新陈代谢，增强身体的抵抗力。我尽量保证每天晚上都有7-8小时的睡眠时间，这让我既可以远离疲劳又可以使身体恢复更好。此外，规律作息还有助于调整饮食和运动的时间，使减肥计划更加科学和有效。保持良好的作息习惯是我成功减肥的重要环节之一。

最后，减肥的过程需要有恒心和坚持。减肥是一个长期而艰难的过程，往往在开始的时候效果不明显，容易让人产生泄气的情绪。但是只要坚持下去，积极调整自己的心态，就一定能够看到成果的。我在减肥的过程中就遇到过很多困难和挫折，但我从未放弃过，而是不断调整自己的计划和方法，坚持不懈地努力。正是因为我有恒心和坚持，才取得了减肥的成功。

通过一个夏天的努力，我从一个胖子变成了一个苗条的美女。我的减肥过程充满了艰辛和汗水，但是收获的成果却是无与伦比的。我通过合理的饮食控制、坚持适度的运动、保持良好的作息习惯和坚持不懈的努力，成功地改变了自己。我相信只要有恒心和坚持，每个人都能够在夏天中实现自己的减肥目标，拥有一个健康而美丽的身体。

以夏天为的手抄报篇五

草原的，青色一片。

梦境里的草原，草长花开，碧水环绕;牛羊游弋，如诗如画。而真正置身于草原，那感觉由想象转化成真实，凸现在眼前广。当汽车停在赛罕度假村前，下n了车，大家就急不可耐地奔向草原，同行的孩童惊咋:“哇，种了这么多的草!”

一个脸孔黝黑、身穿蒙古民族服装、头带高耸礼帽的大汉听了，“哈哈”笑了起来:“天当爷地当娘，这草是自个儿蹄出来的。”

听着孩童和蒙古壮汉的对话，我的心弦被拨动了。

草原草，是自然的恩赐。沐风栉雨，经霜历雪，在这片神奇的土地上摇曳着，快乐着。

踏过密密匝匝的草，一步一步走向草原深处。青草间，不时有紫色的白色的黄色的花儿，在靑草间频频含着笑靥，将这片靑苍的原野点缀得妩媚多彩。蹲下身子，细细观看靑草，一颗，一颗，又一颗。草从泥土里蹿出，粮个呈伞状形生长，叶儿尖，叶径内，叶色青。显得剽悍，刚正，粗犷。我不禁想起很多城市的绿化草了。那些草，翠绿，娇嫩，大都人工种养，移植而来，护养的费用也不菲。要洒水，冬天要防冻。绿化草虽然给人们带来了片片绿意，但它们的生命似乎太娇贵，太脆弱，经不起寒冷，耐不过干热，而且大多绿化草都禁不起践踏，有的草坪区内还温馨提示:“请別吻我。”而草原草，吮吸着天风地雨，自然地欢快地生长，显示了强大的生命力。

踏上山岗，视野更加开阔了。远处，冈峦起伏，忽而一簇簇树，忽而一簇簇羊，忽而一座座蒙古包，但天地之间，不变的就是草原绿色与天相接。唯有蒙古包之间升起的一杆旗，红得炽热，红得闹热，红得，形成了“万绿丛中一点红”的意境这时，先前见到的蒙古壮汉，牵着一匹马走过来。老远，他就微笑，露出一口洁白的牙齿。我便和他攀谈起来。蒙古壮汉叫宝平，身高一米八几。他是赛罕度假村的马倌，专门护导骑马的游客他欣然地告诉我，每年的夏季，是草原的旅游四季，来自四面八方的游客，兴冲冲来到草原，体验草原上的蒙古风情。因此，这是一年最忙碌的时候，是最热闹的时候，也是最愉快的时候。

蒙古民族号称是“骑在马背上的民族”。从远古起，他们就带着蒙古包，骑宥马，放着节，追逐水美草丰，过着游牧生活。一首《敕勒歌》：“敕勒川，阴山下。天似苍穹，笼盖四野。天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊。”就将他们的生活环境和热爱家乡的情怀表达得淋漓尽致，现在，他们早已告别了游牧式的生活而选择了定居。宝平告诉我，他每年有五万余元的收人，彩电、手机这些如同寻常物，也早已飞人蒙古包。牧民们都过上了幸福安康的生活。

我问他:“家在哪?”

他手一指:“哦，不远。有空来玩。”

随着他手指的方向，不远处，几顶蒙古包散落，羊，牛，马群隐约可见。

我赞扬他:“你的普通话很纯啊！”他嬉笑道:“这算啥，老外来了，我还会英语呢。”

我惊叹:“是吗？你真了不起啊。”

他摆摆手:“啥了不起？我就是草原上的一棵青草。走了，快去看赛马表演吧。”说完，他回眸一笑，用手指作出ok状。

“我就是草原上岛一顆青草。”

咀嚼着宝平的话语，心里却感动起来:宝平，多好的汉子。高高大大，却自喻为草原上最寻常的一颗靑草。望着他渐行渐远的身影，蓦然，我似乎品味出了语中真谛:人，都是一颗小草。汇聚在一起，就形成无边绿色。为这世界，平添了一道令人遐思无根的美丽风景。